విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మార్కెట్లో అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కలపడానికి సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం చాలా ఎక్కువ, కానీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను సృష్టించడం చాలా ఆనందదాయకం. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్య నిజంగా సరైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీరు మొదట ఇది ఎలాంటి చర్మం అని చూడాలి. అప్పుడు ముఖ ప్రక్షాళన, టోనర్లు, మాయిశ్చరైజర్లు, స్క్రబ్‌లు మరియు ముసుగులు ఉపయోగించడం వంటి నిర్దిష్ట నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి. కొద్ది నెలల్లో, మీరు అందమైన చర్మంతో మరింత ప్రకాశవంతంగా ఉంటారు.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రాథమిక దినచర్యను సృష్టించండి

1. 

   ప్రక్షాళన. మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, పడుకునే ముందు దాన్ని తొలగించాలి. కొన్ని ఫేస్ ప్రక్షాళనలలో మేకప్ రిమూవర్ కాంబినేషన్ ఉంటుంది, అయితే ఇవి మేకప్‌ను పూర్తిగా తొలగించవు. మీ ముఖం కడుక్కోవడానికి ముందు మేకప్ రిమూవర్ సిద్ధంగా ఉంచడం మంచిది.
   • మేకప్ రిమూవర్స్ లేదా రిమూవర్స్ ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. మేకప్ తొలగించడానికి మేకప్ రిమూవర్ లేదా శోషక ప్యాడ్ ఉపయోగించండి.
   • కంటి అలంకరణ మరియు పెదాలను తొలగించడం కష్టం కనుక, వీటి కోసం మీరు ప్రత్యేకమైన మేకప్ రిమూవర్‌ను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.

2. 

   
   
   మీ ముఖాన్ని రోజుకు 2 సార్లు కడగాలి. మీరు రోజుకు రెండుసార్లు, ఉదయం ఒకసారి మేకప్ వేసే ముందు మరియు సాయంత్రం ఒకసారి పడుకునే ముందు ముఖం కడుక్కోవాలి. అలాగే, భారీగా చెమట పడిన తర్వాత ముఖం కడుక్కోవాలి.
   • మీ చర్మాన్ని వేడి నీటితో కాకుండా వెచ్చని నీటితో తడిపివేయండి. వెచ్చని నీరు ధూళిని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, వేడి నీరు చర్మం ఎండిపోతుంది.
   • వృత్తాకార, దిగువ కదలికలలో చర్మంపై ప్రక్షాళన మరియు మసాజ్ వర్తించండి. అప్పుడు, ప్రక్షాళనతో స్పాంజితో శుభ్రం చేయు లేదా వెచ్చని నీటిని చల్లుకోండి. మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి శుభ్రమైన టవల్ ఉపయోగించండి.

3. 

   
   
   ప్రక్షాళన తర్వాత నీటి సమతుల్యతను వర్తించండి. మీ పొడి ముఖం మీద స్కిన్ బ్యాలెన్సింగ్ వాటర్ కడిగిన తర్వాత రాయండి. కాటన్ బాల్‌పై కొద్ది మొత్తంలో స్కిన్ బ్యాలెన్సింగ్ నీటిని పంప్ చేసి, మీ ముఖం మీద మెత్తగా తుడవండి. కంటి ప్రాంతాన్ని తుడిచివేయడం మానుకోండి. బ్యాలెన్సింగ్ నీరు సహజంగా పొడిగా ఉండనివ్వండి మరియు ప్రక్షాళన అవసరం లేదు.

4. 

   
   
   చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది. నీరు చర్మంలోకి గ్రహించిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ను ముఖం మరియు మెడపై వృత్తాకార కదలికలలో, దిగువ నుండి మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా క్రీమ్‌ను శుభ్రమైన అరచేతులపై పూయండి మరియు చర్మాన్ని శాంతముగా ప్యాట్ చేయవచ్చు.
   • మీ కళ్ళు వాపుతో ఉంటే, మీ కళ్ళ చుట్టూ చీకటి వృత్తాలు లేదా ముడతలు ఉంటే, మీరు ప్రత్యేక కంటి క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. కళ్ళ చుట్టూ చర్మంపై ion షదం శాంతముగా ప్యాట్ చేయడానికి రింగ్ ఫింగర్ ఉపయోగించండి.

5. 

   వారానికి 1-2 సార్లు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి వారానికి 1-2 సార్లు మాత్రమే ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. సున్నితమైన యెముక పొలుసు ation డిపోవడం మరియు సున్నితమైన కదలిక సరిపోతుంది. తీవ్రంగా రుద్దడం వల్ల చర్మం దెబ్బతింటుంది.
   • ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తులు చాలా రకాలు. మీరు స్క్రబ్ (తర్వాత శుభ్రం చేయు) స్క్రబ్, ప్రత్యేక చేతి తొడుగులు లేదా స్పాంజ్ లేదా AHA లేదా BHA వంటి రసాయన ఎక్స్‌ఫోలియంట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • చురుకైన మొటిమలు లేదా హైపర్పిగ్మెంటేషన్ ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మానుకోండి.

6. 

   ప్రతి రోజు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. రోజువారీ సూర్యరశ్మి అకాల వృద్ధాప్యం, హైపర్పిగ్మెంటేషన్ మరియు ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఎక్కువసేపు బయట ఉండాలని అనుకోకపోయినా, మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు 15 నిమిషాల ముందు సన్‌స్క్రీన్ వేయాలి.
   • మాయిశ్చరైజర్ తర్వాత మరియు మేకప్ ముందు మీ చివరి చర్మ సంరక్షణ దశగా సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: జిడ్డుగల చర్మాన్ని నియంత్రించండి

1. 

   ఫోమింగ్ ప్రక్షాళనను ఎంచుకోండి. జిడ్డుగల చర్మానికి ఉత్తమమైన ఫోమింగ్ ప్రక్షాళన ఎందుకంటే ఇది నూనెను శాంతముగా తొలగిస్తుంది. మీరు ముఖం మొత్తానికి కొద్ది మొత్తంలో ముఖ ప్రక్షాళనను మాత్రమే దరఖాస్తు చేయాలి. ఫోమింగ్ ప్రక్షాళన జెల్, లిక్విడ్ లేదా క్రీమ్ రూపంలో లభిస్తుంది.
   • జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు రోజుకు 2 సార్లు మాత్రమే మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల మీ చర్మం ఎక్కువ నూనె మరియు మచ్చలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

2. 

   మొటిమలతో పోరాడే పదార్థాలను కనుగొనండి. మీ చర్మం బ్రేక్‌అవుట్‌లకు గురైతే, జిడ్డుగల, జిడ్డు మరియు మొటిమల బారినపడే చర్మాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే బలమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను వాడండి. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు ప్రభావవంతమైన పదార్థాలు కొన్ని:
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్
   • సాల్సిలిక్ ఆమ్లము
   • సల్ఫైడ్లు
   • గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం లేదా లాక్టిక్ ఆమ్లం వంటి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు
   • రెటినోయిడ్స్
   • హాజెల్ నట్

3. 

   నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి. మందపాటి మాయిశ్చరైజర్లు చర్మాన్ని జిడ్డుగా మారుస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి, హైడ్రేటింగ్ మాయిశ్చరైజర్ లేదా జెల్ ఉపయోగించండి. ఇది మాయిశ్చరైజర్, ఇది మొదటి లేదా రెండవ పదార్ధం నీరు.

4. 

   నూనెను తగ్గించడానికి మట్టి ముసుగుతో విశ్రాంతి తీసుకోండి. జిడ్డుగల ప్రజలకు మట్టి ముసుగు గొప్ప ఎంపిక. ముఖం కడిగిన తర్వాత ముసుగు వేయండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు సుమారు 15-20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ముసుగు వేసిన తరువాత మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.

5. 

   మీ చేతులతో ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మీ ముఖాన్ని తాకడం వల్ల మీ చేతుల నుండి బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళి మీ ముఖానికి వ్యాపిస్తుంది, తద్వారా మొటిమలు వస్తాయి. మీరు మీ ముఖాన్ని తాకవలసి వస్తే, ముందుగా సబ్బు మరియు వెచ్చని నీటితో చేతులు బాగా కడగాలి.
   • మొటిమలను ఖచ్చితంగా పిండడం, పంక్చర్ చేయడం లేదా పిండి వేయవద్దు. మొటిమ మరింత తీవ్రమవుతుంది, అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తుంది మరియు చివరికి చెడు మచ్చను వదిలివేయవచ్చు.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: పొడి మరియు చికాకు కలిగించిన చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది

1. 

   ఉదయం ముఖం కడగాలి. ప్రక్షాళన మీ చర్మం నుండి ప్రయోజనకరమైన నూనెలను తొలగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు వాటిని ఉదయం ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు పొడిగా ఉంచండి. రాత్రి సమయంలో మీ ముఖాన్ని ప్రక్షాళనతో కడగాలి.

2. 

   మేకప్ తొలగించడానికి ఫేషియల్ ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర బలమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న మేకప్ రిమూవర్స్ పొడి, చికాకు కలిగించే చర్మానికి కారణమవుతాయి. మేకప్ రిమూవర్ కంటే ఆయిల్ ప్రక్షాళన చర్మంపై చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. పొడిబారిన చమురుకు నూనె వేసి గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

3. 

   మాయిశ్చరైజర్ వర్తించే ముందు సీరం వాడండి. సీరం నీరు అధికంగా ఉండే మాయిశ్చరైజర్, ఇది చర్మం యొక్క ఆర్ద్రీకరణను పెంచుతుంది. మీ ముఖానికి సీరం వేయడానికి కాటన్ బాల్ లేదా క్లీన్ చేతులను ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజర్ వేసే ముందు సీరం మీ చర్మంలోకి నానబెట్టండి.

4. 

   నూనె ఆధారిత క్రీమ్ వర్తించండి. పొడి లేదా వృద్ధాప్య చర్మం కోసం, జిడ్డుగల క్రీమ్ తేమను అందించడమే కాక, చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది. నూనె మొదటి పదార్ధాలలో ఒకటి కాదా అని లేబుల్ చదవండి.
   • ఖనిజ నూనె లేదా పెట్రోలాటం చప్పబడిన లేదా పొరలుగా ఉండే చర్మం విషయంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఐవీ మరియు జోజోబా ఆయిల్ చర్మం నుండి తేమ తగ్గకుండా చేస్తుంది.

5. 

   చిరాకు చర్మం కోసం ఓదార్పు పదార్థాలను ఎంచుకోండి. పొడి మరియు సున్నితమైన చర్మం రెండూ చికాకు మరియు పొరలుగా ఉంటాయి. మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి, కలబంద, చమోమిలే, గ్రీన్ టీ సారం లేదా విటమిన్ సి వంటి తేమ పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.

6. 

   ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర రక్తస్రావ నివారిణాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది మరియు సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.ఆల్కహాల్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను నివారించడానికి అన్ని ఉత్పత్తుల పదార్థాలను చదవండి. ఆల్కహాల్‌తో పాటు, మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే పదార్థాలను నివారించండి:
   • హాజెల్ నట్
   • పుదీనా
   • యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనె
   • మసాలా
   • ఆమ్లము
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 విధానం: సాధారణ చర్మ సమస్యలకు చికిత్స

1. 

   వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ల కోసం చూడండి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ముడతలు వంటి వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ప్రసిద్ధ యాంటీఆక్సిడెంట్లలో విటమిన్ సి, రెటినాల్, టీ సారం, ద్రాక్ష విత్తనాల సారం మరియు నియాసినమైడ్ ఉన్నాయి.
   • యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాకపోయినా, గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ వంటి ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు ముడతల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2. 

   స్కిన్ లైటనింగ్ పదార్థాలతో అసమాన స్కిన్ టోన్ చికిత్స. మీరు మీ ముఖం మీద హైపర్పిగ్మెంటేషన్ లేదా నల్ల మచ్చలను తగ్గించాలనుకుంటే, మీ స్కిన్ టోన్ ను కాంతివంతం చేయడానికి సహాయపడే పదార్థాలను ఎంచుకోండి. కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఉత్పత్తులు:
   • కోజిక్ ఆమ్లం
   • విటమిన్ సి
   • విటమిన్ ఇ
   • అర్బుటిన్
   • నియాసినమైడ్
   • లైకోరైస్ రూట్ సారం

3. 

   నీరసమైన చర్మం కోసం చర్మం కాంతివంతం చేసే ఉత్పత్తులను వాడండి. మొండి చర్మం పొడి లేదా వృద్ధాప్య చర్మం యొక్క సాధారణ దుష్ప్రభావం. మీకు ప్రకాశవంతమైన చర్మం కావాలంటే, విటమిన్ సి, అర్బుటిన్, నియాసినమైడ్ మరియు మల్బరీ సారం కలిగిన ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. ఈ ఉత్పత్తులు బాగా కలిసి పనిచేస్తాయి కాబట్టి మీరు వాటిని కలపడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

4. 

   మీకు రోసేసియా ఉంటే తేలికపాటి ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మంటలను నివారించడానికి, తేలికపాటి ప్రక్షాళన మరియు మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి. ఆల్కహాల్, మెంతోల్, పిప్పరమెంటు, యూకలిప్టస్ ఆయిల్ లేదా హాజెల్ నట్ జ్యూస్ కలిగిన ఉత్పత్తులను మానుకోండి. ఉత్తమ చికిత్స కోసం, మీరు మీ వైద్యుడిని మందుల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం చూడాలి.

5. 

   చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మీ చర్మానికి సరైన ఉత్పత్తులను కనుగొనడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీ చర్మ రకాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు ఆందోళన కలిగించే సమస్యలను కనుగొనవచ్చు. అదనంగా, మీ డాక్టర్ సహాయక మందులను సూచించవచ్చు. ప్రకటన

సలహా

• సహజమైన లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి, ప్రత్యేకించి మీరు సున్నితమైన ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటే అది వాణిజ్య ఉత్పత్తులకు బాగా స్పందించదు.
• క్రొత్త ఉత్పత్తులు చాలా అరుదుగా వెంటనే పనిచేస్తాయి. మీరు క్రొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తే, అది అమలులోకి రావడానికి 6 వారాల నుండి 3 నెలల మధ్య వేచి ఉండండి. ఉదయం మరియు రాత్రి సమయంలో సాధారణ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను నిర్వహించండి.
• శరీరం బాగా హైడ్రేట్ అయినప్పుడు చర్మం కూడా తిరిగి నింపబడుతుంది కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
• మేకప్ తొలగించకుండా ఖచ్చితంగా మంచానికి వెళ్ళకండి.
• చాలా పొడి చర్మం కోసం, చాలా బలంగా లేని ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి మరియు వారానికి 1-2 సార్లు మాత్రమే వాడాలి.
• ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ధూమపానం చర్మంపై గణనీయమైన ప్రభావాలను చూపుతాయి, అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం నుండి అసమాన స్కిన్ టోన్ మరియు పొడి చర్మం వరకు.
• పొడి కాలంలో, మీరు మీ పడకగదిలోని తేమను ఆన్ చేయాలి.

హెచ్చరిక

• మీకు అలెర్జీ ఉన్న పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను వర్తించవద్దు.
• ఉత్పత్తి ఎరుపు, దురద, పై తొక్క లేదా వాపుకు కారణమైతే, వెంటనే వాడకాన్ని నిలిపివేయండి. ఉత్పత్తి మీ ముఖం మీద ఉంటే మీ ముఖాన్ని నీటితో కడగాలి.