విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

వెనుక భాగంలో మొటిమలు సర్వసాధారణం మరియు ఒక విసుగు. యుక్తవయస్సుకు ముందే టీనేజ్ మరియు బ్యాక్ మొటిమలు ఉన్న పెద్దలకు ఇది ఒక సమస్య అని తెలుసు మరియు ముఖం మీద మొటిమల కన్నా ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. అయినప్పటికీ, వెనుక భాగంలో మొటిమలు అతిగా పనిచేసే సేబాషియస్ గ్రంధుల వల్ల కూడా సంభవిస్తాయి కాబట్టి, ఇతర రకాల "సిస్టిటిస్" లకు ఇలాంటి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ జీవనశైలిని మార్చండి

1. 

   క్లీన్ బ్రా ధరించండి. మీరు బ్రా ధరిస్తే, అది శుభ్రంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ప్రతి రోజు బ్రా మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కదులుతున్నప్పుడు మొటిమకు వ్యతిరేకంగా రుద్దకుండా బ్రా పట్టీలు గట్టిగా ఉండాలి, దీనివల్ల చికాకు వస్తుంది. వీలైతే, కార్డ్‌లెస్ బ్రా ధరించండి ఎందుకంటే ఇది మీ భుజాలపై ఎరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

2. 

   
   
   వదులుగా, శుభ్రంగా, బాగా వెంటిలేషన్ చేసే దుస్తులు ధరించండి. వెనుకకు తాకిన పదార్థం కూడా శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, వీలైతే, ప్రధాన పదార్థాలు పత్తి వంటి సహజ ఫైబర్స్ అయి ఉండాలి. గట్టి దుస్తులు ధరించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. చివరకు, బట్టలు క్రమం తప్పకుండా కడగాలి - ప్రతి దుస్తులు ధరించిన తరువాత.
   • తేలికపాటి, సువాసన లేని, తేలికపాటి డిటర్జెంట్‌తో మీ బట్టలు ఉతకడానికి ప్రయత్నించండి. బలమైన లేదా సువాసనగల డిటర్జెంట్లు మచ్చలను కలిగిస్తాయి లేదా మీ మొటిమల పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
   • వీలైతే, మీ తెల్లని వస్తువులను బ్లీచ్ చేయండి. బ్లీచ్ మీ బట్టలపై మిగిలి ఉన్న బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు మొటిమలు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. రసాయన చికాకును నివారించడానికి మీరు యెముక పొలుసు ation డిపోవడం తరువాత బాగా కడగాలి.

3. 

   
   
   చెమట తర్వాత స్నానం చేయండి. మీరు బాస్కెట్‌బాల్‌ను నడపడం లేదా ఆడటం సాధన చేసిన తర్వాత, తప్పకుండా స్నానం చేయండి. వ్యాయామం చేసిన తర్వాత మీ చర్మంపై ఉండే చెమట మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు అనువైన వేసవి ఆట స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది! ఇంకా, చెమట రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది, అగ్లీ మొటిమలు పెరిగే అవకాశం ఇస్తుంది.

4. 

   షవర్ సమయంలో, కండీషనర్‌ను కడిగివేయాలని నిర్ధారించుకోండి. బ్యాక్ మొటిమలకు ఒక కారణం మీ జుట్టు నుండి పూర్తిగా కడిగివేయబడని కండీషనర్. కండీషనర్ జుట్టుకు గొప్పది, కానీ మీ వెనుకకు మంచిది కాదు. కండీషనర్‌ను మీ వెనుకకు రాకుండా మరియు దుష్ట చిన్న మొటిమలను కలిగించకుండా ఆపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • మీరు కండీషనర్ శుభ్రం చేయడానికి ముందు నీటి ఉష్ణోగ్రత తగ్గించండి. వెచ్చని నీరు రంధ్రాలను విస్తరిస్తుంది, చల్లటి నీరు మీ రంధ్రాలను నిర్బంధిస్తుంది. కండీషనర్ మీ వెనుకకు పరిగెత్తిన వెంటనే రంధ్రాలను విస్తరించడం మొటిమలకు తిరిగి చికిత్స చేయడానికి మంచి మార్గం కాదు.
   • షాంపూ మరియు కండీషనర్ తర్వాత మీ వీపును చివరిగా కడగాలి.
   • షవర్‌లో కండీషనర్‌ను ఉపయోగించకుండా, ప్రక్షాళన అవసరం లేని నూనెతో మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.

5. 

   
   
   డిటర్జెంట్ రకాన్ని మార్చండి. మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, మీరు ఉపయోగించే డిటర్జెంట్ మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది. మీ చర్మానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండే వేరే బ్రాండ్‌కు మారడానికి ప్రయత్నించండి.

6. 

   మీ షీట్లను తరచుగా కడగాలి. చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు ధూళి త్వరగా షీట్లకు జతచేయబడతాయి. పెంపుడు జంతువులు మంచం మీద పడుకోవడం కూడా మరకలకు కారణమవుతుంది. షీట్లను పీల్ చేసి, వారానికి రెండుసార్లు కడగాలి, లేదా షీట్లను వారానికి రెండుసార్లు మార్చండి.
   • వీలైతే, కడిగిన తర్వాత మిగిలిన బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి మీ షీట్లను బ్లీచ్ చేయండి. రసాయన అలెర్జీని నివారించడానికి బ్లీచ్‌ను శుభ్రం చేసుకోండి.
   • దుప్పట్లు, దుప్పట్లు మరియు ఇతర బెడ్ నారలను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి.
   ప్రకటన

3 యొక్క పద్ధతి 2: ప్రత్యేక చికిత్స

1. 

   చమురు లేని హెర్బల్ షవర్ జెల్ తో పూర్తి శరీర స్నానం చేయండి. మీకు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం 2% క్రియాశీల పదార్ధం అవసరం. న్యూట్రోజెనా బాడీ క్లియర్ బాడీ వాష్ వెనుక మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి మంచి ఉత్పత్తి. మొటిమల చర్మం ఉన్న ప్రదేశంలో రుద్దడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు కడగడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు కూర్చుని ఉండండి. Medicine షధం లోపలికి వెళ్లి ప్రభావం చూపనివ్వండి.

2. 

   నూనె లేని మూలికా ion షదం తో తేమ. మీ చర్మం మీ శరీరంలో ఒక అవయవం, అక్షరాలా. మరియు అన్ని అవయవాల మాదిరిగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉండటానికి నీరు మరియు ఇతర పోషకాలు అవసరం. ప్రతి షవర్ (రోజువారీ) తర్వాత మీ వెనుక భాగంలో ion షదం వర్తించండి.
   • లేదా మీరు నాన్-మెడికేటెడ్ ion షదం ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది రంధ్ర రహితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం పొడి చర్మానికి కారణమవుతుంది కాబట్టి ఇది అవసరం.

3. 

   మొటిమల మందులను వర్తించండి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కడగడం మరియు తేమ కోసం ఉపయోగిస్తారు కాబట్టి, మీరు మొటిమలకు 2.5% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వంటి మరొక medicine షధాన్ని వాడాలి. మీ చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటే 5% లేదా 10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వాడకండి ఎందుకంటే ఇది చికాకును పెంచుతుంది. మీరు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్కు సున్నితంగా ఉంటే 10% సల్ఫర్ ద్రావణం మీ కోసం పని చేస్తుంది.

4. 

   రెటినోల్ క్రీమ్ వర్తించండి. రాత్రి మీ వెనుక భాగంలో రెటినాల్ క్రీమ్ వర్తించండి. ఇది చర్మాన్ని తొక్కడానికి మరియు మచ్చలు వచ్చే ప్రాంతాల్లో మచ్చలు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   AHA లు మరియు BHA లను ఉపయోగించండి. ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు, ఇవి తరచూ రంధ్రాలను అడ్డుకుని మొటిమలకు కారణమవుతాయి.బీటా హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు మొటిమలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాను లోపలి నుండి పోరాడుతాయి. వీలైతే, AHA కలిగి ఉన్న బాడీ స్క్రబ్‌ను కనుగొని, వారానికి మూడుసార్లు షవర్ చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. స్నానం చేసి, తేమ చేసిన తరువాత, BHA కలిగిన కాటన్ ప్యాడ్‌తో మీ వీపును తుడవండి.

6. 

   చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. ప్రిస్క్రిప్షన్ మొటిమల మందులు లేదా సమయోచిత మొటిమల క్రీములతో చికిత్స అవసరమయ్యే అవకాశాలు ఉన్నాయి. చర్మవ్యాధి నిపుణుడు తనిఖీ చేయడానికి బయపడకండి. ప్రకటన

3 యొక్క విధానం 3: సహజ వెనుక మొటిమల చికిత్స

1. 

   స్పాంజి లేదా లోఫా ఉపయోగించి చనిపోయిన చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. కానీ దాన్ని చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయవద్దు, లేదా మీరు దాన్ని మరింత చికాకు పెట్టవచ్చు.

2. 

   సముద్రపు ఒడ్డుకు. మీ వెనుక భాగాన్ని సముద్రపు ఉప్పు నీటిలో సుమారు 10 నిమిషాలు నానబెట్టి, ఆపై ఎండలో 10 -15 నిమిషాలు కూర్చోండి. సూర్యుడు మీ మొటిమలను ఎండిపోతాడు. అయితే, ఎక్కువసేపు కూర్చోవద్దు ఎందుకంటే మీరు వడదెబ్బకు గురైతే మీ మొటిమలు తీవ్రమవుతాయి. ఈ విధానాన్ని మరికొన్ని సార్లు చేయండి మరియు మీరు మొదటి రెండు రోజుల్లో ఫలితాలను చూడాలి.

3. 

   జింక్ ప్రయత్నించండి. మొటిమలకు ఇది సాధారణ ఇంటి నివారణ కాదు, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా కొన్ని సందర్భాల్లో పనిచేస్తుంది. జింక్ మొటిమలకు శత్రువు. కొన్ని ముఖ్యమైన విధులు పనిచేయడానికి మానవులకు తక్కువ మొత్తంలో జింక్ అవసరం. మొటిమలకు చికిత్స చేయడంతో పాటు, శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. జింక్ మొటిమలను రెండు విధాలుగా చికిత్స చేయవచ్చు:
   • జింక్‌ను నేరుగా చర్మానికి రాయండి. రోజుకు రెండుసార్లు మీ చర్మంపై రుద్దడానికి 1.2% జింక్ అసిటేట్ మరియు 4% ఎరిథ్రోమైసిన్ కలిగిన ion షదం కోసం ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని కనుగొనలేకపోతే, జింక్ క్యాప్సూల్‌ను పంక్చర్ చేయండి, కొన్ని చుక్కలను శుభ్రమైన వేలుపై లేదా పత్తి శుభ్రముపరచు మీద పిండి వేసి నేరుగా మీ వెనుకకు వర్తించండి.
   • మీ రోజువారీ విటమిన్‌గా జింక్ తీసుకోండి. రోజుకు 25mg నుండి 45mg వరకు మోతాదులో జింక్ మాత్రలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. రోజుకు 50 మి.గ్రా మించకూడదు ఎందుకంటే ఇది రాగి లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే చాలా ఎక్కువ జింక్ రాగి శోషణను నిరోధిస్తుంది.

4. 

   నేచురల్ ఎక్స్‌ఫోలియంట్ చేయండి. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకొని మొటిమలను వ్యాప్తి చేసే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక ద్రాక్షపండును పిండి, 1 మరియు ఒకటిన్నర కప్పు (సుమారు 360 మి.లీ) తెల్ల చక్కెర మరియు 1/2 కప్పు (120 మి.లీ) సముద్రపు ఉప్పుతో పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి మసాజ్ చేసి పొడిగా ఉంచండి.

5. 

   చర్మం యొక్క pH ని మార్చండి. pH అనేది చర్మం యొక్క క్షారతకు మరొక పదం. 5 కంటే తక్కువ చర్మం pH - ఆదర్శంగా 4.7 - చర్మం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మరియు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన మైక్రోబయోటా అని శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించారు. ఇది చర్మం యొక్క పిహెచ్ 5 పైన పెరగడానికి కారణమవుతుంది, ఇది పొడి, పొలుసులు మరియు మొటిమల బారినపడే చర్మానికి దారితీస్తుంది.
   • మీ షవర్‌హెడ్‌ను మార్చడాన్ని పరిగణించండి. నీటిలో క్లోరిన్ ను ఫిల్టర్ చేసే షవర్ లో పెట్టుబడి పెట్టండి. మీ చర్మం దీనికి ధన్యవాదాలు. ఫిల్టర్‌లతో కూడిన మంచి షవర్‌కు $ 25 నుండి $ 50 వరకు ఖర్చవుతుంది, అయితే ఇది మీ చర్మంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
   • ఒక భాగం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు పార్ట్ వాటర్ మిశ్రమాన్ని తయారు చేసి స్ప్రే బాటిల్‌లో పోయాలి. స్నానం చేసిన తరువాత మరియు పడుకునే ముందు, మీ చర్మంపై పిచికారీ చేసి ఆరనివ్వండి. ఇది మీ చర్మం యొక్క pH ని తగ్గిస్తుంది.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడటానికి బదులుగా, అదే మొత్తంలో నేరేడు పండు మరియు నీటిని వాడండి, ప్రభావం సమానంగా ఉంటుంది.
   ప్రకటన

సలహా

• ఒక మొటిమను ఎర్రగా మరియు కొన్నిసార్లు మచ్చగా మారుస్తుంది.
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మీ వెనుక భాగంలో మొటిమల వల్ల మాత్రమే కాకుండా, అవి ఏ అవయవాలకు సహాయం చేయవు కాబట్టి, అది మీ ముఖం లేదా మీ మొత్తం శరీరం కావచ్చు!
• మొటిమలను ఎండబెట్టడానికి నిమ్మకాయలు గొప్పవి.
• రోజుకు 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల మీ శరీరం మీ వెనుక భాగంలో మొటిమల రూపంలో చాలా నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
• లోఫాను ఉపయోగించిన తరువాత బాగా కడగాలి, ఎందుకంటే ఇది సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాకు స్వర్గధామంగా మారుతుంది.
• తిరిగి మొటిమలకు కారణమయ్యే కారకాల్లో ఒకటిగా ఉన్నందున చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అలాగే, మీ వీపును గోకడం వల్ల మొటిమలు వ్యాప్తి చెందుతాయి, కాబట్టి దీన్ని కూడా నివారించండి.
• మీరు సాలిసిలిక్ ఆమ్లానికి సున్నితంగా ఉంటే లేదా మీ వెనుక భాగంలో మొటిమలకు ప్రభావవంతం కాని ఉత్పత్తులను మార్కెట్లో కనుగొంటే, చర్మ చికిత్స పొడిని ప్రయత్నించండి. ఇవి సాధారణంగా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఆరబెట్టవు. మీకు నచ్చిన బ్రాండ్ల గురించి pharmacist షధ విక్రేతను అడగండి.
• మార్కెట్లో మొటిమల షవర్ జెల్ అనేక రకాలు. క్రియాశీల పదార్ధం సాల్సిలిక్ ఆమ్లం 2% కోసం చూడండి.
• పురుషుల కోసం, బట్టలు వేయడం మానుకోండి, ఆపై గోడలు లేదా భూమి వంటి మురికి వస్తువులతో సంప్రదించండి.
• మొటిమలకు తిరిగి చికిత్స చేయడానికి కొన్ని ఇతర చికిత్సలు:
  • టీ సబ్బు
  • చుండ్రు షాంపూలో జింక్ ఉంటుంది
  • టీ ట్రీ ఆయిల్ బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు సాలిసిలిక్ యాసిడ్ స్థానంలో ఉపయోగించే సమయోచిత నివారణ.
  • నిమ్మరసం (ముక్కలు చేసి చర్మంపై రుద్దుతారు) లేదా టమోటాలు వేయడం మంచిది, ఎందుకంటే దీనిలోని ఆమ్లం హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సున్నితమైన చర్మం మరియు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని కలిగించే రసాయనాలను కలిగి ఉంటే ఇది చాలా మంచిది.

హెచ్చరిక

• మొటిమలను తాకవద్దు. ఇది మీ సంక్రమణ అవకాశాలను మాత్రమే పెంచుతుంది. విరిగిన మొటిమలను 3% హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ లేదా 10% బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్తో చికిత్స చేయండి.
• మీరు అక్యూటేన్ తీసుకుంటుంటే, న్యూట్రోజెనా లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వాడకండి. చర్మం కింద ఉన్న సేబాషియస్ గ్రంథులను నాశనం చేయడం ద్వారా అక్యూటేన్ పనిచేస్తుంది, తద్వారా ముఖ్యమైన చమురు ఉత్పత్తి చేసే ఏజెంట్‌ను తొలగిస్తుంది.