విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మొటిమలు చర్మ పరిస్థితి, ఇది నిరాశ మరియు గందరగోళంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, మొటిమలు వదిలిపెట్టిన మచ్చలు నిజంగా స్వాగతించబడవు. కొన్ని మొటిమల మచ్చలు కొన్ని నెలల తర్వాత స్వయంగా మసకబారుతున్నప్పటికీ, మీరు ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు మరియు కొన్ని సాధారణ దశలతో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నివారించవచ్చు. మీ మొటిమల మచ్చలు రాత్రిపూట పోయేలా చేయలేరు, అయినప్పటికీ, క్రింద వివరించిన చికిత్సలు, ఉత్పత్తులు మరియు చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందగలవు. కాలక్రమేణా అందుకుంది. మీరు చేయవలసిందల్లా మీ చర్మ రకానికి సరైన పద్ధతిని ఎంచుకోండి.

దశలు

4 యొక్క పద్ధతి 1: పుటాకార లేదా కెలాయిడ్లను తొలగించండి

1. 

   మీ మచ్చ రకాన్ని నిర్ణయించండి. మచ్చ పుటాకారంగా ఉంటే (పిట్ చేసిన మచ్చ), మీకు చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సహాయం అవసరం కావచ్చు. చికిత్స యొక్క రకాన్ని బట్టి వివిధ రకాల మచ్చలు వేర్వేరు ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటాయి.
   • రౌండ్ లెగ్ మచ్చలు సాధారణంగా లోతుగా ఉంటాయి. అవి మీ చర్మం కఠినంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
   • స్క్వేర్-పిట్ పుటాకార మచ్చలు సాధారణంగా గుర్తించబడిన గీతతో విస్తృతంగా ఉంటాయి.
   • పాయింటెడ్ రాక్ పుటాకార మచ్చలు సాధారణంగా చిన్నవి, లోతైనవి మరియు ఇరుకైనవి.

2. 

   
   
   లేజర్‌తో చికిత్స చేయండి. చిన్న నుండి మధ్యస్థ మచ్చలను లేజర్‌తో సున్నితంగా చేయవచ్చు. రాపిడి లేజర్‌లు మచ్చ నుండి నీటిని ఆవిరైపోతాయి, తద్వారా అక్కడ కొత్త చర్మం ఏర్పడుతుంది. మచ్చ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి నాన్-రాపిడి లేజర్లను ఉపయోగిస్తారు.
   • వృత్తాకార పుటాకార మచ్చలు మరియు చదరపు పిట్ పుటాకార మచ్చలకు ఈ పద్ధతి బాగా సరిపోతుంది.
   • మీ ఎంపికలను చర్చించడానికి మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు ప్రభావాల గురించి అడగడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • మచ్చ లోతుగా ఉంటే మీరు రాపిడి లేజర్ పద్ధతిని లేదా మచ్చ కేవలం ఉపరితలంపై ఉంటే రాపిడి లేని లేజర్ పద్ధతిని ఎంచుకోవచ్చు.

3. 

   
   
   మచ్చల పద్ధతిని ఉపయోగించమని మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. మీకు చదరపు పిట్ ఫుట్ పుటాకార మచ్చ లేదా పాయింటెడ్ రాక్ పుటాకార మచ్చ ఉంటే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మచ్చతో చికిత్స చేయగలరు. వారు మచ్చ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తీసివేసి, చర్మం యొక్క చదునైన పొరలో స్వయంగా నయం చేస్తారు.

4. 

   ఫిల్లర్లను ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని పరిగణించండి. మొటిమల మచ్చలు చర్మంలో ఇండెంటేషన్లను తిప్పికొట్టగలవు. ఒక పూరక ఇంజెక్షన్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం సున్నితంగా ఉండటానికి ఆ డెంట్లను తాత్కాలికంగా నింపగలదు, కానీ మీరు ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు నెలలకొకసారి దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది.

5. 

   
   
   కెలాయిడ్లను సిలికాన్‌తో కప్పండి. సిలికాన్ లేదా జెల్ షీట్లు కెలాయిడ్లను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ప్రతి రాత్రి మచ్చకు సిలికాన్ వర్తించండి. మరుసటి రోజు ఉదయం, తేలికపాటి ప్రక్షాళనతో శుభ్రం చేసుకోండి. కొన్ని వారాల తరువాత, మీ చర్మం సున్నితంగా మారాలి. ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: సమయోచిత ఉపయోగాలు మరియు చికిత్సలు

1. 

   కార్టిసోన్ క్రీంతో ప్రారంభించండి. కార్టిసోన్ క్రీములు మంటను తగ్గించడానికి మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు ఏ కార్టిసోన్ క్రీమ్ సరైనదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • కార్టిసోన్ క్రీములను కౌంటర్ ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్రభావిత ప్రాంతానికి మాత్రమే క్రీమ్‌ను వర్తించండి మరియు లేబుల్‌లోని సూచనలను జాగ్రత్తగా చదవండి.

2. 

   ఓవర్ ది కౌంటర్ స్కిన్ లైటనింగ్ క్రీమ్ ప్రయత్నించండి. కోజిక్ ఆమ్లం, అర్బుటిన్, లైకోరైస్ సారం, మల్బరీ సారం మరియు విటమిన్ సి వంటి పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న స్కిన్ లైటనింగ్ క్రీములు చర్మాన్ని సురక్షితంగా ప్రకాశవంతం చేయడానికి మరియు మొటిమల మచ్చల వల్ల కలిగే హైపర్పిగ్మెంటేషన్ను తగ్గిస్తాయి. హాని లేదా చికాకు కలిగించదు.
   • హైడ్రోక్వినోన్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఈ సాధారణ చర్మం మెరుపు రసాయనం చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు సంభావ్య క్యాన్సర్ కారకాల జాబితాలో ఉంది.
   • మీకు ముదురు రంగు చర్మం ఉంటే (ముఖ్యంగా నల్లజాతీయులు / ఆఫ్రికన్లకు), మెరుపు క్రీములను వాడకుండా ఉండండి. ఇవి చర్మంలోని మెలనిన్‌ను శాశ్వతంగా కోల్పోతాయి మరియు అధ్వాన్నమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

3. 

   గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు సాల్సిలిక్ యాసిడ్ చికిత్సలను ఉపయోగించండి. గ్లైకోలిక్ ఆమ్లం మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం క్రీములు, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్‌లు మరియు లేపనాలు వంటి అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి ఎందుకంటే అవి ఎక్స్‌ఫోలియెంట్‌లు ఎందుకంటే చర్మం స్ట్రాటమ్ కార్నియంను తొలగించి, చర్మాన్ని పైకి తోస్తుంది. ఉపరితలంపై వర్ణద్రవ్యం, అవి పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే ముందు.
   • గ్లైకోలిక్ మాస్క్ కోసం మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ కూడా తీసుకోవచ్చు. ఈ పద్ధతి అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను చొచ్చుకుపోతుంది.

4. 

   రెటినోయిడ్స్ కలిగిన చర్మ ఉత్పత్తులను వాడండి. రెటినోయిడ్స్ విటమిన్ ఎ యొక్క ఉత్పన్నం, ఇది అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో చక్కటి గీతలు, ముడతలు, రంగు పాలిపోవడం మరియు మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. రెటినోయిడ్స్ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తాయి, ఇవి మొటిమల మచ్చలపై దాడి చేయడానికి గొప్ప ఎంపికగా మారుతాయి. ఈ సారాంశాలు కొంచెం ఖరీదైనవి, కానీ చర్మవ్యాధి నిపుణులు వాటిని త్వరగా సిఫార్సు చేస్తారు ఎందుకంటే అవి త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • ప్రధాన చర్మ సంరక్షణ బ్రాండ్లచే తయారు చేయబడిన ఓవర్-ది-కౌంటర్ రెటినోయిడ్ క్రీములను మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మరింత శక్తివంతమైన క్రీములను చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సూచించాలి.
   • రెటినోయిడ్ క్రీములలోని పదార్థాలు ఎండలోని యువిఎ కిరణాలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి రాత్రిపూట మాత్రమే ఈ క్రీమ్‌ను వాడాలి.

5. 

   లేజర్ చికిత్స. మీ మొటిమల మచ్చలు కొన్ని నెలల తర్వాత స్వయంగా మసకబారకపోతే, మీరు లేజర్ థెరపీని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉంది. మీరు ఎంచుకున్న చికిత్స రకాన్ని బట్టి, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు లేదా మచ్చను "బాష్పీభవనం" చేయడానికి లేజర్ ఉపయోగించబడుతుంది, తద్వారా కొత్త చర్మం ఏర్పడుతుంది.
   • మీ ఎంపికలు మరియు సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి చర్చించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.

6. 

   నింపడం పరిగణించండి. మొటిమల మచ్చలు మీ చర్మంలో శాశ్వత ఇండెంటేషన్లను తిప్పికొట్టగలవు. ఫిల్లర్ ఇంజెక్షన్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం సున్నితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది ప్రతి నాలుగు నుండి ఆరు నెలలకోసారి పునరావృతం చేయాలి.

7. 

   మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ మరియు కెమికల్ పీల్స్ పరిగణించండి. ఈ నివారణలు రాత్రిపూట మొటిమలు మసకబారవు ఎందుకంటే అవి కఠినంగా ఉంటాయి మరియు చర్మం నయం కావడానికి సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు సారాంశాలు మరియు లోషన్లు పనికిరానివిగా భావిస్తే లేదా స్కిన్ టోన్ యొక్క ఏకరూపతతో మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తున్నారా అని కూడా ఈ పరిహారం పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.
   • సాంద్రీకృత ఆమ్లాలు కలిగిన రసాయన ముసుగులు ముఖానికి వర్తించబడతాయి. అవి చర్మం పై పొరను కాల్చివేస్తాయి, చర్మం కింద, తాజాగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ సూపర్ రాపిడి ఫ్లాప్ చికిత్స ఇలాంటి ఫలితాలను అందిస్తుంది, కానీ తిరిగే విద్యుత్ చీపురుతో యెముక పొలుసు ation డిపోవడం పనిచేస్తుంది.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ చికిత్సలను ఉపయోగించడం

1. 

   తాజా నిమ్మరసం రాయండి. నిమ్మరసం సహజ చర్మం తెల్లబడటం లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మొటిమల మచ్చలను సమర్థవంతంగా తేలికపరుస్తుంది. మీరు నిమ్మరసాన్ని నీటితో సమాన నిష్పత్తిలో కలపాలి, ఆపై ద్రావణాన్ని మచ్చకు నేరుగా వర్తించండి, చుట్టుపక్కల చర్మాన్ని నివారించండి. 15 నుండి 25 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి లేదా మీరు నిమ్మరసాన్ని రాత్రిపూట ముసుగుగా వదిలివేయవచ్చు.
   • నిమ్మకాయలోని సిట్రిక్ ఆమ్లం చర్మాన్ని ఎండిపోయేలా చేస్తుంది కాబట్టి నిమ్మరసం కడిగిన వెంటనే తేమగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.
   • నిమ్మరసంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది, అవసరమైన చోట నిమ్మకాయలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
   • నిమ్మకాయలకు పిహెచ్ 2 ఉండగా, చర్మం పిహెచ్ 4.0-7.0 గా ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా వాడాలి. నిమ్మరసం చర్మంపై ఎక్కువసేపు లేదా నిరుపయోగంగా ఉండి తీవ్రమైన రసాయన కాలిన గాయాలకు దారితీస్తుంది. సిట్రస్ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లో బెర్గాప్టెన్ అనే రసాయనం కూడా ఉంది, ఇది డిఎన్‌ఎతో బంధిస్తుంది మరియు యువి కిరణాలు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీసేలా చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు సూర్యరశ్మి సమయంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ముఖం మీద నిమ్మరసం. ఎండలో బయటకు వెళ్ళే ముందు నిమ్మరసం కడిగి సన్‌స్క్రీన్ వేయండి.

2. 

   బేకింగ్ సోడాతో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ పరిగణించండి. బేకింగ్ సోడా చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు మొటిమల మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు చేయాల్సిందల్లా 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో కలిపి మందపాటి పేస్ట్ సృష్టించండి. ఈ పేస్ట్‌ను మీ ముఖం మొత్తం మీద పూయండి మరియు వృత్తాకార కదలికను శాంతముగా వాడండి, తద్వారా ఇది చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, మొటిమల బారినపడే ప్రాంతాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు సుమారు రెండు నిమిషాలు వదిలివేయండి. తరువాత వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి మరియు పొడి చర్మంతో పాట్ చేయండి.
   • మీరు బేకింగ్ సోడా మిశ్రమాన్ని మచ్చల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు, దానిని నేరుగా ఆ ప్రాంతానికి వర్తింపజేయండి మరియు దానిని కడిగే ముందు 10 నుండి 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
   • పైన సూచించిన పద్ధతికి అనేక చర్మ రకాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి. బేకింగ్ సోడా యొక్క పిహెచ్ 7.0, ఇది చర్మం యొక్క ప్రాథమిక పిహెచ్ కంటే చాలా ఎక్కువ. ఆదర్శ చర్మం pH 4.7 మరియు 5.5 మధ్య ఉంటుంది, ఇది మొటిమల రకాలను కలిగించే బ్యాక్టీరియాకు అననుకూల వాతావరణం. పిహెచ్‌ను బేస్‌లైన్ కంటే ఎక్కువ స్థాయికి పెంచడం ద్వారా, మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ కాలం జీవించగలదు, దీనివల్ల ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు మంట వస్తుంది. కాబట్టి ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించేటప్పుడు అదనపు జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఇది మీ కోసం పని చేయకపోతే దాన్ని ఉపయోగించడం ఆపివేయండి.

3. 

   తేనె వాడండి. తేనెలో మొటిమలు మరియు ఎర్రటి మచ్చలు తగ్గడానికి సహజమైన y షధం ఎందుకంటే తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు ఉన్నాయి, చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. స్వచ్ఛమైన తేనె చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు పత్తి శుభ్రముపరచుతో మచ్చల ప్రాంతానికి తేనెను నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
   • సున్నితమైన చర్మం కోసం, తేనె చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకపోవడం, ఇతర చికిత్సల మాదిరిగా ఎండబెట్టడానికి బదులుగా తేమ వంటి లక్షణాల వల్ల గొప్ప ఎంపిక.
   • మీకు పెర్ల్ పౌడర్ ఉంటే (హెల్త్ స్టోర్ లేదా ఆన్‌లైన్‌లో చూడవచ్చు), తేనెతో కొద్దిగా కలపండి చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. పెర్ల్ పౌడర్ మంట మరియు మచ్చలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.

4. 

   కలబందతో ప్రయోగం. కలబంద జెల్ సున్నితమైన, సహజమైన పదార్థం, ఇది కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి, గాయాలను నయం చేయడానికి మరియు మచ్చల మచ్చలకు ఉపయోగపడుతుంది. కలబంద కూడా చర్మాన్ని పునరుజ్జీవింప చేస్తుంది మరియు తేమ చేస్తుంది, మొటిమల మచ్చలు మసకబారుతాయి. మీరు కలబంద ఉత్పత్తులను ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ కలబంద మొక్కను కొనడం మరియు ఆకుల నుండి సాప్ ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు కలబంద నుండి జెల్ లాంటి రెసిన్ తీసుకొని నీటితో శుభ్రం చేయకుండా నేరుగా మీ ముఖానికి పూయవచ్చు.
   • ఇంటెన్సివ్ మొటిమల చికిత్స కోసం, మీరు మీ ముఖానికి వర్తించే ముందు కలబంద జెల్ తో ఒక చుక్క లేదా రెండు గ్రీన్ టీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (ప్రక్షాళనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది) కలపవచ్చు.

5. 

   ఐస్ క్యూబ్స్ వాడండి. ఐస్ చాలా సరళమైన ఇంటి నివారణ, ఇది ఎర్రబడిన ప్రాంతాలను ఓదార్చడం మరియు వాపును తగ్గించడం ద్వారా మచ్చలు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఉపయోగించడానికి, ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను శుభ్రమైన టవల్ లేదా టిష్యూలో చుట్టి, మొటిమల చర్మంపై ఒకటి నుండి రెండు నిమిషాలు ఆ ప్రదేశం మొద్దుబారిపోయే వరకు ఉంచండి.
   • సాధారణ నీటి నుండి ఐస్ క్యూబ్స్ తయారుచేసే బదులు, మీరు ఐస్ క్యూబ్స్ ను మందపాటి టీ నుండి తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు ఈ ఐస్ క్యూబ్స్ ను మచ్చల మీద వాడవచ్చు. గ్రీన్ టీలో శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది మంచు యొక్క శీతలీకరణ ప్రభావంతో సంపూర్ణంగా ఉంటుంది.

6. 

   గంధపు చెక్క మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. చందనం వైద్యం చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇంట్లో తయారుచేయడం సులభం. ఒక టీస్పూన్ గంధపుపొడిని కొన్ని చుక్కల రోజ్ వాటర్ లేదా పాలతో కలిపి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. ఈ పేస్ట్‌ను ప్రభావిత ప్రాంతానికి అప్లై చేసి, కడిగే ముందు కనీసం 30 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. మీ మచ్చ పోయే వరకు ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మొటిమల మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు గంధపుపొడిని కొద్దిగా తేనెతో కలపవచ్చు.

7. 

   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ప్రయత్నించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చర్మం యొక్క పిహెచ్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, రూపాన్ని నెమ్మదిగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఎర్రటి మచ్చలు మరియు మచ్చల రూపాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వినెగార్ యొక్క బలాన్ని సగానికి తగ్గించడానికి వినెగార్‌ను నీటితో కరిగించండి, తరువాత మచ్చ మసకబారే వరకు ప్రతిరోజూ పత్తి బంతిని ప్రభావిత ప్రాంతానికి వాడండి. ప్రకటన

4 యొక్క 4 విధానం: చర్మ సంరక్షణ

1. 

   మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి ఎల్లప్పుడూ కాపాడుకోండి. సూర్యుడి నుండి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలు వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తి చేయడానికి చర్మ కణాలను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇవి మొటిమల మచ్చల రూపాన్ని మరింత తీవ్రంగా చేస్తాయి. మీరు బయటికి వెళితే, సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి (30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ SPF తో), విస్తృత-అంచుగల టోపీని ధరించండి మరియు మీ చర్మాన్ని రక్షించడానికి వీలైనంతవరకు నీడలో ఉండండి.

2. 

   తేలికపాటి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాడండి. మొటిమల మచ్చలు మరియు చర్మపు రంగులను వదిలించుకోవడానికి ప్రజలు చాలా నిరాశగా ఉన్న సందర్భాలు ఉన్నాయి, అవి చర్మానికి రాపిడి లేదా చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే ఉత్పత్తులతో సహా అన్ని మార్గాలను ఉపయోగించి "కళ్ళు మూసుకుంటాయి". చెడు. మీ చర్మాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించండి - మీ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తికి చిరాకు వస్తే, వెంటనే వాడటం మానేయండి. ముఖ ప్రక్షాళన, మేకప్ రిమూవర్స్, మాయిశ్చరైజర్స్ మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్‌లకు చర్మం చల్లబరుస్తుంది.
   • ముఖం కడుక్కోవడానికి చాలా వేడి నీటిని వాడటం మానుకోండి. వేడి నీరు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది, కాబట్టి మీ ముఖాన్ని మధ్యస్తంగా వెచ్చని నీటితో కడగాలి.
   • మీ ముఖం కడుక్కోవడానికి తువ్వాళ్లు, స్పాంజ్లు మరియు లూఫాలను వాడకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే అవి చాలా కఠినమైనవి మరియు మీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి.

3. 

   క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది, యువ, ఆరోగ్యకరమైన, మృదువైన చర్మాన్ని కింద వెల్లడిస్తుంది. మొటిమల మచ్చలు సాధారణంగా చర్మం పై పొరను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్షీణించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ముఖ స్క్రబ్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు, ఇది సున్నితమైన చర్మం కోసం రూపొందించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ ముఖం చుట్టూ తువ్వాలు తిప్పడం ద్వారా మీరు మృదువైన ఫేస్ వాష్‌క్లాత్ మరియు వెచ్చని నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరు కనీసం వారానికి ఒకసారి మరియు రోజుకు ఒకసారి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయాలి, కానీ మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, మీరు వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు మాత్రమే నిర్వహించాలి.

4. 

   మొటిమలు మరియు మచ్చలను పిండడం మానుకోండి. చాలా మంది ఇప్పటికీ మొటిమలు మరియు మచ్చలను పిండడానికి ఇష్టపడుతున్నప్పటికీ, ఇది సహజమైన వైద్యం ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు చర్మం అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, మొటిమలను తీయడం వల్ల మీ చర్మం మొదటి స్థానంలో మచ్చలు ఏర్పడుతుంది ఎందుకంటే మీ చేతుల నుండి బ్యాక్టీరియా మీ ముఖానికి వ్యాప్తి చెందుతుంది, మీ ముఖం వాపు మరియు ఎర్రబడినది. అందువల్ల, మొటిమలను ఏ ధరకైనా పిండి వేయకుండా ఉండాలి.

5. 

   పుష్కలంగా ద్రవాలు తాగండి మరియు సమతుల్య ఆహారంలో అంటుకోండి. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు తగినంత నీరు పొందడం అనేది మొటిమల మచ్చలు పోయేలా చేసే మాయాజాలం కాదు, ఇది మీ శరీర పనితీరును ఉత్తమంగా చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు చర్మం స్వయంగా నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని బయటకు నెట్టి, చర్మం బొద్దుగా మరియు దృ looking ంగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి మీరు రోజుకు 5 నుండి 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ వంటి విటమిన్లు కూడా చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
   • విటమిన్ ఎ బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు క్యారెట్ వంటి కూరగాయలలో లభిస్తుంది, విటమిన్ సి మరియు ఇ నారింజ, టమోటాలు, చిలగడదుంపలు మరియు అవోకాడోలలో లభిస్తాయి.
   • ఈ ఆహారాలు చర్మానికి మేలు చేయవు కాబట్టి మీరు వీలైనంతవరకు కొవ్వు అధికంగా మరియు పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేలా చూసుకోండి. తగినంత నీరు త్రాగటం వల్ల చర్మాన్ని హైడ్రేట్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు చర్మ వైద్యం కూడా వేగవంతం అవుతుంది.
• ఇంతకు ముందు మీరు మచ్చకు చికిత్స చేస్తే, అది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
• మొటిమల మచ్చలను నయం చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం సహనం; కొత్త కొల్లాజెన్ పొర దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని నింపడంతో కొన్ని నెలల తర్వాత మచ్చలు చివరికి మాయమవుతాయి.
• ఇంట్లో వోట్మీల్ మాస్క్ ప్రయత్నించండి. ఒక టీస్పూన్ వోట్స్ నీటితో కలిపి తీసుకోండి. పేస్ట్‌ను పేస్ట్‌లో మెత్తగా పిసికి, ఆపై మీ ముఖం చుట్టూ పూయండి, 1 నిమిషం పాటు ఉంచండి. కళ్ళు మరియు నోటి ప్రాంతంపై వోట్మీల్ ముసుగు ఉంచవద్దు. అప్పుడు ముఖం కడుక్కోవాలి. వోట్మీల్ మాస్క్ తక్షణ ఫలితాలను ఇవ్వదు, కానీ ఇది కొంతమందికి పనిచేస్తుంది.
• ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతానికి మీరు పసుపు పొడి వేయవచ్చు. పసుపు అనేది సహజమైన యాంటీబయాటిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఇది మొటిమలు మరియు ముఖంపై మచ్చలను నయం చేస్తుంది. మీరు కలపడానికి నీరు లేదా నిమ్మరసం ఉపయోగించవచ్చు. 15 నిమిషాల తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. బంగాళాదుంప రసం వేయడం చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడానికి మరియు మొటిమలను తగ్గించడానికి సహాయపడే మరొక పద్ధతి.
• నిమ్మ, పిండి మరియు పాలు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి.
• కొబ్బరి నూనెను మచ్చలకు వర్తించండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతం చుట్టూ ఆలివ్ చిట్కాను శాంతముగా రుద్దండి.
• దోసకాయ మరియు తేనె ఉపయోగించండి.
• మొటిమలను పిండడం వల్ల ధూళి మీ రంధ్రాలలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది.
• తేనె మరియు బేకింగ్ సోడా మిశ్రమాన్ని వర్తించండి మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని పత్తి శుభ్రముపరచుతో కప్పండి.

హెచ్చరిక

• మొటిమలను కవర్ చేయడానికి మేకప్ ఉపయోగించవద్దు. మేకప్ చుట్టుపక్కల చర్మంలో ఎరుపును కలిగిస్తుంది మరియు మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మొటిమలను క్లియర్ చేయడానికి రోజుకు రెండుసార్లు మొటిమల ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
• మొటిమలు పెరగాలని మీరు కోరుకుంటే తప్ప, మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవద్దు. మేకప్ చర్మంలోకి నానబెట్టి ఎర్రటి పొలుసులను వదిలివేస్తుంది.