రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
27 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
కడుపు నొప్పి, నిరంతరం బాత్రూంలోకి పరిగెత్తడం, వదులుగా మరియు సన్నని బల్లలు - విరేచనాలు ఎవరి రోజువారీ జీవితాన్ని కలవరపెడతాయి. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసి, అతిసారాన్ని త్వరగా ఆపడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా ఓవర్ ది కౌంటర్ taking షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఇంట్లో విరేచనాలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు అతిసారానికి కారణమైన చికిత్సను నేర్చుకోవాలి మరియు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి నిర్జలీకరణానికి దూరంగా ఉండాలి.
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: లక్షణాలను త్వరగా చికిత్స చేయండి
నిర్జలీకరణానికి దూరంగా ఉండాలి. డీహైడ్రేషన్ అతిసారం యొక్క అత్యంత సాధారణ సమస్య మరియు ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. రోజంతా క్రమం తప్పకుండా నీరు, ఉడకబెట్టిన పులుసులు మరియు రసాలను తాగడం గుర్తుంచుకోండి. ఒక సమయంలో కొద్ది మొత్తంలో నీరు మాత్రమే క్లిక్ చేసినప్పటికీ, మీరు విరేచనాల నుండి కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడం ముఖ్యం.
- నీరు త్రాగటం మంచిది, కానీ మీరు ఉడకబెట్టిన పులుసు, రసం లేదా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ కూడా తాగాలి. పొటాషియం, సోడియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లకు శరీరానికి పరిహారం అవసరం.
- కొంతమంది ఆపిల్ రసం లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని కనుగొంటారు.
- మీరు ఏమీ తాగలేనంత వికారంగా ఉంటే ఐస్ క్యూబ్ మీద పీల్చుకోండి.
- మీరు త్రాగే ఏవైనా ద్రవాలు మీ శరీరంలో ఉండి 12 గంటలకు మించి ఉండకపోతే, లేదా అతిసారం మరియు వాంతులు 24 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి. నిర్జలీకరణం తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ఇంట్రావీనస్ ద్రవాల కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.
- విరేచనాలతో బాధపడుతున్న పిల్లలకు లేదా శిశువులకు రసాలు లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు ఇవ్వడం మానుకోండి. మీ బిడ్డ తల్లి పాలిస్తే, మీరు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించాలి.
ఓవర్ ది కౌంటర్ డయేరియా take షధం తీసుకోండి. లోపెరామైడ్ (ఇమోడియం ఎ-డి) లేదా బిస్మత్ సబ్‌సాల్సిలేట్ (పెప్టో-బిస్మోల్) ప్రయత్నించండి. ఉపయోగం కోసం ఆదేశాల ప్రకారం take షధాన్ని తీసుకోవడం గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఈ మందులను ఫార్మసీలలో సులభంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.- మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించినట్లయితే పైన పేర్కొన్న మందులను పిల్లలకు ఇవ్వవద్దు.
- ఈ మందులతో అతిసారం యొక్క కొన్ని కేసులు మరింత తీవ్రమవుతాయి, ఉదాహరణకు ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కడుపు సమస్యలు వచ్చినప్పుడు. మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ డయేరియా medicine షధాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అది మరింత దిగజారితే, మరొక చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని త్వరగా చూడండి.
నొప్పి నివారణలను జాగ్రత్తగా తీసుకోండి. జ్వరాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మీరు నాన్‌స్టెరోయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటి NSAID లు) తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అయితే, పెద్ద మోతాదులో లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ మందులు చికాకు మరియు కడుపును దెబ్బతీస్తాయి. ఈ drugs షధాలను మీ డాక్టర్ సూచించినట్లు లేదా లేబుల్‌లోని ఆదేశాల మేరకు మాత్రమే తీసుకోండి మరియు ఈ క్రింది సందర్భాల్లో వాటిని తీసుకోకుండా ఉండండి:- మీ వైద్యుడు వేరే medicine షధాన్ని సూచిస్తాడు, లేదా మీరు మరొక వైద్య పరిస్థితికి NSAID తీసుకుంటున్నారు.
- మీకు కాలేయం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉంది.
- మీకు ఎప్పుడైనా కడుపు పూతల లేదా రక్తస్రావం జరిగింది.
- మీ వయస్సు 18 సంవత్సరాల కన్నా తక్కువ. పిల్లలు మరియు టీనేజర్లకు ఆస్పిరిన్ ఇచ్చే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పిల్లలు మరియు యువకులలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు (ఫ్లూతో సహా) చికిత్స చేయడానికి ఆస్పిరిన్ వాడకం ప్రాణాంతక స్థితి అయిన రేయ్ సిండ్రోమ్‌తో ముడిపడి ఉంది.
చాలా విశ్రాంతి. ఏదైనా అనారోగ్యంతో పాటు, మీరు విరేచనాలతో చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో విశ్రాంతి కూడా ఒకటి. పుష్కలంగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి, వెచ్చగా ఉండండి మరియు మీ శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోండి. అతిసారానికి కారణమయ్యే ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది మరియు అనారోగ్యం వల్ల కలిగే అలసటను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
లక్షణాలు కొనసాగితే లేదా తీవ్రమవుతుంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. అతిసారం మరియు వాంతులు 24 గంటలకు పైగా కొనసాగితే లేదా 12 గంటలకు మించి ద్రవాలు తాగలేకపోతే, నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీకు తీవ్రమైన కడుపు లేదా మల నొప్పి, నలుపు లేదా నెత్తుటి మలం, 39 above C కంటే ఎక్కువ జ్వరం, గట్టి మెడ లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి, చర్మంపై లేదా లోపల పసుపు రంగు ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణులను చూడండి తెల్ల కళ్ళు.
- మీకు చాలా దాహం, పొడి నోరు లేదా పొడి చర్మం అనిపిస్తే, మూత్ర విసర్జన చేయకండి లేదా ముదురు మూత్రం, బలహీనత, మైకము, అలసట లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి ఉంటే మీరు నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు.
పిల్లలు నిర్జలీకరణమైతే వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లండి. చిన్నపిల్లలు మరియు శిశువులు పెద్దల కంటే వేగంగా నిర్జలీకరణానికి గురవుతారు, మరియు పర్యవసానాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. పిల్లలలో నిర్జలీకరణ సంకేతాలు: మునిగిపోయిన కళ్ళు, పల్లపు కళ్ళు, సాధారణం కంటే తక్కువ మూత్రం ఉన్న డైపర్లు (లేదా 3 గంటలకు పైగా ఆరిపోయే డైపర్), నీటి కళ్ళు లేకుండా ఏడుపు, పొడి నోరు లేదా నాలుక, జ్వరం 39 ° C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పైకి, చిరాకు, నిద్ర.
- విరేచనాలు 24 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉంటే లేదా మలం లో నల్ల బల్లలు లేదా రక్తం ఉంటే మీరు మీ బిడ్డను వైద్యుడి వద్దకు తీసుకెళ్లాలి.
- మీ పిల్లవాడు అలసటతో ఉంటే, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంటే, నోరు పొడిబారినట్లయితే లేదా మీరు వైద్యుడిని చూడలేకపోతే అత్యవసర గదికి తీసుకెళ్లండి.
ఆరోగ్యంలో తీవ్రమైన మార్పు ఉంటే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతీ నొప్పి, గందరగోళం, విపరీతమైన మగత లేదా మేల్కొనడంలో ఇబ్బంది, మూర్ఛ లేదా స్పృహ కోల్పోవడం, వేగంగా లేదా అసాధారణమైన హృదయ స్పందన రేటు, మూర్ఛలు వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. మెడ దృ ff త్వం లేదా అలసట, మైకము లేదా తేలికపాటి తలనొప్పి. ప్రకటన
3 యొక్క విధానం 2: అతిసారాన్ని త్వరగా తగ్గించడానికి మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయండి
స్పష్టమైన ద్రవాల ఆహారాన్ని అనుసరించండి. మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని తగ్గించాలి. మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మరియు మీ కడుపుపై ఒత్తిడి చేయకుండా ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి స్పష్టమైన ద్రవాల ఆహారాన్ని అనుసరించండి. రోజంతా 5-6 “భోజనం” తినండి లేదా వీలైతే ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు కొంత ద్రవాన్ని సిప్ చేయండి. స్పష్టమైన ద్రవాలతో ఉన్న ఆహారాలు:
- నీరు (కార్బోనేటేడ్ నీరు లేదా రుచిగల నీరు త్రాగవచ్చు)
- గుజ్జు, నిమ్మరసం తొలగించడానికి రసం ఫిల్టర్ చేయబడింది
- సోడాతో సహా మెరిసే నీరు (చక్కెర మరియు కెఫిన్ లేనిదాన్ని ఎంచుకోండి)
- జెలటిన్
- కాఫీ మరియు టీ (డీకాఫిన్ చేయబడినది, పాలు జోడించబడలేదు)
- అవశేషాలను తొలగించడానికి కెచప్ లేదా కూరగాయల రసం
- స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ (ఎక్కువ పంచదార వల్ల స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మాత్రమే కాకుండా, ఇతర పానీయాలతో తాగండి)
- ఉడకబెట్టిన పులుసు (క్రీముతో వండిన సూప్ కాదు)
- తేనె, చక్కెర మరియు నిమ్మ మరియు పిప్పరమెంటు మిఠాయి వంటి హార్డ్ క్యాండీలు
- జ్యూస్ ఐస్ క్రీం (పాలు లేదా పండ్ల మాంసం లేదు)
క్రమంగా ఘనమైన ఆహారాన్ని జోడించండి. రెండవ రోజు, మీరు మీ ఆహారంలో పొడి మరియు ఘనమైన ఆహారాన్ని చేర్చవచ్చు. మీరు కొద్దిగా తినాలి. మీరు తినలేకపోతే, మీరు స్పష్టమైన ద్రవాలతో మీ ఆహారంలోకి తిరిగి రావచ్చు మరియు తరువాత మళ్లీ ప్రయత్నించవచ్చు. బ్లాండ్, తక్కువ కొవ్వు మరియు తక్కువ ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
- BRAT (ఆంగ్ల పదాల మొదటి అక్షరాలు) ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి బిananas (అరటి), rమంచు (బియ్యం), applesauce (ఆపిల్ సాస్), మరియు టిఓస్ట్ (టోస్ట్). ఇతర ఎంపికలలో కుకీలు, పాస్తా మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఉన్నాయి.
- కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. కొద్దిగా ఉప్పు మంచిది, కానీ మీరు మసాలా ఏమీ తినకూడదు.
ఫైబర్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. అధిక-ఫైబర్ ఆహారాలు తరచుగా ఆవిరిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు అతిసారాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మీ లక్షణాలు తగ్గే వరకు మీరు తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలను (అరటి మినహా) తినడం మానుకోవాలి. తృణధాన్యాలు మరియు bran క అధిక ఫైబర్ కలిగిన ఆహారాలు.
- అయితే, దీర్ఘకాలంలో ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడానికి ఫైబర్ సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు తరచుగా విరేచనాలు ఉంటే, మీ శరీరాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీ ఆహారంలో ఫైబర్ జోడించడాన్ని మీరు పరిగణించాలి.
కొవ్వు మరియు కొవ్వు పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి. అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలు తరచుగా విరేచనాలు మరియు కడుపుని మరింత బాధపెడతాయి. పూర్తిస్థాయిలో కోలుకోవడానికి ముందు, మీరు ఎర్ర మాంసం, వెన్న, వనస్పతి, మొత్తం పాల ఉత్పత్తులు, వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ప్యాకేజీ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలి.
- కొవ్వును రోజుకు <15 గ్రాములకు పరిమితం చేయండి.
పాలు వద్దు అని చెప్పండి. విరేచనాలు, అపానవాయువు మరియు ఉబ్బరం యొక్క ఒక కారణం లాక్టోస్ అసహనం. పాలు తాగడం లేదా పాల ఉత్పత్తులు తిన్న తర్వాత మీరు తరచుగా అధ్వాన్నంగా లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మీకు లాక్టోస్ అసహనం ఉండవచ్చు. ఏమైనా, మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు పాల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి.
కెఫిన్ మానుకోండి. కెఫిన్ కడుపు నొప్పి మరియు గ్యాస్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది, అంతేకాకుండా శరీరం అదనపు నీటిని కోల్పోతుంది. అయినప్పటికీ, కాఫీ, టీ మరియు సోడాలో కెఫిన్ లేకపోతే మీరు ఇంకా తాగవచ్చు.
- కెఫిన్ పానీయాలలో కాఫీ, టీ మరియు కొన్ని స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ ఉన్నాయి. కొన్ని ఆహారాలలో చాక్లెట్ వంటి కెఫిన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మద్యం తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ తరచుగా లక్షణాలను మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మీరు ఉపయోగించే మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది. ఆల్కహాల్ మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మూత్రవిసర్జన చేస్తుంది మరియు నిర్జలీకరణానికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు మద్యానికి దూరంగా ఉండాలి.
ఫ్రక్టోజ్ మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించవద్దు. కృత్రిమ స్వీటెనర్లలోని రసాయన సమ్మేళనం అతిసారానికి కారణమవుతుందని లేదా అతిసారాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని భావిస్తున్నారు. సాధారణంగా, మీరు ఆహార సంకలితాలకు దూరంగా ఉండాలి, కానీ ముఖ్యంగా మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఇంకా కోలుకోలేదు. కృత్రిమ స్వీటెనర్ల యొక్క అనేక బ్రాండ్లు ఉన్నాయి, అవి:
- సునెట్ మరియు స్వీట్ వన్
- సమాన, న్యూట్రాస్వీట్ మరియు నియోటామ్
- స్వీట్ తక్కువ
- స్ప్లెండా
ప్రోబయోటిక్స్ ప్రయత్నించండి. ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనం కలిగించే ప్రత్యక్ష బ్యాక్టీరియా. ముడి ఈస్ట్ యోగర్ట్స్ మరియు ఫార్మసీలలో లభించే మాత్రలు వంటి ఉత్పత్తులలో మీరు ప్రోబయోటిక్స్ కనుగొనవచ్చు. యాంటీబయాటిక్స్ మరియు కొన్ని వైరస్ల వల్ల వచ్చే విరేచనాల సందర్భాల్లో ప్రోబయోటిక్స్ సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అవి గట్ లోని ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి పనిచేస్తాయి.
- ముడి ఈస్ట్ కలిగిన పెరుగు అతిసారం కోసం పాలను ఉపయోగించకూడదనే నియమానికి మినహాయింపు.
3 యొక్క పద్ధతి 3: కారణాన్ని చికిత్స చేయండి
వైరల్ కారణాల కోసం చూడండి. కోల్డ్ వైరస్లు మరియు ఇతర అనారోగ్యాల వంటి వైరస్ల వల్ల చాలా విరేచనాలు సంభవిస్తాయి. వైరల్ డయేరియా సాధారణంగా 2 రోజుల్లో పోతుంది. దాని కోసం చూడండి, తగినంత ద్రవాలు త్రాగండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి అతిసార విరేచన medicine షధాన్ని తీసుకోండి.
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు చికిత్స చేయడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందండి. నీరు మరియు ఆహార కాలుష్యం వల్ల వచ్చే విరేచనాలు తరచుగా బ్యాక్టీరియా వల్ల, కొన్నిసార్లు పరాన్నజీవుల వల్ల కలుగుతాయి. ఈ సందర్భంలో, సంక్రమణకు చికిత్స చేయడానికి డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ లేదా ఇతర మందులను సూచించాల్సి ఉంటుంది. 2-3 రోజుల్లో విరేచనాలు మెరుగుపడకపోతే, సంక్రమణకు కారణం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
- అతిసారానికి కారణం బాక్టీరియా అని వైద్యుడు నిర్ధారించినప్పుడు మాత్రమే యాంటీబయాటిక్స్ సూచించబడతాయని గమనించండి. యాంటీబయాటిక్స్ వైరస్లు లేదా ఇతర కారణాలకు వ్యతిరేకంగా పనికిరావు, మరియు అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి లేదా తప్పుగా ఉపయోగించినట్లయితే జీర్ణ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
మరొక ation షధ మార్పు గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. యాంటీబయాటిక్స్ నిజానికి అతిసారానికి ఒక సాధారణ కారణం ఎందుకంటే అవి గట్ లోని బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. క్యాన్సర్ మందులు మరియు మెగ్నీషియం కలిగిన యాంటాసిడ్లు కూడా విరేచనాలకు కారణమవుతాయి లేదా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. మీరు తరచుగా వివరించలేని విరేచనాలను ఎదుర్కొంటే, మీ .షధాలను మార్చడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ డాక్టర్ మోతాదును తగ్గించవచ్చు లేదా మరొక to షధానికి మారవచ్చు.
- మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ డాక్టర్ సూచించిన ation షధాన్ని మీ స్వంతంగా ఎప్పుడూ ఆపకండి లేదా మార్చకండి. ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చికిత్స. కొన్ని జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ, ఉదరకుహర వ్యాధి (గ్లూటెన్ అసహనం), ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ మరియు పిత్తాశయ సమస్యలతో సహా దీర్ఘకాలిక లేదా తరచుగా విరేచనాలను కలిగిస్తాయి. (లేదా కోలిసిస్టెక్టమీ తరువాత). సంభావ్య వ్యాధుల నిర్వహణకు మీరు మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయాలి. మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని జీర్ణశయాంతర మరియు గ్యాస్ట్రిక్ నిపుణుడికి సూచించవచ్చు.
పరిమితి ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. కొంతమందికి, తీవ్రమైన ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కడుపులో కలత చెందుతాయి. ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి విరేచనాల సమయంలో రెగ్యులర్ రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించండి. ధ్యానం లేదా లోతైన శ్వాసను ప్రయత్నించండి. క్రమం తప్పకుండా బుద్ధిని పాటించండి, బహిరంగ నడక కోసం వెళ్లండి, సంగీతం వినండి - మీకు సుఖంగా ఉండే ఏమైనా చేయండి. ప్రకటన
సలహా
- మీకు విరేచనాలు ఉన్నప్పుడు ఇతరులకు ఆహారం సిద్ధం చేయవద్దు. సంక్రమణ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి, ముఖ్యంగా టాయిలెట్ ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి.
- ఎలక్ట్రోలైట్స్‌తో పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. మీకు విరేచనాలు వచ్చినప్పుడు, మీరు నీటిని మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరంలోని ఖనిజ లవణాలను కూడా కోల్పోతారు.
హెచ్చరిక
- మీరు కొన్ని రోజులు మాత్రమే ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. మీకు డయాబెటిస్ వంటి నియంత్రణ అవసరమయ్యే వైద్య పరిస్థితి ఉంటే ఏదైనా ఆహారంలో మార్పులు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
