విషయము

• దశలు
• నీకు కావాల్సింది ఏంటి

ముఖ చర్మం కోసం ఒక ఆవిరి స్నానం రంధ్రాలను తెరవడానికి మరియు ముఖంపై రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరుస్తుంది, చర్మం ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా, గులాబీ మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది. ఈ వ్యాసం మీ ముఖాన్ని ఎలా ఆవిరి చేయాలో మీకు చూపుతుంది.

దశలు

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేయండి

1. 

   ఒక చిన్న కుండ నీరు ఉడకబెట్టండి. ప్రాథమిక ఆవిరి చికిత్సకు ఆవిరి ప్రక్రియకు నీరు మరియు చర్మం మాత్రమే అవసరం. అలా కాకుండా, మీరు కూడా చాలా నీరు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఒక చిన్న కుండలో 1-2 కప్పుల నీరు పోసి మరిగించాలి.

2. 

   
   
   ముఖం కడగాలి. నీరు మరిగేటప్పుడు, తేలికపాటి డిటర్జెంట్ ప్రక్షాళనతో మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీ చర్మం నుండి మేకప్ రిమూవర్, డర్ట్, ఆయిల్ లేదా చెమటను తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి. ఆవిరి స్నానం కోసం ముఖం కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే చర్మ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి మరియు చర్మంపై ధూళి లేదా అలంకరణ ఉంటే అది చికాకు కలిగిస్తుంది.
   • మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్స్ మరియు కఠినమైన సబ్బులతో కడగకండి. మీరు ఆవిరి చేసే ముందు, స్టీమింగ్ ప్రక్రియలో చర్మం చికాకు పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీ ముఖాన్ని సున్నితమైన ముఖ ప్రక్షాళనతో కడగడం మంచిది.
   • మీ ముఖం మీద నీటిని ఆరబెట్టడానికి మృదువైన వస్త్రాన్ని ఉపయోగించండి.

3. 

   
   
   వేడినీటితో గిన్నె నింపండి. మీకు స్పా ఆవిరి స్నానం కావాలంటే, నీటిని పెద్ద, అందమైన సిరామిక్ లేదా గాజు గిన్నెలో పోయాలి. మీకు త్వరగా ఆవిరి కావాలంటే, నీటిని సాస్పాన్లో ఉంచండి. తువ్వాళ్లతో కప్పబడిన టేబుల్‌పై గిన్నె లేదా కుండ ఉంచండి.
   • చిన్న ప్లాస్టిక్ అణువులను ఉడకబెట్టిన పులుసులోకి రాకుండా ప్లాస్టిక్ గిన్నెలలో నీరు పోయవద్దు.

4. 

   ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలను జోడించండి. ఆవిరిని మరింత ప్రత్యేకంగా చేయడానికి నీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలను జోడించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీరు ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలను జోడిస్తే, ఆవిరి ఆరోమాథెరపీ ప్రభావానికి జోడిస్తుంది. ముఖ్యమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలు సరిపోతాయి.
   • ముఖ్యమైన నూనెలు త్వరగా ఆవిరైపోకుండా ఉండటానికి నీరు మరిగేటప్పుడు కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను చేర్చాలి.
   • మీకు ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా మూలికలు లేకపోతే మీరు టీని ప్రయత్నించవచ్చు! కొన్ని మూలికా టీ సంచులను నీటిలో ఉంచండి. చమోమిలే, పిప్పరమెంటు, లేదా ఇండియన్ టీలు ఆవిరి కోసం గొప్పవి.

5. 

   
   
   మీ తలపై తువ్వాలతో ముఖాన్ని ఆవిరి చేయండి. తలను టవల్ తో కప్పండి, తద్వారా అదనపు టవల్ ముఖానికి సమాంతరంగా వేలాడుతుంది, తద్వారా ఆవిరి బయటకు వెళ్ళకుండా, ముఖం మీద మాత్రమే దృష్టి పెడుతుంది. ముఖం మీద మసాజ్ అనుభూతి చెందడానికి ముఖం యొక్క స్థానం ఆవిరి కుండకు కొద్దిగా దగ్గరగా ఉంటుంది, కానీ మీ తలను నీటి కుండకు దగ్గరగా వంచవద్దు.
   • ఆవిరి సుమారు 10 నిమిషాలు ఉంటుంది. మీరు 5 నిమిషాలు మాత్రమే ఆవిరి చేస్తే ఆవిరి యొక్క ప్రభావాలను కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.
   • మీ మొటిమలు లేదా ఇతర చర్మ సమస్యలు ఉంటే, మీ ముఖాన్ని 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఆవిరి చేయవద్దు. మీరు మీ ముఖాన్ని ఎక్కువసేపు ఆవిరి చేస్తే ఆవిరి ముఖం ఉబ్బి, మొటిమలను చికాకుపెడుతుంది.

6. 

   ముసుగుతో రంధ్రాలలో ధూళిని శుభ్రం చేయండి. ఆవిరి రంధ్రాలను తెరుస్తుంది, లోపల లోతుగా దాగి ఉన్న ధూళిని తొలగించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. దీనికి మంచి మార్గం ఆవిరి తర్వాత మట్టి ముసుగు వేయడం. మీ ముఖానికి ముసుగు వేసి 10-15 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. తరువాత, మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు టవల్ తో పొడిగా ఉంచండి.
   • మట్టి ముసుగు అందుబాటులో లేకపోతే, స్వచ్ఛమైన తేనె లేదా తేనె మరియు వోట్స్ కలయికను ఉపయోగించండి.
   • మీరు ముసుగు ఉపయోగించకపోతే, మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీ చర్మాన్ని ఆవిరి చేసిన తర్వాత కఠినమైన స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించవద్దు, ముఖ్యంగా మీ చర్మానికి మచ్చలు ఉంటే. చర్మం కొద్దిగా వాపు మరియు రంధ్రాలు తెరిచినందున, ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ వల్ల చర్మం మంట వస్తుంది.

7. 

   ముఖ చర్మాన్ని నిర్ధారించడం. ముసుగును శుభ్రపరిచిన తరువాత, రంధ్రాలను మూసివేయడానికి ఒక దృ solution మైన ద్రావణాన్ని (టోనర్) ఉపయోగించండి. రోజ్ వాటర్ ను పీల్చుకోవడానికి కాటన్ ప్యాడ్ వాడండి మరియు మీ ముఖం మీద మెత్తగా రుద్దండి.
   • నిమ్మరసం ఒక సహజమైన పరిష్కారం. మీరు 1 కప్పు నీటితో 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కదిలించాలి.
   • ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అప్లై చేయడం మరొక గొప్ప ఎంపిక. మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ను 1 కప్పు నీటితో కలపాలి.

8. 

   ముఖాన్ని తేమ చేస్తుంది. ఆవిరి మరియు వేడి చర్మం ఎండిపోతుంది, కాబట్టి ఆవిరి తర్వాత తేమ అవసరం. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి ఓదార్పు నూనెలు, కలబంద మరియు అవోకాడోలతో తయారు చేసిన మాయిశ్చరైజర్లను వాడండి. మేకప్ వేసే ముందు మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మాన్ని పూర్తిగా చొచ్చుకుపోయే వరకు వేచి ఉండండి. ప్రకటన

2 యొక్క 2 విధానం: ఇతర ఆవిరి స్నానాలతో పరీక్షించండి

1. 

   సానుభూతితో సౌనా. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి ఆవిరి సహాయపడుతుంది. తేలికపాటి ముఖ ఆవిరి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా చేస్తుంది - మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు అప్రమత్తతను తిరిగి పొందడానికి ఇది ఒక మార్గం! చల్లని ఆవిరిని తయారు చేయడానికి, క్రింది దశలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో కలిపి పై దశలను అనుసరించండి:
   • హెర్బ్: చమోమిలే, పుదీనా లేదా యూకలిప్టస్
   • ఆయిల్: పుదీనా, యూకలిప్టస్ లేదా బెర్గామోట్

2. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆవిరి. ఆవిరి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడమే కాకుండా, మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, అందుకే ఇది స్పాస్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ముఖ ఆవిరి మీకు ఒత్తిడిలో సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు గొప్ప సువాసనలను పీల్చుకునే అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం కింది మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించండి:
   • హెర్బ్: లావెండర్, నిమ్మకాయ వెర్బెనా, చమోమిలే
   • ఆయిల్: పాషన్ ఫ్లవర్, బెర్గామోట్, గంధపు చెక్క

3. 

   సౌనా రిఫ్రెష్ స్పిరిట్. మీరు ఉదయం మేల్కొన్నప్పుడు మేల్కొని, శక్తివంతంగా ఉండటానికి ఆవిరి సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖ చర్మాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆవిరితో మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవచ్చు:
   • హెర్బ్: పెరిల్లా, పుదీనా, జిన్సెంగ్
   • ఆయిల్: దేవదారు కలప, నిమ్మకాయ, నారింజ

4. 

   బాగా నిద్రపోవడానికి సౌనా. మంచానికి కొన్ని నిమిషాల ముందు ఆవిరి స్నానం చేయడం వల్ల మీకు విశ్రాంతి మరియు మంచి నిద్ర వస్తుంది. మీరు నిద్రలేమిని అనుభవిస్తే నిద్రపోవడానికి ఈ క్రింది మూలికలు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించండి:
   • హెర్బ్: వలేరియన్, చమోమిలే, లావెండర్
   • ఆయిల్: లావెండర్, ప్యాచౌలి, జెరేనియం
   ప్రకటన

నీకు కావాల్సింది ఏంటి

• హ్యాండ్ సింక్
• తువ్వాళ్లు
• నిమ్మరసం
• ఐస్