విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: బూడిద జుట్టును నివారించడం
• పద్ధతి 2 లో 3: బూడిద జుట్టు మీద పెయింటింగ్
• పద్ధతి 3 లో 3: బూడిద జుట్టు యొక్క స్వభావం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

బూడిద రంగు జుట్టు సాధారణంగా వృద్ధాప్యానికి సంకేతంగా భావించబడుతుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని ఎందుకు తీవ్రంగా వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, వాటిని ముసుగు చేయడానికి, కొత్తవి కనిపించకుండా నిరోధించడానికి మరియు ప్రక్రియను రివర్స్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, దశ 1 వద్ద ప్రారంభించండి.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: బూడిద జుట్టును నివారించడం

1. 1 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినండి. Ref>https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-foods-healthy-hair/ ref> ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం మీ జుట్టు ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, కాబట్టి మీ జుట్టు బూడిద జుట్టును నివారించడానికి మీ జుట్టుకు మేలు చేసే అన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలను మీ శరీరానికి అందేలా చూసుకోండి.
   • మరింత సన్నని ప్రోటీన్ (జుట్టు ప్రోటీన్తో తయారు చేయబడింది), పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి. మీ శరీరంలో ద్రవ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
   • మీరు తగినంత విటమిన్ బి 12 మరియు జింక్ తీసుకోవాలి. మీ ఆహారం లోపించిందని మీరు అనుకుంటే, మీరు వాటిని సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
   • తగినంత విటమిన్లు A, C మరియు E, అలాగే రాగి, ఇనుము మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
   • బయోటిన్ (విటమిన్ H లేదా B7 అని కూడా పిలుస్తారు) ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు మరియు దాని సహజ రంగు కోసం ముఖ్యమైన మరొక విటమిన్. ఇది దోసకాయలు, ఓట్స్ మరియు బాదంపప్పులలో కనిపిస్తుంది.
2. 2 తక్కువ నాణ్యత కలిగిన జుట్టు ఉత్పత్తులను నివారించండి. వాటిలో సల్ఫేట్లు, ఫాస్ఫేట్లు, క్లోరిన్ మరియు అమ్మోనియా వంటి అనేక రసాయనాలు ఉంటాయి, ఇవి వెంట్రుకలను ఎండిపోతాయి మరియు జుట్టు మూలాలను బలహీనపరుస్తాయి, ఇది బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. అందువల్ల, సహజ పదార్ధాల గరిష్ట కంటెంట్‌తో జుట్టు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 మీ తలకు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి. ఇది తలకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. వీలైతే, మసాజ్ సమయంలో బాదం లేదా కొబ్బరి వంటి సహజ నూనెలను తలకు మసాజ్ చేయండి, ఇది జుట్టు మూలాలను లోతుగా తేమ చేస్తుంది.
4. 4 దూమపానం వదిలేయండి. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారిలో బూడిద జుట్టు వచ్చే అవకాశం నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ. ధూమపానం వల్ల కూడా జుట్టు నిస్తేజంగా మరియు నిర్జీవంగా కనిపిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.
5. 5 మెలన్కోర్ తీసుకోండి. ఇది మాత్రల రూపంలో ఉండే ఆహార పదార్ధంగా చెప్పవచ్చు, ఇది జుట్టు కుదుళ్లలో మెలనిన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా సహజ జుట్టు రంగును పునరుద్ధరిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది మీ జుట్టుకు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మరియు కొత్త బూడిద జుట్టు అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోజుకు ఒకసారి తీసుకుంటే, ఆచరణాత్మకంగా ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో మందును ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
   • మెలంకర్ సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఈ సప్లిమెంట్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ సాధ్యమయ్యే సైడ్ ఎఫెక్ట్‌లను అధ్యయనం చేయండి మరియు మీరు ఆశించిన ఫలితాలను మీరు పొందలేరని గ్రహించండి.

పద్ధతి 2 లో 3: బూడిద జుట్టు మీద పెయింటింగ్

1. 1 మీ జుట్టు మొత్తానికి రంగు వేయండి. ఈ ప్రక్రియ పూర్తిగా బూడిదరంగు జుట్టు మీద పూర్తిగా పెయింట్ చేస్తుంది, కాబట్టి బూడిద జుట్టు 40%కంటే ఎక్కువగా ఉంటే దాన్ని ఎంచుకోవాలి.
   • మీరు కొన్ని వారాల పాటు మీ జుట్టుకు రంగులు వేయడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీ జుట్టు తిరిగి పెరిగే వరకు ఉండే శాశ్వత రంగును ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ సహజ జుట్టు రంగుకి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండే రంగు నీడను మీరు ఎంచుకోవాలనుకుంటే, హోమ్ డైయింగ్ ఫలితాలను అంచనా వేయడం కష్టం కనుక, నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది. మరోవైపు, కొంతమంది వ్యక్తులు తమ జుట్టుకు కొత్త రంగును ప్రయోగించడానికి అవకాశంగా ఉపయోగించుకుంటారు.
   • మీ జుట్టుకు మీరే రంగు వేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అమ్మోనియాతో రంగులు వేయడం మానుకోండి, అది మీ జుట్టును ఎండిపోయి దెబ్బతీస్తుంది.
   • మీ జుట్టుకు ఒకసారి రంగు వేసిన తర్వాత, వెంట్రుకలు తిరిగి పెరిగిన వెంటనే, మీరు దానిని కాలానుగుణంగా చేయవలసి ఉంటుందని తెలుసుకోండి. మీరు మొత్తం హెయిర్ మాస్ లేదా కేవలం మూలాలను తిరిగి రంగు వేయవచ్చు.
2. 2 తంతువులను హైలైట్ చేయండి లేదా రంగు వేయండి. బూడిద జుట్టును మాస్క్ చేయడానికి ఇది మరొక మార్గం. అన్ని జుట్టుకు రంగు వేయడానికి బదులుగా, కేశాలంకరణ వ్యక్తిగత తంతువులను బ్లీచ్ చేస్తుంది లేదా రంగు వేస్తుంది, తద్వారా జుట్టు ద్రవ్యరాశి దృశ్యమానంగా ప్రకాశవంతంగా మరియు మరింత శక్తివంతంగా మారుతుంది.
   • సహజ రంగు పరివర్తనల కోసం మీరు సన్నని తంతువులను తేలికపరచవచ్చు లేదా రంగు వేయవచ్చు లేదా విరుద్ధమైన నీడలో పెద్ద తంతువులను తయారు చేయవచ్చు.
   • ఈ ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా ఒక ప్రొఫెషనల్ కేశాలంకరణ ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది మరియు చాలా ఖరీదైనది కావచ్చు. అయితే, ఫలితం అన్ని జుట్టుకు రంగులు వేయడం కంటే కొంచెం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
3. 3 గోరింట ప్రయత్నించండి. హెన్నా అనేది సహజమైన హెయిర్ డై. ఇది రసాయనాలు లేనిది మరియు జుట్టు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, తేమ మరియు మెరుపును ఇస్తుంది.
   • హెన్నా మీ జుట్టుకు లోతైన ఎరుపు, ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది. మీ సహజ రంగు లేతగా లేదా మీకు ఎక్కువ బూడిద జుట్టు ఉంటే, ఫలితం ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది.
   • హెన్నా స్టెయినింగ్ ఒక గజిబిజి ప్రక్రియ. హెన్నా ఒక బ్రికెట్‌గా అమ్ముతారు, ఇది కరిగించబడాలి లేదా నిమ్మరసం, టీ, కాఫీ లేదా నీటితో కలిపిన పౌడర్‌గా ఉండాలి. ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్న హెన్నా బురద యొక్క స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు కావలసిన రంగును సాధించడానికి, మీరు దానిని మీ తలపై చాలా గంటలు ఉంచాలి.
   • హెన్నాతో రంగు వేసుకున్న జుట్టు రసాయన రంగుతో రంగు వేయబడదని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి హెన్నా ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి - మీరు అలాంటి జుట్టుతో ఎక్కువసేపు నడవాల్సి ఉంటుంది!
4. 4 స్వల్పకాలిక పరిష్కారాలతో ప్రయోగం. మీ జుట్టుకు ఇంకా రంగు వేయడానికి మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే, బూడిద జుట్టును మాస్క్ చేయడానికి ఇతర, స్వల్పకాలిక మార్గాలు ఉన్నాయి.
   • మాస్కరా ఉపయోగించండి. ఇది వెంట్రుకలకు దాదాపు అదే మాస్కరా, కానీ జుట్టుకు మాత్రమే! ఇది దేవాలయాలలో మరియు వెంట్రుకల వెంట వ్యక్తిగత బూడిద రంగు తంతువులపై పెయింటింగ్ చేయడానికి మరియు తదుపరి షాంపూ వరకు ఉంటుంది.
   • రూట్ కన్సీలర్ ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తి పొడి షాంపూ మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది. ఇది ఏరోసోల్ రూపంలో ఉంటుంది మరియు బూడిద రంగు వెంట్రుకలపై వాటి నీడలో కూడా స్ప్రే చేయబడుతుంది. మీరు తదుపరిసారి మీ జుట్టును కడిగేటప్పుడు కూడా ఇది కడిగివేయబడుతుంది.
   • లేతరంగు షాంపూలు మరియు కండీషనర్లను ఉపయోగించండి. లేతరంగు షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు బూడిద జుట్టును మాస్క్ చేయడానికి సహాయపడతాయి, ఇది మీ సహజ రంగును పోలి ఉండే నీడను ఇస్తుంది. మూడు తదుపరి షాంపూలకు ప్రభావం సరిపోతుంది.
5. 5 సహజమైన హెయిర్ రిన్సెస్ ఉపయోగించండి. హెర్బల్ టీలతో కడిగి జుట్టు రంగును సెట్ చేయడానికి ఇంట్లోనే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ సాధనాలు పని చేస్తాయా లేదా అనేది ఒక ముఖ్య విషయం, కానీ ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?
   • రోజ్మేరీ మరియు సేజ్. పెద్ద కప్పు నీటిలో అర కప్పు రోజ్‌మేరీ మరియు అర కప్పు సేజ్ ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వడకట్టి, చల్లబరచడానికి వదిలివేయండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు చల్లబడినప్పుడు, దానిని మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద పోసి సహజంగా ఆరనివ్వండి, ఆపై సహజమైన షాంపూతో కడగండి. వారానికి ఒకసారి రిపీట్ చేయండి.
   • గూస్బెర్రీ. ద్రవ కొబ్బరి నూనెలో కొద్ది మొత్తంలో భారతీయ గూస్‌బెర్రీ (ఆమ్లా) జోడించండి మరియు బెర్రీలు నల్లగా మారే వరకు ఉడకబెట్టండి. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి, తర్వాత జుట్టు మరియు తలకు మసాజ్ చేయండి. అరగంట పాటు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
   • నల్ల వాల్నట్. కొన్ని గింజలను కోసి వాటిని నీటి కుండలో ఉంచండి. 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తరువాత చల్లబరచండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు నుండి గింజలను తీసివేసి, మీ జుట్టుకు అప్లై చేసి, సహజంగా ఆరనివ్వండి, తర్వాత షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి రెండుసార్లు రిపీట్ చేయండి.
6. 6 మీ బూడిద జుట్టును అంగీకరించండి. బూడిద జుట్టును దాచడానికి లేదా వదిలించుకోవడానికి బదులుగా, దానిని ఆలింగనం చేసుకోండి. సరైన జాగ్రత్తతో, బూడిద జుట్టు చాలా ఆకట్టుకుంటుంది, మరియు మీరు చాలా సమయం మరియు డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.
   • ఆధునిక హ్యారీకట్ పొందండి. చాలా మంది మహిళలు మరియు పురుషులు బూడిద జుట్టును వృద్ధాప్యంతో ముడిపెడతారు, కానీ చాలా తరచుగా, వారి హెయిర్‌స్టైల్స్ పాత ఫ్యాషన్‌లో ఉంటాయి. ప్రొఫెషనల్ కేశాలంకరణ నుండి తాజా, అధునాతన హ్యారీకట్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి. ఆమె మిమ్మల్ని యవ్వనంగా చేస్తుంది.
   • మీ జుట్టును మృదువుగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. బూడిద జుట్టు పొడిబారడానికి మరియు చిరిగిపోవడానికి అవకాశం ఉంది, ఇది మిమ్మల్ని పెద్దవారిగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీ జుట్టును మృదువుగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి చికిత్స చేయండి: మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూలు మరియు కండిషనర్లు, నూనె ఆధారిత హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ (అర్గాన్ లేదా కొబ్బరి నూనె వంటివి) మరియు స్ట్రెయిట్నర్‌ను వికృత తంతువులను మృదువుగా చేయడానికి ఉపయోగించండి.

పద్ధతి 3 లో 3: బూడిద జుట్టు యొక్క స్వభావం

1. 1 బూడిద జుట్టు ప్రధానంగా మీ జన్యుశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోండి. చాలామంది తరచుగా బూడిద జుట్టును వృద్ధాప్యంతో ముడిపెడుతుండగా, ఒక వ్యక్తి బూడిదరంగులోకి మారడం ప్రారంభించే నిర్దిష్ట వయస్సు లేదు - ప్రతి ఒక్కరికీ అది వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది.
   • కొంతమందికి యవ్వనంలో మొదటి బూడిద వెంట్రుకలు ఉంటాయి, మరికొన్ని మధ్య వయస్సు వచ్చేవరకు బూడిద రంగులోకి మారవు. బూడిద జుట్టు ప్రధానంగా వంశపారంపర్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది కాబట్టి, మీ తల్లిదండ్రులు త్వరగా బూడిద రంగులోకి మారితే, మీరు కూడా అలాగే ఉండే అవకాశం ఉంది.
   • జాతి కూడా ముఖ్యం. కాకేసియన్లు సాధారణంగా బూడిద రంగులోకి మారడం 35, ఆసియన్లు 40, మరియు ఆఫ్రికన్లు 45 ఏళ్లు.
2. 2 ఒత్తిడి బూడిద జుట్టుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు నిరూపించబడలేదని అర్థం చేసుకోండి. ఒత్తిడి కారణంగా ప్రజలు బూడిద రంగులోకి మారుతారని చాలా మంది అనుకుంటారు, కానీ ఈ సిద్ధాంతానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. బూడిద జుట్టుకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉత్పత్తికి ఒత్తిడి దోహదపడే అవకాశం ఉంది, లేదా మెలనోసైట్స్ (కొత్త జుట్టు పెరుగుదలలో పాల్గొన్న మూల కణాలు) జుట్టుకు వర్ణద్రవ్యాన్ని అందించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ అవకాశాన్ని సమర్ధించటానికి కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ, మరియు చాలామంది వైద్యులు ఒత్తిడి బూడిద జుట్టును ప్రేరేపించగలదని నమ్ముతారు, ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేవు.
   • జుట్టు మూలాల్లోని కణాలు మెలనిన్ (హెయిర్ కలరింగ్‌కు బాధ్యత వహిస్తాయి) అనే వర్ణద్రవ్యాన్ని ఉత్పత్తి చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిలో ఈ ప్రక్రియ ఎప్పుడు, ఎలా ప్రారంభమవుతుంది అనేది జన్యుశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • హెయిర్ ఫోలికల్స్ చుట్టూ హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ పెరగడం వల్ల ఆక్సిడేషన్ ద్వారా జుట్టు రంగు మారవచ్చు అనే ఊహాగానాలు కూడా ఉన్నాయి.
   • అయితే, ఒత్తిడి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది (జుట్టు రాలడం సహా), కాబట్టి జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడం ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన.
3. 3 సాధ్యమయ్యే వ్యాధుల కోసం తనిఖీ చేయండి. కొన్నిసార్లు అకాల బూడిద జుట్టు శరీరంలో స్వయం ప్రతిరక్షక లేదా జన్యు ప్రక్రియలను సూచిస్తుంది.
   • బొల్లి (థైరాయిడ్ వ్యాధి) మరియు రక్తహీనత వంటి కొన్ని వ్యాధులు నేరుగా జుట్టు బూడిద ప్రక్రియకు సంబంధించినవి. పిట్యూటరీ గ్రంథికి సంబంధించిన సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చు.
   • అందువల్ల, మీ జుట్టు అకాలంగా బూడిద రంగులోకి మారితే మరియు ఈ పరిస్థితుల యొక్క ఇతర లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.

చిట్కాలు

• మీ జుట్టుకు వారానికి ఒకసారి ఒక గంట పాటు సహజ నూనెను అప్లై చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ జుట్టు యొక్క అందాన్ని మరియు సహజ రూపాన్ని కాపాడుతుంది.
• హెన్నా హెయిర్ డై కంటే మెరుగైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే హెన్నా ఒక మొక్క. ఇది మీ జుట్టును బలోపేతం చేయగలదు, మెరిసేలా చేస్తుంది మరియు మరింత పెద్దదిగా చేస్తుంది.
• నిన్ను నువ్వు ప్రేమించు. జీవితంలో జుట్టు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం కాదు. మీకు కుటుంబం మరియు స్నేహితులు ఉన్నారు, వారు మిమ్మల్ని ఎలా ఉన్నా ప్రేమిస్తారు!
• మీ జుట్టుకు మీరే రంగులు వేయడం మీకు తెలియకపోతే, నిపుణుడిని చూడటానికి సెలూన్‌కు వెళ్లండి.
• మీ జుట్టుకు షాంపూ చేసిన తర్వాత మంచి కండీషనర్ ఉపయోగించండి. ఇది వారిని మెరుస్తూ మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది మరియు ఎండబెట్టడం నష్టాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
• మీరు మీ జుట్టుకు రంగు వేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ స్కిన్ టోన్ మరియు స్టైల్‌కి సరిపోయే సహజ రంగును ఎంచుకోండి.

హెచ్చరికలు

• నిరుత్సాహపడకండి - ప్రతి సమస్యకు పరిష్కారం ఉంటుంది.