విషయము

• దశలు

మేము అసంతృప్తిగా, ఒంటరిగా మరియు నిరుత్సాహంగా ఉన్నామని తరచుగా ఫిర్యాదు చేస్తాము. కానీ మీరు మీ కంపెనీని ఆస్వాదించడం నేర్చుకుంటే మీరు మరింత సంతోషంగా ఉండవచ్చు. సామెత ప్రకారం: "ఆనందం బంగారంలో లేదు - సంతోషం ఆత్మలో నివసిస్తుంది."

దశలు

1. 1 మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. ఇది ఏదైనా కావచ్చు: మీకు ఇష్టమైన సంగీతం వినడం, సంగీత వాయిద్యం వాయించడం, మ్యూజియంలు, ఎగ్జిబిషన్‌లను సందర్శించడం. పిల్లల ఆటను చూడటం కూడా ఎవరైనా ఆనందించవచ్చు. ఈ అన్ని విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. ఈ జాబితాలోని ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించండి. మీరు కొంచెం బద్ధకంగా ఉన్నా, ఎలాగైనా చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీరు ఏదైనా చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, మీరు వెంటనే మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
2. 2 మీరు మునుపెన్నడూ చేయని పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మన జీవితంలో మనం ఎన్నడూ చేయని అనేక విషయాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, కొన్ని డిష్‌లను నియమాల ప్రకారం తీసుకొని ఉడికించాలి లేదా ముందుగా ప్లాన్ చేయకుండా ఎక్కడికైనా వెళ్లండి. క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సంతోషకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
3. 3 మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించండి. మనమందరం వేరొకరిని ఆరాధిస్తాము. మీ గురించి ఎందుకు చెప్పరు. శైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరికి తెలుసు, చివరికి మీరు మీ కొత్త రూపాన్ని బాగా ఇష్టపడవచ్చు.
4. 4 మీ ప్రియమైనవారి కోసం ఏదైనా చేయండి. ఎవరో చెప్పారు, "ఒకరిని సంతోషపెట్టడం సంతోషం." మీ ప్రియమైనవారి నుండి మీకు ఆశ్చర్యం వచ్చినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుందా? కాబట్టి ఇతరులను ఎందుకు సంతోషపెట్టకూడదు. ఇది మీకు సంతోషాన్ని కూడా ఇస్తుంది.
5. 5 విచారంగా ఉండటం లేదా అసంతృప్తిగా ఉండటం మానసిక వైఖరులు తప్ప మరొకటి కాదు. మీరు జీవితంలో సాధించిన అన్ని మంచి పనుల గురించి మరియు మీరు ఇంకా ఎంత ఎక్కువ చేయగలరో ఆలోచించండి. మనమందరం ఈ ప్రపంచానికి ఒంటరిగా వచ్చామని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మనం దానిని వదిలివేస్తాము, ఈ కాలంలో మనం ఏమి చేస్తున్నామనేది ముఖ్యం, దీనిని జీవితం అంటారు.
6. 6 మీ కంటే అధ్వాన్నమైన మరియు మంచి వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు. మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ ఇతరులతో పోల్చుకోకండి. మీరు ఒక వ్యక్తిగత వ్యక్తి, మీరు తప్ప మీ ఆనందం గురించి ఎవరూ పట్టించుకోరు. దీన్ని గుర్తుంచుకో.
7. 7 సంతోషంగా ఉండటానికి వ్యాయామం ఉత్తమ మార్గం. ఉద్యమం ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీకు మంచి మరియు సంతోషకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
8. 8 గుర్తుంచుకోండి, ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది! మీ పొరుగువారి గడ్డి ఎల్లప్పుడూ పచ్చగా ఉండదు!