విషయము

• దశలు
• 4 లో 1 వ పద్ధతి: యాక్టివ్‌గా ఉండండి
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: మంచి అలవాట్లు
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: పని సంస్థ
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం
• చిట్కాలు

మంచి విద్యా పనితీరు కోసం, ఏ తరగతిలోనైనా ప్రయత్నం అవసరం. మంచి అలవాట్లు మరియు సమయం మరియు పాఠశాల సామాగ్రిని సరిగ్గా నిర్వహించడం మీకు అత్యంత నమ్మకమైన సహాయకులుగా మారతాయి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ ఉత్తమంగా పని చేస్తారు!

దశలు

4 లో 1 వ పద్ధతి: యాక్టివ్‌గా ఉండండి

1. 1 నోట్స్ తీసుకోండివింటున్నప్పుడు లేదా చదివేటప్పుడు. నోట్స్ తీసుకోవడం వల్ల సమాచారాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ మెదడు చురుకుగా ఉండటానికి మరియు సమాచారాన్ని గ్రహించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ టీచర్ పట్టించుకోకపోతే పాఠం సమయంలో గమనికలు తీసుకోండి. మీరు చదువుతున్నప్పుడు, తలెత్తే కీలక ఆలోచనలు లేదా ప్రశ్నలను వ్రాయండి.
   • కొన్నిసార్లు టైప్ చేయడం వేగంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది, కానీ చేతితో రాసిన గమనికలు సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

   నీకు తెలుసా? ఒక వ్యక్తి యాంత్రికంగా గీసినప్పుడు, అతను బాగా ఏకాగ్రత మరియు అతను విన్న మరింత సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకుంటాడు!

   
   
2. 2 మీకు ఏదైనా స్పష్టంగా లేనప్పుడు ప్రశ్నలు అడగండి. గురువు యొక్క పని మీరు మెటీరియల్ నేర్చుకోవడంలో మరియు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటం, కాబట్టి ప్రశ్నలు అడగడానికి బయపడకండి! ఇది సబ్జెక్టును బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీకు మెటీరియల్‌పై ఆసక్తి ఉందని టీచర్‌కి కూడా తెలియజేస్తుంది.
   • తరగతి సమయంలో మీ చేతిని పైకి లేపడానికి మరియు ప్రశ్న అడగడానికి మీకు ఇబ్బందిగా ఉంటే, మీరు తరగతి తర్వాత ఉపాధ్యాయుడిని సంప్రదించవచ్చు లేదా ఇమెయిల్ రాయవచ్చు.
   • మీ పాఠశాలలో ఒక సబ్జెక్టులో ఎంపికలు ఉన్నట్లయితే, విషయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.
3. 3 మీ హోంవర్క్ చేయండి. ఇది స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ చాలా మంది విద్యార్థులు ఈ అంశాన్ని విస్మరిస్తారు. ఎల్లప్పుడూ మీ హోమ్‌వర్క్‌ను పూర్తి స్థాయిలో చేయండి.
   • ఇది మంచి గ్రేడ్‌లకే కాదు, సబ్జెక్ట్‌పై సాధారణ అవగాహనకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది!
4. 4 తరగతులను కోల్పోవద్దు. అన్ని పాఠాలకు రండి. నేర్చుకోవడంలో మీ ఆసక్తిని చూపించడానికి మరియు మరింత తెలుసుకోవడానికి పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలకు హాజరు కావడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
   • మీరు పాఠాన్ని మిస్ చేయాల్సి వస్తే, మీరు లేనప్పుడు కవర్ చేయబడిన మెటీరియల్ గురించి క్లాస్‌మేట్ లేదా టీచర్‌ను అడగండి. బహుశా క్లాస్‌మేట్స్ మీతో పాఠం రూపురేఖలను పంచుకుంటారు.
   • మంచి కారణం లేకుండా మీరు పాఠాలను దాటవేయలేరు. హాజరు మీ గ్రేడ్‌ని ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ఉపాధ్యాయుడిని హెచ్చరించండి మరియు మీ లేకపోవడం డాక్యుమెంట్ చేయండి. కొన్నిసార్లు విద్యార్థులు ఒక ముఖ్యమైన అసైన్‌మెంట్‌ను ఇతరుల కంటే ఆలస్యంగా పూర్తి చేయడానికి అనుమతించబడతారు.
5. 5 అదనపు తరగతులు తీసుకోండి. పాఠశాల జీవితంలో పాల్గొనండి - ఒక అభిరుచి క్లబ్, సర్కిల్ లేదా స్పోర్ట్స్ విభాగంలో సభ్యత్వం పొందండి. ఇలాంటి కార్యకలాపాలు మీకు ఆనందించడానికి మరియు ఇతర విద్యార్థులను తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లినప్పుడు మీకు ఒక అంచుని కూడా అందించగలవు!
   • వివిధ రకాలైన పాఠ్యాంశాలకు సంబంధించిన కార్యక్రమాలకు హాజరుకావడం వల్ల విద్యార్థులు పాఠాలు మిస్ అవ్వకుండా, మెరుగ్గా నేర్చుకుని, నేర్చుకోవడం కొనసాగించవద్దని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: మంచి అలవాట్లు

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు తనిఖీ చేసుకోండి. స్వీయ-పరీక్ష మిమ్మల్ని మెటీరియల్‌ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అలాగే ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాల్సిన బలహీనతలను గుర్తించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ జ్ఞానాన్ని పరీక్షించడానికి వివిధ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి:
   • ఫ్లాష్ కార్డులు చేయండి;
   • మెటీరియల్ గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి స్నేహితుడిని అడగండి;
   • పాఠ్య పుస్తకం నుండి పరీక్షలు మరియు పరీక్ష ప్రశ్నలను ఉపయోగించండి;
   • అదనపు పరీక్షలు మరియు సర్వేలను పూర్తి చేయండి.
2. 2 చదువుకోవడానికి ప్రశాంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి. ఏకాగ్రత కోసం, ఎవరూ మరియు ఏదీ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టని స్థలాన్ని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. అధ్యయనం చేసే ప్రదేశం చక్కగా ఉండాలి, మంచి లైటింగ్ మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత ఉండాలి.
   • ఉదాహరణకు, మీ బెడ్‌రూమ్, లైబ్రరీ లేదా నిశ్శబ్ద కాఫీ షాప్‌లో మీ డెస్క్ వద్ద పని చేయండి.
   • మీరు చాలా సౌకర్యంగా లేరని నిర్ధారించుకోండి! మీరు మీ పడకగదిలో మంచం మీద లేదా సౌకర్యవంతమైన మంచం మీద ప్రాక్టీస్ చేస్తే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నిద్రపోయే ప్రమాదం ఉంది.
3. 3 మీ దృష్టిని మరల్చే మీ ఫోన్ మరియు ఇతర వస్తువులను తీసివేయండి. దృష్టి మరల్చడం పెద్ద సమస్య కావచ్చు. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ను తీసివేయడం లేదా ఆపివేయడం మంచిది. జోక్యం చేసుకునే టీవీ మరియు ఇతర పరికరాలను ఆపివేయండి.
   • మీరు మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించడానికి ఉత్సాహం చూపిస్తే, పరికరానికి యాక్సెస్‌ను పరిమితం చేసే StayFree వంటి ఉత్పాదకత యాప్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయండి.
   • మీరు ఇంట్లో చదువుతున్నట్లయితే, నిర్దిష్ట సమయంలో మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవద్దని కుటుంబ సభ్యులను అడగండి.
4. 4 తరచుగా విరామాలు తీసుకోండి. బలాన్ని సేకరించడానికి మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి ప్రతి గంటకు 15-20 నిమిషాల విరామాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • విరామ సమయంలో, మీరు లేచి నడవవచ్చు, అల్పాహారం తీసుకోవచ్చు, చిన్న వీడియో చూడవచ్చు లేదా త్వరగా నిద్రపోవచ్చు.
   • చిన్న నడకలు కూడా మెదడు కార్యకలాపాలను పెంచుతాయి, సృజనాత్మకతను పెంచుతాయి మరియు మీ సమస్య పరిష్కార సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి!

4 లో 3 వ పద్ధతి: పని సంస్థ

1. 1 ఒక డైరీ ఉపయోగించండి. మీరు చాలా తరగతులకు హాజరవుతుంటే, మీ పాఠశాల డైరీకి అదనంగా ఒక డైరీని సృష్టించండి. విద్యా సంవత్సరం ప్రారంభంలో, వారంలోని ప్రతి రోజు మీ స్వంత షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి. మీరు ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు ఉండాలో సూచించండి.
   • క్లబ్‌లు మరియు స్పోర్ట్స్ విభాగాలు వంటి ఏదైనా పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలను వ్రాయండి.
   • మీరు పేపర్ నోట్‌బుక్ లేదా ఎలక్ట్రానిక్ అప్లికేషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
2. 2 హోంవర్క్, ఇంటి పని మరియు వినోదం కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ పాఠశాల టైమ్‌టేబుల్ వ్రాయండి మరియు ప్రతిరోజూ ఇతర కార్యకలాపాల కోసం సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. ఒక పాఠంలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, సోమవారం పాఠశాల ముగిసిన తర్వాత హోంవర్క్ కోసం 2 గంటలు, తర్వాత శుభ్రం చేయడానికి అరగంట మరియు స్నేహితులతో హాబీలు, ఆటలు లేదా వినోదం కోసం 1 గంట కేటాయించండి.
3. 3 ముఖ్యమైన తేదీలు మరియు గడువులను వ్రాయండి. సాధారణ విషయాలతో పాటుగా, రాబోయే టెస్ట్ వర్క్ లేదా వియుక్త కోసం గడువు వంటి వన్-టైమ్ ఈవెంట్‌లను సూచించండి. మీ క్యాలెండర్‌లో తేదీలను గుర్తించండి, తద్వారా మీరు దేనినీ మర్చిపోకూడదు.
   • ఈవెంట్‌ల కోసం మీ ఫోన్ మరియు కంప్యూటర్ అలర్ట్‌ను ఉంచడానికి మీరు రిమైండర్‌లతో కూడిన Google క్యాలెండర్ వంటి యాప్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
4. 4 ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. పూర్తి చేయడానికి అనేక పనులు ఉన్నప్పుడు, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం. నిరుత్సాహపడకుండా లేదా ఆశ్చర్యపోకుండా ఉండటానికి, చేయవలసిన పనుల జాబితాలను సృష్టించండి మరియు జాబితాలో ఎగువన అత్యంత కష్టమైన లేదా అత్యవసరమైన పనులను జాబితా చేయండి. మీరు అలాంటి విషయాలను పరిష్కరించిన తర్వాత, చిన్న లేదా తక్కువ అత్యవసర పనులకు వెళ్లండి.
   • ఉదాహరణకు, మీకు రేపు ముఖ్యమైన గణిత పరీక్ష ఉంటే, మీరు జాబితా ఎగువన ఫార్ములాల పునరావృతాన్ని సూచించాలి మరియు కొత్త ఆంగ్ల పదాలు కొంచెం వేచి ఉండవచ్చు.

   సలహా: ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, దానిని చిన్న సబ్-టాస్క్‌లుగా విభజించడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారం చివరిలోగా ఒక నైరూప్యతను వ్రాయవలసి వస్తే, ప్రాజెక్ట్‌ను సమాచారాన్ని కనుగొనడం, ప్రణాళికపై పని చేయడం మరియు చిత్తుప్రతిని రూపొందించే దశలుగా విభజించండి.

   
   
5. 5 ఒకే చోట పాఠశాల సామాగ్రిని నిల్వ చేయండి. సమయాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అన్ని విద్యా సామాగ్రిని నిర్వహించడం అవసరం. పాఠ్యపుస్తకాలు, నోట్లు, ప్రింటౌట్‌లు, స్టేషనరీ, నోట్‌బుక్‌లు మరియు నోట్‌ప్యాడ్‌లను ఒకే చోట భద్రపరుచుకోండి, అందువల్ల మీరు వాటిని ప్రతిసారీ వెతకాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మెటీరియల్స్ కోసం వెతుకుతున్న సౌలభ్యం కోసం, మీరు వివిధ అంశాల కోసం ఫోల్డర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు.
   • ఇంటి చుట్టూ ఉన్న పాఠ్యపుస్తకాలు మరియు నోట్‌బుక్‌ల కోసం మీరు శోధించనవసరం లేకుండా చక్కగా చదువుకునే స్థలాన్ని కేటాయించి, ఆర్డర్‌ని ఉంచండి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం

1. 1 చేయడానికి ప్రయత్నించు నిద్ర తగినంత సమయం. మీరు అలసిపోయి పాఠశాలకు వస్తే మీ చదువుపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం. ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్ర పొందడానికి ముందుగా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి (పిల్లలకు 9-12 గంటలు, టీనేజ్‌కి 8-10 గంటలు, పెద్దలకు 7-9 గంటలు).
   • పడుకునే ముందు మంచి విశ్రాంతి కోసం, తేలికపాటి యోగా, ధ్యానం లేదా గోరువెచ్చని స్నానంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో పడుకోవడానికి మరియు లేవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర కోసం, మీరు పడుకోవడానికి అరగంట ముందు స్క్రీన్‌లతో ఉన్న పరికరాలను ఆపివేయాలి, మధ్యాహ్నం కాఫీ మరియు ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు తాగవద్దు, సౌకర్యవంతమైన మంచం మీద చీకటి మరియు నిశ్శబ్ద గదిలో నిద్రించండి.

   నీకు తెలుసా? నిద్రలో, మెదడు పగటిపూట నేర్చుకున్న సమాచారాన్ని సమీకరిస్తుంది. అందుకే కంఠస్థం మరియు మంచి గ్రేడ్‌లకు నిద్ర చాలా ముఖ్యం!

   
   
2. 2 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని రోజుకు 3 సార్లు తినండి. తగినంత పోషణతో, వ్యక్తి అలసిపోయినట్లు, చిరాకుగా, ఏకాగ్రత సాధించలేకపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. రోజుకు కనీసం 3 సార్లు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. తరగతికి ముందు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ రోజును పోషకమైన అల్పాహారంతో ప్రారంభించండి. ప్రతి భోజనంలో ఇవి ఉండాలి:
   • తాజా పండ్లు లేదా కూరగాయలు;
   • తృణధాన్యాలు;
   • చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా చేప వంటి లీన్ ప్రోటీన్
   • చేపలు, కాయలు మరియు కూరగాయల నూనెల నుండి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు.
3. 3 అనుమతించవద్దు నిర్జలీకరణము. మీ దాహం తీర్చడానికి ఎల్లప్పుడూ చేతిలో నీరు ఉండాలి. నీరు మీకు ఏకాగ్రత మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. సాదా నీరు తాగడం ఉత్తమం, అయితే మీరు మూలికా టీలు, రసాలు, సూప్ మరియు జ్యుసి పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి మీకు అవసరమైన ద్రవాన్ని కూడా పొందవచ్చు.
   • అవసరమైన నీటి పరిమాణం వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, 9-12 సంవత్సరాల మధ్య, మీరు రోజుకు 7 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. పెద్దలు మరియు టీనేజర్స్ వారి తీసుకోవడం రోజుకు 8 గ్లాసుల నీటికి పెంచాలి.
   • వేడి మరియు అధిక శారీరక శ్రమ సమయంలో, మీరు ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. మీ శరీరాన్ని వినండి మరియు మీ దాహాన్ని తీర్చండి.
   • కెఫిన్ లేదా అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న పానీయాలు తాగకుండా ప్రయత్నించండి - అవి కొద్దిసేపు శక్తిని మాత్రమే కలిగిస్తాయి, ఇది చాలా త్వరగా అలసట మరియు అలసటకు దారి తీస్తుంది.
4. 4 నేర్చుకో టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం. అధ్యయనం తరచుగా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం మరియు అవకాశాలను తీసుకోండి. ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తతను విడుదల చేయడం ద్వారా, మీ విద్యా పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:
   • యోగా లేదా ధ్యానం చేయండి;
   • నడవండి మరియు బయట సమయం గడపండి;
   • స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు పెంపుడు జంతువులతో సమయం గడపండి;
   • సృజనాత్మకత, అభిరుచులు మరియు అభిరుచుల కోసం సమయాన్ని కనుగొనండి;
   • సంగీతం వినండి;
   • సినిమాలు చూడండి లేదా పుస్తకాలు చదవండి.
5. 5 సాధించినందుకు మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. మీ విజయాలను ఎల్లప్పుడూ జరుపుకోండి! ఈ విధానం మీకు ప్రేరణగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. చిన్న మరియు పెద్ద విజయాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు రివార్డ్ చేసుకోండి.
   • ఉదాహరణకు, ఒక గంట అధ్యయనం తర్వాత, మీకు ఇష్టమైన పండు లేదా YouTube వీడియోతో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి.
   • మీరు స్నేహితులతో పిజ్జాతో మంచి పరీక్షను జరుపుకోవచ్చు.
6. 6 పోరాడాలి సానుకూలంగా ఆలోచించండి. సానుకూల వైఖరి పాఠశాలలో ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడమే కాకుండా, బాగా చదువుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీకు నిర్దిష్ట విషయాల గురించి లేదా సాధారణంగా పాఠశాల గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు ఉంటే, వాటిని సానుకూల ఆలోచనలతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఉదాహరణకు, ఆలోచించే బదులు: “నేను గణితాన్ని ద్వేషిస్తాను! నేను ఈ సూత్రాలను ఎప్పటికీ అర్థం చేసుకోలేను, "- మీరు ఆలోచించాలి:" ఇది కష్టం, కానీ మీరు ప్రయత్నం చేస్తే, నేను దాన్ని గుర్తించగలను! "
   • సానుకూల వైఖరి సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే మెదడులోని ప్రాంతాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారణకు వచ్చారు!
7. 7 సహాయం పొందు. ఎవరూ ఒంటరిగా ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవలసిన అవసరం లేదు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు వారు మీకు ఎలా సహాయపడతారో స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు చెప్పండి. మీకు అదనపు సహాయం లేదా మద్దతు అవసరమైతే, పాఠశాల మనస్తత్వవేత్త సలహా తీసుకోండి.
   • కొన్నిసార్లు మంచిగా అనిపించడానికి స్నేహితుడితో మాట్లాడితే సరిపోతుంది.
   • ఆచరణాత్మక సహాయం కోసం అడగడానికి బయపడకండి.ఉదాహరణకు, “అమ్మా, నేను సొంతంగా పని చేయడం పట్ల చాలా ఆత్రుతగా ఉన్నాను. నాకు సిద్ధంగా ఉండటానికి మీరు స్క్రీనింగ్ ప్రశ్నలు అడగగలరా? "

చిట్కాలు

• అదనపు పనులను పూర్తి చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశాన్ని ఉపయోగించండి.
• మీకు ఒక అంశాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో సమస్య ఉంటే, మీ టీచర్‌తో మాట్లాడండి. బహుశా అతను మీకు విషయాలను విభిన్నంగా వివరిస్తాడు లేదా ఈ అంశంతో ఎలా వ్యవహరించాలో సూచించవచ్చు.