విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: ఒక నూనెను ఎంచుకోవడం
• 4 వ పద్ధతి 2: సమయోచిత ఉపయోగం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను కరిగించడం
• 4 లో 3 వ విధానం: ముఖ్యమైన నూనెలను సహజ Usingషధాలుగా ఉపయోగించడం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: ముఖ్యమైన నూనెలను ఇంటి సువాసనగా ఉపయోగించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ముఖ్యమైన నూనెలు పండ్లు, పై తొక్కలు, కొమ్మలు, ఆకులు లేదా మొక్కల పువ్వుల నుండి సేకరించిన స్వచ్ఛమైన సారాంశాలు. వారు అరోమాథెరపీలో ఉపయోగిస్తారు మరియు భావోద్వేగ మరియు శారీరక సడలింపును ప్రోత్సహిస్తారు. ముఖ్యమైన నూనెలను అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు: చమురు లేదా నీటి ఆధారిత ద్రవం రూపంలో శరీరానికి వర్తించబడుతుంది, డిఫ్యూజర్ ద్వారా పీల్చబడుతుంది లేదా ఇతర పదార్థాలతో కలిపి స్ప్రేతో పిచికారీ చేయాలి. ఈ వ్యాసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో చర్చిస్తుంది.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: ఒక నూనెను ఎంచుకోవడం

1. 1 కొనుగోలు చేసే ముందు మీ నూనెల నాణ్యతను అంచనా వేయండి. మీరు మీ ఇంట్లో నూనెను ఉపయోగిస్తూ, మీ చర్మానికి అప్లై చేస్తున్నందున, నాణ్యమైన నూనెను కొనుగోలు చేయడం మీకు మంచిది. ముఖ్యమైన నూనెల కోసం నిర్దిష్ట ప్రమాణాలు లేవు, కాబట్టి ఎంచుకునేటప్పుడు అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
   • తయారీదారు పేరు మీకు తెలుసా? బాగా తెలిసిన బ్రాండ్ల నూనెలను మాత్రమే కొనండి.
   • చమురు ధర ఇతర నూనెల ధరతో సమానంగా ఉందా లేదా అది గణనీయంగా తక్కువగా ఉందా? చౌకైన నూనెలను కొనుగోలు చేయవద్దు ఎందుకంటే అవి మలినాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • కూజాలో నూనె పొందిన మొక్క యొక్క లాటిన్ పేరు మరియు / లేదా మూలం ఉన్న దేశం ఉందా? అటువంటి సమాచారం కంపెనీ కొనుగోలుదారు నుండి కొంత పరిజ్ఞానంపై ఆధారపడుతుందని మరియు దానిని విశ్వసించాలని సూచిస్తుంది.
   • శుభ్రపరిచే డిగ్రీ ప్యాకేజింగ్‌లో సూచించబడిందా? ఏదైనా చెప్పని లేదా తక్కువ విలువ కలిగిన 100% ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు బైపాస్ సీసాలు కొనండి.
   • వెన్న వాసన ఎలా ఉంటుంది? మీరు ఊహించిన విధంగా నూనె వాసన రాకపోతే, మీరు నాణ్యత లేని ఉత్పత్తిని కలిగి ఉండవచ్చు.
   • సేంద్రీయ ఉత్పత్తి పద్ధతులను ప్యాకేజింగ్ చెబుతుందా? కాకపోతే, నూనెను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించిన మొక్కలు పురుగుమందులతో చికిత్స చేయబడి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఆ కొనుగోలును దాటవేయవచ్చు.
2. 2 నూనె యొక్క కెమోటైప్‌ను పరిగణించండి. కొంతమంది తయారీదారులు ఒకే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క విభిన్న వెర్షన్లను అందిస్తారు. వివిధ రకాలు, లేదా కెమోటైప్‌లు వేరే వాసన కలిగి ఉంటాయి - ఇది వాతావరణం, నేల మరియు మొక్కల పెరుగుతున్న పరిస్థితులు మరియు ఇతర కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. ఒక నిర్దిష్ట కెమోటైప్‌ను ఎంచుకోవడం వల్ల వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతను బట్టి విభిన్న పరిష్కారాలను పొందగల సామర్థ్యం.
   • ఉదాహరణకు, తులసికి రెండు ప్రధాన కెమోటైప్‌లు ఉన్నాయి - మసాలా తులసి మరియు పునunకలయిక తులసి. సువాసనగల తులసికి తియ్యటి సువాసన ఉంటుంది, అయితే కలయికలో చెక్క వాసన ఉంటుంది.
3. 3 ప్యాకేజింగ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. కాంతి మరియు వేడికి గురైనప్పుడు ముఖ్యమైన నూనెలు త్వరగా వాటి లక్షణాలను కోల్పోతాయి. నూనెను చీకటి (సాధారణంగా గోధుమ రంగు) గాజు సీసాలో ప్యాక్ చేయాలి మరియు హెర్మెటిక్‌గా సీలు చేయాలి. కాంతి లేదా వేడికి గురైన బహిరంగ నూనెలు లేదా నూనెలను కొనుగోలు చేయవద్దు.

4 వ పద్ధతి 2: సమయోచిత ఉపయోగం కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను కరిగించడం

1. 1 ముఖ్యమైన నూనెలను అంతర్గతంగా వినియోగించలేమని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని నూనెలు విషానికి కారణమవుతాయి మరియు కొన్ని మరణానికి కూడా దారితీస్తాయి, కాబట్టి ముఖ్యమైన నూనెలు తినవద్దు లేదా త్రాగవద్దు. వాటిని చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు, కానీ అలా చేయడానికి ముందు చాలా నూనెలను కరిగించాలి.
2. 2 మీకు ఏ అప్లికేషన్ సరైనదో నిర్ణయించుకోండి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్‌ను స్ప్రేగా ఉపయోగించడం కోసం నూనె లేదా నీటిలో కరిగించవచ్చు లేదా ఇతర పదార్థాలతో (బాత్ లవణాలు వంటివి) కలపవచ్చు. నూనెను పలుచన చేసే ముందు మీరు ఏమి చేస్తారో నిర్ణయించుకోండి.
3. 3 మీరు మీ చర్మానికి నూనె రాయాలనుకుంటే, మీరు దానిని ప్రత్యేక నూనె లేదా నీటిలో కరిగించవచ్చు. బాదం, నేరేడు పండు, ద్రాక్ష మరియు జోజోబా మరియు అవోకాడో నూనెలు ముఖ్యమైన నూనెలను కరిగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.ఈ నూనెలు మందమైన వాసన కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ముఖ్యమైన నూనెల వాసనను అధిగమించవు. మీరు నూనెలను నీటిలో కరిగించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి ముందు, మీరు నూనెలను ఎలా ఉపయోగించాలో నిర్ణయించుకోండి.
   • మీరు నూనె వేయాలనుకుంటే చిన్న ప్రాంతం వయోజన శరీరం, మీరు 3-5% ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయాలి. ఒక టీస్పూన్ నీరు లేదా నూనెలో 3-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె ఉంచండి. ఈ పరిష్కారం దేవాలయాలు మరియు మణికట్టు మీద ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • ఒకవేళ నూనె రాస్తే పెద్ద ప్లాట్లు వయోజన శరీరం, ఒక శాతం ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. ఒక టీస్పూన్ నూనె లేదా నీటిలో ఒక చుక్క ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. ఈ పరిష్కారం మసాజ్ మరియు బాడీ స్ప్రేకి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
   • మీరు మీ శిశువు చర్మానికి నూనె వేయాలనుకుంటే, పరిష్కారం చాలా బలహీనంగా ఉండాలి (0.25%). ఈ పరిష్కారం పొందడానికి, 4 టీస్పూన్ల నూనె లేదా నీటిలో ఒక చుక్క ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించండి.
   • మీరు మీ స్నానానికి నూనె జోడించాలని అనుకుంటే, ఒక టీస్పూన్ రెగ్యులర్ ఆయిల్‌కు 3-5 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను వాడండి లేదా స్నానపు ఉప్పులో వేయండి. అప్పుడు స్నానానికి ఉప్పు లేదా నూనె జోడించండి. ఉపయోగించడానికి ముందు ముఖ్యమైన నూనెను ఉప్పు లేదా రెగ్యులర్ ఆయిల్‌తో కలపడం వల్ల చికాకు కలిగించే సాంద్రీకృత నూనెతో చర్మ సంబంధాన్ని నివారించవచ్చు.
4. 4 కరిగించని ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించండి. చికాకు మరియు అసౌకర్యం కలిగించే విధంగా చర్మానికి పలుచని నూనెను పూయకూడదని కొందరు నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఏదేమైనా, పరిశోధన ఫలితాలు అలాంటి ఉపయోగం కొన్నిసార్లు హామీ ఇవ్వబడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనంలో పలుచన చేయని టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను రోజుకు రెండుసార్లు అప్లై చేయడం వల్ల ఫంగల్ నెయిల్ ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడవచ్చు. ఈ పద్ధతిలో నూనెను ఉపయోగించే ముందు అనుభవజ్ఞుడైన అరోమాథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.

4 లో 3 వ విధానం: ముఖ్యమైన నూనెలను సహజ Usingషధాలుగా ఉపయోగించడం

1. 1 తలనొప్పికి ముఖ్యమైన నూనెలతో చికిత్స చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలు చిన్న తలనొప్పులతో పోరాడగలవు. శరీరం యొక్క చిన్న ప్రాంతంలో అప్లై చేయడానికి నూనెను పలుచన చేసి, ఆ మిశ్రమాన్ని నుదురు, దేవాలయాలు మరియు మెడ వెనుక భాగంలో రాయండి. లోతుగా శ్వాసించేటప్పుడు సున్నితమైన వృత్తాకార కదలికలలో మీ చర్మంపై నూనెను మసాజ్ చేయండి. కింది మొక్కల నూనెలు తలనొప్పికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాయి:
   • లావెండర్;
   • పుదీనా.
   • అల్లం
2. 2 టీ ట్రీ ఆయిల్‌తో మొటిమలకు చికిత్స చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలు మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు సారాంశాలు మరియు మొటిమల మందులలో కనిపించే కఠినమైన రసాయనాలకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం. ఒక అధ్యయనంలో 5% టీ ట్రీ ఆయిల్ జెల్ మొటిమలతో పోరాడడంలో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది, ఇది తరచుగా వివిధ స్థాయిల మోటిమలు క్రీములలో కనిపిస్తుంది.
   • మీ స్వంత జెల్ తయారు చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ కలబంద జెల్‌కు ఐదు చుక్కల టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి. బాగా కదిలించు మరియు మీ వేళ్లు లేదా ఒక పత్తి శుభ్రముపరచు తో మోటిమలు వర్తిస్తాయి. మిశ్రమాన్ని గట్టిగా మూసివేసిన కంటైనర్‌లో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఒక వారం కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ చేయండి.
3. 3 నిద్రలేమిని లావెండర్, చమోమిలే మరియు సేజ్ నూనెలతో చికిత్స చేయండి. నూనెలు నిద్రలేమి లేదా దాని కారణాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించవు, అయితే, ఈ రిలాక్సింగ్ నూనెలు మీకు నిద్రపోయేలా మరియు ఉదయం వరకు వేగంగా నిద్రపోవడంలో సహాయపడతాయి. నిద్రలేమికి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమ పోరాటాలు లావెండర్ (రిలాక్స్), చమోమిలే (సహజమైన మత్తుమందు) మరియు సేజ్ (హిప్నోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి).
   • మీ వద్ద బాష్పీభవనం ఉంటే, పడుకునే ముందు దాన్ని ఆన్ చేయండి మరియు లావెండర్, చమోమిలే లేదా సేజ్ ఆయిల్ యొక్క రెండు చుక్కలను జోడించండి.
   • మీరు స్నానానికి కొన్ని చుక్కల నూనెను జోడించవచ్చు లేదా పడుకునే ముందు ద్రావణాన్ని మీ కాళ్లు మరియు పాదాలకు రుద్దవచ్చు.
   • కొన్ని నూనెలు (రోజ్మేరీ, సైప్రస్, ద్రాక్షపండు, నిమ్మ మరియు పుదీనా వంటివి) కార్యాచరణను ప్రేరేపించగలవని తెలుసుకోండి, కాబట్టి సాయంత్రం వాటిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.
4. 4 ముఖ్యమైన నూనెలతో ఒత్తిడిని ఎదుర్కోండి. విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత కోసం సాధారణంగా ఉపయోగించే నూనెలు.ముఖ్యమైన నూనెలు ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఎందుకంటే వాసనను గ్రహించే గ్రాహకాలు మానవ లింబిక్ వ్యవస్థతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అనగా భావోద్వేగాలు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు లైంగిక ప్రేరేపణలకు కారణమయ్యే మెదడు భాగంతో. అత్యంత ప్రభావవంతమైన నూనెలు క్రిందివి:
   • లావెండర్ ఓదార్పు, ధనిక, తీపి వాసన కలిగి ఉంది మరియు శరీరాన్ని శారీరకంగా మరియు మానసికంగా విశ్రాంతి తీసుకునే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.
   • ఫ్రాంకిన్సెన్స్ ఆయిల్ వెచ్చని మరియు అన్యదేశ వాసన కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రోజ్ ఆయిల్ ఒత్తిడితో పాటు డిప్రెషన్ మరియు విచారంతో పోరాడుతుంది.
   • చమోమిలే నూనె, ప్రత్యేకించి రోమన్ రకం, ఆందోళన వలన కలిగే ఒత్తిడిని, అలాగే మతిస్థిమితం మరియు శత్రుత్వ భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • వనిల్లా నూనె medicషధ గుణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. చాలా మందికి, వనిల్లా వాసన ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, మరియు కొంతమంది అరోమాథెరపిస్టులు తల్లి పాలు వాసనకు వనిల్లా వాసన సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండటం దీనికి కారణమని చెప్పవచ్చు. వనిల్లా ప్రశాంతత మరియు స్పష్టమైన ఆలోచనను తెస్తుంది.
5. 5 థైమ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్‌తో గురకతో పోరాడండి. ఈ ముఖ్యమైన నూనె గురకకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. థైమ్ నూనె యొక్క సాంద్రీకృత ద్రావణాన్ని తయారు చేయండి (సాధారణ నూనె యొక్క టీస్పూన్‌కు 3-5 చుక్కలు) మరియు పడుకునే ముందు రెండు పాదాలకు మసాజ్ చేయండి. దేవదారు మరియు మార్జోరామ్ నూనెలు కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
6. 6 కీటకాలను తిప్పికొట్టడానికి నిమ్మ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. అనేక వాణిజ్య వికర్షకాలు కఠినమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అసహ్యకరమైన వాసన మరియు చర్మాన్ని చికాకు పెడతాయి. నిమ్మ యూకలిప్టస్ ఆయిల్ యొక్క సాంద్రీకృత పరిష్కారం ఈ ఉత్పత్తులకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం, మరియు నూనె చాలా మంచి వాసన వస్తుంది. మీరు రెగ్యులర్ ఆయిల్‌తో ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మిక్స్ చేసి నేరుగా చర్మానికి అప్లై చేయవచ్చు లేదా ఆవరేజర్ లేదా వాసన దీపంలో నూనె పోసి ఓపెన్ విండో దగ్గర ఉంచవచ్చు.
   • వికర్షకం చేయడానికి, రెండు టీస్పూన్ల (30 మి.లీ) సాధారణ నూనె, 10 చుక్కల దేవదారు గింజ నూనె మరియు 10 చుక్కల రోజ్‌మేరీ నూనె కలపండి. కదిలించు మరియు ఒక చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌లోకి పోయాలి. ఉపయోగం ముందు బాగా కదిలించండి.
7. 7 ముఖ్యమైన నూనెలతో చెవి నొప్పికి చికిత్స చేయండి. కొన్ని నూనెలను సమయోచితంగా అప్లై చేయడం వల్ల చెవి ఇన్ఫెక్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు. ఆరికల్‌కి నూనె వేయకూడదు, కానీ మెడ వెంట మరియు గొంతు చెవి వెనుక ఉండాలి.
   • ఈ ప్రయోజనాల కోసం టీ ట్రీ ఆయిల్ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. శరీరం యొక్క చిన్న ప్రాంతానికి (టీస్పూన్‌కు 3-5 చుక్కలు) ఒక పరిష్కారం తయారు చేసి, చెవుల వెనుక మరియు మెడలో రుద్దండి.
8. 8 వెర్టిగో చికిత్సకు పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. ముఖ్యమైన నూనెలు వెస్టిబ్యులర్ వెర్టిగోను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. పిప్పరమింట్ ఆయిల్ మైకము కోసం అత్యంత ప్రభావవంతమైన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి. ఇది తరచుగా వెర్టిగో మరియు వికారం చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో మెంతోల్, ఈస్టర్‌లు మరియు మెంతోల్ ఉన్నాయి - పుదీనాకు చల్లదనాన్ని మరియు ఉత్తేజపరిచే లక్షణాలను అందించే పదార్థాలు. మీకు మైకముగా అనిపిస్తే, కొన్ని చుక్కల పిప్పరమింట్ నూనెను కాటన్ ప్యాడ్ లేదా రుమాలుకు అప్లై చేసి శ్వాస తీసుకోండి. కింది మొక్కల నూనెలు కూడా మైకము నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు:
   • సైప్రస్;
   • తులసి;
   • సేజ్;
   • మర్టల్;
   • లావెండర్;
   • అల్లం;
   • గులాబీ;
   • రోజ్మేరీ;
   • మాండరిన్.
9. 9 వడదెబ్బలకు నూనెలతో చికిత్స చేయండి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి మంటను తగ్గించే మరియు నొప్పిని తగ్గించే లక్షణాల కోసం వేలాది సంవత్సరాలుగా కాలిన గాయాల చికిత్సలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం లావెండర్, అమరత్వం, రోజ్ ఆయిల్ మరియు ఆస్ట్రేలియన్ బ్లూ ఆయిల్ (అనేక ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం). అలోవెరా జెల్ (టీస్పూన్ జెల్‌కు 1 డ్రాప్ ఆయిల్) తో నూనె కలిపి బర్న్ మీద అప్లై చేయడం ఉత్తమం.
   • కింది వాటిని కలపడం ద్వారా మీరు ఒక స్కాల్డ్ స్ప్రేని తయారు చేయవచ్చు:
     • 1 కప్పు + 1 టేబుల్ స్పూన్ కలబంద రసం
     • పావు కప్పు కొబ్బరి నూనె;
     • 1 టీస్పూన్ విటమిన్ ఇ
     • లావెండర్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 8 చుక్కలు;
     • టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ యొక్క 8 చుక్కలు;
     • రోమన్ చమోమిలే ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 8 చుక్కలు.
   • మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లోకి పోసి బాగా కదిలించండి.
10. 10 చిన్న గాయాలను ముఖ్యమైన నూనెలతో చికిత్స చేయండి. లావెండర్, టీ ట్రీ, యూకలిప్టస్, పిప్పరమింట్ మరియు అనేక ఇతర నూనెలు యాంటీబయాటిక్స్‌గా పనిచేస్తాయి కాబట్టి చిన్న గాయాలు, కాలిన గాయాలు మరియు కీటకాల కాటుకు చికిత్స చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ముందుగా గాయాన్ని శుభ్రం చేయండి (అది రక్తస్రావం కాకూడదు). అప్పుడు 2-3% ముఖ్యమైన నూనె ద్రావణాన్ని (టీస్పూన్‌కు 2-3 చుక్కలు) చిన్న మొత్తంలో వర్తించండి.
    • గాయం నయం అయ్యే వరకు రోజుకు 2-5 సార్లు నూనె రాయండి. నూనె వేసిన తరువాత, మీరు రక్తస్రావం ఆపడానికి, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు నూనెలు పీల్చుకోవడానికి అనుమతించడానికి కోల్డ్ కంప్రెస్ కూడా వేయవచ్చు.
11. 11 కడుపు నొప్పికి పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. అజీర్ణానికి చికిత్స చేయడానికి పిప్పరమింట్ ఆయిల్ ఉపయోగించబడుతుందని మీరు ఇప్పటికే విన్నారు. ఈ నూనె వికారం మరియు జీర్ణ సమస్యలతో కూడా పోరాడుతుంది. శరీరం యొక్క పెద్ద ప్రాంతానికి (టీస్పూన్‌కు 3-5 చుక్కలు) నూనెను కరిగించి, పొత్తికడుపులో మసాజ్ చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
    • అల్లం, జాజికాయ మరియు వివిధ రకాల పుదీనా యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా ఇదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
    • నూనె వేసిన తర్వాత మీ బొడ్డుపై గోరువెచ్చగా కుదించడం వల్ల నొప్పి మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతాయి.
    • పెప్పర్మింట్ ఆయిల్, నోటి ద్వారా తీసుకున్నప్పుడు, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ చికిత్సకు సహాయపడుతుందని దాదాపు అన్ని పరిశోధన ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.
12. 12 యూకలిప్టస్ నూనెతో నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేయండి. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఒక ముక్కుకి సంబంధించిన లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ నూనె బ్లాక్ చేయబడిన సైనస్‌లను తెరుస్తుంది మరియు నాసికా భాగాలను చల్లబరుస్తుంది. జలుబు మరియు అలర్జీల వల్ల వచ్చే ముక్కు దిబ్బడను నయం చేయడానికి చాలామంది యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌ని ఉపయోగిస్తారు.
    • యూకలిప్టస్ నూనెను రెగ్యులర్ ఆయిల్‌తో కలపండి (టీస్పూన్‌కు 3-5 చుక్కలు). ద్రావణంలో కొద్ది మొత్తాన్ని ముక్కు కింద అప్లై చేసి, ఛాతీలో కొంచెం ఎక్కువ రుద్దండి.
    • మీ ముక్కు తీవ్రంగా ఉబ్బినట్లయితే, ఒక హ్యూమిడిఫైయర్ మరియు వాసన దీపానికి కొన్ని చుక్కలను జోడించండి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: ముఖ్యమైన నూనెలను ఇంటి సువాసనగా ఉపయోగించడం

1. 1 ఇంట్లో ఆహ్లాదకరమైన సువాసన కోసం సుగంధ దీపంలో కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె ఉంచండి. దీపం పైన ఉన్న కంటైనర్‌లో కొన్ని టీస్పూన్ల నీటిని పోయండి, దిగువ నుండి కొవ్వొత్తి వెలిగించి, ఆపై నీటిలో కొన్ని చుక్కల నూనె ఉంచండి. ఆహ్లాదకరమైన నూనె వాసన గదిని నింపుతుంది.
   • మీరు సువాసన కర్రలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
2. 2 కొవ్వొత్తి మైనపుపై కొన్ని చుక్కలు వేయండి. కొవ్వొత్తి వెలిగించండి, అది కొద్దిగా కరిగిపోయేలా వెలిగించండి. కొవ్వొత్తిని పేల్చి, మైనపుపై కొన్ని చుక్కలు వేసి, ఆపై మళ్లీ కొవ్వొత్తిని మెల్లగా వెలిగించండి. కొవ్వొత్తి మంటపై నూనె పోయకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే నూనెలు బాగా మండగలవు.
3. 3 వేడి నీటిలో కొన్ని చుక్కలు వేయండి. మీకు డిఫ్యూజర్ లేదా కొవ్వొత్తులు లేకపోతే, మీరు ఒక చిన్న సాస్పాన్‌లో నీరు పోసి, మరిగించి, ఆపై నూనె వేయవచ్చు. ఆవిరి గదిని ఆహ్లాదకరమైన వాసనతో నింపుతుంది. పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా కుండ ఉంచండి.
4. 4 ముఖ్యమైన నూనెలతో రూమ్ స్ప్రే చేయండి. 60 మిల్లీలీటర్ల స్వేదనజలం, 60 మిల్లీలీటర్ల వోడ్కా లేదా హాజెల్ నట్ టింక్చర్‌ను ఒక చిన్న స్ప్రే బాటిల్‌లోకి పోసి, మీకు ఇష్టమైన ముఖ్యమైన నూనె (లేదా అనేక నూనెల మిశ్రమం) 30-40 చుక్కలను వేసి బాగా కదిలించండి. ఇంటి లోపల స్ప్రే ఉపయోగించండి, ఫర్నిచర్ మరియు నారపై స్ప్రే చేయండి, కానీ మృదువైన మరియు మెరిసే ఉపరితలాలపై పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
5. 5 దిండులపై ముఖ్యమైన నూనెను చల్లుకోండి. ప్రతి దిండుపై రెండు చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె ఉంచండి. మీరు పడుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న ప్రతిసారీ మీరు నూనె వాసనను ఆస్వాదించగలరు. మీ బట్టను పాడుచేయడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, నూనెను కాటన్ ప్యాడ్‌లపై వేసి, వాటిని మీ దిండుకేసుల్లో ఉంచండి.
6. 6 ముఖ్యమైన నూనె ప్రక్షాళన చేయండి. ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ కాబట్టి, వాటిని ఆల్-పర్పస్ క్లీనింగ్ ఏజెంట్‌లుగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఈ స్ప్రేలతో పోరస్ కాని ఉపరితలాలను (టైల్స్, గ్లాస్, ప్లాస్టిక్) శుభ్రం చేయవచ్చు. కింది వాటిని స్ప్రే బాటిల్‌లోకి పోసి బాగా షేక్ చేయండి:
   • సగం గ్లాసు వైట్ వెనిగర్ లేదా హాజెల్ నట్ టింక్చర్;
   • అర గ్లాసు నీరు;
   • ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 15-20 చుక్కలు (అన్ని టీ ట్రీ, లావెండర్, నిమ్మ, పుదీనా నూనెలలో ఉత్తమమైనది);
   • డిటర్జెంట్ యొక్క కొన్ని చుక్కలు (ఐచ్ఛికం).
7. 7 టంబుల్ డ్రైయర్ ఫ్రెషనర్ చేయండి. మీరు ఒక టంబుల్ డ్రైయర్ కలిగి ఉంటే, ఒక కాటన్ వస్త్రాన్ని తీసుకొని అందులో 12 నుండి 12 సెంటీమీటర్ల వరకు కొన్నింటిని కత్తిరించండి. మీరు మీ లాండ్రీని ఆరబెట్టిన ప్రతిసారీ, మీకు ఇష్టమైన నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను ఒక చదరపు బట్టపై వేసి, మీ తడి లాండ్రీతో పాటు మెషీన్‌లో ఉంచండి. అప్పుడు లాండ్రీని ఎప్పటిలాగే ఆరబెట్టండి. అనేక ఎండబెట్టడం చక్రాల తర్వాత చతురస్రాలను కడగాలి.
8. 8 మీ ఇంటిలో ముఖ్యమైన నూనెల కోసం ఇతర ఉపయోగాలను కనుగొనండి. నూనెలను అనేక రకాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు వాటిని మీ ఇంట్లో ఎలా అప్లై చేయవచ్చో తెలుసుకోండి. ఇక్కడ కొన్ని సాధ్యమయ్యే ఎంపికలు ఉన్నాయి:
   • ధూపం కర్రలపై నూనె వేయండి. మూడు చుక్కలు సరిపోతాయి. మామూలుగానే ధూపం వేయండి.
   • రుచి లేని ఆహారాలకు నూనె జోడించండి. మీకు ఇష్టమైన నూనెల వాసనను ఎప్పటికప్పుడు ఆస్వాదించడానికి నూనెను బాడీ క్రీమ్‌లు, సబ్బులు మరియు సువాసన లేని బాత్ ఫోమ్‌లలో వేయండి.
   • వాక్యూమ్ క్లీనర్ ఆన్ చేయడానికి ముందు బ్యాగ్‌లో కొన్ని చుక్కల నూనె ఉంచండి. వాక్యూమ్ క్లీనర్ నడుస్తున్నప్పుడు, చమురు గాలిలోకి వ్యాపిస్తుంది, ఇది ఇంటిని ఆహ్లాదకరమైన సువాసనతో నింపుతుంది.

చిట్కాలు

• మీకు నూనెలు మరియు అరోమాథెరపీపై ఆసక్తి ఉంటే, ప్రత్యేక కోర్సులలో నమోదు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ప్రాంతంలో సంబంధిత పాఠశాలల కోసం శోధించండి.

హెచ్చరికలు

• డిఫ్యూసర్లు, కొవ్వొత్తులు, మ్యాచ్‌లు మరియు లైటర్లను ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను మౌఖికంగా తీసుకోలేమని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి మింగితే విషం మరియు మరణానికి కారణమవుతాయి, కానీ సమయోచితంగా వర్తించినప్పుడు అవి ప్రమాదకరం కాదు.
• ముఖ్యమైన నూనెలతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి మండేవి మరియు మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.
• ఫార్మసిస్ట్ లేదా నుండి సలహాను పొందాలని నిర్ధారించుకోండి గుర్తింపు పొందింది ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే ముందు అరోమాథెరపిస్ట్.