విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ స్వంత మూలికా యాంటీ బాక్టీరియల్ బాత్
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: సహజమైన మొటిమల మందును తయారు చేయండి
• చిట్కాలు

యునైటెడ్ స్టేట్స్ వంటి ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో మొటిమలు అత్యంత సాధారణ వయోజన చర్మ వ్యాధులలో ఒకటి. వివిధ రకాల మోటిమలు చర్మంపై నల్లమచ్చలు, వెన్, మొటిమలు లేదా గడ్డలు ఉంటాయి. ఈ రకాలన్నీ వెనుకవైపు కూడా కనిపిస్తాయి. అదనపు సేబాషియస్ గ్రంథులు (సహజంగా సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి), చెమట, మృత కణాలు మరియు ఇతర శిధిలాలు వెంట్రుకల చుట్టూ ఉండే రంధ్రాలను మూసుకుపోయినప్పుడు వెనుక భాగంలో బ్లాక్ హెడ్స్ సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. చర్మంపై బ్యాక్టీరియా ఉండటం వల్ల చర్మ గాయాలకు మరియు మరింత తీవ్రమైన మొటిమలకు దారితీస్తుంది. మీరు ఇంట్లో తేలికపాటి మొటిమలకు సహజ చికిత్సలను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ

1. 1 రోజూ స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. చెమట, చర్మ బ్యాక్టీరియా, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మొదలైనవి రంధ్రాలను మూసుకొని మొటిమలకు దారితీస్తాయి. రెగ్యులర్ జల్లులు మోటిమలు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
   • మీరు చెమట పట్టే క్రీడలు లేదా ఇతర కార్యకలాపాల తర్వాత కూడా స్నానం చేయవచ్చు, ఎందుకంటే చెమట అనేది మొటిమల ప్రధాన ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి.
2. 2 ఫేస్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి. ఏ ఇతర మొటిమల చికిత్స ఉత్పత్తితో పాటు, మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోని ఉత్పత్తిని కనుగొనండి. మీరు బ్రాండ్‌లను ప్రయత్నించవచ్చు: న్యూట్రోజెనా, సెటాఫిల్ మరియు ఓలే. అదనంగా, మీరు స్టోర్లలో ఇతర బ్రాండ్ల నుండి ఇలాంటి ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు. మీరు ఆల్కహాల్ లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఆల్కహాల్ ఎండిపోయి చర్మాన్ని చికాకు పెడుతుంది.
   • మీరు మీ ముఖం మీద ఉపయోగించే అదే ఉత్పత్తిని మీ వెనుక భాగంలో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఉత్పత్తుల్లో చాలా వరకు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫ్రూట్ యాసిడ్స్ (హైడ్రాక్సీ యాసిడ్స్) ఉంటాయి, ఇవి చనిపోయిన లేదా చనిపోతున్న కణాలను రసాయనికంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం ద్వారా మొటిమలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
   • ఎల్లప్పుడూ ప్యాకేజింగ్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి. ఉత్పత్తిని అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల ఫలితాలను మెరుగ్గా లేదా వేగంగా చేయలేరు. అంతేకాక, ఇది సమస్య ప్రాంతాలలో పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • మీ చర్మం పదార్థాలకు అతిగా సున్నితంగా లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగా తక్కువ క్రియాశీల పదార్థాలతో ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి. ఉత్పత్తి కావలసిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, కానీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకపోతే, అధిక శాతం బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా ఫ్రూట్ యాసిడ్‌లతో ఏదైనా ప్రయత్నించండి.
3. 3 మీ వేళ్ళతో వర్తించండి. ఉత్పత్తిని ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ అప్లికేటర్‌తో అప్లై చేయాలని చాలా మంది అనుకుంటారు, అయితే ఇది సమస్య ప్రాంతంలో మరింత చికాకు కలిగిస్తుంది. మీ వేళ్లను ఉపయోగించడం మంచిది. మీ వెనుకభాగంలో చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి మీరు మృదువైన-ఉపరితల బాత్ స్పాంజిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
4. 4 సున్నితమైన, వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. మీరు మీ చర్మాన్ని రుద్దకూడదు లేదా గీసుకోకూడదు. బదులుగా, ఉత్పత్తిని మీ వెనుకభాగంలో అప్లై చేయడానికి సున్నితమైన, వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించండి. చర్మాన్ని చాలా గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మొటిమలు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు మచ్చలు కూడా ఏర్పడతాయి. అదనంగా, ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది, మరియు విడుదలైన బ్యాక్టీరియా మొటిమ నుండి కదులుతుంది మరియు ఇతర ప్రాంతాలపై దాడి చేస్తుంది. దెబ్బతిన్న చర్మం కూడా మొటిమలకు ఎక్కువగా గురవుతుంది.
5. 5 బ్లాక్‌హెడ్‌లను ఎంచుకోవడం, నొక్కడం లేదా తాకవద్దు. అలాగే వేరెవరూ వాటిని బయటకు తీయడానికి అనుమతించవద్దు. ఇది మంట, మచ్చలు మరియు వైద్యం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.
6. 6 ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి మీ వీపును రక్షించండి. నీడలో ఉంచండి మరియు క్షితిజ సమాంతర చర్మశుద్ధి పడకలను ఉపయోగించవద్దు. అతినీలలోహిత వికిరణం చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, మొటిమల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
   • కొన్ని రకాల మందులు కూడా మీ చర్మాన్ని UV కిరణాలకు మరింత సున్నితంగా చేస్తాయి. వాటిలో, యాంటీబయాటిక్స్ ప్రస్తావించదగినవి: సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్, టెట్రాసైక్లిన్, సల్ఫమెథోక్సాజోల్ మరియు ట్రైమెఫ్రోపిన్; యాంటిహిస్టామైన్లు: బెనెడ్రిల్; క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం మందులు: 5-ఫ్లోరోరాసిల్, విన్‌బ్లాస్టీన్, డాకార్బజైన్; గుండె మందులు: అమియోడోరోన్, నిఫెడిపైన్, కినిడిన్ మరియు డిల్టియాజమ్; నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్: నాప్రోక్సెన్; అందువల్ల, మీరు పైన పేర్కొన్న ఏవైనా మందులు సూచించబడితే, ఎండలో ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.
7. 7 కాటన్ దుస్తులు ధరించండి. పత్తి స్రవించే చెమటను మరింత సమర్ధవంతంగా గ్రహిస్తుంది మరియు ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, తీవ్రమైన చెమట మోటిమలు రేకెత్తిస్తుంది. మీ మొటిమల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన బట్టలు ధరించండి మరియు కాటన్ షీట్లను ఎంచుకోండి.
   • మీరు తరచుగా మీ షీట్లను మార్చేలా చూసుకోండి. మీరు మీ నిద్రలో చెమట, మరియు ఎండిన చెమటతో నానబెట్టిన లాండ్రీపై పడుకోవడం కూడా మొటిమలను ప్రేరేపిస్తుంది.
8. 8 చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి. మీరు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, 4 వారాల పాటు ఎలాంటి మెరుగుదల గమనించకపోతే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
   • అలాగే, మీ వెనుక భాగంలో ఉన్న మొటిమలు బఠానీ లేదా పెద్దవిగా ఉండి, చర్మం కింద లోతుగా అభివృద్ధి చెందుతుంటే, మీకు చర్మవ్యాధి నిపుణుడు సూచించిన నిర్దిష్ట చికిత్స అవసరమయ్యే మొటిమలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన మొటిమలు మచ్చలను వదిలివేసే అవకాశం ఉంది.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ స్వంత మూలికా యాంటీ బాక్టీరియల్ బాత్

1. 1 ముఖ్యమైన నూనెలను కొనండి. అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అవి చర్మంపై సోకిన మరియు మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మజీవులను చంపుతాయి.
   • ఆకుపచ్చ లేదా పిప్పరమెంటు. అవి కొంతమందికి చిరాకు కలిగిస్తాయి. నీటికి ఒక చుక్క జోడించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఆకుపచ్చ మరియు పిప్పరమింట్ రెండింటిలో మెంథాల్ ఉంటుంది, ఇది క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • థైమ్ రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త నాళాలను తెరవడం ద్వారా ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
   • కలేన్ద్యులా వైద్యంను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
   • లావెండర్ ఉపశమనం మరియు ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్. ఈ పరిహారాన్ని చిన్న, మొటిమలు లేని చర్మంపై పరీక్షించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. కొంతమందికి, టీ ట్రీ ఆయిల్ మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేసే చికాకును కలిగిస్తుంది.
   • మీకు ముఖ్యమైన నూనెలు లేకపోతే, మీరు 4-5 టేబుల్ స్పూన్ల ఎండిన మూలికలను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. ఫలితం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఇప్పటికీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. 2 ముఖ్యమైన నూనెలపై మీ వ్యక్తిగత సున్నితత్వాన్ని పరీక్షించండి. వివిధ వ్యక్తులకు ముఖ్యమైన నూనెలపై భిన్నమైన ప్రతిచర్యలు ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు మొదట చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతంలో వారి చర్యలను పరీక్షించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.కాటన్ ప్యాడ్ మీద ఒక చుక్క నూనె వేసి నీటితో తేమ చేయండి. అప్పుడు పిండి వేయు మరియు చర్మానికి వర్తించండి. ప్రతి నూనెను విడిగా పరీక్షించండి, మీరు వాటిని కలిపినట్లుగా, మీకు చిరాకు కలిగించేది ఏమిటో మీకు తెలియదు.
3. 3 మీ కోసం సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద బాత్రూమ్‌ను వేడి నీటితో నింపండి. బాత్రూమ్ శుభ్రంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు నీటితో నింపండి. జోడించిన తర్వాత వేడి నీరు నూనెలకు హాని కలిగించదు, కాబట్టి మీకు కావలసిన ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకోండి.
4. 4 ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి. సున్నితత్వ పరీక్ష తర్వాత మీ చర్మం స్పందించకపోతే, ప్రారంభించడానికి పూర్తి స్నానానికి 5-10 చుక్కల నూనె జోడించండి. 5-10 చుక్కలు మీ చర్మంపై కావలసిన ప్రభావాన్ని చూపకపోతే మీరు మోతాదును 10-20 చుక్కలకు పెంచవచ్చు.
   • మీరు సుగంధ మూలికా స్నానాన్ని నిజమైన స్పా చికిత్సగా మార్చాలనుకుంటే, మీరు ఒక గ్లాసు సముద్రపు ఉప్పును కూడా జోడించవచ్చు.
5. 5 20-30 నిమిషాలు బాత్రూంలో నానబెట్టండి. ఫలితం కనిపించడానికి మీరు నూనెలు / మూలికలకు తగినంత సమయం ఇవ్వాలి. 20-30 నిమిషాలు సరిపోతుంది.
6. 6 పూర్తిగా ప్రతిదీ శుభ్రం చేయు. బాత్రూమ్ నుండి బయలుదేరే ముందు, శుభ్రమైన నీటితో బాగా కడగాలి. మీరు మూలికా స్నానం చేస్తుంటే ఇది చాలా ముఖ్యం.
7. 7 మిమ్మల్ని మీరు ఆరబెట్టుకోండి. మీ వీపును టవల్ తో ఆరబెట్టండి, కానీ మీ చర్మాన్ని రుద్దకండి. ఘర్షణ చికాకు కలిగించవచ్చు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: సహజమైన మొటిమల మందును తయారు చేయండి

1. 1 పదార్థాలను సేకరించండి. మీకు అవసరమైన చికిత్సపై మీకు నమ్మకం ఉంటే మీరు మీ స్వంత మూలికా medicineషధం తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆస్ట్రిజెంట్ మొక్కలు చర్మాన్ని బిగించి టోన్ చేస్తాయి, అయితే యాంటీ బాక్టీరియల్ మొక్కలు బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ పని చేయడానికి మొక్కల పదార్థం యొక్క సరళమైన రూపం, అయితే పొడి inalషధ మొక్కలు బాగా పనిచేస్తాయి. ఇంటి నివారణ కోసం, మీకు ఇది అవసరం:
   • 5 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె. Medicషధ తేనెను ఉపయోగించడం మంచిది, అయితే, ఏవైనా స్వచ్ఛమైన తేనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
   • 2 గుడ్డులోని తెల్లసొన. దాని ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలతో పాటు, మాదకద్రవ్యాలు చిక్కగా ఉండటానికి ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది.
   • 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం ఇది రంధ్రాలను బిగించడమే కాకుండా, బ్లాక్ హెడ్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • 1 టీస్పూన్ పిప్పరమెంటు
   • 1 టీస్పూన్ పచ్చి పుదీనా
   • 1 టీస్పూన్ లావెండర్
   • 1 టీస్పూన్ థైమ్
   • 1 టీస్పూన్ కలేన్ద్యులా
2. 2 అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి. వాటిని నిర్దిష్ట క్రమంలో కలపాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ద్రవాలతో ప్రారంభించడం ఉత్తమం.
3. 3 మిశ్రమాన్ని మీ వీపుపై విస్తరించండి. మీకు తల్లిదండ్రులు, ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా వేరొకరి సహాయం అవసరం కావచ్చు. లేపనాన్ని అగ్రస్థానానికి పూయడానికి మీరు పత్తి శుభ్రముపరచు మరియు వేళ్లను శుభ్రపరచవచ్చు.
4. 4 మిశ్రమాన్ని సుమారు 15 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి. మూలికలు పొడిబారడానికి మరియు మొటిమలపై చర్య తీసుకోవడానికి సమయం పడుతుంది. రన్నింగ్ నీటితో లేపనాన్ని పూర్తిగా కడిగే ముందు దాదాపు 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి.
   • మీ చర్మాన్ని ఆరబెట్టడానికి, దానిని రుద్దకండి, కానీ తేలికగా తట్టండి.
5. 5 మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోని మాయిశ్చరైజర్‌ని వర్తించండి. ఇది సాధారణంగా ప్యాకేజింగ్‌లో ప్రత్యేకంగా సూచించబడుతుంది. మీరు న్యూట్రోజెనా, సీటాఫిల్, ఓలే లేదా వాటికి సమానమైన వాటిని ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు ఒక సేంద్రీయ, కాని రంధ్రాల అడ్డుపడే మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా కనుగొనవచ్చు.
   • మీరు ఇంట్లో మాయిశ్చరైజర్ తయారు చేయాలనుకుంటే, కింది నూనెలను ఉపయోగించండి: జనపనార నూనె, మినరల్ ఆయిల్, పెట్రోలియం జెల్లీ, కుసుమ లేదా ఆముదం.
6. 6 అదనపు మిశ్రమాన్ని శీతలీకరించండి. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతిరోజూ మిగిలిపోయిన వాటిని శీతలీకరించండి, కానీ ప్రతి ఉపయోగం ముందు ఉత్పత్తిని గది ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయడానికి అనుమతించండి.

చిట్కాలు

• మీకు తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడాలి. తీవ్రమైన రూపంలో 20 కంటే ఎక్కువ కామెడోన్‌లు (బ్లాక్‌హెడ్స్), 15 ఎర్రబడిన మొటిమలు లేదా గడ్డలు లేదా 30 రకాల ఎర్రదనం ఉన్నాయి.