విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి
• పద్ధతి 2 లో 3: సమయోచిత ఏజెంట్లను ఉపయోగించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం
• హెచ్చరికలు

చర్మం పై తొక్కడం చాలా అసహ్యకరమైనది. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మరియు సూర్య కిరణాల నుండి రక్షించడానికి ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. మీ చర్మాన్ని నయం చేసే కలబంద మరియు ఇతర నివారణలను ఉపయోగించండి. ఓట్ మీల్ స్క్రబ్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి హోం రెమెడీస్ ఫ్లాకింగ్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మీ చర్మం మళ్లీ ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా ఉంటుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి

1. 1 మీ శరీరంలో పొట్టు తీసే భాగాన్ని నీటిలో ముంచండి. దీన్ని చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీ చర్మం మొత్తం మీద లేదా మీ వెనుక భాగంలో పొరలు ఏర్పడితే, స్నానం చేయండి. మీ చేతులు పొట్టుగా ఉంటే, వాటిని గోరువెచ్చని నీటి గిన్నెలో ముంచండి. మీరు మెరుగుదల చూసే వరకు ప్రతిరోజూ నీటి చికిత్సల కోసం 20 నిమిషాలు కేటాయించండి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, రెండు కప్పుల బేకింగ్ సోడాను నీటిలో కలిపి ప్రయత్నించండి. ఇది ఎరుపు మరియు చికాకును తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారిస్తుంది.
   • వడదెబ్బ నుండి మీ చర్మం పొరలుగా ఉంటే, నీటి ఒత్తిడి మరియు ఉష్ణోగ్రత నొప్పిని కలిగించవచ్చు కాబట్టి, మీ చర్మాన్ని వేడి నీటికి స్నానం చేయవద్దు లేదా బహిర్గతం చేయవద్దు.
2. 2 రోజూ దాదాపు 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. మంచి చర్మ సంరక్షణలో సరైన మద్యపాన నియమావళి ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. పొట్టును వదిలించుకోవడానికి, ఎక్కువగా తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 ఎండ దెబ్బతినకుండా మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. సూర్యకాంతికి గురికావడం వల్ల చర్మం అకాల వృద్ధాప్యానికి దారితీస్తుంది మరియు పొట్టు సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. మీరు సూర్యరశ్మికి ప్లాన్ చేస్తే బహిర్గతమైన చర్మానికి సన్‌స్క్రీన్ రాయండి. ఫ్లాకీ చర్మంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. బయటికి వెళ్లే ముందు, అలాంటి ప్రాంతాలను వీలైనంత వరకు బట్టలు లేదా టోపీతో కప్పడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ చర్మం పొడిబారినా, వడదెబ్బకు గురైనా ఎండ దెబ్బతినకుండా కాపాడండి.
4. 4 పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని తొక్కవద్దు. పొరలుగా ఉండే పొర కింద చర్మం చాలా సున్నితంగా మరియు సన్నగా ఉంటుంది, మీరు దానిని దెబ్బతీసే ప్రమాదం ఉంది, ఇది నొప్పి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్‌తో నిండి ఉంటుంది. డ్రై స్కిన్ ఫ్లేక్స్ వాటంతట అవే రాలిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
5. 5 మీ వైద్యుడిని చూడండి. చర్మం పై తొక్కడానికి కారణం లేదా సమస్య చాలా తీవ్రంగా ఉంటే మీకు సందేహం ఉంటే, వైద్య సహాయం తీసుకోండి. సోరియాసిస్, తామర మరియు ఇచ్థియోసిస్ వంటి కొన్ని పరిస్థితులకు చర్మం పై తొక్కడం లక్షణం కావచ్చు. మీరు మీ స్వంతంగా సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్సను సూచించే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు పొరలుగా ఉన్న చర్మాన్ని తొక్కితే పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు - ఎరుపు మరియు దురద కనిపించవచ్చు.
   • అలాగే, మీ చర్మం యొక్క పెద్ద భాగాలలో పొరలు ఏర్పడితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.

పద్ధతి 2 లో 3: సమయోచిత ఏజెంట్లను ఉపయోగించడం

1. 1 కలబంద జెల్‌తో మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేయండి. అలోవెరా అనేది చర్మం చికాకుకు సమర్థవంతమైన నివారణ. జెల్‌ని ఫ్లాకీ స్కిన్‌కి అప్లై చేసి మెల్లగా చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. చర్మం పొడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి.
   • కలబంద జెల్‌ను మీ స్థానిక drugషధ దుకాణం లేదా బ్యూటీ సప్లై స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • సాధారణంగా, కలబంద జెల్‌ను రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగిస్తారు, కానీ సూచనలలోని సూచనలను అనుసరించండి.
   • కలబంద మంట, చికాకు మరియు దురదను తగ్గిస్తుంది. అలోవెరా మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్ ఉపయోగించి గణనీయమైన మెరుగుదలలను మీరు గమనించవచ్చు.
2. 2 మీ ముఖం మీద పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి. ఇటువంటి ఫండ్స్ స్కిన్ ఫ్లేకింగ్ సమస్యను పరిష్కరించగలవు. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, తర్వాత క్లీన్సర్‌తో సూచనలను అనుసరించండి. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే క్రీమ్ క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి మరియు మీకు జిడ్డు చర్మం ఉంటే జెల్ లాంటి క్లియర్.
   • మీరు ఏ క్లెన్సర్‌ని ఉపయోగించినప్పటికీ, అది మీ చర్మాన్ని పొడిగా మరియు మరింత చికాకు కలిగించే రాపిడి కణాలు లేకుండా తగినంత సున్నితంగా ఉండేలా చూసుకోండి. అప్పుడు నాన్-కామెడోజెనిక్, సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి.
   • ప్రక్షాళనను ఉపయోగించడానికి తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
3. 3 స్కిన్ ఫ్లాకింగ్ సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ ఉపయోగించండి. చర్మానికి నేరుగా వర్తించే సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు మంట మరియు పొరలను తగ్గిస్తాయి. సూచనలలో సిఫారసు చేయబడిన కొద్ది మొత్తంలో ఉత్పత్తిని మీ వేలికి పిండండి. ఫ్లాకీ చర్మానికి అప్లై చేయండి.
   • ఉత్పత్తి యొక్క మొత్తం మీరు శరీరంలోని ఏ భాగానికి వర్తించబోతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే చర్మం యొక్క కొన్ని ప్రాంతాలు ఇతరులకన్నా చాలా సన్నగా ఉంటాయి.
   • పై ఉత్పత్తిని ఎంత తరచుగా ఉపయోగించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి.
   • మీరు మాయిశ్చరైజర్ లేదా ఎమోలియంట్ మరియు టాపికల్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఉపయోగిస్తుంటే, ముందుగా మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి.
   • మీకు రోసేసియా, మొటిమలు లేదా బహిరంగ గాయాలు ఉంటే కార్టికోస్టెరాయిడ్ మందులు వాడకూడదు. మీరు ఈ aషధాన్ని ఫార్మసీ నుండి పొందగలిగినప్పటికీ, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని కార్టికోస్టెరాయిడ్ pregnantషధాలను గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలు లేదా చిన్న పిల్లలకు ఉపయోగించరాదు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 1 ఫ్లాట్ స్కిన్ చికిత్సకు వోట్ మీల్ ఉపయోగించండి. ఒక గ్లాసు ఓట్ మీల్ ను రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీటిలో 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని ఫ్లాకీ చర్మానికి అప్లై చేసి, సుమారు 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. మీ చర్మంలోని ఓట్ మీల్ ను గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, శుభ్రమైన వస్త్రంతో ఆరబెట్టండి.
   • ప్రక్రియ తర్వాత తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
   • మీకు అవసరమైన వోట్మీల్ మొత్తం మీ చర్మం యొక్క పొరలుగా ఉండే ప్రాంతాల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చర్మం యొక్క పెద్ద భాగాలపై పొరలు ప్రభావితమైతే ఎక్కువ ఓట్ మీల్ ఉపయోగించండి మరియు చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలలో పొరలు ఏర్పడితే తక్కువ.
   • మీరు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని వదిలించుకునే వరకు ప్రతిరోజూ ఈ విధానాన్ని చేయండి.
2. 2 మెరిసే చర్మానికి వెచ్చని పాలు మరియు తేనె మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. తేనె మరియు పాలు సమాన భాగాలుగా తీసుకోవాలి. తేనె ఒక గొప్ప మాయిశ్చరైజర్. ఈ మిశ్రమాన్ని మెరిసే చర్మానికి సున్నితంగా రాయండి. 10-20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ఈ విధానాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు ఒక వారం పాటు చేయండి.
3. 3 ఫ్లాకింగ్ చికిత్సకు అరటి పురీని ఉపయోగించండి. ఒక అరటిపండు గుజ్జు చేసి 1/2 కప్పు (120 మి.లీ) సోర్ క్రీంలో కలపండి. మీరు ముద్దగా ఉండే మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉండాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చర్మానికి అప్లై చేసి 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. తర్వాత సాదా నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, సోర్ క్రీం స్థానంలో క్వార్టర్ కప్ (60 మి.లీ) పెరుగుతో భర్తీ చేయండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, అరటిపండును బొప్పాయి లేదా ఆపిల్‌తో భర్తీ చేయండి.
   • మీరు మెరుగుదల చూసే వరకు వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ పరిహారం ఉపయోగించండి.
4. 4 దోసకాయ ముక్కతో ఫ్లాకీ చర్మాన్ని రుద్దండి. దోసకాయ యొక్క లేత ఆకుపచ్చ మాంసంతో చర్మాన్ని రుద్దండి, ముదురు ఆకుపచ్చ చర్మం కాదు. సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ప్రక్రియను జరుపుము. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో ముఖం కడుక్కోండి. చర్మ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు అవసరమైన విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు దోసకాయను పేస్ట్‌గా కోయవచ్చు లేదా తురుముకోవచ్చు. దోసకాయను మీ చర్మానికి అప్లై చేసి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఆ తరువాత, వెచ్చని నీటితో మిమ్మల్ని మీరు కడగండి.
   • దోసకాయ చల్లగా మరియు చికాకు మరియు పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని తేమ చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి కూడా ఉంది, ఇది చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి సహజమైన నివారణ.

హెచ్చరికలు

• ఇంటి నివారణలను జాగ్రత్తగా వాడండి. చాలా సందర్భాలలో, ఈ నివారణల ప్రభావాన్ని సమర్ధించడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. మీరు ఈ నివారణలతో సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.
• ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చికిత్సలు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఈ విధానాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి.