విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: విత్తన తినే టెక్నిక్
• పద్ధతి 2 లో 2: ఒకేసారి అనేక విత్తనాలను తినడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడానికి, మీ నాలుకతో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను మీ నోటిలో కదిలించి, మీ దంతాల మధ్య తొక్కను చీల్చి, ఉమ్మివేసి, కోర్ని తినండి. ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. ఈ ఆర్టికల్లో, ప్రొఫెషనల్ సీడ్ ఈటర్ ఎలా కావాలో మేము మీకు చూపుతాము: విత్తనాలను స్నాప్ చేయగల సామర్థ్యం మరియు అదే సమయంలో ఇతర పనులు చేసే సామర్థ్యం.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: విత్తన తినే టెక్నిక్

1. 1 పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల పర్సు తీసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే ఒలిచిన విత్తనాల సంచిని కనుగొనవచ్చు, కానీ ఒలిచిన విత్తనాలు స్నాప్ చేయడానికి చాలా సరదాగా ఉంటాయి. మీరు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల రుచిని ఎంచుకోవచ్చు లేదా కాల్చిన లేదా ఉప్పు వేయవచ్చు.
2. 2 విత్తనాన్ని మీ నోటిలో ఉంచండి. మీరు టెక్నిక్‌ను నేర్చుకునే వరకు ఒకదానితో ప్రారంభించడం మంచిది.
3. 3 విత్తనాన్ని మీ నోటి ఒక వైపుకు తరలించండి. మీ ముందు దంతాల కంటే మీ పక్క పళ్లతో విత్తనాలను తీయడం సులభం.
4. 4 మీ దంతాల మధ్య విత్తనాన్ని ఉంచండి. విత్తనాన్ని కావలసిన స్థితిలో ఉంచడానికి మీ నాలుకను ఉపయోగించండి. మీ దంతాల మధ్య నిలువుగా లేదా అడ్డంగా ఉంచండి - మీకు ఏది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందో - తద్వారా విత్తనం అంచులు ఎగువ మరియు దిగువ దంతాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
   • నమలడం పళ్ళు సులభంగా విత్తనాన్ని విడదీస్తాయి.వాటికి మధ్యలో ఒక గూడ ఉంటుంది, అది విత్తనాన్ని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ముందు పళ్లతో విత్తనాలు తీయడం చాలా కష్టం, విత్తనాలు జారిపోయి చిగుళ్లు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
5. 5 విత్తనం పగుళ్లు వచ్చేవరకు మీ దంతాలతో గట్టిగా నొక్కండి. దానిపై కొద్దిగా ఒత్తిడి చేసిన తర్వాత తొక్క సులభంగా తెరవాలి. గట్టిగా నొక్కవద్దు - మీరు విత్తనాన్ని చూర్ణం చేయవచ్చు మరియు తినడానికి ఏమీ ఉండదు.
6. 6 మీ దంతాల బంధాల నుండి విత్తనాన్ని విడిపించండి. ఆమె మీ నాలుకపై స్వేచ్ఛగా పడనివ్వండి.
7. 7 చర్మం నుండి విత్తనాన్ని విడుదల చేయండి. తొక్క నుండి విత్తనాన్ని వేరు చేయడానికి మీ నాలుక మరియు దంతాలను ఉపయోగించండి. దీన్ని చేయడానికి, నిర్మాణాన్ని గుర్తించడం నేర్చుకోండి: తినదగిన విత్తనం మృదువైనది, మరియు చర్మం గట్టిగా మరియు కఠినంగా ఉంటుంది.
8. 8 పై తొక్కను ఉమ్మివేయండి. విత్తనాలను విభజించే సాంకేతికతను నేర్చుకున్న తర్వాత, ఈ దశ చాలా సరళంగా మరియు ఖచ్చితమైనదిగా మారుతుంది.
9. 9 విత్తనం తినండి.

పద్ధతి 2 లో 2: ఒకేసారి అనేక విత్తనాలను తినడం

1. 1 మీ నోటిలో కొన్ని విత్తనాలను ఉంచండి. ఉదాహరణకు, కొంతమంది బేస్ బాల్ ఆటగాళ్ళు సగం ప్యాకెట్ విత్తనాలను నోటిలో పెట్టుకుని ఒక గంటలోపు వాటిని పీల్చుకుంటారు. మీ చెంపపై ఎంత ఎక్కువ విత్తనాలు ఉంచితే అంత మంచిది.
2. 2 విత్తనాలన్నింటినీ ఒక చెంప ద్వారా తరలించండి. వాటిని నియంత్రించడానికి, మీరు వాటిని ఒకే చోట ఉంచాలి.
3. 3 ఒక విత్తనాన్ని మరొక చెంప మీదుగా కదిలించండి. వ్యతిరేక చెంప వెనుక ఒక విత్తనాన్ని తరలించడానికి మీ నాలుకను ఉపయోగించండి.
4. 4 తొక్కను కోయండి. మీ నాలుకతో నమలడం దంతాల మధ్య విత్తనాన్ని ఉంచండి మరియు దాని ద్వారా కొరుకుతుంది.
5. 5 పై తొక్కను ఉమ్మి విత్తనం తినండి.
6. 6 తదుపరి విత్తనంతో ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి. దానిని ఒక చెంప నుండి మరొక చెంపకు తరలించండి, నమలడం పళ్లతో కొరికి, పై తొక్కను ఉమ్మి విత్తనం తినండి.
7. 7 మీరు ఒక చెంపపై ఉంచే విత్తనాల సంఖ్యను క్రమంగా పెంచండి. ఇది చెంప వెనుక ఉన్న రీస్టాకింగ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది - అవి విత్తనాలను స్నాప్ చేసినప్పుడు ప్రోస్ ఏమి చేస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీరు మీ విత్తనాలను ఇంటి లోపల స్నాప్ చేయాలనుకుంటే, సీడ్ బ్యాగ్ లేదా గిన్నె ఉపయోగించండి. అయితే, మీ చుట్టూ ఉన్నవారి గురించి తెలుసుకోండి మరియు పై తొక్క ఉమ్మివేసే శబ్దాలతో ఇతరులను బాధించకుండా మర్యాదగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
• మీరు విత్తనాలను కొట్టడం గురించి చాలా సీరియస్‌గా ఉంటే, మీ స్వంత పొద్దుతిరుగుడు పువ్వులను పెంచడానికి మరియు విత్తనాలను కోయడానికి ప్రయత్నించండి - అప్పుడు వాటికి ఎంత ఉప్పు జోడించాలో మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు.
• మీరు మొదటిసారి విత్తనాలను విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతే నిరుత్సాహపడకండి. ప్రొఫెషనల్ సీడ్ ఈటర్స్ సంవత్సరాలు శిక్షణ పొందారు, మరియు వారు చాలా సులభంగా వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది. శిక్షణ కొనసాగించండి - పాండిత్యం వస్తుంది.
• డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు విత్తనాలను క్లిక్ చేస్తుంటే, పై తొక్క కోసం ఒక కంటైనర్ పొందండి.
• క్లిక్ చేసే శబ్దాలతో మీ సహోద్యోగులను ఇబ్బంది పెట్టకుండా ఉండటానికి, మీ నోరు మూసుకుని విత్తనాలను క్లిక్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ నోటిలో విత్తనాలను పగులగొట్టేటప్పుడు మీ నాలుక దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

హెచ్చరికలు

• విత్తనాలు ఎక్కువగా తినడం వల్ల వాటిలో పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల భేదిమందు ప్రభావం ఉంటుంది.
• విత్తనాలను దీర్ఘకాలికంగా శోషించడం వల్ల ఉప్పు కంటెంట్ వల్ల నాలుక నొప్పి వస్తుంది.
• మీరు ప్రతిసారీ 110 mg సోడియం (స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన విత్తనాల సంచిలో ఉప్పు మొత్తం) తినవచ్చా అని మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ప్యాకేజింగ్‌లోని పోషక సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి.
• నమలడం సమయంలో ఉక్కిరిబిక్కిరి కాకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

మీకు ఏమి కావాలి

• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల సంచి
• నైపుణ్యం కలిగిన నోరు