రచయిత:
Gregory Harris
సృష్టి తేదీ:
13 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
11 మే 2024
విషయము
- దశలు
- విధానం 1 ఆఫ్ 3: పార్ట్ వన్: ఒక ప్రణాళిక రాయడం
- పద్ధతి 2 లో 3: భాగం రెండు: చర్య తీసుకోవడం
- విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: మార్పును ఎదుర్కోవడం
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
మీరు ఇప్పుడు చేస్తున్న దానితో మీరు విసిగిపోయి ఉండవచ్చు, లేదా మీరు ఒక సాధారణ ఉనికిని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పుడు ఏదైనా మార్చడానికి తక్షణ నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మెరుగైన, మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు కలలు పేరుకుపోకుండా మరియు వాటితో మరేమీ చేయకుండా, మొదటగా వ్యవహరించి తర్వాత ఆలోచించాలి. మీ చుట్టూ ఉన్న జీవితాన్ని మార్చడం అనేది మీరు నిర్వహించగలిగే ప్రయాణం. ఇప్పుడు కొత్త జీవితానికి మొదటి అడుగులు వేయండి.
దశలు
విధానం 1 ఆఫ్ 3: పార్ట్ వన్: ఒక ప్రణాళిక రాయడం
1 మీరు ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారో వ్రాయండి. కొన్నిసార్లు మార్పులు చాలా పెద్దవి, నిరాకారమైనవి మరియు భయపెట్టేవి, మీరు వాటి గురించి ఆలోచించకూడదనుకుంటారు. కానీ దాని గురించి మీరు చేయగలిగేది ఏదో ఉంది, మరియు మీరు ఇప్పుడే దీన్ని చేయవచ్చు. కాగితం ముక్క మరియు పెన్ను తీసుకోండి. ఎక్కువసేపు ఆలోచించకుండా ఈ క్రింది విషయాలను వ్రాయండి: - మీ జీవితంలో ఇప్పుడు బాగా ఏం జరుగుతోంది? మీరు మీ జీవితంలో సానుకూల విషయాలను నాశనం చేయకుండా ఉండటానికి మీరు ఇష్టపడే వాటితో పాటు మీరు ఇష్టపడని వాటి గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. మీరు మీ బలాన్ని కూడా ఇక్కడ జాబితా చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు మార్పు ప్రక్రియలో వెళ్తున్నప్పుడు మీరు ఏమి నిర్మించాలో మీకు తెలుస్తుంది.
- నా గురించి లేదా నా పరిస్థితి గురించి నేను ఏమి ఇష్టపడను? మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషిస్తున్నారా? మీరు సంతోషంగా లేని వివాహంలో ఉన్నారా? మీకు అసంతృప్తి కలిగించే మీ జీవిత భాగాలను వ్రాయండి.
- మీరు మార్చాలనుకుంటున్న మొదటి 3-5 విషయాలను ఎంచుకోండి. మళ్ళీ, త్వరగా మరియు పెద్దగా ఆలోచించకుండా, మార్పు తీసుకురావడానికి మీరు తీసుకోగల దశలను వ్రాయండి. ఇక్కడ అతిగా చేయవద్దు - చక్కటి సర్దుబాట్ల కోసం చాలా సమయం ఉంటుంది.
2 మీరు వ్రాసిన ప్రతిదాన్ని చదవండి. మీరు ఇప్పుడే త్వరిత, వ్యక్తిగత పరివర్తన ప్రణాళికను సృష్టించారు. కాలక్రమేణా, మీరు ఈ ప్రణాళికను మెరుగుపరచగలుగుతారు. ఈ సమయంలో, మీరు “ఇవన్నీ మార్చడం కష్టం” అనే పెద్ద మరియు అస్పష్టమైన భావాలను పగలగొట్టారు మరియు వాటిని కాంక్రీట్ దశలుగా మార్చారు. 
3 మీ జాబితాలోని దశలను యాక్షన్ అంశాలుగా విభజించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషిస్తారని మరియు విడిచిపెట్టాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రారంభించడానికి తీసుకోవలసిన దశలను గుర్తించండి. - సాధారణ ప్రకటనలను మరింత చర్యగా మార్చండి. ఉదాహరణకు, "మీ అభిరుచిని కనుగొనండి" వంటి సాధారణమైనది వ్రాసే బదులు, సమర్థవంతమైన మరియు నిర్దిష్టమైనదాన్ని ఎంచుకోండి. బదులుగా, మీరు "కెరీర్ కోచ్ వద్దకు వెళ్లండి" లేదా "ఆప్టిట్యూడ్ టెస్ట్ తీసుకోండి" అని వ్రాయవచ్చు.
- పెద్ద ప్రాజెక్టులను చిన్న పనుల జాబితాలుగా మార్చండి. ఉదాహరణకు, “కొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనండి” అని వ్రాసే బదులు, దాన్ని “మీ రెజ్యూమెను అప్‌డేట్ చేయండి” లేదా “జాబ్ సైట్‌లో ఖాతాను సృష్టించండి”, “కొత్త కంపెనీలను పరిశోధించండి”, “రాజీనామా లేఖ రాయండి” వంటి దశలుగా విభజించండి.
పద్ధతి 2 లో 3: భాగం రెండు: చర్య తీసుకోవడం
1 రాబోయే 48 గంటల్లో మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోండి. అవసరమైతే, పని నుండి విరామం తీసుకోండి లేదా పిల్లలను చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడమని ఎవరినైనా అడగండి. మార్చడానికి రహదారిపై రావడానికి రాబోయే 48 గంటల్లో మీకు వీలైనన్ని చిన్న దశలను తీసుకోండి. ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు: - అసంతృప్తికరమైన సంబంధం నుండి బయటపడటానికి: మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి, కొత్త గృహాన్ని కనుగొనండి, మీ వస్తువులను ప్యాక్ చేయండి, మీరు తరలించడంలో సహాయపడమని స్నేహితులను అడగండి.
- మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా చేసుకోవడానికి: అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలన్నింటినీ ఫ్రిజ్ మరియు లాకర్ల నుండి బయటకు విసిరేయండి, జిమ్ సభ్యత్వం పొందండి, సహాయక వ్యక్తులతో మాట్లాడండి, కొత్త స్నీకర్లను కొనండి
- మరొక నగరానికి వెళ్లడానికి: కొత్త నగరంలో అపార్ట్‌మెంట్‌ను కనుగొనండి, మీ ప్రస్తుత ఇంటిని విక్రయించడానికి జాబితా చేయండి, మీతో తీసుకెళ్లడానికి ఇష్టపడని వస్తువులను విసిరేయడం ప్రారంభించండి, వార్తలు చెప్పడానికి స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు కాల్ చేయండి.
2 ప్రారంభించడానికి సరైన క్షణం కోసం వేచి ఉండండి. వారంలో రోజు లేదా నెలలో ఏ రోజు లేదా నెల సమయం పట్టింపు లేదని మీరే చెప్పండి. తరువాత ప్రణాళికాబద్ధమైన మార్పులు వాటిని చేయకుండా ఉండటానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగపడతాయి. ఈ రోజు దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి మరియు మీ కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించండి. 
3 మిమ్మల్ని మీరు ఆలోచనలో మునిగిపోనివ్వవద్దు. కెరీర్ మార్పు లేదా మరొక నగరానికి వెళ్లడం వంటి పెద్ద ఎత్తుకు వెళ్లడానికి ముందు కొన్నిసార్లు మీరు చాలాసేపు ఆలోచించాలి. ఇతర సమయాల్లో, మీరు ఉద్రేకంతో చేయాలనుకున్నది ఎన్నటికీ చేయకూడదని ఎక్కువగా ఆలోచించడం ఒక సాకుగా మారుతుంది. గుచ్చుకు ట్యూన్ చేయండి మరియు దాని గురించి తర్వాత ఆలోచించండి. ఈ విధానం మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛగా ఉంచగలదు.
విధానం 3 ఆఫ్ 3: పార్ట్ మూడు: మార్పును ఎదుర్కోవడం
1 మీ పరిసరాలను శుభ్రం చేయండి. ఏదీ మీ మనస్సును రిఫ్రెష్ చేయదు అలాగే మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టివేసిన వాటిని వదిలేయదు. మీకు నిజంగా ఆ పేపర్‌లు, మీరు చూడని డివిడిలు లేదా మీరు తీసుకెళ్లని వస్తువులు కావాలా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. నిష్కాపట్యత సృష్టించడానికి విషయాలను చక్కబెట్టుకోవడం కూడా కొత్త ఆలోచనలకు చోటు కల్పించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. - మీ డెస్క్, మీ బెడ్‌రూమ్, మీ బ్యాగ్, మీ కంప్యూటర్ లేదా ఇతర చిన్న గజిబిజితో ప్రారంభించండి.గదిలో ఒక మూలలో లేదా ఒక షెల్ఫ్ నుండి ప్రారంభించండి లేదా కాగితాల కుప్పను తీసివేయండి.
- భవిష్యత్తులో క్రమం ఉంచడానికి పరిష్కారాలతో ముందుకు రండి. ఉదాహరణకు, మీ ఇల్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌ను చక్కదిద్దడానికి రోజుకు 20 నిమిషాలు కేటాయించాలని నిర్ణయించుకోండి.
2 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఏదైనా విజయవంతమైన పరివర్తనతో పాటుగా సాగుతుంది. "మీరు నిజంగా ముఖ్యమైనవారు, మరియు నేను ముఖ్యమైన వాటి కోసం సమయం కేటాయిస్తాను" అని మీతో చెప్పుకునే మార్గం ఇది. కొత్త పరిస్థితిలో మీకు విశ్వాసం ఇవ్వడానికి ఇది ఒక మార్గం. - బయట గొప్పగా చూడండి. మీరు చివరిసారిగా హ్యారీకట్ లేదా పెడిక్యూర్ లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి ఎప్పుడు చేశారు? మీకు కొత్త బట్టలు అవసరమా? క్రొత్త స్వీయ సృష్టిలో భాగంగా మీ రూపాన్ని మార్చవచ్చు. అందంగా పెట్టుబడులు పెట్టడం అంటే మీలో పెట్టుబడి పెట్టడం.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. మీరు జీవిత మార్పులకు భయపడినప్పుడు, ఇంట్లో దాక్కుని మరియు తీవ్రమైన భావోద్వేగ ఆహారంలో పాల్గొనడానికి ఉత్సాహం కలిగించవచ్చు. బదులుగా, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల నడక తీసుకోండి మరియు మీ శరీరానికి మంచి ఆహారాలు తినండి.
- దాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు చివరిసారిగా దంతవైద్యుడు లేదా చికిత్సకుడిని ఎప్పుడు సందర్శించారు? మీ కొత్త పరిస్థితులలో మీ శరీరం ఉత్తమంగా ఉండటానికి మీ శరీరానికి సర్దుబాటు అవసరం కావచ్చు. మీ శారీరక ఆరోగ్యంలో తెలియని సమస్య ఉత్పన్నం కావాలని మీరు కోరుకోరు.
- డైరీ లేదా బ్లాగ్ ఉంచడం ప్రారంభించండి. కొత్త పరిస్థితి గురించి మీ ఆలోచనలను ప్రైవేట్‌గా క్రమబద్ధీకరించడానికి జర్నలింగ్ మీకు సహాయం చేస్తుంది, అయితే బ్లాగింగ్ మీతో ప్రయాణం పంచుకోవడానికి ఇతరులను అనుమతిస్తుంది.
3 మద్దతును కనుగొనండి. పరివర్తన సమయంలో మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ప్రోత్సహించండి. మీ జీవితంలో మార్పులు మీకు ఆత్రుతగా లేదా నిరాశగా అనిపిస్తే ట్రస్ట్ గ్రూపులో చేరండి లేదా కౌన్సిలర్‌తో మాట్లాడండి. 
4 ఓపిక కలిగి ఉండు. ఖచ్చితంగా, మీరు మీ జీవితాన్ని కొన్ని గంటల వ్యవధిలో మార్చడానికి పెద్ద చర్యలు తీసుకోవచ్చు, కానీ మార్పుకు అలవాటు పడడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మీ ఎంపిక గురించి మీకు భయం లేదా అనిశ్చితి ఉన్నందున పాత పద్ధతులకు లేదా పాత పరిస్థితులకు తిరిగి వెళ్లవద్దు. మీ కొత్త వాతావరణానికి తగ్గట్టుగా మీరే 6 నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ఇవ్వండి. కొంత సమయం గడిచినప్పుడు, మార్పులు మీకు సంతోషాన్ని కలిగించకపోతే, మీరు మునుపటి విధంగానే తిరిగి రావచ్చు.
చిట్కాలు
- దాని గురించి ఎక్కువసేపు ఆలోచించవద్దు, లేదంటే మిమ్మల్ని మీరు బాధపెడతారు. మీరు దానిని ఒక లక్ష్యం చేసుకున్న తర్వాత, దాన్ని అనుసరించండి. లేదంటే, లేదా.
- వారికి డబ్బు అవసరమైతే మార్పులు చేయడానికి మీ వద్ద తగినంత డబ్బు ఉందని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, మీకు ఆర్థికంగా పొదుపు లేనట్లయితే మీ ఉద్యోగాన్ని వదులుకోవద్దు, ప్రత్యేకించి ప్రజలు ఆర్థికంగా మీపై ఆధారపడినట్లయితే.
హెచ్చరికలు
- జంప్ చేయడానికి ముందు మార్పు మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించండి. ముందుకు సాగడం మరియు మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడం చాలా బాగుంది, మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తులను మీరు బాధపెట్టకుండా లేదా బాధపెట్టకుండా చూసుకోవడం మంచిది.
