విషయము

• దశలు
• 4 లో 1 వ పద్ధతి: ఆహారం
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: మూలికా నివారణలు
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: ఆవిరి పీల్చడం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి
• చిట్కాలు

పుప్పొడి అలెర్జీ, లేదా గవత జ్వరం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అలెర్జీ రినిటిస్ (గవత జ్వరం), అలెర్జీ కండ్లకలక (కంటి అలెర్జీలు), ఉబ్బసం, తుమ్ములు, కళ్ళు నీరు కారడం, ముక్కు కారడం, ముక్కు కారడం, గొంతు దురద మరియు దగ్గు వంటి లక్షణాలతో పోలినోసిస్ వస్తుంది. ఈ లక్షణాలు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అతిగా ప్రతిచర్య ఫలితంగా, వివిధ సూక్ష్మజీవుల నుండి రక్షించడానికి హిస్టామిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలు అధిక హిస్టామిన్ వలన కలుగుతాయి కాబట్టి, ఈ పదార్థాన్ని వదిలించుకోవడం ద్వారా పుప్పొడి అలెర్జీలకు చికిత్స చేయవచ్చు. మార్కెట్లో వందలాది ఓవర్ ది కౌంటర్ అలెర్జీ మందులు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో చాలా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి పుప్పొడి అలెర్జీల నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి సహజ యాంటిహిస్టామైన్‌లను ప్రయత్నించడం విలువ.

దశలు

4 లో 1 వ పద్ధతి: ఆహారం

1. 1 వాయుమార్గ వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి పసుపు ఉపయోగించండి. పసుపులో కర్కుమిన్ అని పిలవబడేది, ఇది అలెర్జీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే హిస్టామిన్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అదనంగా, కర్కుమిన్ ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన కలిగే గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • వివిధ రకాల కూరగాయలు, చేపలు మరియు మాంసం వంటకాలకు కొద్దిగా గుసగుసను జోడించడం ద్వారా మీ పసుపు తీసుకోవడం పెంచండి. బలమైన వాసన లేనందున, పసుపు ఆహారానికి ఆహ్లాదకరమైన పసుపు-నారింజ రంగును ఇస్తుంది.
   • సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ పసుపు 300 mg.
2. 2 పుప్పొడికి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి తాజా తేనె తినండి. ముడి తేనెలో ఉండే తేనెటీగ పుప్పొడి (తేనె పుప్పొడి) రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు అలర్జీలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ చిన్న మొత్తంలో తేనెటీగ పుప్పొడిని తినడం వల్ల పుప్పొడి అలెర్జీకి మీ నిరోధకత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
   • స్థానికంగా లభించే తేనె ఉత్తమమైనది, ఎందుకంటే ఇది స్థానిక పుప్పొడిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దాని యాంటిహిస్టామైన్ ప్రభావాన్ని బాగా పెంచుతుంది.
   • ప్రతిరోజు మీ ప్రాంతం నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పచ్చి తేనె తినండి.
3. 3 తులసి తినండి, ఇది మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తులసిలో యాంటీహిస్టామైన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి అలర్జీల వల్ల కలిగే మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. తేనెటీగ లేదా ఇతర కీటకాలు కరిచిన తర్వాత చర్మం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
   • సలాడ్లు, సూప్‌లు మరియు సాస్‌లకు మెత్తగా తరిగిన తాజా తులసి ఆకులను జోడించండి.
   • మీరు బాగా తరిగిన తులసి ఆకులపై వేడినీరు పోయడం ద్వారా తులసి టీని కూడా కాయవచ్చు. టీ నింపడానికి 5 నిమిషాలు వేచి ఉన్న తర్వాత, దానిని వడకట్టి, రుచికి తేనె జోడించండి.
4. 4 హిస్టామైన్ ఉత్పత్తిని తగ్గించే ఉల్లిపాయలను తినండి. ఉల్లిపాయలో క్వెర్సెటిన్ అనే రసాయన సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది శరీరానికి హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
   • వివిధ వంటకాలకు ఉల్లిపాయలు జోడించండి. పచ్చి ఉల్లిపాయలు వీలైనప్పుడల్లా తినండి, ఎందుకంటే అవి ఎక్కువ క్వెర్సెటిన్ కలిగి ఉంటాయి.
   • క్వెర్సెటిన్ వాయుమార్గాలను తెరవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, తద్వారా శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది.
5. 5 అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గించడానికి మీ ఆహారంలో అల్లం జోడించండి. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటిహిస్టామైన్ లక్షణాలు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
   • అల్లం టీ బ్రూ. అల్లం రూట్ యొక్క 2 నుండి 3 సెంటీమీటర్ల వరకు కత్తిరించండి, చూర్ణం చేయండి లేదా తురుముకోండి మరియు దానిపై ఒక గ్లాసు వేడినీరు పోయాలి. టీని 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి మరియు వడకట్టండి.
   • మీరు "ఓరియంటల్" రుచి కోసం రోస్ట్‌లు, వంటకాలు, వేయించిన ఆహారాలు మరియు సలాడ్‌లకు గ్రౌండ్ ఫ్రెష్ అల్లం జోడించవచ్చు.
6. 6 మీ అలెర్జీ నిరోధకతను పెంచడానికి వెల్లుల్లి తినండి. వెల్లుల్లి మంట కలిగించే ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసే సహజ యాంటీబయాటిక్ మరియు అలెర్జీలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.
   • పచ్చి వెల్లుల్లి వండిన దానికంటే ఆరోగ్యకరమైనది, కాబట్టి రోజుకు 2-3 చిన్న లవంగాలు వెల్లుల్లి తినడానికి ప్రయత్నించండి.
   • తాజా వెల్లుల్లి వాసన మీకు చాలా గట్టిగా ఉంటే, సూప్‌లు, వేయించిన ఆహారాలు మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్‌లకు మెత్తగా తరిగిన లేదా తురిమిన వెల్లుల్లిని జోడించండి.
7. 7 అన్ని రకాల అలర్జీలకు గ్రీన్ టీ తాగండి. గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది, ఇది హిస్టిడిన్‌ను హిస్టామిన్‌గా మార్చడానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది, తద్వారా లక్షణాలు కనిపించే ముందు అలెర్జీ ప్రతిచర్యను నిలిపివేస్తుంది.
   • గరిష్ట ప్రభావం కోసం, రోజుకు 2-3 గ్లాసుల గ్రీన్ టీ తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • గ్రీన్ టీ ఇతర రకాల అలర్జీలకు కూడా సహాయపడుతుంది (దుమ్ము, జంతువుల చుండ్రు, మొదలైనవి).
8. 8 మీ శరీరం హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి యాపిల్స్ పుష్కలంగా తినండి. యాపిల్స్‌లో క్వెర్సెటిన్ అనే ప్రయోజనకరమైన ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది, ఇది హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తుంది, పుప్పొడికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను తగ్గిస్తుంది.
   • "రోజుకి ఒక యాపిల్ తింటే, డాక్టర్‌కు డాక్టర్ లేడు" అనే పదబంధాన్ని చాలామందికి తెలుసు, మరియు దానిలో కొంత నిజం ఉంది, ఎందుకంటే రోజూ ఆపిల్ తీసుకోవడం వల్ల పుప్పొడి అలెర్జీని నివారించవచ్చు.
9. 9 మీ విటమిన్ సి తీసుకోవడం పెంచండి, ఎందుకంటే ఇది హిస్టామిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. ఈ విటమిన్ హిస్టామిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది, దాని విచ్ఛిన్నతను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు హిస్టామిన్‌కు వాయుమార్గాల సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • ఈ క్రింది ఆహారాలలో చాలా విటమిన్ సి కనిపిస్తుంది: బొప్పాయి, అరటి, మామిడి, జామ, పైనాపిల్, బ్రోకలీ, తెలుపు మరియు కాలీఫ్లవర్, చిలగడదుంపలు.
   • విటమిన్ సి యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ తీసుకోవడం 1,000 mg.
10. 10 ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి, ఇవి సైనస్ వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి అలెర్జీల వల్ల కలిగే సైనస్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఈ ఆమ్లాలు ఊపిరితిత్తులను మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, శరీరం పుప్పొడి అలెర్జీలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
    • ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్స్, సోయాబీన్స్, కాలీఫ్లవర్, సార్డినెస్, సాల్మన్ మరియు రొయ్యలు ఉన్నాయి.
    • 1,000 mg ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవడం మంచిది.
11. 11 శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి పిప్పరమింట్ టీ తాగండి. పెప్పర్‌మింట్‌లో మెంతోల్ ఉంటుంది, ఇది ముక్కు మూసుకుపోవడానికి మరియు శ్వాసనాళాలలో కండరాలను సడలించడానికి, శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
    • పుదీనాలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు తేలికపాటి యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉన్నాయి, శరీరానికి ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
    • పిప్పరమింట్ టీ చేయండి. 15 గ్రాముల ఎండిన పిప్పరమెంటు ఆకులను క్వార్టర్ జార్‌లో వేసి, మూడింట రెండు వంతుల వేడినీటితో నింపి, ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి (టీ చల్లబడినప్పుడు, మీరు ఆవిరిని పీల్చవచ్చు). టీ చల్లబరచడానికి వేచి ఉండండి, రుచికి తియ్యగా మరియు తియ్యండి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: మూలికా నివారణలు

1. 1 హిస్టామిన్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి కుట్టడం రేగుటలను తినండి. ఇది వింతగా అనిపించవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు రేగుటతో మిమ్మల్ని కాల్చివేసినట్లయితే మీ చర్మంపై బాధాకరమైన దద్దుర్లు కనిపిస్తాయి. అయినప్పటికీ, రేగుట హిస్టామిన్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక అధ్యయనంలో, ఫ్రీజ్-ఎండిన రేగుట తీసుకున్న తర్వాత సగానికి పైగా సబ్జెక్టులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలో తగ్గుదలని నివేదించాయి. ఇతర అధ్యయనాలు రేగుటను ఆహార పదార్ధంగా లేదా టీగా తీసుకోవడం వల్ల పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు, ముఖ్యంగా క్లిష్టమైన వసంత / వేసవి కాలంలో.
   • రేగుటను ఆహార పదార్ధంగా, తయారీదారు ఆదేశాలను అనుసరించి లేదా టీగా తీసుకోవడం ఉత్తమం. అలెర్జీ సీజన్ ప్రారంభానికి 1-2 వారాల ముందు డైటరీ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం లేదా టీ (రోజుకు 2-3 గ్లాసులు) తాగడం ప్రారంభించండి మరియు సీజన్ మొత్తంలో రేగుట తీసుకోవడం కొనసాగించండి.
   • రేగుట గర్భిణీ స్త్రీలు మినహా అందరికీ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది - ఇది వారిలో గర్భాశయ సంకోచానికి కారణమవుతుంది.
2. 2 క్వెర్సెటిన్ మరియు రూటిన్ ప్రయత్నించండి. ఈ సంబంధిత పదార్థాలు అనేక మొక్కలలో కనిపిస్తాయి. అవి బయోఫ్లేవనాయిడ్ల తరగతికి చెందినవి. క్వెర్సెటిన్ మరియు రూటిన్ రక్త నాళాలను అధిక "లీకేజ్" నుండి రక్షిస్తాయని, అలెర్జీ ఎడెమాను తగ్గిస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి. రెండు పదార్థాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.
   • క్వెర్సెటిన్ మరియు రూటిన్ రెండూ ప్రమాదకరం కాదని భావిస్తారు, అయితే అరుదైన సందర్భాల్లో అవి దద్దుర్లు మరియు అజీర్ణం కలిగిస్తాయి.
   • క్వెర్సిటిన్ మరియు రూటిన్ డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకుంటారు. ఉపయోగం కోసం సూచనలలో ఇచ్చిన సూచనలను అనుసరించండి.
   • క్వెర్సిటిన్ మరియు రుటిన్ యొక్క భద్రత పిల్లలు లేదా గర్భిణీ స్త్రీలలో పరీక్షించబడలేదు.
   • క్వెర్సెటిన్ మరియు రుటిన్ రక్తపోటును తగ్గిస్తాయని ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీరు రక్తపోటు మందులు తీసుకుంటే, క్వెర్సెటిన్ లేదా రూటిన్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
   • క్వెర్సిటిన్ మరియు రుటిన్ సైక్లోస్పోరిన్ (నియోరల్ మరియు శాండిమున్) తో ఏకకాలంలో తీసుకోకూడదు.
   • మీరు వార్ఫరిన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి ప్రతిస్కందకాలు తీసుకుంటే, క్వెర్సెటిన్ లేదా రూటిన్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
3. 3 సైనస్ వాపు తగ్గించడానికి బ్రోమెలిన్ తీసుకోండి. ఈ ఎంజైమ్ పైనాపిల్స్ మరియు ఇతర మొక్కలలో కనిపిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
   • జంతు అధ్యయనాలు బ్రోమెలైన్ అలెర్జీ ఆస్తమా చికిత్సలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చూపించాయి.
   • జర్మన్ నిపుణుల బృందం, కమిషన్ E, 80-320 mg మోతాదులను రోజుకు 2-3 సార్లు సిఫార్సు చేస్తుంది. బ్రోమెలిన్‌ను ఆహార సప్లిమెంట్‌గా తీసుకుంటారు.
   • మీకు రబ్బరు పాలు అలెర్జీ అయితే బ్రోమెలైన్ తీసుకోకండి. అస్పష్టమైన కారణాల వల్ల, ఈ అలెర్జీ బ్రోమెలైన్‌కు అలెర్జీ ప్రతిచర్యతో కూడి ఉంటుంది.
   • మీరు అమోక్సిసిలిన్ లేదా ఏదైనా ప్రతిస్కందకాన్ని తీసుకుంటే, బ్రోమెలిన్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
4. 4 కంటి మంట మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఐబ్రైట్ ఉపయోగించండి. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ మూలిక ప్రధానంగా అలెర్జీలు మరియు ఇతర కంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఐబ్రైట్ దాని శోథ నిరోధక ప్రభావంతో ఇండోమెథాసిన్‌తో పోల్చవచ్చు. అలెర్జీల కోసం, ఇది బాహ్యంగా మరియు మౌఖికంగా తీసుకోబడుతుంది.
   • ఐబ్రైట్ గర్భిణీ స్త్రీలకు హానికరమని నిరూపించబడలేదు.
   • ఐబ్రైట్‌ను టీ లేదా డైటరీ సప్లిమెంట్‌గా తీసుకోవచ్చు.
   • ఐబ్రైట్ బ్లెఫారిటిస్ (కనురెప్పల ఫోలికల్స్ యొక్క వాపు) మరియు కండ్లకలక (కనురెప్పల లైనింగ్ యొక్క వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్) లో కంటి మంటను తగ్గిస్తుంది. ఇది కళ్ళను కడగడానికి మరియు చొప్పించడానికి ఉపయోగించవచ్చు మరియు నోటి ద్వారా కూడా ఇన్ఫ్యూషన్‌గా తీసుకోవచ్చు.
   • గడ్డి జ్వరం, సైనసిటిస్, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు క్యాతర్ (శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపు) కోసం ఐ బ్రైట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
5. 5 ఎల్డర్‌బెర్రీలను డైటరీ సప్లిమెంట్ లేదా టీగా తీసుకోండి. పుప్పొడి అలెర్జీలకు చికిత్స చేయడానికి ఎల్డర్‌బెర్రీస్ చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. వాటిలో బయోఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి అలర్జీలతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
   • సప్లిమెంట్స్ మరియు ఎల్డర్‌బెర్రీ టీ పిల్లలకు సురక్షితంగా పరిగణించబడతాయి.
6. 6 యాంటిహిస్టామైన్‌లకు సమర్థవంతమైన ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండే బటర్‌బర్‌ని ఉపయోగించండి. ఐరోపాలో సాధారణంగా ఉండే ఈ కలుపు, యాంటిహిస్టామైన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బటర్‌బర్ హిస్టామిన్ మరియు అలెర్జీలలో మంటను కలిగించే ఇతర పదార్థాల స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
   • ప్రముఖ జైర్‌టెక్ యాంటిహిస్టామైన్ టాబ్లెట్‌లలో సక్రియాత్మక పదార్ధమైన సెటిరిజైన్ వలె బటర్‌బర్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. సెటిరిజైన్ మత్తుమందు లేని యాంటిహిస్టామైన్ అని నమ్ముతున్నప్పటికీ, బటర్‌బర్ కాకుండా, ఇది మగతని కలిగిస్తుందని ఆధారాలు ఉన్నాయి.
   • అయితే, జాగ్రత్త అవసరం: బట్టర్‌బర్ రాగ్‌వీడ్ వలె ఒకే కుటుంబంలో ఉంది, కాబట్టి ఇది రాగ్‌వీడ్‌కు అలెర్జీ ఉన్నవారి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
   • బటర్‌బర్ గర్భిణీ స్త్రీలకు సిఫారసు చేయబడలేదు, అయినప్పటికీ ఇది సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లలకు సురక్షితం.
7. 7 అలెర్జీలు మరియు శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే ఏంజెలికాను ప్రయత్నించండి. ఈ హెర్బ్‌లో యాంటిహిస్టామైన్ మరియు యాంటీ సెరోటోనిన్ యాక్షన్ ఉన్న పదార్థాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు పుప్పొడి, దుమ్ము, రసాయనాలు లేదా జంతువుల వెంట్రుకల వల్ల కలిగే చికాకుకు ప్రతిస్పందనగా, శరీరం హిస్టామైన్, సెరోటోనిన్ మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే ఇతర పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. యాంటిహిస్టామైన్ చర్య కారణంగా, ఏంజెలికా అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
   • బటర్‌బర్ సప్లిమెంట్‌లు ఫార్మసీలలో లభిస్తాయి. మీరు బటర్‌బర్ ఆకుల నుండి వేడినీరు పోయడం ద్వారా టీ కూడా తయారు చేయవచ్చు.
8. 8 పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి కెనడియన్ పసుపు రూట్ తీసుకోండి. ఈ మూలిక మూలికా నిపుణులతో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది. గోల్డ్ సెన్సిల్ అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటిసెప్టిక్, ఆస్ట్రిజెంట్, టానిక్, లాక్సిటివ్ మరియు కండరాలను ఉత్తేజపరిచే ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది క్యాటర్ మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • అలెర్జీల కోసం, ఎగువ శ్వాసకోశ, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, పిత్తాశయం మరియు పురీషనాళం (సమయోచిత అప్లికేషన్), అలాగే చర్మంపై శ్లేష్మ పొరపై గోల్డెన్సియల్ యొక్క సంకోచ ప్రభావం ఉపయోగించబడుతుంది.
   • నాసికా స్ప్రేలో భాగంగా ఉపయోగించినప్పుడు, గోల్డెన్సీల్ పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది.
9. 9 యూకలిప్టస్‌ను డీకాంగెస్టెంట్‌గా ఉపయోగించండి. యూకలిప్టస్ అనేక దగ్గు నిరోధకాలు మరియు సిరప్‌లలో కనిపిస్తుంది. యూకలిప్టస్ యొక్క చికిత్సా ప్రభావం ఇందులో సినోల్ అనే పదార్ధం ఉందని వివరించబడింది. ఈ పదార్ధం అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది: ఇది నిరీక్షణ మరియు దగ్గును సులభతరం చేస్తుంది, నాసికా రద్దీని మరియు నాసికా భాగాల చికాకును తగ్గిస్తుంది.
   • యూకలిప్టస్ ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ ఆవిరిని పీల్చడం వలన నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు, కాబట్టి ఈ నూనెను సైనసిటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చు.

4 లో 3 వ పద్ధతి: ఆవిరి పీల్చడం

1. 1 ఆవిరి పీల్చడం కోసం మూలికలను ఎంచుకోండి. రేగుట, ఐబ్రైట్ మరియు బటర్‌బర్ యొక్క ఎండిన ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆవిరి స్నానం కోసం, ఒక టీస్పూన్ హెర్బ్ సరిపోతుంది.
2. 2 వేడినీటిలో మూలికను జోడించండి. గడ్డిని చెదరగొట్టడానికి నీటిని కదిలించండి. నీటిని మరిగించాల్సిన అవసరం లేదు - దాని నుండి మందపాటి ఆవిరిని పొందడానికి సరిపోతుంది.
3. 3 ఆవిరిలో శ్వాస తీసుకోండి. మీ తలను టవల్‌తో కప్పి, ఆవిరితో శ్వాస తీసుకోండి, మీ ముక్కు మరియు నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మీ కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది: మీరు ఎక్కువసేపు ఆవిరిని పీల్చుకుంటే, మీ సైనసెస్ బాగా క్లియర్ అవుతాయి.
4. 4 జాగ్రత్త! వేడి ఆవిరితో మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకోకండి! అదనంగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట మూలికను తట్టుకోగలరా అని మీరు మొదట తనిఖీ చేయాలి. ఇది చేయుటకు, ముందుగా ఒక చిన్న శ్వాస తీసుకోండి మరియు కొద్దిసేపు పక్కన పెట్టండి, మీ ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయండి. మీరు మొక్కల పుప్పొడికి అలెర్జీ ఉన్నందున, కొన్ని మూలికలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉండవచ్చు.

4 లో 4 వ పద్ధతి: ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి

1. 1 ఇంటి నివారణలు విఫలమైతే మీ వైద్యుడిని చూడండి. కాలానుగుణ పుప్పొడి అలెర్జీ యొక్క చాలా మంటలను సహజ నివారణలు, ఓవర్ ది కౌంటర్ మందులు మరియు నివారణ చర్యలతో (మీ ఇంటి నుండి పుప్పొడిని దూరంగా ఉంచడం వంటివి) మీ స్వంతంగా నిర్వహించవచ్చు. అయితే, ఈ రెమెడీలు ఏవీ పని చేయకపోతే, థెరపిస్ట్ లేదా అలర్జిస్ట్‌ని చూడటం ముఖ్యం. మీ డాక్టర్ మీకు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు.
   • మీరు ప్రతిచర్యను ఎదుర్కొంటున్న నిర్దిష్ట అలెర్జీ కారకాన్ని గుర్తించడానికి మీ డాక్టర్ మీ కోసం పరీక్షలను ఆదేశిస్తారు.
2. 2 మీ అలెర్జీ తీవ్రమైన లక్షణాలను కలిగిస్తుంటే మీ వైద్యుడిని చూడండి. కొన్నిసార్లు పుప్పొడి అలెర్జీ దీర్ఘకాలిక సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఆస్తమా దాడులతో సహా మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మీ అలెర్జీలు సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్, శ్వాస సమస్యలు, శ్వాసలోపం లేదా ఛాతీ బిగుతు సంకేతాలతో కలిసి ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా మీ డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు చికిత్స యొక్క మరింత దూకుడు రూపాలను చూపవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీ డాక్టర్ మీకు అలెర్జీ షాట్లు లేదా రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గించే మాత్రలను సూచించవచ్చు.
3. 3 ఏదైనా కొత్త మందులు లేదా మూలికా నివారణలను ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. సాంప్రదాయ medicationsషధాల మాదిరిగా, మూలికా నివారణలు మరియు సప్లిమెంట్‌లు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి మరియు మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. మీరు ఏదైనా తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు మీ డాక్టర్‌తో తప్పకుండా మాట్లాడండి, ఎందుకంటే అన్ని నివారణలు మీకు మంచివి కాకపోవచ్చు.
   • ఓవర్ ది కౌంటర్ includingషధాలతో సహా మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్‌ల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
   • మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు గర్భవతి, తల్లిపాలు, లేదా ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
4. 4 మూలికా భాగానికి మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఉంటే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి. అరుదైన సందర్భాలలో మూలికా నివారణలు మరియు పోషక పదార్ధాలు తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను రేకెత్తిస్తాయి. మీరు దద్దుర్లు, ఎరుపు, దురద లేదా వాపు వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తే ఉత్పత్తిని తీసుకోవడం ఆపండి. మీరు తీవ్రమైన అలెర్జీ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేస్తే ఆసుపత్రి అత్యవసర గదికి వెళ్లండి లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి:
   • కష్టమైన శ్వాస
   • ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు
   • గుండె దడ
   • మైకము, స్పృహ కోల్పోవడం
   • వికారం మరియు వాంతులు

చిట్కాలు

• హిస్టామైన్ రక్త నాళాల నుండి ద్రవాల పారుదలని పెంచుతుంది మరియు రసాయన ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, దీని వలన ఇతర కణాలు మరింత శోథ పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
• హిస్టామైన్ ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది: ఇది నిద్ర-మేల్కొలుపు చక్రాన్ని నియంత్రిస్తుంది, కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఊపిరితిత్తులలోని బ్రోన్కియోల్స్ సంకోచించడానికి కారణమవుతుంది.
• ఈ వ్యాసంలో వివరించిన సహజ నివారణలతో పాటు, మీరు సెలైన్ ద్రావణం మరియు నేతి పాట్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• మీ ఇంటిని పుప్పొడి నుండి కాపాడండి అలర్జీలను తగ్గించడంలో సహాయపడండి. కిటికీలు మరియు వెలుపలి తలుపులు మూసివేయండి మరియు పుప్పొడి కాలంలో విండో మరియు సీలింగ్ ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించవద్దు (ఈ సందర్భాలలో ఎయిర్ కండీషనర్‌ను ఆన్ చేయడం మంచిది). మీ బట్టలు మరియు పరుపులను టంబుల్ డ్రైయర్‌లో ఆరబెట్టండి. ఆరబెట్టడానికి వస్తువులను బయట వేలాడదీయవద్దు. జంతువులు పుప్పొడిని ఉన్నిపై ఇంట్లోకి తీసుకురాగలవని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి బయటకి వెళ్లే జంతువులను తమ పడకగదిలోకి అనుమతించవద్దు.
• మీరు కారు నడుపుతుంటే, ఎల్లప్పుడూ మూసివేసిన కిటికీలతో డ్రైవ్ చేయండి. అవసరమైతే ఎయిర్ కండీషనర్ ఆన్ చేయండి.మీరు బయటికి వెళ్లవలసి వస్తే, బహిరంగ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేసేటప్పుడు గాలిలోని పుప్పొడి మొత్తాన్ని ఎల్లప్పుడూ పరిగణించండి.