విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 3 వ భాగం 2: వైద్య సహాయం పొందడం
• 3 వ భాగం 3: వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఎసిప్టిక్ నెక్రోసిస్ (AVN) అనేది ఎముకలకు రక్త సరఫరా సరిగా జరగకపోవడం వల్ల ఏర్పడే వ్యాధి, దీని ఫలితంగా ఎముకల మరణం సంభవిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ ప్రభావిత ఎముకలో రంధ్రాలు చేయగలదు, చివరికి దాని నాశనానికి కారణమవుతుంది. AVN శరీరంలో ఎక్కడైనా ఉండవచ్చు, కానీ చాలా తరచుగా పండ్లు, మోకాలు, భుజాలు మరియు చీలమండలపై కనిపిస్తుంది. AVN మిమ్మల్ని లేదా మీకు తెలిసిన వారిని ప్రభావితం చేస్తే, పరిస్థితికి సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం దశ 1 చూడండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 విశ్రాంతి ప్రభావిత ఎముకలపై ఒత్తిడి మరియు బరువును తగ్గించడం వలన తీవ్రమైన నొప్పి తగ్గుతుంది, నష్టం రేటు నెమ్మదిస్తుంది మరియు శరీరం కోలుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. శారీరక చికిత్సతో పాటు, మీ రోజువారీ శారీరక శ్రమను తగ్గించడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
   • ప్రభావిత కీలు మీ తుంటి, మోకాలి లేదా చీలమండలో ఉంటే మీకు క్రచెస్ లేదా వాకర్స్ అవసరం కావచ్చు. మీ పాదాల మీద ఉండటానికి క్రచెస్‌ను ఒక అవకాశంగా పరిగణించండి. అయితే, మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సలహా మేరకు మాత్రమే క్రచెస్ ఉపయోగించాలి.
2. 2 వైద్యం వ్యాయామాలు. మీ కదలికలను నిర్వహించడానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను చూపించడానికి మీరు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ని చూడాలి. ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ పాత్ర క్రమంగా నడవడం మొదలుపెట్టి, క్రమంగా మిమ్మల్ని క్రచెస్ నుండి విసర్జించడం. మీరు మెరుగుపడినప్పుడు, మీరు క్లినిక్‌లో లేదా ఇంట్లో చేయగలిగే కొన్ని సాగతీత వ్యాయామాలు చేయాలి.
   • ఒక వ్యాయామ బైక్ కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ముందుకు మరియు వెనుకకు స్ట్రోకులు మీ కీళ్ల మొత్తం ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి మరియు పెరిగిన రక్త ప్రవాహం మీ తుంటిని మరియు సంబంధిత కండరాలను టోన్ చేస్తుంది.
   • కదలిక మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడం భౌతిక చికిత్సకుడు మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే సరైన వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడానికి మరియు మీకు తగినట్లుగా వాటిని చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
3. 3 ఆక్యుప్రెషర్. ఇది ఉపయోగించడానికి మరొక ఉపయోగకరమైన టెక్నిక్. ఇది విశ్రాంతికి సహాయపడే శరీరంపై కొన్ని ప్రాంతాలు / పాయింట్లను నొక్కినట్లు పనిచేస్తుంది. ఆక్యుప్రెషర్ గురించి మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీరు మీరే మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా మీరు నిపుణులతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవచ్చు మరియు ఈ రోజు శారీరక ఒత్తిడిని తొలగించవచ్చు.
   • అదనంగా, యోగా లేదా మసాజ్ (ముఖ్యంగా గ్లూట్స్, పూర్వ / పార్శ్వ తొడ కండరాలు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా) ప్రశాంతత మరియు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఎంత రిలాక్స్‌డ్‌గా ఉంటారో, అంత బాగా మీరు 24/7 అనుభూతి చెందుతారు.
4. 4 మద్యం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. AVN అభివృద్ధికి ప్రమాద కారకాల్లో ఆల్కహాల్ వినియోగం ఒకటి. రోజూ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో కొవ్వు పదార్థాలు పెరగడం వల్ల మీ పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది, ఇవి ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రక్తనాళాలు పేరుకుపోయి బ్లాక్ అవుతాయి. అవసరమైతే, సాయంత్రం మిమ్మల్ని ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్‌కు పరిమితం చేయండి.
   • మీరు మీ ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి లేదా పూర్తిగా తాగడం మానేయడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. ఖచ్చితంగా, రోజుకు ఒక గ్లాసు వైన్ మంచిది, కానీ మీ గుండె, అవయవాలు మరియు స్పష్టంగా మీ ఎముకలను దెబ్బతీస్తుంది. మద్యం లేకుండా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
5. 5 మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచండి. ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ధారించుకోండి, హైడ్రోజనేటెడ్ నూనెలు, వేయించిన ఆహారాలను నివారించండి మరియు కొవ్వు లేని వాటిని లేదా ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు భర్తీ చేయగల మొత్తం కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కనిష్టంగా ఉంచుతుంది, మీ రక్తం మరియు గుండెకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ ఆహారంలో ఎర్ర మాంసాన్ని జోడించేటప్పుడు, వంట చేయడానికి ముందు కనిపించే కొవ్వును కత్తిరించేలా చూసుకోండి.
   • ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు (చేపలు, వాల్‌నట్స్, అవిసె గింజలు, సోయాబీన్స్, ట్యూనా మరియు ఆలివ్ నూనె) అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. ఆలివ్ నూనెలో వేయించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ఒమేగా -3 ఆమ్లాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది.
6. 6 వెన్న మరియు మయోన్నైస్ వంటి కొవ్వు అధికంగా ఉండే మసాలా దినుసుల తీసుకోవడం మానుకోండి లేదా తగ్గించండి. ముడి గింజలు, ఆలివ్ నూనె వంటి కూరగాయల నూనెలు మరియు సాల్మన్ మరియు మాకేరెల్ వంటి ఘనీభవించిన చేపల నుండి చల్లటి నీరు వంటి ఆరోగ్యకరమైన మూలాల నుండి అవసరమైన కొవ్వులను పొందండి. వెన్న, జున్ను లేదా క్రీము సాస్‌లు లేకుండా పచ్చి ఆకు కూరలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు పుష్కలంగా తినండి.
   • మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ బ్లడ్ షుగర్ ఎల్లప్పుడూ సాధారణ పరిధిలో ఉండేలా చూసుకోండి.AVN కి దారితీసే ప్రమాద కారకాలలో డయాబెటిస్ ఒకటిగా పరిగణించబడుతున్నందున, మీరు ఆకస్మికంగా చక్కెర ఏకాగ్రతలో పెరుగుదల లేదా తగ్గుదలని అనుభవిస్తే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ గ్లూకోజ్‌ను సర్దుబాటు చేయడం ప్రధాన ప్రాధాన్యతనివ్వాలి, కాబట్టి మీ ఆహారం మరియు మందులపై శ్రద్ధ వహించండి.

3 వ భాగం 2: వైద్య సహాయం పొందడం

1. 1 మీకు అవసరమైన మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు ఆయుధాలు కలిగి ఉండవలసిన జ్ఞానం ఇక్కడ ఉంది:
   • నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు వాపు (ఎరుపు, వాపు, నొప్పి) తగ్గించడానికి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) సూచించబడతాయి. ఫార్మసీలలో తెలిసిన NSAID లు లవణాలు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు డిక్లోఫెనాక్ (వోల్టారెన్ లేదా కాటాఫ్లామ్). అవి వివిధ మోతాదులలో మరియు మోతాదు రూపాల్లో లభిస్తాయి.
     • అవసరమైనప్పుడు మాత్రలు తీసుకోవాలి (నొప్పి ఉంటే), కానీ వోల్టారెన్ 50 mg సాధారణ మోతాదు భోజనం తర్వాత రోజుకు రెండుసార్లు సరిపోతుంది.
   • అలెండ్రోనేట్ (ఫోసామాక్స్) వంటి బోలు ఎముకల వ్యాధి AVN పురోగతిని మందగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తప్రవాహంలో కొవ్వు సాంద్రతను తగ్గించడానికి కొలెస్ట్రాల్ మందులు ఉపయోగించబడతాయి. ఇది AVN కి దారితీసే రక్తనాళాలు అడ్డుపడకుండా చేస్తుంది.
   • రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మతలు ఉన్న రోగులకు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించడానికి వార్ఫరిన్ వంటి రక్తం పలుచన చేసే మందులు సహాయపడతాయి, ఇవి రక్తనాళాలను నిరోధించగలవు.
2. 2 ఎలెక్ట్రోస్టిమ్యులేషన్ గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ఈ ప్రక్రియ దెబ్బతిన్న ప్రాంతంలో వాటిని భర్తీ చేయడానికి కొత్త ఎముకలను పెంచడానికి శరీరాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఎముకల చుట్టూ లేదా చర్మంపై ఎలక్ట్రోడ్‌లతో నేరుగా ప్రచారం చేసే విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రాలను ఉపయోగించి నేరుగా ఎముకల చుట్టూ శస్త్రచికిత్స సమయంలో నిర్వహించబడుతుంది. ఇది శస్త్రచికిత్స కాదు, కానీ సాధారణంగా శస్త్రచికిత్సతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
   • శస్త్రచికిత్స మీ ఎముకలను ఒక లైన్‌లో ఉంచితే, విద్యుత్ ప్రేరణ ఒక సర్కిల్లో కదలికను ఏర్పాటు చేస్తుంది. అయితే, ఇది అందరికీ పని చేయదు, కనుక ఇది మీకు సరైనదా అని మీ డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.
3. 3 శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. AVN ఉన్న 50% కంటే ఎక్కువ మంది రోగులకు రోగ నిర్ధారణ జరిగిన దాదాపు 3 సంవత్సరాలలో శస్త్రచికిత్స చికిత్స అవసరమవుతుంది. మీకు ఏ విధమైన శస్త్రచికిత్స చికిత్స అవసరమో మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. ఇక్కడ వివరాలు:
   • ప్రాథమిక డికంప్రెషన్. సర్జన్ ఎముక లోపలి పొర భాగాలను తొలగిస్తుంది. అంతర్గత రక్తపోటును తగ్గించడం, రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం మరియు కొత్త రక్త నాళాలతో కొత్త ఆరోగ్యకరమైన ఎముక కణజాల పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి అదనపు స్థలాన్ని అందించడం లక్ష్యం.
   • ఎముక మార్పిడి (అంటుకట్టుట). ప్రభావిత ప్రాంతానికి మద్దతుగా మీ శరీరంలోని మరొక భాగం నుండి ఆరోగ్యకరమైన ఎముకను మార్పిడి చేసే ప్రక్రియ ఇది. సాధారణంగా పెద్ద డీకంప్రెషన్ తర్వాత చేస్తారు. పెరిగిన రక్త సరఫరా ధమనులు మరియు సిరలతో సహా అంటుకట్టుట నాళాలను మార్చడం ద్వారా చేయవచ్చు.
   • ఎముక పునర్నిర్మాణం (ఆస్టియోటోమీ). సర్జన్ దాని మీద ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కీలు పైన లేదా కింద ప్రభావిత ఎముకలోని భాగాన్ని తొలగించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఇది ప్రారంభ దశలు / చిన్న ప్రాంతాలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఉమ్మడి భర్తీని వాయిదా వేస్తుంది.
   • ఉమ్మడి భర్తీ. తరువాతి దశలలో, ఎముకలు పూర్తిగా నాశనమైనప్పుడు లేదా దెబ్బతిన్నప్పుడు, మరియు ofషధాల తిరస్కరణతో, దెబ్బతిన్న కీలు సాధారణంగా ప్లాస్టిక్ లేదా లోహ భాగాలతో తయారు చేయబడిన కృత్రిమమైన వాటితో భర్తీ చేయబడుతుంది.
4. 4 శారీరక చికిత్స పొందండి మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీ ఎముకలు a) నయం చేయడం మరియు b) సరిగ్గా నయం కావడం ఖచ్చితంగా అవసరం. ఫిజికల్ థెరపీ (రెగ్యులర్) ఈ రెండు పనులు పూర్తయ్యాయని నిర్ధారిస్తుంది. ఇది ఎలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో ఇక్కడ ఉంది:
   • మీ ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సమస్య ప్రాంతంపై బరువు తగ్గించడానికి క్రచెస్, వాకర్స్ లేదా ఇతర పరికరాలను సూచిస్తారు. ఇది వైద్యం ప్రక్రియను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.
   • మీ శారీరక చికిత్సకుడు ఉమ్మడి వైకల్యాలను నివారించడానికి మరియు వశ్యత మరియు కదలికను మెరుగుపరచడానికి మీ వ్యాయామాలపై పని చేస్తాడు. ఇవి చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు!

3 వ భాగం 3: వ్యాధిని అర్థం చేసుకోవడం

1. 1 అసెప్టిక్ నెక్రోసిస్ అంటే ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవాలి. అసెప్టిక్ నెక్రోసిస్ (AVN) లేదా ఆస్టియోనెక్రోసిస్ అనేది నిర్దిష్ట ఎముకకు రక్త సరఫరా లేకపోవడం మరియు కోల్పోవడం వల్ల ఎముక కణజాలం మరణంగా నిర్వచించబడింది. ప్రభావిత ఎముకలో చిన్న కన్నీళ్లు ఉంటాయి, మొత్తంగా, అది కూలిపోతుంది. AVN ఉమ్మడి దగ్గర ఎముకలను ప్రభావితం చేస్తే, ఉమ్మడి ఉపరితలం కూలిపోతుంది. సాధారణంగా, ప్రభావిత ఎముక మరియు దానితో పంచుకున్న ప్రాంతం తుంటి.
   • తుంటి, భుజం, మణికట్టు మరియు కాళ్ల ఎముకలు వంటి ప్రదేశాలలో ఒకే రక్త సరఫరా లేదా ధమని ఎండ్‌పాయింట్ (పరిమిత రక్త సరఫరా అంటే) తో ఎవిన్‌లో AVN సంభవిస్తుంది. ఒకే రక్త సరఫరాను మూసివేయడం లేదా అంతరాయం కలిగించడం ఎముక మరణానికి దారితీస్తుంది, ఆపై ఎముక కూడా కూలిపోతుంది.
   • ఎముక కణజాలం పునరుత్పత్తి లేదా తిరిగి పెరిగినప్పటికీ, ఎముక నాశనం రేటు పునరుత్పత్తి కంటే వేగంగా ఉంటుంది. ఎముక విచ్ఛిన్నమైతే, ఉమ్మడి నిర్మాణం విరిగిపోతుంది, ఫలితంగా నొప్పి వస్తుంది. ఎముకకు వర్తించే కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు రేడియేషన్ AVN యొక్క మరింత పురోగతికి దోహదం చేస్తాయి.
2. 2 మీరు ప్రమాద కారకాలు మరియు కారణాలను తెలుసుకోవాలి. అనేక కారణాలు AVN అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కింది కారకాలు ఏవైనా AVN కి దారి తీయవచ్చు:
   • రక్త ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించే ఎముకలు మరియు కీళ్ల పగులు.
   • క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో రేడియేషన్ ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • ఎముక లోపల పెరిగిన ఒత్తిడి వల్ల రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోయి తాజా రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటాయి, ఫలితంగా రక్త సరఫరా సరిగా ఉండదు.
   • పెద్ద పరిమాణంలో ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం (రోజూ అనేక సంవత్సరాలు) రక్త నాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు వాటిని అడ్డుకుంటుంది.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (ప్రిడ్నిసోన్) వంటి ,షధాలను ఎక్కువ మోతాదులో ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినప్పుడు, AVH ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బిస్ఫాస్ఫేట్ (బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స) వంటి ఇతర మందులు, సుదీర్ఘకాలం ఉపయోగించినప్పుడు, దవడ నెక్రోసిస్ అనే అరుదైన పరిస్థితికి దారితీస్తుంది.
   • డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, HIV / AIDS, సికిల్ సెల్ డిసీజ్, అవయవ మార్పిడి మరియు డయాలసిస్ వంటి అనారోగ్యాలు AVH కి దారి తీయవచ్చు.
3. 3 మీరు సింప్టోమాటాలజీని తెలుసుకోవాలి. AVN తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేయబడుతుంది ఎందుకంటే వ్యాధి ప్రారంభ దశలో లక్షణాలు లేవు. మొదటి లక్షణం ప్రభావిత ఎముక / కీలు ప్రాంతంలో నొప్పి (గజ్జ నొప్పి, తొడ నొప్పి). ఇవి కొన్ని ఉదాహరణలు:
   • ఈ గజ్జ నొప్పి శ్రమతో తీవ్రతరం అవుతుంది, తేలికగా ఉండవచ్చు లేదా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది. నొప్పి ప్రశాంతంగా మరియు రాత్రి ఉంటుంది.
   • లింప్‌తో నడవడం వల్ల హిప్ జాయింట్‌లో సమస్యలు తలెత్తుతాయి, మరియు ఒత్తిడి నుండి నొప్పి ప్రభావిత ఎముకపై లేదా దాని చుట్టూ ఉంటుంది.
   • ఉమ్మడి కదలికలు పరిమితంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటాయి. ప్రభావిత జాయింట్ కాలక్రమేణా వైకల్యంతో లేదా వికృతంగా మారవచ్చు.
   • ప్రభావిత ఎముక లేదా కీలు ఉన్న ప్రాంతంలో ఒక నరం చిటికెడితే, ఆ నరాలకి అనుసంధానించబడిన కండరాలు కాలక్రమేణా పక్షవాతం మరియు వైకల్యానికి గురవుతాయి.
     • వ్యాధి యొక్క తరువాతి దశలలో సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు సాధారణంగా సంభవిస్తాయి మరియు వ్యాధి ఇప్పటికే పురోగమిస్తున్నప్పుడు రోగులు వైద్య సహాయం కోరుకుంటారు. చికిత్స లేకుండా, ప్రభావిత కీళ్ళు AVN ప్రారంభమైన ఐదు సంవత్సరాలలో నాశనం చేయబడతాయి.
4. 4 మీరు AVN ని ఎలా నిర్ధారించాలో తెలుసుకోవాలి. పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని బాధాకరమైన ప్రాంతం చుట్టూ నొక్కి, సాంద్రత కోసం తనిఖీ చేయడం ద్వారా నిర్ణయిస్తారు. అతను మీరు కొన్ని దశలను తీసుకోవలసి ఉంటుంది లేదా కొన్ని రకాల శరీర స్థితిని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఒక నిర్దిష్ట కదలిక లేదా ఉమ్మడి స్థానం నొప్పిని ఎంతవరకు పెంచుతుందో లేదా తగ్గిస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని గుర్తించడానికి మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరమా అని నిర్ణయించడానికి, మీ డాక్టర్ అవసరం కావచ్చు:
   • ఎక్స్-రే. ఇది సాధారణంగా ప్రారంభ దశలో ఏమీ చూపించదు, కానీ తరువాతి దశలలో ఇది ఎముక కణజాలంలో స్పష్టమైన మార్పును వెల్లడిస్తుంది.
   • ఆస్టియోస్టింటిగ్రఫీ. రేడియోధార్మిక పదార్థం నెమ్మదిగా సిర ద్వారా ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది. ఇది గమ్యస్థానాన్ని చేరుకునే వరకు మీ ప్రసరణతో కదులుతుంది.ప్రత్యేక పరికరంలోని చిత్రం ప్రభావిత ప్రాంతాలను స్పష్టమైన ప్రకాశవంతమైన మచ్చలుగా చూపుతుంది. ఎక్స్-రే ఫలితాలు సాధారణంగా ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతి సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI). ఎవిఎన్ యొక్క ప్రారంభ దశలో ఇది అత్యంత సున్నితమైన పద్ధతి ఎందుకంటే ఇది ఎముక మజ్జలో ఏవైనా రసాయన మార్పులను మరియు ఎముక మరమ్మత్తు ప్రక్రియను చూపుతుంది. ఇది రేడియో తరంగాలు మరియు బలమైన అయస్కాంత క్షేత్రాన్ని ఉపయోగించి చేయబడుతుంది.
   • కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT). ఎక్స్-రేలు మరియు ఎముక స్కాన్‌ల కంటే ఇక్కడ స్పష్టమైన చిత్రం ఉంది. CT మూడు కోణాలలో ఎముక దెబ్బతిన్న స్థాయిని స్కాన్ చేస్తుంది.
   • ఎముక బయాప్సీ. ఇది AVN యొక్క మైక్రోస్కోపిక్ సంకేతాలు కనిపిస్తున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఒక చిన్న మొత్తంలో ఎముకను తీసుకొని మైక్రోస్కోప్‌తో పరీక్షించే ప్రక్రియ.

చిట్కాలు

• ట్యూనా మరియు సాల్మన్ వంటి చేపలను వారానికి చాలాసార్లు తినండి, తద్వారా ఒమేగా -3 అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల తీసుకోవడం పెరుగుతుంది. మీ సలాడ్‌లో వాల్‌నట్స్ మరియు అవిసె గింజలను జోడించడం వలన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటుంది.
• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, వాంతులు, చికాకు మరియు కడుపు నొప్పితో సహా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నందున NSAID లను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ లక్షణాలను తగ్గించడానికి భోజనం చేసిన వెంటనే వాటిని తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అల్సర్, మూత్రపిండ వ్యాధి మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ఉన్న రోగులు NSAID లను జాగ్రత్తగా వాడాలి.
• కొంతమంది బాధితులకు స్ప్లింట్స్ మరియు కాస్ట్‌లను ఉపయోగించి ప్రభావిత ఉమ్మడి మరియు ఎముకల స్థిరీకరణ అవసరం కావచ్చు. ఇది డాక్టర్ లేదా ఎముక నిపుణుడితో సంప్రదించి చేయబడుతుంది.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ లిపిడ్ బ్రేక్‌డౌన్‌ను అణచివేయగలవని మరియు రక్తనాళాలను నిరోధించడం ద్వారా లిపిడ్ లెవల్స్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని అధ్యయనాలు నివేదిస్తున్నాయి.

హెచ్చరికలు

• మీరు నిరంతరంగా కీళ్ల నొప్పులను అనుభవిస్తుంటే, ప్రత్యేకించి మీరు గతంలో పడిపోయిన లేదా కొట్టిన ప్రదేశంలో సంభవించినట్లయితే, మీరు వెంటనే మీ డాక్టర్‌ని చూడాలి.