ఇంట్లో హెర్నియా చికిత్స ఎలా

విషయము

దశలు
4 వ భాగం 1: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం
పార్ట్ 4 ఆఫ్ 4: వర్తింపు వ్యాయామం
పార్ట్ 3 ఆఫ్ 4: భవిష్యత్ హెర్నియాలను నివారించడం
4 వ భాగం 4: మీ పరిస్థితిని గుర్తించడం
చిట్కాలు

ఒక అవయవం కండరాలు లేదా కణజాలంలోని రంధ్రం ద్వారా బయటకు వచ్చినప్పుడు హెర్నియా ఏర్పడుతుంది. ఉదర ప్రాంతంలో ఇవి సర్వసాధారణం. అయితే, అవి ఎగువ తొడలో, నాభిలో మరియు గజ్జలో కూడా కనిపిస్తాయి. చాలా సందర్భాలలో, హెర్నియా సంభవించడం తక్షణమే ప్రాణాంతకం కానప్పటికీ, అవి తమంతట తాముగా పోవు మరియు ప్రమాదకరమైన సమస్యలను నివారించడానికి శస్త్రచికిత్స జోక్యం అవసరం. ఇంట్లో మీరు చేయగలిగే వ్యాయామాలు మరియు మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి జీవనశైలి మార్పులు ఉన్నాయి - దశ 1 నుండి ప్రతిదీ క్రింద ప్రదర్శించబడింది.

దశలు

4 వ భాగం 1: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం

1 తరచుగా చిన్న భోజనం తినండి. రోజుకు 6 సార్లు చిన్న భోజనం తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది - 3 ప్రధాన భోజనం మరియు 3 స్నాక్స్ మధ్యలో. ఇది భారీ ఆహారాలు మరియు పెద్ద భాగాలలో తినడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది కడుపులోని విషయాల రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది, ముఖ్యంగా హయాటల్ హెర్నియా సందర్భాలలో. పొట్ట భాగం డయాఫ్రమ్ ద్వారా మరియు ఛాతీలోకి పొడుచుకు వచ్చినందున యాసిడ్ అన్నవాహిక పైకి వెళ్తుంది.
- ఎక్కువ తినడానికి ఇది సబబు కాదు. స్నాక్స్ చిన్న భోజనానికి అదనంగా ఉండాలి. మీరు సరైన వడ్డించే పరిమాణాలకు అలవాటుపడే వరకు ప్లేట్‌లో సగం లేదా మూడు వంతులు ప్రారంభించండి.
2 కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. హయాటల్ హెర్నియా విషయంలో, మసాలా ఆహారాలు, కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు లేదా కడుపుని కలవరపెట్టే దేనినైనా నివారించండి. మీ జీర్ణవ్యవస్థపై మరియు మొత్తం శరీరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆనందించే మరియు ఇంతకు ముందు తీసుకున్న ఆహారాలు ఇప్పుడు పూర్తిగా తొలగించబడాలి.
- వీటిలో కొన్ని టీలు, అలాగే సోడా మరియు కాఫీ ఉన్నాయి. మీ పొట్టలోని యాసిడ్ స్థాయిలను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి కొన్ని పండ్లు మరియు సిట్రస్ రసాలను నివారించడం కూడా ఉత్తమం.
- భోజనానికి ముందు రోజుకు ఒకసారి యాంటాసిడ్స్ తీసుకోవడం వలన అన్నవాహిక యొక్క హెర్నియా లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు అనుకోకుండా మీ కడుపుని కలవరపెట్టే ఏదైనా తింటే.
3 భోజనం తర్వాత శారీరక శ్రమను నివారించండి. భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోకండి, వంగవద్దు లేదా చాలా తీవ్రంగా కదలకండి. ఈ కార్యకలాపాలు పైన చర్చించినట్లుగా, కడుపులోని విషయాల రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది. ఈ దశలను నివారించడం ద్వారా, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతానికి మరింత నష్టం మరియు గాయాన్ని నివారించవచ్చు.
4 మీ బరువును గమనించండి. అధిక బరువు పొత్తికడుపు కుహరంలో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది మరియు పేగులు ముందుకు పొడుచుకు వస్తుంది, అందుకే హెర్నియా వస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (తరచుగా చిన్న భోజనం) మరియు మీ ఆరోగ్యానికి తగిన వ్యాయామం ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి సహాయపడతాయి.
- మీ ఆహారం లేదా వ్యాయామ దినచర్యలో ఏదైనా తీవ్రమైన మార్పులు చేసే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఎలా బరువు తగ్గాలనే దానిపై అతను లేదా ఆమె మీకు తగిన మార్గదర్శకత్వం ఇస్తారు.
5 నొప్పి నివారిణులు తీసుకోండి. నొప్పి నివారిణి మెదడు ద్వారా నొప్పి సంకేతాలను నిరోధించడం మరియు నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. నొప్పి సిగ్నల్ మెదడుకు చేరకపోతే, నొప్పిని గ్రహించలేము లేదా అనుభూతి చెందలేము.బలమైన medicationsషధాల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని చూడగలిగినప్పటికీ, డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయగల నొప్పి నివారణలు ఉన్నాయి. మీరు ఎంచుకోవడానికి రెండు రకాల నొప్పి నివారణలు ఉన్నాయి:
- సాధారణ నొప్పి నివారణలు. సాధారణంగా కౌంటర్‌లో అమ్ముతారు మరియు కొన్ని రకాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పారాసెటమాల్ ఒక సాధారణ ఉదాహరణ. మీ బరువు మరియు పరిస్థితి ఆధారంగా సరైన మోతాదు నిర్ణయించబడుతుంది. మీకు ఏ మోతాదు సరైనదో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
- బలమైన నొప్పి నివారితులు. సాధారణ నొప్పి నివారణలను ఉపయోగించిన తర్వాత నొప్పి కొనసాగితే అవి అవసరం. అయితే, ఇది వ్యసనపరుడైనందున కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి మరియు కాలక్రమేణా ప్రభావం మరింత తీవ్రమవుతుంది. వీటికి ఉదాహరణలు కోడైన్ లేదా ట్రామాడోల్, మరియు అవి డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే లభిస్తాయి.
6 అలాగే, NSAID తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. ఇవి నోటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు). ఈ మందులు ప్రభావిత ప్రాంతం వాపుకు కారణమయ్యే కొన్ని రసాయనాలను నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. సాధారణ ఉదాహరణలు ఇబుప్రోఫెన్, నాప్రోక్సెన్ మరియు ఆస్పిరిన్.
- మోతాదుకు సంబంధించి ఇలాంటి సూత్రాలు ఇక్కడ కూడా వర్తిస్తాయి. మీరు ఎంత తరచుగా మరియు ఏ మోతాదులో NSAID లు తీసుకోవాలి అనేది మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరియు అనవసరమైన అధిక మోతాదును నివారించడానికి మీ డాక్టర్‌ని తనిఖీ చేయండి మరియు బాటిల్‌లోని సూచనలను అనుసరించండి.
7 కట్టు కట్టుకోండి. ప్రత్యేకించి మీరు శస్త్రచికిత్స చేయబోతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు హెర్నియాను మాన్యువల్‌గా తిరిగి ఉంచవచ్చు మరియు శస్త్రచికిత్స జరిగే వరకు హెర్నియాను ఉంచడానికి బెల్ట్ (బ్యాండ్ అని పిలుస్తారు) ధరించమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు. హెర్నియాను మాన్యువల్‌గా రీపోజిషన్ చేసిన తర్వాత కట్టు ధరించడం సహాయపడుతుందని పూర్తిగా నిరూపించబడనప్పటికీ.
- అయితే, ఇది బాధాకరమైనది మరియు చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుందని తెలుసుకోండి, కాబట్టి అవసరమైనప్పుడు టైలెనాల్ వంటి ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి మందులను తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.

పార్ట్ 4 ఆఫ్ 4: వర్తింపు వ్యాయామం

1 బెంట్ లెగ్ రైజెస్ చేయండి. పైన చర్చించినట్లుగా, ఉదర గోడ వంటి బలహీనమైన ప్రాంతం అవయవం లేదా ప్రేగు పొడుచుకు రావడానికి కారణమవుతుంది. అందువల్ల, ఒక పరిష్కారంగా, హెర్నియా కనిపించిన శరీర భాగాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే వ్యాయామాలు చేయండి. మీ వంగిన కాళ్లను ఎత్తడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. ఈ వ్యాయామం ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- పడుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి, మీ తలని మీ పాదాల స్థాయికి దిగువన ఉంచండి.
- రెండు కాళ్లనూ నెమ్మదిగా 35 సెం.మీ లేదా 30-45 ° కోణంలో పైకి లేపండి. అదనపు స్థిరత్వం కోసం, మీరు దీన్ని ఎత్తేటప్పుడు మీ కాళ్లపై తేలికగా నొక్కి, వాటిని కొద్దిగా వైపులా విస్తరించే భాగస్వామితో దీనిని ప్రయత్నించవచ్చు.
- ఈ స్థితిని కొన్ని సెకన్లపాటు ఉంచి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. ఐదు రెప్స్‌తో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా పది వరకు పని చేయండి.
2 లోతువైపు సైక్లింగ్ ప్రయత్నించండి. బరువులు ఎత్తడం, కదలికలను లాగడం లేదా నెట్టడం వంటి వ్యాయామాలు లేదా కార్యకలాపాలను నివారించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఎందుకంటే ఇది హెర్నియా కనిపించడానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, సైక్లింగ్ వ్యాయామాలు ప్రయత్నించడం మంచిది. వాటిని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- మీ తలని మీ పాదాల స్థాయికి దిగువన నిటారుగా పడుకోండి, మీ చేతులను మీ వైపులా ఉంచండి.
- మీ తుంటి వద్ద వంగి, మీ మోకాళ్లను మీ శరీరంపైకి ఎత్తండి.
- రెండు కాళ్లను ఉపయోగించి, సైక్లింగ్ ప్రారంభించండి. మీ పొత్తికడుపులో మంటగా అనిపించిన తర్వాత వ్యాయామం ఆపండి.
3 దిండును పిండండి. దిండును పిండడం అనేది మీ పొత్తికడుపును బలోపేతం చేసే మరో గొప్ప వ్యాయామం - ఖరీదైన వ్యాయామ పరికరాలు అవసరం లేకుండా. ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:
- మీ తలని మీ కాళ్ల స్థాయికి దిగువన నిటారుగా పడుకుని, మీ మోకాళ్లను వంచు. మీ మోకాళ్ల మధ్య ఒక దిండు ఉంచండి మరియు దానిని పట్టుకోండి.
- పీల్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు శ్వాస తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ తొడ కండరాలను దిండును పిండడానికి ఉపయోగించండి. మీరు మీ కటిని వంచకుండా చూసుకోండి. శ్వాస తీసుకున్న తర్వాత, మీ తొడ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీరు పది రెప్స్‌తో ప్రారంభించి, క్రమంగా మూడు సెట్ల వరకు పని చేయవచ్చు.
4 మినీ క్రంచెస్ ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం ఉదర కండరాల గోడలను కూడా బలపరుస్తుంది.మీకు రెగ్యులర్ క్రంచెస్‌పై ఆసక్తి లేకపోతే, మినీ క్రంచ్‌లను ప్రయత్నించండి:
- మీ తలని మీ పాదాల క్రింద నిటారుగా పడుకుని, మీ మోకాళ్లను వంచు.
- మీ పొత్తికడుపు కండరాలను కుదించేటప్పుడు మీ మొండెం కేవలం 30 ° వంచుట ద్వారా ప్రారంభించండి. ఈ స్థితిని కాసేపు పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా మిమ్మల్ని ప్రారంభ స్థానానికి తగ్గించండి.
- 15 రెప్స్ యొక్క ఒక సెట్‌తో ప్రారంభించండి మరియు మూడు సెట్‌ల వరకు పని చేయండి.
5 కొలనులో వ్యాయామం చేయండి. నీటిలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిరోధకతను జోడిస్తుంది మరియు సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం కొంచెం కష్టమవుతుంది. ఇది ఉదర ప్రాంతాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరింత సహాయపడుతుంది. మీకు పూల్ అందుబాటులో ఉంటే, ఈ వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి:
- నీటిలో సాధారణ నడకతో ప్రారంభించండి, మూడు నుండి ఐదు ల్యాప్‌లు.
- నడక పూర్తయిన తర్వాత, తుంటి, పొడిగింపు మరియు వంగుట యొక్క 30 కలుపుట మరియు అపహరణను నిర్వహించండి.
- చివరగా, 30 హాఫ్ స్క్వాట్స్ చేయండి.
6 నడవండి. నడక ఎగువ మరియు దిగువ ఉదరం మరియు కటి అంతస్తును బలపరుస్తుంది. ఒక్కసారిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, రోజుకు కనీసం 45 నిమిషాలు వేగవంతమైన వేగంతో నడవండి! ఒక నడక - 10 నిమిషాల నడక కూడా - సడలించడం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
- ఏదైనా ప్రవేశద్వారం నుండి కొంచెం దూరంలో పార్క్ చేయడం, మీ కుక్కతో పాటు ఉదయపు నడక లేదా పార్కులో భోజనం చేయడం మరియు మీ ఆకలిని తీర్చడానికి చుట్టూ నడవడం వంటి చిన్న సర్దుబాట్లు చేయండి.
7 యోగా సాధన చేయండి. ఏదైనా కఠినమైన వ్యాయామం చేయడానికి ముందు, ముందుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి. కొంతమందికి యోగా సిఫారసు చేయబడలేదు. అలాగే, శిక్షణ పొందిన యోగా శిక్షకుడి సమక్షంలో మీరు భంగిమలు చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా అతను లేదా ఆమె మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు. మీరు యోగా చేయడానికి అనుమతించబడితే, కింది ఆసనాలు (యోగా భంగిమలు) ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీ ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు గజ్జ కాలువను కుదించడానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు:
- సర్వాంగాసన (మద్దతుతో భుజం స్టాండ్)
- మత్స్యసన (చేప భంగిమ)
- ఉత్తన్‌పాదాసనం (పెరిగిన కాళ్లు భంగిమ)
- పవన్ముక్తాసనం (భంగిమ భంగిమ)
- పసిమోత్తనాసన (ఫార్వర్డ్ బెండ్)
- ఉష్ట్రాసన (ఒంటె భంగిమ)
- వజ్రాసనం (వజ్ర భంగిమ)

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 4: భవిష్యత్ హెర్నియాలను నివారించడం

1 భారీ వస్తువులను ఎత్తవద్దు. మీ కండరాలు మరియు పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడిని నివారించడానికి, ఎలాంటి బరువులు ఎత్తకుండా నివారించడం చాలా ముఖ్యం. లేదా, మీకు నిజంగా అవసరమైతే, సరైన బాడీ మెకానిక్స్ గురించి ఆలోచించండి. మీ మోకాళ్లను ఉపయోగించి వస్తువులను ఎత్తాలని గుర్తుంచుకోండి, మీ వీపును కాదు.
- దీని అర్థం వస్తువును ఎత్తడానికి మీ మోకాళ్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు తక్కువ వంగి ఉండాలి. బరువును పంపిణీ చేయడానికి, మీ మొండెం దగ్గర బరువును మోయండి. ఈ విధంగా, మీరు నిర్దిష్ట కండరాల సమూహంపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టకుండా అన్ని కండరాలను నిమగ్నం చేయవచ్చు.
2 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం మీ కండరాలను మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరంలోని ఇతర కణజాలాలను కూడా మరింత దెబ్బతీస్తుంది. మీరు మీ గుండె, ఊపిరితిత్తులు, జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు కోసం దీన్ని చేయకూడదనుకుంటే, మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి దీన్ని చేయండి.
- అదనంగా, ఇది మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మంచిది. ధూమపానం చేయాలనే మీ కోరికను తగ్గించడానికి సిగరెట్లను నికోటిన్ ప్యాచెస్ లేదా చూయింగ్ గమ్‌తో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వ్యసనాన్ని క్రమంగా తగ్గించండి - మీరు అకస్మాత్తుగా విడిచిపెట్టకూడదు.
3 అనారోగ్యాన్ని నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. తుమ్ములు, దగ్గు, వాంతులు మరియు ప్రేగు కదలికలు మీ ప్రేగులు మరియు పొత్తికడుపుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. మరోవైపు, అవి శరీరం తప్పనిసరిగా నిర్వహించాల్సిన సాధారణ విధులు. అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు ఈ సమస్యలను నివారించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
- వీలైతే, పొత్తికడుపుపై ఎక్కువ ఒత్తిడి చేయకుండా, ప్రేగు కదలిక సమయంలో ఒత్తిడిని నివారించండి. మరియు మీకు నిరంతర దగ్గు ఉంటే, మీ ఉదర కండరాలలో మరింత ఉద్రిక్తతను నివారించడానికి వైద్య దృష్టిని కోరండి.
4 శస్త్రచికిత్సను పరిగణించండి. అన్ని ఇతర చర్యలు విఫలమైతే, హెర్నియాను సరిచేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.ఈ ఆపరేషన్‌ను "హెర్నియా రిపేర్" అని పిలుస్తారు మరియు ఈ క్రింది విధాలుగా చేయవచ్చు:
- లాపరోస్కోపిక్ సర్జరీ... ఇది చిన్న కోతలను ఉపయోగించి హెర్నియాను తిరిగి ఉంచడానికి ఒక చిన్న కెమెరా మరియు సూక్ష్మ శస్త్రచికిత్స పరికరాలను ఉపయోగిస్తుంది. పొత్తికడుపు గోడను మూసివేయడానికి ఓపెనింగ్ కుట్టడం ద్వారా హెర్నియా మరమ్మతు చేయబడుతుంది. రంధ్రం మూసివేయడానికి శస్త్రచికిత్స మెష్ కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. లాపరోస్కోపిక్ శస్త్రచికిత్స చుట్టుపక్కల కణజాలానికి తక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తర్వాత తక్కువ రికవరీ సమయం అవసరం. అయితే, హెర్నియా పునరావృతమయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
- ఓపెన్ ఆపరేషన్... పేగులో కొంత భాగం వృషణంలోకి వెళ్లిన హెర్నియాకు ఇది సరిపోతుంది. ఓపెన్ సర్జరీకి సుదీర్ఘ రికవరీ ప్రక్రియ అవసరం. శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఆరు వారాల తర్వాత మీరు మీ సాధారణ రోజువారీ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు.
  - రెండు రకాల శస్త్రచికిత్సలు స్థానిక లేదా సాధారణ అనస్థీషియా కింద జరుగుతాయి. సర్జన్ హెర్నియల్ కణజాలాన్ని దాని స్థానానికి తిరిగి ఇస్తాడు మరియు చిటికెడు సంభవించినట్లయితే, ఆక్సిజన్ ఆకలికి గురైన అవయవ భాగాన్ని తొలగిస్తాడు. హెర్నియా శస్త్రచికిత్స సాధారణంగా pట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన జరుగుతుంది.

4 వ భాగం 4: మీ పరిస్థితిని గుర్తించడం

1 మీకు ఇంగువినల్ హెర్నియా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. ఇది హెర్నియా యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. స్త్రీలు మరియు పురుషులలో, గజ్జ ప్రాంతంలో ఇంగువినల్ కాలువ ఉంది. మగవారిలో, ఇది స్పెర్మాటిక్ త్రాడు ఉన్న ప్రదేశం, ఇది వృషణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఉదరం నుండి వృషణము వరకు నడుస్తుంది. మహిళల్లో, ఇంగువినల్ కెనాల్ స్నాయువులను కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయాన్ని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇంగువినల్ హెర్నియా యొక్క లక్షణాలు:
- జఘన ఎముకకు ఇరువైపులా గడ్డలు, నిలబడి ఉన్నప్పుడు మరింత అనుభూతి చెందుతుంది.
- వంపు, దగ్గు, లేదా బరువు ఎత్తినప్పుడు పొత్తి కడుపులో ఉబ్బరం వద్ద నొప్పి, జలదరింపు లేదా అసౌకర్యం.
  - పురుషులలో ఇంగువినల్ హెర్నియా సాధారణం, ఎందుకంటే కాలువ సరిగా మూసివేయబడదు మరియు బలహీనమైన ప్రాంతం హెర్నియాకు గురవుతుంది. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క వృషణాలు పుట్టిన కొద్దిసేపటికే ఇంగువినల్ కాలువ ద్వారా దిగుతాయి, మరియు కాలువ వాటి వెనుక దాదాపు పూర్తిగా మూసివేయబడుతుంది. గజ్జ కాలువ ద్వారా ప్రేగులు నెట్టబడినప్పుడు ఇంగువినల్ హెర్నియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
2 మీకు హిటల్ హెర్నియా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. పొట్ట భాగం డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా ఛాతీలోకి పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు హయాటల్ హెర్నియా ఏర్పడుతుంది. ఇది 50 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులలో సర్వసాధారణం. ఒక హయాటల్ హెర్నియా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది, కడుపులోని విషయాలు తిరిగి అన్నవాహికలోకి ప్రవహిస్తుండటంతో మండుతున్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. హయాటల్ హెర్నియా యొక్క లక్షణాలు:
- గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ అనేది డయాఫ్రాగమ్ ద్వారా మరియు ఛాతీలోకి పొడుచుకు వచ్చినట్లుగా కడుపులోని యాసిడ్ నుంచి తిరిగి అన్నవాహికలోకి మండుతున్న అనుభూతి.
- ఛాతి నొప్పి. కడుపులోని కంటెంట్‌లు మరియు యాసిడ్‌ని బ్యాక్‌ఫిల్ చేయడం వల్ల ఛాతీలో మంట వస్తుంది.
- మింగడం కష్టం. కడుపులో కొంత భాగం పొడుచుకు రావడం వల్ల కడుపులోని విషయాలు తిరిగి ప్రవహిస్తాయి మరియు అన్నవాహిక పైకి వెళ్లేటప్పుడు ఆహారం ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.
  - పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు కూడా శిశువులో ఈ పరిస్థితికి దారితీస్తాయి.
3 మీకు శస్త్రచికిత్స అనంతర హెర్నియా ఉందని తెలుసుకోండి. పొత్తికడుపు శస్త్రచికిత్స తర్వాత కోత మచ్చ లేదా బలహీనమైన కణజాలం ద్వారా ప్రేగులు నెట్టబడినప్పుడు కోత హెర్నియా ఏర్పడుతుంది.
- పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో శస్త్రచికిత్స జరిగిన ప్రదేశంలో ఉబ్బరం లేదా వాపు మాత్రమే "లక్షణం". కోత మచ్చ లేదా బలహీనమైన కణజాలం ద్వారా ప్రేగు ఉబ్బిపోతుంది, ఫలితంగా ఉబ్బరం లేదా వాపు వస్తుంది.
4 మీ బిడ్డకు బొడ్డు హెర్నియా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. ఆరు నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు నాభి వద్ద పొత్తికడుపు గోడ ద్వారా పొడుచుకు వచ్చినప్పుడు బొడ్డు హెర్నియా ఏర్పడుతుంది.
- ఒక బిడ్డకు బొడ్డు హెర్నియా ఉన్నట్లు సంకేతం స్థిరంగా ఏడుపు మరియు నాభిలో ఉబ్బడం లేదా వాపు.
- పొత్తికడుపు గోడను మూసివేయలేకపోవడం బలహీనమైన అంశంగా మారుతుంది మరియు బొడ్డు హెర్నియా అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. పిల్లలకి దాదాపు ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చినప్పుడు వారు సాధారణంగా స్వయంగా వెళ్లిపోతారు.హెర్నియా ఒక సంవత్సరం వయస్సులోపు పరిష్కారం కాకపోతే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి శస్త్రచికిత్స ఉత్తమం.
5 హెర్నియా యొక్క కారణాలను కనుగొనండి. ఒక హెర్నియా అకస్మాత్తుగా రావచ్చు లేదా క్రమంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది శరీరంలో కండరాల బలహీనత మరియు ఉద్రిక్తత వలన సంభవించవచ్చు.
- కండరాల బలహీనతకు సాధారణ కారణాలు:
  - వయస్సు
  - దీర్ఘకాలిక దగ్గు
  - గాయం లేదా శస్త్రచికిత్స వలన నష్టం
  - గర్భాశయంలో ఉదర గోడ సరిగా మూయకపోవడం (పుట్టుక లోపం)
- మీ శరీరాన్ని ఒత్తిడి చేసే మరియు హెర్నియాకు కారణమయ్యే అంశాలు:
  - అస్సైట్స్ (ఉదర డ్రాప్సీ)
  - మలబద్ధకం
  - గర్భం
  - బరువులెత్తడం
  - నిరంతర దగ్గు లేదా తుమ్ము
  - పదునైన బరువు పెరుగుట
6 ప్రమాద కారకాలను తెలుసుకోండి. హెర్నియా అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:
- దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం
- దీర్ఘకాలిక దగ్గు
- సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ (ఊపిరితిత్తుల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, దీర్ఘకాలిక దగ్గుకు దారితీస్తుంది)
- ఊబకాయం లేదా అధిక బరువు
- గర్భం
- హెర్నియా యొక్క వ్యక్తిగత లేదా కుటుంబ చరిత్ర
- ధూమపానం
  - ఈ ప్రమాద కారకాలు కొన్ని మీ నియంత్రణలో ఉన్నాయి. హెర్నియాలు పునరావృతమవుతాయి కాబట్టి, వ్యాధి తిరిగి వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించడానికి మీరు నిర్వహించగల కారకాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడం ఉత్తమం.
7 మీరు ఎలా నిర్ధారణ అవుతారో తెలుసుకోండి. ప్రతి రకమైన హెర్నియా వివిధ మార్గాల్లో నిర్ధారణ చేయబడుతుంది. రోగ నిర్ధారణ ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ఇంగువినల్ లేదా కోత హెర్నియా. శారీరక పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారణ. హెల్త్‌కేర్ ప్రొఫెషనల్ మీ పొత్తికడుపు లేదా గజ్జ ప్రాంతంలో ఉబ్బినట్లు అనిపించవచ్చు, అది మీరు నిలబడి ఉన్నప్పుడు, దగ్గుకు గురైనప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని మీరు శ్రమించినప్పుడు పెరుగుతుంది.
- హయేటల్ హెర్నియా... ఈ రకమైన హెర్నియాను నిర్ధారించడానికి ఎక్స్-రేలు లేదా ఎండోస్కోపీని ఉపయోగిస్తారు. బేరియం పద్ధతి కోసం, రోగికి తాగడానికి ద్రవ బేరియం ద్రావణం ఇవ్వబడుతుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అనేక ఎక్స్-రేలు తీసుకోబడతాయి. ఎండోస్కోపిక్ పరీక్షలో గొంతు ద్వారా అన్నవాహికకు మరియు కడుపులోకి చొప్పించిన ట్యూబ్‌తో జతచేయబడిన చిన్న కెమెరా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ పరీక్షలు డాక్టర్ శరీరంలో కడుపు ఉన్న ప్రదేశాన్ని చూడటానికి అనుమతిస్తాయి.
- బొడ్డు హెర్నియా... శిశువులో బొడ్డు హెర్నియాను గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి శరీర అంతర్గత నిర్మాణాల చిత్రాన్ని రూపొందించడానికి అల్ట్రాసౌండ్ అధిక పౌన frequencyపున్య ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది. శిశువులలో బొడ్డు హెర్నియా నాలుగు సంవత్సరాలలోనే స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. పుట్టుకతో వచ్చే వ్యాధి ఉన్నవారు, కాలక్రమేణా, వైద్యునిచే జాగ్రత్తగా పరిశీలన అవసరం.
8 హెర్నియా సంభావ్య సమస్యల గురించి తెలుసుకోండి. ప్రారంభంలో అవి కొన్నిసార్లు తక్కువ తీవ్రమైనవిగా అనిపించినప్పటికీ, చికిత్స చేయకపోతే, హెర్నియా పెరిగి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఏదైనా హెర్నియా యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద మీ వైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం. మీరు హెర్నియాను నిర్లక్ష్యం చేస్తే రెండు ప్రధాన విషయాలు జరగవచ్చు:
- ప్రేగు అవరోధం... పేగులలో కొంత భాగం పొత్తికడుపు గోడలో చిక్కుకుంటే అది తీవ్రమైన నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు వాంతులు కలిగిస్తుంది.
- చిటికెడు... పేగులకు తగినంత రక్త సరఫరా లేనప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. పేగు కణజాలం వ్యాధి బారిన పడవచ్చు మరియు దాని పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతకం మరియు అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరం.