విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ఫ్లూ లక్షణాలకు సహజంగా చికిత్స
• పద్ధతి 2 లో 3: ఇన్ఫ్లుఎంజాను మందులతో చికిత్స చేయడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇన్ఫ్లుఎంజా సంక్రమణను నివారించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఇన్ఫ్లుఎంజా అనేది జలుబు కాలంలో తరచుగా వచ్చే వైరల్ వ్యాధి. అణచివేయబడిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్న వ్యక్తులకు ఫ్లూ చాలా ప్రమాదకరమైనది, కానీ చాలా మంది ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చిన వారంలోనే కోలుకుంటారు. జానపద నివారణలు మరియు మందులతో ఫ్లూ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడం మరియు వ్యాధిని నివారించడం నేర్చుకోండి.

దశలు

1. 1 ఫ్లూ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. ఫ్లూకి చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీరు దానితో అనారోగ్యంతో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఫ్లూ లక్షణాలు సాధారణ జలుబు లక్షణాలతో సమానంగా ఉంటాయి, కానీ మరింత తీవ్రమైన రూపంలో ఉంటాయి.
   • ఇన్ఫ్లుఎంజా త్వరగా జబ్బుపడుతుంది, మరియు పగటిపూట లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. జలుబు లక్షణాలు, మరోవైపు, వ్యాధి యొక్క తీవ్రతలో పెరుగుదల మరియు క్షీణత యొక్క ఊహాజనిత నమూనాను అనుసరించి, చాలా నెమ్మదిగా నడుస్తాయి.
   • ఇన్ఫ్లుఎంజా చాలా తరచుగా ముక్కు కారటం, దగ్గు, సాధారణ అలసట మరియు కండరాల నొప్పితో మొదలవుతుంది.
   • సాధారణ జలుబు కాకుండా, ఫ్లూ సాధారణంగా జ్వరాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చలి, తలనొప్పి, వికారం మరియు వాంతులుతో పాటు ఉండవచ్చు.
   • తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఫ్లూ తీవ్రమైన నిర్జలీకరణం మరియు జ్వరాన్ని కలిగిస్తుంది కాబట్టి ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం కావచ్చు. మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి:
     • శ్వాసలోపం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
     • తీవ్రమైన నిరంతర వాంతులు
     • ఆకస్మిక మైకము.
     • నీలిరంగు రంగు.
     • జలుబు లక్షణాలు మొదట పోతాయి మరియు తరువాత మరింత తీవ్రంగా తిరిగి వస్తాయి.

పద్ధతి 1 లో 3: ఫ్లూ లక్షణాలకు సహజంగా చికిత్స

1. 1 కొంచెము విశ్రాంతి తీసుకో. కొన్నిసార్లు సాధారణ జలుబుతో, మీరు పని చేస్తూనే ఉంటారు మరియు పాఠశాలకు వెళ్లవచ్చు, కానీ మీకు ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మీ శరీరం కోలుకోవడానికి కొన్ని రోజులు ఇవ్వడానికి కొన్ని రోజులు సెలవు తీసుకోండి.
   • ఫ్లూ అంటువ్యాధి కాబట్టి, ఇంట్లో ఉండటం మీకు విశ్రాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా, వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • మీరు కొంత వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, చిన్న నడక లేదా బైక్ కోసం వెళ్లండి. మీకు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయవద్దు.
2. 2 మీ ముక్కు నుండి తరచుగా శ్లేష్మం తొలగించండి. సైనస్ లేదా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి శ్లేష్మం తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. కింది మార్గాల్లో శ్లేష్మం శుభ్రం చేయండి:
   • మీ ముక్కును ఊదండి. సరళమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైనది: మీ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి తరచుగా మీ ముక్కును చెదరగొట్టండి.
   • ప్రక్షాళన చేయండి. నాసికా స్నానం అనేది వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేసే సహజమైన పద్ధతి.
   • వేడి స్నానం చేయండి. ఆవిరి శ్వాసనాళాల నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. 3 ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలి. అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రతలు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి సంక్రమణతో పోరాడటానికి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం.
   • వేడి టీ లేదా వెచ్చని నిమ్మ నీరు తాగండి. అవి మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తాయి మరియు క్లియర్ చేస్తాయి.
   • కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు, ఆల్కహాల్ లేదా చక్కెర నీరు తాగవద్దు. మీ శరీరానికి పోషకాలు మరియు ఖనిజాలను అందించే పానీయాలను ఎంచుకోండి, వాటిని నాశనం చేయవద్దు.
   • వేడి సూప్ తినండి. ఫ్లూ సమయంలో, మీరు వికారం మరియు ఆకలి లేకపోవడాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ కడుపుని కలవరపెట్టకుండా వేడి సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు మీకు మంచిది.
4. 4 తాపన ప్యాడ్ తీసుకోండి. ఫ్లూతో వచ్చే కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వేడి సహాయపడుతుంది.ఒక ఎలక్ట్రిక్ హీటింగ్ ప్యాడ్ తీసుకోండి లేదా వేడి నీటి బాటిల్‌లోకి పోసి మీ ఛాతీ లేదా వెనుక భాగంలో నొప్పి అనిపించే చోట ఉంచండి.
5. 5 ఎచినాసియా మరియు జిన్సెంగ్ ఉపయోగించండి. ఈ మూలికలు ఫ్లూ చికిత్సకు సహాయపడతాయి. వాటిని క్యాప్సూల్ రూపంలో మింగండి లేదా వాటితో టీ చేయండి.
6. 6 Oscillococcinum తీసుకోండి. ఇది యూరప్‌లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన డక్ జిబ్లెట్ ఫ్లూ నివారణ.

పద్ధతి 2 లో 3: ఇన్ఫ్లుఎంజాను మందులతో చికిత్స చేయడం

1. 1 ఫ్లూ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కొనండి. అత్యంత సాధారణ ఫ్లూ లక్షణాలు మీ స్థానిక ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల మందులతో సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయబడతాయి.
   • తలనొప్పి మరియు కండరాల నొప్పులను ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఆస్పిరిన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ నాన్‌స్టెరాయిడ్ withషధాలతో చికిత్స చేయవచ్చు. మందుల సిఫార్సు మోతాదు కోసం సూచనలను చదవండి.
   • మీ వాయుమార్గాలలో అడ్డంకుల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి యాంటిహిస్టామైన్లు మరియు డీకాంగెస్టెంట్లను తీసుకోండి.
   • దగ్గుకు చికిత్స చేయడానికి ఎక్స్‌పెక్టరెంట్ మందులు తాగండి. మీకు పొడి దగ్గు ఉంటే, డెక్స్ట్రోమెథోర్ఫాన్ కలిగిన మందులు మీ ఉత్తమ పందెం. అయితే, మీకు శ్లేష్మంతో తడి దగ్గు ఉంటే, గుయిఫెనెసిన్ కలిగిన మందులను తీసుకోండి.
2. 2 ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకోండి. మీరు చికిత్స కోసం మీ వైద్యుడిని చూడాలని నిర్ణయించుకుంటే, వారు ఈ క్రింది prescribషధాలను సూచించవచ్చు, ఇది ఫ్లూ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు బహిర్గతం అయిన 48 గంటలలోపు తీసుకుంటే అనారోగ్యం యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది:
   • ఓసెల్టామివిర్ (టమిఫ్లు) నోటి ద్వారా తీసుకోబడుతుంది.
   • ఉచ్ఛ్వాసానికి జానవిమిర్ (రెలెంజా).

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఇన్ఫ్లుఎంజా సంక్రమణను నివారించడం

1. 1 ఫ్లూ షాట్ పొందండి. మీరు ఆసుపత్రులు, క్లినిక్‌లు మరియు ఫార్మసీలలో కూడా ఫ్లూ షాట్‌లను పొందవచ్చు. వారు ఇన్ఫ్లుఎంజా సంక్రమణ నుండి పూర్తి రక్షణకు హామీ ఇవ్వరు, కానీ అవి వైరస్ యొక్క అనేక జాతులకు సహాయపడతాయి.
2. 2 మీ పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి. మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోండి, ముఖ్యంగా బహిరంగ ప్రదేశం నుండి వచ్చిన తర్వాత, ఫ్లూ రాకుండా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం. మీ దగ్గర సబ్బు సింక్ లేకపోతే తడి యాంటీ బాక్టీరియల్ వైప్‌లను మీతో తీసుకెళ్లండి.
3. 3 మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. బాగా తినండి, మీ సిఫార్సు చేసిన ప్రతిరోజూ విటమిన్లు మరియు పోషకాలను తీసుకోండి మరియు ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామంతో ఫిట్‌గా ఉండండి. మీరు ఫ్లూ వైరస్‌ను పట్టుకుంటే, మీ శరీరం ఈ వ్యాధితో పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.

చిట్కాలు

• నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ తల కింద ఒక దిండుతో నిద్రించండి.

హెచ్చరికలు

• మీ ఉష్ణోగ్రత 39 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం లేదా మూర్ఛపోతున్నట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ ఫ్లూ లక్షణాలు 10 రోజులలోపు కొనసాగితే లేదా ఆ సమయంలో అవి మరింత తీవ్రమైతే మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా చూడాలి.