విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మనమందరం అందమైన, మచ్చలేని చర్మాన్ని కోరుకుంటున్నాము, సరియైనదా? మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఇది ప్రపంచంలో అంత సులభమైన పని కాదు ఎందుకంటే మనమందరం వయస్సులో ఉన్నాము మరియు మనమందరం వివిధ రకాల చర్మాలను కలిగి ఉన్నాము, ఇతరులకన్నా ఎక్కువ మొండి పట్టుదలగలవి. మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడం అంటే దాన్ని బిగించడం, పునరుద్ధరించడం లేదా చైతన్యం నింపడం. మనమందరం మన చర్మాన్ని చైతన్యం నింపాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి మీ చర్మానికి కొత్త జీవితాన్ని ఎలా అందించాలో ఇక్కడ కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 మీ చర్మాన్ని తేమతో నింపండి! మీ చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు వశ్యతను కాపాడటానికి నీరు త్రాగటం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి రోజుకు 8 గ్లాసుల ట్రిక్ చేయాలి, ఆ 8 గ్లాసులకు ప్రత్యామ్నాయంగా సోడా లేదా చక్కెర పానీయాలను ఉపయోగించవద్దు.
2. 2 మీరు స్టోర్‌లో ఏ రకమైన సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకున్నారో ఆలోచించాలి మరియు ప్రతిబింబించాలి. లేబుల్ "ఆయిల్-ఫ్రీ" మరియు "వాసన లేనిది" అని చెబుతోందని నిర్ధారించుకోండి. అన్ని వేళలా తిరిగి వర్తించాల్సిన అవసరం లేని మేకప్ రకాన్ని ఎంచుకోండి.
3. 3 పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలను నిరోధించడంలో సహాయపడటానికి విటమిన్లు A, C మరియు E తో కలిపి మీ చర్మానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి.
4. 4 క్రీడల కోసం వెళ్లండి! ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాదు, మీ చర్మానికి కూడా మంచిది! ఏరోబిక్స్ వంటి ప్రోగ్రామ్‌ను ఎంచుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని శక్తివంతం చేస్తుంది మరియు సర్క్యులేషన్ మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, చెమట చర్మం యొక్క సహజ మాయిశ్చరైజర్ అయిన సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
5. 5 ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి లిపిడ్ బారియర్ ఫంక్షన్ (పొడి, డీహైడ్రేటెడ్, డల్ స్కిన్) ను దెబ్బతీస్తుంది, అంతర్గత మంటను సృష్టిస్తుంది (అకాల చర్మ వృద్ధాప్యం, ముడుతలకు కారణమవుతుంది), రోగనిరోధక పనితీరును రాజీ చేస్తుంది (నీరసం, ప్రకాశం లేకపోవడం మరియు అసమాన చర్మ రంగు మరియు ఆకృతి), చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది లేదా సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది (ఎరుపు, దురద, ఉర్టికేరియా). దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు సోరియాసిస్, తామర లేదా రోసేసియాకు దారితీస్తుంది. ఇవన్నీ చెప్పినట్లు .. మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీ చర్మాన్ని చైతన్యం నింపడానికి గొప్ప మార్గం. మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వింటూ, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ధ్యానం చేయడానికి లేదా ఎక్కువసేపు స్నానం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. ఒత్తిడిని తగ్గించడం వలన మీ శరీరానికి ఖచ్చితంగా అద్భుతమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఒకసారి ప్రయత్నించండి!

చిట్కాలు

• సహజమైన మాయిశ్చరైజర్: ఒక కప్పులో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని సాదా పెరుగుతో కలపండి. దీన్ని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి మరియు ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు క్రీమ్ లాగా అప్లై చేయండి. మీరు భావిస్తే ఈ మిశ్రమం పైన పలుచని మాయిశ్చరైజర్‌ను కూడా అప్లై చేయవచ్చు, పెరుగు మిశ్రమం గ్రహించడానికి ఐదు నిమిషాలు వేచి ఉండండి. నిరంతర వాడకంతో, మీరు మూడు నుండి నాలుగు వారాలలో మరింత వర్ణద్రవ్యం మరియు మృదువైన చర్మాన్ని చూడాలి!
  
  
• సహజమైన ఓదార్పు ముసుగు: గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఒక జత గుడ్ల నుండి వేరు చేసి ఒక గిన్నెలో ఉంచండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు జోడించండి (రుచికరమైన పెరుగును ఉపయోగించవద్దు!). వాటిని కలిపి మీ ముఖానికి అప్లై చేయండి. మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత మీ ముఖాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో మరియు తరువాత గోరువెచ్చని బట్టతో శుభ్రం చేసుకోండి.
• సహజ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్: 2 స్పూన్లు కలపండి. 3 tsp లో చక్కెర. వెచ్చని నీరు తద్వారా కరుగుతుంది.
  • కణికలు కరిగిపోయాయని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే అవి మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ముఖానికి అప్లై చేయండి. చర్మంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి లేదా నేను మైక్రోవేవ్‌లో కొన్ని నిమిషాలు ఉంచిన శుభ్రమైన, వెచ్చని డిష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను. వాష్‌క్లాత్ చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి.
• సహజ యాంటీ ఏజింగ్ మాస్క్:
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ వోట్మీల్ లేదా మెత్తగా తరిగిన సాధారణ వోట్మీల్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ పింక్ మట్టి
  • 1 టీస్పూన్ తేనె
  • 1 టీస్పూన్ అవోకాడో లేదా బాదం నూనె
  • 1 డ్రాప్ ఫ్రాంకిన్సెన్స్ ఆయిల్
  • నెరోలి లేదా లావెండర్ నూనె 1 డ్రాప్
  • 1 చుక్క గులాబీ నూనె
  • ఈ యాంటీ ఏజింగ్ ఫేస్ మాస్క్ కోసం, పేస్ట్ చేయడానికి నీటిని ఉపయోగించండి. మాస్క్‌ను మీ ముఖానికి 15 నుంచి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. శుభ్రమైన టవల్‌తో మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టండి.

హెచ్చరికలు

• అధిక సూర్యరశ్మిని నివారించండి! ముడతలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు చర్మం రంగు మారడానికి ఇది ఒక కారణం!