విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: సమయోచిత మరియు నోటి మందులను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
• 3 యొక్క 3 విధానం: కొత్త మొటిమలను నివారించండి
• హెచ్చరికలు
• చిట్కాలు

మీ పిరుదులపై మొటిమల కంటే ఇబ్బంది కలిగించే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా వేసవి మరియు బికినీలు గది నుండి బయటకు వస్తున్నప్పుడు. కవర్-అప్ దుస్తులు కింద మీ చర్మాన్ని బీచ్‌లో దాచడం మానేసి, మీ పిరుదులపై మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి పరిష్కారాలను కనుగొనడం ప్రారంభించండి. మీ కోసం ఏవి పని చేస్తాయో చూడటానికి ఈ క్రింది వనరులను ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఒక్కరి చర్మం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక నిర్దిష్ట y షధాన్ని ఉపయోగించిన తర్వాత మీ మచ్చలు పోకపోతే నిరుత్సాహపడకండి. అప్పుడు వేరే విధానాన్ని ప్రయత్నించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: సమయోచిత మరియు నోటి మందులను ఉపయోగించడం

1. స్నానం చేసిన తరువాత సమయోచిత లేపనం లేదా ion షదం వర్తించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం లేదా పండ్ల ఆమ్లాలు కలిగిన లేపనం కోసం చూడండి. క్లియరాసిల్ మరియు ప్రోయాక్టివ్ వంటి బ్రాండ్లతో సహా వీటిలో చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీరు శాస్త్రీయంగా అభివృద్ధి చేయబడిన ion షదం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు పిరుదులపై మొటిమలను నివారించడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది. చాలా టూత్ పేస్టులలో కూడా కొన్ని రకాల పెరాక్సైడ్ ఉన్నాయి, మీకు ఇతర నివారణలు అందుబాటులో లేనప్పుడు మచ్చల చికిత్సకు మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీరే బాగా ఆరిపోయేలా చూసుకోండి మరియు మీరు స్నానం చేసిన వెంటనే లేపనం వేయండి.
   • మీ బట్టలు వేసే ముందు లేపనం ఆరనివ్వండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మీ బట్టలను బ్లీచ్ చేస్తుంది.
   • మీరు ట్రెటినోయిన్ కలిగిన ఏజెంట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మొటిమలు మరియు ముడుతలకు చికిత్స చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
   • మీకు ఏ ఉత్పత్తి సరైనదో సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి.
2. యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోండి. కొన్ని రకాల మచ్చలను పిల్ యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి ఏ ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీబయాటిక్ సరిపోతుందో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీ డాక్టర్ మీ కోసం యాంటీబయాటిక్స్ సూచించినట్లయితే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క మొత్తం కోర్సును పూర్తి చేసి, అన్ని మాత్రలు తీసుకోండి, మీరు కోర్సు పూర్తి చేయడానికి ముందే మీ మచ్చలు అదృశ్యమైనప్పటికీ. మీరు లేకపోతే, మొటిమలు తిరిగి రావచ్చు.
3. స్టెరాయిడ్ల ఇంజెక్షన్ పొందండి. మీకు ముఖ్యంగా పెద్ద మరియు చాలా బాధాకరమైన సిస్టిక్ మచ్చలు ఉంటే, మీరు స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. అలాంటి ఇంజెక్షన్ మీ మచ్చలను ఒక రోజులోపు చిన్నదిగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 2: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. మీ బట్ వీలైనంత ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందుతుందని నిర్ధారించుకోండి. మీకు ప్రైవేట్ పెరడు ఉంటే లేదా సమీపంలో ఒక న్యూడిస్ట్ బీచ్ ఉంటే, వేడి రోజున సూర్యుడు మీ బట్ మీద ప్రకాశిస్తాడు. సూర్యుడు సహజంగా అదనపు చర్మ నూనె ఎండిపోయేలా చేస్తుంది.
   • వడదెబ్బ నివారించడానికి కామెడోజెనిక్ కాని సన్‌స్క్రీన్‌ను ముందే వర్తించేలా చూసుకోండి.
   • అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించండి. ఎక్కువ ఎండ మీ చర్మానికి హానికరం.
2. టార్టార్ మరియు నీటి మిశ్రమాన్ని త్రాగాలి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ టార్టార్‌ను సుమారు 236 మిల్లీలీటర్ల నీటిలో కరిగించి త్రాగాలి.
   • ఈ మిశ్రమం శరీరం నుండి విషాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • టార్టార్ రుచి మీకు నచ్చకపోతే, రుచిగల రసంతో కలపండి.
   • మొటిమలు నయం కావడం ప్రారంభమయ్యే వరకు చాలా నెలలు రోజుకు ఒకసారి ఇలా చేయండి.
3. మీ పిరుదుల కోసం ఆస్పిరిన్ మాస్క్ తయారు చేయండి. నాలుగు లేదా ఐదు ఆస్పిరిన్ మాత్రలను చూర్ణం చేయండి. టాబ్లెట్‌లలో రక్షిత చిత్రం లేదని నిర్ధారించుకోండి. మీ ప్రాధాన్యతను బట్టి ఆస్పిరిన్‌ను ఒక టేబుల్ స్పూన్ గోరువెచ్చని నీరు మరియు తేనె లేదా సాదా పెరుగుతో కలపండి.
   • మిశ్రమం యొక్క పలుచని పొరను మీ పిరుదుల మొత్తం ఉపరితలంపై వర్తించండి.
   • ముసుగు పొడిగా ఉండనివ్వండి, తరువాత మీ చర్మం నుండి శుభ్రం చేసుకోండి.
4. మీ మచ్చలపై సహజ ఆమ్లాన్ని పిండి వేయండి. మీ మచ్చలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు తాజా నిమ్మరసం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మీ మొటిమల్లో కూడా ఓపెన్ కోతలు ఉంటే, ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది. 30 నిముషాల పాటు అలాగే ఉంచి, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
5. సహజ నూనెను వర్తించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె మంచి యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ ఆయిల్స్, ఇవి మీ మొటిమలను నయం చేయడానికి సమస్య ప్రాంతాలలో ఉంచవచ్చు.
6. మంటను తగ్గించడానికి పెద్ద మొటిమలపై ఐస్ క్యూబ్‌ను రుద్దండి. ఇది మీ మచ్చలను ప్రత్యక్ష మార్గంలో నయం చేయడంలో సహాయపడదు, ఇది బాధాకరమైన మచ్చలను తక్షణమే తొలగిస్తుంది.

3 యొక్క 3 విధానం: కొత్త మొటిమలను నివారించండి

1. మీ పిరుదులను ఉదయం ఒక్కసారైనా, సాయంత్రం ఒక్కసారైనా కడగాలి.
2. మీ పిరుదులపై కనీసం వారానికి ఒకసారి చర్మం పొడిగించండి. నాన్-కామెడోజెనిక్ ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్ (ఇది మీ రంధ్రాలను అడ్డుకోదు) మరియు లూఫా స్పాంజిని ఉపయోగించండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మీ రంధ్రాలను అడ్డుపెట్టుకునే చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది.
   • కనీసం రెండు శాతం బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఉండే సబ్బును వాడండి. ఇది అదనపు సెబమ్‌ను వదిలించుకుంటుంది మరియు మీ మచ్చలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
3. సువాసన లేని మరియు రంగులేని టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉపయోగించండి. సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు రంగులను కలిగి ఉన్న టాయిలెట్ పేపర్ మచ్చల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
4. మీ బట్టలు మరియు పరుపులను కడగడానికి హైపోఆలెర్జెనిక్ డిటర్జెంట్ మరియు బ్లీచ్ ఉపయోగించండి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారికి ప్రత్యేక డిటర్జెంట్లు కూడా ఉన్నాయి. మీ ప్రస్తుత డిటర్జెంట్ వల్ల కలిగే చికాకు లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను నివారించడానికి వీలైనప్పుడల్లా ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి.
5. విశాలమైన బట్టలు ధరించండి. మీ దుస్తులు ఎంత బాగా he పిరి పీల్చుకుంటాయో, చెమట అవాంఛిత ప్రాంతాలకు అంటుకునే అవకాశం తక్కువ. పత్తి వంటి సహజ ఫైబర్స్ నుండి తయారైన శ్వాసక్రియ లోదుస్తులను ఎంచుకోండి.
   • చెమట మీ బట్కు అంటుకుంటుంది, ఇది మీ పిరుదులపై మొటిమలకు కారణమయ్యే సెబమ్ మరియు బ్యాక్టీరియాకు సరైన సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుంది.
   • మీ లోదుస్తులను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి మరియు మీరు చెమట తర్వాత స్నానం చేయండి.
6. విటమిన్లు తీసుకోండి. రోజుకు కనీసం ఒక మల్టీవిటమిన్ మరియు ఒక జింక్ టాబ్లెట్ తీసుకోండి.
   • విటమిన్లు ఎ, బి 5, సి, ఇ, సెలీనియం మరియు ఒమేగా 3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
   • మీకు ఏ విటమిన్లు అనుకూలంగా ఉంటాయో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
7. చాలా నీరు త్రాగాలి. నీరు మీ చర్మానికి అద్భుతమైన పనులు చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని లోపల మరియు వెలుపల హైడ్రేట్ చేయడానికి రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి నిర్ధారించుకోండి.
8. మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి. కొన్ని చక్కెర, కొవ్వు మరియు వేయించిన జంక్ ఫుడ్స్ మీ ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచుతాయి, దీనివల్ల మీ శరీరం ఎక్కువ సెబమ్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
   • మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు అవాంఛిత విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ముడి ఆహారం మాత్రమే ఆహారం ప్రయత్నించండి.
9. తక్కువ కూర్చుని, తరచుగా నిలబడండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు మీ చర్మం సరిగ్గా he పిరి పీల్చుకోలేకపోవచ్చు. ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం ద్వారా, మీ రంధ్రాలు చెమట మరియు బ్యాక్టీరియాతో త్వరగా మూసుకుపోతాయి.
   • మీరు మీ డెస్క్ వద్ద లేదా మీ కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువసేపు కూర్చుంటే, నిలబడి మరియు / లేదా ఎప్పటికప్పుడు చిన్న, చురుకైన నడక తీసుకోండి. మీ డెస్క్ వెనుక మీ పిరుదులు మరియు కాళ్ళ కోసం వ్యాయామాలు చేయడం కూడా మీ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
10. మీరు ఎక్కువసేపు మొటిమలతో బాధపడుతూ ఉంటే చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని ఎప్పుడూ చూడండి. బట్ మొటిమలు ఉన్నవారు ఇరవైల చివరి వరకు దీనితో బాధపడటం అసాధారణం కాదు. అయినప్పటికీ, మీ మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఒక y షధాన్ని సూచించవచ్చు.
11. ఆహార అలెర్జీ కోసం పరీక్షించండి. కొన్ని ఆహార అలెర్జీలు మీ బట్ మీద మొటిమలకు దోహదం చేస్తాయి.

హెచ్చరికలు

• మీ బట్ మీద మొటిమలను పిండవద్దు. ఇది మచ్చలు మరియు వ్యాప్తి బాక్టీరియాకు కారణమవుతుంది.
• మీకు అలెర్జీ ఉంటే పై ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో మీకు తెలియకపోతే, మీ శరీరంలోని పెద్ద ప్రాంతానికి క్రీమ్ లేదా మిశ్రమాన్ని వర్తించే ముందు మీ చేతిలో ఉత్పత్తి యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని పరీక్షించండి.
• ట్రెటినోయిన్ తీవ్రమైన జనన లోపాలను కలిగిస్తుంది. మీరు గర్భవతిగా ఉంటే, నర్సింగ్ చేస్తున్నప్పుడు లేదా గర్భవతి కావాలని యోచిస్తున్నట్లయితే దాన్ని ఉపయోగించవద్దు.
• సమయోచిత మొటిమల మందులను వర్తించేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి.

చిట్కాలు

• రోజుకు ఒకసారి స్నానం చేయడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని వీలైనంత శుభ్రంగా ఉంచండి.
• మీరు ఉదయం స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా సాయంత్రం స్నానం చేసేటప్పుడు పడుకునే ముందు మీ పిరుదులను కడగాలి. ఈ విధంగా మీరు చెమట ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే అన్ని బ్యాక్టీరియాను కడిగివేస్తారు.
• మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో పోషించండి మరియు మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా చేయడానికి వ్యాయామం చేయండి.
• ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన చర్మం ఉంటుంది. కాబట్టి మీ కోసం ఏది బాగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి వివిధ వనరులు మరియు ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించండి.