రచయిత:
Joan Hall
సృష్టి తేదీ:
1 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 3 లో 1 వ పద్ధతి: వివరాల్లోకి వెళ్లండి
- పద్ధతి 2 లో 3: మధ్యవర్తిగా ఉండండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: తటస్థంగా ఉండండి
- హెచ్చరికలు
మీ ఇద్దరు స్నేహితులు ఒకరితో ఒకరు గొడవ పడినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడతారు. చాలా మటుకు, మీరు ఇప్పటికే ఒకరికొకరు మరియు అంతులేని వాదనల గురించి వారి ఫిర్యాదులను విని అలసిపోయారు. మీరు మీ స్నేహితులతో రాజీపడాలనుకుంటే, మీరు ప్రయత్నించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.ఉదాహరణకు, స్నేహితులు మధ్యవర్తిగా వాదించడం మీరు వినవచ్చు - వారిని మాట్లాడనివ్వండి, కానీ మీరు వైపులా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
దశలు
3 లో 1 వ పద్ధతి: వివరాల్లోకి వెళ్లండి
1 మీ ప్రతి స్నేహితుడి మాట వినండి. మీ ప్రతి స్నేహితుడి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరి వెర్షన్‌ని వినడం. వారితో విడిగా మాట్లాడండి, వారి భావాలను వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడండి, అలాగే, దాని గురించి మీకు ఇప్పటికే తెలియకపోతే ఈ విధంగా మీరు గొడవకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు. వారు ఎందుకు గొడవ పడ్డారో మీకు వివరించమని మీ స్నేహితులను అడగండి. - ప్రతి ఒక్కరితో విడివిడిగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, లేకుంటే వారు మీ ముందు పోరాడటం ప్రారంభిస్తారు. ప్రతి ఒక్కరిని సందర్శించడానికి లేదా కాఫీ తాగడానికి ఆహ్వానించండి, కానీ వివిధ రోజుల్లో.
- మీ స్నేహితుడు తన దృక్కోణాన్ని మీకు చెబుతున్నప్పుడు మీరు అతడిని జాగ్రత్తగా వింటున్నట్లు చూపించండి. మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను పక్కన పెట్టండి, టీవీని ఆపివేయండి, ఏదైనా పరధ్యానాన్ని తొలగించండి, ఆపై మాత్రమే సంభాషణను ప్రారంభించండి. ఏమి జరిగిందో మరొక వ్యక్తి మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు, కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి మరియు మీరు జాగ్రత్తగా వింటున్నట్లు చూపించండి. తల వంచి, "అవును" మరియు "అవును, నాకు అర్థమైంది" వంటి కొన్ని తటస్థ పదబంధాలను చెప్పండి. మీకు ఏదైనా స్పష్టంగా తెలియకపోతే, ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేయమని స్నేహితుడిని అడగండి.
2 ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి, ప్రశ్నలు అడగండి. ఒకవేళ మీతో పంచుకోవడానికి స్నేహితుడు నిజంగా ఇష్టపడకపోతే, అతడిని "మాట్లాడటానికి" మీరు అతడిని కొన్ని ప్రశ్నలు అడగాలి. కథను ప్రారంభించడానికి మీ స్నేహితుడికి సహాయపడటానికి బహిరంగ ప్రశ్నలను అడగండి. ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు అంటే "అవును" లేదా "లేదు" అని సమాధానం ఇవ్వలేని ప్రశ్నలు. - ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అడగవచ్చు: "మరుసటి రోజు మీకు మరియు డిమాకు మధ్య ఏమి జరిగింది?" లేదా: "మీరు కలత చెందారని నేను అనుకుంటున్నాను. ఏం జరుగుతోంది?"
- వాటిని తెరవడానికి సహాయపడటానికి మీరు కొన్ని ప్రశ్నలను అడగవచ్చు. కానీ మీ సంభాషణకర్త తన కథను ప్రారంభించిన వెంటనే, అతనికి అంతరాయం కలిగించవద్దు.
3 మీకు ఏదైనా స్పష్టంగా తెలియకపోతే లేదా అది వాస్తవికతకు అనుగుణంగా లేకపోతే, ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేయండి. మీరు పరిస్థితిని బయటి నుండి చూడవచ్చు కాబట్టి, మీ దృష్టికి సరిగ్గా సరిపోని వాటిని మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. వాదన గాసిప్ గురించి అయితే ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి లేదా సంభాషణ యొక్క సారాన్ని ప్రభావితం చేసే సమాచారం మీకు ఉంటే, దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. - ఉదాహరణకు, మీ వెనుక ఉన్న స్నేహితుడు మరొకరిపై కోపంగా ఉంటే, అతను తన వెనుక అసహ్యకరమైన విషయాలు మాట్లాడుతున్నాడని అతను భావిస్తే, మరియు ఇది అస్సలు కాదని మీకు తెలుసు, ఇలా చెప్పండి: “లేదు, ఎవరైనా ఈ తెలివితక్కువ వినికిడిని అనుమతించండి . ఆ సమయంలో నేను అక్కడ ఉన్నాను మరియు అతను ఏమీ చెప్పలేదని నాకు తెలుసు. "
4 మీరు విన్న సమాచారాన్ని మీ వద్ద ఉంచుకోండి. మీ ప్రతి స్నేహితుడితో ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడిన తర్వాత, మీకు ఇప్పుడు తెలిసిన వాటిని ప్రతి ఒక్కరికీ చెప్పాలనే బలమైన కోరిక మీకు ఉండవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది చెడ్డ ఆలోచన! మీ స్నేహితులు మీ భావాలను మరియు అభిప్రాయాలను మీతో నమ్మకంగా పంచుకుంటారు. అందువల్ల, మీరు ఇప్పుడే నేర్చుకున్నది మరొకరికి చెప్పలేరు, ప్రత్యేకించి మీకు స్నేహితుడి అనుమతి లేకపోతే.
పద్ధతి 2 లో 3: మధ్యవర్తిగా ఉండండి
1 సమావేశం కోసం సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు తీవ్రమైన సంభాషణ చేయబోతున్నట్లయితే, కొన్ని పరధ్యానాలతో నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో చేయడం ఉత్తమం. తటస్థ భూభాగం ఉత్తమమైనది. మరొక స్నేహితుడిని సందర్శించడానికి మీరు ఒక స్నేహితుడిని ఆహ్వానించాల్సిన అవసరం లేదు. వీధిలో ప్రశాంతమైన ప్రదేశాన్ని కనుగొనండి లేదా కాఫీ షాప్‌లో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. - మీరు వారిని కలవాలనుకుంటున్నారని వారు అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “నేను ఈ కథ యొక్క రెండు వెర్షన్‌లను విన్నాను. మీరు ఇద్దరూ కూర్చుని మీ భావాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకుంటే, మీరు ఒక సాధారణ నిర్ణయానికి రాగలరని నేను అనుకుంటున్నాను. మీకు కావాలంటే, నేను మధ్యవర్తి అవుతాను. "
2 మీ స్నేహితులు ఇద్దరూ సానుకూలంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీ స్నేహితులు ఈ గొడవ నుండి ఇంకా మానసికంగా దూరం కాకపోతే, ఈ వివాదాన్ని ఇప్పుడు పరిష్కరించడం సాధ్యమయ్యే అవకాశం లేదు. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మంచి మూడ్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. - ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులను కలవడానికి ముందు తమకు ఇష్టమైన “సంతోషకరమైన” పాటను వినమని ఆహ్వానించండి లేదా వారి ఆలోచనలను సేకరించడానికి ప్రతి ఒక్కరినీ కనీసం 5-10 నిమిషాలు లోతుగా శ్వాస తీసుకోమని అడగండి.
3 సంభాషణలో "I- వాక్యాలు" ఉపయోగించమని స్నేహితులను అడగండి. ఈ పద్ధతి గొడవపడిన ఇద్దరు వ్యక్తులకు సాధారణ కారణాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొత్త వివాదం యొక్క సంభావ్యతను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, "మీరు" అనే పదంతో ప్రారంభమయ్యే వాక్యాలు సంభాషణకర్తలో దూకుడు వైఖరిని సృష్టిస్తాయి. - ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులలో ఒకరు, "మీరు నన్ను నా గురించి చెడుగా ఆలోచించేలా చేస్తారు!" అని చెబితే, మరొకరు ఈ ప్రకటనకు వ్యతిరేకంగా సమర్థించవచ్చు. అందువలన, ఆరోపణలు మరియు రక్షణ చక్రం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ఖచ్చితంగా దేనికీ దారితీయదు.
- బదులుగా, మీ స్నేహితుడు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మీరు నా దుస్తులను విమర్శించినప్పుడు నేను బాధపడతాను." ఒక స్నేహితుడు తనకు చెప్పిన దాని గురించి స్పీకర్ ఎలా భావిస్తారో అలాంటి ప్రకటన నొక్కి చెబుతుంది.
- చర్చలో "స్వీయ వాక్యాలను" ఉపయోగించడం ఎందుకు చాలా ముఖ్యం అనే దాని గురించి మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి, వారి సంభాషణను ఆ విధంగా రూపొందించడానికి వారిని ఆహ్వానించండి. మీ స్నేహితులలో ఒకరు సంభాషణలో "యు-వాక్యాలను" ఉపయోగిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, అతడిని (ఆమెను) జాగ్రత్తగా సరిచేయండి. ఇలా అడగండి, "దీని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?"
4 ఒక కొత్త వివాదం తలెత్తితే, దాన్ని పరిష్కరించడానికి సహాయం చేయండి. మీ స్నేహితులు మీ కళ్ల ముందు వాదించడం మరియు ప్రమాణం చేయడం ప్రారంభిస్తే, మీరు పరిస్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడాలి. గొడవ కొనసాగనివ్వవద్దు! ఉదాహరణకు, స్నేహితులు ఒకరినొకరు తమ గొంతులను పెంచడం ప్రారంభిస్తే, చల్లబరచడానికి సమయం కేటాయించండి లేదా 15 నిమిషాలు కేటాయించండి. - మీ స్నేహితులు వాదనకు దిగకుండా కూర్చొని సమస్యను పరిష్కరించలేకపోతే, మీరు మధ్యవర్తిత్వం వహించమని అడగవచ్చు. అతను లేదా ఆమె మధ్యవర్తిత్వం చేయగలరా అని తల్లిదండ్రులు లేదా ఉపాధ్యాయుడిని అడగండి.
5 మీకు ఏదైనా స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీ స్నేహితులను అడగండి. స్నేహితులు మాట్లాడేటప్పుడు ఒకరికొకరు ప్రశ్నలు అడగండి. గొడవ కొంత అపార్థం వల్ల జరిగి ఉండవచ్చు లేదా పొరపాటున జరిగి ఉండవచ్చు. ప్రశ్నలు అడగడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. - ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులలో ఒకరు మరొక స్నేహితుడు తనను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎక్కడో వదిలేశారని అనుకుంటే, మరియు రెండవ స్నేహితుడికి ఇప్పటికే ప్రణాళికలు ఉన్నాయని తాను అనుకున్నానని మొదటి స్నేహితుడు చెప్పినట్లయితే, ఈ సమాచారం చాలా ముఖ్యం.
- మీకు అపార్థం గురించి తెలిస్తే, దాని గురించి మరొక స్నేహితుడిని అడగమని మీరు ఒక స్నేహితుడిని సున్నితంగా సూచించవచ్చు. "ఈ వారాంతంలో సాషా మిమ్మల్ని సినిమాకి ఎందుకు ఆహ్వానించలేదని మీరు అడగాలనుకుంటున్నారా?"
6 మీ స్నేహితులు మేకప్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో చూడండి. వారు మాట్లాడిన తర్వాత మరియు వారి భావాలు మరియు ప్రణాళికలను పంచుకున్న తర్వాత, వారు క్షమాపణ చెప్పడానికి మరియు ఒకరినొకరు క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అయితే, వారిని తొందరపెట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దు. స్నేహితులు ఒకరినొకరు క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, వారు అలా చేస్తారు. - "ఇప్పుడు మీరు మాట్లాడిన తర్వాత, మీకు మంచిగా అనిపిస్తుందా?"
- మీ స్నేహితులు ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు కలవరపడి, ఆగ్రహంగా ఉంటే, క్షమించడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు కావలసిన విధంగా చేయనివ్వండి. వాస్తవానికి, ఇది వారి మధ్య జరిగిన పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ వారు కొంతకాలం కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని ఆపివేయవచ్చు.
7 ఈ సమస్యను నివారించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. భవిష్యత్తులో మీ స్నేహితులు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు స్నేహితులుగా ఉండటానికి, వారి పోరాటాన్ని నివారించడానికి సహాయపడే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని ఆచరణలో ఎలా ఉపయోగించవచ్చనే దాని గురించి మీ స్నేహితులతో మాట్లాడండి. కొన్ని కొత్త నియమాలు లేదా కొన్ని చర్యలపై నిషేధం ఏర్పాటు చేయడం ద్వారా దీనిని అమలు చేయవచ్చు. - ఉదాహరణకు, అతని స్నేహితులలో ఒకరు ఈ వారాంతంలో తనతో పాటు సినిమాకి వెళ్లలేకపోవడం వల్ల కలత చెందితే, ఈ స్నేహితుడు తాను కలవలేనని ఒక SMS పంపాలి, ఒకవేళ అతను మొదటిది అనుకున్నప్పటికీ ప్రణాళికలు ఉన్నాయి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: తటస్థంగా ఉండండి
1 పక్షాలు తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు ఒకరికొకరు గొడవ పడిన ఇద్దరు స్నేహితులు ఉన్నట్లయితే, ప్రతిఒక్కరూ అతనిని పక్కన పెట్టమని మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మీరు త్వరలో గమనించవచ్చు.చాలా సందర్భాలలో, ఇద్దరు స్నేహితుల పట్ల తటస్థంగా ఉండటం ఉత్తమం. స్నేహితులు ఇద్దరూ ఎందుకు ఎందుకు గొడవ పడ్డారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వారికి మద్దతు ఇవ్వండి మరియు రాజీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. - ఈ "నియమానికి" మినహాయింపులు ఉన్నాయి, కానీ అలాంటి మినహాయింపు ఎప్పుడు చేయాలనేది మీ మరియు మీ నమ్మకాలు మరియు నైతిక సూత్రాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
2 సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీరు ఒక నిర్ణయం తీసుకునే ముందు మరియు వాదన సమయంలో మీ స్నేహితులకు మద్దతు ఇచ్చే ముందు, మీరు మీ కోసం సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు పోస్ట్‌మ్యాన్ కాదని, ఒక స్నేహితుడి నుండి మరొక స్నేహితుడికి సందేశాలను బదిలీ చేయవద్దని మీరు వెంటనే స్పష్టం చేయాలి. మీ స్నేహితులు ఒకరికొకరు ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని లోపలికి లాగకుండా వారు స్వయంగా చేయనివ్వండి. - మీరు ఒకరినొకరు తిట్టడం మరియు అసహ్యకరమైన విషయాలు చెప్పడం మొదలుపెడితే, మీరు రాజీపడటానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించరని మీరు వెంటనే మీ స్నేహితులకు తెలియజేయాలి. మీ శత్రువులుగా మారకుండా ఈ సంఘర్షణను పరిష్కరించడంలో వారికి సహాయపడటమే మీ లక్ష్యం.
3 అలా అడగకపోతే సలహా ఇవ్వకూడదు. ఇది మీకు ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కానీ సలహా మరియు సలహా ఇవ్వడం మానేయడం మంచిది. అవి పనికిరానివి కావు, మీ స్నేహితులు తమంతట తాముగా ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది. మీరు అక్కడ ఉండాలి మరియు వారికి మద్దతు ఇవ్వాలి, కానీ మీరు వారి ముక్కు కింద ఒక రెడీమేడ్ సొల్యూషన్‌ని జారేయలేరు. - మీ స్నేహితులకు సలహా ఇచ్చే బదులు, మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితులలో ఒకరు మీ మరొక స్నేహితుడి అభిప్రాయాన్ని అర్థం చేసుకోలేరని మీరు గ్రహించినట్లయితే, ఒక సంభాషణకర్త మరొక సంభాషణకర్త దృష్టికోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడే ప్రముఖ ప్రశ్నలను అడగండి.
- మీరు సహాయం చేయని సలహా ఇస్తే కానీ చివరికి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చేలా గుర్తుంచుకోండి, దానికి మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు.
- మీకు సలహా అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, ముందుగా అడగండి. మీరు అడగనప్పుడు సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వవద్దు. ఈ పరిస్థితితో అతను ఏమి చేస్తాడో మీ స్నేహితుడికి ఇప్పటికే బాగా తెలుసు, మరియు అతనికి మద్దతు అవసరం, సలహా కాదు.
హెచ్చరికలు
- తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు, అలాగే స్నేహితులు, పిల్లలు లేదా యుక్తవయస్కుల మధ్య ఏ సమయంలో గొడవ లేదా గొడవ ప్రమాదంగా పరిణమిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ఆరోగ్యానికి, లైంగిక వేధింపులకు లేదా బెదిరింపుకు తీవ్రమైన హాని రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. . వాస్తవం ఏమిటంటే, తీవ్రమైన సంఘర్షణలలో స్నేహితుల మధ్య సాధారణ గొడవ కంటే పరిష్కారం కనుగొనడం చాలా కష్టం. ఒక స్నేహితుడు మరొకరిని వేధిస్తున్నాడని మీకు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ టీచర్ లేదా తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి.
