రచయిత:
Mark Sanchez
సృష్టి తేదీ:
1 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ఒక పంత్ (చేతి నుండి బంతిని తట్టడం) అనేది అమెరికన్ మరియు కెనడియన్ ఫుట్‌బాల్‌లో ఒక టెక్నిక్, దీనిలో ఒక సాకర్ బంతి మైదానం వెంట జట్టులోని ప్రత్యర్థి సగం వైపుకు తగిలింది, అందుకున్న జట్టుకు మరింత ప్రయోజనకరమైన స్థానం లభిస్తుందనే ఆశతో బంతి ప్రత్యర్థికి వెళుతుంది - కాబట్టి, విజయవంతమైన పాంథర్ బంతిని మైదానం లోపల ఉంచేటప్పుడు వీలైనంత వరకు బంతిని మైదానంలోకి తొక్కాలి. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆస్ట్రేలియన్ ఫుట్‌బాల్ నిబంధనల ప్రకారం ఒక పంట్ ఫీల్డ్‌లో ఖచ్చితమైన షాట్, సాధారణంగా అతని జట్టులోని ఆటగాడి చేతిలో ఉంటుంది. మీరు అమెరికన్, కెనడియన్ లేదా ఆస్ట్రేలియన్ ఫుట్‌బాల్ ఆడినా, పంత్ టెక్నిక్స్ చాలా పోలి ఉంటాయి. పంత్ ఎలా అమలు చేయబడుతుందో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, తదుపరి దశలను అనుసరించండి.
దశలు
2 వ పద్ధతి 1: పంత్ చేయడం
1 లేస్ పైకి చూపుతూ బంతిని మీ ముందు పట్టుకోండి. మీ బొటనవేలు మరియు వేళ్ల మధ్య గట్టిగా పట్టుకుని, అతని చేతిని కదిలించినట్లుగా మీ ఆధిపత్య చేతితో తీసుకోండి. బంతిని విసిరేటప్పుడు, లేస్ పైకి చూపుతూ బంతిని అడ్డంగా పట్టుకోవడం కొనసాగించేటప్పుడు మీ ఆధిపత్య చేతిని సాధ్యమైనంతవరకు మీ ముందు చాచండి. - మీ ఆధిపత్య చేతికి వ్యతిరేక దిశలో బంతి ముక్కును కొద్దిగా సూచించండి (మీరు కుడిచేతి వాటం ఉన్నట్లయితే, దానిని కొద్దిగా ఎడమవైపుకు సూచించండి).
2 రెండు అడుగులు ముందుకు వేయండి. నియంత్రిత బహిరంగ వైఖరిని తీసుకోండి, అడుగులు సుమారు 0.3 మీటర్లు, ఒక అడుగు ముందు మరొకటి 10 సెం.మీ. ఏ కాలు ముందు ఉందనేది ముఖ్యం కాదు. మీరు మీ కాళ్ళను నిలబెట్టిన తర్వాత, మీరు రెండు అడుగులు ముందుకు వేయాలి - మొదటిది మీ తన్నడం పాదంతో, రెండవది మీ ఇతర పాదంతో - తద్వారా మీ కాలిని మరొక పాదం వెనుక ఉంచుతూ కొంత ఊపందుకుంటుంది. - మీ ముందడుగులు మృదువుగా మరియు నియంత్రించబడాలి. బంతి దిశలో నడవవద్దు లేదా పరుగెత్తవద్దు; బదులుగా, వేగవంతమైన వేగంతో దాన్ని చేరుకోండి.
- రెండు సాధారణ పరిమాణ దశలను తీసుకోండి. అడపాదడపా లేదా పొడవైన అడుగులు వేయడం వలన మీరు బంతిని పంట్ చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
3 బంతిని విసిరిన వెంటనే దాన్ని తొక్కండి. బంతిని భూమికి సమాంతరంగా పడేయాలి కాబట్టి మీరు దానిని సరైన దిశలో తన్నండి. మీ పాదాన్ని ముందుకు తన్నండి మరియు అదే సమయంలో బంతిని వదలండి, తద్వారా మీరు వీలైనంత ఆలస్యంగా బంతిని తన్నండి, కాబట్టి మీరు మీ చేతితో సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకోకుండా మీ వేళ్ల నుండి దాదాపుగా తన్నడం జరుగుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు చేసే ధోరణిని కలిగి ఉన్నందున, మీ శరీరాన్ని అంతటా తన్నడానికి బదులుగా అది బంతిని డెడ్‌గా తగిలేలా నేరుగా మీ పాదాన్ని తన్నండి. - 4 బంతిని విసిరిన వెంటనే దాన్ని తొక్కండి. బంతిని సరైన దిశలో కొట్టడానికి భూమికి సమాంతరంగా విసిరేయండి. ఒకేసారి బంతిని తన్నండి మరియు టాసు చేయండి, తద్వారా మీరు మీ చేతిని తాకకుండా ఆచరణాత్మకంగా వీలైనంత ఆలస్యంగా బంతిని కొట్టండి. బంతిని ఖచ్చితంగా కొట్టడానికి నేరుగా తన్నండి, మీ శరీరం అంతటా తన్నకండి, ఇది సాధారణ తప్పు.
- మీ కాలి వేళ్లు ముందుకు చూపాలి మరియు మీరు మీ తన్నడం యొక్క అడుగుతో బంతిని కొట్టాలి.
- మీ ఆధిపత్య చేతిని పక్కకి తరలించండి మరియు బంతిని చివరికి నడిపించడానికి మరియు వేగవంతం చేయడానికి మీ మరొక చేతిని గాలికి ఎత్తండి.
- లెగ్ మోకాలి ఎత్తులో బంతితో పరిచయం చేసుకోవాలి.
5 కొనసాగించండి. బంతి ఎత్తు మరియు వేగాన్ని పెంచడానికి మీ కాలును వీలైనంత ఎక్కువగా విసిరి, కిక్ మోషన్‌ను పూర్తి చేయండి. మీరు కొట్టడం పూర్తయిన తర్వాత, మీ పాదాన్ని తిరిగి భూమికి తగ్గించండి. ఆ తర్వాత, బంతి మైదానం మీదుగా ఎగురుతున్నప్పుడు మీరు విస్మయంగా చూడవచ్చు.
2 వ పద్ధతి 2: పంత్ చేయడం. ఆట సమయంలో
1 స్క్రమ్ లైన్ వెనుక 15 గజాల వెనుక నిలబడండి.
2 అరవండి "మార్చి!మీరు ఆడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు "లేదా" హైక్! " ఇది మీకు బంతిని విసిరేందుకు సిద్ధంగా ఉందని సెంటర్ ప్లేయర్‌కు తెలియజేస్తుంది. 
3 బంతిని పట్టుకో. మీరు పంట్ చేయాలనుకుంటే, బంతిని నేలమీద పడకుండా పట్టుకోవాలి. మీరు బంతిని పట్టుకోకపోతే లేదా క్యాచ్ చేసి ఓడిపోకపోతే, మీకు పుంట్ చేసే అవకాశం ఉండదు. - 4 పాంట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు బంతిని పట్టుకున్న తర్వాత, రెండు అడుగులు ముందుకు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీ ఆధిపత్య కాలు యొక్క లిఫ్ట్ ఉపయోగించి దాన్ని ముందుకు కొట్టండి.
చిట్కాలు
- జిమ్ / సైక్లింగ్ / రన్నింగ్ మరియు ఇతర క్రీడా కార్యకలాపాల ద్వారా మీ లెగ్ బలాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు అభివృద్ధి చేయండి.
- అలాగే, మీ చీలమండ బంతిని తాకకుండా మీరు ఫుట్‌బాల్‌ని కొద్దిగా ఎడమవైపుకు చూపుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- అలాగే, మీ చీలమండతో బంతిని కొట్టకుండా ఉండటానికి బంతిని కొద్దిగా ఎడమవైపుకు తిప్పండి.
మీకు ఏమి కావాలి
- బంతి
