విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ తల్లి పాలను వడకట్టండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: రొమ్ము పాలను నిల్వ చేయడం
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: నిల్వ ఉంచిన రొమ్ము పాలను సిద్ధం చేయండి
• చిట్కాలు

చాలా మంది పాలిచ్చే తల్లులు తల్లి పాలను ముందుగా పంపింగ్ చేయడానికి మరియు నిల్వ చేయడానికి ఇష్టపడతారు, తద్వారా పిల్లలు దూరంగా ఉన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, వారు పనిలో ఉన్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు దాన్ని యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీరు అదే విధంగా తల్లి పాలను నిల్వ చేయాలనుకుంటే, దానిని మీ బిడ్డకు ఇచ్చే ముందు సరిగ్గా తయారు చేసి నిల్వ చేయాలి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ తల్లి పాలను వడకట్టండి

1. 1 మీరు పాలు వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభించడానికి ముందు మీ చేతులు కడుక్కోండి. చేతుల ఉపరితలం నుండి బ్యాక్టీరియా పాలలోకి రాకుండా నిరోధించడానికి ఇది చేయాలి. నవజాత శిశువుల రోగనిరోధక వ్యవస్థ పెద్దవారిలో వలె అభివృద్ధి చెందలేదు, కాబట్టి పెద్ద పిల్లలకు ప్రమాదకరం కాని బ్యాక్టీరియా శిశువుకు సోకుతుంది.
   • సబ్బు మరియు నీటితో మీ చేతులను బాగా కడగాలి. మీ గోళ్ల కింద మరియు మీ కాలి మధ్య స్క్రబ్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటి కింద శుభ్రం చేసుకోండి. పై నుండి నీరు పోయడానికి అనుమతించండి మరియు చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న మురికి మరియు బ్యాక్టీరియాను కడగాలి.
   • శుభ్రమైన టవల్‌తో మీ చేతులను ఆరబెట్టండి.
2. 2 పాల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించండి. మీ బిడ్డ సాధారణంగా తినే సమయంలో పాలు ఎక్స్‌ప్రెస్ చేయడం లేదా పంపింగ్ చేయడం వలన మీ బిడ్డ ఫీడింగ్ షెడ్యూల్ ప్రకారం పాల ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచవచ్చు. వ్యక్తీకరించడానికి ముందు మీ ఛాతీ లేదా చనుమొనలను కడగడం అవసరం లేదు. మీరు ఏకాంత ప్రదేశంలో కూర్చుని మీ బిడ్డ గురించి ఆలోచిస్తే మీరు బలవంతంగా చనుబాలివ్వడం ప్రక్రియను ప్రారంభించవచ్చు. మీకు కష్టం ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిలో ఒకదాన్ని ప్రయత్నించవచ్చు:
   • మీ పిల్లల ఫోటో చూడండి
   • మీ బిడ్డలాగా ఉండే దుప్పటి లేదా దుస్తులను తీసుకోండి
   • మీ ఛాతీ మరియు చనుమొనలను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి
   • మీ ఛాతీకి వెచ్చగా మరియు తడిగా ఉండే కంప్రెస్‌ను వర్తించండి
3. 3 పాలను చేతితో వడకట్టండి. ఈ టెక్నిక్ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది మరియు భౌతిక వ్యయాలు అవసరం లేదు. మీరు మీతో ప్రత్యేక పరికరాన్ని తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, ఈ పద్ధతికి కొద్దిగా సాధన అవసరం. ఒకసారి మీరు మంచిగా ఉంటే, పంపింగ్ రేటు ఈ పద్ధతిలో పంపింగ్ రేటును సమానం చేస్తుంది.
   • మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలిని ఐసోలా ఎదురుగా ఎదురుగా ఉంచండి.
   • ఛాతీ ఉపరితలం వెంట వాటిని ముందుకు వెనుకకు తరలించండి.
   • మీ వేళ్లను మెల్లగా పిండండి, క్రమంగా చనుమొన వైపు కదులుతుంది. అదే సమయంలో, వేళ్లు చర్మంపై జారకూడదు.
   • ఒత్తిడిని విప్పు. మీ వేళ్లను ఐయోలా చుట్టూ వివిధ ప్రాంతాల్లో కదిలించడం ద్వారా ప్రక్రియను కొనసాగించండి.
   • చేతితో పాలు సేకరించడం కష్టం. ఇది చేయుటకు, విశాలమైన మెడతో పెద్ద, శుభ్రమైన గిన్నె లేదా క్రిమిరహితం చేసిన కంటైనర్ తీసుకోండి, కంటైనర్‌ను హిప్ స్థాయిలో టేబుల్ మీద ఉంచండి లేదా మీ చేతిలో పట్టుకోండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఒక చేతిలో స్టోరేజ్ బ్యాగ్‌ను ఒక చేతిలో పట్టుకుని, మరొక చేత్తో వ్యక్తపరచడం ద్వారా ఉపయోగించవచ్చు.
4. 4 పాలను బయటకు పంపండి తయారీదారు సూచనల ప్రకారం. రొమ్ము పంపులలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి: మాన్యువల్ మరియు ఎలక్ట్రిక్.
   • మీరు మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంప్‌ను మీరే ఆపరేట్ చేయాలి. దీనికి కొద్దిగా అభ్యాసం మరియు కొంత నైపుణ్యం అవసరం. ఈ ఎంపిక, నియమం ప్రకారం, మీరు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే దీనిని ఆశ్రయిస్తే అత్యంత సరైనది. ఇది థ్రష్ లక్షణాల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంప్ ధర 3,000 వేల రూబిళ్లు చేరుకుంటుంది.
   • ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంపులు బ్యాటరీతో పనిచేస్తాయి లేదా మెయిన్ పవర్‌తో పనిచేస్తాయి. ఇంకా ఏమిటంటే, వారు ఒకేసారి రెండు రొమ్ముల నుండి పంపు చేయవచ్చు. వాటి ధర 9000-15000 రూబిళ్లు.
   • ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత రొమ్ము పంపును సబ్బు మరియు నీటితో బాగా కడగాలి.
5. 5 ఉపయోగించిన రొమ్ము పంపును ఉపయోగించవద్దు. కొత్త రొమ్ము పంపు మరియు అద్దె రొమ్ము పంపు మధ్య భారీ వ్యత్యాసం ఉంది. అద్దె పంపులు క్లోజ్డ్ సిస్టమ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అంటే బ్రెస్ట్ పంప్‌లో కొన్ని భాగాలు ఎప్పుడూ పాలతో సంబంధం కలిగి ఉండవు. వాణిజ్యపరంగా లభ్యమయ్యే పంపు బహిరంగ వ్యవస్థను అందిస్తుంది, దీని మోటారు పాలతో సంబంధంలోకి వస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఓపెన్-సిస్టమ్ బ్రెస్ట్ పంపుల కోసం అసెంబ్లీ పద్ధతి సరైన స్టెరిలైజేషన్ కోసం అనుమతించదు, ఉదాహరణకు, రోలింగ్ పరికరంతో. కాబట్టి మీరు ఉపయోగించిన రొమ్ము పంపుని ఉపయోగిస్తే, మీ బిడ్డ మరొక మహిళ నుండి పాల కణాలను అందుకుంటుంది.
   • HIV (AIDS) వంటి వైరస్ తల్లి పాలు ద్వారా వ్యాపిస్తుంది.
   • అద్దెకు తీసుకునే రొమ్ము పంపులను ఆసుపత్రులు మరియు నర్సింగ్ సంఘాలలో చూడవచ్చు.
   • స్థోమత రక్షణ చట్టం ప్రకారం రొమ్ము పంపులు తప్పనిసరిగా ఆరోగ్య బీమా పరిధిలోకి వస్తాయి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: రొమ్ము పాలను నిల్వ చేయడం

1. 1 వ్యక్తీకరించిన పాలు కోసం శుభ్రమైన కంటైనర్‌ను సిద్ధం చేయండి. ఇది తప్పనిసరిగా స్టెరైల్ మరియు బ్రేక్ కాకుండా తగినంత బలంగా ఉండాలి, మరియు అది తప్పనిసరిగా BPA- లేకుండా ఉండాలి.
   • పాలను నీరు మరియు గాలి చొరబడని మూత కింద స్టెరైల్ బాటిల్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు, చిందటం మరియు కలుషితం కాకుండా ఉంటుంది. స్క్రూ క్యాప్ ఉన్న సీసాలు ఈ ప్రయోజనం కోసం బాగా సరిపోతాయి.వారి ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి సాంప్రదాయ బ్యాగ్‌ల కంటే బలంగా మరియు చిరిగిపోవడానికి మరియు లీకేజీకి తక్కువగా ఉంటాయి. గడ్డకట్టినప్పుడు పాలు విస్తరిస్తాయి కాబట్టి కంటైనర్‌ను అంచు వరకు నింపవద్దు.
   • బాటిల్‌ను ఇంటి స్టెరిలైజింగ్ ద్రావణంలో చల్లటి నీటిలో, ఆవిరిని ఉపయోగించి లేదా మరిగించడం ద్వారా క్రిమిరహితం చేయవచ్చు. కంటైనర్‌ను సరిగ్గా క్రిమిసంహారక చేయడానికి బాటిల్ తయారీదారు సూచనలను అనుసరించండి. బాటిల్‌ను కొన్ని నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలని మాన్యువల్ సూచించవచ్చు. ఫార్మసీలో ఆవిరి స్టెరిలైజర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
   • పాలు నిల్వ సంచులు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు వాటిని మీ సమీప ఫార్మసీ లేదా ఏదైనా బేబీ స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లో నిల్వ చేసే సమయంలో మరింత భద్రంగా ఉండేలా పాల బ్యాగ్‌ను ఉంచండి.
   • బేబీ బాటిల్స్ కోసం రూపొందించిన సాధారణ ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లు లేదా బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అవి తగినంత బలంగా లేవు మరియు చాలా సందర్భాలలో విరిగిపోతాయి మరియు లీక్ అవుతాయి.
   • కంటైనర్‌లో తేదీని వ్రాయండి, తద్వారా మీరు పాలు నిల్వను నియంత్రించవచ్చు. మీరు డేకేర్ ఏజెన్సీ వంటి వేరొకరికి పాలు సరఫరా చేస్తుంటే, కంటైనర్‌లో శిశువు పేరును గుర్తించండి.
   • మీరు బయటకు పంపిన పాల మొత్తాన్ని కూడా నమోదు చేయవచ్చు, తద్వారా ఒకేసారి డీఫ్రాస్ట్ చేయాల్సిన సంచుల సంఖ్య మీకు తెలుస్తుంది.
2. 2 స్తంభింపచేసిన పాలలో తాజా పాలను చేర్చవద్దు. తాజా పాలు వెచ్చగా ఉంటుంది, కనుక ఇది ఇప్పటికే స్తంభింపచేసిన పాలను పాక్షికంగా కరిగిస్తుంది, ఇది వ్యాధికారక బాక్టీరియా పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.
   • పాలు ఇచ్చేటప్పుడు మీ బిడ్డ ఒకేసారి తాగితే తప్ప పాలను తిరిగి ఉపయోగించకూడదు. కొందరు వ్యక్తులు 60-120 మి.లీ పాలను విడివిడిగా ఒకేసారి అందించడానికి ఇష్టపడతారు. భవిష్యత్తులో కేవలం ఒక దాణాకు అవసరమైన వాల్యూమ్‌ను డీఫ్రాస్ట్ చేయడం అవసరం అనే వాస్తవాన్ని ఇది అందిస్తుంది.
3. 3 పాలు నిల్వ చేయడానికి మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి. పాలు నిల్వ చేయబడిన ఉష్ణోగ్రత మీరు దానిని స్తంభింపజేయగల సమయాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ క్రింది మార్గదర్శకాలు పూర్తి కాలపు ఆరోగ్యకరమైన శిశువుల కోసం. అకాల లేదా అనారోగ్య శిశువుల కోసం, ఆసుపత్రి సిబ్బంది లేదా శిశువైద్యుడు సూచించిన సూచనలను అనుసరించండి.
   • పాలను గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (25 ° C) ఆరు గంటల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. దీనిని కవర్ చేసి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచాలి. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, ఇది నాలుగు గంటల కంటే ఎక్కువ నిల్వ చేయబడదు.
   • పాలను ఐసోథర్మల్ కూలర్ బ్యాగ్‌లో (-15 నుండి 4 ° C) 24 గంటలు నిల్వ చేయవచ్చు. ఐసోథర్మల్ బ్యాగ్‌లో ఐస్ ప్యాక్‌లను పాలతో కలిపి ఉంచాలి.
   • అదనంగా, పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో (4 ° C వద్ద) ఐదు రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. రిఫ్రిజిరేటర్ లోపల అత్యంత స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రత దాని వెనుక గోడ దగ్గర ఉంటుంది.
4. 4 పాలు గడ్డకట్టడానికి సిఫార్సు చేసిన సమయాలను గమనించండి. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ వెనుక భాగంలో పాలు వేస్తే, దాని ఉష్ణోగ్రత స్థిరంగా ఉంటుంది. ఇది ఫ్రీజర్‌ను తెరిచినప్పుడు మరియు మూసివేసేటప్పుడు సంభవించే ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులను తగ్గిస్తుంది. పాలు నిర్ణీత సమయం కంటే ఎక్కువసేపు నిల్వ ఉంచబడితే, అది క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు దాని పోషక విలువను కోల్పోతుంది.
   • ఘనీభవించిన ఆహార విభాగానికి (-15 ° C) పంపిణీ చేయబడిన పాలను రెండు వారాల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.
   • ప్రత్యేక ఫ్రీజర్ విభాగంలో (-18 ° C) ఉంచిన పాలను మూడు నుండి ఆరు నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు. ఎవరైనా రిఫ్రిజిరేటర్‌ని తెరిచిన ప్రతిసారి ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా ఇది ఫ్రీజర్‌లో ఉండాలి.
   • లోతుగా గడ్డకట్టిన పాలను (-20 ° C) ఆరు నుండి పన్నెండు నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: నిల్వ ఉంచిన రొమ్ము పాలను సిద్ధం చేయండి

1. 1 ముందుగా స్తంభింపచేసిన పాలను ముందుగా ఉపయోగించండి. ఇది ఉత్పత్తి యొక్క అధిక నిల్వ మరియు వ్యర్థాలను నిరోధిస్తుంది.ఒక నర్సింగ్ మహిళ యొక్క పాలలో ఉండే పోషకాలు కాలక్రమేణా వాటి లక్షణాలను కోల్పోతాయి మరియు అవి అభివృద్ధి దశలో ఈ బిడ్డకు అవసరమైన వాటిని అందిస్తాయి. అందువల్ల, ప్రతి దాణాలో శిశువు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి పాలు వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
   • మూడు నెలల తర్వాత, ఘనీభవించిన పాలలోని కొవ్వు పదార్ధాలు విచ్ఛిన్నం కావడం, పాలు యొక్క పోషక విలువను తగ్గించడం ప్రారంభిస్తాయి.
   • కొంతకాలం తర్వాత, పాలు విటమిన్ సి కోల్పోతుంది, కాబట్టి మీరు ఎంత వేగంగా ఉపయోగిస్తే అంత మంచిది.
2. 2 పాలను సరిగ్గా డీఫ్రాస్ట్ చేయండి. శరీర ఉష్ణోగ్రతకు చేరుకున్న పాలతో మీరు మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వవచ్చు. మీ బిడ్డ చల్లని పాలు తాగితే, రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తీసిన వెంటనే ఇవ్వండి. కొన్నిసార్లు డీఫ్రాస్టెడ్ రొమ్ము పాలు భిన్నంగా కనిపిస్తాయి మరియు తాజా పాలు కంటే భిన్నమైన స్థిరత్వాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఇది సాధారణమైనది మరియు మీ బిడ్డకు అలాంటి పాలతో ఆహారం ఇవ్వడం ఇప్పటికీ సురక్షితం. డీఫ్రాస్టింగ్ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో మరియు వెచ్చని నీటిలో చేయవచ్చు.
   • మీరు మరుసటి రోజు పాలను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, మీరు దానిని రాత్రిపూట కరిగించడానికి రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.
   • బాటిల్‌ను ట్యాప్ కింద లేదా వెచ్చని నీటిలో ఉంచడం ద్వారా మీరు దానిని క్లోజ్డ్, వాటర్‌ప్రూఫ్ కంటైనర్‌లో వేడెక్కవచ్చు.
   • కరిగించిన పాలను తప్పనిసరిగా 24 గంటలలోపు వాడాలి లేదా విస్మరించాలి.
3. 3 మైక్రోవేవ్‌లో పాలను డీఫ్రాస్ట్ చేయవద్దు. ఇది అసమాన తాపనానికి దారి తీస్తుంది. ఇది పాలలో ఒక భాగం చాలా చల్లగా ఉంటుంది మరియు మరొక భాగం చాలా వేడిగా ఉంటుంది, అది శిశువు గొంతును కాల్చేస్తుంది.
   • చాలా త్వరగా వేడి చేసే సీసాలు మైక్రోవేవ్‌లో పేలుతాయి.
   • పాలను ఎక్కువగా వేడి చేస్తే, దాని పోషకాలు త్వరగా విచ్ఛిన్నం కావడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో క్షీణతకు దారితీస్తుంది.
   • చాలా త్వరగా వేడి చేయడం వల్ల పాలలోని యాంటీబాడీస్ నాశనం అవుతాయి, ఇవి శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.
4. 4 పాల ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. తల్లి పాలను వేడి లేదా చల్లగా అందించవచ్చు, కానీ చాలా వేడి ద్రవం మీ బిడ్డను కాల్చేస్తుంది.
   • పాలు కలపడానికి మెత్తగా కదిలించు. ఇది క్రీమ్ పాలు ద్వారా పైకి లేచినప్పుడు మిక్స్ చేసి పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ అదే సమయంలో దానిని కదిలించవద్దు, ఎందుకంటే అలాంటి చర్య అన్ని పోషకాల నాశనానికి దారితీస్తుంది.
   • వణుకుతున్న తర్వాత, మీ మణికట్టు లోపలికి కొన్ని చుక్కలు వేయండి. పాలు వెచ్చగా ఉండాలి, వేడిగా ఉండకూడదు. ఉష్ణోగ్రత కూడా సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి.

చిట్కాలు

• ఎక్కువ పాలు నిల్వ చేసే తల్లులకు సాధారణంగా భవిష్యత్తులో ఏమి చేయాలో తెలియదు. ఆసుపత్రులతో భాగస్వామి అయ్యే తల్లిపాలను చేసే కేంద్రాలకు వెళ్లడం ఇతర శిశువులకు సహాయం చేయడానికి గొప్ప మార్గం. అందువల్ల, తెలివిగా వ్యవహరించండి మరియు అదనపు పాలను దానం చేయండి.