విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: క్షమాపణను ఎలా అంచనా వేయాలి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: క్షమాపణను ఎలా అంగీకరించాలి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీరు క్షమాపణ అంగీకరించినట్లు చూపించండి

మీకు చెడుగా మాట్లాడిన లేదా చేసిన వ్యక్తి నుండి క్షమాపణను అంగీకరించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది. క్షమాపణ యొక్క నిజాయితీని మీరు ప్రశ్నించవచ్చు లేదా అతని మాటలను ఆలోచించడానికి మరియు అభినందించడానికి మీకు సమయం అవసరం కావచ్చు. మీరు వ్యక్తి క్షమాపణను అంగీకరించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు మాట్లాడాలి లేదా నటించాలి. క్షమాపణ మీకు నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా అనిపిస్తే, దానిని అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఆ వ్యక్తి చేసిన తప్పుకు క్షమించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: క్షమాపణను ఎలా అంచనా వేయాలి

1. 1 పదాలపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు విన్న పదబంధాన్ని విశ్లేషించండి. "నేను తప్పు చేశానని నేను గ్రహించాను మరియు దాని గురించి నన్ను క్షమించండి" వంటి మొదటి వ్యక్తి ప్రకటనలను మానసిక గమనికగా చేయండి. మీ స్వరం మరియు హావభావాలను కూడా చూడండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని కంటికి రెప్పలా చూసుకుంటే, వారి స్వరం నిజాయితీగా అనిపిస్తే, అలాంటి క్షమాపణ నిజాయితీగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి కళ్ళు దాచిపెడితే, వ్యంగ్యంగా లేదా భావోద్వేగం లేకుండా మాట్లాడితే, అలాంటి క్షమాపణ నిజాయితీ లేనిదిగా మారవచ్చు.
   • హృదయపూర్వక క్షమాపణ ఎల్లప్పుడూ సూటిగా మరియు హృదయపూర్వకంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు: “నేను తప్పు చేశానని గ్రహించాను మరియు ఇప్పుడు నేను చింతిస్తున్నాను. నా చర్యలకు నేను క్షమాపణలు కోరుతున్నాను మరియు మీరు నన్ను క్షమించగలరని ఆశిస్తున్నాను. ”
   • పిరికి మరియు పిరికి వ్యక్తి లేదా ఆటిజం ఉన్న వ్యక్తి కంటి సంబంధాన్ని నివారించవచ్చు, కానీ ఇప్పటికీ నిజాయితీగా మాట్లాడండి.
2. 2 పదాలలో నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి. క్షమాపణ యొక్క నిజాయితీకి వారు సాక్ష్యమిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, ఫస్ట్-పర్సన్ స్టేట్‌మెంట్‌లు మీరు తప్పు చేశారనే పదాలతో లేదా వ్యక్తిని చెడుగా చేయమని బలవంతం చేయవచ్చు. ఈ పదాలు నిజాయితీ లేని క్షమాపణ మరియు మీపై నిందలు మోపడానికి లేదా మీ చర్యల పర్యవసానాలను తిరస్కరించే ప్రయత్నానికి సంకేతం కావచ్చు.
   • నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు క్షమాపణకు ఒక ఉదాహరణ ఇక్కడ ఉంది: “నాతో సమావేశానికి వెళ్లమని నేను మిమ్మల్ని అడిగాను, కానీ మీరు నిరాకరించారు, కాబట్టి నేను స్వయంగా వెళ్లి దాని గురించి మీకు అబద్ధం చెప్పాను. కానీ మీరు అంగీకరిస్తే, నేను అబద్ధం చెప్పనవసరం లేదు. సాధారణంగా, నన్ను క్షమించండి. " అలాంటి వ్యక్తి తన చర్య కోసం నిజాయితీగా పశ్చాత్తాపపడే అవకాశం లేదు మరియు క్షమాపణ ద్వారా సున్నితమైన పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
3. 3 మీ అంతర్ దృష్టిపై ఆధారపడండి. మీరు విన్నది మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఉద్దేశాలను విశ్లేషించడంతో పాటు, అంతర్ దృష్టి మరియు మీ ప్రవృత్తులు తరచుగా మీ అవగాహన యొక్క కొలమానంగా ఉంటాయి. క్షమాపణను పరిగణించండి మరియు మీ అంతర్ దృష్టిని వినండి. వ్యక్తి మీతో నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటాడని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు విన్న పదాల గురించి మీకు సందేహాలు లేదా అనిశ్చితి ఉందా?
4. 4 మీరు క్షమాపణను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారో లేదో పరిశీలించండి. క్షమాపణను అంగీకరించడానికి ముందు, మీరు విన్న సందర్భాన్ని అధ్యయనం చేయాలి మరియు ఆ వ్యక్తి మీకు ఎంత తెలుసు అని పరిశీలించాలి. ఒక చెడ్డ పనికి క్షమాపణ అడగడం ఇదే మొదటిసారి కాకపోతే, అతను క్షమాపణను తన చర్యలకు సాకుగా చూసే అవకాశం ఉంది.బంధువు లేదా భాగస్వామి తనకు విలక్షణమైన చర్యకు క్షమాపణలు చెబితే, అతని క్షమాపణ నిజాయితీగా ఉంటుంది.
   • ప్రజలు తప్పులు చేస్తారు మరియు వివిధ కారణాల వల్ల అబద్ధం లేదా బాధపడతారు. గతంలో నిజాయితీగా క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత, ఇతరుల తప్పులను ఎలా వదిలించుకోవాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు విన్నదాన్ని మీరు నమ్మగలరని మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, మీ భావాల గురించి ఆ వ్యక్తికి చెప్పండి. మీరు విశ్వసించని క్షమాపణను అంగీకరించడం, పగ పెంచుకోవడం మరియు అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించడం కంటే ఇలా చేయడం మంచిది.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: క్షమాపణను ఎలా అంగీకరించాలి

1. 1 క్షమాపణకు ధన్యవాదాలు. వ్యక్తి క్షమాపణ మరియు సవరణ చేయాలనే కోరికకు మీరు కృతజ్ఞులని చెప్పండి. "క్షమాపణ చెప్పగలిగినందుకు ధన్యవాదాలు" లేదా "నేను మీ మాటలను అభినందిస్తున్నాను" అని చెప్పండి.
   • "అంతా సరే" లేదా "అర్ధంలేనిది" తో క్షమాపణ చెప్పకండి. పనికిమాలిన ప్రతిస్పందన క్షమాపణల భావాలను దెబ్బతీస్తుంది అలాగే పరిస్థితిని పరిష్కరించకుండా వదిలివేస్తుంది. వ్యక్తి తన తప్పును ఒప్పుకునే ధైర్యాన్ని సేకరించాడనే వాస్తవం పట్ల మీ ప్రశంసలను చూపించగలరు.
2. 2 మీరు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో వివరించండి. క్షమాపణ కోసం మీరు వ్యక్తికి కృతజ్ఞతలు తెలిపినప్పుడు, ఆ ప్రత్యేక చర్య మిమ్మల్ని ఎందుకు బాధపెట్టిందనే దాని గురించి మాట్లాడండి. ఇది మీ భావోద్వేగాలను నిజాయితీగా వ్యక్తీకరించడానికి మరియు మీరు పరిస్థితిని తేలికగా తీసుకోలేదని చూపించడానికి సహాయపడుతుంది. చెప్పండి, “మీరు క్షమాపణ చెప్పినందుకు నాకు సంతోషంగా ఉంది. మీ నుండి ఒక అబద్ధం వినడం నాకు చాలా బాధ కలిగించింది ”లేదా“ మీ క్షమాపణకు ధన్యవాదాలు. మీరు నా తల్లిదండ్రుల ముందు నన్ను అరిచినప్పుడు నాకు అసహ్యంగా ఉంది. "
   • నిష్క్రియాత్మకంగా దూకుడు లేకుండా మీ భావాల గురించి నేరుగా మాట్లాడండి. నిజాయితీగా మరియు నిజాయితీగా క్షమాపణలు అన్యోన్యతకు అర్హమైనవి.
3. 3 "ఇట్స్ ఓకే" కి బదులుగా "నాకు అర్థమైంది" అని చెప్పండి. పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి, ఆ చర్యకు గల కారణాలను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు గతంలో పరిస్థితిని విడిచిపెట్టాలనుకుంటున్నారని మీరు చెప్పవచ్చు. మీరు ఇలా అనవచ్చు: "అప్పుడు మీరు నన్ను ఎందుకు మోసం చేశారో నాకు అర్థమైంది, మరియు నేను మిమ్మల్ని క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను."
   • "అంతా బాగానే ఉంది" లేదా "దాని గురించి మర్చిపోదాం" వంటి పదాలు మీరు క్షమాపణను ఎంతవరకు ఆమోదించారో చెప్పదు. నిజాయితీగా క్షమాపణలు చెప్పే వ్యక్తికి ఇది అగౌరవానికి కూడా నిదర్శనం.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీరు క్షమాపణ అంగీకరించినట్లు చూపించండి

1. 1 మీరు క్షమాపణను అంగీకరించారని మరియు వ్యక్తిని క్షమించారని పేర్కొంటూ ఒక లేఖ రాయండి. మీరు మీ క్షమాపణను అంగీకరించిన తర్వాత, మీ క్షమాపణను చర్యలతో ధృవీకరించడం అంత సులభం కాదు. ఒక వ్యక్తి యొక్క మాటలు లేదా చర్యల తర్వాత కలత, ఆగ్రహం మరియు నొప్పి వంటి భావాలు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని నిలువరించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని నిజంగా క్షమించకుండా నిరోధించవచ్చు. మీ భావోద్వేగాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఎందుకు బాధపడుతున్నారో మరియు ఆ వ్యక్తిని క్షమించడానికి మీరు ఏమి చేస్తారనే దాని గురించి ఒక లేఖ రాయడం.
   • నేరుగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడటానికి బయపడకండి. మీరు ఇంకా ఎందుకు చిరాకు అనుభూతి చెందుతున్నారో మీరు చర్చించవచ్చు మరియు మీరు సమయం తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని కూడా సలహా ఇవ్వవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఈ క్రింది వాటిని వ్రాయండి: "నేను మీ చర్య నుండి ఇంకా దూరం కాలేదు, కానీ నేను మిమ్మల్ని క్షమించటానికి చాలా కష్టపడుతున్నాను. ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి మా స్నేహం బలంగా ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను ఖచ్చితంగా నా భావోద్వేగాలను తట్టుకుంటాను మరియు బాధ కలిగించే భావాలను వదిలించుకోగలరు. "
   • ఈ లేఖను వ్యక్తికి పంపించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడని విషయాన్ని ఇది చెప్పవచ్చు. అయితే, ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి వల్ల కలిగే మీ అనుభవాలను మీరు రికార్డ్ చేసిన వాస్తవం వాటిని అనుభవించడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
2. 2 కలిసి సమయం గడపడానికి ఆఫర్ చేయండి. క్షమాపణను చర్యగా మార్చడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు వ్యక్తి క్షమాపణను అంగీకరిస్తున్నట్లు చూపించడం. మీ స్నేహితుడిని కలిసి సమయం గడపడానికి ఆహ్వానించండి, తద్వారా ఆమె కంపెనీతో మీరు ఇంకా సంతోషంగా ఉన్నారని మరియు స్నేహితులుగా ఉండాలనుకుంటున్నారని ఆమె అర్థం చేసుకుంటుంది.
   • ఒక నడక లేదా కార్యాచరణను ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఒకరికొకరు మద్దతు ఇస్తూ కలిసి పని చేయవచ్చు (సహ-సృష్టి లేదా క్రీడా కార్యకలాపాలు). మీరు మీ నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించాలని మరియు మీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించాలని కోరుకుంటున్నట్లు ఇది చూపుతుంది. మీరు కలిసి చేయడానికి ఇష్టపడే కార్యకలాపాల గురించి మీరు ఆలోచించవచ్చు. ఇది మీరు గతంలో మీ విభేదాలను విడిచిపెట్టి, ఆహ్లాదకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిరూపిస్తుంది.
3. 3 పునరావృతమయ్యే సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు వ్యక్తిని ఎలా విశ్వసించాలో తిరిగి నేర్చుకోవడమే కాదు (ముఖ్యంగా అంగీకరించిన నిజాయితీ క్షమాపణ తర్వాత), కానీ మీరు సమయానికి కొత్త సమస్యల సంకేతాలను గుర్తించాలి. ఆ వ్యక్తి అదే తప్పు చేయగలడు లేదా పాత అలవాట్లకు తిరిగి రాగలడు, అది కొత్త సమస్యలను కలిగిస్తుంది మరియు క్షమాపణలకు దారితీస్తుంది అని చిన్న వాస్తవాలు సూచిస్తాయి. ప్రజలు తప్పులు చేయడానికి లేదా మిమ్మల్ని మళ్లీ బాధపెట్టడానికి అనుమతించవద్దు.
   • ఉదాహరణకు, ఒక అమ్మాయి తేదీలు లేదా షెడ్యూల్ చేసిన అపాయింట్‌మెంట్‌ల కోసం ఆలస్యంగా రావడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఆమె మళ్లీ ఆలస్యం అవుతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతారు. మీరు దీని గురించి పరోక్షంగా సూచించవచ్చు మరియు ఈ ప్రవర్తన గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారని చెప్పవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని మీకు గుర్తు చేయండి మరియు ఆలస్యం చేసినందుకు ఆమె ఇప్పటికే ఒకసారి క్షమాపణ చెప్పాల్సి వచ్చింది. బహుశా ఇది ఆమె తన ప్రవర్తనను పునiderపరిశీలించుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తు సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.