రచయిత:
Bobbie Johnson
సృష్టి తేదీ:
1 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
23 జూన్ 2024
విషయము
- దశలు
- పద్ధతి 1 లో 3: బ్రేకప్ కోసం సిద్ధం చేయండి
- పద్ధతి 2 లో 3: సంబంధాన్ని ముగించండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: విడిపోయిన తర్వాత జీవించడం కొనసాగించండి
- హెచ్చరికలు
కొన్నిసార్లు మీ నిజమైన స్నేహితుడు ఎవరో మరియు ఎవరు నటిస్తున్నారో చెప్పడం కష్టం. మీ పరిచయస్తులలో ఒకరు మీతో ఏదో ఒక ప్రయోజనం కోసం స్నేహితులు అని మీకు అనిపిస్తే, ఈ స్నేహితుడు నిజమైనవాడు కాకపోవచ్చు. నిజమైన స్నేహితులు మద్దతు ఇస్తారు, మీరు ఎవరో ప్రేమిస్తారు, మిమ్మల్ని క్షమించండి మరియు రక్షించండి. నకిలీ స్నేహితులతో, సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు ఏదైనా చేయాలి లేదా భిన్నంగా కనిపించాలి అనే భావన మీకు కలుగుతుంది. అలాగే, మీరు ఒక వ్యక్తి పక్కన ఉన్న వ్యక్తిగా భావించకపోతే, అతను ఖచ్చితంగా మీ స్నేహితుడు కాదు. నకిలీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేస్తారు మరియు చుట్టూ ఉండటం ద్వారా రక్తాన్ని పాడు చేస్తారు. నకిలీ స్నేహితులతో మీ సంబంధాన్ని ముగించడానికి సిద్ధం చేయండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని ముగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ స్నేహాన్ని ముగించడం గురించి మాట్లాడండి. మరియు ఆ తర్వాత, నిజమైన నమ్మకమైన స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం ప్రారంభించండి.
దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: బ్రేకప్ కోసం సిద్ధం చేయండి
1 మీ స్నేహాన్ని తనిఖీ చేయండి. బహుశా మీ స్నేహితులు నిజమైనవారు, కానీ వినయపూర్వకమైనవారు మరియు కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది విధంగా నిజమైన స్నేహితులను గుర్తిస్తారు. - వారు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరమైన విషయం చెప్పకపోవచ్చు, కానీ మీకు కష్టంగా ఉంటే వారు మీ మాట వినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
- వారి ప్రక్కన, మీరు మీరే కావచ్చు మరియు సుఖంగా ఉంటారు.
- వారు మీకు మద్దతు ఇస్తారు.
- వారు ఎల్లప్పుడూ మీతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, మీ నుండి ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే కాదు.
- వారు సమీపంలో "అనారోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంలో" ఉన్నారు.
- వారు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుతో సంతోషించారు.
2 నిజానికి స్నేహం లేదని ఎలా గుర్తించాలి? ఇది నిజమైన స్నేహితుడా అని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కాకపోతే, మీ స్నేహితుడిగా నటించడం ద్వారా వ్యక్తి ఎలా ప్రయోజనం పొందుతాడు? నకిలీ స్నేహితులు: - మీ గురించి గాసిప్;
- ఒక నిర్దిష్ట సామాజిక నిచ్చెన ఎక్కడానికి మిమ్మల్ని ఉపయోగించడం;
- మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న వారితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ఉపయోగించడం;
- మీ శ్రమ ఫలాలను తీసుకోండి లేదా మీ మెదడులను ఉపయోగించండి;
- మీ నుండి కొంత సమాచారాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు;
- వారికి మీ నుండి ఏదైనా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే మీతో సంభాషణను ప్రారంభించండి;
- మిమ్మల్ని బహిరంగంగా ఇబ్బంది పెట్టండి లేదా అవమానించండి.
3 ఏ ధరకైనా స్నేహం కోసం పోరాడకండి. వ్యక్తి మారినట్లు లేదా మీరు దూరం అవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, బహుశా ఇది మీ సంబంధం అయిపోయినట్లు సంకేతం. మీరు ఇంతకు ముందు విడదీయరానివారైనప్పటికీ, ప్రజలు పెరుగుతారు మరియు మారతారు. ఈ మార్పులతో పోరాడకండి, మీరు కలిసి ఉన్న మంచి సమయాన్ని జరుపుకోండి. స్నేహం క్షీణిస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, విడిపోవడం గురించి అధికారికంగా మాట్లాడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు స్నేహాన్ని నిశ్శబ్దంగా మసకబారడానికి అనుమతించవచ్చు. - మీ మధ్య ఉన్న ప్రతిదీ మంచిదని మీకు అనిపిస్తే ఇది మంచి ఎంపిక, కానీ మీరు ఇకపై కమ్యూనికేట్ చేయకూడదు.ప్రత్యేకించి మీరు సాధారణ ఆసక్తులను కోల్పోయినట్లయితే మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఇప్పటికే వారి స్వంత స్నేహితుల సర్కిల్ ఉంది.
4 మీ నకిలీ స్నేహితుడికి సహాయపడటం మానేయండి. మీరు ఇబ్బంది లేని వ్యక్తి అయితే మీకు నైతిక ప్రయత్నం అవసరం కావచ్చు, కానీ నకిలీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని వారి స్వంత ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారనే దాని గురించి ఆలోచించండి. చివరికి, వారు మీ నుండి ప్రయోజనం పొందలేరని తెలుసుకున్నప్పుడు వారు వెనుకబడి ఉంటారు. - ఎవరైనా మిమ్మల్ని మోసం చేస్తుంటే, దాన్ని ఆపండి - మీరు ఏమి రాస్తున్నారో చూడకుండా మీ కుర్చీని కదిలించండి లేదా కూర్చోండి.
- ఒక వ్యక్తి మీ ద్వారా వేరొకరికి దగ్గరవ్వాలని మీరు అనుకుంటే, ఈ నకిలీ స్నేహితుడు లేనప్పుడు ఆ వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయండి.
- ఏదైనా పొందడానికి వారు మీకు కాల్ చేస్తే, అభ్యర్థన విషయంతో సంబంధం లేకుండా తిరస్కరించండి. భవిష్యత్తులో మీరు ఏ విధంగానూ సహాయం చేయలేరని కూడా మీరు చెప్పవచ్చు. ఉదాహరణకు: "ఇరినా, నేను మీకు నెలంతా లిఫ్ట్ ఇచ్చానని నాకు తెలుసు, కానీ నేను ఇకపై చేయలేను."
5 కమ్యూనికేషన్‌ను కనిష్టంగా ఉంచండి. మీరు ఇప్పటికే కమ్యూనికేషన్‌ను నిలిపివేయడానికి సిద్ధమవుతున్నందున, తప్పుడు స్నేహితుడి నుండి సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి. సమావేశానికి ఆహ్వానాలను మర్యాదగా తిరస్కరించండి: "క్షమించండి, కానీ ప్రస్తుతానికి నేను చేయలేను." మీ స్నేహం యొక్క అబద్ధాన్ని గ్రహించే ఒత్తిడిని కనీసం పాక్షికంగా నివారించడం లక్ష్యం, ఈ సమయంలో మీ సంబంధాన్ని ఎలా ముగించాలో మీరు గుర్తించారు. - దానిని పూర్తిగా విస్మరించవద్దు లేదా బహిష్కరించమని ప్రకటించవద్దు. ఈ ప్రవర్తన పరిపక్వతను సూచించదు, ఇది చాలావరకు ఒక నకిలీ స్నేహితుడి కోపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది మరియు మీ పరస్పర స్నేహితులందరికీ అసహ్యకరమైనది.
6 మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల నుండి సలహా కోసం అడగండి. కుటుంబం, సన్నిహితులు లేదా మీకు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులతో మాట్లాడండి; పరిస్థితి గురించి వారు ఏమనుకుంటున్నారో తెలుసుకోండి. వారు మీకు వేరే పరిష్కారాన్ని సూచించగలరు లేదా ఏమి జరుగుతుందో వివరించగలరు. స్నేహితులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సన్నిహితంగా ఉండకపోతే, స్కూల్ సైకాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్ నుండి సలహా తీసుకోండి. - పాఠశాల మనస్తత్వవేత్తలు మీకు ఉపయోగపడే సంబంధాలు మరియు స్నేహాలలో గొప్ప అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటారు.
7 మీరు నిజంగా స్నేహితులుగా ఉండాలనుకుంటున్నారా అని ఆలోచించండి. సంబంధాన్ని తెంచుకోవడం అంత సులభం కాదు. మీరు మీ నిర్ణయానికి చింతిస్తే, తిరిగి వచ్చే మార్గం కష్టమవుతుంది. మీకు ఇంకా తెలియకపోతే లేదా మీ పట్ల మీ స్నేహితుడి వైఖరిని మార్చాలనుకుంటే సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ఇతర ఎంపికలను పరిగణించండి. మీరు నిజంగా మీ స్నేహాన్ని ముగించాలనుకుంటే, ఆ సంబంధం మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేయడానికి మరియు అలాంటి స్నేహితుడు లేకుండా మీరు మెరుగ్గా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. లాభాలు మరియు నష్టాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు ఏది అధిగమిస్తుందో చూడండి.
పద్ధతి 2 లో 3: సంబంధాన్ని ముగించండి
1 విడిపోవడాన్ని వ్యక్తిగతంగా నివేదించండి. మీరు ఖచ్చితంగా స్నేహాన్ని ముగించాలని నిశ్చయించుకున్నట్లయితే, మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఈ క్షణానికి తగిన శ్రద్ధ ఇవ్వండి. మీరు దీనికి భయపడవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగండి, మీ భయాలకు మించి మరియు పరిపక్వతతో పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. మీరు గతంలో స్నేహితులు అని గుర్తుంచుకోండి మరియు భవిష్యత్తులో జీవితం మిమ్మల్ని మళ్లీ కలుస్తుంది, కాబట్టి ఈ సమస్యను పరిష్కరించేటప్పుడు సాధ్యమైనంత మర్యాదగా ఉండండి. - ఫోన్‌లో ఉన్న వ్యక్తితో మీరు విడిపోకూడదు. మీరు దీన్ని చేయగలిగే ఏకైక సమయం మీరు ఒకరినొకరు సుదీర్ఘకాలం చూడకపోతే లేదా అతని వైపు సరిపడని హింసాత్మక ప్రతిచర్యకు భయపడితే.
- స్నేహం ముగింపు గురించి వచన సందేశం లేదా ఇ-మెయిల్ ద్వారా వ్రాయవద్దు. ఇది ఒక వ్యక్తిగా మీ గురించి చెడు ఆలోచనలకు దారితీస్తుంది మరియు మీరు మీ స్నేహితులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారు. అదనంగా, అటువంటి కమ్యూనికేషన్‌తో, మీరు తప్పుగా అర్థం చేసుకునే ప్రమాదం ఉంది.
2 వ్యక్తితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. సంబంధాన్ని ముగించడం గురించి మాట్లాడటానికి మీ స్నేహితుడిని ఎప్పుడు, ఎక్కడ కలుస్తారో ప్లాన్ చేయండి. మీరు ఫోన్‌లో సంభాషణను ప్లాన్ చేసినప్పటికీ, మీరిద్దరూ దీనికి సమయాన్ని కేటాయించే అవకాశం ఉంది మరియు మరేమీ కాదు కాబట్టి ప్రతిదీ నిర్వహించండి. ఎక్కువసేపు ఆలస్యం చేయకుండా ప్రయత్నించండి, లేదా మీ స్నేహితుడు ఏదో తప్పు జరిగిందని భావిస్తారు మరియు వేచి ఉండటం మీ ఇద్దరినీ అనవసరంగా ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. - సరళమైన మరియు అర్థమయ్యే రీతిలో సంభాషణకు స్నేహితుడిని ఆహ్వానించండి. ఉదాహరణకు, మీరు, “హలో. మనం మాట్లాడాలి అని నేను అనుకుంటున్నాను. ఇది మీకు ఎప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది? "
3 సమావేశ సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. స్నేహితుడితో సంభాషణను ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, కొన్ని విషయాలను పరిగణించండి. మీరు హాయిగా కమ్యూనికేట్ చేయగల మాట్లాడే స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. అనేక అంశాలను పరిగణించండి. - మిమ్మల్ని ఎవరూ ఇబ్బంది పెట్టని చోట మాట్లాడండి. మీరు భావోద్వేగాలతో మునిగిపోయే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు మీ దృష్టిని ఆకర్షించే చోట ఇది జరగకూడదు.
- మీరిద్దరూ ప్రశాంతంగా ఉండాలి, మరియు సంభాషణ అనేది కొన్ని ముఖ్యమైన ఈవెంట్ సందర్భంగా జరగకూడదు, ఉదాహరణకు పరీక్ష లేదా పనిలో డీబ్రీఫింగ్.
- సమావేశం యొక్క నిడివిని గుర్తుంచుకోండి, మధ్యాహ్న భోజనం కోసం ఎదురుచూడడం వంటి మీరు కోరుకున్న దానికంటే ఎక్కువ కాలం మీరు ఇరుక్కుపోయే చోట కలవకండి.
4 మీరు ముందుగా ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. మీరు సమయానికి ముందే కూర్చుని, మీరు వ్యక్తికి ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో సిద్ధం చేసుకోవడం ఉత్తమం (ఈ తయారీ ఏదైనా విడిపోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ప్రత్యేకించి కష్టంగా ఉన్నప్పుడు). మీ ఆలోచనలను మొదటి క్రమంలో ఉంచడం మీకు స్పష్టంగా, దృఢంగా మరియు సహేతుకంగా మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది. - మీ స్నేహితుడికి స్పష్టంగా చెప్పండి. సమావేశం ముగింపులో, అతను మిమ్మల్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నాడు అనే సందేహం అతనికి రాకూడదు.
- మీ స్నేహం నుండి మీరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో మరియు మీ సంబంధం అభివృద్ధి చెందుతున్న విధానం గురించి మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడని విషయాన్ని గట్టిగా చెప్పండి.
- స్థిరంగా ఉండండి, ఈ సంభాషణలో మీకు కావలసినవన్నీ మరియు ఇప్పుడు మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో చెప్పండి. మీరు సంభాషణను ప్రణాళికాబద్ధంగా నిర్వహిస్తే, మీరు మీతో హింసించాల్సిన అవసరం లేదు: "నేను అలా చెప్పాలి!"
- మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో ఆలోచించేటప్పుడు, నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కానీ అదే సమయంలో, కోపం తెచ్చుకోకండి. మీ భవిష్యత్ మాజీ స్నేహితుడిపై ఆరోపణలు చేయకుండా లేదా చాలా కఠినంగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి.
5 అతనితో మాట్లాడండి. ఇది నిరాశపరిచింది, కానీ మీరు దానితో వెళ్లాలి. మీరు ప్లాన్ చేసారు, అతనితో సంభాషణ కోసం సిద్ధం చేసారు, అలాగే - సంభాషణకు సమయం వచ్చింది. మీ భావాలను పంచుకోండి మరియు మీరు స్నేహితులుగా ఉండకూడదని ఎందుకు అనుకుంటున్నారు. స్పష్టంగా మరియు సూటిగా ఉండండి, కానీ అదే సమయంలో, వీలైనంత స్నేహపూర్వకంగా ఉండండి. - మీకు మాట్లాడటం కష్టమని అనిపిస్తూ సంభాషణను ప్రారంభించండి. "నేను దాని గురించి మాట్లాడటం కష్టం, మరియు మీరు వినడం కష్టంగా ఉండవచ్చు."
- వీలైనంత త్వరగా వ్యాపారానికి దిగండి. "మా సంబంధం నాకు ఏమాత్రం సరిపోదని నేను భావిస్తున్నాను. మనం స్నేహితులుగా కొనసాగకపోతే అందరికీ మంచిది అని నేను అనుకుంటున్నాను. "
6 మంచి వాదన చేయండి. సంభాషణ సమయంలో, మీరు స్నేహాన్ని ఎందుకు విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నారో వివరించాల్సిన అవసరం వస్తుంది. వీలైతే ఎవరినీ నిందించకూడదని ప్రయత్నిస్తూనే, మీకు చిరాకు కలిగించే వాటిని వివరించండి. కారణం ఏమైనప్పటికీ, "నాకు అనిపిస్తుంది ..." అని చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. - ఒకవేళ మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ మీ గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌తో మిమ్మల్ని మోసం చేస్తే: "నేను నిన్ను విశ్వసించలేనని నాకు అనిపిస్తోంది, మరియు నన్ను, నా స్నేహితుడు అని పిలుస్తూ, మీరు నాకు ఇలా చేయడం బాధాకరం."
- ఒక స్నేహితుడు నిరంతరం మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తుంటే లేదా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తే: "నేను మీ పక్కన ఉన్నప్పుడు నా ఆత్మగౌరవం పడిపోతున్నట్లు నేను భావిస్తున్నాను, మరియు మీరు నా గురించి చెబుతున్న కారణంగానే".
7 సంభాషణను ముగించండి. మీ దృక్కోణం నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత మార్గంలో వెళ్లడం ఎందుకు మంచిదో మీరు వివరించారు. ఇప్పుడు సంభాషణను ముగించడం విలువ. దయతో చేయండి, మీ స్నేహం యొక్క మంచి వైపులా పేర్కొనండి. చేయడానికి ప్రయత్నించు: - మీ మధ్య జరిగిన మంచి విషయాలకు మీరు కృతజ్ఞతలు అని చెప్పడం. "నేను మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని నిజంగా ఆనందించాను. ఈ జ్ఞాపకాలు ఎప్పుడూ నాతోనే ఉంటాయి. ఆ సమయం లాగా మనం ... "
- మీకు వీలైతే కొంత నింద తీసుకోండి. "నాకు తెలియదు, బహుశా మనం స్నేహితులుగా ఉండలేకపోవచ్చు. లేదా నేను మీకు అవసరమైన స్నేహితుడిగా ఉండలేను. "
8 మీ స్నేహితుడికి మాట్లాడే అవకాశం ఇవ్వండి. మీకు ఏమి కావాలో మీరు చెప్పారు, దానికి స్నేహితుడు సమాధానం చెప్పనివ్వండి. మీ స్నేహితుడు ఊహించని విధంగా భావోద్వేగంగా స్పందించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.అతను అంతులేని క్షమాపణలు చెప్పవచ్చు, అతను తనలో తాను వైదొలగవచ్చు లేదా కోపం తెచ్చుకోవచ్చు లేదా చాలా బాధపడవచ్చు. బహుశా అంతా కలిసి ఉంటుంది. ఓపికపట్టండి మరియు అతని మాట వినండి. అతను చెప్పేదంతా జాగ్రత్తగా వినండి - బహుశా మీ మధ్య అపోహ ఉండవచ్చు. అదనంగా, స్నేహితుడు విడిపోవాలనే మీ నిర్ణయాన్ని మార్చే ఏదో చెప్పవచ్చు. - ఈ దశలో వాదించవద్దు. మీ స్నేహితుడు కోపంగా ఉంటే, అతను లేదా ఆమె మీకు అసహ్యకరమైన విషయాలు చెప్పడం మొదలుపెడతారు లేదా నిందను మీపై మోపడానికి ప్రయత్నిస్తారు. చర్చలో పాల్గొనవద్దు, "క్షమించండి, మీరు దానిని ఆ విధంగా తీసుకున్నందుకు" అని చెప్పండి.
9 సంభాషణను ముగించండి. మీ మాటలకి స్నేహితుడు ఎలా రియాక్ట్ అవుతాడో మీ సంభాషణ ముగింపు ఆధారపడి ఉంటుంది. మరోసారి: సంభాషణకర్త యొక్క ఏదైనా ప్రతిచర్యకు సిద్ధంగా ఉండండి. అప్పుడు, సంభాషణ ఎలా సాగుతుందనే దానితో సంబంధం లేకుండా, దాన్ని ముగించడానికి మీకు ఎంపిక ఉంటుంది. - మీ స్నేహితుడు కోపం తెచ్చుకుని, తన స్వరాన్ని పెంచినట్లయితే, ఆ విధంగా స్పందించవద్దు, బదులుగా ఇలా చెప్పండి: "నేను ప్రశాంతంగా ప్రతిదీ చర్చించాలనుకుంటున్నాను, మరియు మీరు నన్ను అరుస్తూనే ఉంటే, నేను వెళ్ళడం మంచిది."
- మీ స్నేహితుడు విచారంగా ఉంటే, సంభాషణను కొనసాగించడానికి ముందు కొంచెం వేచి ఉండండి, మరియు అతను శాంతించినప్పుడు, మళ్లీ చెప్పండి, “నాతో మాట్లాడటానికి సమయం తీసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. అంతా ఈ విధంగా జరిగినందుకు నన్ను క్షమించండి. "
- ఒక స్నేహితుడు క్షమాపణ కోరితే, మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరించండి మరియు మీరు అతనికి రెండవ అవకాశం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోండి. మీరు విన్నదాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు సమయం కావాలంటే, ఇలా చెప్పండి, “మీ పదాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి నాకు సమయం కావాలి. మనం రేపు మాట్లాడుదామా? "
10 సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. భవిష్యత్తులో మీరు ఈ వ్యక్తితో ఎలాంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటున్నారో ముందుగానే నిర్ణయించుకోండి. మీ నిర్ణయం దృఢంగా ఉందో లేదో మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు సంభాషణ ముగింపులో దాన్ని తెలియజేయండి. మీకు ఏమి కావాలో స్పష్టంగా వివరించండి మరియు మీ నిర్ణయాన్ని గౌరవించమని వారిని అడగండి. సమయానికి ముందే సరిహద్దులను నిర్దేశించుకోవడం వలన మీ అభిప్రాయానికి కట్టుబడి ఉండటం సులభం అవుతుంది. - మీకు పరస్పర స్నేహితులు ఉంటే, కంపెనీతో సమావేశాన్ని సూచించండి.
- మీరు మళ్లీ డేటింగ్ చేయకూడదనుకుంటే, అది కూడా సరే. మీ స్నేహితుడికి భవిష్యత్తులో మీతో సమావేశం కావాలని మీరు కోరుకోవడం లేదని స్పష్టం చేయండి.
- మీకు అనారోగ్యకరమైన సంబంధం ఉంటే, మీ మంచి కోసం, ఈ వ్యక్తితో ఎప్పటికీ విడిపోండి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: విడిపోయిన తర్వాత జీవించడం కొనసాగించండి
1 మీరు మీరే పెట్టుకున్న పరిమితులను దాటి వెళ్లవద్దు. స్నేహం ముగిసిన తర్వాత, కొన్ని ఇతర భావోద్వేగాలు ప్రకోపించడం సాధ్యమవుతుంది. ఒక మాజీ స్నేహితుడు మీ ఉత్తమ భావాలను ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీతో తిరిగి సన్నిహితంగా ఉండగలరు. అతను ఇలా చేస్తే, మీరు ఏకీభవించారో అతనికి గుర్తు చేయండి మరియు అతను మీ నిర్ణయాన్ని గౌరవించాలని డిమాండ్ చేయండి. బహుశా ఒక స్నేహితుడు చాలా కోపంగా ఉంటాడు మరియు మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా, ఇంటర్నెట్ ద్వారా లేదా సాధారణ కంపెనీలో వేధిస్తాడు. మాజీ స్నేహితుడు మీ స్పందనను రెచ్చగొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు, లేదా ఆవిరిని వదిలేయడం, మాట్లాడటానికి. ఈ ప్రవర్తనపై శ్రద్ధ చూపవద్దు. కొంతకాలం తర్వాత, స్నేహితుడు మీ బ్రేకప్‌తో సరిపెట్టుకుంటాడు. 
2 అసభ్యకరమైన, అవమానకరమైన లేదా నిష్క్రియాత్మక దూకుడు ప్రవర్తనను విస్మరించండి. ఇది పూర్తి చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం. ఈ కారణంగానే మీరు సంబంధాన్ని ముగించారని మీకు గుర్తు చేసుకోండి, ఎందుకంటే మీ జీవితాన్ని చీకటి చేసే ఇలాంటి చేష్టలను మీరు భరించకూడదనుకుంటున్నారు. మీ స్నేహం నిజంగా రాకపోవడానికి ఈ ప్రవర్తన ఒక కారణం. స్నేహానికి ముగింపు పలకడానికి మీ నిర్ణయం సరైనదని మీకు భరోసా ఇవ్వండి. కింది చర్యలకు సిద్ధంగా ఉండండి: - మాజీ స్నేహితుడు సామాజిక నెట్‌వర్క్‌లలో నిరంతరం SMS, కాల్‌లు, ఇమెయిల్‌లు లేదా సందేశాలను పంపుతాడు;
- ఒక వ్యక్తి మీ గురించి ఇతర వ్యక్తులకు అసహ్యకరమైన విషయాలు చెబుతాడు లేదా పరస్పర స్నేహితులను మీకు వ్యతిరేకంగా మారుస్తాడు;
- అతను మిమ్మల్ని వెక్కిరించాడు లేదా మీ వెనుక గాసిప్స్ చేస్తాడు;
- ఒక మాజీ స్నేహితుడు అతను ఏదో ఒకవిధంగా తప్పుగా ప్రవర్తించాడని మరియు తప్పుగా మాట్లాడాడని మిమ్మల్ని దోషిగా చేస్తాడు.
3 మీరు స్నేహితుడిని కోల్పోయారనే ఆలోచనను మీ నుండి దూరం చేసుకోండి. స్నేహాన్ని ముగించాలని మీరే సూచించినప్పటికీ, అది ఇకపై లేదని మీరు కూడా గ్రహించాలి. మీకు ఉపశమనం, స్వేచ్ఛ, అపరాధం, విచారం, కోపం లేదా నిస్సహాయత వంటి మిశ్రమ భావాలు ఉండవచ్చు. "గత స్నేహాన్ని విచారి 0 చడానికి" మిమ్మల్ని మీరు అనుమతిస్తే, ఏదైనా భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. - మీరు ప్రతిదీ కాగితంపై ఉంచినప్పుడు భావాలతో వ్యవహరించడం సులభం. విడిపోవడం గురించి మీరు ఆలోచించే మరియు అనుభూతి చెందే ప్రతిదాన్ని వివరించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి మరియు ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మీ ఆలోచనలను వ్రాయండి. మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన ప్రతిదానితో మీరు డైరీని విశ్వసిస్తే, మీరు మీ భావాలను క్రమబద్ధీకరిస్తారు, ప్రశాంతంగా ఉంటారు మరియు వాటిని వదిలించుకుంటారు.
4 దీని ద్వారా ప్రభావితం అయ్యే ఇతర స్నేహితులను సంప్రదించండి. మీరు పాఠశాలలో ఉంటే ఇది చాలా ముఖ్యం: మీ మాజీ స్నేహితుడితో మీకు పరస్పర స్నేహితులు ఉండవచ్చు. మీ విడిపోవడం ఈ పరస్పర స్నేహితులను ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు. వారు పక్షం వహించాలని వారు భావించవచ్చు. ఇప్పుడు మీతో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో మరియు మీ మాజీ స్నేహితుడు దానిని ఎలా చూస్తారో స్పష్టంగా లేదు. ఏమి జరిగిందో వారికి క్లుప్తంగా చెప్పండి. అపవాదు చేయవద్దు, సాధ్యమైనంతవరకు వివరాలలోకి వెళ్లవద్దు. - ఇలా చెప్పండి: “మీరు ఆండ్రీతో స్నేహితులు అని నాకు తెలుసు. సరే, మీరు మరియు నేను కూడా స్నేహితులు కాబట్టి, ఏమి జరిగిందో నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను. ఆండ్రీ మరియు నేను ఇకపై స్నేహితులు కాదు. మేము అన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడాము మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దాని గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చెప్పారు. నేను మీకు ఈ విషయం చెప్తున్నాను ఎందుకంటే ఇవన్నీ మీరు ఇబ్బంది పెట్టకూడదని మరియు మా ఇద్దరితో కమ్యూనికేట్ చేయడం వల్ల మీరు స్థలం నుండి బయటపడకూడదని నేను కోరుకుంటున్నాను. "
హెచ్చరికలు
- మీరు మీ స్నేహితుడిని నివారించకూడదు, అది చాలా అందంగా లేదు. మీరు అతన్ని మళ్లీ చూడాలనుకోవడం లేదని ఆ వ్యక్తి భావించేంత వరకు మీ స్నేహితుడిని విస్మరించవద్దు లేదా దాచవద్దు. అతని స్థానంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి మరియు స్ట్రెయిట్ బ్రేక్ మంచిదని మీరు కనుగొంటారు.
- ఏ సమయంలోనైనా మీ నకిలీ స్నేహితుడి ప్రవర్తన దూకుడుగా మారితే, మీరు సహాయం కోరవలసి ఉంటుంది. ఈ నకిలీ స్నేహాన్ని అంతం చేయడం కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రమాదంలో పడకండి. ఈ సంబంధాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయుడు లేదా పనిలో ఉన్న యజమానికి చెప్పండి.
