విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: చర్మ సంరక్షణ
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: సంక్లిష్టత మెరుగుదలలు
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: జుట్టు మరియు ఉపకరణాలు
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: అంతర్గత సౌందర్యం
• చిట్కాలు

మీరు ప్రతిరోజూ అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, బహుశా మీ ముఖం ఎలా భిన్నంగా కనిపిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు. ఇది ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తుందా? ఇది అడగడానికి ఒక వింత ప్రశ్న, కానీ చింతించకండి: సరైన ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సాధారణ చర్మ సంరక్షణతో, మీరు అందంతో మెరిసిపోతారు.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: చర్మ సంరక్షణ

1. 1 మీ సంరక్షణ మీకు సరిపోతుందో లేదో నిర్ణయించుకోండి. మీ చర్మంలోని పై పొరను రక్షించడంలో సహాయపడటానికి మీరు ప్రతిరోజూ మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచాలని మరియు తేమ చేయాలని చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ మీ ముఖం ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున ఖరీదైన క్రీమ్‌లు లేదా సీరమ్‌లను కొనుగోలు చేయవద్దు. చాలా ప్రభావవంతమైన, చవకైన నివారణలు ఉన్నాయి.
   • యాంటీ ఏజింగ్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవద్దు. వృద్ధాప్యం అనేది సహజ ప్రక్రియ మరియు భయపడకూడదు.
   • పూర్తి-స్పెక్ట్రం సన్‌స్క్రీన్ ఫిల్టర్ (సూర్యుడు లేకపోయినా ప్రతిరోజూ అలాంటి క్రీమ్ తప్పనిసరిగా వేయాలి) మరియు రెటినోల్ వయస్సు సంబంధిత మార్పులకు వ్యతిరేకంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. ముఖం ఉత్పత్తిలో ఈ భాగాలలో కనీసం ఒక్కటి చేర్చకపోతే, అది చక్కటి మరియు లోతైన ముడుతలకు వ్యతిరేకంగా సహాయం చేయదు.
   • శక్తివంతమైన రెటినోల్ ఉత్పత్తులను సాధారణంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడి ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.
2. 2 మీ చర్మాన్ని శుభ్రం చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం వైపు మొదటి అడుగు ప్రక్షాళన. బలమైన పదార్థాలు మరియు ఆల్కహాల్ లేకుండా తేలికపాటి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. సున్నితమైన చర్మం కోసం రెగ్యులర్ సబ్బు చాలా కఠినంగా ఉంటుంది.
   • మీకు జిడ్డు చర్మం ఉంటే, ఎర్రబడకుండా పోరాడటానికి ఒక నురుగు ప్రక్షాళనను కొనండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ మరియు గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ సెబమ్ ఉత్పత్తిని అణిచివేస్తాయి. మీరు కనీసం ఉదయం మరియు సాయంత్రం మీ ముఖాన్ని కడగాలి. మీరు దీన్ని కూడా చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, పని నుండి తిరిగి వచ్చిన తర్వాత, చాలా ఆలస్యం కాకపోతే.
   • పొడి చర్మం ఉన్న వ్యక్తులకు, సబ్బు లేదా ఆల్కహాల్ లేని కాంతి, క్రీము ఉత్పత్తులు బాగా పనిచేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇవి చర్మం నుండి తేమను బయటకు పంపుతాయి. కడిగిన వెంటనే మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయండి. బహుశా మీరు సాయంత్రం మాత్రమే ముఖం కడుక్కోవాలి.
   • సాధారణ చర్మం ఉన్నవారికి, అనేక రకాల క్లెన్సర్‌లు అనుకూలంగా ఉంటాయి. తేలికపాటి, నీటిలో కరిగే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
   • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, సువాసనలు, ఆల్కహాల్ (ఇది మీ చర్మాన్ని అల్లేస్తుంది) మరియు రంగులతో కూడిన ఉత్పత్తులను నివారించండి. ఎమోలియంట్‌లతో ఉత్పత్తులను కొనండి (కలబంద, చమోమిలే).
3. 3 మీ చర్మానికి సాకే క్రీమ్ రాయండి. మాయిశ్చరైజర్ మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేట్ చేస్తుంది. క్రీమ్ ఉదయం మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఉపయోగించాలి. చర్మం రకం క్రీమ్ యొక్క కూర్పును నిర్ణయిస్తుంది.
   • మీకు జిడ్డు చర్మం ఉంటే, మీరు మాయిశ్చరైజర్‌ని దాటవేయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు, కానీ మీ చర్మం తేమ లేకపోవడం వల్ల అదనపు సెబమ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం అసాధారణం కాదు. నీటి ఆధారిత మరియు మోటిమలు (సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటివి) చికిత్స చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న క్రీమ్‌ల కోసం చూడండి. లేత ఆకృతి కలిగిన క్రీము జెల్ లేదా క్రీమ్ మీకు అనువైన ఎంపిక.
   • మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, మీరు మందమైన, జిడ్డుగల క్రీమ్‌ని ఎంచుకోవాలి. షియా వెన్న లేదా హైఅలురోనిక్ యాసిడ్‌తో క్రీమ్ కొనండి (ఈ పదార్థాలు లోతైన పోషణను అందిస్తాయి). పొడి చర్మం కూడా సెరామైడ్‌ల వల్ల ప్రయోజనం పొందుతుంది.
   • మీకు సాధారణ చర్మం ఉంటే, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి తేలికపాటి, నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను కొనండి. సిలికాన్ ఆధారిత భాగం అయిన సైక్లోమెటికోన్ చర్మానికి కాంతివంతమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
   • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఆల్కహాల్, సువాసనలు లేదా రంగులు లేని క్రీమ్‌లు పని చేయవచ్చు. ఈ పదార్ధాలన్నీ చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి మరియు చర్మ సమస్యలను (రోసేసియా లేదా మొటిమలు) తీవ్రతరం చేస్తాయి.
4. 4 సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి. కనీసం 30 SPF ఫిల్టర్‌తో ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. క్రీమ్ మిమ్మల్ని UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది. రోజువారీ సన్‌స్క్రీన్ వాడటం వలన చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడటం మందగిస్తుంది.
   • మాయిశ్చరైజింగ్ తర్వాత, కానీ మేకప్ చేయడానికి ముందు సన్‌స్క్రీన్ రాయండి.
   • మీ ముఖం మీద నల్లటి మచ్చలను నివారించడం ద్వారా సన్‌స్క్రీన్ మీ స్కిన్ టోన్‌ను సమం చేస్తుంది.
5. 5 మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. స్క్రబ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలం నుండి చనిపోయిన ప్రమాణాలను తొలగించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు బయట శుభ్రంగా మరియు మృదువైన చర్మం కనిపిస్తుంది.
   • మీరు మీ చర్మాన్ని ఆల్ఫా మరియు బీటా హైడ్రాక్సీ యాసిడ్ స్క్రబ్ లేదా మాస్క్ తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవచ్చు. మీరు స్క్రబ్‌ని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, తడిగా ఉన్న చర్మంపై మసాజ్ చేయండి, తద్వారా ఇది చర్మం యొక్క బయటి పొరలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. మీ ముఖాన్ని శుభ్రమైన టవల్ తో కడిగి ఆరబెట్టండి.
   • మీకు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ మాస్క్ ఉంటే, ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి. మీరు ఎండిన చర్మానికి మాస్క్‌ను అప్లై చేసి 10-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • గింజల ముక్కలు (బాదం వంటివి) లేదా ఇతర పదునైన కణాలతో స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు కోతలకు కారణమవుతాయి.
   • మీకు పొడి లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ మీకు తగినది కాకపోవచ్చు.
6. 6 ప్రతివారం మీ ముఖానికి మసాజ్ చేయండి. ముఖానికి మసాజ్ చేయడం వల్ల చర్మానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది: ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కళ్ల చుట్టూ వాపును తగ్గిస్తుంది. మీరు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేస్తే ముడతలు తగ్గుతాయి.
   • మీ ముఖాన్ని పైకి మరియు వృత్తంలో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత మరియు మాయిశ్చరైజర్ వేసిన తర్వాత దీనిని చేయవచ్చు. మీరు ముఖం నూనె లేదా almషధతైలం కూడా ఉపయోగించవచ్చు. పొడి చర్మాన్ని మసాజ్ చేయవద్దు ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని సాగదీస్తుంది మరియు దెబ్బతీస్తుంది.

4 లో 2 వ పద్ధతి: సంక్లిష్టత మెరుగుదలలు

1. 1 మొత్తం పరిస్థితిని మొత్తం అంచనా వేయండి. స్వీయ సందేహం కారణంగా సౌందర్య సాధనాల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడం విలువైనది కాదు. మీరు అలంకార సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అందులో తప్పు ఏమీ లేదు. ఆమె లేకుండా మీరు అందమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన ముఖాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
2. 2 మేకప్‌ను తక్కువగా ఉపయోగించండి. మీకు ప్రత్యేక ఈవెంట్ లేదా కొత్త విషయాలు ప్రయత్నించకపోతే, మీ అలంకరణ నిరాడంబరంగా ఉండాలి. మేకప్ మీ సహజ సౌందర్యాన్ని హైలైట్ చేయాలి, దాచకూడదు.
3. 3 మంచి పునాదిని ఉపయోగించండి. అన్ని మేకప్ ఉత్పత్తులలో, ఫౌండేషన్ చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క పెద్ద ప్రాంతాన్ని కవర్ చేస్తుంది. మీకు అసమాన ఛాయ ఉంటే, ఫౌండేషన్ ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది.
   • మీ చర్మం రకం కోసం సరైన క్రీమ్‌ను కనుగొనండి. మీకు జిడ్డు చర్మం ఉంటే, నీటి ఆధారిత మ్యాటిఫైయింగ్ క్రీమ్ మీ కోసం పని చేస్తుంది. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, తేమతో కూడిన క్రీమ్ కోసం చూడండి. క్రీమ్‌లు సాధారణంగా ట్యూబ్‌లలో ద్రవ రూపంలో లభిస్తాయి, కానీ మందమైన క్రీమ్‌లు లేదా పౌడర్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • సన్‌స్క్రీన్ గ్రహించిన తర్వాత మాత్రమే చర్మానికి ఫౌండేషన్ రాయండి. మీరు మీ వేళ్లు, బ్రష్ లేదా స్పాంజ్‌తో పునాదిని విస్తరించవచ్చు.
   • మీ స్కిన్ టోన్‌కి సరిపోయే టోన్‌ను ఎంచుకోండి. ఉత్పత్తిని మీ చర్మానికి అప్లై చేసి పగటిపూట పరిశీలించండి.
   • మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా కవర్ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీకు సమస్య చర్మం ఉంటే, మీరు మీ చర్మాన్ని అనేక పొరల క్రీమ్‌తో కప్పాలనుకోవచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని చేయకూడదు - సమస్య ఉన్న ప్రాంతాలను మాత్రమే మాస్క్ చేస్తే సరిపోతుంది. మీ చర్మం క్రీమ్ కింద కనిపించాలి.
   • మీరు మందపాటి పునాదిని ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీరు ఫౌండేషన్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ క్రీమ్‌లు స్కిన్ టోన్‌ను కొద్దిగా బయటకు తీయగలవు, కానీ అవి పూర్తి స్థాయి ఫౌండేషన్‌ల వలె ప్రభావవంతంగా లేవు.
4. 4 మచ్చలు మరియు చీకటి వృత్తాలను కన్సీలర్‌తో కప్పండి. కొన్నిసార్లు, ఫౌండేషన్ మోటిమలు లేదా కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు వంటి సమస్య ప్రాంతాలతో వ్యవహరించదు. ఒక కన్సీలర్ (కూజా లేదా కర్రలో) ఈ ప్రాంతాలను ముసుగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
5. 5 బ్లష్‌తో మీ ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇవ్వండి. మరింత వ్యక్తీకరణ లుక్ కోసం, మీ బుగ్గలకు బ్లష్ అప్లై చేయండి. పీచ్ పింక్ టోన్ చాలా వరకు సరిపోతుంది, కానీ బ్లష్ యొక్క ఇతర రంగులు ఉన్నాయి (ముదురు ఎరుపు నుండి బెర్రీ వరకు). బుగ్గను పెద్ద మెత్తటి బ్రష్‌తో చెంప ఎముకలకు అప్లై చేయాలి.
   • బ్లష్ సాధారణంగా పొడి రూపంలో వస్తుంది, కానీ మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, క్రీము బ్లష్ మీకు బాగా పని చేస్తుంది.
6. 6 కళ్ళను హైలైట్ చేయండి. కళ్ళు పెయింట్ చేయడానికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఐలైనర్ మరియు నీడలతో కంటి అలంకరణ చిత్రాన్ని చాలా వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరింత సహజమైన రూపం కోసం, మీ కనురెప్పలకు మాస్కరా పొరను మరియు మీ మూతలపై తటస్థ కంటి నీడను (లేత గోధుమరంగు లేదా గోధుమ రంగు) పూయండి.
7. 7 మీ పెదాలను పెయింట్ చేయండి. మీరు మీ పెదాలను ప్రకాశవంతం చేయాలనుకుంటే, వాటిని లిప్‌స్టిక్ లేదా రంగు లిప్ బామ్‌తో పెయింట్ చేయండి. లిప్ స్టిక్ అనేది ప్రకాశవంతమైన మేకప్ ఐటెమ్. 2011 లో బోస్టన్ యూనివర్సిటీ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో పనిలో లిప్ స్టిక్ ఉపయోగించే మహిళలు ఇతరులచే మరింత నమ్మకంగా మరియు నమ్మదగినదిగా పరిగణించబడ్డారు.
   • చాలా తరచుగా, పెదవులపై లిప్‌స్టిక్‌లు మెరిసేవి, కానీ మీరు మార్లిన్ మన్రో శైలిలో మ్యాట్ వాటిని కూడా కనుగొనవచ్చు. పీచ్-పింక్, లేత ఎరుపు మరియు పగడపు షేడ్స్‌లోని లిప్‌స్టిక్‌లు పనికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
   • మీరు మీ పెదవులకు ప్రాధాన్యతనివ్వాలనుకుంటే కానీ వాటిని పెద్దగా గుర్తించకూడదనుకుంటే, లిప్ బామ్ లేదా గ్లోస్ రాయండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: జుట్టు మరియు ఉపకరణాలు

1. 1 మీ క్షౌరశాలతో మాట్లాడండి మరియు ఏ కేశాలంకరణ మీకు సరిపోతుందో అడగండి. మంచి కేశాలంకరణ మీ ముఖ లక్షణాలను ఉత్తమంగా నొక్కి చెబుతుంది. కొత్త కేశాలంకరణను కనుగొనడానికి క్షౌరశాలతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
   • గుండ్రని ముఖాలు బహుళ లేయర్డ్ క్యాస్కేడింగ్ హెయిర్‌కట్‌లతో వెళ్తాయి. ఈ కేశాలంకరణ దృశ్యమానంగా ముఖాన్ని సన్నగా చేస్తుంది. మీకు గుండ్రని ముఖం ఉంటే, పొడవాటి బాబ్ లేదా పిక్సీ హ్యారీకట్ ధరించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఓవల్ ముఖాల కోసం, పొడవాటి ఆకారాన్ని సమతుల్యం చేసే జుట్టు కత్తిరింపులు ఉన్నాయి. మీరు ఓవల్ ముఖం కలిగి ఉంటే, మధ్య భాగంతో నేరుగా బ్యాంగ్స్ ధరించండి. ఇది మీ ముఖం నిండుగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
   • చదరపు ముఖాలు కొన్నిసార్లు చాలా దృఢంగా కనిపిస్తాయి. ఈ ముఖం ఆకారంలో ఉన్న వ్యక్తులు మృదువైన కర్ల్స్ లేదా భుజం వరకు ఒకే పొడవు గల నేరుగా జుట్టు కోసం వెళతారు. ఈ కేశాలంకరణ దవడను మృదువుగా చేస్తుంది.
   • గుండె ఆకారంలో ఉన్న ముఖాలు స్పష్టమైన విభజనతో లేదా వైపు బ్యాంగ్స్‌తో కేశాలంకరణకు వెళ్తాయి.
2. 2 పెద్ద నెక్లెస్‌లు ధరించడం ప్రారంభించండి. మెడపై ఉన్న పెద్ద నగలు ముఖంపై దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి మరియు తాజాగా కనిపించేలా చేస్తాయి. మీ కాలర్‌బోన్‌కు సరిపోయే నెక్లెస్‌లను ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇటువంటి అలంకరణలు సరళమైన దుస్తులను మరింత ఆసక్తికరంగా చేస్తాయి.
   • వెండి మరియు బంగారు నెక్లెస్‌లు మీ ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తాయి మరియు మొత్తం మరింత శక్తివంతంగా కనిపిస్తాయి.
   • చంకీ చోకర్స్ ధరించవద్దు ఎందుకంటే అవి మీ మెడను సగానికి చీల్చుతాయి.
3. 3 మీ స్కిన్ టోన్‌కి తగిన బట్టలు ధరించండి. తప్పుగా ఎంచుకున్న రంగులు ఒక వ్యక్తి యొక్క రూపాన్ని లేతగా మరియు బాధాకరంగా చేస్తాయి. ముందుగా, మీ స్కిన్ టోన్ వెచ్చగా ఉందా లేదా చల్లగా ఉందా అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
   • మీ స్కిన్ టోన్‌ను గుర్తించడానికి, మీ మణికట్టులోని సిరలను చూడండి. సిరలు నీలం రంగులో ఉంటే, మీకు చల్లని చర్మపు రంగు ఉంటుంది. ఆకుపచ్చగా ఉంటే, టోన్ వెచ్చగా ఉంటుంది. మీకు ఎలాంటి నగలంటే ఇష్టం అని ఆలోచించండి. వెండి మరియు తెలుపు బంగారం మీకు మెరుగ్గా కనిపిస్తే, మీరు ఎక్కువగా చల్లని చర్మపు రంగు కలిగి ఉంటారు మరియు బంగారం మెరుగ్గా కనిపిస్తే, మీకు వెచ్చగా ఉంటుంది.
   • చల్లని టోన్ ఉన్న వ్యక్తులకు, నీలం, ఆకుపచ్చ, గులాబీ మరియు బుర్గుండి షేడ్స్ అనుకూలంగా ఉంటాయి.
   • వెచ్చని స్కిన్ టోన్ ఉన్నవారికి, ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు, నారింజ, పసుపు, మరియు పెర్ల్ షేడ్స్ బాగా పనిచేస్తాయి.

4 లో 4 వ పద్ధతి: అంతర్గత సౌందర్యం

1. 1 మీపై నమ్మకంగా ఉండండి. ఇతర వ్యక్తులు ఇష్టపడటానికి, మీపై నమ్మకం కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. మీ ముఖం ఎలా ఉంటుందో అలా నమ్మండి. ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి మీకు సౌందర్య సాధనాలు, ఇంజెక్షన్లు లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జరీ అవసరం లేదు. మీరు ఇప్పటికే అందంగా ఉన్నారు.
   • మీ ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటే, ప్రతి ఉదయం మీ ఐదు మంచి లక్షణాలను అభినందించడానికి ప్రయత్నించండి (ముఖ్యంగా మీ ప్రదర్శనకు సంబంధించి, మీ స్వీయ సందేహానికి కారణం ఉంటే). మీరు బిగ్గరగా పదాలు వ్రాయవచ్చు లేదా చెప్పవచ్చు.ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ అందం మరియు విలువ గురించి మీకు గుర్తు చేయడం మర్చిపోవద్దు.
2. 2 వ్యక్తులతో చాట్ చేయండి. ఆకర్షణీయత అనేది మీరు ఎలా కనిపిస్తారనేది కాదు, మీరు వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనేది. ఒకరిని కలిసినప్పుడు, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి:
   • మీరు మాట్లాడేటప్పుడు కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. కిందకు లేదా గతాన్ని చూడవద్దు. ప్రత్యక్షంగా చూడటం ద్వారా మీరు అతని మాట వినడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారని తెలుస్తుంది.
   • చిరునవ్వు. మీరు ఒకరిని కలిసినందుకు సంతోషంగా ఉంటే, దానిని దాచవద్దు. మీ వ్యాపార ప్రతిపాదన లేదా తరగతి గది ప్రదర్శన గురించి మీకు నమ్మకం ఉంటే, చిరునవ్వుతో మాట్లాడండి. హృదయపూర్వక చిరునవ్వు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిలో విశ్వాసాన్ని ప్రదర్శించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • నవ్వడం మిమ్మల్ని మీతో ఉండాలనుకునే వ్యక్తిగా చేస్తుంది. మీరు నవ్వినప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులలో రిఫ్లెక్స్ ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తారు మరియు వారు మిమ్మల్ని చూసి నవ్వాలని కోరుకుంటారు.
   • అతని గురించి మీ సంభాషణకర్త ప్రశ్నలను అడగండి. ప్రజలు తమపై నిజమైన ఆసక్తి ఉన్న సంభాషణకర్తల వైపు ఆకర్షితులవుతారు.
3. 3 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా విశ్వసించాలంటే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించుకోవాలి మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అంటే మీరు ఆనందించే మరియు ఆనందించే పని చేయడం. మిమ్మల్ని పరిమితం చేసే కఠినమైన డైటింగ్ మరియు వ్యాయామ దినచర్యల మాదిరిగా కాకుండా, స్వీయ సంరక్షణ అంటే మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరిచే, మీకు స్థిరత్వం కలిగించే మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం కలిగించే కార్యకలాపాలు. అటువంటి కార్యకలాపాల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • మీకు సంతోషాన్ని కలిగించినట్లయితే క్రీడల కోసం వెళ్లండి. మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకోవడానికి లేదా అవగాహన కల్పించడానికి క్రీడ ఒక సాధనంగా ఉండకూడదు. మీరు ఆనందిస్తే వ్యాయామం చేయండి. మీరు ప్రకృతిలో సమయాన్ని గడపడం ఆనందించినట్లయితే, హైకింగ్ చేయండి లేదా మీకు ఇష్టమైన పార్కులో నడవండి. యోగా, పైలేట్స్, రన్నింగ్ మరియు టీమ్ స్పోర్ట్స్ మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాలు.
   • ఉదయం ధ్యానం చేయండి. ఆపడానికి మరియు మీ అసైన్‌మెంట్ గురించి ఆలోచించడానికి సమయం కేటాయించడం అనేది స్వీయ సంరక్షణ చర్య. రోజులోని హడావుడితో మీరు దూరంగా ఉండే ముందు, విరామం తీసుకోండి మరియు మీ వద్ద ఉన్నందుకు విశ్వానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి.
   • సమాజంలో సహాయక సభ్యుడిగా ఉండండి. స్వచ్ఛంద సేవ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది. ఇతరులకు ఏదైనా ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ముఖ్యమైన పనిని చేస్తున్నారు మరియు ప్రపంచాన్ని మంచిగా మార్చగల మీ సామర్థ్యంపై విశ్వాసం పొందుతున్నారు.
   • మీ పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి. మనమందరం ఆతురుతలో ఉన్నాము, మరియు కొన్నిసార్లు స్నానం చేయడానికి లేదా సమయానికి బట్టలు ఉతకడానికి మాకు సమయం ఉండదు. అయితే, ఈ చిన్న విషయాలు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి మరియు మిమ్మల్ని మరింత ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిగా చేస్తాయి.

చిట్కాలు

• మీ అంతర్ దృష్టిని నమ్మండి. మీకు మేకప్ ప్రొడక్ట్ (ఫౌండేషన్ లేదా ఐలైనర్ వంటివి) నచ్చకపోతే, దాన్ని ఉపయోగించవద్దు. మీ పట్ల నిజాయితీగా ఉండండి మరియు మీరు సులభంగా ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తి అవుతారు.