విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రేరణ అనేది ఒక వ్యక్తి చర్య తీసుకోవడానికి ప్రేరేపించే చోదక శక్తుల కలయిక. ఒక వ్యక్తి విజయం అతని ప్రేరణ ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. మీరు జీవితంలో విజయం సాధించాలనుకుంటే, ప్రేరణ మీకు అత్యవసరం. మిమ్మల్ని మీరు సరిగ్గా ప్రేరేపించుకోవడం నేర్చుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన మరియు అర్థవంతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. దీన్ని ఎలా సాధించాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

దశలు

1. 1 సంతోషంగా ఉండండి. ప్రేరణలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం సంతోషంగా ఉండటం. ఏదేమైనా, జీవితంలో చాలా ముఖ్యమైన భావనల వలె ఆనందం అనేది సాపేక్ష భావన. వింతగా అనిపించినప్పటికీ, ఆనందం మరియు నియంత్రణ విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉన్నాయి, అంటే ఒక వ్యక్తి ఒకరి నియంత్రణ నుండి బయటపడితే, అతను తక్కువ సంతోషంగా ఉంటాడు. అందువల్ల, మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాలు మరియు చర్యలలో సంతోషంగా మరియు మరింత ప్రేరణ పొందుతారు. ఇది స్వీయ నియంత్రణ యొక్క సారాంశం, మరియు అదే కారణంతో వీడియో గేమ్‌లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. నియంత్రణకు సంబంధించిన కొన్ని కార్యకలాపాలు:
   • వీడియోగేమ్స్
   • హైకింగ్ (ప్రధానంగా సోలో)
   • చదరంగం ఆట
   • చదువుతోంది
   • లేఖ
2. 2 శక్తివంతంగా ఉండండి. చాలామంది వ్యక్తులు తమ శక్తి స్థాయి యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువగా అంచనా వేస్తారు మరియు వారు ఇకపై అనుభూతి చెందనప్పుడు మాత్రమే దానిని గుర్తుంచుకుంటారు. ఇది ప్రేరణ లేకపోవడం కాదు వంటి, కానీ అవసరమైన శక్తి లేకపోవడం. శక్తి స్థాయిల పెరుగుదలకు దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి:
   • ఆహారం: మీ శరీరానికి అవసరాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు ఆ అవసరాలను విస్మరిస్తే, మీ శరీరం ఖచ్చితంగా మీకు తెలియజేస్తుంది. కాబట్టి, మీ శరీరాన్ని వినండి.
   • మీకు తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు, మాత్రలు మింగడానికి తొందరపడకండి, కొంచెం నీరు త్రాగండి. ఒకటి లేదా రెండు గ్లాసులు తాగండి మరియు పదిహేను నిమిషాలు వేచి ఉండండి, మీ తలనొప్పి పోతుంది.
   • నిజానికి, కెఫిన్ ఒక వ్యక్తికి శక్తినివ్వదు, అది కేవలం అలసట ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. కెఫిన్‌ను విటమిన్లు బి 6 మరియు బి 12 తో భర్తీ చేయండి. B విటమిన్లు తీసుకోవడం చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, మరింత సౌకర్యవంతమైనది మరియు చౌకైనది.
   • మీరు మీ శక్తి సరఫరాను తిరిగి నింపాలనుకుంటే, దాని మూలాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే శక్తి లేకుండా మీరు ఏమీ సాధించలేరు.
   • నిద్ర మీకు తగినంత విశ్రాంతి మరియు నాణ్యమైన నిద్ర ఉండేలా చూసుకోండి.
     • మీ పడకగది రాత్రి చీకటిగా ఉండేలా చూసుకోండి.
     • అదనపు శబ్దాలు మీ నిద్రకు ఆటంకం కలిగించకుండా చూసుకోండి.
     • మీ నిద్రకు సరైన గది ఉష్ణోగ్రత, ఆదర్శంగా 18 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉండేలా చూసుకోండి.
     • ప్రతి రాత్రి ఎనిమిది కాదు, తొమ్మిది గంటలు నిద్రపోండి.
3. 3 ప్రభావవంతంగా ఉండండి. సమర్థత చాలా ముఖ్యం. సమర్థత లేకుండా, ఒక వ్యక్తికి జీరో ప్రేరణ ఉండదు. సమర్థత ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసాన్ని పొందుతాడు. విశ్వాసం లేకుండా, లక్ష్యాలను సాధించడం అసాధ్యం. మరింత ప్రభావవంతంగా మారడానికి, ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి:
   • నైపుణ్యం: దీన్ని ఎలా బాగా చేయాలో మీకు తెలుసా? అప్పుడు దీన్ని చేయడానికి బయపడకండి. మీ సామర్థ్యాల గురించి మీకు తెలియదా? అప్పుడు సాధన నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణంగా చేస్తుంది అని గుర్తుంచుకోండి. మీ లక్ష్యం కోసం కష్టపడండి మరియు మీరు ఉన్నత స్థాయికి చేరుకోవచ్చు. ఈ సత్యాన్ని రుజువు చేసే అద్భుతమైన ఉదాహరణ అబ్రహం లింకన్ జీవిత కథ, అతను లాగ్ క్యాబిన్‌లో జన్మించాడు మరియు వైట్ హౌస్‌లోకి ప్రవేశించగలిగాడు.
   • ఆరోగ్యకరమైన పోటీ కోసం చూడండి: విలువైన పోటీదారుని కనుగొని, ప్రతిసారీ అతన్ని ఓడించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మెరుగుపడటానికి గొప్ప ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది. పోటీ ఒక శక్తివంతమైన మ్యూజ్, అది నిజం.
   • మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి: కొత్త నైపుణ్యాలను సంపాదించడానికి మరియు వాటిని మెరుగుపరచడానికి సమయం కేటాయించండి. ఉదాహరణకు, పది వేళ్ల బ్లైండ్ పద్ధతిని ఉపయోగించి కీబోర్డ్‌పై సరిగ్గా టైప్ చేయడం ఎందుకు నేర్చుకోకూడదు?
4. 4 మీకు అవసరమైన మద్దతు పొందండి. మద్దతు అనేది ఒక వ్యక్తికి మరియు వారి విలువలకు పునాది. మద్దతు అంతర్గత మరియు బాహ్య రెండూ కావచ్చు:
   • అంతర్గత మద్దతు: అంతర్గత మద్దతు స్వీయ-సాక్షాత్కారం వెనుక చోదక శక్తి. స్వీయ-సాక్షాత్కారం ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, జీవితం చిన్నదని భావించి, ఒక వ్యక్తి దేనికోసం ప్రయత్నించడంలో అర్థం లేదని నిర్ణయించుకోవచ్చు, ఇది పనికిరాని అంతర్గత మద్దతు. అందువల్ల, అంతర్గత స్వీయ-సాక్షాత్కారం మిమ్మల్ని సరైన మార్గంలో నడిపిస్తుందని నిర్ధారించడానికి కృషి చేయండి. ఇతర మద్దతు వనరులు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:
     • ఉత్కృష్టత అంతా. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతికూలతను ఉత్పాదక మరియు ప్రశంసనీయమైనదిగా మార్చండి. దూకుడు - ఉద్దేశపూర్వకంగా, అహంకారంలో - సమర్థతలో, సహనంలో నిష్క్రియాత్మకత.
     • మొదట నిర్ణయాలు. మీరు తీసుకునే నిర్ణయాల పట్ల చాలా బాధ్యతగా ఉండండి, గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఉన్న ఏకైక నిజమైన నియంత్రణ ఇది.
   • బాహ్య మద్దతు: వ్యక్తులు, స్థలాలు లేదా మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచే విషయాలు. బాహ్య మీడియా మారవచ్చు, కానీ తప్పనిసరిగా ఉండాలి. మంచి మద్దతు కావచ్చు:
     • మంచి స్నేహితులు: మంచి స్నేహితులను చేసుకోండి. దీనిని పరిగణించండి: మీరు మెట్లు ఎక్కుతున్నారు మరియు మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతూనే ఉన్నారు, కాబట్టి మీరు పైభాగంలో ఉన్నప్పుడు, మెట్లపై ఉన్న రైలింగ్‌ని గట్టిగా పట్టుకోండి, మరియు మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని సమీపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతడిని మీ జీవితం నుండి విసిరేయండి ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం .... మీకు నిజమైన మద్దతుగా ఉండే స్నేహితుల కోసం చూడండి.
     • మంచి కుటుంబం: దురదృష్టవశాత్తు, మేము కొన్ని మినహాయింపులతో మా కుటుంబాన్ని ఎంచుకోము. అయితే ఈ వ్యక్తులు ఇప్పటికే నిచ్చెన పైభాగంలో ఉంటే, మీ లక్ష్యాలను అధిరోహించడానికి మరొకదాన్ని కనుగొనడం మంచిది. మీరు దెబ్బతిన్న మార్గాన్ని అనుసరించవచ్చు లేదా మీరు కొత్త మరియు అపూర్వమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
5. 5 చేసిన పని ఫలితంతో సంతృప్తి చెందండి మీరు ప్రేరణగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు ప్రారంభించినదాన్ని పూర్తి చేయండి మరియు చేసిన పనితో సంతృప్తి చెందండి. మీరు చేయాలనుకున్నది మీరు చేయగలరని గ్రహించడం మిమ్మల్ని మరింత ఉన్నత స్థాయికి నెట్టివేస్తుంది.
   • కూర్చోవడానికి మరియు మీరు చేసినదాన్ని మెచ్చుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. మీరు సాధించిన వాటిని ప్రతిబింబించడం ద్వారా, మీ లక్ష్యాల వాస్తవికతను మీరు అనుభవించవచ్చు.
   • మంచి పని చేసినందుకు మిమ్మల్ని ప్రశంసించినప్పుడు ఇబ్బంది పడకండి. మీరు చాలా ప్రయత్నం చేసారు, కాబట్టి మీరు ఈ ప్రశంసలకు అర్హులు. ఇది ముందుకు సాగాలనే మీ సంకల్పాన్ని బలపరుస్తుంది.

చిట్కాలు

• మీ జీవితాన్ని ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.
• మీ అసంతృప్తికి కారణాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
• సానుకూల వైఖరిని కాపాడుకోండి. ప్రతికూల ఆలోచనలు మిమ్మల్ని క్రిందికి లాగుతాయి. మీరు మీరే నమ్మాలి మరియు మీ తప్పులను సాధారణంగా అంగీకరించాలి, మరియు, తదుపరిసారి వాటిని సరిదిద్దండి.
• నాయకత్వం కోసం ప్రయత్నించే వ్యక్తుల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి మరియు మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా నిరోధించండి. వీరు ప్రతి విషయంలో మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు, అలాంటి వ్యక్తి, మీరు చదవడం చూసి, మీరు పచ్చికను కోయమని ఖచ్చితంగా అడుగుతారు. చాలా మంది వ్యక్తులు, గొడవను నివారించడానికి, వెళ్లి వారు అడిగినట్లు చేస్తారు. అయితే, ఇది ఎల్లప్పుడూ మంచి విషయం కాదు. మీరు చేస్తున్న పనిని మీరు ఆస్వాదించినప్పుడు, ఎవరైనా ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించవచ్చని ఇది సూచిస్తుంది. కాబట్టి క్రమంగా అసంతృప్తి అసంతృప్తిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• "మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి", విభిన్న పదాలు ఈ పదాలను వర్ణించగలవు ... "విశ్వాసం యొక్క శక్తి", "ప్రార్థన యొక్క శక్తి" లేదా "ప్లేసిబో ప్రభావం." ఈ పదాలన్నీ ఒక సాధారణ అర్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రజల జీవితాలపై ప్రభావం (సానుకూల లేదా ప్రతికూల) కలిగి ఉంటాయి. ఒక వ్యక్తి, తన ఊహను ఉపయోగించి, తనను మరియు ఇతరులను తారుమారు చేస్తాడు, మరియు ఒక వ్యక్తి ఎక్కువసేపు మరియు బలంగా ఏదో ఒకదానిని నమ్ముతాడు, అది ఎక్కువగా నిజమవుతుంది. మేము తగినంతగా నమ్మకపోతే, ఇతరులను స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి మేము అనుమతిస్తాము.
• మీపై ఏమీ ఆధారపడనట్లుగా జీవితాన్ని చూడటం మానేయండి.మీ విధికి యజమానిగా ఉండటం నేర్చుకోండి. మంచి లేదా చెడు అనే తేడా లేకుండా మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడానికి బయపడకండి. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ మీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా ప్రజలు తెలియకుండానే జీవితం పట్ల పరాజయ వైఖరిని పెంపొందించుకుంటారు, మరియు "అంతా దేవుడి చేతిలో ఉంది", లేదా జన్యుశాస్త్రం, విధి, కర్మ మొదలైన పదబంధాలు తరచుగా వారి పెదవుల నుండి ఎగురుతాయి. ఇది కనీసం ప్రతిఘటన యొక్క మార్గం, ఎందుకంటే మీ కోసం ఒక సాకును కనుగొనడం సులభం, మరియు నేను చేయలేనని చెప్పండి మరియు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నాలు చేయడం కంటే ఇది నాపై ఆధారపడదు. జీవితాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, భవిష్యత్తులో మీరు ఏదైనా సాధించగలరు. నేర్చుకోవడానికి, మెరుగుపరచడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి బయపడకండి.
• ప్రేరేపించబడిన వ్యక్తుల ఉదాహరణలు మరియు వారిని ప్రేరేపించడం యొక్క సానుకూల ఫలితాలపై ఆలోచించండి.

హెచ్చరికలు

• మీ సంతోషానికి అనుగుణంగా జీవించవద్దు.
• విజయాన్ని ఆనందంతో కలవరపెట్టవద్దు, అవి రెండు వేర్వేరు విషయాలు.