రచయిత:
Sara Rhodes
సృష్టి తేదీ:
18 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ప్రసంగం చేయడానికి ముందు చాలా మంది ఉత్సాహంగా ఉంటారు. మీరు మీ అంతర్గత ఆందోళనను నియంత్రించడంలో విఫలమైతే, అది మీ నివేదిక నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు చెప్పేది మీకే పూర్తిగా తెలియదని శ్రోతలకు అనిపిస్తుంది. ఆందోళనను వదిలించుకోవడం చాలా కష్టమైనప్పటికీ, ఆందోళనను తగ్గించడం నేర్చుకోవడం వలన మీ శ్రోతలపై గణనీయమైన ప్రభావం చూపే మరింత ప్రభావవంతమైన ప్రసంగాలు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు మీరు మరింత విశ్వాసంతో చేస్తారు.
దశలు
1 మీ ప్రేక్షకులను ముందుగానే తెలుసుకోండి. ఇది నిర్దిష్ట ప్రేక్షకుల కోసం ప్రసంగాన్ని సిద్ధం చేయడమే కాకుండా, అపరిచితుల ముందు సాధారణంగా తలెత్తే ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. మరియు మీకు తెలియని వ్యక్తులతో నిండిన గదిలో ప్రసంగం చేయడం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది. - మీరు అపరిచితుల సమూహం ముందు ప్రదర్శిస్తుంటే, ప్రేక్షకులను విశ్లేషించండి. ప్రేక్షకుల వయస్సు, లింగం, విద్య, నమ్మకాలు, వృత్తి మరియు సాంస్కృతిక విలువలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఇది సర్వే ద్వారా లేదా ప్రేక్షకులకు తెలిసిన వారితో మాట్లాడటం ద్వారా చేయవచ్చు.
- మీ ముందు మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలో కలిసే వారు, ఉద్యోగులు లేదా క్లాస్‌మేట్‌లు ఉంటే, వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సమయం కేటాయించండి. వారిని ప్రశ్నలు అడగండి, ప్రవర్తనను గమనించండి మరియు వారు దేని గురించి విలువైనది మరియు మాట్లాడాలనుకుంటున్నారో గమనించండి.
2 నివేదికలోని అంశాన్ని పరిశీలించండి. మీ ప్రసంగంలోని అంశాన్ని మీరు బాగా తెలుసుకుని, అర్థం చేసుకుంటే, ఇతరుల ముందు మాట్లాడేటప్పుడు మీకు తక్కువ ఆందోళన ఉంటుంది. - మీ ప్రసంగంలో మిమ్మల్ని ఆకర్షించేదాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు ఈ అంశంపై ప్రత్యేకంగా నిర్ణయం తీసుకోలేకపోతే, కనీసం మీకు ఆసక్తి కలిగించే మరియు మీరు బాగా ప్రావీణ్యం ఉన్న వైపు నుండి మీ ప్రసంగాన్ని ప్రదర్శించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ అంశాన్ని బాగా అధ్యయనం చేయడానికి తగినంత సమయం కేటాయించండి. బహిరంగంగా మాట్లాడే సాధారణ నియమం ఏమిటంటే మాట్లాడే ప్రతి నిమిషానికి ఒక గంట పరిశోధన పడుతుంది. మీ శ్రమ ఫలితాలన్నీ మీ ప్రసంగంలో ఉండవు, కానీ మీరు వివరించే అంశంపై మీకు తగినంత విశ్వాసం లభిస్తుంది.
3 మీ నివేదికను సిద్ధం చేయండి. మీరు ఎంత బాగా ప్రిపేర్ అవుతారో, అంతగా మీరు ఆందోళన చెందుతారు. టాక్ యొక్క పదాలను మీకు సహజమైన శైలిలో వ్రాయండి, తద్వారా ఇది సహజంగా అందించబడుతుంది. సంబంధిత ఉదాహరణలు, దృష్టాంతాలు మరియు ప్రొఫెషనల్-నాణ్యత ప్రెజెంటేషన్‌లను సిద్ధం చేయండి. - ఆడియో మరియు విజువల్ ఎయిడ్స్ ఉపయోగించండి. మీ ప్రసంగంలో వాటిని ఉపయోగించకుండా ప్రదర్శన పరికరాలను సిద్ధం చేస్తే, మీరు మరింత ఆందోళన చెందుతారు. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, వాటిని ఉపయోగించి రిహార్సల్ చేయండి.
- ఒక తిరోగమనాన్ని పరిగణించండి. హార్డ్‌వేర్ సమస్యలు లేదా విద్యుత్ అంతరాయాల కారణంగా ప్రదర్శన సాధనాలను ఉపయోగించలేకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారో పరిశీలించండి. ఉదాహరణకు, స్లైడ్ షో విఫలమైతే మీ స్లయిడ్ కాపీలను ముద్రించండి. వీడియో ప్రదర్శనతో సమయం రాకపోతే ఎలా పూరించాలో ఆలోచించండి.
4 ప్రతిదాన్ని నియంత్రించండి. మనం నియంత్రించలేని విషయాలకు సాధారణంగా భయపడతాము. ఎవరూ 100 శాతం పరిస్థితిని నియంత్రించలేరు. కానీ మీరు పర్యావరణాన్ని ఎంత బాగా కలిగి ఉంటారో, అంతగా మీరు ఆందోళన చెందుతారు. - మీ ప్రసంగంలో మీరు ఏమి మార్చలేదో తెలుసుకోండి. చాలా మటుకు, ఇది ప్రేక్షకులతో మీ సంభాషణ యొక్క సమయం మరియు అంశానికి సంబంధించినది.
- ఈవెంట్‌ను నిర్వహించే బాధ్యత కలిగిన వారికి మీ ప్రాధాన్యతలను తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, హెడ్‌సెట్ కంటే మీ చేతిలో మైక్రోఫోన్ ఉపయోగించడం మీకు సౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. మీకు అవసరమైన అదనపు అంశాలను కూడా చర్చించండి: కుర్చీ, టేబుల్, మానిటర్ లేదా స్లయిడ్ స్క్రీన్. దయచేసి అటువంటి ముఖ్యమైన వివరాలను ముందుగానే చర్చించండి.
5 మీ ప్రసంగాన్ని ఉచ్చరించడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. తెలియని విషయాలతో వ్యవహరించడం గురించి మనమందరం అసురక్షితంగా భావిస్తాము. కాబట్టి సాధన చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ ప్రసంగాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ పరిచయం, ప్రధాన అంశాలు, ఉదాహరణలు మరియు ముగింపు బాగా గుర్తుంచుకోవాలి. - ప్రైవేట్‌గా రిహార్సల్ చేయండి. ముందుగా మీ ప్రసంగాన్ని గట్టిగా చదవండి. మీ స్వరాన్ని అలవాటు చేసుకోండి. టెక్స్ట్‌లో కనిపించే అన్ని పదాలను తనిఖీ చేయండి మరియు మీరు వాటిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు అద్దం ముందు ప్రాక్టీస్ చేయండి లేదా మీ పనితీరును రికార్డ్ చేయండి. కాబట్టి మీరు మీ హావభావాలు మరియు ముఖ కవళికలను అభినందించవచ్చు.
- ఇతరుల ముందు సాధన చేయండి. స్నేహితులు, సహోద్యోగులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను రిహార్సల్ సమయంలో మీ ప్రేక్షకులుగా ఉండాలనుకుంటే వారిని అడగండి. వారు మీకు సలహా ఇవ్వనివ్వండి. పెద్ద సమూహం ముందు ప్రదర్శించడానికి ఇది మంచి తయారీ.
- వీలైతే, మీరు మీ ప్రసంగాన్ని అందించే గదిలో రిహార్సల్ చేయండి. ఇండోర్ వాతావరణంతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. మీరు మైక్రోఫోన్‌లో మాట్లాడేటప్పుడు మీ వాయిస్ ఎలా వినిపిస్తుందో అంచనా వేయండి. గది మీకు సుపరిచితమైనప్పటికీ, మీరు ప్రసంగం చేసే ప్రదేశంలో నిలబడి అక్కడ నుండి గదిని చూడండి.
- పరిచయంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.మీరు మీ ప్రసంగాన్ని బాగా ప్రారంభిస్తే, మీ ప్రసంగం అంతటా మీరు తక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు.
6 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రదర్శనకు ముందు మీరు బాగా నిద్రపోవాలి, అప్పుడు మీరు అలసటగా కనిపించరు మరియు మీ మనస్సు స్పష్టంగా ఉంటుంది. మంచి అల్పాహారం తినండి, అది మీకు శక్తినిస్తుంది. మీకు సౌకర్యంగా ఉండేలా దుస్తులు ధరించండి. 
7 మీకు స్నేహపూర్వకంగా ఉండే శ్రోతలలో కనుగొనండి. కంటి చూపు ఉత్సాహాన్ని మరింత పెంచుతుందని కొందరు చెప్పవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి అది కాదు. ప్రేక్షకులలో స్నేహపూర్వక ముఖాలను కనుగొనండి మరియు మీరు వారితో సంభాషిస్తున్నట్లు ఊహించుకోండి. వారి చిరునవ్వులు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తాయి. 
8 మీ అంతర్గత ఆందోళనను నియంత్రించండి. మాట్లాడే ముందు, మీ కండరాలను నిఠారుగా, ఉద్రిక్తంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఏదైనా టెన్షన్‌ని వీడండి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. నిశ్చలంగా నిలబడే బదులు, సైగ చేయండి - ఇది మీ అంతర్గత ఒత్తిడిని సరైన దిశలో నడిపిస్తుంది. మీరు పక్కకి ఒకటి లేదా రెండు అడుగులు వేసినా ఫర్వాలేదు, కానీ వేదికపైకి వెళ్లకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
చిట్కాలు
- మీ ప్రెజెంటేషన్‌కు 2 నుండి 3 రోజుల ముందు మీ ప్రెజెంటేషన్‌ని పూర్తి చేయండి.
- ప్రసంగానికి ముందు మీరు మీ ప్రసంగాన్ని అందించే గదిలోకి ప్రవేశించలేకపోతే, దానికి సమానమైనదాన్ని కనుగొనండి లేదా దాని యొక్క ఒకరకమైన అనలాగ్‌ని పునreateసృష్టించండి. పోడియంలా కనిపించేదాన్ని నిర్మించండి, మీరు దానిని ఉపయోగించాలని అనుకుంటే కొన్ని కుర్చీలు మరియు కంప్యూటర్‌ను ఉంచండి మరియు కొద్దిగా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
హెచ్చరికలు
- పొరపాట్లకు ఎక్కువ తొందరపడకండి. మీరు కొన్ని పదాలను తప్పుగా ఉచ్చరించినప్పుడు లేదా ఎక్కడో పొరపాట్లు చేసినప్పుడు ఎక్కువగా చింతించకండి. హాజరైన వారిలో చాలామంది గమనించరు. అది గమనించినప్పటికీ, మీరే దానిపై దృష్టి పెట్టే వరకు అది పెద్ద సమస్య కాదు.
