నాసికా రద్దీని ఎలా తొలగించాలి

వీడియో: మూసుకుపోయిన ముక్కు | మూసుకుపోయిన ముక్కును క్లియర్ బ్లాక్ చేయబడిన నాసికా రద్దీని ఎలా వదిలించుకోవాలి

విషయము

దశలు
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి

నాసికా రంధ్రాలు మరియు శ్లేష్మ పొరల వాపు, అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తి, స్టఫ్‌నెస్ మరియు కొన్నిసార్లు చెవులు మూసుకుపోవడం వల్ల నాసికా రద్దీ ఏర్పడుతుంది. రద్దీ అనేది వైరస్, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా కేవలం అలర్జీ వల్ల సంభవించవచ్చు. నాసికా రద్దీని తగ్గించవచ్చు, కానీ మంచి ఫలితాలు సాధించాలంటే, మీరు సమయం తీసుకొని కష్టపడి పనిచేయాలి. ఇక్కడ మీరు నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

దశలు

1 మీరు సాధారణంగా తాగే దానికంటే 2-3 రెట్లు ఎక్కువ ద్రవాలు తాగండి - ఇది శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది.
2 వేడి టీ తాగడం లేదా వేడి సూప్ తినడం వల్ల మీ సైనసెస్ క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
3 మైకము తగ్గడానికి చికెన్ సూప్ తినండి.
4 ఒకేసారి 10 నిమిషాల పాటు రోజుకు కనీసం 3 సార్లు ఆవిరిని పీల్చండి. ఆవిరి ఆవిరి ఆవిర్లు, వేడి టీ, వేడి సంపీడనాలు లేదా వేడి జల్లుల నుండి ఆవిరి రావచ్చు. ఆవిరి శ్లేష్మ పొరను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు సైనస్‌లను తెరుస్తుంది.
5 ఆక్యుప్రెషర్ ప్రయత్నించండి.
- మీ ముక్కు వంతెనకు ఇరువైపులా మీ వేళ్లను ఉంచండి. ముక్కు వంతెన మరియు చెంప ఎముక మధ్య ఉన్న ఖాళీ బిందువుపై క్లిక్ చేయండి. మీ తల రిలాక్స్ చేయండి, తద్వారా దాని బరువు మీ వేళ్ల మీద ఉంటుంది, అయితే మీ బొటనవేళ్లు ఈ బోలుగా ఉన్న ప్రదేశాలపై నొక్కండి.
- ప్రతి చేతి మధ్య మరియు చూపుడు వేళ్లను ముక్కు రంధ్రాల వైపులా మరియు చెంప ఎముకల క్రింద ఉంచండి. 1 నిమిషం పాటు మీ వేళ్లతో చెంప ఎముకలపై మరియు కింద గట్టిగా కానీ సున్నితంగా నొక్కండి.
6 మందులను ప్రయత్నించండి.
- లేబుల్ పై నిర్దేశించిన విధంగా ఓవర్ ది కౌంటర్ డీకాంగెస్టెంట్స్ ఉపయోగించండి. ఈ మందులు నాసికా రక్తనాళాలను కుదించి, శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును తగ్గిస్తాయి.
- లేబుల్‌పై సూచించిన విధంగా నాసికా స్ప్రేలను ఉపయోగించండి. గుర్తుంచుకోండి, మీరు వాటిని తరచుగా లేదా ఎక్కువసేపు ఉపయోగిస్తే అవి మంచి నుండి చెడు వరకు వెళ్తాయి.
7 ఫ్లషింగ్ ప్రయత్నించండి.
- మీ ముక్కును కడగడానికి మరియు మీ సైనసెస్ నుండి శ్లేష్మాన్ని ఫ్లష్ చేయడానికి నాసికా కుండను ఉపయోగించండి. ఈ వ్యవస్థతో, ప్రత్యేకమైన ఉప్పు పొడి మిశ్రమంతో శుభ్రమైన నీరు సైనస్‌ల గుండా వెళుతుంది, శ్లేష్మం నాశనం అవుతుంది.
8 మీరు మీ శరీరాన్ని ఎత్తడానికి నిద్రించేటప్పుడు మీ తల, భుజాలు మరియు వెనుక భాగంలో ఎక్కువ దిండ్లు ఉంచండి. అడ్డంగా పడుకోకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ రాత్రిపూట మీ సైనస్‌లో శ్లేష్మం పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి సుమారు 45 డిగ్రీల కోణంలో ప్రయత్నించండి.
9 విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ మీ శరీరాన్ని రిపేర్ చేయండి మరియు మీ నాసికా రద్దీకి మూల కారణంతో పోరాడండి.

హెచ్చరికలు

నాసికా రద్దీ కొనసాగితే, అది సంక్రమణగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు ఇన్‌ఫెక్షన్ ఉంటే, దాన్ని అధిగమించడానికి మీ డాక్టర్ బలమైన డీకాంగెస్టెంట్‌లు మరియు యాంటీబయాటిక్‌లను సూచించవచ్చు.
నాసికా రద్దీకి చికిత్స చేసినప్పుడు ఎప్పుడూ మద్యం తాగవద్దు. ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియలో, ఆల్కహాల్ కణాల నుండి నీటిని దొంగిలిస్తుంది, ఇది ఎడెమా పాస్ మరియు శ్లేష్మ పొర తగ్గడానికి అవసరం.