విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: పార్టీ కోసం సిద్ధమవుతోంది
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: పార్టీ
• 3 వ భాగం 3: శరీరాన్ని పునర్నిర్మించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

పేలవమైన పార్టీ తయారీతో మీరు శుక్రవారం రాత్రి సరదాగా నాశనం చేయలేరు. సరదాకి సమయం. పార్టీ కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి మరియు కోలుకోవడానికి వికీహౌ మీకు సహాయం చేయనివ్వండి. మరింత సమాచారం కోసం దశ 1 చూడండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: పార్టీ కోసం సిద్ధమవుతోంది

1. 1 కంపెనీకి వెళ్లండి. మంచి స్నేహితుల బృందంతో పార్టీకి వెళ్లండి, వారు నిరంతరం కలిసి ఉంటారు మరియు సాధారణ ఆసక్తులను పంచుకుంటారు. మీరు విడిపోతున్న సందర్భంలో మీటింగ్ పాయింట్ ప్లాన్ చేయడానికి మీరు ఎక్కడ హ్యాంగ్ అవుట్ చేయబోతున్నారో ప్లాన్ చేయండి. ఆహ్వానితులతో నిండిన హౌస్ పార్టీలో నృత్యం చేస్తున్న వ్యక్తుల సమూహంలో మీరు ఒకరినొకరు కనుగొనలేకపోతే ప్రతి ఒక్కరికీ ఫోన్ చేయడానికి ఫోన్ నంబర్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
   • ప్రతి ఒక్కరూ ఆనందించాలని కోరుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఎలక్ట్రానిక్ మ్యూజిక్ క్లబ్‌లో రాక్ కచేరీకి హాజరు కావాలనుకునే వారితో పార్టీకి వెళ్లడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు, మరియు మీ ఆత్మ లిరికల్ పాప్ సంగీతానికి ట్యూన్ చేయబడింది. పార్టీ టీమ్, తండ్రి!
2. 2 పార్టీ వెలుగులోకి వెళ్లండి. మీరు పార్టీని పీడకలగా మార్చబోతున్నట్లయితే, మీ వస్తువులన్నీ మీతో తీసుకెళ్లండి. మీ పర్సు లేదా వాలెట్‌లో మీ దగ్గర అన్నీ ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి: కాస్మెటిక్ బ్యాగ్, కీలు, కండోమ్, టాయిలెట్ పేపర్, ఛార్జ్డ్ ఫోన్ మరియు నగదు ఒకవేళ మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్ అవుట్‌లెట్ ద్వారా డ్రాప్ చేయాల్సి వస్తే లేదా ఫ్రోజెన్ పిజ్జాను మూడులో ఆర్డర్ చేయండి ఉదయం.
   • మీరు రాత్రంతా సరదాగా ఉండబోతున్నట్లయితే, మీ టూత్ బ్రష్ గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేకుండా మీతో కొంత గమ్ తీసుకోండి. మీకు ఉదయం తలనొప్పి ఉన్నట్లయితే మీ టైలెనాల్ టాబ్లెట్‌ను మీతో తీసుకెళ్లండి.
3. 3 ఉత్తమ దుస్తులను ఎంచుకోండి. కొంతమందికి, పార్టీలు భయానకంగా ఉంటాయి. మీరు నమ్మకంగా మరియు ఆనందించే మానసిక స్థితిలో ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. స్నానం చేసి చక్కని దుస్తులను ధరించండి. చుట్టూ చూడటానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి మరియు మీరు ఉత్తమంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. క్లబ్‌లో డిస్కో అయినా, హౌస్ పార్టీ అయినా దుస్తులను పార్టీకి అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. గ్రీక్ తరహా పార్టీకి సూట్ ధరించిన ఏకైక వ్యక్తిగా మీరు ఉండకూడదు.
   • సౌకర్యవంతమైన మరియు స్టైలిష్ దుస్తులను ఎంచుకోండి. డార్మ్ రూమ్‌లో మీ మినిస్కర్ట్ చాలా బాగుంది అని మీరు అనుకుంటున్నారు, కానీ 6 డిగ్రీల తర్వాత 13 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద బయటకు వెళ్లే సమయం వచ్చినప్పుడు మీకు సుఖంగా ఉంటుందా?
   • మీరు హీల్స్‌లో డిస్కోకి వెళితే, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ కదలవలసి వస్తే మీ పర్సులో ఒక జత ఫ్లాట్ షూస్ ఉంచండి. మీరు రాత్రంతా అపరిచితుల ఇంట్లో ఉంటారని మీరు అనుకున్నా, మీరు అకస్మాత్తుగా మీ ప్రణాళికలను మార్చుకుంటే?
4. 4 అల్పాహారం తీస్కోండి. మీరు త్రాగడానికి ప్లాన్ చేయకపోయినా, బుక్ పార్టీ లేదా బోరింగ్ గ్యాలరీ ఎగ్జిబిట్ మధ్యలో భయంకరమైన కడుపు తిమ్మిరి మిమ్మల్ని పట్టుకోకుండా ఉండాలంటే ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి. మీరు ఒక పార్టీని ప్లాన్ చేస్తుంటే హృదయపూర్వకంగా భోజనం చేయండి (అంటే మీరు కేవలం చిప్స్ కంటే ఎక్కువ తినాలి).
   • హ్యాంగోవర్‌లు గుడ్లు, పాలు మరియు మెరినేడ్ ద్వారా బాగా నిరోధించబడతాయి. పాలు కడుపుని ఆవరించుకుంటాయి, మరియు గుడ్లలో సిస్టీన్ అనే అమైనో ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కడుపులోని ఆల్కహాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మెరీనాడ్‌లో ఉప్పు ఉంటుంది, ఇది ఎలక్ట్రోలైట్‌లను తిరిగి నింపుతుంది. మీరు వెన్న శాండ్‌విచ్‌లను ముక్కలు చేయడం ద్వారా ముందుగానే సిద్ధం చేయవచ్చు.
5. 5 మీకు గమ్యస్థానం బాగా తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. మీరు డ్రింక్ కోసం వెళుతుంటే, ఇంటికి వెళ్లడానికి టాక్సీని ఆర్డర్ చేయండి. మీరు రాత్రిపూట బస చేయవచ్చు లేదా సురక్షితంగా ఇంటికి చేరుకోవడానికి ఫోన్ ద్వారా టాక్సీని ఆర్డర్ చేయవచ్చు.
   • మీరు ఇంటి పార్టీకి వెళుతుంటే, డిస్కో చివరలో మీరు కృత్రిమ మండుతున్న స్నోఫ్లేక్‌లతో కప్పబడిన అలసట నుండి సోఫాపై పడటం ఆమోదయోగ్యం కాదు. ఎక్కడ నిద్రపోవాలో నిర్ణయించుకోవడానికి తెల్లవారుజామున 3 సమయం సరైన సమయం కాదు.
6. 6 మీ కోఆర్డినేట్‌లను ఎవరికైనా వదిలేయండి. మీ కంపెనీ ఎక్కడ విశ్రాంతి తీసుకుంటుందో మీ పొరుగువారికి లేదా ఇతర వ్యక్తికి తెలియజేయడం ఉత్తమం. మీ భద్రత గురించి స్నేహితుడిని హెచ్చరించడానికి ఒక పథకాన్ని నిర్మించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ఇరుగుపొరుగు వారు తరువాత వచ్చినట్లయితే మీ ఆచూకీ తెలుసుకోవాలని మీరు కోరుతున్నట్లుగా మీ అభ్యర్థనను సమర్థించండి. భద్రత అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: పార్టీ

1. 1 ఈవెంట్ కోసం వేగాన్ని సెట్ చేయండి. వాస్తవానికి, మీకు ఇష్టమైన పాట ప్లే అవుతున్నప్పుడు మీరు డ్యాన్స్ ఫ్లోర్ మధ్యలో దూకాలని కోరుకుంటారు, కానీ పార్టీ ప్రారంభంలోనే చెమటలు మిమ్మల్ని షవర్‌లో పారేయాలని దీని అర్థం కాదు. మీరు మొత్తం పార్టీని 15 నిమిషాలకు తగ్గించలేరు. మీ వేగాన్ని తగ్గించి చుట్టూ చూడండి. మీరు ఎవరితో డాన్స్ చేయాలనుకుంటున్నారో చూడండి మరియు పరిచయం చేసుకోండి.
   • ఆసక్తిగల పార్టీలకు, మిమ్మల్ని త్వరగా వారి కంపెనీలోకి ఆకర్షించడం కష్టం కాదు, కాబట్టి అనుభవం లేని సెలవుదినాలు త్వరగా త్రాగిపోతాయి. అదే సమయంలో, వారు తెలివిగా ఉన్నారని వారు నమ్ముతారు. తొందరపడకండి. రాత్రంతా ముందుంది.
2. 2 బాధ్యతాయుతంగా తాగండి లేదా ఆల్కహాల్ తాగవద్దు. మీరు మరియు మీ స్నేహితులు ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్‌తో బార్‌ని విడిచిపెట్టకపోతే, మీ ప్రవర్తనకు మీరు బాధ్యులని నిర్ధారించుకోండి మరియు అనుమతించబడిన వాటి పరిమితులను తెలుసుకోండి. వెర్రి ప్రవర్తన సరదాగా ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ పల్స్ కోల్పోయే స్థాయికి మత్తులో ఉన్నప్పుడు, మీరు మొత్తం పార్టీని నాశనం చేసే ప్రమాదం ఉంది లేదా తలుపు తొక్కే ప్రమాదం ఉంది. మిమ్మల్ని తాగించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండకండి. మీరు త్రాగడానికి మానసిక స్థితిలో లేనట్లయితే మద్యం మానుకోండి. పార్టీలో తాగడం ఐచ్ఛికం.
   • ప్రతి మద్య పానీయం తర్వాత ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి. శక్తి పానీయాలు లేదా సోడా ఉపయోగించడం మానుకోండి. అవి చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది హ్యాంగోవర్లను మరియు తాగుబోతును తీవ్రతరం చేస్తుంది.
   • ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మాత్రమే తాగవద్దు. అపరిచితుడి నుండి ఇప్పటికే తెరిచిన పానీయం తీసుకోకండి. ఓపెన్ బాటిల్‌లో ఏమి ఉంటుందో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. టాయిలెట్‌లోని విషయాలను పోయాలి.
3. 3 విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రజలతో మాట్లాడండి, సాంఘికీకరించండి మరియు ఆనందించండి. మీ ట్విట్టర్ పోస్ట్‌లను అప్‌డేట్ చేస్తున్న మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో గొడవ పెట్టడానికి లేదా మీ హెయిర్‌స్టైల్ గురించి ఆందోళన చెందడానికి పార్టీ ఉత్తమ సమయం కాదు. క్షణం ఆనందించండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • మీరు సిగ్గుపడాలంటే బయటకు వెళ్లే ముందు మీ కోసం ఒక షరతు పెట్టుకోండి. ఒక నిర్దిష్ట ట్యూన్ ఆడటం ప్రారంభించినప్పుడు మీరు కనీసం ఒక అపరిచితుడితో మాట్లాడాలి లేదా డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో ప్రధాన వేదికను తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని మీరే చెప్పండి. ఆకస్మికంగా ఉండండి.
4. 4 DJ యొక్క విధులను తీసుకోండి. బహుశా మీరు గొప్ప పార్టీలో ఉన్నారు మరియు గొప్ప సమయం గడపవచ్చు. మీరు సమావేశమై కొత్త వ్యక్తులను కలుసుకోండి, కానీ DJ డేవిడ్ మాథ్యూస్ కంపోజిషన్‌లలో చిక్కుకుంది. అటువంటి DJ కి సిగ్గు. మీరు ఈ రకమైన సంగీతాన్ని విసిరినట్లయితే మీ వద్ద ప్లేయర్ లేదా స్పీకర్‌లు ఉండాలి.
5. 5 నిష్క్రమణ వ్యూహాన్ని పరిగణించండి. మీరు హోస్ట్‌ల ఆతిథ్యాన్ని దుర్వినియోగం చేయనప్పుడు ఇంట్లో పార్టీలకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.మీ కంపెనీ కొంతకాలం విడిపోయినట్లయితే, ఈవెంట్‌ల భవిష్యత్తు ప్రణాళిక మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి. ఒకవేళ అలా జరిగితే ఎవరైనా సరదాగా కొనసాగాలని కోరుకుంటారు; ఎవరైనా ఇంటికి వెళ్లడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారు మరియు మీరు వెంటనే టాయిలెట్‌ని కనుగొనాలి. ముందుగానే ఆకస్మిక పరిస్థితుల గురించి చర్చించండి.
   • మీరు ఇప్పటికే పార్టీలో ఉంటే మంచి సాకుతో ముందుకు రండి, కానీ విషయాలు సరిగ్గా జరగడం లేదు మరియు మీరు వెళ్లిపోవాలనుకుంటున్నారు. "క్షమించండి, మేము కొన్ని నిమిషాల్లో బయలుదేరాలి. నేను ఇంకా తరగతికి సిద్ధం కావాలి. నేను రాత్రి చాలా ఆలస్యంగా ఉండటానికి ఇష్టపడను" అని మీరు చెబితే, మీరు ఘోరంగా విసుగు చెందినందుకు మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు .

3 వ భాగం 3: శరీరాన్ని పునర్నిర్మించడం

1. 1 సురక్షితంగా ఇంటికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ గుంపులోని ప్రతి ఒక్కరూ ఇంటికి సురక్షితమైన మార్గాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీతో నమ్మకమైన మార్గదర్శిని తీసుకోండి. మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, SMS ద్వారా ఇతరులను సంప్రదించండి. మీ స్నేహితులను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉంచవద్దు.
   • మీరు రాత్రి ఆలస్యంగా ఇంటికి వెళితే, మీ స్నేహితులు మీకు తోడుగా ఉండండి.
   • మద్యం సేవించిన తర్వాత ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ డ్రైవింగ్ చేయవద్దు.
2. 2 తగినంత నిద్రపోండి. కఠినమైన, నిద్రలేని రాత్రి తర్వాత, మీరు మంచి విశ్రాంతికి అర్హులు. హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి తగినంత నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి. మార్ఫియస్ చేతిలో 8-10 గంటలు గడపడానికి ప్రయత్నించండి.
3. 3 మిమ్మల్ని మీరు బాగా కడగండి. పార్టీ తర్వాత సాధారణంగా చెడు వాసనలు ఉంటాయి. చెమట నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడానికి మరియు మీ జుట్టు నుండి సిగరెట్ వాసనలు తొలగించడానికి వేడి స్నానం చేయండి.
4. 4 ఏదైనా హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను గుర్తించండి. మీకు చెడుగా అనిపిస్తే, దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోండి. స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ తాగడం, మధ్యాహ్న భోజనం తినడం మరియు మీ నిద్ర నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడం ద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పెంచండి.
   • బుల్స్ ఐ అనే కాక్టెయిల్ ప్రయత్నించండి. ఇది తాజాగా పిండిన మిశ్రమం (ఈ సందర్భంలో తాజాదనం చాలా ముఖ్యం) నారింజ రసం మరియు ముడి గుడ్డు. హ్యాంగోవర్ లక్షణాలను ఉపశమనం చేయడానికి గుడ్డు సహాయపడుతుంది.
   • మీ సిస్టమ్‌లో ఆల్కహాల్ ఇంకా ఉంటే మరియు మీకు హ్యాంగోవర్ లక్షణాలు ఉంటే ఇబుప్రోఫెన్ మాత్ర సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, ఇబుప్రోఫెన్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగును నాశనం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా చెడ్డ అలవాటు. మాత్రలు తీసుకోవడం ఆపడానికి ప్రయత్నించండి.
5. 5 హృదయపూర్వక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినండి. పార్టీకి ముందు గుడ్లు ఉత్తమంగా తినడం గురించి మేము మాట్లాడాము. మధ్యాహ్నం భోజనానికి కూడా అదే జరుగుతుంది. అన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. బంగాళాదుంప పాన్కేక్లు, పాన్కేక్లు లేదా కాల్చని గిలకొట్టిన గుడ్లు తినండి. మీకు అస్సలు తినాలని అనిపించకపోయినా, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలతో మీ శరీరాన్ని విలాసపరచడానికి ఇప్పుడు ఉత్తమ సమయం.
   • మీకు ఆకలి లేకపోతే, శాండ్‌విచ్ ప్రయత్నించండి. మీరు సురక్షితంగా టోస్ట్ తినవచ్చు. బ్రెడ్ ఆల్కహాల్‌ను గ్రహిస్తుంది మరియు మీ శరీరం హ్యాంగోవర్‌ను వేగంగా ఎదుర్కోగలదు.
6. 6 వ్యాయామం పొందండి (ఐచ్ఛికం). వ్యాయామం, రన్ లేదా తేలికపాటి సన్నాహక చర్య మీకు వేగంగా స్పృహలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. నడక కోసం ఇంటి నుండి బయటకు రావడం ఉత్తమ మార్గం. మీరు పేరుకుపోయిన భావోద్వేగాలను విసిరివేసినప్పుడు ఇది మీకు చాలా సులభం అవుతుంది. హ్యాంగోవర్‌ని వదిలించుకోవడానికి, ఇంట్లో మూసిన కర్టెన్‌లతో కూర్చోవడం మంచిదని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ కండరాల ఒత్తిడి మరియు చెమటలు మీ శరీరాన్ని టాక్సిన్‌లను త్వరగా ఎదుర్కోవటానికి మరియు వాటిని శరీరం నుండి తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

చిట్కాలు

• మీకు మంచి సమయం కావాలంటే మీరు తాగాల్సిన అవసరం లేదు.

హెచ్చరికలు

• మీ మద్యపానాన్ని అతిగా చేయవద్దు. మీరు ఆల్కహాల్ విషాన్ని అనుభవించవచ్చు మరియు ఆసుపత్రిలో రాత్రి గడపవలసి ఉంటుంది. మీ ఎంపికలు మీకు తెలుసా అని నిర్ధారించుకోండి.
• డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మద్యం తాగవద్దు.