దిగులుగా ఉన్న యువకుడితో ఎలా వ్యవహరించాలి

విషయము

దశలు
5 లో 1 వ పద్ధతి: నిరాశకు కారణాలను అర్థం చేసుకోండి
5 వ పద్ధతి 2: ప్రతికూల ప్రవర్తనను మార్చుకోండి
5 యొక్క పద్ధతి 3: మద్దతును ఆఫర్ చేయండి
5 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు మర్చిపోకండి
5 లో 5 వ పద్ధతి: మరింత తీవ్రమైన సమస్యల సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి
ఇలాంటి కథనాలు

పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులకు యవ్వనం చాలా కష్టమైన కాలం. తీపి మరియు దయగల పిల్లలను వేడి-కోపంతో మరియు తిరుగుబాటు చేసే యువకుడిగా మార్చడాన్ని తల్లిదండ్రులు తరచుగా ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. వారు ఉడికించే హార్మోన్లు, ఒత్తిడి మరియు పెరుగుతున్న స్వాతంత్ర్యం యొక్క జ్యోతి వారి తల్లిదండ్రులకు అర్థం కాకపోవడం వల్ల టీనేజ్ యువకులు నిరాశ చెందడం అసాధారణం కాదు. కౌమారదశలో మీ బిడ్డ ఏమి ఎదుర్కొంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ బిడ్డకు రివార్డ్ అందించే వ్యూహాల సమితిని ఉపయోగించడానికి మరియు యుక్తవయస్సు వైపు సరైన దిశలో నడిపించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

దశలు

5 లో 1 వ పద్ధతి: నిరాశకు కారణాలను అర్థం చేసుకోండి

1 హార్మోన్లు మీ మానసిక స్థితిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయని గుర్తించండి. మీ పిల్లల సున్నితత్వం పూర్తిగా శారీరక మూలాలను కలిగి ఉంటుంది. మెచ్యూరిటీ హార్మోన్లు పిల్లల మెదడు అభివృద్ధిపై అధిక రసాయన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- వయోజన హార్మోన్లు టీనేజర్లను భిన్నంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, టిహెచ్‌పి అనే హార్మోన్ ఒక వయోజనుడికి ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది, అయితే ఒక టీనేజర్ తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవిస్తాడు.
2 గుర్తుంచుకోండి, మీ టీన్ మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది. మెదడు ముందు భాగం (ప్రేరణలను నియంత్రించడం, తీర్పు ఇవ్వడం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం) ఇరవై సంవత్సరాల వయస్సులోపు మాత్రమే దాని అభివృద్ధిని పూర్తి చేస్తుంది.కౌమారదశలో ఉన్న మెదడు వాచ్యంగా నిర్మాణంలో ఉంది, మిగిలిన శరీరం "ఎదిగిన "ట్లుగా కనిపించినప్పటికీ.
3 పిల్లవాడు దిగులుగా ఉండటం ఇష్టం లేదని గుర్తుంచుకోండి. అతను హార్మోన్ల మార్పుల ప్రవాహం, శరీర పెరుగుదల, వ్యక్తిత్వ వికాసం, స్నేహితుల నుండి ఒత్తిడి మరియు పెరుగుతున్న స్వాతంత్ర్య భావాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. ఇది ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు! ఒక యువకుడు తమ జీవితంలో మార్పుల ఫలితంగా నిరాశ, గందరగోళం మరియు భయపడవచ్చు. మీ బిడ్డకు పూర్తిగా భిన్నమైన ఏదైనా బిగ్గరగా చెప్పినప్పటికీ మీ సంకల్పం మరియు మద్దతు అవసరం.
4 మీ టీనేజ్ సంవత్సరాల గురించి ఆలోచించండి. యువకుడిని అర్థం చేసుకోవడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ స్వంత యవ్వనాన్ని గుర్తుంచుకోవడం. మీ విజయాలు మరియు యుద్ధాల గురించి, మీ తల్లిదండ్రుల ప్రతిచర్యల గురించి ఆలోచించండి.

5 వ పద్ధతి 2: ప్రతికూల ప్రవర్తనను మార్చుకోండి

1 ప్రశాంతంగా మరియు స్థిరంగా ఉండండి. యుక్తవయస్కులను తర్కానికి బదులుగా భావోద్వేగాల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేసే హార్మోన్లు ఇది. భావోద్వేగాల ప్రవాహం పెళుసైన మెదడును సులభంగా అస్థిరపరుస్తుంది. మీ బిడ్డ మంచి కోసం మీరు స్థిరంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండాలి.
2 ప్రవర్తన మరియు కమ్యూనికేషన్ కోసం స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి. మీ బిడ్డతో నియమాలను అభివృద్ధి చేయండి. ఇది టీనేజర్ యొక్క పెరుగుతున్న స్వాతంత్ర్యానికి గౌరవాన్ని చూపుతుంది మరియు అతను నియమాల అభివృద్ధిలో పాలుపంచుకున్నాడని చెప్పగలడు, కాబట్టి మీరు కూడా వాటికి కట్టుబడి ఉండాలి. గుసగుసలాడే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, సరిహద్దుల అవగాహన మీ టీనేజ్‌కు సురక్షితంగా అనిపిస్తుంది.
- చెడు ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహించండి మరియు నియమాలు మరియు జరిమానాల జాబితాను వీలైనంత తక్కువగా ఉంచండి. మీ అగ్ర ఆందోళనలను ఎంచుకోండి.
- శాంతిని నెలకొల్పు. ఒక యువకుడు తనను తాను పరిమితుల్లో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, భుజాలు, పెరిగిన కనుబొమ్మలు లేదా విసుగు పుట్టించడం వంటి చిన్న చికాకులకు మీ కళ్ళు మూసుకోండి.
- కొన్నిసార్లు టీనేజర్స్ తెలియకుండానే మొహమాటపడతారు. వారి మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉందని మర్చిపోవద్దు. వాటి అర్థం ఏమిటో ప్రశాంతంగా అడగండి. ఉదాహరణకు: “ఈ వ్యాఖ్య అసభ్యంగా అనిపించింది. నన్ను అవమానించాలని అనుకున్నావా? "
3 వ్యక్తిత్వం మరియు స్వభావం కంటే పిల్లల ప్రవర్తనపై దృష్టి పెట్టండి. చెడు ప్రవర్తనకు అసమ్మతిని వ్యక్తం చేయండి, కానీ దాని వ్యక్తిత్వాన్ని నిందించవద్దు. మీ బిడ్డ తెలివితక్కువవాడు కాదు, తలుపు తట్టడం మరియు అతని సోదరి వేళ్లను గాయపరచడం అతని నిర్ణయం ఉత్తమమైనది కానప్పటికీ. అతను మంచి వ్యక్తి అని మీరు వాదించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ అదే సమయంలో అలాంటి ప్రవర్తన ఎందుకు ఆమోదయోగ్యం కాదని వివరించండి.

5 యొక్క పద్ధతి 3: మద్దతును ఆఫర్ చేయండి

1 కలసి సమయం గడపటం. మీ బిడ్డకు ఆసక్తి ఉన్నప్పుడు మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించండి. కాబట్టి, మీరు మీ కుమార్తెను పాఠశాలకు తీసుకెళ్లవచ్చు మరియు మార్గం వెంట మాట్లాడవచ్చు; మీరు ఒకరికొకరు ఎదురుగా కూర్చోకపోతే కొన్నిసార్లు మాట్లాడటం సులభం అవుతుంది.
2 మీ టీనేజ్ జీవితంలో ఆసక్తి తీసుకోండి. కొన్నిసార్లు ఇది సులభం మరియు కొన్నిసార్లు మరింత కష్టమవుతుంది, కానీ మీ బిడ్డ ఎలా జీవిస్తున్నాడనే దానిపై ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. క్రీడా జట్టు ఫలితాలను అనుసరించండి లేదా పాఠశాలలో ప్రదర్శనలకు రండి.
- ఒకే తరంగదైర్ఘ్యంలో ఉండటానికి పిల్లల హాబీలలో ఒకదాన్ని నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ కుమారుడు ఫుట్‌బాల్‌ని ఇష్టపడితే, అతనికి ఇష్టమైన ఛాంపియన్‌షిప్‌లో పరిస్థితిపై ఆసక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. పిల్లవాడు వారి ఆసక్తుల స్వేచ్ఛను అనుభవించాలి, కానీ మీకు తెలిస్తే, రోజువారీ సంభాషణల కోసం మీకు మరొక సాధారణ అంశం ఉంటుంది.
- మీ పిల్లలను స్పోర్ట్స్ లేదా ఫన్నీ సినిమా చూడటం వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి.
3 మీ టీన్ ఒంటరిగా ఉండనివ్వండి. అతనికి జరుగుతున్న మార్పులను అర్థం చేసుకోవడానికి అతనికి సమయం కావాలి.
- జర్నల్ ఉంచడానికి మీ బిడ్డను ఆహ్వానించండి.
- మీ టీనేజర్ వారి స్వంత అనుభవాలను అనుభవించనివ్వండి. అతను నిర్ణయాలు తీసుకోగలడని మరియు అతని తీర్పును మీరు విశ్వసిస్తారని ఇది చూపుతుంది.
4 మీపై విశ్వాసం కలిగించండి. స్వతంత్ర వ్యక్తిత్వాన్ని ఏర్పరుచుకునే ప్రక్రియలో, కౌమారదశకు పెద్ద పరిమాణంలో సానుకూల ప్రేరణ అవసరం. మీరు అతని గురించి గర్వపడుతున్నారని చెప్పండి. మంచి ప్రవర్తనను ప్రశంసించండి. తీవ్రమైన వాదనలో కూడా, సానుకూల పదాలను ఉపయోగించండి (“కెమిస్ట్రీలో మీరు సాధించిన విజయానికి గురువు ఆశ్చర్యపోతున్నారని నాకు తెలుసు.మీరు పరీక్షలకు సిద్ధమవుతూ మరియు మీ స్నేహితులను చూడగలిగేలా సమయాన్ని సరిగ్గా సెట్ చేద్దాం ”).
- వివరణాత్మక ప్రశంసలను ఉపయోగించండి. పాయింట్‌తో మాట్లాడండి: “మీ తమ్ముడు బంతిని పట్టుకోవడంలో మీరు ఎలా సహాయపడ్డారో నాకు చాలా ఇష్టం. అతను తన గురించి చాలా గర్వంగా ఉన్నాడు మరియు ఇవన్నీ మీకు కృతజ్ఞతలు. ”
- పిల్లవాడు అతని అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకొని విలువైనదిగా చూడాలి.
5 మీ పిల్లల కోసం ఒక గురువును కనుగొనండి. మీ సంబంధం చాలా ఉద్రిక్తంగా ఉంటే ఈ విధానం రెస్క్యూకి వస్తుంది. నమ్మకమైన వయోజన (అత్త, మామ, కుటుంబ స్నేహితుడు) కష్ట సమయంలో మీ బిడ్డకు మద్దతు ఇవ్వగలరు.
- మంచి మరియు నమ్మకమైన సంబంధంతో కూడా, ఒక గురువు అదనపు మద్దతును అందించగలడు.
6 మీ ప్రేమను చూపించండి. టీనేజర్ నిష్పక్షపాతంగా ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది. అతనికి అతను అని కూడా అనిపించవచ్చు అర్హత లేదు ప్రేమ. తల్లిదండ్రులు ప్రతిదానికీ బిడ్డను ప్రేమించాలి. గమనికలు వదలండి, కౌగిలించుకోండి లేదా ప్రతిరోజూ అతనితో బిగ్గరగా మాట్లాడండి.

5 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు మర్చిపోకండి

1 మీరు రోల్ మోడల్ అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఇతర వ్యక్తులను దుర్వినియోగం చేయడం లేదా వ్యసనాలు (మద్యపానం, ధూమపానం, మాదకద్రవ్యాలు) కలిగి ఉంటారని ఒక పిల్లవాడు చూస్తే, అతని ప్రవర్తనను విమర్శించడం సమంజసం కాదు.
2 మీ ప్రాథమిక అవసరాలను గుర్తుంచుకోండి. మీరు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకుంటే, సరిగ్గా తినండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే యుక్తవయసులో ఉన్న తల్లిదండ్రులను ఎదుర్కోవడం మీకు సులభంగా ఉంటుంది.
3 విరామాలు తీసుకోండి. ప్రతిరోజూ, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు తల్లిదండ్రుల నుండి విరామం తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించాలి. పొద్దున్నే లేవండి, నడవండి, లేదా మీరు పుస్తకంలోని ఒక అధ్యాయం చదువుతారని మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో మళ్లీ వారిని సందర్శిస్తారని పిల్లలకు చెప్పండి. సమతుల్యతను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే పిల్లలు మీ తర్వాత ప్రతిదీ పునరావృతం చేస్తారు.
4 సహాయం పొందు. ఒక స్నేహితుడు లేదా భాగస్వామితో తల్లిదండ్రుల గురించి చర్చించండి. ఒక బిడ్డను ప్రపంచం మొత్తం పెంచిందని వారు చెప్పడంలో ఆశ్చర్యం లేదు; ప్రజలు విలువైన అంతర్దృష్టి, సలహాలను అందించవచ్చు లేదా మీ ఆందోళనలు మరియు ఆందోళనలను వినవచ్చు.
- మీరు భరించటం కష్టంగా అనిపిస్తే, సహాయక బృందాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్కూల్ కౌన్సిలర్ లేదా కమ్యూనిటీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
5 మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించండి. తీవ్రమైన టెన్షన్ డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. మీరు అలాంటి సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి.

5 లో 5 వ పద్ధతి: మరింత తీవ్రమైన సమస్యల సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోండి

1 దిగులుగా ఉన్న మానసిక స్థితి మరియు కోపం యొక్క ప్రకోపాల మధ్య తేడాను గుర్తించండి. దాదాపు అన్ని దిగులుగా ఉన్న టీనేజ్ యువకులు తమ జీవితంలో చోటు చేసుకుంటున్న మార్పులను తట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, వారు కోపంగా అనిపించవచ్చు. ప్రమాదకరమైన కోపం యొక్క క్రింది సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, వెంటనే చికిత్సకుడిని చూడటం ఉత్తమం:
- సహాయం కోసం కేకలు పిల్లవాడు తనకు హాని చేయబోతున్నాడని ప్రకటనలు.
- సమూహం లేదా సంఘానికి చెందిన తీవ్ర స్థాయి. ఒక టీనేజర్ ఇతర సమూహాలతో "పోరాడాలనే" కోరికను వ్యక్తం చేస్తే, అతన్ని చాలా ప్రమాదకరమైన ఆలోచనలు సందర్శిస్తాయి.
- కమ్యూనికేషన్ పూర్తిగా లేకపోవడం. టీనేజర్‌తో కమ్యూనికేట్ చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ అతను మీతో లేదా అతని తోటివారితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను ఆపివేస్తే మీరు అలారం మోగించాలి. ఇది పరాయీకరణకు సంకేతం.
- హింస. దుర్మార్గం లేదా విధ్వంసం వంటి ప్రవర్తనను గమనించండి.
- నేర్చుకోవడం మరియు పిల్లవాడికి ఆనందం కలిగించే కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం. ఒక పిల్లవాడు ఉన్నత పాఠశాలకు వెళ్లి, అతను ఫుట్‌బాల్ ఆడటం అలసిపోయిందని నిర్ణయించుకుంటే అది ఒక విషయం, కానీ ఒక యువకుడు ఇతరులతో గుర్తించడాన్ని ఆపివేసి, వారికి హాని కలిగించవచ్చు.
- పదార్థ దుర్వినియోగం, ముఖ్యంగా పై ప్రవర్తనతో కలిపి ఉన్నప్పుడు. మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం సాధారణ విషయాలను దుర్వినియోగపరుస్తుందని గుర్తుంచుకోండి - జిగురును పసిగట్టడం లేదా cabinetషధ క్యాబినెట్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ drugsషధాలను దొంగిలించడం.
2 మీ బిడ్డ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు గుర్తించడం నేర్చుకోండి. కింది సంకేతాల ఉనికి డిప్రెషన్‌కు చికిత్స అవసరమని సూచిస్తుంది:
- స్థిరమైన నిరాశ లేదా విచారకరమైన మానసిక స్థితి.
- దాదాపు పూర్తి విచ్ఛిన్నం.
- ఆసక్తి లేదా ప్రేరణ లేకపోవడం.
- సంతోషాన్ని కలిగించే పనులు చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం.
- కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి దూరం.
- కోపం, చిరాకు లేదా ఆందోళన యొక్క భావాలు.
- ఏకాగ్రత లేకపోవడం.
- బరువులో గణనీయమైన మార్పు (పెరుగుదల లేదా తగ్గుదల).
- నిద్రలేమి నుండి స్థిరమైన నిద్ర వరకు నిద్ర విధానాలలో గణనీయమైన మార్పులు.
- అపరాధం లేదా విలువలేని భావాలు.
- మరణం లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు.
- విద్యా పనితీరు తగ్గింది.
3 తీవ్రమైన ఆందోళన ఉంటే చర్యలు తీసుకోండి. మీ చర్యలు ఆందోళన స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
- మీ బిడ్డ కోపం లేదా డిప్రెషన్‌తో సహా హానికరమైన ప్రవర్తనలను ప్రదర్శిస్తుంటే, అతడిని నిందించడం కంటే సమస్య గురించి అతనికి చెప్పడం ఉత్తమం. ఇంటర్నెట్‌లో పుస్తకాలు మరియు కథనాలను ఉపయోగించండి. ఇది పిల్లవాడు తనంతట తానుగా సరైన నిర్ణయం తీసుకోగలడనే గౌరవం మరియు మీ విశ్వాసాన్ని చూపుతుంది.
- మీ టీన్ తనకు లేదా ఇతరులకు హాని కలిగిస్తుందని మీరు అనుకుంటే, వెంటనే సహాయం కోరండి. మీ స్థానిక డాక్టర్, సైకోథెరపిస్ట్ లేదా స్కూల్ సైకాలజిస్ట్‌తో సమస్య గురించి చర్చించండి.