విషయము

• దశలు
• 6 వ పద్ధతి 1: అందమైన జుట్టు
• 6 లో 2 వ పద్ధతి: చర్మ సంరక్షణ
• 6 యొక్క పద్ధతి 3: మేకప్ ఉపయోగించడం
• 6 లో 4 వ పద్ధతి: సరైన దుస్తులను కనుగొనడం
• 6 యొక్క పద్ధతి 5: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 6 యొక్క పద్ధతి 6: అందం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ప్రతి అమ్మాయి అందంగా ఉంది. కానీ కొన్నిసార్లు వారు దాని గురించి మరచిపోతారు. అందంగా కనిపించాలంటే, మీరు మొదట అందంగా ఉండాలి. అదృష్టవశాత్తూ, దీన్ని మీకు గుర్తు చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. గొప్ప అనుభూతి చెందడానికి ఈ సాధారణ దశలను ఉపయోగించండి.

దశలు

6 వ పద్ధతి 1: అందమైన జుట్టు

1. 1 సరైన షాంపూ మరియు కండీషనర్ పొందండి. కొన్ని రకాల షాంపూలు మరియు కండీషనర్‌లు కొన్ని రకాల జుట్టుతో బాగా పనిచేస్తాయి. ప్రొఫెషనల్‌తో చెక్ చేయండి లేదా ప్రయోగం చేయడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • మీ జుట్టు మూలాలను కడిగి, చివరలను కండీషనర్‌తో తేమ చేయండి. ఇది జుట్టు మురికిగా మారకుండా మరియు వెంట్రుకలు విడిపోకుండా కూడా నివారిస్తుంది.
   • మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో కడగండి. ఇది మీ జుట్టుపై షాంపూలు లేదా కండీషనర్‌లలో ఉండే ప్రోటీన్‌లను ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది.
     • వేడి నీరు జుట్టు రంధ్రాలను తెరిచి, పోషకాలు బయటపడటానికి అనుమతిస్తుంది.
2. 2 మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. వాటిని ప్రతిరోజూ కడగాలి అని అనుకోకండి! ఇది మీ జుట్టును పొడిగా చేస్తుంది మరియు మీ జుట్టు నుండి మంచి, సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది.
   • దట్టమైన, ముతక మరియు గిరజాల జుట్టును తరచుగా కడగకూడదు.
   • అవసరమైతే వారానికి ఒకసారి డీప్ హెయిర్ కండిషనింగ్ చేయండి. పొడి మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టుకు ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
3. 3 ఉష్ణ వనరుల నుండి దూరంగా ఉండండి. హెయిర్ డ్రైయర్స్, కర్లింగ్ ఐరన్స్, హెయిర్ స్ట్రెయిట్నర్స్ జుట్టును రూట్ నుండి టిప్ వరకు దెబ్బతీస్తాయి. అనవసరమైన నష్టాన్ని నివారించడానికి మీ జుట్టును పొడిగా మరియు సహజంగా స్టైల్ చేయండి.
   • మీరు మీ జుట్టును పూర్తిగా ఆరబెట్టాల్సిన అవసరం ఉంటే, దానిని అత్యల్ప సెట్టింగ్‌కి సెట్ చేయండి. అధిక వేడి, ఎక్కువ నష్టం.
4. 4 ప్రతి 6 నుండి 8 వారాలకు ఒకసారి మీ జుట్టును కత్తిరించండి. స్టైలిష్ కేశాలంకరణను నిర్వహించడం ద్వారా, మీరు స్ప్లిట్ ఎండ్‌లను కంట్రోల్‌లో ఉంచుతారు.
   • మీరు సెలూన్లో మీ జుట్టును కత్తిరించాల్సిన అవసరం లేదు - మీరే చేయండి. మీ జుట్టు చివరలను చక్కబెట్టుకోండి, మీ కేశాలంకరణకు భంగం కలగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
5. 5 మీ జుట్టు యొక్క సహజ శైలిని ఉపయోగించండి. మీకు గిరజాల జుట్టు ఉంటే, మీ కర్ల్స్‌ను మచ్చిక చేసుకోండి. మీకు స్ట్రెయిట్ హెయిర్ ఉంటే, నేరుగా షవర్ నుండి బయటకు వెళ్లి ప్రపంచంలోకి వెళ్లండి (అయితే, ముందుగా మీ బట్టలు వేసుకోండి). అమ్మాయి సహజ సౌందర్యం ఆమెకు ఉత్తమమైనది.
   • జుట్టు నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి వివిధ రకాల జెల్లు, షాంపూలు మరియు కండీషనర్‌లను ఉపయోగించండి. మీ కర్ల్స్ స్టైల్ చేయడానికి హెయిర్ జెల్ లేదా స్ప్రే లేదా మీ జుట్టును స్ట్రెయిట్ చేయడానికి సీరం ఉపయోగించండి.
6. 6 ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య భోజనం తినండి. మీ జుట్టు, చర్మం, గోర్లు మరియు భంగిమ మీ ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • తీవ్రమైన, వేగంగా పనిచేసే ఆహారం ప్రభావవంతంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అది మీ శరీరానికి తీవ్రంగా హాని చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందగలదని నిర్ధారిస్తుంది.
   • మీ జుట్టు తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల నుండి పోషకాలను పొందుతుంది. అవి లేకుండా, అవి మరింత నెమ్మదిగా పెరుగుతాయి మరియు మసకగా కనిపిస్తాయి.

6 లో 2 వ పద్ధతి: చర్మ సంరక్షణ

1. 1 మీ చర్మ రకాన్ని నిర్ణయించండి. చర్మ సంరక్షణ ఆచారాన్ని సృష్టించడం మరియు అనుసరించడం దాని ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది, మరియు చర్మం చక్కటి ఆహార్యం మరియు మెరుస్తూ కనిపిస్తుంది.
   • పొడి చర్మం - కొన్నిసార్లు కొన్ని బ్రేక్‌అవుట్‌లతో పొరలుగా ఉంటుంది.
   • జిడ్డుగల చర్మం - ప్రకాశించే, విస్తరించిన రంధ్రాల ధోరణిని కలిగి ఉంటుంది.
   • కాంబినేషన్ స్కిన్ - మీ T- జోన్ (నుదిటి, ముక్కు, బుగ్గలు) జిడ్డుగా ఉంటుంది, మీ బుగ్గలపై చర్మం పొడిగా ఉంటుంది.
     • కాలంతో పాటు చర్మం రకం మారవచ్చు లేదా జిడ్డు మరియు పొడిగా మారవచ్చు.
   • సున్నితమైన చర్మం - వివిధ ఉత్పత్తులకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను ఇస్తుంది, వాతావరణ పరిస్థితుల్లో మార్పులతో సులభంగా ఎర్రగా మారుతుంది.
2. 2 సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. చాలా మాయిశ్చరైజర్లు మరియు లోషన్లలో చిన్న మొత్తంలో SPF ఉంటుంది.
   • చర్మశుద్ధి పడకలకు దూరంగా ఉండండి. సూర్యరశ్మికి ఎక్కువసేపు ఉండటం మీ చర్మానికి హానికరం, కానీ అసహజ UV రేడియేషన్ మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది. చర్మశుద్ధి మంచం ముడతలు, మచ్చలు మరియు క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. యువత చాలా త్వరగా గడిచిపోతుంది. ఆమెను తొందర పెట్టవద్దు.
3. 3 ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. మీ అమ్మ చెప్పింది నిజమే. మీకు ఏది మంచిదో అది మీ శరీరానికి మంచిది.
   • పొగత్రాగ వద్దు. ధూమపానం మీ చర్మం మరియు దంతాల వయస్సు అని నిరూపించబడింది.
   • మీ అందానికి నిద్ర అవసరం. పూర్తి 8 గంటల నిద్ర ఒత్తిడిని (మెరుగైన చర్మ పరిస్థితికి దారితీస్తుంది), ఆరోగ్యకరమైన బరువును మరియు సృజనాత్మకత స్థాయిని తగ్గిస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది!

6 యొక్క పద్ధతి 3: మేకప్ ఉపయోగించడం

1. 1 మీ ముఖం కడుక్కోండి. మేకప్ రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లకు దారితీస్తుంది. సాయంత్రం మరియు ఉదయం మేకప్ వేసుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీ కళ్ళ చుట్టూ మొండి పట్టుదలగల ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి మేకప్ రిమూవర్ ఉపయోగించండి.
2. 2 మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. మీ ముఖం మరియు మెడకు నూనె లేని లోషన్ రాయండి.
   • సాయంత్రం చర్మం రంగు కోసం మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. సూర్యుడి ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించడానికి SPF 15 తో సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించండి.
   • మాయిశ్చరైజర్లు కూడా మేకప్ బేస్.
3. 3 సహజమైన మేకప్ వేసుకోండి. చాలా మేకప్ మీ నిజమైన అందాన్ని దాచిపెడుతుంది మరియు అసభ్యంగా కనిపిస్తుంది.
   • సహజ అలంకరణ (ఉదాహరణకు, మినరల్ పౌడర్) మీ చర్మానికి తక్కువ హానికరం మరియు బ్రేక్‌అవుట్‌లను తగ్గిస్తుంది - చాలా ఫౌండేషన్‌ల వలె కాకుండా, వాటిని పెంచుతుంది.

6 లో 4 వ పద్ధతి: సరైన దుస్తులను కనుగొనడం

1. 1 మీ శరీర రకాన్ని నిర్ణయించండి. వేర్వేరు వ్యక్తులపై దుస్తులు భిన్నంగా కనిపిస్తాయి. మీ ఫిగర్ రకాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ఫిగర్‌లోని లోపాలను దాచే బట్టలను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ దాని మెరిట్‌లను నొక్కి చెప్పవచ్చు.
   • ఆపిల్ - పెద్ద ఎగువ శరీరం, సన్నని కాళ్లు.
   • పియర్ - విస్తృత పండ్లు మరియు తొడలు, చిన్న ఛాతీ మరియు నడుము.
   • అవర్గ్లాస్ - ఛాతీ మరియు తుంటి నిష్పత్తిలో.
   • అరటి - భుజాలు, ఛాతీ, నడుము, తుంటి ఒకటే.
2. 2 మీ బలాలను హైలైట్ చేయండి. ఏమి కొట్టాలో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీ లోపాల నుండి దృష్టి మరల్చవచ్చు.
   • అందమైన బ్లేజర్ అన్ని కాలాలకు సరిపోతుంది మరియు చేతుల నుండి పరధ్యానంగా ఉంటుంది.
   • ఆకర్షించే ఉపకరణాలు ఏదైనా దుస్తులతో వెళ్తాయి (మరియు మీకు వ్యక్తిత్వాన్ని జోడించండి).
   • మడమలు అతి తక్కువ కాళ్లకు కూడా పొడవును జోడిస్తాయి.
   • బ్లౌజ్‌లు, చొక్కాలు, స్వెటర్‌లు ఒక ఉచ్ఛారణ నడుముతో ఒక గంట గ్లాస్ ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి.
3. 3 సరైన దుస్తులు పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి. మీరు అన్ని బటన్‌లను బిగించగలిగితే, బట్టలు మీకు పరిమాణంలో సరిపోతాయని దీని అర్థం కాదు. మీ సైజు మాత్రమే కాకుండా బాగా సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి.
   • మీరు స్టోర్‌లో బట్టలు ప్రయత్నించినప్పుడు, వాటి చుట్టూ తిరగండి. మీరు అసౌకర్య బట్టలు ధరించరు.
   • దుస్తులపై ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు నాణ్యమైన లోదుస్తులను ధరించండి. అదనపు పంక్తులు అగ్లీ సిల్హౌట్‌ను సృష్టించగలవు.
4. 4 మీ జుట్టు రంగు గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ చర్మం రంగును నిర్ణయించండి. మీ స్వంత చర్మం రంగు ప్రభావితం చేసే షేడ్స్ మీకు బాగా సరిపోతాయి.
   • మీ చర్మంపై తెల్ల కాగితం ముక్క ఉంచండి. దృశ్యమానంగా చర్మం పసుపు రంగును పొందినట్లయితే - మీకు వెచ్చని చర్మం రంగు ఉంటుంది, గులాబీ రంగులో ఉంటే - మీకు చల్లని చర్మం రంగు ఉంటుంది.
   • మీ చర్మం రంగుకు సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి. శరదృతువు మరియు వసంత రంగులు వెచ్చగా ఉంటాయి, శీతాకాలం మరియు వేసవి రంగులు చల్లగా ఉంటాయి.

6 యొక్క పద్ధతి 5: మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 క్రీడల కోసం వెళ్లండి. వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సన్నని నడుములోనే కాదు, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి.మీరు ఉత్తమంగా కనిపిస్తారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు. క్రీడా కార్యకలాపాలు:
   • బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది
   • హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించండి
   • ఛాయను మెరుగుపరచండి
   • కండరాలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
     • మీరు దీన్ని ఒకేసారి చేయవలసిన అవసరం లేదు! మీరు సమయానికి తక్కువగా ఉంటే - ఉదయం కొద్దిగా వ్యాయామం చేయండి మరియు సాయంత్రం కొద్దిగా వ్యాయామం చేయండి - ప్రయోజనాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.
2. 2 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఈ అలవాటు మీ చర్మం మరియు జుట్టుకు మంచిది.
   • మీకు దాహం వేస్తే, మీ శరీరం నిర్జలీకరణమవుతుంది. అన్ని సమయాల్లో మీతో బాటిల్ వాటర్ ఉండేలా ప్రయత్నించండి.
   • పెరిగిన నీరు తీసుకోవడం బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది!
   • సగటున, మీరు రోజుకు 2 లీటర్ల ద్రవం తీసుకోవాలి.

6 యొక్క పద్ధతి 6: అందం యొక్క భావాన్ని అభివృద్ధి చేయండి

1. 1 మీ సహజ శైలిని ఉపయోగించండి. ఒక అమ్మాయి కంటే అందంగా ఏదీ లేదు, ఆమె సహజ అందంలో అందంగా ఉంది.
   • బట్టలు ఎంచుకునే విషయంలో, మీకు మంచి మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని కలిగించే దుస్తులను ఎంచుకోండి. మీరు కూర్చోలేని అమ్మాయిగా ఉండాలనుకోవడం లేదు!
   • నేటి ఫ్యాషన్ పోకడలు నచ్చలేదా? మీ స్వంతంగా ముందుకు రండి! శైలి యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే మీకు ఏది సరైనదో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు గుంపును అనుసరించవద్దు.
2. 2 చిరునవ్వు. ఇది అంటువ్యాధి. త్వరలో, మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ సంతోషంగా ఉంటారు.
   • హృదయపూర్వక చిరునవ్వు మీ కళ్లను ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది మరియు మీ బుగ్గలు మరింత రోజీగా మారుస్తుంది. మీకు సహజమైన మెరుపు ఉంటుంది.
3. 3 సానుకూలంగా ఆలోచించండి. అంతర్గత సౌందర్యం బాహ్య సౌందర్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన, ఆశావాద వ్యక్తిత్వం ఒక వ్యక్తికి లోపల మరియు వెలుపల రంగులు వేస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తికి స్వీయ-విలువ యొక్క ప్రకాశం ఉంది, అది సబ్బుతో కడిగివేయబడదు.

చిట్కాలు

• ఎల్లప్పుడూ నమ్మకంగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి. లేదా ఆమె మీరే అయ్యే వరకు ఆ పాత్రను పోషించండి.
• మీరు సంతోషంగా మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తే, ప్రజలు మీ వైపు ఆకర్షితులవుతారు. అన్ని తరువాత, ఒక చిరునవ్వు మొత్తం గదిని వెలిగించగలదు.

హెచ్చరికలు

• మిమ్మల్ని ఇతరులతో పోల్చుకునే ప్రలోభాలను నిరోధించండి. అందరికంటే మెరుగ్గా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం కంటే స్వీయ-అభివృద్ధిపై దృష్టి పెట్టండి.