విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచడం
• పద్ధతి 2 లో 3: మీ బరువు మరియు పోషణ గురించి మీ వైఖరిని మార్చడం
• విధానం 3 లో 3: మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

అనోరెక్సియా అనేది మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి. మీకు అనోరెక్సియా ఉంటే, మీరు అదనపు బరువు పెరగడం అత్యవసరం. ఈ వ్యాధిని వదిలించుకోవడానికి, మీరు పోషణ పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోవాలి, అలాగే ఏ రకమైన ఆహారాలు మీకు అత్యంత ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయో గుర్తించాలి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచడం

1. 1 పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినండి. మీ శరీరం యొక్క శక్తి వ్యయాన్ని భర్తీ చేయడానికి తగినంత పోషకాలను కలిగి ఉన్న అధిక కేలరీల ఆహారాలను తినండి. అదే సమయంలో, ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి కొన్ని ఆహారాలలో అధిక కేలరీలు ఉన్నప్పటికీ, అవి ఇతర, సహజమైన, అధిక కేలరీల ఆహారాల కంటే తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనవి.
   • అధిక కేలరీల ఆహారాల గురించి మంచి విషయం ఏమిటంటే అదనపు శరీర బరువు పెరగడానికి మీకు వాటిలో తక్కువ అవసరం. అనోరెక్సియా నుండి కోలుకుంటున్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా విలువైనది, ఎందుకంటే అవి సాధారణ భాగాలకు అలవాటుపడవు. ఈ సందర్భంలో, తక్కువ మొత్తంలో అధిక శక్తి కలిగిన ఆహారం శరీరానికి అవసరమైన కేలరీలు మరియు పోషకాలను అందిస్తుంది.
   • సాధారణంగా, పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారంలో ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, అలాగే కూరగాయలు, పండ్లు మరియు పాస్తా మరియు గోధుమ రొట్టె వంటి సహజ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
   • సాల్మన్, షెల్ఫిష్, హోల్ గోధుమ బ్రెడ్, ఆలివ్ ఆయిల్, పొట్టు బియ్యం, వోట్ మీల్ వంటకాలు, పెరుగు మరియు చక్కెర లేకుండా ఎండిన పండ్లు వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
2. 2 వీలైతే మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచండి. మీకు 50-100 కేలరీలు జోడించే అవకాశం ఉంటే, దాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి.అదనపు కేలరీలు శరీర బరువును పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
   • కూరగాయల కొవ్వులు (గింజలు వంటివి) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు అధిక కేలరీలు. తరిగిన గింజలను సలాడ్‌కు జోడించండి. టోస్ట్ మరియు శాండ్‌విచ్‌లను బాదం వెన్న లేదా జీడిపప్పు పేస్ట్‌తో విస్తరించవచ్చు. చిక్పా హమ్మస్ పిటా బ్రెడ్ మరియు ఫ్లాట్ కేక్‌లకు అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది.
   • మీ సలాడ్ లేదా స్పఘెట్టిని ధరించడానికి మీరు ఉపయోగించే నూనె లేదా సాస్ మొత్తాన్ని పెంచడాన్ని పరిగణించండి. మాంసం మరియు శాండ్విచ్‌లకు కెచప్ మరియు మయోన్నైస్ జోడించండి. మెక్సికన్ వంటకాలు సోర్ క్రీం సాస్‌తో బాగా వెళ్తాయి.
   • వీలైతే, అధిక కేలరీల మసాలా దినుసులు మరియు సోర్ క్రీం సాస్, మయోన్నైస్, థౌజండ్ ఐలాండ్ సాస్, క్రీమ్ సాస్ వంటి డ్రెస్సింగ్‌లను ఉపయోగించండి.
   • గింజలు మరియు ఎండిన పండ్లతో రుచిగా ఉండే వోట్మీల్ ఆహార కేలరీలకు మంచి మూలం; మీరు ఈ వంటకానికి పెరుగును కూడా జోడించవచ్చు.
   • సీజన్ సలాడ్‌లు, సూప్‌లు, క్యాస్రోల్స్ మరియు తృణధాన్యాలు కనోలా ఆయిల్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్‌తో ఆరోగ్యకరమైన సహజ కొవ్వులను కలిగి ఉంటాయి.
3. 3 అధిక కేలరీల పానీయాలు తాగండి. అధిక కేలరీల పోషకాలను కలిగి ఉన్న పానీయాల నుండి గణనీయమైన సంఖ్యలో కేలరీలను పొందవచ్చు. పానీయాలు ఘన ఆహారాల కంటే తక్కువ సంతృప్తిని కలిగిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని అతిగా సంతృప్తి చెందకుండా పెద్ద పరిమాణంలో తినవచ్చు.
   • స్వచ్ఛమైన పండ్ల రసం, స్కిమ్డ్ మిల్క్ లేదా మిల్క్ రీప్లేస్‌మర్స్ (సోయా లేదా బాదం పాలు వంటివి) వంటి సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను తాగండి.
   • పండ్లు మరియు కూరగాయల స్మూతీలు బాగా పనిచేస్తాయి. అవి అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడతాయి మరియు గోధుమ బీజ, గింజ వెన్న, ప్రోటీన్ పౌడర్ వంటి వివిధ సహజ సంకలనాలతో నింపవచ్చు.
   • అనేక సూపర్ మార్కెట్లలో లభించే స్మూతీలు మరియు పానీయాలు కూడా ఘన ఆహారాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు. అయితే, సరైన బరువు పెరగడానికి, వాటిని ఘన ఆహారాలతో పాటు తీసుకోవాలి మరియు పండు, పాలపొడి లేదా మృదువైన (పట్టు) టోఫుతో కలపాలి.

పద్ధతి 2 లో 3: మీ బరువు మరియు పోషణ గురించి మీ వైఖరిని మార్చడం

1. 1 రికవరీ ప్రక్రియ యొక్క భౌతిక పరిణామాల కోసం సిద్ధం చేయండి. అనోరెక్సియాతో బాధపడుతున్న చాలామందికి ఆహారం పట్ల విరక్తి మరియు అధిక బరువు ఉంటుందనే భయం ఉంటుంది మరియు చికిత్సతో ఈ భావాలు పెరుగుతాయి. తరచుగా అలాంటి వ్యక్తులు, కొంత బరువు పెరిగిన తర్వాత, నిరాశకు గురవుతారు మరియు చికిత్స కొనసాగించడానికి ఇష్టపడరు. ఈ భౌతిక ప్రభావాలను అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి, అవి తాత్కాలికమని గుర్తుంచుకోండి.
   • అనోరెక్సియాను అధిగమించినప్పుడు, అదనపు బరువు సాధారణంగా పొత్తికడుపులో పెరుగుతుంది. దీనికి కారణాలు ఇప్పటికీ చర్చనీయాంశం అయినప్పటికీ, చికిత్స ప్రారంభించిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత బరువు పంపిణీ సాధారణ స్థితికి వస్తుందని చాలా అధ్యయనాలు చూపుతున్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ ప్రభావం తాత్కాలికం. అనోరెక్సియా నుండి కోలుకుంటున్న చాలా మంది ప్రజలు కడుపులో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని విజయవంతమైన చికిత్సకు సానుకూల సంకేతంగా చూస్తారు.
   • వేగవంతమైన బరువు పెరగడం కూడా సాధారణం, ముఖ్యంగా మొదటి రోజులు మరియు వారాలలో. శరీర కణజాలం ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవంతో నిండి ఉంటుంది, కాలేయంలో గ్లైకోజెన్ స్టోర్లు మరియు కండరాలు పెరుగుతాయి, ఇది వేగంగా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ప్రారంభ రికవరీ వ్యవధిలో మిమ్మల్ని మీరు తరచుగా బరువు పెట్టకండి, తద్వారా మీరు త్వరగా బరువు పెరగడం గురించి కలత చెందకండి. ఇది శరీరం యొక్క పూర్తిగా సాధారణ ప్రతిచర్య - బరువు పెరగడం కాలక్రమేణా నెమ్మదిస్తుంది మరియు మీరు కట్టుబాటుకు వచ్చిన వెంటనే ఆగిపోతుంది.
   • కొన్ని అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చని తెలుసుకోండి. మీ శరీరం చాలా కాలం పాటు ఆహార కొరతతో బాధపడుతున్న తర్వాత, అది తిరిగి తినడం ప్రారంభించినప్పుడు అది షాక్‌కు గురవుతుంది. దుష్ప్రభావాలలో అతిసారం, వికారం, బలహీనత, నిద్ర భంగం, జలుబుకు సున్నితత్వం పెరగడం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన మరియు మలబద్ధకం ఉన్నాయి.మీరు కోలుకునే మార్గంలో ఉన్నారనే సంకేతాలను చూడటం ద్వారా ఈ రకమైన సమస్యలకు సిద్ధంగా ఉండండి.
2. 2 ఆహారం పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోండి. అనోరెక్సియా ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు ఆహారంలో నిరంతరం పోషకాహార లోపం ఉంటుందని నమ్ముతారు, అందుకే వారు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తారు. ఆహారాన్ని అనివార్యమైన చెడుగా కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో అంతర్భాగంగా చూడటానికి ప్రయత్నించండి - ఇది మీకు బరువు పెరగడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇతరుల మద్దతు పొందండి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించే, ఆరోగ్యంగా తినే మరియు బాగా తినే ప్రియమైనవారితో మరియు స్నేహితులతో తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. ఆహారం మరియు పానీయాలను దుర్వినియోగం చేసే వ్యక్తులు నిరంతరం డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు చుట్టుముట్టినప్పుడు అనోరెక్సియా నుండి కోలుకోవడం మీకు కష్టమవుతుంది. సరైన బరువు పెరగడానికి, మీరు ఆహారం పట్ల ఆరోగ్యకరమైన వైఖరికి ఉదాహరణగా ఉండాలి.
   • ఒక పత్రికను ప్రారంభించండి. మీ భోజనాలన్నింటినీ మార్క్ చేయడం వలన మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పెంపొందించుకోవచ్చు. భోజనానికి ముందు మరియు తర్వాత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అలాగే మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు వైఖరిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆలోచనలను పర్యవేక్షించండి.
   • ఇతరుల నుండి నేర్చుకోండి. అనోరెక్సియా నుండి కోలుకున్న ఇతర వ్యక్తుల విజయ కథలను తనిఖీ చేయండి (మీరు వారిని మీ స్థానిక సహాయక బృందంలో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనవచ్చు) మరియు ఆహారం పట్ల వారి వైఖరిని సరైన మార్గంలో మార్చుకోవడానికి వారు ఏమి చేశారో గుర్తించండి.
3. 3 ఇతరులతో తనిఖీ చేయండి. అనోరెక్సియా అనేది చాలా ప్రమాదకరమైన వ్యాధి, కేవలం బరువు పెరగడం ద్వారా మనస్తత్వవేత్త సహాయం లేకుండా మీరు వదిలించుకోలేరు. తినే రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడంలో సమర్థవంతంగా నిరూపించబడిన అనేక సైకోథెరపీటిక్ విధానాలు ఉన్నాయి మరియు సరైన కౌన్సెలర్ అనారోగ్యం నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • తినే రుగ్మతల చికిత్సలో అన్ని తాజా పురోగతులు తెలిసిన వైద్యుడిని ఎంచుకోండి. వైద్యుడిని ఎన్నుకునే ముందు, అతని విద్యా నేపథ్యం, ​​తినే రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులకు చికిత్స చేసిన అనుభవం, ఉపయోగించిన పద్ధతులు మరియు చికిత్స యొక్క అంతిమ లక్ష్యాల గురించి మరియు పోషకాహార సమస్యలతో వ్యవహరించే ఏదైనా ప్రొఫెషనల్ సంస్థలలో సభ్యుడైతే అతడిని అడగండి.
   • మీ సమీప మానసిక ఆరోగ్య క్లినిక్‌కు కాల్ చేయడం మరియు తినే రుగ్మతలతో వ్యవహరించే వైద్యుల కోసం సిఫార్సులను అడగడం ద్వారా లేదా గతంలో ఇలాంటి సహాయం పొందిన మీకు తెలిసిన వ్యక్తులతో మాట్లాడటం ద్వారా మీరు సరైన మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనవచ్చు.
   • మీకు ఆరోగ్య బీమా ఉంటే, బీమా కంపెనీ జాబితాలో జాబితా చేయబడిన సంస్థలకు మాత్రమే మిమ్మల్ని పరిమితం చేయవద్దు. ఈ జాబితాలో చేర్చని సేవల కోసం కంపెనీ మిమ్మల్ని పాక్షికంగా కలుసుకోవడానికి మరియు కనీసం పాక్షికంగా చెల్లించడానికి అంగీకరిస్తుంది.
4. 4 పోషకాహార నిపుణుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. గుర్తించినట్లుగా, అనోరెక్సియా ఒక తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితి, మరియు నిపుణుల సహాయం లేకుండా మీరు దాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోలేరు, ఎక్కువ తినడానికి మరియు బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. బరువు పెరగడానికి పోషకాహార నిపుణుడి అర్హత కలిగిన సహాయం చాలా ముఖ్యం. బరువు పెరగడం ముఖ్యం, కానీ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. మీరు కోలుకున్నప్పుడు మీ ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు.

విధానం 3 లో 3: మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం

1. 1 మీ ఆహారం తీసుకోవడం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఎలా తింటున్నారో బరువు పెరగడానికి మీరు తినేది ఎంత ముఖ్యమో. బుద్ధిజం లో బుద్ధిపూర్వకమైన, తెలివైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మరియు ఆహార రుచిని పూర్తిగా అనుభవించడం మరియు ఆనందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అంతిమ లక్ష్యం శరీరం యొక్క శారీరక అవసరాలను తీర్చడం, ప్రధానంగా ఆకలి, మరియు ఆహారం కోసం లేదా కేవలం విసుగు కోసం ఆహారంలో కాదు.
   • నెమ్మదిగా తినండి. ప్రతి కాటును పూర్తిగా నమలండి మరియు ఆనందించండి. ఈ విధంగా, మీరు వేగంగా పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు మరియు ఆహారం మరియు ఆకలి పట్ల ఆరోగ్యకరమైన వైఖరిని అభివృద్ధి చేస్తారు.
   • మౌనంగా తినండి.మీరు మీ కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో కలిసి భోజనం చేస్తుంటే ఇది గమ్మత్తుగా ఉంటుంది, కానీ అప్పుడు కూడా మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉండి ఆహారం మీద దృష్టి పెట్టమని సూచించవచ్చు. మీ టీవీ మరియు మీ సెల్ ఫోన్‌ను కూడా ఆపివేయండి.
   • మీ ఫుడ్ రుచిపై దృష్టి పెట్టండి, దాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించండి.
2. 2 రోజంతా తినండి. అనోరెక్సియా తరచుగా పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీ శరీరానికి రోజంతా శక్తి వనరులు అవసరం, ప్రత్యేకించి మీరు అనోరెక్సియా కారణంగా కోల్పోయిన సాధారణ బరువును తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే. సరైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు పెరగడానికి, భోజనం మధ్య 3-4 గంటల వ్యవధిలో క్రమం తప్పకుండా తినండి.
   • తరచుగా చిరుతిండి. భోజనం మధ్య అదనపు స్నాక్స్‌తో క్రమం తప్పకుండా తినడం గుర్తుంచుకోండి; మీకు ఆకలిగా అనిపించిన వెంటనే తినండి - ఇది మీ కడుపు నుండి సంకేతాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రోజంతా ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మీద చిరుతిండిని నేర్చుకోండి. ఇది మీ కడుపుని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచుతుంది.
3. 3 సాధారణ భాగాలు తినడానికి మీరే శిక్షణ పొందండి. అనోరెక్సియా తర్వాత బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది ఎందుకంటే వడ్డించే పరిమాణంపై మీ అవగాహన వక్రంగా ఉంటుంది. సాధారణ భాగాలకు అలవాటు పడటం అనేది రికవరీ ప్రక్రియలో ఒక సవాలు కానీ ముఖ్యమైన భాగం.
   • భోజనం దాటవద్దు. లేకపోతే, సాధారణ భాగాలకు అలవాటుపడటం మీకు మరింత కష్టమవుతుంది: ఒక పూట భోజనం మానేయడం, మీరు తదుపరిసారి అతిగా తినే ప్రమాదం ఉంది, ఇది మీ సామర్ధ్యాలపై అనారోగ్యం మరియు విశ్వాసం కోల్పోయేలా చేస్తుంది. భోజనం మధ్య స్నాక్స్‌తో రోజుకు మూడు సార్లు తినండి.
   • మీరు తినే ఆహారాన్ని కొలవండి మరియు బరువు పెట్టండి. ప్రజలు తరచుగా పరిమాణాత్మక అంచనాలలో తప్పులు చేస్తారు, అందువల్ల, ఆహారాన్ని తయారు చేయడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, చిన్న బరువులను మరియు కొలిచే కప్పును నిల్వ చేయండి. ఇది మీకు అవసరమైన ఆహారాన్ని సరైన మొత్తంలో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • కంటి ద్వారా పరిమాణం మరియు బరువును అంచనా వేయడానికి ఉపయోగకరమైన ఉపాయాలను గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, 100 గ్రాముల సన్నని మాంసం ముక్కలు ఆడే కార్డుల డెక్ పరిమాణంలో ఉంటాయి మరియు ఒక కప్పు వోట్మీల్ లేదా ఇతర తృణధాన్యాలు పిడికిలి పరిమాణంలో ఉంటాయి. ఈ చిరస్మరణీయ పోలికలలో కొన్నింటిని కనుగొనడానికి స్నేహితులు, వైద్యులు మరియు ఇంటర్నెట్‌ని ఉపయోగించండి మరియు మీకు అవసరమైన ఆహారాన్ని మీరు సులభంగా గుర్తించవచ్చు.
   • మీకు ఎన్ని కేలరీలు అవసరం మరియు రోజంతా ఎలాంటి ఆహారాలు తినాలనే విషయాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని మీ భోజనాన్ని ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోండి.

చిట్కాలు

• కొన్నిసార్లు, అనోరెక్సియాను వదిలించుకునే క్రమంలో, ప్రజలు ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు స్వీట్ల కోసం తీవ్రమైన కోరికలను అనుభవిస్తారు, ఇది కోలుకునే ప్రారంభ దశలో తీవ్రమైన ఆకలిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు ఈ భావనతో పోరాడాలి, ఎందుకంటే సరైన పోషకాహారం నుండి విసర్జించిన మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన మరియు సహజమైన ఆహారాలు అవసరం, మరియు మద్దతు లేని కేలరీలు కాదు.
• రికవరీ ప్రక్రియ ప్రారంభంలోనే, కడుపు నొప్పి మరియు వికారంతో పాటు తినడం బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇవి సాధారణ సంఘటనలు మరియు లక్షణాలు కాలక్రమేణా తగ్గుతాయి. మీరు తినలేనంత అసౌకర్యంగా ఉంటే, తీవ్రతను ఎలా తగ్గించాలో మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

హెచ్చరికలు

• అనోరెక్సియా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీరు ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే, స్వీయ వైద్యం చేయకండి మరియు అర్హత కలిగిన తినే రుగ్మత ప్రొఫెషనల్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు థెరపిస్ట్ సహాయం పొందండి. బరువు పెరగడం చాలా ముఖ్యం, కానీ అది వైద్య పర్యవేక్షణలో చేయాలి, లేకుంటే మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని చాలా ప్రమాదంలో పడేస్తారు.
• ఇంతకు ముందు చాలా తక్కువ కేలరీలు (రోజుకు 1000 కేలరీల కంటే ఎక్కువ) తినేవారు తమ ఆహారాన్ని పెంచేటప్పుడు ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శరీరం చాలా సేపు ఆకలితో ఉన్న తర్వాత, ఆహారంలో పదునైన పెరుగుదల తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది - రీఫీడింగ్ సిండ్రోమ్ అని పిలవబడేది, ఇది ఎలక్ట్రోలైట్ల అసమతుల్యతకు మరియు శరీరంలో ద్రవం లేకపోవడానికి కారణమవుతుంది.రికవరీ వ్యవధిలో, మీరు ఈ సిండ్రోమ్ ప్రమాదంలో ఉన్నారా మరియు ఏ విధాలుగా దీనిని నివారించవచ్చో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని తరచుగా సంప్రదించండి.