విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: తిరిగి కూర్చోండి
• పద్ధతి 2 లో 3: గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి
• పద్ధతి 3 లో 3: ప్రసవం తర్వాత సెక్స్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు గర్భవతి అయితే, సెక్స్ మీ ఆరోగ్యానికి మరియు మీ బిడ్డకు హాని కలిగిస్తుందని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారు. చింతించకండి! గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ సాధారణంగా సంపూర్ణంగా సురక్షితం. గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరం మారుతుంది మరియు పునర్నిర్మించినప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ సెక్స్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు. ఇది మీ మొదటి గర్భం లేదా నాల్గవది అయినా, మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీరు సులభంగా ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. సౌకర్యవంతమైన స్థితిని కనుగొనండి, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత సెక్స్ గురించి మర్చిపోకండి - మరియు మీరు గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్‌ను ఆస్వాదించవచ్చు.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: తిరిగి కూర్చోండి

1. 1 కందెన పుష్కలంగా ఉపయోగించండి. గర్భధారణ సమయంలో, మీరు మరింత సౌలభ్యం కోసం ప్రత్యేక కందెనలు ప్రయత్నించవచ్చు. హార్మోన్ల అంతరాయాలు మరియు మార్పులు మీ శరీరాన్ని సహజంగా ద్రవపదార్థం చేయడం కష్టతరం చేస్తాయి (లేదా సులభంగా). సెక్స్ సమయంలో యోనిలో అసౌకర్యం మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి, చాలా కందెనలు (కందెన) ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
   • కందెనలు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • సువాసనలు మరియు రంగులు లేని నీటి ఆధారిత కందెనను కనుగొనండి ఎందుకంటే అవి చికాకు కలిగిస్తాయి.
2. 2 సెక్స్ సమయంలో మీ వైపు పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి వెనుక నుండి ప్రవేశించడానికి మీరు మీ వైపు పడుకోవాలి. ఈ స్థితిలో, మీరు పెరుగుతున్న పిండంపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు, అదనంగా, పడుకోవడం నుండి మీకు అదనపు మద్దతు లభిస్తుంది.
   • ఈ స్థానం తక్కువ లోతైన వ్యాప్తిని అందిస్తుంది, ఇది చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
   • మీ ఎడమ వైపు పడుకోండి, మీ కుడి వైపు కాదు. ఈ స్థితిలో, పోషకాల పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇవి మావికి మరియు పిండానికి రక్తప్రవాహంతో సరఫరా చేయబడతాయి.
3. 3 మీరు పైన ఉండే భంగిమను ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి పైన కూర్చోండి, తద్వారా మీరు వ్యాప్తి యొక్క వేగం మరియు లోతును నియంత్రించవచ్చు. ప్రక్రియను నియంత్రించడం ద్వారా, మీకు ఏది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుందో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.
4. 4 మీ పొత్తికడుపు కింద దిండుతో వెనుక స్థానాన్ని ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామి వెనుక నుండి మిమ్మల్ని ప్రవేశించేలా అన్ని ఫోర్లు పొందండి. అదనపు మద్దతు అందించడానికి మీ పెరుగుతున్న కడుపు కింద మీరు రెండు దిండ్లు ఉంచవచ్చు.
5. 5 వైబ్రేటర్ ఉపయోగించండి. శృంగారం మీకు ఆనందాన్ని ఇవ్వకపోతే, మీ భాగస్వామితో బంధాన్ని ఏర్పరచుకునే ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనండి - వైబ్రేటర్‌ని ఉపయోగించండి. ప్రతి ఉపయోగం తర్వాత, వివిధ అంటురోగాలతో కలుషితాన్ని నివారించడానికి సూచనల ప్రకారం దానిని శుభ్రపరచాలని నిర్ధారించుకోండి.
   • మీరు అధిక ప్రమాదాలతో కష్టమైన గర్భం కలిగి ఉంటే, వైబ్రేటర్ ఉపయోగించే ముందు మీ ప్రసూతి వైద్యుడు / గైనకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి.
6. 6 ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రయత్నించండి. సెక్స్ మీకు బాధాకరమైనది మరియు అసహ్యకరమైనది అయితే, మసాజ్, హస్తప్రయోగం, ముద్దు మరియు ఇతర రకాల సాన్నిహిత్యం వంటి వాటిని ప్రయత్నించండి. మీరు కొవ్వొత్తులు, ఒక రొమాంటిక్ మూవీ, మరియు ప్రియమైన మరియు కావలసిన అనుభూతి చెందడానికి ఒక కౌగిలింతతో ప్రత్యేక రాత్రిని ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు.
   • మీ భావాలను మీ భాగస్వామితో క్రమం తప్పకుండా చర్చించడం చాలా ముఖ్యం, అలాగే మీకు మద్దతుగా భావించాల్సిన వాటి గురించి కూడా మాట్లాడండి. మీరు నిజంగా సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటే ఫర్వాలేదు.
   • మీరు ఇలా అనవచ్చు, “మీకు తెలుసా, నా వీపు చాలా నొప్పిగా ఉంది మరియు నేను ఈరోజు సెక్స్ చేసే మూడ్‌లో లేను. నాకు తెలుసు, మేము కొంచెం దగ్గరగా ఉండటం గురించి మాట్లాడాము. నేను మీకు మసాజ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? మీరు ప్రత్యేకంగా అనుభూతి చెందాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. "
7. 7 మీరు ఏవైనా ఆందోళనకరమైన లక్షణాలను గమనించినట్లయితే, మీ ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌ని సందర్శించండి. సెక్స్ సమయంలో చిన్న తిమ్మిరి (ముఖ్యంగా ఉద్వేగం కలిపినప్పుడు) గర్భధారణ సమయంలో చాలా సాధారణం. కానీ సెక్స్ సమయంలో లేదా తర్వాత మీకు రక్తస్రావం, బాధాకరమైన అనుభూతులు మరియు ఉత్సర్గ ఉంటే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ గర్భధారణ సమయంలో మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండటం సురక్షితమేనా అని నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

పద్ధతి 2 లో 3: గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి

1. 1 మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి మరియు గర్భం ఏదైనా ప్రమాదంలో నడుస్తుందో లేదో తెలుసుకోండి. మీరు వివరించలేని యోని రక్తస్రావం కలిగి ఉంటే, మీకు అమ్నియోటిక్ ద్రవంలా కనిపించే యోని స్రావం ఉంటే, మీకు బహుళ గర్భాలు ఉంటే, లేదా మీరు ఇంతకు ముందుగానే ప్రసవించినట్లయితే మీ డాక్టర్‌తో తప్పకుండా మాట్లాడండి. ప్లాసెంటా ప్రీవియా రకం గురించి మీ డాక్టర్‌తో కూడా మాట్లాడండి - పూర్తి లేదా కేంద్ర ప్రెజెంటేషన్‌తో, మావి అంతర్గత గర్భాశయ ఓఎస్‌ని అతివ్యాప్తి చేస్తుంది. ఈ పరిస్థితులలో, సంక్లిష్ట గర్భధారణ ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి, కాబట్టి, మీకు కటి విశ్రాంతి చూపవచ్చు.
2. 2 మీరు ఏకస్వామ్య సంబంధంలో లేకుంటే, కండోమ్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు కొత్త లైంగిక భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా కేవలం సంబంధంలో లేకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం మరియు గర్భధారణ సమయంలో నోటి సెక్స్ (ఒక రకమైన రబ్బరు ఆనకట్ట) కోసం కండోమ్‌లు మరియు ప్రత్యేక గర్భనిరోధకాలను ఉపయోగించడం ముఖ్యం. బాక్టీరియల్ మరియు వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, అలాగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు, గర్భధారణ మరియు పెరుగుతున్న శిశువును ప్రభావితం చేస్తాయి.
3. 3 మొదటి త్రైమాసికంలో, మీ వెనుకభాగంలో పడుకోకపోవడమే మంచిది. గర్భం యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో మీ వెనుకభాగంలో పడుకోకండి. ఈ స్థితిలో, పెరుగుతున్న మరియు విస్తరిస్తున్న గర్భాశయం బృహద్ధమనిని కుదిస్తుంది - శరీరంలోని ప్రధాన ధమని, ఇది పిండానికి రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు మైకము అనిపించవచ్చు.
   • అందువల్ల, మీ ఎడమ వైపున పడుకోవడం మంచిది.
4. 4 యోనిలోకి గాలి ప్రవాహాన్ని నివారించండి. నోటి సెక్స్ సమయంలో యోనిలోకి గాలిని వీచకుండా మీ భాగస్వామిని అడగండి. అరుదైన సందర్భాల్లో, ఈ గాలి ప్రవాహం ధమనిని నిరోధించవచ్చు, ఇది శిశువుకు హాని కలిగించవచ్చు.
   • ఈ సందర్భంలో ధమని యొక్క గాలి నిరోధాన్ని ఎయిర్ ఎంబోలిజం అంటారు.
5. 5 మీ భాగస్వామికి హెర్పెస్ ఉంటే మూడవ త్రైమాసికంలో సెక్స్ చేయవద్దు. గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, మీ భాగస్వామికి జలుబు పుండు (HSV-1 హెర్పెస్ వైరస్) లేదా జననేంద్రియ హెర్పెస్ (HSV-2 హెర్పెస్ వైరస్) ఉంటే ఇతర రకాల శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని ప్రయత్నించడం మంచిది. హెర్పెస్ వైరస్ గర్భంలో ఆలస్యంగా హెర్పెస్ వైరస్ బారిన పడినట్లయితే, వైరస్‌కు యాంటీబాడీలు లేని తల్లికి నవజాత శిశువుల హెర్పెస్ కారణం కావచ్చు. పెద్దలకు, హెర్పెస్ వైరస్ నవజాత శిశువుకు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉండదు, పరిణామాలు ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి మందుల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
   • హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ టైప్ 1 యొక్క క్యారియర్ (ఇది "కోల్డ్ సోర్" అని పిలవబడేది) నోటి సెక్స్ సమయంలో జననేంద్రియ హెర్పెస్‌తో భాగస్వామికి సోకుతుంది, ప్రత్యేకించి అతనికి హెర్పెస్ తీవ్రమైన దశలో ఉంటే. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీతో సెక్స్‌ను తిరస్కరించడం మంచిది.
   • మీకు హెర్పెస్ లేకపోతే, గర్భధారణ సమయంలో మీరు సెక్స్ చేసిన ప్రతిసారీ కండోమ్ ఉపయోగించడం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేనప్పటికీ, మీరు గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించకపోతే మీరు జలుబు పుండ్లు పొందవచ్చు.
   • మీ గర్భధారణ సమయంలో మీ భాగస్వామికి తీవ్రమైన హెర్పెస్ ఉంటే సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి హెర్పెస్ వైరస్ యొక్క అదే జాతి ఉంటే, మీరు మీ మూడవ త్రైమాసికంలో సెక్స్ చేసే ప్రమాదం లేదు. హెర్పెస్ వైరస్ గురించి మీ స్థితి మీకు తెలియకపోతే, విశ్లేషణ కోసం రక్తదానం చేయండి.
6. 6 యోని సెక్స్ ముందు అంగ సంపర్కం నుండి దూరంగా ఉండండి. మొదట అంగ సంపర్కం మరియు తరువాత యోని సెక్స్ చేయడం ద్వారా, మీరు పురీషనాళం నుండి యోనిలోకి ప్రవేశించే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది. ఈ బ్యాక్టీరియా యోని ఇన్ఫెక్షన్లకు మాత్రమే కాకుండా, అరుదైన సందర్భాల్లో, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది. ప్రసవమయ్యే వరకు అంగ సంపర్కాన్ని వాయిదా వేయండి.
   • చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో హేమోరాయిడ్‌లను అభివృద్ధి చేస్తారు, ఇది ఆసన సెక్స్‌ను బాధాకరంగా చేస్తుంది.

పద్ధతి 3 లో 3: ప్రసవం తర్వాత సెక్స్

1. 1 సెక్స్‌తో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి, ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ ద్వారా ప్రసవానంతర పరీక్ష కోసం వేచి ఉండండి, ఆ తర్వాత డాక్టర్ సెక్స్ చేయడాన్ని ఆమోదిస్తారు లేదా నిషేధిస్తారు. మీకు సిజేరియన్ లేదా సాధారణ యోని జననం ఉన్నా, మీ డాక్టర్ ఇంకా ప్రసవానంతర సమస్యల కోసం మిమ్మల్ని పరిశీలిస్తారు మరియు తరువాత సాన్నిహిత్యాన్ని అనుమతించవచ్చు లేదా తిరస్కరించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా డెలివరీ తర్వాత 6 వారాల తర్వాత జరుగుతుంది. ఈ పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా డాక్టర్ సెక్స్‌ను ఆమోదిస్తారు (లేదా నిషేధిస్తారు).
   • ఈలోగా, ఒక భాగస్వామితో సన్నిహితంగా ఉండే అనుభూతి కోసం, మీరు మసాజ్, ముద్దు మరియు హస్త ప్రయోగానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.
2. 2 కందెన పుష్కలంగా ఉపయోగించండి. ప్రసవం తర్వాత మరింత సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ కోసం నీటి ఆధారిత కందెనను ఎంచుకోండి. తల్లిపాలను సమయంలో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు యోని పొడికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది సహజ సరళతను అభివృద్ధి చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
   • ప్రసవ సమయంలో మీ యోని లైనింగ్‌లో కన్నీరు ఉంటే ఎక్కువ సౌలభ్యం కోసం అదనపు సరళత చాలా ముఖ్యం.
3. 3 గర్భనిరోధకం ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు కండోమ్‌లు, నోటి గర్భనిరోధకాలు లేదా ప్రసవ తర్వాత మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వగల ఇతర గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు. కొంతమంది మహిళలు ప్రసవించిన కొంత సమయం తర్వాత అండోత్సర్గము చేస్తారు, ప్రత్యేకించి స్త్రీ తల్లిపాలు ఇస్తుంటే, కానీ కొందరు మహిళలు వెంటనే అండోత్సర్గము చేయవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తదుపరి గర్భధారణకు ఇంకా సిద్ధంగా లేకుంటే, గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.
   • చనుబాలివ్వడం సమయంలో కొన్ని మిశ్రమ హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు సిఫారసు చేయబడవు ఎందుకంటే తల్లి పాలు ద్వారా హార్మోన్లను శిశువుకు పంపవచ్చు. మీ ప్రసూతి వైద్యుడు / గైనకాలజిస్ట్‌తో మాట్లాడండి మరియు ఉత్తమమైన గర్భనిరోధక పద్ధతి గురించి సలహా అడగండి.

చిట్కాలు

• గర్భధారణ సమయంలో, మీ భాగస్వామితో సన్నిహిత సంబంధాన్ని కొనసాగించడం మరియు మీ భయాలు మరియు ఆందోళనల గురించి చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.

హెచ్చరికలు

• గర్భధారణ సమయంలో సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తే, అతని సలహా తీసుకోండి.