విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: గాయాల చికిత్సకు వైద్యపరంగా సిఫార్సు చేయబడిన పద్ధతి
• 2 యొక్క 2 విధానం: మీ గాయాలను దాచండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు వికారమైన గాయాలతో బాధపడుతున్నాము. గాయాలు నయం కావడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, అయితే ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు గాయాలు ఇతరులకు తక్కువగా కనిపించేలా చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: గాయాల చికిత్సకు వైద్యపరంగా సిఫార్సు చేయబడిన పద్ధతి

1. గాయాల మీద మంచు ఉంచండి. మంచు రక్త నాళాలు కుదించడానికి కారణమవుతుంది, ఇది గాయాలు పెద్దదిగా రాకుండా చేస్తుంది.
2. ఐస్ ప్యాక్, ఐస్ బ్యాగ్ లేదా బఠానీలు వంటి స్తంభింపచేసిన కూరగాయలను ఉపయోగించండి.
3. గాయాలను కనీసం ఒక గంట పాటు చల్లగా ఉంచండి.
4. 24 గంటల తరువాత, గాయానికి వేడిని వర్తించండి. వేడి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, మీ చర్మం కింద సేకరించిన రక్తాన్ని హరించడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. హీట్ కంప్రెస్ లేదా పిచ్చర్ ఉపయోగించండి.
6. కనీసం ఒక గంట సేపు ఆ ప్రదేశంలో ఏదైనా వెచ్చగా ఉంచండి.
7. వీలైతే, మీ శరీర భాగాన్ని కొంచెం ఎక్కువగా గాయంతో పట్టుకోండి. మీ గాయాలను పెంచడం గాయం నుండి రక్తాన్ని హరించడానికి సహాయపడుతుంది.
8. ఇది చేతులు లేదా కాళ్ళకు మాత్రమే సిఫార్సు చేయబడింది. మీ మొండెం యొక్క ఏ భాగాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
9. విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా తినండి. ఈ విటమిన్లు మీ శరీరం కొల్లాజెన్‌ను పునరుత్పత్తి చేస్తాయని నిర్ధారిస్తుంది, ఇది మీ రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది.
   • విటమిన్ సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: సిట్రస్ పండ్లు, ఆకు కూరలు, బెల్ పెప్పర్స్, పైనాపిల్ మరియు రేగు పండ్లు.
10. గాయానికి ఆర్నికా మరియు కలబందను వర్తించండి. ఈ కూరగాయల జెల్లు మీ రక్త నాళాలను విడదీయడానికి మరియు వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
11. మీరు మందుల దుకాణంలో ఆర్నికా మరియు కలబంద జెల్లను కనుగొనవచ్చు.

2 యొక్క 2 విధానం: మీ గాయాలను దాచండి

1. గాయంతో దుస్తులను కప్పండి. ఇది మరింత గాయం లేదా నొప్పిని నివారించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. స్పాట్ మీ చీలమండపై ఉంటే, మీ చీలమండలను కప్పి ఉంచే పొడవాటి సాక్స్ లేదా ప్యాంటు ధరించండి.
3. ఇది మీ చేతిలో ఉంటే, రిస్ట్‌బ్యాండ్ లేదా పొడవాటి చేతుల చొక్కా ధరించండి.
4. గాయాలను దాచడానికి మేకప్ ఉపయోగించండి. మీ గాయాలు పూర్తిగా నయం కాకపోవచ్చు, కానీ ఎవరూ తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు!
5. చర్మం రంగు క్రీమ్ వాడండి, తద్వారా మీ చర్మం మిగిలిన గాయాల మాదిరిగానే ఉంటుంది. కొద్దిగా కాంతి, రంగులేని పొడి పైన ఉంచండి.
6. మీరు ద్రవ అలంకరణకు కొత్తగా ఉంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి మరింత అనుభవజ్ఞుడైన వారిని అడగండి.

చిట్కాలు

• అనవసరమైన నొప్పిని నివారించడం సులభం! నొప్పిని తగ్గించడానికి కండరాల నొప్పి జెల్ ఉపయోగించండి.
• గాయాలను తాకవద్దు, అది మరింత దిగజారిపోతుంది.
• ఒక వారం లేదా రెండు రోజుల తరువాత గాయాలు పోకపోతే, లేదా ఎలా పొందాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. ఇది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు.
• మీ స్వంత స్కిన్ టోన్ కంటే కొంచెం తేలికగా ఉండే కన్సీలర్‌ను ఉపయోగించండి. మొత్తం స్థలాన్ని మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతాన్ని కప్పి ఉంచేలా చూసుకోండి, కాబట్టి మీరు ఏదో దాచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించదు.
• మీరు ఈ ప్రాంతాన్ని బాగా తేమ చేస్తే, అది వేగంగా నయం అవుతుంది.

హెచ్చరికలు

• గాయాలతో కఠినమైన వస్తువులను తాకడం మానుకోండి. అది బాధిస్తుంది మరియు గాయాలను మరింత దిగజార్చుతుంది.