విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం కోసం సిద్ధమవుతోంది
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించడం
• హెచ్చరికలు

మీకు నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, శస్త్రచికిత్స చేయబోతున్నారా, వైద్య పరీక్షలు చేయించుకుంటున్నారా లేదా శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకుంటున్నారా, మీ వైద్యుడు మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించాలని కోరవచ్చు. మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి అన్ని ఆహార మరియు ఆహార శిధిలాలను తొలగించడమే స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం యొక్క లక్ష్యం. ఘన ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, ద్రవ ఆహారాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా సులభంగా కదులుతాయి మరియు మీ పేగు మార్గంలో అవాంఛిత అవశేషాలను వదిలివేయవు. మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి వస్తే, మీరు సరైన రకాల ద్రవాలు మరియు ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం కోసం సిద్ధమవుతోంది

1. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఒక వైద్యుడు లేదా వైద్య నిపుణుడు మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సి ఉంటుంది. అయితే, మీరు ఇతర కారణాల వల్ల మీ కోసం ఇలా చేస్తుంటే, స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం మీకు సురక్షితం కాదా అని మీ వైద్యుడితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం.
   • స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటి, మీరు ఎంతకాలం దానిని అనుసరించాలి మరియు ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు మీరు ఏ ఆహారాలు తినవచ్చు అని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు శారీరక శ్రమను తగ్గించాలా, ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం మానేయాలా లేదా ప్రస్తుత లేదా ఇతర taking షధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించాలా అని కూడా అడగండి.
   • అదనంగా, స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీరు అనుభవించాలని అతను లేదా ఆమె ఆశించే ఏవైనా దుష్ప్రభావాలను జాబితా చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
2. పనులను అమలు చేయండి. స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు మీరు ఏమి చేయగలరో మరియు తినలేదో మీకు స్పష్టంగా తెలిసినప్పుడు, సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్లండి. ఆహారాన్ని విజయవంతంగా అనుసరించడానికి, మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు ఇంట్లో సరైన స్పష్టమైన ద్రవాలను కలిగి ఉండాలి.
   • మీరు తినగలిగే ఆహార పదార్థాలను నిల్వ చేసుకోండి, తద్వారా మీకు అవసరమైన అన్ని ఆహారాలు ఇంట్లో ఉంటాయి.
   • ఇంట్లో మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో మీకు అవసరమైన ఆహారాలు తగినంతగా లేకపోతే సూచించిన ఆహారాన్ని అనుసరించడం కష్టం.
   • ఉడకబెట్టిన పులుసు, పాప్సికల్స్, జెలటిన్ పుడ్డింగ్, రుచిగల నీరు, టీ, కాఫీ మరియు స్పష్టమైన పండ్ల రసాలు (ఆపిల్ రసం లేదా తెలుపు ద్రాక్షతో చేసిన ద్రాక్ష రసం వంటివి) వంటి ఆహార పదార్థాలపై నిల్వ ఉంచండి.
3. దుష్ప్రభావాల కోసం సిద్ధం చేయండి. స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరిస్తున్నప్పుడు కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. ఇది ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మీరు తినడానికి అనుమతించబడిన ఆహారాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మీరు ఎంతకాలం ఆహారం పాటించాలి.
   • దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివి. మీరు ఆకలి, తలనొప్పి, వికారం, అలసట మరియు విరేచనాలతో బాధపడవచ్చు.
   • మీ లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా మీకు అనారోగ్యం అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని పిలవండి. మీరు మొదట లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు అవి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

2 యొక్క 2 వ భాగం: స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించడం

1. రకరకాల ద్రవాలు త్రాగాలి. స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు కేవలం నీరు కాకుండా ఇతర ద్రవాలను కూడా తాగవచ్చు. మీరు రకాన్ని అందిస్తే ఆహారం అనుసరించడం సులభం అవుతుంది.
   • మీ రోజులో వేర్వేరు ద్రవాలు తీసుకోవడం ఆకలి బాధలను మరియు ఇతర దుష్ప్రభావాలను అణచివేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మీరు త్రాగే ద్రవాలలో నీరు (పంపు నీరు, క్లబ్ సోడా లేదా రుచిగల నీరు), గుజ్జు లేకుండా స్పష్టమైన పండ్ల రసం (ఆపిల్ రసం వంటివి), పండ్ల రుచిగల రసాలు, స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్, శీతల పానీయాలు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, కాఫీ మరియు టీ (అదనపు పాల ఉత్పత్తులు లేకుండా) .
2. సరైన ఆహారాలు తినండి. మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంలో ఉన్నప్పటికీ, మీరు తినగలిగే కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.
   • మీ రోజులో ద్రవాలు తప్ప మరేమీ తాగకపోతే ఈ ఆహారాలలో కొన్ని తినడం కొంచెం పూర్తి అనుభూతి చెందుతుంది.
   • మీరు తినగలిగే ఆహారాలలో జెలటిన్, పాప్సికల్స్ (పాడి లేకుండా, పండ్ల ముక్కలు, చాక్లెట్ లేదా కాయలు) మరియు హార్డ్ క్యాండీలు ఉన్నాయి.
   • చికెన్ లేదా బీఫ్ స్టాక్ వంటి కొన్ని రుచికరమైన ద్రవాలను కూడా తాగాలని నిర్ధారించుకోండి.
   నిపుణుల చిట్కా

   "మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంలో ఉంటే, మీరు మాంసం స్టాక్‌ను చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం స్టాక్‌గా తాగవచ్చు, అందులో కొవ్వు ఉండదు."

   
   

   మీ రోజంతా కేలరీలు కలిగిన ద్రవాలను పంపిణీ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు కేలరీల ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తినడానికి మరియు త్రాగడానికి మీకు అనుమతి ఉంటే, వాటిని మీ రోజంతా తినడం చాలా ముఖ్యం.

   • మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు తీసుకునే మొత్తం కేలరీల సంఖ్య తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ రక్తంలో చక్కెరకు దారితీస్తుంది, ఇది మీకు మైకము, వికారం లేదా తేలికపాటి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • మీ పగటిపూట మీరు అనుసరించగల నమూనా మెను ఇక్కడ ఉంది: అల్పాహారం: గుజ్జు లేకుండా ఒక గ్లాసు పండ్ల రసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు లేని ఒక కప్పు కాఫీ లేదా టీ (స్వీటెనర్లను అనుమతిస్తారు), ఉదయం చిరుతిండి: ఒక కప్పు జెలటిన్, భోజనం: ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు గుజ్జు లేకుండా ఒక గ్లాసు పండ్ల రసం, మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: ఒక కప్పు స్టాక్, విందు: ఒక కప్పు జెలటిన్ మరియు ఒక కప్పు స్టాక్, సాయంత్రం చిరుతిండి: గుజ్జు లేకుండా ఒక గ్లాసు పండ్ల రసం.
   • మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడాలని నిర్ధారించుకోండి. అదనంగా, మీరు మీ రోజులో 200 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను పొందడానికి తగినంత తీపి పానీయాలు తాగాలి.
3. శారీరక శ్రమను కనిష్టంగా ఉంచండి. మీరు స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పుడు, మీరు శారీరకంగా వ్యాయామం చేయడానికి అనుమతించే అనేక కేలరీలు మరియు ఇతర పోషకాలను తినలేరు.
   • మీరు సాధారణంగా చాలా చురుకుగా ఉంటే, మీరు ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు శారీరక శ్రమను తగ్గించాలి లేదా తగ్గించాలి. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా 45 నిమిషాలు పరిగెత్తితే, బదులుగా మీరు 30 నిమిషాలు నడవాలి.
   • స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారం ఉన్నప్పటికీ, మీ దినచర్య గురించి నడవడం మరియు వెళ్లడం వంటి తేలికపాటి కఠినమైన కార్యకలాపాలు సమస్య కాకూడదు.
   • శారీరక శ్రమ సమయంలో లేదా తరువాత మీరు చాలా అలసటతో, వికారంగా లేదా తేలికగా భావిస్తే, వెంటనే ఆగి, ఆహారాన్ని అనుసరించేటప్పుడు వ్యాయామం చేయడం మానేయండి.

హెచ్చరికలు

• స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారంతో, మీ శరీరానికి పని చేయడానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లభించవు. వైద్య కారణాల వల్ల మాత్రమే స్పష్టమైన ద్రవ ఆహారాన్ని అనుసరించండి మరియు మీ వైద్యుడి దగ్గరి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే. మీరు బరువు తగ్గాలంటే ఇది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కాదు.
• మీకు గట్ ఎగ్జామ్ ఉంటే రెడ్ ఫుడ్ కలరింగ్ ఉన్న ఫుడ్స్ మానుకోండి. పరీక్ష సమయంలో రక్తం కోసం వైద్యులు దీనిని పొరపాటు చేయవచ్చు.