విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: శీఘ్ర పరిష్కారాలు
• 4 యొక్క పద్ధతి 2: సహజ నివారణలు
• 4 యొక్క విధానం 3: వైద్య చికిత్సలు
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీరు డాక్టర్ నుండి ఏమి ఆశించవచ్చు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీకు జలుబు ఉంటే లేదా మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే మీరు ముక్కుతో కూడిన ముక్కును పొందవచ్చు. మీ నాసికా శ్లేష్మ పొర ఉబ్బి, శ్లేష్మం మీ ముక్కులో పెరుగుతుంది, మీరు .పిరి పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. ముక్కుతో కూడిన ముక్కు బాధించేది మరియు చాలా అలసిపోతుంది. అదృష్టవశాత్తూ, ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో మీరు ముక్కు, సహజ నివారణలు మరియు వైద్య చికిత్సల కోసం శీఘ్ర పరిష్కారాలను కనుగొంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: శీఘ్ర పరిష్కారాలు

1. మీ ముక్కు బ్లో. నాసికా రద్దీని వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం శ్లేష్మం పేల్చివేయడం. మీరు బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీతో కణజాలాల ప్యాక్ తీసుకోండి.
2. మసాలా ఏదో తినండి. మీరు ఎప్పుడైనా ఎక్కువ వాసాబి తిని మీ ముక్కులో అనుభవించారా? స్పైసీ ఫుడ్ శ్లేష్మం సన్నగిల్లుతుంది కాబట్టి మీరు తాత్కాలికంగా మాత్రమే పనిచేసినప్పటికీ, ప్రతిష్టంభనను తొలగించవచ్చు. మీకు ముక్కు ఉంటే, ప్రయత్నించండి:
   • మిరప, జలపెనో, లేదా మేడమ్ జీనేట్ పెప్పర్స్ వంటి వేడి మిరియాలు
   • గుర్రపుముల్లంగి లేదా వాసాబి
   • అల్లం
   • మెంతులు
   • ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి
3. మెంతోల్‌తో కొన్ని లేపనం స్మెర్ చేయండి. వాపో రబ్ లేదా టైగర్ బామ్ వంటి లేపనం మెంతోల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ముక్కును తాత్కాలికంగా క్లియర్ చేస్తుంది, ఇది ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీ ముక్కు కింద, లేదా మీ ఛాతీపై మీ పెదవిపై కొంత లేపనం రుద్దండి.
4. నిటారుగా ఉండండి. మీరు అడ్డంగా ఉండకుండా రాత్రిపూట మీ వెనుక భాగంలో అనేక దిండ్లు ఉంచితే, మీరు బాగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. ఇది ముక్కుతో కూడిన ముక్కును వదిలించుకోదు, కాని ఇది మరింత భరించగలిగేలా శ్వాసించడం సులభం చేస్తుంది.
5. మీ కావిటీస్ మసాజ్ చేయండి. Drugs షధాలు లేదా ఇతర మార్గాలు లేకుండా, మీ వేళ్ళతో - పాత పద్ధతిలో ప్రతిష్టంభనను క్లియర్ చేయండి. స్వీయ మసాజ్ చేయడం సులభం మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మీరు ఎక్కడైనా చేయగల మూడు మసాజ్ పద్ధతులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
   • మీ చూపుడు వేళ్లను మీ కంటి సాకెట్‌కు ఇరువైపులా ఉంచండి, ముక్కు పైన కానీ కనుబొమ్మల క్రింద. ఇప్పుడు వృత్తాకార కదలికలలోని కావిటీలను బయటికి మసాజ్ చేయండి. దీన్ని 20 నుండి 30 సెకన్ల వరకు చేయండి.
   • రెండు చూపుడు వేళ్లను మీ కళ్ళ క్రింద ఉంచండి. వృత్తాకార కదలికలను మళ్ళీ బయటికి చేసి, మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న బోలును మసాజ్ చేయండి. దీన్ని 20 నుండి 30 సెకన్ల వరకు చేయండి.
   • చివరగా, మీ బ్రొటనవేళ్లను మీ చెంప ఎముకలపై ఉంచండి. వృత్తాకార కదలికలలో మీ చెంప ఎముకలను బాహ్యంగా మసాజ్ చేయండి. దీన్ని 20 నుండి 30 సెకన్ల వరకు చేయండి. మీ మలబద్ధకం తగ్గే వరకు మసాజ్ చేయండి.
6. మీ ముఖం మీద హీట్ కంప్రెస్ వేయండి. వెచ్చని నీటితో ఒక టవల్ తడి చేసి, తడి నానబెట్టి, తడిగా ఉండే వరకు దాన్ని బయటకు తీయండి. కూర్చోండి మరియు టవల్ ను మీ ముఖం మీద కొన్ని నిమిషాలు ఉంచండి. వేడి ఉపశమనం అందిస్తుంది మరియు ముక్కు తెరవగలదు.
7. వేడి స్నానం చేయండి. వేడి ఆవిరి శ్లేష్మం విప్పుతుంది మరియు ముక్కును క్లియర్ చేస్తుంది.

4 యొక్క పద్ధతి 2: సహజ నివారణలు

1. శ్లేష్మం విప్పుటకు ఆవిరి స్నానం ఉపయోగించండి. మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటే, అడ్డంకిని తొలగించడానికి ఆవిరి స్నానం చేయండి. అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రజలు శతాబ్దాలుగా ఆవిరి స్నానాలను ఉపయోగిస్తున్నారు.
   • 3 కప్పుల నీరు మరిగించాలి. అది ఉడకబెట్టినప్పుడు, పొయ్యి నుండి తీయండి.
   • నీరు కొద్దిగా చల్లబరుస్తుంది (ఐచ్ఛికం) అయితే కొన్ని చమోమిలే పువ్వులు లేదా చమోమిలే టీ సంచులను చొప్పించండి.
   • మీరు కాలిపోకుండా ఆవిరిపై చేయి వేయగలిగితే, ఒక గిన్నెలో నీరు లేదా చమోమిలే టీని పోయాలి.
   • మీ తలను గిన్నె పైన ఉంచండి, మీ తలపై ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీరు మొదట మీ ముక్కు ద్వారా he పిరి పీల్చుకోలేకపోతే, మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి.
2. హైడ్రేట్! వీలైనంత ఎక్కువ నీరు లేదా రసం త్రాగాలి. మలబద్దకం నుండి త్వరగా కోలుకోవడానికి, 6-8 కప్పుల నీరు త్రాగాలి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడానికి మరియు వాపు నాసికా మార్గాలను కుదించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. తేమను ఉపయోగించండి. ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి హ్యూమిడిఫైయర్స్ (మరియు సాధారణంగా ఆవిరి) మంచివి ఎందుకంటే పొడి గాలి నాసికా కుహరంలోని కణజాలాలను చికాకుపెడుతుంది, దీనివల్ల ఇది మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది. అందువల్ల గాలిని తేమగా ఉంచండి.
   • మీకు నిజమైన తేమ లేకపోతే, మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు. ఒక పెద్ద కుండలో తగినంత నీరు ఉడకబెట్టి, వేడి నుండి తీసివేసి, మీరు గదిలో కూర్చున్న చోట ఉంచండి. పాన్ నుండి బయటకు వచ్చే ఆవిరి గదిని తేమ చేస్తుంది. అవసరమైతే పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు తేమను ఉపయోగిస్తుంటే, దాన్ని అతిగా చేయవద్దు. మీ ఇల్లు ఉష్ణమండల అడవిగా మారడం మీకు ఇష్టం లేదు. మీకు గాలిలో కొద్దిగా తేమ మాత్రమే అవసరం.
4. మీ స్వంత సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేసుకోండి. ఒక కప్పు ఉడికించిన నీటిలో ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి కరిగే వరకు కదిలించు. బాగా చల్లబరచనివ్వండి. పైపెట్ ఉపయోగించి, మీ తలని వెనుకకు తిప్పేటప్పుడు రెండు నాసికా రంధ్రాలలో కొంచెం ఉప్పు నీటిని బిందు చేయండి.
5. మీ నాసికా కుహరాన్ని నాసికా కాన్యులాతో తేమగా ఉంచండి. కొంతమంది నాసికా కాన్యులాతో ముక్కును తేమగా చేసుకుంటే త్వరగా అభివృద్ధి చెందుతారు. నాసికా నరమాంసంతో మీరు శ్లేష్మాన్ని పలుచన చేసి, మీ నాసికా భాగాల నుండి బయటకు తీయండి.
   • ముక్కు కప్పుతో వచ్చే సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా మీరు మొదట 1 టీస్పూన్ ఉప్పుతో 500 మి.లీ గోరువెచ్చని (మరియు క్రిమిరహితం చేసిన) నీటిని కలపడం ద్వారా సెలైన్ ద్రావణాన్ని తయారు చేసుకోవాలి. అప్పుడు మీరు ఈ సెలైన్ ద్రావణంతో ముక్కు కప్పును నింపండి.
   • మీ తల 45 డిగ్రీల వంపు మరియు నాసికా కాన్యులా యొక్క కొనను మీ ఎగువ నాసికా రంధ్రంలోకి చొప్పించండి. సెలైన్ ద్రావణం ఒక నాసికా రంధ్రం గుండా ప్రవేశిస్తుంది, మీ నాసికా మార్గాల ద్వారా మరియు మరొక నాసికా రంధ్రం గుండా ప్రవహిస్తుంది. సెలైన్ ద్రావణం మీ నోటిలోకి వస్తే, దాన్ని ఉమ్మివేయండి. మీ ముక్కును బ్లో చేయండి మరియు మరొక వైపు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయండి.
   • మీరు ముక్కు లేదా అలెర్జీతో బాధపడుతుంటే, మీరు ప్రతిరోజూ నాసికా డబ్బాను ఉపయోగించవచ్చు. లక్షణాలు మెరుగుపడితే, మీరు వారానికి మూడుసార్లు వాడవచ్చు.
6. కదలిక. ఇది మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం అయితే, మీ శరీరాన్ని కదిలించడం మీ శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.అడ్డుపడటాన్ని త్వరగా క్లియర్ చేయడానికి సులభమైన మార్గం 20 సార్లు నొక్కడం, మీ ముక్కు ద్వారా మాత్రమే శ్వాస తీసుకోవడం. మీ మెదడుకు ఎక్కువ గాలి అవసరమని తెలుసు, కాబట్టి ఇది మీ ముక్కులోని వాపును ఆపడానికి మరియు శ్లేష్మం మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
7. ముఖ్యమైన నూనె స్నానం చేయండి. కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు శ్లేష్మం విప్పుటకు మరియు ముక్కును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీ స్నానాన్ని వెచ్చని నీటితో నింపి, పది చుక్కల యూకలిప్టస్ ఆయిల్, రోజ్మేరీ ఆయిల్ లేదా టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి. మీ ముక్కు స్పష్టంగా కనిపించే వరకు స్నానంలో పడుకోండి మరియు మీరు మరింత సులభంగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు.
8. నిద్ర. ఇది అతిగా అనిపించినప్పటికీ, రోజంతా నిద్రించడానికి ఒక రోజు పని లేదా పాఠశాల నుండి ఇంట్లో ఉండటం మంచిది. ఇది మీ శరీరానికి చలిని నయం చేయడానికి మరియు పోరాడటానికి సమయం ఇస్తుంది. మలబద్దకం వల్ల మీకు నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, మందులు ప్రయత్నించండి, కుడి కుట్లు reat పిరి పీల్చుకోండి లేదా మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి. (మీ పెదాలను ఎండిపోయేలా మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకుంటే లిప్ బామ్ వాడండి.)
9. ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఒత్తిడి రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. మీరు ఎంత ఒత్తిడికి లోనవుతారో, మీ నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

4 యొక్క విధానం 3: వైద్య చికిత్సలు

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించండి. ముక్కును వదిలించుకోవడానికి మీరు st షధ దుకాణంలో నాసికా చుక్కలను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • నాసికా చుక్కలు, ఉదాహరణకు, జిలోమెటాజోలిన్, ట్రామాజోలిన్ లేదా ఆక్సిమెటాజోలిన్ ఆధారంగా ఉంటాయి.
   • పిల్ రూపం ఉదాహరణకు ఫినైల్ఫ్రైన్ మరియు సూడోపెడ్రిన్ ఆధారంగా ఉంటుంది.
   • నాసికా చుక్కలను మూడు రోజులకు మించి ఉపయోగించవద్దు, లేకపోతే నాసికా శ్లేష్మం దెబ్బతినడం వల్ల లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి.
2. యాంటిహిస్టామైన్ వాడండి. యాంటిహిస్టామైన్లు ముక్కుతో కూడిన ముక్కును విడుదల చేయగలవు. ఈ సహజ యాంటిహిస్టామైన్లను ఒకసారి ప్రయత్నించండి:
   • రేగుట. కొంతమంది వైద్యులు ఫ్రీజ్-ఎండిన రేగుటను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హిస్టామిన్ మొత్తాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యానికి ఇది ప్రసిద్ది చెందింది.
   • కోల్ట్స్ఫుట్ సహజ యాంటిహిస్టామైన్ వలె కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఇది శతాబ్దాలుగా చర్మ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. మీరు ఆకుల నుండి పేస్ట్ తయారు చేయవచ్చు లేదా మీరు మాత్ర రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
   • తులసి సహజ యాంటిహిస్టామైన్ గా కూడా పనిచేస్తుంది. వేడి నీటి గిన్నెలో తులసి కొన్ని మొలకలు ఉంచి ఆవిరిలో he పిరి పీల్చుకోండి. శరీరం తక్కువ హిస్టామిన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుందని బాసిల్ నిర్ధారిస్తుంది.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీరు డాక్టర్ నుండి ఏమి ఆశించవచ్చు

1. కొన్ని ప్రాథమిక ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. నాసికా రద్దీకి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి మరియు నిజాయితీ లేని సమాధానాలు లేకుండా మిమ్మల్ని సరిగ్గా చికిత్స చేయలేరు. మీ డాక్టర్ అడిగే కొన్ని ప్రశ్నలు:
   • మీకు ఎంతసేపు ముక్కు ఉంటుంది. ఇది ఏడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.
   • విసర్జన యొక్క రంగు.
   • నొప్పి, జ్వరం, దగ్గు మొదలైన ఇతర లక్షణాలు.
   • బహుశా తెలిసిన అలెర్జీలు.
   • లేదా మీరు పొగ త్రాగండి.
2. యాంటీబయాటిక్స్ మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ drugs షధాలను ఎదుర్కోవటానికి మొదటి వ్యక్తిగా భావిస్తారు. సాధారణంగా నాసికా రద్దీ అనేది జలుబు లేదా ఇతర సంక్రమణ లక్షణం. ఫలితంగా, చాలా మంది వైద్యులు మందులతో సంక్రమణతో పోరాడటం ప్రారంభిస్తారు.
   • మీరు మరేదైనా మందులు తీసుకుంటుంటే డాక్టర్కు చెప్పేలా చూసుకోండి.
3. రోగ నిర్ధారణ కోసం కెమెరా మీ ముక్కు పైకి వెళ్లే ఎండోస్కోపీ కోసం సిద్ధం చేయండి. ఇది అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది, కాని స్థానిక అనస్థీషియా నొప్పిలేకుండా మరియు తేలికగా చేస్తుంది. పాలిప్స్, నాసికా ఉత్సర్గ అసాధారణతలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం ఒక ఇరుకైన కెమెరాను మీ నాసికా మార్గాల్లో ట్యూబ్‌తో చేర్చారు. మీ లక్షణాలు కొనసాగితే, ఇది డాక్టర్ తదుపరి దశ అని సిద్ధంగా ఉండండి.
   • ప్రత్యామ్నాయం, ఎక్స్-రే, ఖరీదైనది మరియు అసాధ్యమైనది, కానీ తీవ్రమైన లేదా కష్టమైన సందర్భాలకు అవసరం కావచ్చు.
4. మలబద్ధకం యొక్క దీర్ఘకాలిక కేసులను నయం చేయడానికి సోమ్నోప్లాస్టీ గురించి అడగండి. ఈ సులభమైన 15 నిమిషాల విధానం మీ కావిటీస్ తెరిచి, అడ్డంకిని తొలగించడానికి వేడిని ఉపయోగిస్తుంది. మీరు స్థానిక మత్తుమందు ఉంచబడతారు మరియు గంటలోపు బయట ఉంటారు.
   • మీరు రెండు నాసికా రంధ్రాలలో వేడి సూదులు పొందుతున్నప్పటికీ, చాలా మంది రోగులు ఏమీ అనుభూతి చెందరు.
   • మొదటి 1-2 వారాలు, మీరు నయం చేసేటప్పుడు మీ ముక్కు నిరోధించబడుతుంది.
   • విధానం పని చేయకపోతే, అది చాలా వారాల తరువాత పునరావృతమవుతుంది.
   • ఇది సాధారణంగా ENT వైద్యుడు తన కార్యాలయంలోనే చేస్తారు, ఆసుపత్రిలో కాదు.
5. మీ డాక్టర్ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మాత్రమే శస్త్రచికిత్సను సిఫారసు చేస్తారని అర్థం చేసుకోండి. మీకు తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ప్రతిష్టంభన ఉంటే, మీకు ఎండోస్కోపిక్ సైనస్ శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. మీ నాసికా కుహరంలో ఒక స్థిర కెమెరా ఉంచబడుతుంది, ఇది వ్యాధిగ్రస్తులైన ప్రాంతాలను తొలగించడానికి లేదా సహజ కావిటీలను తెరవడానికి ప్రయత్నించే సర్జన్‌కు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
   • శస్త్రచికిత్స దాదాపు ఎల్లప్పుడూ p ట్ పేషెంట్. మీరు అదే రోజు ఇంటికి వస్తారు.
   • నొప్పి తక్కువగా ఉంటుంది మరియు మీరు వారంలోపు క్రొత్తగా మంచి అనుభూతి చెందాలి.
   • విజయవంతం రేటు ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ కొన్నిసార్లు పునరావృతం అవసరం.
6. నాసికా కాంచా (ఎల్‌టిఎస్) యొక్క లేజర్ సర్జరీని కనిష్టంగా ఇన్వాసివ్, ఎక్స్‌ట్రా-ఫాస్ట్ అన్‌లాగింగ్ కోసం అభ్యర్థించండి. ముక్కు గుండ్లు మీ ముక్కులోని రద్దీకి కారణమయ్యే నిర్మాణాలు. CO2 లేదా KTP లేజర్‌లను ఉపయోగించి, అవి 20 నిమిషాల్లో కుదించడానికి అనుమతించబడతాయి. కవర్ అవసరం లేదు మరియు మీరు అదే రోజు తిరిగి పనికి వెళ్ళవచ్చు.
   • ప్రతిదీ విడుదలయ్యే ముందు, మీరు ఒక వారం పాటు తేలికపాటి మలబద్దకాన్ని అనుభవించవచ్చు.
   • మీకు తేలికపాటి సమయోచిత మత్తు ఇవ్వబడుతుంది - సూదులు అవసరం లేదు.
   • ఎల్‌టిఎస్‌కు ఇబ్బంది ఖర్చు. ఇది అన్ని క్లినిక్‌లలో అందించబడకపోవచ్చు.

చిట్కాలు

• క్లోరినేటెడ్ నీటిలో ఈత కొట్టవద్దు. ఇది మీ నాసికా పొరలను చికాకుపెడుతుంది మరియు మీ ముక్కు నిరోధించబడవచ్చు.
• పాల ఉత్పత్తులు మరియు చాక్లెట్ తినవద్దు, దాని నుండి మీకు శ్లేష్మం వస్తుంది.
• మీ కావిటీస్ బ్లాక్ అయినందున మీకు నొప్పి ఉంటే, నొప్పి నివారణను తీసుకోండి (ఎసిటమినోఫెన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటివి).
• అందుబాటులో ఉంటే, బ్రీత్ రైట్ స్ట్రిప్స్ ఉపయోగించండి, మీరు వాటిని చాలా మందుల దుకాణాలలో మరియు ఫార్మసీలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

హెచ్చరికలు

• మీ ముక్కును తరచుగా ing దడం ద్వారా చర్మం దెబ్బతింటుంటే మీ ముక్కు కింద మెంతోల్ లేపనం ఉంచవద్దు. అది చాలా కుట్టగలదు.