రచయిత:
Charles Brown
సృష్టి తేదీ:
9 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
15 మే 2024
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 2 యొక్క విధానం 1: స్నానపు తొట్టెలో సిట్జ్ స్నానం చేయండి
- 2 యొక్క 2 విధానం: సిట్జ్ స్నానం చేయడానికి ప్రత్యేక సెట్‌ను ఉపయోగించండి
సిట్జ్ స్నానంలో, మీరు పాయువులో నొప్పి లేదా వాపును తగ్గించడానికి లేదా యోని తెరవడానికి వెచ్చని నీటిలో కూర్చుంటారు. మీకు హేమోరాయిడ్స్ లేదా ఆసన పగుళ్లు ఉంటే, లేదా మీరు ఇటీవల జన్మనిచ్చి, కణజాలం దెబ్బతిన్నట్లయితే మీరు సిట్జ్ స్నానాలు ఉపయోగించాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు ఏ ప్రాంతానికి చికిత్స చేయాలనుకున్నా, సిట్జ్ స్నానం చేయడం గాయం వల్ల కలిగే నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గించే మంచి మరియు సున్నితమైన పద్ధతి. మీరు ఉపయోగించగల ప్రత్యేక సహాయాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు మీ స్వంత స్నానపు తొట్టెలో సిట్జ్ స్నానం చేయవచ్చు. ఈ వ్యాసం రెండు విధాలుగా సిట్జ్ స్నానం ఎలా చేయాలో మీకు చూపుతుంది.
అడుగు పెట్టడానికి
2 యొక్క విధానం 1: స్నానపు తొట్టెలో సిట్జ్ స్నానం చేయండి
స్నానపు తొట్టె శుభ్రం చేయండి. మీరు శుభ్రంగా ఉండటానికి ఉపయోగించే స్థలం కోసం స్నానపు తొట్టె ఎంత మురికిగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. గాయపడిన కణజాలం నయం కావడానికి మీరు సిట్జ్ స్నానం చేస్తున్నందున, స్నానపు తొట్టె శుభ్రమైనదని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. - సిట్జ్ స్నానం చేసే ముందు స్నానపు తొట్టెను క్రిమిరహితం చేయడానికి బ్లీచ్ ఆధారిత క్లీనర్ ఉపయోగించండి.
- ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన ఏదైనా సబ్బు ఒట్టు మరియు ఇతర స్నాన ఉత్పత్తి అవశేషాలను తొలగించడానికి బాత్‌టబ్‌ను పూర్తిగా స్క్రబ్ చేయండి.
- సబ్బు అవశేషాలు మరియు మీరు ఉపయోగించిన డిటర్జెంట్ రెండింటినీ తొలగించడానికి బాత్‌టబ్‌ను బాగా కడగాలి.
సరైన నీటి ఉష్ణోగ్రతను అందించండి. మీ సిట్జ్ స్నానం కోసం మీరు ఉపయోగించే నీరు వెచ్చగా ఉంటుంది కాని వేడి వేడి కాదు. నీరు చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, అది అసౌకర్యం, చికాకు మరియు మంటను కలిగిస్తుంది. అయినప్పటికీ, వెచ్చని నీరు గాయపడిన కణజాలంతో ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా ఆ ప్రాంతంలో వైద్యం ప్రక్రియ ప్రోత్సహించబడుతుంది. - నీటి వేడిని పరీక్షించడానికి మీ వేలును నీటిలో ఉంచండి లేదా ఒకటి లేదా రెండు చుక్కలను మీ మణికట్టు మీద సున్నితమైన చర్మంపై వేయండి.
సుమారు మూడు నుండి నాలుగు అంగుళాల నీటితో బాత్ టబ్ నింపండి. నీరు ప్రవహించకుండా మీరు ప్లగ్‌ను కాలువలో ఉంచారని నిర్ధారించుకోండి. సమస్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా మునిగిపోయేంత వరకు నీరు లోతుగా ఉండే వరకు బాత్‌టబ్‌లోకి నీటిని నడపండి. 
కావాలనుకుంటే, స్నానపు నీటిలో ఎమోలియెంట్లను జోడించండి. స్నానపు నీటిలో ఏదైనా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే నీటి వెచ్చదనం ఇప్పటికే మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. అయితే, వివిధ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు స్నానపు నీటిలో ఉంచే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. అతను లేదా ఆమె సిఫారసు చేసే మీ వైద్యుడిని అడగండి. - మీ సిట్జ్ స్నానానికి కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఉప్పు సాధారణంగా సిట్జ్ స్నానానికి మంచి సంకలితం. స్నానపు నీరు మీకు నచ్చిన దానికంటే వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు 75 గ్రాముల ఉప్పు కలపండి. ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి, తద్వారా ఉప్పు నీటిలో కరిగిపోతుంది. అప్పుడు నీరు మరింత ఆహ్లాదకరమైన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి.
- మీకు యోని సంక్రమణ ఉంటే, కరిగిన ఉప్పుతో నీటికి 1 కప్పు (120 మి.లీ) టేబుల్ వెనిగర్ జోడించండి.
- హేమోరాయిడ్స్‌తో పాటు ప్రసవ సమయంలో సంభవించే కణజాల నష్టానికి మూలికా మిశ్రమం చాలా బాగుంది. 150 గ్రాముల ఎప్సమ్ ఉప్పు, 2 టేబుల్ స్పూన్లు బేకింగ్ సోడా, 2 టేబుల్ స్పూన్లు (30 మి.లీ) మంత్రగత్తె హాజెల్, 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) ఆలివ్ ఆయిల్, 8 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్ మరియు 8 చుక్కల చమోమిలే ఆయిల్ ను స్నానపు నీటిలో కలపండి.
సిట్జ్ స్నానంలో కూర్చోండి. సమస్య ఉన్న ప్రాంతం పూర్తిగా వెచ్చని స్నానపు నీటితో కప్పబడి ఉండేలా చూసుకోండి మరియు స్నానంలో కనీసం 15 నుండి 30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. - అవసరమైతే, స్నానపు నీటిని తగినంత వెచ్చగా ఉంచడానికి స్నానంలోకి వెచ్చని నీటిని నడపండి.
మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీరే పొడిగా ఉంచండి. సిట్జ్ స్నానం చేసిన తరువాత, మీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి మీరు మామూలుగానే మీరే పొడిగా రుద్దకండి. శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్ ఉపయోగించి, ఆ ప్రాంతం పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు ప్యాట్ చేయండి. - స్క్రబ్బింగ్ మరియు రుద్దడం వల్ల చికాకు మరియు ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది.
2 యొక్క 2 విధానం: సిట్జ్ స్నానం చేయడానికి ప్రత్యేక సెట్‌ను ఉపయోగించండి
సిట్జ్ బాత్ కిట్ కొనండి. మీరు సాధారణంగా అటువంటి సెట్‌ను ఫార్మసీ వద్ద లేదా వైద్య పరికరాల కోసం వెబ్ షాపుల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీ ఫార్మసీ కిట్‌లను విక్రయించకపోతే, ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి. - ఈ సెట్‌లో టాయిలెట్ సీటుకు సరిపోయే టబ్ లేదా బేసిన్, స్నానపు నీటి కోసం ఒక బ్యాగ్, టబ్‌లోకి నీటిని చొప్పించడానికి ఒక ప్లాస్టిక్ గొట్టం మరియు గొట్టం ద్వారా నీటి ప్రవాహాన్ని నియంత్రించడానికి ఒక బిగింపు ఉన్నాయి.
టబ్ శుభ్రం. మీరు క్రొత్త కిట్ కొనుగోలు చేసినప్పటికీ, దెబ్బతిన్న కణజాలం బ్యాక్టీరియా మరియు ధూళికి గురికాకుండా చూసుకోవాలి మరియు వ్యాధి బారిన పడకుండా చూసుకోవాలి. బ్లీచ్ ఆధారిత క్లీనర్‌తో టబ్‌ను పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. టబ్‌ను బాగా స్క్రబ్ చేసి నీటితో శుభ్రంగా కడగాలి. 
సిట్జ్ స్నానం సిద్ధం. మీరు స్నానం సిద్ధం చేసినప్పుడు, స్నానం దాని పనిని చేస్తున్నప్పుడు మీరు కూర్చోవచ్చు. అయితే, మీరు మొదట స్నానం సిద్ధం చేయాలి. - స్నానపు నీరు టబ్‌లోకి ప్రవహించేలా గొట్టాన్ని టబ్‌లోని రంధ్రం ద్వారా చొప్పించండి. మీరు గొట్టం కోసం రంధ్రం కనుగొనలేకపోతే, కిట్‌తో వచ్చిన సూచనలను చదవండి.
- గొట్టాన్ని టబ్ మధ్యలో స్లైడ్ చేసి, టబ్ దిగువకు అటాచ్ చేయండి. అవసరమైతే, అవుట్‌లైన్ డ్రాయింగ్ కోసం కిట్‌తో వచ్చిన సూచనలను చూడండి.
- గొట్టం ద్వారా నీటి ప్రవాహాన్ని ఆపడానికి బిగింపును ఉపయోగించండి, తద్వారా మీరు సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు నీరు టబ్‌లోకి ప్రవహించదు.
- దెబ్బతిన్న కణజాలానికి చికిత్స చేయడానికి మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న వెచ్చని నీటితో లేదా ఏదైనా మిశ్రమంతో బ్యాగ్ నింపండి.
టబ్ స్థానంలో ఉంచండి మరియు బ్యాగ్ను వేలాడదీయండి. టాయిలెట్ సీటు పైకెత్తి టాయిలెట్ బౌల్ అంచుల మీద టబ్ ఉంచండి. బ్యాగ్ను హుక్‌లో వేలాడదీయడం మంచిది. ఏదేమైనా, బ్యాగ్ టబ్ కంటే ఎక్కువగా ఉండటం ముఖ్యం, తద్వారా ద్రవం క్రిందికి ప్రవహిస్తుంది. 
టబ్ మీద కూర్చోండి. సౌకర్యవంతమైన కూర్చొని ఉన్న స్థానాన్ని కనుగొనడానికి మీరు కొంచెం శోధించవలసి ఉంటుంది. అవసరమైతే స్నానం చేసేటప్పుడు మీరు మీ భంగిమను మార్చవచ్చు, తద్వారా మీరు అనవసరమైన అసౌకర్యానికి గురికాకుండా ఉంటారు. 
గొట్టం నుండి బిగింపు తొలగించండి. బ్యాగ్‌లోని వెచ్చని స్నానపు నీటిని తిరిగి ఉంచే బిగింపును విడుదల చేయండి. టబ్ దిగువన ఉన్న ఓపెనింగ్ నుండి నీరు పైకి వస్తుంది, కాబట్టి మీరు చికిత్స చేయాలనుకుంటున్న దెబ్బతిన్న కణజాలంపై స్నానపు నీరు వచ్చేలా చూసుకోవడానికి అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేయండి. మీరు మీ సీటును మార్చవలసి ఉంటుంది లేదా గొట్టం యొక్క స్థానాన్ని మార్చవలసి ఉంటుంది - గొట్టం యొక్క స్థానాన్ని మార్చడం అవసరమైతే, స్నానపు నీరు ప్రవహించకుండా గొట్టం మీద బిగింపు ఉంచడం మర్చిపోవద్దు. లేకపోతే మీరు గజిబిజి చేస్తారు.
విశ్రాంతి తీసుకోండి. సెట్ సరిగ్గా పనిచేస్తుంటే, బ్యాగ్‌లోని స్నానపు నీరు నెమ్మదిగా టబ్‌లోకి ప్రవహించాలి మరియు ఒకేసారి కాదు. కాబట్టి టబ్‌లోకి నీరు ప్రవహించేటప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు కొన్ని నిమిషాలు సమయం ఉంది. బ్యాగ్ ఖాళీ అయిన తరువాత మరియు గొట్టం నుండి ఎక్కువ నీరు చిమ్ముకోకపోయినా, మీరు ప్రభావితమైన ప్రాంతాన్ని టబ్‌లోని నీటిలో మీకు కావలసినంత కాలం నానబెట్టవచ్చు. 
మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీరే పొడిగా ఉంచండి. సిట్జ్ స్నానం చేసిన తరువాత, మీరు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి మీరు మామూలుగానే మీరే పొడిగా రుద్దకండి. శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్ ఉపయోగించి, ఆ ప్రాంతం పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు ప్యాట్ చేయండి. - స్క్రబ్బింగ్ మరియు రుద్దడం వల్ల చికాకు మరియు ఎక్కువ నష్టం జరుగుతుంది.
