విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క పద్ధతి 1: వాదనలు మానుకోండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం
• 3 యొక్క 3 విధానం: మీ సంబంధాన్ని చక్కగా ఉంచండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

తోబుట్టువుల వాదనలు నిరాశపరిచినప్పటికీ, అనివార్యం. మీరు మరియు మీ తోబుట్టువులు వాదనను ఆపాలనుకుంటే, వాదనకు ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత మీరు ప్రయత్నించే కొన్ని వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మీరు కుటుంబం కావచ్చు, కానీ కొంచెం ప్రయత్నంతో, మీరు స్నేహితులుగా కలిసిపోవచ్చు!

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క పద్ధతి 1: వాదనలు మానుకోండి

1. వారు మిమ్మల్ని నిరాశపరిస్తే మీ తోబుట్టువుల స్థానంలో మీరే ఉంచండి. మీరు వాదించే ముందు, మీ సోదరి ఎందుకు చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నారో ఆలోచించండి లేదా మీ సోదరుడిని కోపగించడానికి మీరు ఏమి చేసి ఉండవచ్చు అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. బహుశా వారి చిరాకుకు సంబంధం లేదు, లేదా మీరు వారిని కలవరపరిచేందుకు ఏదైనా చేసారు, కానీ మీరు దానిని గ్రహించలేరు. మీ తోబుట్టువు ఎలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం వాదనను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మీకు కోపం తెప్పించే దాని గురించి మీ తోబుట్టువుతో మాట్లాడండి. సంభాషణను ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు ఎందుకు కోపంగా లేదా కోపంగా ఉన్నారో వారు అర్థం చేసుకుంటారు. మీ గొంతు పెంచే బదులు ఎప్పుడూ సున్నితంగా, ప్రశాంతంగా మాట్లాడండి. మీ తోబుట్టువు చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినండి. వారి భావాల గురించి వారు మీతో మాట్లాడనివ్వండి.
   • మీ తోబుట్టువు మీకు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు, టీవీ లేదా మీ సెల్ ఫోన్ ద్వారా పరధ్యానం చెందకుండా, శ్రద్ధ వహించండి. ఇది మీ తోబుట్టువు అతను / ఆమె చెప్పేదాని గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
   • మీ సోదరుడి తరగతులు లేదా మీ సోదరి విచిత్రమైన ప్రియుడు వంటి పోరాటానికి దారితీసే హామీ ఇవ్వకండి.
3. పదేపదే యుద్ధాలను నివారించడానికి వ్యవస్థను సృష్టించండి. మీ తోబుట్టువును మీరు ప్రేమిస్తున్నారని చూపించండి, ఆపై మిమ్మల్ని కలవరపరిచే విషయాల గురించి మాట్లాడిన తర్వాత, మీ వద్ద ఉన్న వాదనల సంఖ్యను తగ్గించే ప్రణాళికతో ముందుకు రండి. కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పరిష్కారాలను కలపండి మరియు మీ తోబుట్టువుతో కొన్ని ఎంపికలను నిర్ణయించండి.
   • టీవీ సిరీస్‌ను ఎంచుకోవడానికి మీరు సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరు అంగీకరించిన వాటిని ఒక రకమైన ఒప్పందంగా వ్రాయడం మంచిది.
   • మీరు పాఠశాలకు సిద్ధంగా ఉండటానికి బాత్రూమ్ ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీ సోదరుడిని అడగండి, ఉదాహరణకు, అతను ఉదయం కాకుండా సాయంత్రం స్నానం చేయగలరా అని. అతను అంగీకరించకపోతే, సాయంత్రం స్నానం చేయడానికి లేదా 15 నిమిషాల ముందు లేవడానికి ప్రయత్నించండి.
4. విరామం ఇవ్వండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి, అందువల్ల వారు బాధించేవి అయితే మీరు వాదనను మరింత దిగజార్చకండి. కొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం ద్వారా లేదా 10 కి లెక్కించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోండి. ఇది మీ చల్లగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు డిఫెన్సివ్‌లో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, మీ తోబుట్టువు కూడా బహుశా అలా ఉంటుంది. కొంత సమయం కేటాయించండి, కొంచెం విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఆపై సంభాషణకు తిరిగి వెళ్లండి.
   • ఐదు సెకన్లు లేదా ఐదు నిమిషాలు పాజ్ చేయండి - మీకు ఎంత సమయం అవసరం.
   • ఇది సహాయపడితే, శీతలీకరణ-కాల వ్యవధిని నిర్ణయించండి మరియు ఒకదానికొకటి స్థలాన్ని ఇవ్వండి. మీ సంభాషణను పాజ్ చేయండి మరియు ఒకరికొకరు కొంత స్థలం ఇవ్వండి. మీ భావోద్వేగాలను ఒకదానికొకటి తీసే బదులు ఒక్కొక్కటిగా పని చేయండి.
   • మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, సంగీతం వినండి లేదా నడకకు వెళ్ళండి. ఇది మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేస్తుంది మరియు ఆలోచించటానికి ఇంకేదో ఇస్తుంది కాబట్టి మీరు ప్రశాంతంగా తిరిగి వచ్చి మీ తోబుట్టువులతో మాట్లాడవచ్చు.
   • మీరు వారి కోసం ఏదైనా మంచిగా చేయాలనుకుంటే మరియు మీరిద్దరూ శాంతించటానికి సహాయం చేయాలనుకుంటే, ఒక పెంపుడు జంతువును మంచం లేదా మరొక తటస్థ ప్రాంతానికి తీసుకెళ్లండి మరియు ఈ సందర్భంలో పెంపుడు జంతువు వంటి ప్రశాంతమైన ప్రభావం ఉన్న చోట మాట్లాడండి. తగ్గించడానికి.
5. వాదనను నివారించడానికి, అసహ్యకరమైన లేదా మొరటు వ్యాఖ్యలను విస్మరించండి. తోబుట్టువులు గొడవ పడుతున్నారు, అది ఆటలో భాగం. వారు అసభ్యంగా లేదా అసహ్యంగా ఏదైనా చెబితే, దాన్ని విస్మరించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు అది మిమ్మల్ని దాటనివ్వండి. విషానికి ఆజ్యం పోయడం పోరాటానికి దారితీస్తుంది.
   • మీ సోదరుడికి అతను ఒక ఇడియట్ అని చెప్పే బదులు, అస్సలు ఏమీ అనకండి.
   • మీ కొత్త బూట్ల గురించి మీ సోదరి మిమ్మల్ని బాధపెడితే, ఆమెను విస్మరించండి.
   • మీ తోబుట్టువులను విస్మరించడం పని చేయకపోతే, "హే, దయచేసి మీరు అలా చేయడం ఆపగలరా?"

3 యొక్క పద్ధతి 2: ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనడం

1. మీ తోబుట్టువుకు క్షమాపణ చెప్పండి. వాదన సమయంలో క్షమాపణ చెప్పడం ఉత్తమం, కానీ మీకు వీలైనంత త్వరగా క్షమాపణ చెప్పండి. తీవ్రంగా స్పందించే బదులు, మీ ప్రవర్తనకు మీరు బాధ్యత వహిస్తారు మరియు క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు ఏదైనా తప్పు చేస్తే, మీరు చేసిన పనికి క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు ఏదో తప్పు చేసినట్లు మీకు అనిపించకపోతే, పరిస్థితిని శాంతింపచేయడానికి మీరు క్షమాపణ చెప్పవచ్చు.
   • మీరు క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత మీకు చాలా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
   • మీరు వాదనను ఆపాలనుకుంటే, మీ లక్ష్యం వాదనను గెలవడమే కాదు, ఒకరితో ఒకరు సమావేశమవ్వడం అని గుర్తుంచుకోండి.
   • "హే సోదరుడు, నేను వాదించడానికి ఇష్టపడను. క్షమించండి, నేను విసుగు చెందాను మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభించాను "లేదా" క్షమించండి నేను చేసాను. "
2. మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి "నేను" ప్రకటనలను ఉపయోగించండి. మిమ్మల్ని కలవరపరిచేదాన్ని గుర్తించండి మరియు మీ తోబుట్టువులకు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చెప్పండి. మీ వాక్యాన్ని "నేను భావిస్తున్నాను" తో ప్రారంభించండి మరియు వాదనకు సంబంధించి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను జాబితా చేయండి. మీ భావాలను బహిరంగంగా చర్చించడం ద్వారా భవిష్యత్ వాదనలను నివారించడానికి "నేను" ప్రకటనలు సహాయపడతాయి.
   • "సోదరి, మీ చొక్కా అరువు తీసుకోవడం గురించి మీరు నాతో వాదించారని నేను నిజంగా బాధపడుతున్నాను" అని చెప్పండి. నేను తీసుకునే ముందు నిన్ను సరిగ్గా అడిగాను. "
   • "మీరు ఆపమని అడిగిన తర్వాత కూడా మీరు నన్ను ఎగతాళి చేస్తే అది నన్ను విసిగిస్తుంది" అని కూడా మీరు చెప్పవచ్చు.
3. గత తగాదాల గురించి తిరిగి ఆలోచించండి మరియు పునరావృత ప్రవర్తనల కోసం చూడండి. మీ తోబుట్టువుతో మీ చివరి కొన్ని పోరాటాల గురించి ఆలోచించండి. ఈ వాదనలు సమానంగా ఉన్నాయా? మీరు సాధారణ ఇతివృత్తాలు లేదా భావాలతో రాగలరా? ఇంతకు ముందు మీరు ఏదో ఎలా నిర్వహించారో తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరిద్దరూ ఇప్పుడే ఎందుకు వాదిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవచ్చు.
   • మీరు మరియు మీ సోదరుడు చివరిసారి టీవీ రిమోట్ ద్వారా వాదించారని గుర్తుంచుకోండి. ఇది మళ్లీ మళ్లీ ఎందుకు జరుగుతుంది? మీరు ఏమి చూడాలనే దానిపై అంగీకరించనందున లేదా మీరు ఎన్నుకోవాలనుకుంటున్నారా?
   • మీరు మీ తోబుట్టువులతో వాదించడం కొనసాగించవచ్చు ఎందుకంటే మీరిద్దరూ మీరు తప్పు అని అనుకోరు, కాని మీరు మొదట పోరాటం ప్రారంభించారని మీకు తెలిస్తే, మీరు కూడా పోరాటాన్ని ఆపవచ్చు.
4. కలిసి, వాదన పునరావృతమైతే పరిష్కారం కోసం చూడండి. ఇది మరలా జరగకుండా నిరోధించే మార్గాల గురించి మాట్లాడండి, దాని గురించి ఎగతాళి చేయడం లేదా ఒకరినొకరు ఒంటరిగా వదిలివేయడం వంటివి. మీ ఇద్దరికీ ఏది పని చేస్తుందో కనుగొని, ఈ పరిష్కారాలను ప్రయత్నించడానికి కట్టుబడి ఉండండి.
   • మిమ్మల్ని బాధించటం మరియు పేర్లు పిలిచినందుకు మీ సోదరుడిపై మీరు కోపంగా ఉండవచ్చు, తద్వారా మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకునే ప్రతిసారీ మీరు రక్షణగా ఉంటారు. అతను ప్రమాణం చేయడాన్ని ఆపివేస్తాడని మరియు అతను మీకు అర్ధం అవుతాడనే నిరీక్షణను వదిలివేస్తానని కలిసి అంగీకరించండి. అప్పుడు మీరిద్దరూ కలిసి ఆనందించవచ్చు.
5. అవసరమైతే మీ తల్లిదండ్రులను సహాయం కోసం అడగండి. మీరు మరియు మీ తోబుట్టువులు వాదిస్తూ ఉంటే, లేదా మీరు ఒక నిర్ణయానికి రాకపోతే, మీ అమ్మ మరియు నాన్న పాల్గొనడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. వారు కారణం యొక్క స్వరాన్ని పరిచయం చేయగలరు మరియు సమస్య గురించి మాట్లాడటానికి మీకు సహాయపడగలరు. సహాయం కోసం వారిని అడగండి మరియు వారు మీ అసమ్మతిని పరిష్కరించడానికి మీకు మార్గాలను అందించగలరు.
   • "నాన్న, నేను కార్టూన్లు చూసే ఛానెల్ మార్చడం కరిన్ ఆపదు" అని చెప్పండి. నేను ఆమెను ఆపమని చక్కగా అడిగాను, కానీ ఆమె అలా చేయలేదు. మీరు సహాయం చేయగలరా?'

3 యొక్క 3 విధానం: మీ సంబంధాన్ని చక్కగా ఉంచండి

1. మీ తోబుట్టువుల వ్యక్తిగత స్థలం మరియు గోప్యతను గౌరవించండి. మీరు కుటుంబం, కానీ మీరు ఒకరి వ్యక్తిగత జీవితాల గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలి అని కాదు. బెడ్ రూములు, డైరీలు లేదా సెల్ ఫోన్లు వంటి వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించండి.
   • మీ తోబుట్టువుల సరిహద్దులను పరిశీలిస్తే వారికి మీ ప్రేమ మరియు గౌరవం కనిపిస్తుంది.
   • వారు ఇంట్లో లేనప్పుడు వారి డైరీని చదవకండి లేదా వారి గది చుట్టూ గుచ్చుకోకండి.
2. మీ భావోద్వేగాలను, భావాలను ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో వ్యక్తపరచండి. మీరు కోపంగా లేదా కలత చెందుతుంటే, మీరు వాదించే అవకాశం ఉంది. మీ భావోద్వేగాలను మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తులపైకి తీసుకెళ్లడానికి బదులు వాటిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో పని చేయండి.
   • మీ మనస్సులో ఉన్న దాని గురించి స్నేహితుడు లేదా తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడండి. ఇది మీ భావాలను దూరం చేస్తుంది, తద్వారా మీరు మీ తోబుట్టువుతో తదుపరిసారి మాట్లాడేటప్పుడు మీ కోపాన్ని మీతో మోయకూడదు.
   • మీ తోబుట్టువుపై మీకు నిజంగా కోపం ఉంటే, వారిని గట్టిగా అరిచే బదులు లేఖ రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నిజమైన భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం, బహుశా ఎవరితోనైనా కఠినమైన విషయాలు చెప్పకుండానే. మీరు మీ లేఖ రాసిన తరువాత, మీరు తరచుగా మీ భావాల గురించి మరింత ప్రశాంతంగా మాట్లాడవచ్చు.
3. మీ తోబుట్టువు మీరు వారిని ప్రేమిస్తున్నారని మరియు వారి గురించి శ్రద్ధ చూపుతున్నారని చూపించడానికి ఏదైనా మంచి పని చేయండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ పోరాడుతున్నప్పుడు మీ తోబుట్టువుల స్నేహం గురించి మరచిపోవడం సులభం. ఎటువంటి కారణం లేకుండా సరదాగా ఏదైనా చేయడం ద్వారా మీరు వారిని అభినందిస్తున్నట్లు మీ తోబుట్టువుకు చూపించండి. మీ కుటుంబాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోవడం సులభం.
   • మీరు షాపింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు ఐస్ క్రీం తినడం లేదా ఎక్కడో కాఫీ తినడం వంటి పనులు కూడా చేయవచ్చు. వారికి ఇష్టమైన ఆట ఆడటం లేదా మీ తోబుట్టువుల కోసం కొత్త కలరింగ్ పుస్తకం లేదా పత్రిక కొనడం వంటి వాటిని కూడా ప్రయత్నించండి.
4. మీకు వీలైనంత తరచుగా కలిసి అర్ధవంతమైన సమయాన్ని గడపండి. మీరు మీ తోబుట్టువులతో ఒక గదిని పంచుకున్నా లేదా మీరిద్దరూ దేశంలోని మరొక వైపు నివసిస్తున్నా, మీకు వీలైనప్పుడల్లా కలిసి గడపడం చాలా ముఖ్యం. వాదించడానికి బదులుగా సానుకూలంగా మరియు సరదాగా ఉండే సమయాన్ని గడపండి. ఇది మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీరు వాదించే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
   • గోల్ఫ్ ఆడటం, పార్కులో నడకకు వెళ్లడం లేదా సైన్స్ ఫిక్షన్ సినిమా చూడటం వంటి మీరిద్దరూ కలిసి ఆనందించే పని చేయండి.
5. మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడం ద్వారా నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి. మీ సోదరుడిని మళ్ళీ బాధించవద్దని చెబితే, చేయకండి. మీ వాగ్దానాలను పాటించండి మరియు మీ తోబుట్టువులు మిమ్మల్ని విశ్వసించడం ప్రారంభిస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను కొనసాగించడానికి మరియు వాదనలను నివారించడానికి ట్రస్ట్ ముఖ్యం.
   • మీరు యజమాని కావాలని కోరుకుంటున్నందున మీరు వాదించారని మీరిద్దరూ అంగీకరిస్తే, మీ తోబుట్టువు చుట్టూ ఉన్నవారిని ఆపేయండి మరియు వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోండి.
   • మీ సోదరి మిమ్మల్ని నమ్మకపోతే, మీరు ఆమెను ఎప్పుడూ మీ నెర్ఫ్ బ్లాస్టర్‌తో కాల్చివేస్తే, బయట స్థిరమైన లక్ష్యాన్ని షూట్ చేయండి.

చిట్కాలు

• మీ తోబుట్టువులు మీకు మంచిది కాకపోయినా వారికి మంచిగా ఉండండి.
• అభినందనలు ఇవ్వడం ద్వారా మీ తోబుట్టువుల నమ్మకాన్ని పొందండి.
• ప్రతి ఒక్కరూ పరిస్థితులకు చాలా భిన్నంగా స్పందిస్తారని గ్రహించండి. "జోక్" కోసం కొంతమంది ఏమి చేస్తారు లేదా చెప్తారు అనేది చాలా బాధ కలిగించేది.
• మీరు అనుకోకుండా మీ తోబుట్టువుకు ఏదైనా అర్ధం చెబితే, వెంటనే క్షమాపణ చెప్పండి.
• మీరు సోదరులు మరియు / లేదా సోదరీమణులుగా చేరడం కష్టమైతే, మీ తండ్రి మరియు / లేదా తల్లితో దాని గురించి మాట్లాడండి.

హెచ్చరికలు

• మీ మాటలతో సమస్యలను పరిష్కరించండి, హింస కాదు. ప్రశాంతంగా మరియు మర్యాదగా మాట్లాడండి మరియు మీ తోబుట్టువులను ఎప్పుడూ బాధించవద్దు.
• మీ తోబుట్టువు గురించి గాసిప్ చేయవద్దు లేదా మీరు వారి నమ్మకాన్ని కోల్పోతారు.