విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

చాలా కొద్ది మంది విద్యార్థులు తమ హోంవర్క్ చేయటానికి ఇష్టపడతారు మరియు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని నిలిపివేస్తారు. అన్నింటికంటే, మీకు ఇష్టమైన టీవీ సిరీస్ యొక్క తరువాతి ఎపిసోడ్‌ను కూడా చూడగలిగేటప్పుడు ఇప్పుడే ఎందుకు పని ప్రారంభించాలి? సాధారణంగా సమస్య హోంవర్క్ చేయడానికి ఇష్టపడదు; అన్ని తరువాత, మీరు ఈ వ్యాసం కోసం శోధించారు. సమస్య సాధారణంగా పనిని ప్రారంభించడానికి సరైన ప్రేరణను కనుగొనడం. ఈ వాయిదా నుండి బయటపడటానికి మరియు అధ్యయనం చేయడానికి ప్రేరేపించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. దీర్ఘకాలంలో, హోంవర్క్ మంచిది మరియు ఉపాధ్యాయులు దానిని మీపై వదులుకుంటారు కాబట్టి మీరు మరింత నేర్చుకుంటారు.

అడుగు పెట్టడానికి

1. పాఠశాల తర్వాత మీ ఖాళీ సమయాన్ని ప్లాన్ చేయండి. మీకు మధ్యలో ఒక గంట ఉంటే, మీ ఇంటి పనిని మీకు వీలైనంతగా చేయండి. మీరు పాఠశాలలో ఎక్కువ హోంవర్క్ చేస్తే, ఇంట్లో మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది. చివరి నిమిషంలో ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. తరగతిలో (సమయం ఉంటే), భోజనం వద్ద లేదా ఏదైనా ఇతర ఖాళీ సమయాల్లో ప్రతిదాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా, మీకు అసైన్‌మెంట్‌లు అర్థం కాకపోతే, హోంవర్క్ చేసేటప్పుడు సహాయం అందుబాటులో ఉండవచ్చు. మీ ఉపాధ్యాయులు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు ప్రశ్నలు అడగండి - మీకు సహాయం చేయడానికి వారు అక్కడ ఉన్నారు. వారు మీకు సహాయం చేయనివ్వండి.
   • ముందుగా కష్టతరమైన పని చేయండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇది అభ్యాసాన్ని అధిక గేర్‌లో ఉంచుతుంది! మీరు ప్రారంభించవచ్చు, ముందుకు సాగవచ్చు, ఆపై పునరాలోచించవచ్చు (దానితో ప్రారంభించి మీ స్పృహ యొక్క లోతైన మాంద్యాలలోకి తీసుకువెళుతుంది - మీ మెదడు యొక్క ఆవిష్కరణ భాగం) - ఆపై తిరిగి వెళ్లి దానిపై పని చేయండి, అందువల్ల మీరు దానిలో చిక్కుకోలేరు, కానీ మీరు పని చేయడానికి ఉపచేతనంలో ప్రాధాన్యత పొందుతారు! కాబట్టి మీరు ఆ పనిలో చిక్కుకోవలసిన అవసరం లేదు - అది మీ సమయాన్ని తీసుకుంటుంది:
     
     చిన్న ప్రయత్నం చేయండి; దాన్ని విలువైనదిగా చేసి, ఆపై తక్కువ డిమాండ్ ఉన్న హోంవర్క్‌కు వెళ్లండి. వివిధ అంశాలపై కొత్త జ్ఞానంతో మొదటి ప్రయత్నంలో మీరు ఎలా మెరుగుపడతారో చూడటానికి తరువాత తిరిగి వెళ్ళు.
     
     "సీక్రెట్ బ్యాక్ రోడ్లు" తెరవండి. ఇప్పుడే ప్రారంభించడం మీ సృజనాత్మకతను మేల్కొల్పుతుంది (ఇది వాస్తవానికి మీ మనస్సు యొక్క చీకటి మాంద్యాలు మీ కోసం పని చేస్తుంది!), మీరు ఏదో పూర్తి చేయడానికి తరువాత తిరిగి రావలసి వచ్చినప్పటికీ. సృజనాత్మక రసాలు ఉత్తేజకరమైనవి, రిఫ్రెష్ మరియు సహాయపడతాయి!
2. దానిని విరిచివేయ్. పనిని ముక్కలుగా విభజించండి; విషయం యొక్క శీఘ్ర అవలోకనాన్ని అందించండి: స్కాన్ చేయండి!
   
   - ఆలోచనలు మరియు దృక్కోణాలు / కోణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ముఖ్యాంశాలు, పరిచయాలు, పటాలు, పటాలు, ఫోటోలు, శీర్షికలు, బోల్డ్ లేదా ఇటాలిక్స్, ఫుట్‌నోట్స్ మరియు అధ్యాయ సారాంశాలను చదవండి. మరియు మీ స్వంత అంతర్దృష్టి కోసం ఆలోచనలను పొందడం.
   
   - సమస్య మరియు వ్యాస ప్రశ్నకు మీ జవాబును విభజించడం ద్వారా ప్రారంభించండి! ఎలా? మొదటి వాక్యం లేదా దశ చేయండి మరియు అన్ని తార్కిక చిన్న బిట్స్ మరియు ముక్కలు చేయండి (ఈ దశను దశల వారీగా చేయండి).
   
   - రెండవ ఆలోచన / దశ మరియు మరొకదాన్ని జోడించండి, ప్రతి ఒక్కటి మునుపటి ఉదాహరణ ఫలితంగా ఉంటుంది. ఒక సమయంలో ఒక వాక్యం లేదా పదబంధాన్ని చేయడం వల్ల ఏదైనా రాయడం లేదా చేయడం సాధ్యపడుతుంది.
   
   - ప్రతిసారీ, మీరు మరొక అంశానికి వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంటే తరువాత పూరించడానికి గదిని వదిలివేయండి.
   
   మళ్ళీ సమాధానం తీసుకోవడానికి: మీరు ఇప్పటికే వ్రాసినవి / దాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీరు ఇప్పటికే ఏమి చేశారో చదవండి మరియు అక్కడ నుండి ఏమి తేలుతుందో చూడండి, మీ ఆలోచనను తదుపరి ఆలోచన / దశకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు మొదలైనవి.
3. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు రివార్డులతో ముందుకు రండి. మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని పూర్తి చేసి, మీ ఇంటి పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు ఆనందించే చిన్నదానితో మరియు పెద్దదానితో మీకు బహుమతి ఇవ్వండి తరువాత మీరు పూర్తి చేసారు. అన్ని హోంవర్క్ పూర్తయినప్పుడు చదవడానికి ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని ఉంచండి లేదా మీరు ఇద్దరూ మీ పనులను పూర్తి చేసిన తర్వాత స్నేహితుడిని పిలవడానికి ప్రణాళికలు రూపొందించండి. ఇష్టమైన వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి లేదా మీరు ఎప్పుడైనా పూర్తి చేయాలనుకున్న గొప్ప ప్రాజెక్ట్‌కు మిమ్మల్ని అంకితం చేయండి.
   • మీకు ప్రేరణ కలిగించే సెలవులు లేదా సెలవుల ప్రయోజనాన్ని పొందండి. గురువారం, మీ ఇంటి పని అప్పగించినప్పుడు వారాంతం చాలా దగ్గరగా ఉంటుందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. క్రిస్మస్ సెలవులు, ఈస్టర్ లేదా వేసవి సెలవులు సమీపిస్తున్నాయని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరు మీ ఇంటి పని చేసే వరకు వాటిని పూర్తిగా ఆస్వాదించలేరు.
4. వాయిదా వేయడం మానుకోండి. వాయిదా వేయడం నుండి బయటపడటానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే, ఒక పని తలెత్తినప్పుడు వెంటనే చేయటం - వాయిదా వేయవద్దు లేదా మీరు తర్వాత చేయబోతున్నారని మీరే చెప్పకండి.
   • ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీరు వాయిదా వేస్తే, మీరు దాని గురించి చింతిస్తూ అదనపు సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, వాస్తవానికి దీన్ని చేయడానికి సమయం పడుతుంది. మీరు చర్య తీసుకొని, మీకు గుర్తు వచ్చిన వెంటనే దాన్ని పూర్తి చేస్తే, మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
5. తెలివిగా పని చేయండి, కష్టం కాదు. ఓవర్‌లోడ్ మెదడు తక్కువ సమాచారాన్ని గ్రహిస్తుంది. మీ ఇంటి పని సమయాన్ని విడదీయండి. రెగ్యులర్ విరామం తీసుకోండి. టైమర్ సెట్; మీరు అధ్యయనం చేసే ప్రతి గంటకు ఐదు నుండి పది నిమిషాల విరామం తీసుకోండి. లేచి, కొంచెం సాగదీయండి మరియు తరలించండి. నీరు త్రాగండి మరియు కొంత పండు తినండి: నీరు మీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు ఒక ఆపిల్ చక్కెర శక్తి పానీయం కంటే రిఫ్రెష్ అవుతుంది.
6. పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి. మీరు మీ ఇంటి పని చేసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది కాదు చేస్తున్నారా? మీకు చెడ్డ గ్రేడ్ వస్తుందా? మీ గురువు మీలో నిరాశ చెందుతున్నారా? వీటిలో ఏదీ వర్తించనప్పటికీ, హోంవర్క్ మీకు నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుందని మర్చిపోకండి, ఇది ప్రతి ఒక్కరూ చివరికి కోరుకుంటుంది.వాస్తవ ప్రపంచంలో, ఆట నియమాలను నేర్చుకోవడంలో జ్ఞానం మీకు సహాయపడుతుంది.
7. ప్రయోజనాలను పరిగణించండి. మీరు మీ ఇంటి పని చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు బహుశా మంచి గ్రేడ్ పొందుతారు. మీ గురువు మీ ప్రయత్నాన్ని అభినందిస్తారు. మీరు చాలా నేర్చుకున్నారు మరియు మీ పెన్సిల్‌ను కాగితంపై ఉంచడం ద్వారా మీరు మంచి జీవితానికి వెళ్తున్నారు! మిమ్మల్ని మీరు సానుకూల స్థితిలో ఉంచడం వల్ల మీకు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి మరియు చివరికి మీకు శక్తిని నింపుతాయి మరియు తిరిగి పనిలోకి రావాలని ఆశిస్తున్నాము మరియు మీరు చేసే పనులను కూడా ఆనందించండి!
8. వీలైనంత తక్కువ పరధ్యానంతో ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. ప్రత్యేక అధ్యయన స్థలాన్ని సృష్టించండి. స్నేహితులు, టెలివిజన్ లేదా ఇతర సంభావ్య పరధ్యానం ఉండకూడదు. మీ అధ్యయన ప్రదేశంలో వ్రాయడానికి పట్టిక వంటి కఠినమైన ఉపరితలం కూడా ఉండాలి. మీరు మీ ఇంటిపనిలో కొన్నింటిని కంప్యూటర్‌లో చేయవలసి వస్తే, చాలా మంది హైస్కూల్ విద్యార్థుల మాదిరిగానే, చాట్ ప్రోగ్రామ్‌లు, అసంబద్ధమైన వెబ్‌సైట్‌లు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండేలా చూసుకోండి. మీరు దృష్టి పెట్టడం లేదా మెలకువగా ఉండటం కష్టంగా అనిపిస్తే, మీ ఇంటి పనిని లైబ్రరీలో, దగ్గరలో కొంత జీవితం ఉన్న టేబుల్ వద్ద చేయండి. ప్రశాంత వాతావరణం మీకు దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వాతావరణంలో తేలికపాటి కార్యాచరణ మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది; మీరు ఏదో నుండి బయటపడలేకపోతే, సమీపంలో ఎల్లప్పుడూ సహాయక లైబ్రేరియన్లు మరియు రిఫరెన్స్ పుస్తకాలు ఉంటాయి.
9. మీ డెస్క్ / గదిని చక్కగా చేయండి. మీ కార్యస్థలం చిందరవందరగా లేనప్పుడు మీ ఇంటిపనిపై దృష్టి పెట్టడం సులభం. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ తక్షణ పరిసరాలను శుభ్రం చేయడానికి ఐదు నిమిషాలు కేటాయించండి.
   • శుభ్రపరిచే కోపంతో జాగ్రత్త వహించండి మీ ఇంటి పనిని వాయిదా వేసే మార్గంగా. మీరు ఎక్కడ చదువుతారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు దానిని వదిలివేయండి.
10. హోంవర్క్ భాగస్వామిని కనుగొనండి. ఈ వ్యక్తి మిమ్మల్ని దృష్టి మరల్చబోయే మీ వెర్రి స్నేహితులలో ఒకరు కాదని నిర్ధారించుకోండి. ప్రశాంతంగా మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించిన వ్యక్తిని కనుగొనండి. మీతో మరొకరు పనిచేస్తున్నందున ఇది మీకు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు నేర్చుకోవడానికి బదులుగా చాటింగ్ ముగించవద్దని నిర్ధారించుకోండి.
11. మీ స్వంత అభ్యాస పద్ధతిని సృష్టించండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత వేగంతో నేర్చుకుంటారు మరియు విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. కొందరు నడవడానికి ఇష్టపడతారు, మరికొందరు చదువుకునేటప్పుడు సంగీతం వినడానికి ఇష్టపడతారు. ఏది ఏమైనా, మీరు బాగా పని చేసేదాన్ని కనుగొనే వరకు దానితో ప్రయోగాలు చేయండి.
12. ప్రశాంతమైన సంగీతాన్ని వినండి (ఐచ్ఛికం). సంగీతం వినడం మరియు అధ్యయనం చేయడం అందరికీ పనికి రాదు. మీరు సంగీతం వినడానికి వెళుతున్నట్లయితే, శాస్త్రీయ సంగీతం లేదా వాయిద్య పాటలను ప్రయత్నించండి. లేదా క్లాసికల్ మీ విషయం కాకపోతే, మీకు తెలియని నిశ్శబ్ద పాటలను ఎంచుకొని అధ్యయనం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు పదాలలో చిక్కుకోకండి.
13. ప్రతి అధ్యయన విరామ సమయంలో క్లుప్తంగా కొంత శారీరక వ్యాయామం చేయండి. ఇది ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి, మిమ్మల్ని దృష్టి పెట్టడానికి మరియు మేల్కొలపడానికి సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు: ఒక నడక కోసం వెళ్ళండి, సాగదీయండి, జంపింగ్ జాక్స్ చేయండి లేదా స్థానంలో జాగ్ చేయండి.
14. దినచర్యను సృష్టించండి. మీరు హోంవర్క్ అలవాటు నేర్చుకున్నారని ఒక దినచర్య నిర్ధారిస్తుంది. మీ సమయం మరియు రోజులను షెడ్యూల్‌గా విభజించండి, తద్వారా ఈ వారం, తరువాతి వారం మరియు తదుపరిది కూడా పూర్తిగా నిర్వహించబడుతుంది. ఆశ్చర్యాలు జరగబోతున్నాయి, కానీ మీరు ఏమి చేస్తున్నారో కనీసం మీకు తెలుసు!
15. మీరే మూసివేయండి. మిమ్మల్ని సులభంగా మరల్చగల మీ కంప్యూటర్, ఫోన్ మొదలైన వాటిని ఆపివేయండి. విరామం సమయంలో కంప్యూటర్ లేదా ఫోన్ ద్వారా ఎక్కువ పరధ్యానం చెందకండి, ఎందుకంటే మీరు నేర్చుకున్న వాటిని మీరు గుర్తుంచుకోలేరు మరియు ఇది ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. మీరు కంప్యూటర్‌లో హోంవర్క్ చేయాల్సి వస్తే తప్ప అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ఈ పరికరాల నుండి దూరంగా ఉండండి.
    • మీ ఫోన్, కంప్యూటర్ మరియు ఇతర విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకోకుండా ఉంచండి. నిశ్శబ్ద గదిలో అధ్యయనం చేయండి, అక్కడ మీరు పరధ్యానంలో ఉండరని మీకు తెలుసు. ప్రతి 30 నిమిషాల నుండి ఒక గంట వరకు టైమర్‌ను ఉంచండి, తద్వారా మీరు ఎంతకాలం పని చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుంది మరియు సమయంపై నిఘా ఉంచవచ్చు.
16. ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి. మీ హోమ్‌వర్క్‌ను మీ టాపిక్ పరిజ్ఞానం ప్రకారం విభజించండి. మీరు ఏదైనా బాగా లేకపోతే, మొదట చేయండి. ఏదైనా సాధారణ నియామకం అయితే, విరామం తీసుకొని 15 నిమిషాల్లో చేయండి, ఆపై పనిని తిరిగి ప్రారంభించండి! ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్ట్ అయితే, చివరిగా చేయండి. అటువంటి ప్రాజెక్ట్ అంత ముఖ్యమైనది కాదని కాదు, కానీ మీరు ఆ పనుల కోసం మీ సమయాన్ని తక్కువ గడువుతో కేటాయించాలి.
17. విజయాన్ని నిర్ధారించుకోండి: చివరి పనిని కష్టపడి ఆదా చేయడానికి హోంవర్క్ సెషన్ ప్రారంభంలో ఒకటి లేదా రెండు సులభమైన పనులను చేయడానికి మీరు ఇష్టపడవచ్చు. వెంటనే భారీ పనితో ప్రారంభించడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది ప్రజలు సరళమైన పదార్థాలతో ప్రారంభించి మరింత కష్టతరమైన పాఠ్యాంశాల వైపు పనిచేసేటప్పుడు బాగా నేర్చుకుంటారని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కొన్ని సరళమైన పనులను త్వరగా పూర్తి చేయడం ఉత్పాదకతగా ఎంత మంచిదో మీకు గుర్తు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది తమను తాము మొదట చాలా కష్టమైన పదార్థంలోకి విసిరివేయడం ద్వారా మరింత ప్రేరేపించబడతారు. ఇది మిగిలిన వాటిని తరువాత గాలి చేస్తుంది. మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోండి.
18. గమ్మత్తైన ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి దశలను కనుగొనడానికి సాధారణ భిన్నాలను ఉపయోగించండి. చాలా వ్యాయామాలను సాధారణ వ్యాయామాలుగా విభజించవచ్చు. ప్రకృతి మరియు సాంకేతిక ప్రొఫైల్ కోసం చాలా పరీక్షలు చేయటానికి ఇది కీలకం.
19. కాబట్టి మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు, మీ ఇంటి పనితో ప్రారంభించండి!!

చిట్కాలు

• ముఖ్యంగా కష్టమైన హోంవర్క్ అసైన్‌మెంట్‌లు ఉంటే, మొదట సులభంగా అసైన్‌మెంట్‌లు చేయండి, తద్వారా మీరు చిక్కుకుపోకుండా మరియు నిలిచిపోతారు.
• మీ గమనికలు లేదా మీ ముందు ఉన్న వచనంతో ప్రారంభించండి; మీ తల నుండి బయటపడకండి, పరిష్కారాలను కనుగొనమని not హించవద్దు, కానీ పాఠం గమనికలను ఉపయోగించండి.
• మీ హోంవర్క్ మాత్రమే ప్రవేశించగల మానసిక బంకర్‌లో మిమ్మల్ని మీరు లాక్ చేయండి.
• అల్పాహారం మరియు భోజనానికి సమయం కేటాయించండి. మీ ఆలోచనా సామర్థ్యంలో ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది.
• మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి! మీ ఆనందాన్ని అనుమతించని చిన్నదానిలో చిక్కుకోకండి!
• ప్రారంభించడానికి ప్రేరణ పొందండి! ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి రంగురంగుల గ్రాఫ్‌లు మరియు చార్ట్‌లను సృష్టించండి.
• ముందు రోజు రాత్రి మీకు మంచి నిద్ర వచ్చేలా చూసుకోండి. మీరు అలసిపోనప్పుడు మీరు మీ పనిని బాగా చేయగలుగుతారు.
• మీరు హోంవర్క్ చేస్తున్నప్పుడు బిగ్గరగా చదవండి.
• గుర్తుంచుకోండి, మీరు నిజంగా ఆనందించేదాన్ని చేయడానికి ఎప్పటికప్పుడు మీ ఆసక్తుల వెలుపల విషయాలు నేర్చుకోవాలి!
• మీరు సులభంగా పరధ్యానంలో ఉంటే, నృత్యం చేయండి లేదా దాన్ని దూకుతారు!

హెచ్చరికలు

• మీరు అధ్యయనం కోసం త్వరగా లేవాలనుకుంటే (అవును, చేసేవారు ఉన్నారు) అప్పుడు త్వరగా పడుకోండి. మీకు వీలయినప్పటికీ, త్వరగా లేవడానికి ఆలస్యంగా మంచానికి వెళ్లవద్దు. ఇది దీర్ఘకాలంలో మీ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• మెరుగైన మెదడు పనితీరు కోసం చిన్న భాగాలలో (మగత రాకుండా) మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
• మర్చిపోవద్దు - మీరు ఉంటే బాగా మీరు ఆహారాన్ని బహుమతిగా ఉపయోగిస్తుంటే, ఒకటి లేదా రెండు సమస్యల తర్వాత అతిగా తినకండి, లేదా మీరు మీ ఇంటి పనిని పూర్తి చేయడానికి ఉద్దేశించిన బహుమతులు అనే విషయాన్ని విస్మరిస్తారు.
• ఆహారాన్ని లేదా విందులను బహుమతిగా పరిగణించవద్దు - ఇది చివరికి ఆరోగ్యం మరియు బరువు సమస్యలకు దారితీస్తుంది - ఇది "తేలికపాటి చిరుతిండి" తప్ప: చిన్న సలాడ్ లేదా 2 క్రాకర్స్, 3 లేదా 4 బాదం / ఇతర గింజలు, జున్ను క్యూబ్ లేదా ఒక ఒక కప్పు చాయ్.