విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 2: మీ చర్మం మసాజ్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం
• 4 యొక్క 4 విధానం: ఉల్లిపాయ రసాన్ని మీ నెత్తికి రాయండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడం జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి ఒక మార్గం. మీ ఆహారాన్ని మార్చడం మరియు పోషక పదార్ధాలను తీసుకోవడంతో పాటు, మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడం వల్ల మీ జుట్టు సగటు కంటే కొంచెం వేగంగా పెరుగుతుంది. ఈ పద్ధతులన్నీ పని చేస్తాయని నిరూపించబడ్డాయి. అవి ప్రధానంగా మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించగల హెయిర్ ఫోలికల్ ను ఉత్తేజపరిచే సహజ పద్ధతులు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి

1. మీ నెత్తిమీద మసాజ్‌తో నూనె ఉపయోగించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి. చాలా మంది నిపుణులు నెత్తిమీద చర్మం మసాజ్ తో నూనెను మసాజ్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరచడమే కాక, నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మూలాలను పెంచుతుంది. మీరు నూనెను ఉపయోగించకపోతే, మీరు మీ జుట్టును లాగి చిక్కుకుపోయే అవకాశం ఉంది. ఇతరులలో, కింది నూనెలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:
   • కొబ్బరి నూనే
   • జోజోబా ఆయిల్
   • ఆలివ్ నూనె
   • బాదం నూనె
   • గుడ్డు నూనె
   • అవోకాడో ఆయిల్
   • ఆముదము
2. మీరే నెత్తిమీద మసాజ్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకోండి. మీకు ఇక్కడ కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇవి మీ నెత్తిమీద మసాజ్‌తో నూనెను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి.
   • మీ జుట్టుకు షాంపూ వేసేటప్పుడు షవర్‌లో (నూనె అవసరం లేదు)
   • స్నానం చేయడానికి ముందు
   • నిద్రవేళకు ముందు
3. మీకు నచ్చిన నూనెలో కొద్ది మొత్తాన్ని రమేకిన్‌లో వేడి చేయండి. మీరు మీ నెత్తిని నూనెతో మసాజ్ చేయాలనుకుంటే, నూనెలో కొద్ది మొత్తాన్ని వేడి చేయండి. మీరు నూనెను వేడినీటితో లేదా పొయ్యిపై తక్కువ వేడి మీద ఒక సాస్పాన్లో వేడి చేయవచ్చు.
   • ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె కంటే ఎక్కువ వాడకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.
4. మీ చేతివేళ్లను మీ నెత్తిపై ఉంచండి మరియు చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీ చేతివేళ్ల మెత్తలు మీ నెత్తికి మసాజ్ చేస్తాయి మరియు మీ నెత్తికి రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
   • నూనెలను ఉపయోగిస్తుంటే, మీ చేతివేళ్లను వేడెక్కిన నూనెలో ముంచండి. అప్పుడు నూనెను మీ నెత్తిమీద చిన్న వృత్తాలతో మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టు చాలా జిడ్డుగా రాకుండా ఉండటానికి కొద్ది మొత్తంలో నూనె మాత్రమే వాడండి.
5. మీ మొత్తం నెత్తిమీద ఐదు నిమిషాల వరకు మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ జుట్టును విభాగాలుగా విభజించి, ప్రతి విభాగాన్ని ఒక నిమిషం పాటు మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా మీ నెత్తిమీద నెమ్మదిగా చికిత్స చేయవచ్చు.
   • మీ నెత్తిని వివిధ మార్గాల్లో తాకి, వివిధ కదలికలు చేయండి. మీ నెత్తిని పిసికి కలుపుట, కొట్టడం, రుద్దడం మరియు నొక్కడం ప్రయత్నించండి.
   • నెత్తిమీద రక్త ప్రవాహాన్ని మరింత పెంచడానికి మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసేటప్పుడు మీ తలని తలక్రిందులుగా చేయడానికి కొన్ని పద్ధతులు సిఫార్సు చేస్తాయి. ఈ పద్ధతి పనిచేస్తుందని నిరూపించబడలేదు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి, ముఖ్యంగా మీరు గర్భవతిగా ఉంటే లేదా రోజూ మైకముగా ఉండటం వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే.
6. మీ తల చుట్టూ పాత టీ షర్టు లేదా సన్నని టవల్ కట్టుకోండి లేదా షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి. మీ జుట్టు చుట్టూ ఏదో చుట్టడం వల్ల మీ హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్ లోకి నానబెట్టడానికి నూనె సమయం లభిస్తుంది, మీ నెత్తి మరియు జుట్టును మరింత పెంచుతుంది. మీ తలపై టీ-షర్టు లేదా గుడ్డను రెండు గంటల వరకు ఉంచండి, తద్వారా నూనె నానబెట్టవచ్చు.
   • భారీ స్నానపు తువ్వాళ్లు తరచుగా మీ జుట్టు విరిగిపోతాయి, కాబట్టి పాత కాటన్ టీ-షర్టు మరియు తేలికపాటి మైక్రోఫైబర్ వస్త్రం మంచి ప్రత్యామ్నాయాలు.
   • మీరు చర్మం మసాజ్ కోసం నూనె ఉపయోగించకపోతే ఈ దశ అవసరం లేదు.
7. మీరు నూనె ఉపయోగించినట్లయితే, మీ జుట్టును బాగా కడగాలి. మీకు హెయిర్ టైప్ ఏమైనప్పటికీ, మీరు దానికి ఎక్కువ నూనె వేస్తే మీ జుట్టు జిడ్డుగా మారుతుంది. ఈ జుట్టు రకానికి నూనె చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు చక్కటి జుట్టు కలిగి ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
   • మీ జుట్టును షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో కడగాలి. మీ జుట్టు నుండి అన్ని నూనెను పొందడానికి మీరు మీ జుట్టుకు రెండుసార్లు షాంపూ చేయవలసి ఉంటుంది.
8. మీరు నూనెను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, స్టోర్ నుండి స్కాల్ప్ మసాజర్ కొనండి. మీరు మసాజ్ పరికరాన్ని మందుల దుకాణాలలో మరియు బ్యూటీ సెలూన్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. మసాజ్ పరికరంతో మీరు మీ నెత్తికి నూనె అవసరం లేకుండా మసాజ్ చేయవచ్చు. కొన్ని పరికరాల కోసం మీకు బ్యాటరీలు అవసరం.
9. మీ నెత్తికి వారానికి రెండు, మూడు సార్లు మసాజ్ చేయండి. రోజూ నూనెను కడగాలంటే మీ జుట్టు పొడిబారిపోతుంది కాబట్టి రోజూ మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడం మంచిది కాదు. బదులుగా, మీ నెత్తికి వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మసాజ్ చేయండి. మీరు మీ జుట్టుకు షాంపూ మరియు కండీషనర్ వేసినప్పుడు మీ నెత్తిని పొడి మసాజ్ చేయవచ్చు మరియు షవర్ లో మసాజ్ చేయవచ్చు.

4 యొక్క విధానం 2: మీ చర్మం మసాజ్ కోసం ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించడం

1. రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు పిప్పరమెంటు నూనె కొనండి. మీరు ఈ రకమైన నూనెను ఇంటర్నెట్‌లో మరియు ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • రోజ్మేరీ ఆయిల్ మరియు పిప్పరమింట్ ఆయిల్ మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసినప్పుడు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయని నిరూపించబడింది.
2. రెండు ముఖ్యమైన నూనెలలో 3-4 చుక్కలను బేస్ ఆయిల్‌లో కలపండి. మీరు స్కాల్ప్ మసాజ్ కోసం బేస్ ఆయిల్ గా ఉపయోగించగల పై నూనెలన్నింటినీ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ నెత్తిని నూనెతో మసాజ్ చేసినప్పుడు, బేస్ ఆయిల్‌లో కొన్ని చుక్కల రోజ్‌మేరీ ఆయిల్ మరియు పిప్పరమెంటు నూనె జోడించండి.
   • మీరు రెండు రకాల నూనెలను కలిగి ఉన్న షాంపూలు మరియు కండిషనర్ల కోసం కూడా చూడవచ్చు.
   • మీ నూనెను చికాకు పెట్టే విధంగా బేస్‌ ఆయిల్‌ లేకుండా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవద్దు.
3. మిశ్రమాన్ని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ వేలుగోళ్లతో కాకుండా మీ చేతివేళ్లను మీ చేతివేళ్లతో మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ చేసేటప్పుడు చిన్న వృత్తాకార కదలికలు చేయండి. మీ మొత్తం నెత్తిని నెమ్మదిగా ఐదు నిమిషాలు మసాజ్ చేయండి.
   • మీరు అన్ని విభాగాలకు మసాజ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలంటే మీ జుట్టును చిన్న విభాగాలుగా విభజించవచ్చు.
4. మీ జుట్టు మరియు నెత్తిమీద కండిషన్ చేయడానికి మీ జుట్టులోని నూనెను వదిలివేయండి. మీ నెత్తిమీద మసాజ్ చేసిన తరువాత, నూనెను రెండు గంటల వరకు నానబెట్టడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు.మీరు పాత కాటన్ టీ-షర్టు లేదా సన్నని టవల్ ను మీ తల చుట్టూ కట్టుకోవచ్చు లేదా మీరు షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచవచ్చు.
5. మీ జుట్టును బాగా కడగాలి. మీ జుట్టు నుండి అన్ని నూనెను పొందడానికి మీరు మీ జుట్టుకు రెండుసార్లు షాంపూ చేయవలసి ఉంటుంది. మీరు సాధారణంగా చేసే విధంగా కండీషనర్‌తో చికిత్స చేయండి.

4 యొక్క విధానం 3: మీ జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం

1. సహజ పంది ముళ్ళతో బ్రష్ కొనండి. మీ జుట్టు కుదుళ్లను సాధ్యమైనంతవరకు ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మీ నెత్తి దాని స్వంత సహజ కొవ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తుందని నిర్ధారించడానికి, సహజ పంది ముళ్ళతో బ్రష్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.
2. మీ జుట్టును విడదీయడానికి బ్రష్ చేయండి. చివర్లలో బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ మూలాల వరకు పని చేయండి. బ్రష్ చేసేటప్పుడు నాట్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి మీరు బ్రష్ చేయడానికి ముందు లీవ్-ఇన్ కండీషనర్ లేదా డ్రై కండీషనర్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
3. మీ తల తలక్రిందులుగా వేలాడదీయడానికి మీ నడుము వద్ద వంచు. మీరు మీ తలని క్లుప్తంగా తలక్రిందులుగా వేలాడదీస్తారు, తద్వారా మీ జుట్టు యొక్క అడుగు భాగాన్ని మీ మెడలోకి బ్రష్ చేయవచ్చు.
4. మీ మెడ నుండి ప్రారంభమయ్యే పొడవైన, మృదువైన స్ట్రోక్‌లతో మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి. మీ జుట్టును మీ కిరీటం మీదుగా మరియు మీ చివరలను నేల వైపు బ్రష్ చేయండి.
   • మీ మెడ క్రింద ఉన్న వెంట్రుకలన్నింటినీ బ్రష్ చేయండి, ఆపై మీ తల వైపులా మీ చెవుల పక్కన ఉన్న ప్రాంతాలకు వెళ్లండి. చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉండే తంతువులను బ్రష్ చేయడానికి మీరు జుట్టు యొక్క తంతువులను పక్కన పెట్టవచ్చు.
   • మీ జుట్టును 3-5 నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి.
5. నెమ్మదిగా పైకి వచ్చి మళ్ళీ నిలబడండి. నెమ్మదిగా పెరగడం ద్వారా మైకమును నివారించండి, తద్వారా మీ శరీరానికి సర్దుబాటు సమయం ఉంటుంది.
6. మీరు చేసిన విధంగానే మీ జుట్టును బ్రష్ చేయండి. మూలాల వద్ద ప్రారంభించండి మరియు చివరలను మీ పని చేయండి. మళ్ళీ, మీ జుట్టును 3-5 నిమిషాలు బ్రష్ చేయండి, మీ తల మొత్తం పైభాగానికి చికిత్స చేయండి.
   • మీ నెత్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు జుట్టు విచ్ఛిన్నం కాకుండా నిరోధించడానికి నెమ్మదిగా, సున్నితమైన స్ట్రోక్‌లతో బ్రష్ చేయండి.
   • అవసరమైతే, మీ జుట్టును వేర్వేరు బ్రషింగ్ కోసం వేర్వేరు విభాగాలుగా విభజించండి.
7. రోజుకు మూడు సార్లు వరకు ఇలా చేయండి. మీరు మీ జుట్టును సహజమైన పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్‌తో రోజుకు మూడు సార్లు బ్రష్ చేయవచ్చు, కాని మీరు దీన్ని రోజుకు ఒక్కసారైనా చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

4 యొక్క 4 విధానం: ఉల్లిపాయ రసాన్ని మీ నెత్తికి రాయండి

1. కొన్ని ఉల్లిపాయలు కొనండి. రసం చెడుగా పోకుండా ఉండటానికి కొద్ది మొత్తంలో ఉల్లిపాయ రసం తయారు చేయడం మంచిది, కాని ఇంట్లో కొన్ని అదనపు ఉల్లిపాయలు కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది కాబట్టి మీరు తదుపరి బ్యాచ్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
2. ఉల్లిపాయల నుండి చర్మాన్ని తొలగించండి. మీ వేళ్ళతో ఉల్లిపాయలను పీల్ చేయండి లేదా ఉల్లిపాయలను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, తద్వారా చర్మం తేలికగా వస్తుంది.
3. ఉల్లిపాయల నుండి రసం ఎలా తీయాలో నిర్ణయించుకోండి. మీరు ఇంట్లో ఏ వంటగది ఉపకరణాలు మరియు సాధనాలను బట్టి దీనికి మూడు ఎంపికలు ఉన్నాయి:
   • ఒక జ్యూసర్: ఉల్లిపాయలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆపై వాటిని ప్రెస్‌లో ఉంచండి.
   • బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్: ఉల్లిపాయలను నాలుగు ముక్కలుగా కట్ చేసి బ్లెండర్ లేదా ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో పురీ చేయండి. ఒక మెటల్ స్ట్రైనర్ లేదా చీజ్ ముక్క ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నె మీద వడకట్టండి, తద్వారా మీకు రసం మాత్రమే ఉంటుంది.
   • ఒక తురుము పీట: ఉల్లిపాయలను సగానికి కట్ చేసి, తురుము పీటపై సగం నడపండి. తురిమిన ఉల్లిపాయ ముక్కలను ఒక గిన్నె మీద చీజ్ ముక్కతో జ్యూస్ తీయడానికి జల్లెడ.
4. ఉల్లిపాయ రసాన్ని చర్మం యొక్క చిన్న, దాచిన ప్రదేశంలో పరీక్షించండి, మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. తాజా, స్వచ్ఛమైన ఉల్లిపాయ రసం శక్తివంతమైనది మరియు మీకు అలెర్జీ ఉంటే ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.
   • మీకు అలెర్జీ ఉంటే మిగిలిన దశలతో కొనసాగవద్దు.
5. ఉల్లిపాయ రసం వేసి మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ నెత్తిమీద రసాన్ని శాంతముగా పోసి, ఆపై మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించి రసాన్ని మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ నెత్తికి మసాజ్ చేయడం ద్వారా, మీ జుట్టు కుదుళ్లు మరింత ప్రేరేపించబడతాయి.
6. ఉల్లిపాయ రసాన్ని కనీసం అరగంట పాటు ఒక గంటకు మించి ఉంచండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఉల్లిపాయ రసం మీ నెత్తిమీద కనీసం అరగంట కొరకు నానబెట్టండి.
7. మీ జుట్టును ఎప్పటిలాగే కడగాలి. సమయం ముగిసినప్పుడు, ఉల్లిపాయ వాసన నుండి బయటపడటానికి మీ జుట్టును షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో ఎప్పటిలాగే కడగాలి.
8. వారానికి మూడుసార్లు ఇలా చేయండి. ఉత్తమ ఫలితాన్ని పొందడానికి అనేక నెలలు వారానికి మూడుసార్లు ఈ పద్ధతిని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

చిట్కాలు

• మీ నెత్తికి మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ చేతివేళ్లను వాడండి, తద్వారా మీరు మీ నెత్తితో గోకడం మరియు కత్తిరించడం లేదు.
• విస్తృత పంటి దువ్వెనతో దాని ద్వారా పరుగెత్తడం ద్వారా సహజ పంది బ్రిస్టల్ బ్రష్‌ను శుభ్రం చేయండి. దువ్వెనను ఫ్లాట్ గా ఉంచండి, తద్వారా ఇది ముళ్ళకు లంబంగా ఉంటుంది మరియు చిక్కుకున్న జుట్టును తొలగించడానికి బ్రష్ ద్వారా శాంతముగా నెట్టండి. అప్పుడు బ్రష్‌ను నీటితో కడిగి, తువ్వాలు మీద ఫ్లాట్‌గా ఉంచండి.

హెచ్చరికలు

• మీరు ఉపయోగించాలనుకునే ప్రతి కొత్త ఉత్పత్తిని మీ తలపై చిన్న ప్రదేశంలో వర్తించే ముందు పరీక్షించండి. ఈ విధంగా మీ చర్మం దానిపై ఎలా స్పందిస్తుందో చూడవచ్చు.