విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి
• 4 యొక్క విధానం 2: అధ్యయన షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి
• 4 యొక్క విధానం 3: మిమ్మల్ని మరియు మీ కార్యాలయాన్ని సిద్ధం చేయండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: విషయం ద్వారా వెళ్ళండి
• చిట్కాలు

మీ కోసం హోంవర్క్ పర్వతాలు వేచి ఉన్నప్పుడు, ప్రారంభించడం అసాధ్యం అనిపించవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు పాఠశాల పట్ల మీ కట్టుబాట్లను చిన్న, చేయదగిన లక్ష్యాలుగా విడదీస్తే, మీరు వాటిని పని చేయడం మరియు వాటిని పూర్తి చేయడం సులభం చేస్తుంది. నేర్చుకోవటానికి మానసిక స్థితిలో ఉండండి మరియు విజయవంతం కావడానికి అధ్యయన షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయండి. మీకు నచ్చని అధ్యయన పద్ధతిని ఉపయోగించటానికి బదులుగా, మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో సృజనాత్మకంగా ఆలోచించండి మరియు ఆ విధంగా వ్యవహరించండి. ముందుగానే నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి, తద్వారా మీరు అధికంగా ఉండకండి, కానీ మీరు విషయాలను నిలిపివేస్తే మీ మీద కోపగించవద్దు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి

1. మీకు అలవాటు ఉన్నప్పటికీ, మీరే మంచిగా ఉండండి విషయాలు వాయిదా. మీరు దీర్ఘకాలిక వాయిదాతో బాధపడుతుంటే లేదా మీరు ప్రారంభించలేకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం వల్ల మీ సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి. మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు లేదా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి ప్రయత్నించకండి. ఈ రకమైన ప్రవర్తన అలసిపోతుంది మరియు పరధ్యానం కలిగిస్తుంది. బదులుగా, మీరు కష్టపడుతున్నప్పుడు మీరే మంచిగా ఉండండి. సమస్యను గుర్తించండి, కానీ అది బాగానే ఉందని మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి మీరు కృషి చేస్తున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • బాగా చేస్తున్నట్లు అనిపించే మీ క్లాస్‌మేట్స్‌తో మిమ్మల్ని పోల్చవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా నేర్చుకుంటారు మరియు పని చేస్తారు, కాబట్టి మీ స్వంత అవసరాలు మరియు నైపుణ్యాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిగతావారు ఎలా చేస్తున్నారో చింతించకండి.
2. వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీ ఆందోళనలను మరియు ప్రతిఘటన యొక్క భావాలను వ్యక్తపరచండి. మీ అభ్యాస ఆందోళనతో పాటు ప్రారంభించకుండా నిరోధిస్తున్న నిర్దిష్ట కారకాలను పరిశోధించడానికి స్వేచ్ఛగా లేదా పత్రికలో వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఒక స్నేహితుడు లేదా క్లాస్‌మేట్‌తో కూడా ఆవిరిని వదిలివేయవచ్చు. మీరు ఈ ఒత్తిడి కారకాల నుండి బయటపడినప్పుడు, మీరు మీ ప్రతికూల భావాలను పక్కన పెడతారు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ వైఖరిని మార్చడానికి ఇది సమయం అని మీరే చెప్పండి, తద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు.
   • మీ హృదయాన్ని స్నేహితుడికి తెలియజేయడం సహాయపడితే, వినడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తిని ఎన్నుకోండి మరియు అతని లేదా ఆమె సొంత అధ్యయన షెడ్యూల్ నుండి అతనిని లేదా ఆమెను మరల్చవద్దు.
3. మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక గురించి మరొకరికి చెప్పండి. మీరు అధ్యయన షెడ్యూల్ను రూపొందించినప్పుడు, స్నేహితుడు, క్లాస్‌మేట్ లేదా కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించండి. మీరు మీ దశల వారీ ప్రణాళికను త్వరగా చర్చించాలనుకుంటున్నారని మరియు అన్ని సవాళ్లను మరియు అడ్డంకులను సమయానికి ముందే పరిష్కరించాలని వారికి తెలియజేయండి. మీరు అతనితో లేదా ఆమెకు జవాబుదారీగా ఉండగలరా మరియు అతను లేదా ఆమె ఎప్పటికప్పుడు మీ పురోగతిని తనిఖీ చేయాలనుకుంటే ఇతర వ్యక్తిని అడగండి. మీరు కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించినప్పుడు మీరు వారికి తెలియజేస్తారని మీరు ఇతర వ్యక్తికి కూడా చెప్పవచ్చు.
   • నేర్చుకోవడం అనేది మీరు మీ స్వంతంగా చేయాల్సిన వ్యక్తిగత పని, కానీ వేరొకరికి జవాబుదారీగా ఉండటం మిమ్మల్ని బలంగా ప్రేరేపిస్తుంది.
   • మీ పాఠశాల పని కోసం మీరు ఒకరికొకరు జవాబుదారీగా ఉండటానికి క్లాస్‌మేట్ లేదా రూమ్‌మేట్‌తో కలిసి పనిచేయండి.
   • మీరు మీ లక్ష్యాలను రాత్రి 9:00 గంటలకు పూర్తి చేస్తేనే మీరు వారి వద్దకు రాగలరని స్నేహితుడికి కూడా చెప్పవచ్చు. మీ స్నేహితుడిని నిరాశపరచడం మరియు ఆనందించలేకపోవడం మంచిది కాదు, కాబట్టి విషయాలు చెడుగా జరగకుండా ఉండటానికి మరియు నేర్చుకోవటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి మీ కోరికను ఉపయోగించుకోండి.
4. మీరు మరొకరికి జవాబుదారీగా ఉండటానికి ఒక అధ్యయన సమూహం లేదా శిక్షకుడితో కలిసి పనిచేయండి. ఇతరులతో పనిచేయడం మరింత అపసవ్యంగా ఉంటే తప్ప, నేర్చుకోవడానికి ఎవరైనా లేదా సమూహాన్ని కనుగొనండి. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ అభ్యాస శైలి మరియు అధ్యయన ప్రాధాన్యతలను చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా మీరు కలిసి బాగా నేర్చుకోగలరని మీరు అనుకోవచ్చు. అప్పుడు అనేక లక్ష్యాలను కలిసి సెట్ చేయండి మరియు మీరు వాటిని ఎలా మరియు ఎప్పుడు సాధించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి. సమూహంలో నేర్చుకోవడం మీ కోసం కాకపోతే, మీ ఇంటి పని మరియు పనులతో మీకు సహాయపడే బోధకుడిని కనుగొనండి. మీ పురోగతిని కొలవడానికి మరియు పని చేయడానికి వాటిని గడువుగా కలుసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించటానికి ముందుగానే ఏర్పాట్లు చేయండి.
   • పాఠశాలలో బోధకుడి కోసం చూడండి లేదా ట్యూటరింగ్ అందించే సంస్థను నిమగ్నం చేయండి.
   • ఒక అధ్యయన సమూహంలో, ఎవరైనా వేరే గమ్మత్తైన ఉప-అంశం ద్వారా వెళ్లి మీ గమనికలను ఒకదానితో ఒకటి పంచుకోవచ్చు.
   • ఒక స్టడీ రూమ్‌ను రిజర్వ్ చేయండి, స్నాక్స్ తీసుకురండి లేదా ఆటలను కనిపెట్టడానికి మరియు నేర్చుకోవడం మరింత ఆనందదాయకంగా ఉంటుంది.
   • మీ క్లాస్‌మేట్స్ సమూహ లక్ష్యాలను చేరుకోకపోతే మరియు మీ స్వంతంగా కొన్ని సబ్జెక్టుల కోసం మెటీరియల్ ద్వారా పని చేయడానికి మీకు సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందుగానే బాగా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి.

4 యొక్క విధానం 2: అధ్యయన షెడ్యూల్‌ను సృష్టించండి

1. ఏ అధ్యయన అలవాట్లు మీకు బాగా పని చేస్తాయో నిర్ణయించండి. ఏ పర్యావరణ కారకాలు మరియు అధ్యయన నైపుణ్యాలు పదార్థాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు పరీక్షలు మరియు పరీక్షల సమయంలో మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయని పరిగణించండి.మీరు నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో లేదా లైబ్రరీ లేదా కేఫ్ వంటి బహిరంగ ప్రదేశంలో ఒంటరిగా పనిచేయడానికి ఇష్టపడుతున్నారా అని నిర్ణయించండి. మీ స్వంత పాఠం గమనికలను సమీక్షించడం ద్వారా లేదా పాఠ్య పుస్తకం మరియు పాత పాఠ నియామకాలను సమీక్షించడం ద్వారా మీరు విషయాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోగలరా అని పరిశీలించండి. ఏ కారకాల కలయిక మిమ్మల్ని అత్యంత సానుకూల, ఉత్పాదక మరియు కేంద్రీకృత మార్గంలో పని చేయగలదో తెలుసుకోండి, తద్వారా మీరు ఈ పద్ధతిని అన్ని తదుపరి అభ్యాస సెషన్లకు వర్తింపజేయవచ్చు.
   • మునుపటి అధ్యయన సెషన్ల గురించి బాగా ఆలోచించండి మరియు ఇతర సెషన్లు ఏ అంశాలు మీకు సహాయం చేస్తున్నాయో మరియు మీ పురోగతికి ఆటంకం కలిగిస్తున్నాయో గుర్తించడానికి సరిగ్గా జరగలేదు.
   • మీరు వ్యక్తిగతీకరించిన అధ్యయన పద్ధతిని అభివృద్ధి చేయగలిగితే, నేర్చుకోవడం మీకు చాలా తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
2. మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు నేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు ఏమి సాధిస్తారు. ఇది రోజురోజుకు నేర్చుకోవడం అలసిపోతుంది, కానీ ప్రతికూలత గురించి ఆలోచించే బదులు, మీ కృషి ద్వారా మీరు సాధించే అన్ని మంచి విషయాలను vision హించడం ద్వారా సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించండి. ఒక పరీక్షలో మంచి గ్రేడ్ పొందడం, మీ గురువు నుండి అభినందన పొందడం లేదా మీ తుది నివేదిక గురించి గర్వపడటం g హించుకోండి. మీరు క్రొత్త కోణం నుండి నేర్చుకోవడాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఈ సానుకూల భావాలకు దూరంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
   • మీరు విశ్వవిద్యాలయానికి లేదా కళాశాలకు వెళ్లాలనుకుంటే, లేదా విదేశాలలో స్కాలర్‌షిప్ పొందాలనుకుంటే, ప్రతి చిన్న అధ్యయన సెషన్ మీ కలలకు ఒక అడుగు దగ్గరగా ఎలా తీసుకుంటుందో ఆలోచించండి.
   • మెరుగుపరచడానికి మరియు కొనసాగించడానికి మీ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను ప్రేరణగా ఉపయోగించండి.
3. అభ్యాస ప్రక్రియను చిన్న పనులు లేదా లక్ష్యాలుగా విభజించండి. మీ అధ్యయన సెషన్ కోసం ఖచ్చితమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. పెద్ద అధ్యయన లక్ష్యాలను చిన్న, నిర్వహించదగిన దశలుగా విభజించండి. మీరు ఒకదాని తరువాత ఒకటి పని చేయగల నిర్దిష్ట, సాధించగల లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి. ఆ విధంగా మీరు చాలా పురోగతి సాధించవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించడం ద్వారా మీ అధ్యయన సెషన్ ముగింపులో మీరు నెరవేరినట్లు భావిస్తారు.
   • మీరు భారీ మొత్తంలో హోంవర్క్ మరియు అంతంతమాత్రంగా అప్పగించిన పనుల ద్వారా సులభంగా మునిగిపోవచ్చు. ఏదేమైనా, మీరు ఎప్పుడైనా ఒక నియామకాన్ని ఎలా పూర్తి చేస్తారనే దాని గురించి చింతించకుండా, రెండు గంటల్లో మీరు ఎంతవరకు అసైన్‌మెంట్ నుండి బయటపడగలరని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
   • మొత్తం పుస్తకాన్ని ఒకేసారి చదవడానికి బదులుగా, ఒక అధ్యాయం లేదా 50 పేజీలను ఒకేసారి చదవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
   • మీరు పరీక్ష లేదా పరీక్ష కోసం సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, ఈ రోజు పదం యొక్క మొదటి వారంలో మీరు తరగతుల్లో తీసుకున్న గమనికలను సమీక్షించండి మరియు రేపు రెండవ వారం నుండి నోట్లపై దృష్టి పెట్టండి.
4. మీ పనులను సులభం నుండి కష్టం వరకు లేదా చిన్న నుండి ఎక్కువ కాలం వరకు ర్యాంక్ చేయండి. మీరు ఎంత ప్రతిఘటనను అనుభవిస్తున్నారో లేదా మీ కోర్సులు ఎంత కష్టమో బట్టి, మీ పనులను ర్యాంక్ చేయడానికి మీరు ఒక వ్యవస్థను ఎంచుకోవచ్చు, తద్వారా మీకు తక్కువ ఒత్తిడి ఉంటుంది మరియు మీరు కొనసాగించవచ్చు. మొదట అతిచిన్న పనిలో పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై ఎక్కువ పనులను పరిష్కరించండి, సులభమైన పనితో ప్రారంభించండి మరియు చాలా కష్టమైన పని వరకు మీ పనిని చేయండి లేదా చాలా కష్టమైన పనితో ప్రారంభించండి, తద్వారా చివరికి మీ ఉద్యోగం సులభం అవుతుంది. మీరు మీ తరగతి షెడ్యూల్ ప్రకారం మీ కోర్సుల ద్వారా కూడా వెళ్ళవచ్చు.
   • మీరు ఉపయోగించడానికి ఒక తార్కిక వ్యవస్థను ఎంచుకుంటే, మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మరియు ఒక పనిని పూర్తి చేయడం మరియు తదుపరిదాన్ని ప్రారంభించడం సులభం అవుతుంది.
5. ప్రతి పనికి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి లేదా ప్రతి పనికి మీ షెడ్యూల్‌లో స్థానం ఇవ్వండి. మీరు మీ అధ్యయన భారాన్ని నిర్వహించదగిన లక్ష్యాలుగా విభజించినప్పుడు, ప్రతిదీ మీ కోసం పనిచేసే షెడ్యూల్ లేదా షెడ్యూల్‌లో ఉంచే సమయం. మీరు గట్టి షెడ్యూల్‌తో పనిచేయడానికి ఇష్టపడితే, మీరు ప్రతి పనికి ప్రారంభ మరియు ముగింపు సమయం గురించి ఆలోచించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు కొంత సౌలభ్యాన్ని ఇష్టపడితే, మీరు ప్రతి కార్యాచరణకు సమయ పరిమితిని నిర్ణయించవచ్చు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని ఆధారంగా పనుల క్రమాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవచ్చు. మీరు ఏ పద్ధతిని ఎంచుకున్నా, తెలుసుకోవడానికి ప్రతి రోజు ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి.
   • `` నేను ఈ వారంలో కొంత సమయం నేర్చుకోవాలి '' అని మీరే చెప్పడం నేర్చుకోవడం ఆలస్యం అవుతుంది, కానీ `` నేను సోమవారం, మంగళవారం మరియు గురువారం సాయంత్రం 6:00 నుండి 9:00 వరకు నేర్చుకోబోతున్నాను. PM '' మీరు ప్రణాళికను కొనసాగిస్తారు.
   • రెగ్యులర్ షెడ్యూల్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ దినచర్య బాగా పనిచేస్తే దాన్ని సంకోచించకండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఉదయాన్నే నిద్రపోవచ్చు మరియు ఆదివారం ఉదయం నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి మీ అలారం గడియారాన్ని ఉదయం 5:00 గంటలకు సెట్ చేయవచ్చు. మీరు ముందుగానే ప్లాన్ చేసినందున వెంటనే లేచి వెంటనే ప్రారంభించడం సులభం కావచ్చు.
   • మీరు మీ అధ్యయన పనులను మరింత నిర్దిష్టంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్లాన్ చేస్తే, అభ్యాసం మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు మీ సమయాన్ని చక్కగా నిర్వహించవచ్చు.

4 యొక్క విధానం 3: మిమ్మల్ని మరియు మీ కార్యాలయాన్ని సిద్ధం చేయండి

1. సానుకూల మానసిక స్థితికి రావడానికి నడవండి లేదా కదిలించండి. కొన్ని నిమిషాలు కొన్ని కదలిక వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీ నిరాశ మానసిక స్థితి నుండి బయటపడండి. స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందడానికి బయటికి వెళ్లి 10 నిమిషాల నడక తీసుకోండి. జంపింగ్ జాక్‌ల వరుసతో మీ కండరాలను విప్పుటకు ప్రయత్నించండి లేదా మీ గదిలో మీకు ఇష్టమైన పాటకి నృత్యం చేయండి.
   • ఈ కార్యకలాపాలు మీకు శక్తినిస్తాయి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. అదనంగా, అవి మీ మెదడును అప్రమత్తం చేస్తాయి, తద్వారా మీరు బాగా నేర్చుకోవచ్చు.
   • మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు మీ శరీరం మరియు మెదడును సక్రియం చేస్తారు మరియు మీ అధ్యయన సెషన్లు ఫలితంగా ఉత్పాదకంగా ఉంటాయి.
2. తాజాగా మరియు సౌకర్యవంతమైన బట్టలు ధరించండి. మీకు మూర్ఛ మరియు ఉత్సాహం కలగకపోతే, చల్లటి స్నానం చేయండి లేదా మేల్కొలపడానికి ముందుగా ముఖం కడుక్కోండి. మీ చర్మానికి వ్యతిరేకంగా మంచి అనుభూతినిచ్చే మృదువైన బట్టలు ధరించండి మరియు దురద లేబుళ్ళతో బట్టలు ధరించవద్దు లేదా నడుముపట్టీని గట్టిగా కట్టుకోండి. సౌకర్యవంతమైన, బాగా సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి. వాతావరణానికి తగిన దుస్తులను ధరించేలా చూసుకోండి మరియు అవసరమైతే అదనపు పొర దుస్తులను తీసుకురండి. మీకు పొడవాటి జుట్టు ఉంటే, పోనీటైల్ లో కట్టుకోండి, తద్వారా మీ జుట్టు మీ కళ్ళలోకి రాదు.
   • మీ అధ్యయన బట్టలు పైజామా లాగా అనిపించవద్దు లేదా మీరు నిద్రపోవచ్చు.
3. మీ కార్యాలయాన్ని చక్కబెట్టుకోండి మరియు అవసరమైన అన్ని అధ్యయన సామగ్రిని ఉంచండి. మీరు మీ పడకగదిలోని మీ డెస్క్ వద్ద లేదా కేఫ్‌లోని ఒక కార్నర్ టేబుల్ వద్ద పనిచేస్తున్నా, మొదట అన్ని అయోమయాలను విసిరి స్థలాన్ని శుభ్రం చేయండి. మీ అధ్యయనానికి లేదా పాఠశాలకు సంబంధం లేని దేనినైనా దూరంగా ఉంచండి లేదా దూరంగా ఉంచండి. అవసరమైతే మిగతా అన్ని వస్తువులను పక్కన పెట్టండి. మీరు తరువాత గజిబిజిని కూడా శుభ్రం చేయవచ్చు. మీకు పని చేయడానికి ఖాళీ ఉపరితలం ఉన్నప్పుడు, మీ పుస్తకాలు, పేపర్లు, నోట్‌బుక్‌లు, నోట్‌బుక్‌లు, పెన్నులు, గుర్తులను, అంటుకునే గమనికలు మరియు మీకు అవసరమైన ఇతర పదార్థాలను ఉంచండి.
   • మీరు వీలైనంత తక్కువ పరధ్యానంలో ఉన్న కార్యాలయాన్ని ఎంచుకోండి. ఆ విషయాలు మీ దృష్టిని ఆకర్షించినట్లయితే రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా విండోకు మీ వెనుకభాగంలో కూర్చోండి. మీరిద్దరూ ఒకరినొకరు పెద్దగా బాధపడకుండా ఉండటానికి మీ స్నేహితుడిగా వేరే టేబుల్ వద్ద కూర్చోండి.
   • ప్రారంభించడానికి ఎదురుచూడడానికి మీ అభ్యాస స్థలాన్ని వెచ్చగా మరియు ఆహ్వానించగల ప్రదేశంగా పరిగణించండి. మీ మరియు మీ స్నేహితుల చిత్రాలతో నిండిన గోడలను వేలాడదీయండి, మీ డెస్క్‌పై చక్కని ఇంటి మొక్కను ఉంచండి మరియు కూర్చునేందుకు సౌకర్యవంతమైన కుర్చీని ఎంచుకోండి.
4. మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు, మీ కంప్యూటర్‌ను ఆన్ చేసి, మీకు అవసరం లేని ట్యాబ్‌లను మూసివేయండి. మీరు కంప్యూటర్‌లో ఉంటే, నేర్చుకోవటానికి సంబంధం లేని అన్ని విండోస్ మరియు ట్యాబ్‌లను మూసివేయండి. అవసరమైతే, మీ పాఠశాల ఖాతాకు లాగిన్ అవ్వండి మరియు అవసరమైన అన్ని పిడిఎఫ్ ఫైళ్ళను తెరవండి, తద్వారా మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు ల్యాప్‌టాప్‌లో పనిచేస్తుంటే, పవర్ అవుట్‌లెట్ దగ్గర కూర్చుని, మీరు ప్రారంభించే ముందు దాన్ని ప్లగ్ చేయండి కాబట్టి బ్యాటరీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏకాగ్రతను కోల్పోవలసిన అవసరం లేదు.
   • మీరు సులభంగా పరధ్యానంలో ఉన్నప్పటికీ, విషయాలు చదవడానికి లేదా చూడటానికి కంప్యూటర్ అవసరమైతే, మీ పనిలో మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచడానికి పదార్థాన్ని ముద్రించడాన్ని పరిశీలించండి.
   • మీకు కంప్యూటర్‌ను వర్డ్ ప్రాసెసర్‌గా మాత్రమే అవసరమైతే లేదా పిడిఎఫ్ పత్రాలను చదవగలిగితే, (వైర్‌లెస్) ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌ను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి లేదా వైర్‌లెస్ ఇంటర్నెట్ లేని ప్రదేశంలో మీ ల్యాప్‌టాప్‌తో కూర్చోండి, తద్వారా మీరు యాక్సెస్ చేయడానికి ప్రలోభపడరు. వెళ్ళడానికి ఇంటర్నెట్.
   • మీకు తెలుసుకోవడానికి కంప్యూటర్ అవసరం లేకపోతే, దాన్ని ఆపివేసి, అవసరమైతే దూరంగా ఉంచండి.
5. పరధ్యానాన్ని నివారించడానికి మీ ఫోన్‌ను సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉంచండి లేదా ఆపివేయండి. మీరు నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ స్నేహితుల నుండి సమూహ సందేశాలకు మరియు కుటుంబం నుండి వచ్చిన ఫోన్ కాల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడం ఇష్టం లేదు. అవసరమైతే, మీరు నేర్చుకుంటున్నారని మరియు మీరు ఏకాగ్రతతో సహాయపడటానికి కొంతకాలం అందుబాటులో ఉండరని ఇతరులకు ముందుగా తెలియజేయండి. అప్పుడు మీ ఫోన్‌ను సైలెంట్ మోడ్‌లో ఉంచండి. దాన్ని పూర్తిగా ఆపివేయడం ఇంకా మంచిది.
   • మీ ఫోన్‌ను చూడటానికి మీరు ప్రలోభాలకు గురికాకుండా చూసుకోండి.
6. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు మీతో అల్పాహారం తీసుకోండి. నేర్చుకునేటప్పుడు మీకు దాహం రాకుండా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు వాటర్ బాటిల్ తీసుకురండి. కొద్దిపాటి వేరుశెనగ, గ్రానోలా బార్లు లేదా తాజా పండ్లను మీతో ఉంచండి, తద్వారా మీ కడుపు చిందరవందరగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఏదైనా తినవచ్చు మరియు నేర్చుకునేటప్పుడు మీకు తగినంత శక్తి ఉంటుంది.
   • భారీ భోజనం తర్వాత సరిగ్గా నేర్చుకోకండి. మీరు గ్రోగీ మాత్రమే అనుభూతి చెందుతారు మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటారు.
   • బహుమతిగా భోజనాన్ని ఆలస్యం చేయవద్దు, ఎందుకంటే మీ కడుపు నొప్పి మిమ్మల్ని మరల్చుతుంది. ఆకలిని ఎదుర్కోవడానికి మీతో అల్పాహారం తీసుకోండి.
   • వెండింగ్ మెషిన్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు కుకీల నుండి చక్కెర స్నాక్స్ తినవద్దు. ఈ ఆహారాలు మీకు కొద్దిసేపు శక్తిని ఇస్తాయి, ఆ తర్వాత మీకు త్వరలో నిద్ర వస్తుంది.
7. నేర్చుకోవడం మరింత ఆనందదాయకంగా ఉండటానికి ప్లేజాబితాను వినండి. మీకు బాగా తెలిసిన సాహిత్యంతో సాహిత్యం లేదా పాటలు లేకుండా సంగీతాన్ని ఎంచుకోండి, అవి నేపథ్యంలోకి మసకబారుతాయి. ఈ విధంగా మీరు సంగీతం ద్వారా పరధ్యానం చెందరు. ఒకే ఆల్బమ్‌ను అనేకసార్లు ప్లే చేయండి లేదా రేడియో తరహా ప్లేజాబితాను ఎంచుకోండి, కాబట్టి మీరు సంగీతం కోసం శోధించే సమయాన్ని వృథా చేయకండి.
   • సరైన సంగీతం మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది.
   • క్లాసికల్ పియానో ​​మ్యూజిక్, గిటార్ మ్యూజిక్ పై ఆధునిక వైవిధ్యాలను ప్రయత్నించండి లేదా మీకు ఇష్టమైన ఫిల్మ్ స్కోర్‌లను వినండి.
   • ఎలెక్ట్రోస్వింగ్ ప్లేజాబితాతో moment పందుకుంటున్నది లేదా విభిన్న లో-ఫై పాటల కలయికతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి క్యూరేటెడ్ ప్లేజాబితాల కోసం మీకు ఇష్టమైన సంగీత అనువర్తనాన్ని శోధించండి. ఉదాహరణకు, "స్టడీ మ్యూజిక్" కోసం శోధించండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: విషయం ద్వారా వెళ్ళండి

1. మీ ఆందోళనను తగ్గించడానికి కొద్ది నిమిషాలు పని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి. మీకు చాలా పని ఉన్నందున మీరు భయపడటం ప్రారంభిస్తే, మీరు ప్రారంభించగలిగితే అది చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడుకున్నదని తెలుసుకోండి. అభ్యాస ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి చాలా సరళమైన, శీఘ్ర పనిలో పని చేయడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పదాల జాబితాను 5 నిమిషాలు చూడటం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. మీరు పోమోడోరో టెక్నిక్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇక్కడ మీరు ప్రతి పనికి 25 నిమిషాలకు గడియారాన్ని సెట్ చేస్తారు. సమయం త్వరగా గడిచిపోతుంది మరియు మీరు నెరవేరినట్లు భావిస్తారు.
   • సుమారు 5 నిమిషాల తరువాత, మీరు ప్రారంభించకూడదనుకున్నప్పుడు మీ మెదడులోని నొప్పి కేంద్రం అలారం అనిపిస్తుంది.
   • పోమోడోరో సాంకేతికతలో, ప్రతి 25 నిమిషాల వ్యవధిని పోమోడోరో అని పిలుస్తారు మరియు కాలాల మధ్య శీఘ్ర విరామం తీసుకోవడానికి మీరు అదనంగా 5 నిమిషాలు గడియారాన్ని సెట్ చేయవచ్చు.
   • 25 నిమిషాలు చాలా తక్కువగా అనిపిస్తే, ఎక్కువ సమయం పని చేయడానికి సంకోచించకండి. మీరు ప్రారంభించడం లక్ష్యం.
2. ప్రతి సబ్జెక్టుకు వ్యక్తిగత పాఠ్యాంశాలను రూపొందించండి. మీ గురువుకు సిలబస్ లేదా పాఠ్యాంశాలు లేకపోతే లేదా ఇప్పటికే ఉన్న పాఠ్యాంశాలు మీ అభ్యాస శైలికి నిజంగా సరిపోకపోతే ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీకు అర్ధమయ్యే పాఠ్యాంశాలతో ముందుకు రండి. ఫ్లాష్ కార్డులను సృష్టించండి, మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని అంశాలను జాబితా చేయండి లేదా పరీక్షలో అడుగుతారు అని మీరు అనుకున్నన్ని ప్రశ్నలతో ముందుకు రండి. మీరు నేర్చుకున్న వాటిని పరీక్షించడానికి లేదా పేరాగ్రాఫ్‌ల పైన ఉన్న శీర్షికల నుండి ప్రశ్నలను సృష్టించడానికి ప్రశ్నల కోసం మీ పాఠ్యపుస్తకాన్ని తనిఖీ చేయండి.
   • మీ పాఠ్యపుస్తకంలో "ఫెయిరీ టేల్స్ లోని ఆంత్రోపోమోర్ఫిక్ థీమ్స్" వంటి శీర్షిక ఉంటే, "అద్భుత కథలలో ఆంత్రోపోమోర్ఫిక్ ఇతివృత్తాల వాడకాన్ని నేను వర్ణించవచ్చా?"
   • పాఠ్యాంశాల ఉదాహరణలు మరియు నిర్మాణాల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి, అందువల్ల మీకు ప్రారంభ స్థానం ఉంటుంది.
3. ఆలోచనలను వివరించడానికి మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి దృశ్య సహాయాన్ని సృష్టించండి. మీకు దృశ్య అభ్యాస శైలి ఉంటే, మీరు అధ్యయనం చేయవలసిన అంశాలను నిర్వహించడానికి మైండ్ మ్యాప్ లేదా వెన్ రేఖాచిత్రాన్ని సృష్టించండి. మీ పాఠ్యపుస్తకంలోని భావనలను దృశ్యమానం చేయడానికి మ్యాప్‌ను గీయండి మరియు రంగులు, బాణాలు మరియు డ్రాయింగ్‌లను ఉపయోగించండి. విషయాలు మరియు ఆలోచనలను వివరించడానికి మీరు మీ గమనికలను రంగు ద్వారా క్రమబద్ధీకరించవచ్చు.
   • పిడిఎఫ్ డాక్యుమెంట్ లేదా పాఠ్యపుస్తకంలోని పదాల జాబితాను త్వరగా చదవడానికి బదులుగా, మీ స్వంత చేతివ్రాతలోని పదాలు మరియు నిర్వచనాలను రంగు సిరా పెన్‌తో రాయండి. సమాచారాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడవచ్చు.
4. వాస్తవాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి జ్ఞాపకశక్తిని ఉపయోగించండి. జ్ఞాపకాలు సాధారణ జ్ఞాపకాలు, ఇవి విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి పదాలను ఉపయోగిస్తాయి. పదాలు మరియు ఆలోచనల జాబితాలను గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఎక్రోనిం గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. చరిత్రలో ముఖ్యమైన పేర్లు మరియు తేదీలను లేదా మీరు చదవవలసిన పుస్తకం యొక్క కథాంశాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు పాట లేదా రాప్ రాయండి. కొన్ని ఆలోచనలను పొందడానికి లేదా మీ స్వంత జ్ఞాపకాలతో సంకోచించకుండా ఉండటానికి "ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి [అంశం]" కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి.
   • అంకగణిత కార్యకలాపాలను నిర్వహించాల్సిన క్రమాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి "ఆ వైఫల్యాలను ఎలా వదిలించుకోవాలి" వంటి ప్రసిద్ధ జ్ఞాపకశక్తిని ప్రయత్నించండి: (కుండలీకరణాలు) ఘాతాంకం, వ్యవకలనం, గుణకారం, విభజన, సంకలనం మరియు వ్యవకలనం.
   • డచ్ విషయం కోసం వివిధ క్రియా విశేషణ నిబంధనలను గుర్తుంచుకోవడానికి POTMaR (స్థలం, కారణం, సమయం, మార్గం మరియు కారణం) వంటి క్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
5. విషయాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి యూట్యూబ్‌లో పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినండి లేదా వీడియోలు చూడండి. మీకు పూర్తిగా అర్థం కాని సంక్లిష్టమైన అంశం ఉంటే, మీ అభ్యాస సామగ్రికి అనుబంధంగా ఉండే వనరుల కోసం ఇంటర్నెట్‌లో శోధించండి. 20 నిమిషాల పాటు అంశాన్ని వివరించే సమాచార వీడియోను చూడండి లేదా మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయానికి సంబంధించిన మీ ఫోన్‌లో బయాలజీ పాడ్‌కాస్ట్‌లు ఉంచండి. ప్రతి వీడియో లేదా పోడ్‌కాస్ట్ అంశాన్ని వేరే విధంగా వివరిస్తుంది, కాబట్టి మీ కోసం పని చేసే పద్ధతిని మీరు కనుగొనే వరకు చూస్తూ ఉండండి.
   • మీరు మీ అధ్యయన లక్ష్యాలను సాధించిన తర్వాత ఆసక్తికరమైన సంబంధిత అంశాలను సమీక్షించడం ద్వారా తప్పుదారి పట్టకుండా ఉండటానికి సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి.
6. మీరు మీ అధ్యయన లక్ష్యాలను సాధించినప్పుడు మీరే రివార్డ్ చేయండి. మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకున్నప్పుడు మీకు చిన్న బహుమతిని ఇచ్చే మార్గం గురించి ఆలోచించండి. మీరు స్టడీ సెషన్ మధ్యలో ఉంటే, మీరు చిన్న నడక తీసుకోవచ్చు, గ్రానోలా బార్ తినవచ్చు లేదా ఇష్టమైన పాట వినవచ్చు. మీకు ఎక్కువ విరామం కావాలంటే, యూట్యూబ్‌లో ఒకే వీడియో లేదా మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో యొక్క ఎపిసోడ్ చూడండి. మీరు మీ అభిరుచి గురించి 20-30 నిమిషాలు కూడా చేయవచ్చు. మీరు మీ అధ్యయన సెషన్‌ను పూర్తి చేసినప్పుడు, కంప్యూటర్ గేమ్ ఆడటం, మీ స్నేహితులను సంప్రదించడానికి సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడం లేదా ఎక్కడైనా వెళ్లడం ద్వారా సంకోచించకండి.
   • ఆహారం మంచి బహుమతిగా ఉంటుంది, కానీ మీ స్టడీ సెషన్ ప్రారంభంలో ఎక్కువ చక్కెర స్నాక్స్ తినకండి, ఎందుకంటే ఇది మీకు చక్కెర ముంచును ఇస్తుంది. మరింత శక్తిని పొందడానికి మీ స్టడీ సెషన్ చివరి భాగం వరకు తీపి విందులను సేవ్ చేయండి.
   • మీరు నేర్చుకోవడం మధ్య స్వల్ప విరామంతో మీరే రివార్డ్ చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు చివరికి తిరిగి పనిలోకి రావలసి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. మీ విరామం కోసం సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి మరియు మరికొన్ని నిమిషాలు విరామం ఇవ్వాలనుకునే మీ తలలోని స్వరాన్ని వినవద్దు.

చిట్కాలు

• మీకు సహాయం అవసరమైతే, మీ గురువు లేదా ప్రొఫెసర్ వైపు తిరగడానికి బయపడకండి. తరగతి తర్వాత లేదా కార్యాలయ సమయంలో (మీ గురువు ఒకరు ఉంటే) అతన్ని లేదా ఆమెను సందర్శించండి. మీ గురువు మీతో చర్చించటానికి సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు అడగవచ్చు. తరగతి సమయంలో ప్రశ్నలు అడగడం మర్చిపోవద్దు. ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీరు ప్రేరేపించబడ్డారని మరియు వృత్తి కోసం మీ వంతు కృషి చేయాలని మీరు చూపిస్తారు.
• మీరు అధ్యయనం చేసిన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకునేలా మంచి రాత్రి నిద్ర పొందండి. ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటల నిద్ర పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
• తరగతి సమయంలో మంచి గమనికలు తీసుకొని వాటిని వ్యవస్థీకృత నోట్‌బుక్, లెక్చర్ నోట్‌బుక్ లేదా ఫోల్డర్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నం చేయండి. మీ హోంవర్క్, అసైన్‌మెంట్‌లు మరియు పరీక్షలపై మీ గమనికలను ఉపయోగించండి.