విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పార్ట్ 1: తగిన దుస్తులు ధరించండి (అమ్మాయిలు)
• 4 యొక్క 2 వ భాగం: తగిన దుస్తులు ధరించండి (కుర్రాళ్ళు)
• 4 యొక్క 3 వ భాగం: మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడం
• 4 యొక్క 4 వ భాగం: మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం

కొంతమంది టీనేజ్ యువకులు తమ పిరుదులు తమ శరీరంలోని మిగిలిన భాగాల కంటే వేగంగా పెరుగుతున్నట్లు కనుగొంటారు. కొన్నిసార్లు వారు యుక్తవయస్సు ప్రారంభించినందున దీనికి కారణం. ఇతరులు గొప్ప బట్ యొక్క జన్యుశాస్త్రంతో ఆశీర్వదించబడవచ్చు. మీరు ప్రారంభ వికసించినా, లేకపోయినా, శ్రద్ధ అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరే వదులుకోవద్దు! మీరు కొన్ని వస్త్ర ఎంపికలు మరియు మీ శరీరంతో సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి దూరంగా మీ వైఖరి యొక్క సర్దుబాటు.

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పార్ట్ 1: తగిన దుస్తులు ధరించండి (అమ్మాయిలు)

1. మీ శరీరం యొక్క పైభాగాన్ని మరియు దిగువను సమతుల్యం చేయండి. మీ ఎగువ శరీరంపై దృష్టిని ఆకర్షించడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీ బట్టలతో మీ పెద్ద పిరుదులపై తక్కువ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీ భుజాలు మరియు ఛాతీకి బరువు లేదా వక్రతలను జోడించే టాప్స్ ఎంచుకోండి. రెండింటినీ చేయడం ద్వారా, మీ బట్టల నుండి మరింత సమతుల్య వ్యక్తికి నిష్పత్తిని జోడించడానికి మీరు మీ బట్ నుండి దృష్టిని మళ్ళిస్తారు.
   • బోల్డ్ రంగులు మరియు నమూనాలను ఎంచుకోండి. మెరిసే స్థాయికి వెళ్లవద్దు, బోల్డ్ రంగులు మరియు రెచ్చగొట్టే నమూనాల కోసం చూడండి.
   • క్షితిజ సమాంతర నెక్‌లైన్‌ల కోసం చూడండి. నడుము స్లిమ్ చేసేటప్పుడు ఇవి కంటిని ఆకర్షిస్తాయి.
   • పఫ్ స్లీవ్లను ప్రయత్నించండి. అవి మీ భుజం రేఖను మీ పెద్ద వెనుకభాగానికి అనుగుణంగా విస్తరిస్తాయి, మీ సిల్హౌట్‌ను సమతుల్యం చేస్తాయి.
   • కంఠహారాలు మరియు కండువాలు సేకరించండి. పెద్ద బట్‌తో వ్యవహరించడానికి మీకు ఉన్న రెండు విలువైన ఉపకరణాలు ఇవి. గొలుసులు (ముఖ్యంగా పెద్దవి) మీ పైభాగంలో మరియు నెక్‌లైన్‌లో కళ్ళను ఉంచుతాయి, అయితే కండువాలు మీ భుజాలను విస్తరిస్తాయి.
2. మీ బట్ దాచు. మీ బట్ను నిర్వహించడానికి మీరు ఎంచుకున్న పద్ధతి దాని ఉనికిని తగ్గించడం అయితే, ముదురు రంగులు (ముఖ్యంగా ప్యాంటు) కోసం చూడండి. మీ బట్ ప్రారంభమైన తర్వాత, మీ శరీరంపై తక్కువగా ఉండే టాప్స్ (జాకెట్లు మరియు స్వెటర్లతో సహా) ఎంచుకోండి. మీ బట్ గుర్తించబడకుండా వస్త్రం ఎక్కడ ముగుస్తుందో కన్ను తీయబడుతుంది.
   • ఎ-లైన్ దుస్తులు ప్రతి బట్ను దాచగల సామర్థ్యాన్ని ప్రశంసించాయి. మీకు నచ్చిన కొన్ని మోడళ్లను కనుగొనండి - మీరు వాటిని మీ శైలిలో భాగం చేయగలిగితే, A- లైన్ దుస్తులు మీ ఉత్తమ ఫ్యాషన్ స్నేహితుడిగా ఉంటాయి.
   • సన్నగా ఉండే షేప్‌వేర్ / లోదుస్తులను కొనండి. ఇవి తక్కువ స్థూలమైన రూపానికి మీ నడుము, బట్ మరియు తొడలను సన్నగా చేస్తాయి.
   • జిప్పర్స్ మరియు ప్లీట్స్ వంటి లంబ లక్షణాలు నడుము మరియు వెనుక భాగాన్ని సన్నగా చేస్తాయి. ఈ లక్షణాలతో టాప్స్ కోసం చూడండి.
3. ప్యాంటుతో కచ్చితంగా ఉండండి. పెద్ద బ్యాక్ పాకెట్స్, తక్కువ నడుముపట్టీలు మరియు వెడల్పు కాళ్ళ కోసం చూడండి. పాకెట్స్ కళ్ళకు పరధ్యానంగా పనిచేస్తాయి, నడుము కట్టు మీ బట్ చిన్నదిగా మరియు వెడల్పుగా కనిపిస్తుంది, మండుతున్న కాళ్ళు మీ సిల్హౌట్ ను కూడా బయటకు తీయడానికి సహాయపడతాయి. మీ పండ్లు నుండి దృష్టిని మళ్లించడమే మీ ఉద్దేశ్యం అయితే, చీలమండ వద్ద ఇరుకైన గట్టి జీన్స్‌ను నివారించండి.
   • క్లాసిక్ లుక్ కోసం అధిక నడుము గల లఘు చిత్రాలు లేదా పొడవైన ప్యాంటు కోసం చూడండి. ఎత్తైన నడుము మీ బట్ను మీ నడుముతో కలుపుతూ అతుకులు లేని గీతను సృష్టిస్తుంది, తద్వారా మీ బం తక్కువగా కనిపిస్తుంది.
   • మీరు జీన్స్ కొంటుంటే, "బూట్ కట్" లేదా మంటగల కాళ్ళతో ఏదైనా చూడండి. మెరుస్తున్న లేదా ప్రత్యేకంగా బిజీగా ఉన్న నమూనాలతో, ముఖ్యంగా వెనుక వైపు చూడవద్దు. మీరు మీ బట్తో సరిపోలడానికి జీన్స్ కోసం చూస్తున్నారు, దానిపై దృష్టిని ఆకర్షించకూడదు.
4. సరైన స్కర్టులు కొనండి. మరే ఇతర వస్తువులకన్నా, మీ స్కర్టులు బాగా సరిపోయేలా చూసుకోవాలి. పేలవంగా అమర్చిన లంగాతో అవాంఛిత దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మీరు ఇష్టపడరు, అది నడుము వద్ద వంకరగా లేదా ముడుచుకుంటుంది. పెన్సిల్ స్కర్ట్స్ మీ శరీర ఆకారాన్ని సమానంగా పంపిణీ చేస్తున్నందున విస్తృత పండ్లు కోసం ఒక గొప్ప ఎంపిక. మీ బట్ను దాచడానికి మరియు మీ కాళ్ళకు దృష్టిని మార్చడానికి రిబ్ స్కర్ట్స్ చాలా బాగుంటాయి.

4 యొక్క 2 వ భాగం: తగిన దుస్తులు ధరించండి (కుర్రాళ్ళు)

1. మీ ఆకారాన్ని అనుసరించే తగిన లోదుస్తులను కలిగి ఉండండి. బాక్సర్ లఘు చిత్రాలు మరియు సైక్లింగ్ లఘు చిత్రాలు మీ పిరుదులు మరియు తొడల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతాన్ని కఠినమైన, చిన్న అనుభూతి కోసం బిగించి ఉంటాయి. ఏదేమైనా, మీ వద్ద ఉన్న లోదుస్తులు ముడతలు పడకుండా ఉండటానికి సరిపోయేలా చూసుకోండి. నలిగిన బట్టను ప్యాంటు ద్వారా చూడవచ్చు మరియు మీ బట్ కూడా వింతగా కనిపిస్తుంది.
2. సరైన ప్యాంటు కనుగొనండి. పెద్ద బట్ ఉన్న ఎవరికైనా చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బాగా సరిపోయే ప్యాంటు కొనడం - ఇది మీ అడుగు భాగాన్ని ఎక్కువగా ఆకృతి చేయడానికి మరియు దాచిపెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణ సలహా ఏమిటంటే నడుముకు సరిపోయే ప్యాంటును ఎంచుకోవడం (చాలా ఎక్కువ మీ బట్ పొడవుగా కనిపిస్తుంది) మరియు "సన్నగా ఉండే" లేబుల్‌తో ప్యాంటును నివారించండి.
   • జీన్స్ విషయానికి వస్తే, బూట్ కట్, వడ్రంగి, కార్మికుడు లేదా "రిలాక్స్డ్-ఫిట్" జీన్స్ కోసం చూడండి. ఇవి నడుము మరియు కాళ్ళ చుట్టూ వదులుగా వ్రేలాడదీయడం, మీ సిల్హౌట్ కు నిలువుగా ఉండే గీతను అనుమతిస్తుంది.
   • మరింత డ్రస్సీ ప్యాంటు కోసం, ఆహ్లాదకరమైన నడుమును ఎంచుకోకపోవడమే మంచిది. అవి మీ తుంటి వైపు కన్నును ఆకర్షిస్తాయి మరియు మీ బట్ దాని కంటే పెద్దదిగా కనిపిస్తాయి. ఫ్లాట్ ఫ్రంట్‌లు మంచి ఎంపిక ఎందుకంటే అవి మీ నడుము చుట్టూ స్లిమ్మింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
3. సరిపోయే టీ షర్టులు కొనండి. మీ టాప్ సగం పెద్దదిగా కనబడుతుందని మరియు మీ బట్‌కు బాగా సరిపోతుందనే ఆశతో చాలా మంది పెద్ద టీ-షర్టులు కొనే పొరపాటు చేయవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది మిమ్మల్ని వింతగా చేస్తుంది మరియు ఇది మిమ్మల్ని పెద్దదిగా చేస్తుంది. మీకు నడుము వద్ద బాగా సరిపోయే మంచి ప్యాంటు ఉంటే, స్పష్టమైన నిలువు వరుస కోసం మీ వెనుకభాగం మీ బట్‌లో విలీనం అయ్యే చోట వేలాడే టీ-షర్టులను కొనడం మంచిది.
   • మంచి ఫిట్‌తో టైట్ ఫిట్‌ను కంగారు పెట్టవద్దు. చాలా గట్టిగా ఉండే చొక్కా మీ బట్ బయటకు అంటుకున్నట్లు కనిపిస్తుంది. మీకు చొక్కా కావాలి, అది మంట లేదా అల్లాడుట కాదు, కానీ మీ ముందు మరియు వెనుక భాగంలో చదునుగా ఉంటుంది.
4. వీలైతే, మీ చొక్కాను లోపలికి లాగవద్దు. వీలైతే, కోల్లర్డ్ మరియు షర్టులను టక్ చేయవద్దు. దురదృష్టవశాత్తు, వ్యాపారం మరియు అధికారిక పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యం కాదు. దాన్ని చొక్కడం మీ చొక్కాను ఇరుకైనది మరియు మీ మొండెం దగ్గరకు తెస్తుంది మరియు మీ బట్ బయటకు అంటుకున్నట్లుగా కనిపిస్తుంది. బదులుగా, ఈ చొక్కాలు మీ పెద్ద వెనుకభాగంతో సరళ రేఖ కోసం మీ నడుము చుట్టూ వదులుగా వ్రేలాడదీయండి.
   • మళ్ళీ, "స్లిమ్" లేదా "సన్నగా" ప్యాంటును చొక్కాతో జత చేయవద్దు. ఇది మీ మొండెం పిండి చేస్తుంది, మీ బట్ పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది.
5. మీ బూట్లతో అతిగా చేయండి. అమ్మాయిల మాదిరిగా కాకుండా, అబ్బాయిలు ఈ విధంగా స్థూలమైన బట్ నుండి దృష్టిని మళ్ళించడానికి చాలా ఎంపికలు ఉండరు. మెరిసే బూట్లు, అయితే, పెద్ద బట్ తో యువకుడి ఉత్తమ ఆయుధం. ఆకర్షణీయమైన, ఆకర్షించే బూట్లు మీ బట్ నుండి దూరంగా కంటిని త్వరగా క్రిందికి లాగుతాయి. అన్నీ మీ దుస్తులకు సరిపోయే షరతుపై.

4 యొక్క 3 వ భాగం: మీ శరీర ఆకృతిని మార్చడం

1. వ్యాయామం ప్రారంభించండి. ఇది ఏరోబిక్స్ లేదా బరువు శిక్షణ, నడక లేదా జాగింగ్ అయినా, సాధారణంగా మీ బట్ మరియు శరీరానికి మంచి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు. మీరు పెద్ద సీటు కంటే సరిపోయే మరియు గట్టి పెద్ద వెనుక భాగాన్ని కనుగొనవచ్చు. మీ గ్లూట్స్‌ను మరింత ఆకృతి చేయడానికి మీరు అదనపు వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.
   • మీ బట్ను ధృవీకరించడానికి మరియు రూపొందించడానికి స్క్వాట్స్ చాలా ముఖ్యమైన వ్యాయామం. అదృష్టవశాత్తూ, స్క్వాట్‌లు, అనేక ఇతర బట్ వ్యాయామాల మాదిరిగా, పరికరాలకు తక్కువ అవసరం లేదు.
   • మీరు మీ నడుము మరియు కాళ్ళకు శిక్షణ ఇవ్వాలి మరియు సమతుల్య రూపానికి మీ బట్కు శిక్షణ ఇవ్వాలి. సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా దీన్ని చేయడానికి కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాల కోసం చూడండి.
2. యోగా ప్రయత్నించండి. మీకు సమయం ఉంటే, యోగా మీ మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని మరింత సరళంగా మార్చడానికి పనిచేస్తుంది. మీ గ్లూట్స్, తొడలు మరియు తక్కువ వీపును లక్ష్యంగా చేసుకునే భంగిమల కోసం చూడండి. యోగా తీయడం చాలా సులభం, మరియు మీరు దాని కోసం వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలని భయపడితే ఇంట్లో కూడా చేయవచ్చు.
3. మంచి తినండి. మీ శరీర ఆకృతిని నియంత్రించడానికి మరొక మార్గం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం - ఇది మీ నడుము మరియు శరీర ఆకృతిని సన్నగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. చాలా మందికి, ఇందులో చిన్న, మరింత ఆకారపు బట్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఆరోగ్యంగా తినడం వేర్వేరు వ్యక్తులకు వేర్వేరు విషయాలను సూచిస్తుంది, కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ఉపయోగించడం గురించి ఉత్తమమైన చిట్కాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు దృ exercise మైన వ్యాయామ షెడ్యూల్ రెండింటితో, మీరు మంచి వెనుక వైపు వెళ్ళాలి.

4 యొక్క 4 వ భాగం: మీ శరీరాన్ని అంగీకరించడం

1. విశ్వాసం కలిగి ఉండండి. దురదృష్టవశాత్తు, అతని ఆకారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఎవరికీ అనుమతి లేదు. మనమందరం మన దగ్గర ఉన్నదానితో సంబంధం కలిగి ఉండాలి మరియు దాని గురించి గర్వపడటానికి మనం ఎప్పుడూ వెనుకాడము. మీ పెద్ద బట్ మీకు అసురక్షితంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ప్రజలు పెద్ద బట్‌ను ఆకర్షణీయమైన విషయంగా చూస్తారు. ఒక రౌడీ మిమ్మల్ని వేధించేది మరొక వ్యక్తి మిమ్మల్ని అడగడానికి కారణం కావచ్చు. మీ భంగిమను మీ శరీరం నియంత్రించనివ్వవద్దు - దాన్ని వేరే విధంగా చేయండి.
2. కొంత దృక్పథాన్ని ఉంచండి. టీనేజ్ సంవత్సరాలు అంటే ప్రతిదీ అతిశయోక్తి మరియు తలక్రిందులుగా మారిన సమయం, శరీరం అన్నిటికంటే ఎక్కువ. మీకు పెద్ద బట్ ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని వాస్తవానికి, ఇది మీ భయం మరియు మీ పరిసరాలు మీకు అసురక్షితంగా అనిపిస్తాయి. ఇది మీకు నిజంగా ఆసక్తి కలిగించే విషయం అయితే, మీ ఆందోళన గురించి మీ డాక్టర్ వంటి తటస్థ మూడవ పక్షంతో మాట్లాడండి.
3. భవిష్యత్తు కోసం ఎదురుచూడండి. అన్నిటికంటే, మీరు ఇంకా పెరగడం పూర్తి కాలేదు. మీ శరీరం ఇంకా పరిపక్వం చెందలేదు మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి సమయం కావాలి. ప్రస్తుతం వికృతమైన లేదా ఆకర్షణీయం కానిది సెక్సీగా మరియు ముఖస్తుతిగా మారవచ్చు. మీరు ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారో అంగీకరించడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ భవిష్యత్తులో మార్పులు ఇప్పుడు చురుకుగా ఉండకపోవటానికి ఒక కారణం వలె ఆశించవద్దు - మీరు దీర్ఘకాలిక మార్పు చేయాలనుకుంటే ఇప్పుడు క్రియాశీలకంగా మారే సమయం ఇది.