విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోండి
• 4 యొక్క విధానం 2: మీరే పెప్ టాక్ ఇవ్వండి
• 4 యొక్క విధానం 3: విజయవంతమైన ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూను విజువలైజ్ చేయండి
• 4 యొక్క విధానం 4: ఇంటర్వ్యూ కోసం మీరే సిద్ధం చేసుకోండి

దీనిని ఎదుర్కొందాం, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడితో ఉంటాయి. మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో స్పష్టంగా ఆలోచించడం మరియు బాగా పనిచేయడం మీకు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సంభాషణకు ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి, ఇవి మీకు ప్రశాంతంగా, సేకరించిన మరియు సమతుల్యతతో ఉండటమే కాకుండా, స్పష్టంగా ఆలోచించడం, మీకు మరింత నమ్మకం కలిగించడం మరియు అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చే మంచి అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటాయి. పిలుపు!

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోండి

1. కళ్ళు మూసుకుని మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ గురించి లేదా మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఒత్తిడి గురించి ఆలోచించవద్దు. బదులుగా, మీరు శారీరకంగా ఎలా భావిస్తారనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ మనస్సును వీలైనంత వరకు కొన్ని నిమిషాలు ఖాళీగా ఉంచండి.
   • మీరు ఎక్కడైనా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయగలిగినప్పటికీ, నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో దీన్ని చేయడం మంచిది.
   • ఇంటర్వ్యూకి ముందు మీరు వెయిటింగ్ రూమ్‌లో ఈ వ్యాయామం చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ మీరు అక్కడ కళ్ళు మూసుకోలేకపోవచ్చు.
2. మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి మరియు మీ నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి - నిస్సారంగా కాదు - మరియు మీ కళ్ళు మూసుకోండి. ఇది మీ ఛాతీని గాలితో నింపడం మాత్రమే కాదు, మీ ముక్కు ద్వారా గాలి మీ కడుపు వరకు ఎలా ప్రవహిస్తుందో తెలుసుకోవడం.
   • మీ శ్వాస మందగించి స్థిరంగా మారడానికి కొన్ని నిమిషాలు పట్టవచ్చు.
   • లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మీరు పీల్చేటప్పుడు మానసికంగా ఐదు వరకు లెక్కించడం సహాయపడుతుంది (గాలి తీసుకోవడం పూర్తి ఐదు సెకన్ల పాటు ఉండేలా చూసుకోండి), మరియు .పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మళ్ళీ ఐదు వరకు లెక్కించండి.
   నిపుణుల చిట్కా

   శాంతించటానికి మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినండి. ఇంటర్వ్యూకి ముందు మీరు మంచి అంతర్గత ప్రదేశంలో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి శాంతించే లేదా ఉద్ధరించే ఏదో వినండి. మెలాంచోలిక్ సంగీతాన్ని వినవద్దు మరియు మీ తలను సానుకూల శక్తి మరియు ఉత్సాహంతో నింపే స్ఫూర్తిదాయకమైన శ్రావ్యమైన వాటి కోసం వెళ్ళండి.

   • మీరు పోడ్కాస్ట్ లేదా స్ఫూర్తిదాయకమైన ప్రసంగాన్ని కూడా వినవచ్చు.
3. ఆత్మవిశ్వాసం పెంచడానికి నేరుగా నిలబడండి. మీ భంగిమ గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల మీరు లోపలికి అలా అనిపించకపోయినా వెంటనే మీరు మరింత రిలాక్స్‌గా మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తారు. కూర్చోండి లేదా నిటారుగా నిలబడండి, గడ్డం ఎత్తండి మరియు బలమైన భంగిమను సాధించడానికి మీ తలని నేరుగా ఉంచండి. మీ చేతులను మీ వైపులా వదులుగా ఉంచడం మర్చిపోవద్దు.
   • మీ చేతులు దాటవద్దు. ఈ కారణంగా మీరు ప్రతికూలంగా చూడవచ్చు.
4. ఇంటర్వ్యూ కోసం సమయానికి ఉండండి. మీరు ఆతురుతలో చాలా అలసిపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు సమయానికి సరిగ్గా వచ్చేలా ప్రతిదీ చక్కగా ప్లాన్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ప్రారంభంలో భవనాల్లోకి ప్రవేశించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఇప్పటికే అక్కడ ఉంటే అది సహాయపడుతుంది. ఇంటర్వ్యూకి 10 నిమిషాల ముందు రావద్దు - ఇది ఇంటర్వ్యూ చేసేవారిపై కొంత ఒత్తిడి తెస్తుంది.

4 యొక్క విధానం 2: మీరే పెప్ టాక్ ఇవ్వండి

1. మీతో బిగ్గరగా మాట్లాడగలిగే నిశ్శబ్ద స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ మాట ఎవరూ వినకుండా చూసుకోండి. మీరు వీలైతే, నమ్మకంగా మరియు పూర్తి స్వరంలో మాట్లాడాలి.
   • అద్దం ముందు నిలబడండి (మీరు ఒంటరిగా ఉండగలిగే చోట దొరికితే). అద్దంలో చూడటం ద్వారా మీరు మీతో నేరుగా మాట్లాడవచ్చు.
2. మీరు వేరొకరితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా, మీ స్వంత పేరుతో మీరే సంబోధించండి. మీరు ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడే విధంగా మీతో మాట్లాడటం ద్వారా ఇంటర్వ్యూ నుండి మీకు కలిగే ఒత్తిడి మరియు అభద్రత నుండి దూరంగా ఉండండి.
   • మీ స్వంత పేరుతో మిమ్మల్ని సంబోధించడం మీకు సుఖంగా లేకపోతే, "నేను" లేదా "నాకు" బదులుగా "మీరు" అనే పదాన్ని ఉపయోగించండి.
3. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు పదవికి తగినవారని మీరే వివరించండి. మీరు సమర్థులై, పూర్తిగా సిద్ధమయ్యారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. దీన్ని మీరే బిగ్గరగా చెప్పడం వల్ల అది మీ తలపైకి వస్తుంది. మీరు ఉద్యోగం కోసం లేదా మరొక పదవికి దరఖాస్తు చేస్తున్నా, మీరు మంచి అభ్యర్థి ఎందుకు మరియు ఇంటర్వ్యూయర్ మరియు వారి సంస్థ మిమ్మల్ని ఎన్నుకోవడం ఎందుకు మంచి నిర్ణయం అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
   • బిగ్గరగా మాట్లాడటం గుర్తుంచుకోండి, చాలా ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు బలమైన స్వరంలో మీరు పిలుస్తారు.
4. గత విజయాల గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీరు గర్వించే గతంలో మీరు చేసిన అన్ని పనులను బిగ్గరగా పేరు పెట్టండి. మీరు ప్రత్యేకంగా గర్వపడే నిర్దిష్ట విజయాలు ఉంటే, వీటిని కేంద్రీకరించండి, మీరు వాటిని ఎంత బాగా ప్రదర్శించారో మీరే చెప్పండి. అవన్నీ సాధించిన అదే వ్యక్తి మీరు అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి, మరియు మీరు అప్పటికి ఉన్నంత సమర్థులే.
5. ఇది కేవలం ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ అని మీరే చెప్పండి. మీకు అనుమతి లేకపోతే ఇతర అవకాశాలు వస్తాయని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. దీన్ని బిగ్గరగా చెప్పడం మీ తలపై ధృవీకరిస్తుంది మరియు మరొకరు మీకు చెప్తున్నట్లుగా మీకు దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది.
   • ఇది నాడీగా ఉండటం సరైందేనని మరియు ఇంటర్వ్యూకి ముందు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ ఒత్తిడిని అనుభవిస్తున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోవడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. "ఇది కేవలం ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ మరియు ఇది కేవలం నరాలు" అని మీరే చెప్పండి.
6. "నేను బాగా చేస్తాను" మరియు "నేను దీన్ని సులభంగా నిర్వహించగలను" అని చెప్పండి. ఈ వాక్యాలను నమ్మడానికి అవసరమైనన్ని సార్లు పునరావృతం చేయండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు మీ పదాల వెనుక ఎక్కువ బలం మరియు భద్రతను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

4 యొక్క విధానం 3: విజయవంతమైన ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూను విజువలైజ్ చేయండి

1. కూర్చోండి లేదా హాయిగా పడుకోండి. నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో దీన్ని చేయండి, అక్కడ మీరు 5 నుండి 10 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు కలవరపడకుండా కూర్చోవచ్చు (వీలైతే). మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోండి.
   • సమయం మరియు సౌలభ్యం దీన్ని అనుమతించినట్లయితే, చాలా నియంత్రణ లేని సౌకర్యవంతమైన దుస్తులలో దీన్ని చేయడం మంచిది.
2. ఐదు లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి, కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీకు వీలైతే, మీ ఇంటర్వ్యూ గురించి ఒక్క క్షణం కూడా ఆలోచించవద్దు. మీరు ఆందోళన చెందుతున్న అన్ని వివరాలను వదిలించుకోండి మరియు సాధ్యమైనంత లోతుగా శ్వాసించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
   • సుఖంగా ఉండటానికి మీకు ఐదు కంటే ఎక్కువ శ్వాసలు అవసరమైతే, అదనపు సమయం తీసుకోండి మరియు ఎక్కువసేపు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి.
3. వెయిటింగ్ రూమ్‌లో కూర్చుని పరిసరాలు, శబ్దాలు రికార్డ్ చేయడం హించుకోండి. మీరు సుఖంగా ఉండి, ఉద్రిక్తతను తొలగించిన తర్వాత ఇంటర్వ్యూలో మీ మనస్సును కేంద్రీకరించండి. మీ కళ్ళు మూసుకుని, వెయిటింగ్ రూమ్ పరిసరాల్లోకి వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వెయిటింగ్ రూంలో మీ చిత్రం సాధ్యమైనంత ఇంద్రియంగా ఉండాలి. మీ నరాల గురించి లేదా అడిగే ప్రశ్నల గురించి ఆలోచించే బదులు, మీరు ఏ బట్టలు ధరిస్తారు, ఎలా కూర్చుంటారు మరియు గది ఎలా ఉంటుందో imagine హించుకోండి. ఎక్కువ మంది ఉన్నారా? అవి ఎలా కనిపిస్తాయి? మీరు సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో కూర్చున్నారా?
4. ఇంటర్వ్యూయర్ మీ వద్దకు వచ్చి హ్యాండ్‌షేక్‌తో మిమ్మల్ని పలకరించడం హించుకోండి. మీరు నమ్మకంగా అతని లేదా ఆమె చేతిని కదిలించి, మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడంతో అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని చూసి హృదయపూర్వకంగా నవ్వుతున్నారని imagine హించుకోండి. ఇంటర్వ్యూయర్ ఎలా ఉంటాడో మీకు తెలిస్తే, అతని లేదా ఆమె ముఖం మరియు బట్టలు imagine హించుకోండి మరియు అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని ఇంటర్వ్యూకి స్వాగతించేటప్పుడు స్వరం యొక్క స్వరం.
5. గదిలోకి నడుస్తూ, నమ్మకంగా కూర్చోవడం మీరే దృశ్యమానం చేసుకోండి. మళ్ళీ, మీ అన్ని ఇంద్రియాలతో స్థలం వివరాలను imagine హించుకోండి. గోడల రంగు, ఇంటర్వ్యూయర్ డెస్క్ మరియు మీరు కూర్చున్న స్థానం గురించి ఆలోచించండి.
   • నిష్క్రియాత్మక పరిశీలకుడిగా మిమ్మల్ని చూడటానికి ప్రయత్నించవద్దు.మీరు కూర్చున్నప్పుడు ఇంటర్వ్యూయర్ ఏమి చెబుతారో మాత్రమే కాకుండా, మీరు బాగా సిద్ధమయ్యారని మరియు మంచి అభ్యర్థి అని భరోసాతో మీరు ఎలా సమాధానం ఇస్తారో ఆలోచించండి.
6. అడిగే ప్రశ్నల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీ తలలో సమాధానం ఇవ్వండి. విజయాన్ని దృశ్యమానం చేయండి. సంభాషణ సహజంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు అన్ని ప్రశ్నలకు చిరునవ్వుతో మరియు నిశ్చయంగా సమాధానం ఇవ్వడం హించుకోండి. మీరు బలంగా, ఇప్పటివరకు సాధించిన దాని గురించి గర్వంగా, మరియు ఏ ప్రశ్నకైనా సిద్ధంగా లేరని భావిస్తారు.
   • సంభాషణను దృశ్యమానం చేసేటప్పుడు, మీ ఇంటర్వ్యూయర్‌ను మిత్రుడిగా భావించండి మరియు ప్రత్యర్థిగా భావించండి. ఇంటర్వ్యూయర్ మీరు సిద్ధంగా లేని ప్రశ్నపై మిమ్మల్ని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించరు మరియు మీ సమాధానాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.
7. ఇంటర్వ్యూ తర్వాత బయలుదేరడం Ima హించుకోండి మరియు అది బాగా జరిగిందని మీరే చెప్పండి. మీరు లేచినప్పుడు, చేతులు దులుపుకునేటప్పుడు మరియు మీరు ప్రవేశించినంత ఆత్మవిశ్వాసంతో గదిని విడిచిపెట్టినప్పుడు ఇంటర్వ్యూయర్కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుకోండి. మీరు చేయాలనుకున్నది మీరు చేసారు. సంభాషణ బాగా జరిగింది మరియు ఇంటర్వ్యూయర్ నిర్ణయం ఇప్పుడు మీ చేతుల్లో లేదు.
   • మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, "అది బాగా జరిగింది" లేదా "నేను బాగా చేసాను" అని బిగ్గరగా చెప్పటానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ మనస్సు మరియు శరీరం సవాలును ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు సాఫల్యం మరియు విజయం యొక్క అనుభూతిని అనుభవిస్తాయి.

4 యొక్క విధానం 4: ఇంటర్వ్యూ కోసం మీరే సిద్ధం చేసుకోండి

1. సంస్థను ముందే పరిశోధించండి. సంభాషణకు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని భావించే వరకు మీరు సరిగ్గా విశ్రాంతి తీసుకోలేరు! ఆన్‌లైన్‌లో శీఘ్రంగా శోధించండి మరియు సంస్థ గురించి తెలుసుకోండి. వారి వెబ్‌సైట్‌ను చూడండి, వారి సేవలు మరియు ఉత్పత్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోండి, వారి మిషన్ స్టేట్‌మెంట్‌ను తెలుసుకోండి మరియు ఇటీవలి పత్రికా ప్రకటనలను చదవండి.
   • సంభాషణ సమయంలో మీ జ్ఞానంలో ఈ జ్ఞానాన్ని చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి లేదా వారి సాధారణ కార్పొరేట్ సంస్కృతి ద్వారా మీరు ఎంతగా ఆకట్టుకున్నారో మీరు చెప్పగలరు.
   • ఖాళీని వాస్తవంగా అర్థం చేసుకోవటానికి మంచి వివరణ ఇవ్వడానికి మళ్ళీ జాగ్రత్తగా చదవడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
2. కొన్ని సమాధానాలతో ప్రాక్టీస్ సంభాషణ మరియు అభ్యాసం చేయండి. వాస్తవానికి, ఏ ప్రశ్నలు అడగబడతాయో మీకు ముందే తెలియదు, కానీ మీ మునుపటి అనుభవం గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు మరియు మీరు ఈ స్థానానికి మంచి అభ్యర్థి అని ఎందుకు అనుకుంటున్నారు. ప్రాక్టీస్ సంభాషణను ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయం కోసం మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సర్కిల్‌లోని ఒకరిని అడగండి, తద్వారా మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎలా తెలియజేయాలనుకుంటున్నారో మీరు ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు.
   • సాధ్యమయ్యే అన్ని ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించండి, తద్వారా మీరు వాటి కోసం సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మీరు మీ పున res ప్రారంభం ద్వారా కూడా వెళ్ళవచ్చు మరియు మీ సంభావ్య యజమాని మిమ్మల్ని ఏమి అడుగుతారో to హించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
   నిపుణుల చిట్కా

   సాధన చేసేటప్పుడు సహజమైన మరియు సంభాషణ స్వరం కోసం లక్ష్యం. సంభాషణ మరియు సహజమైన ప్రతిస్పందనలపై మీరు ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు రిహార్సల్ చేసిన సమాధానాలను పఠిస్తున్నారనే అభిప్రాయాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా ఇవ్వకూడదు. మీరు మీ కెరీర్ గురించి ఎవరితోనైనా సంభాషించడం ముగించారని గుర్తుంచుకోండి. ఇంటర్వ్యూయర్‌ను కంటిలో చూడండి, నమ్మకంగా మాట్లాడండి మరియు నవ్వండి.

   • ఇంటర్వ్యూకు ఏకపక్షంగా ఉండనవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి - మీరు కొన్ని స్నేహపూర్వక ప్రశ్నలను కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు.
3. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూకి ముందు రోజు రాత్రి కొంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో మీరు కనిపించడం లేదా అలసిపోవడం ఇష్టం లేదు; కనుక ఇది బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కనీసం, సంభాషణకు ముందు రాత్రంతా నిద్రించండి. వీలైతే, ఇంటర్వ్యూకి కొన్ని రోజుల ముందు కొంత అదనపు విశ్రాంతి పొందండి. బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం మీరు స్పష్టంగా ఆలోచించగలరని మరియు మీరు మీ ఉత్తమంగా ఉన్నారని నిర్ధారిస్తుంది.