విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: రెండు వేళ్లను ఉపయోగించడం
• 2 యొక్క 2 విధానం: నాలుగు వేళ్లను ఉపయోగించడం

మీరు దృష్టిని ఆకర్షించాలనుకుంటే లేదా, ఉదాహరణకు, టాక్సీని నడపాలనుకుంటే మీ వేళ్ళ మీద ఈల వేయడం ఉపయోగపడుతుంది. మీ వేళ్ళ మీద బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా ఈల వేయడం అంత సులభం కాదు, కానీ మీరు కొంచెం ప్రాక్టీస్ చేస్తే మీరు ఎప్పుడైనా నేర్చుకోవచ్చు!

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: రెండు వేళ్లను ఉపయోగించడం

1. మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు చివరలను కలిసి పట్టుకోండి. మీరు ఏ చేతిని ఉపయోగించినా ఫర్వాలేదు, కానీ మీరు ఒక చేతిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. మీరు కుడి చేతితో ఉంటే, మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించండి, మరియు మీరు ఎడమవైపు ఉంటే, మీ ఎడమ వైపు ఉపయోగించండి. మీరు మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలితో ఒక వృత్తాన్ని ఏర్పరచాలి.
2. మీ నోరు తెరిచి, మీ పెదాలను మీ దంతాల మీద ఉంచండి. మీరు మీ పెదాలతో మీ దంతాలను పూర్తిగా కప్పుకోవాలి. మీరు మీ పెదాలను మీ నోటి వరకు వ్రేలాడదీయాలి.
3. మీ నాలుకను మీ నోటిలో తిరిగి వంచు. మీ నాలుకను వంకరగా ఉంచండి, తద్వారా ముగింపు మీ అంగిలికి ఎదురుగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీ నాలుకను మీ నోటిలోకి తిరిగి తరలించండి, తద్వారా మీ నోటి ముందు స్థలం ఖాళీగా ఉంటుంది. మీ నాలుక మరియు మీ ముందు దంతాల మధ్య అంగుళం కంటే తక్కువ స్థలం ఉండాలి.
4. ఇప్పుడు మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటనవేలును మీ నోటిలో ఉంచండి. మీ నాలుకను తాకే వరకు మీ వేళ్లను మీ నోటిలోకి తోయండి. మీ వేళ్ళతో మీరు ఏర్పడిన వృత్తం మీ నోటిలో ఫ్లాట్ గా ఉండాలి.
5. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ వేళ్ళ చుట్టూ నోరు మూయండి. మీ పెదాలను మీ దంతాల మీద విస్తరించి ఉంచండి. మీ పెదాల మధ్య ఉన్న అంతరం మీ వేళ్ల మధ్య ఖాళీగా ఉండాలి. మీరు విజిల్ చేసినప్పుడు గాలి బయటకు వస్తుంది.
6. ఇప్పుడు మీ వేళ్ళ ద్వారా మీ నోటి నుండి గాలిని వీచు. శక్తితో పేల్చివేయండి, కానీ అంత శక్తిని ఉపయోగించవద్దు, అది బాధిస్తుంది. మీరు వెంటనే ఈలలు వినిపించకపోతే చింతించకండి. కొన్నిసార్లు మీరు మీ వేళ్ళ మీద ఈలలు వేయడానికి ముందు కొంతకాలం ప్రాక్టీస్ చేయాలి. మీరు ఈలలు వినిపించలేకపోతే, మరొక లోతైన శ్వాస తీసుకొని మళ్ళీ ప్రయత్నించండి. మీరు దానితో అంటుకుంటే, మీరు చివరికి విజయం సాధిస్తారు!

2 యొక్క 2 విధానం: నాలుగు వేళ్లను ఉపయోగించడం

1. మీ చేతుల సూచిక మరియు మధ్య వేళ్ళతో "A" ను రూపొందించండి. రెండు చేతుల సూచిక మరియు మధ్య వేళ్లను విస్తరించండి. ఇప్పుడు మీ అరచేతులు మీకు ఎదురుగా ఉండటానికి మీ చేతులను తిప్పండి. ఇప్పుడు మీ మధ్య వేళ్ల చిట్కాలను కలిపి "A" గా ఏర్పరుచుకోండి. మీ ఉంగరపు వేలు మరియు మీ చిన్న వేలు వంగి ఉంచండి. అవసరమైతే, వాటిని పట్టుకోవటానికి మీ బ్రొటనవేళ్లను ఉపయోగించండి.
2. మీ పెదాలను మీ దంతాల మీద వంచు. మీ దంతాలు పూర్తిగా మీ పెదాలతో కప్పబడి ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. మీరు మీ దంతాల అంచులపై మీ పెదాలను వంకరగా చేయాలి.
3. ఇప్పుడు మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల చివరలను మీ నోటిలోకి చొప్పించండి. మీ అరచేతులు మీకు ఎదురుగా ఉండాలి. మీరు మీ నోటిలో ఉంచినప్పుడు మీ వేళ్ళతో "A" ను ఏర్పరుస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
4. మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, మీ నాలుకను మీ నోటి వెనుక వైపుకు నెట్టండి. మీ నాలుకను ఎత్తండి, తద్వారా ముగింపు మీ అంగిలికి ఎదురుగా ఉంటుంది. అప్పుడు మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ళ చివరలతో మీ నాలుక దిగువకు నెట్టండి. మీ నాలుకను మీ నోటి వెనుక భాగంలో సాధ్యమైనంతవరకు వెనక్కి తీసుకునే వరకు నెట్టండి.
5. మీ వేళ్ళ చుట్టూ నోరు మూయండి. మీ నోరు పూర్తిగా మూసివేయాలి. మీ వేళ్ల మధ్య ఖాళీ గాలి తప్పించుకోవడానికి మాత్రమే ఉండాలి. అప్పుడే మీకు కావలసిన ఈలలు వినిపించగలవు.
6. ఇప్పుడు మీ వేళ్లు మరియు పెదవుల ద్వారా గాలిని వీచు. మీ ఉచ్ఛ్వాసము బలంగా ఉండాలి, కానీ అంత గట్టిగా దెబ్బతినకండి. మీరు ప్రయత్నించిన మొదటి కొన్ని సార్లు ఈలలు వినిపించకపోవచ్చు. ప్రతి ప్రయత్నం తరువాత, మరొక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ పెదాలను మీ వేళ్ళ చుట్టూ కట్టుకోండి. ప్రయత్నిస్తూ ఉండండి మరియు చివరికి మీరు మంచి మరియు బిగ్గరగా ఈలలు వేయడంలో విజయం సాధిస్తారని మీరు చూస్తారు!
   • మీరు చేయలేకపోతే, మీరు మీ వేళ్లను పట్టుకున్న కోణాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా గట్టిగా లేదా తక్కువ గట్టిగా చెదరగొట్టండి.