విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 విధానం: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: క్రీములు, మందులు మరియు ఇతర చికిత్సలు
• 3 యొక్క పద్ధతి 3: ఇంటి నివారణలు
• మూలికా
• కోల్డ్ రెమెడీస్
• బాత్రూమ్ నివారణలు
• వంటగది నివారణలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మొటిమలు, మచ్చలు, మచ్చలు… మీరు వాటిని ఏది పిలిచినా, అవి చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కోవాల్సిన బాధించే చర్మ సమస్య. అదృష్టవశాత్తూ, ఆ ఇబ్బందికరమైన మచ్చలను అదుపులో ఉంచడానికి చాలా, చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీరు మీ ముఖాన్ని పూర్తిగా చూసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు, మందులు మరియు సారాంశాలను ఆశ్రయించవచ్చు లేదా వినూత్నమైన ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోవచ్చు. మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీరు కొంచెం ప్రయోగం చేయాల్సి ఉంటుంది, కాని భయపడకండి - ఈ వ్యాసం ప్రతిఒక్కరికీ ఒక పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉంది!

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 విధానం: మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీరు మచ్చలను నివారించాలనుకుంటే, మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ ముఖం కడుక్కోవడం వల్ల చర్మం ఉపరితలంపై పేరుకుపోయిన ధూళి, మచ్చలు మరియు అదనపు నూనెలు తొలగిపోతాయి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు రోజుకు మూడు సార్లు ముఖం కడగాలి; ఉదయం, మధ్యాహ్నం, మరియు సాయంత్రం. దీని కోసం వెచ్చని నీరు మరియు తేలికపాటి ముఖ ప్రక్షాళన ఉపయోగించండి. మీ ముఖాన్ని పొడిగా ఉంచడానికి శుభ్రమైన, పొడి టవల్ ఉపయోగించండి.
   • కఠినమైన వాష్‌క్లాత్, స్పాంజి లేదా లూఫాతో మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్ చేయవద్దు. ఇది చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు మొటిమలు మరింత ఎర్రడానికి కారణమవుతుంది. వాష్‌క్లాత్‌లో బ్యాక్టీరియా కూడా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ ముఖం కడగడానికి వాటిని ఉపయోగించవద్దు.
   • మీకు మచ్చలు ఉంటే రోజుకు రెండుసార్లు కన్నా ఎక్కువ ముఖం కడుక్కోవడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, అయితే ఇది తప్పనిసరిగా ప్రయోజనకరం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ ముఖాన్ని చాలా తరచుగా కడిగితే, చర్మం ఎండిపోయి చిరాకుగా మారుతుంది.
2. నాన్-కామెడోజెనిక్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. కడిగిన తరువాత, చర్మం పొడిబారకుండా మరియు చికాకు పడకుండా ఉండటానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్ వేయడం చాలా ముఖ్యం. అయితే, మీకు మచ్చలు ఉంటే, మీ చర్మ రకానికి తగిన మాయిశ్చరైజర్‌ను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. భారీ, జిడ్డైన క్రీములు రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు మరియు మరింత మచ్చలు వ్యాప్తి చెందుతాయి. “నాన్-కామెడోజెనిక్” అయిన మాయిశ్చరైజర్ కోసం చూడండి-అంటే ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకోదు.
   • క్రీమ్ నాన్-కామెడోజెనిక్ అని నిర్ధారించుకోవడమే కాకుండా, ఇది మీ చర్మ రకానికి అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు చాలా జిడ్డుగల చర్మం కలిగి ఉంటే, తేలికైన జెల్ ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి; మీకు పొడి, పొరలుగా ఉండే చర్మం ఉంటే, భారీ క్రీమ్‌ను ఎంచుకోండి.
   • క్రీమ్ వర్తించే ముందు వెంటనే చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి. లేకపోతే, మీరు క్రీమ్ వర్తించేటప్పుడు మీ చేతుల్లో ఉన్న బ్యాక్టీరియా మరియు జెర్మ్స్ ముఖానికి బదిలీ చేయబడతాయి.
3. మీ ముఖాన్ని తాకకుండా లేదా మొటిమలను పిండకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే చేతులు ధూళి మరియు బ్యాక్టీరియాకు ఎక్కువగా గురవుతాయి - అందుకే మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందడంతో పాటు, మీ ముఖాన్ని తాకడం వల్ల మొటిమలు చిరాకు లేదా ఎర్రబడినవి కావచ్చు - వాటిని మరింత వికారంగా చేస్తుంది మరియు కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
   • మచ్చలను పిండడం, ఎంత సంతృప్తికరంగా అనిపించినా, మీరు చర్మం కోసం చేయగలిగే చెత్త పనులలో ఒకటి. మొటిమలను పిండి వేయడం రికవరీ వ్యవధిని పొడిగిస్తుంది మరియు అంటువ్యాధులు మరియు మచ్చలకు కూడా దారితీయవచ్చు. మొటిమల మచ్చలు వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం; కాబట్టి వాటిని అన్ని ఖర్చులు లేకుండా నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఇది గుర్తించకుండానే మీ ముఖాన్ని తాకడం చాలా సులభం. మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు మీ చేతులను మీ ముఖం క్రింద ఉంచవద్దు, మరియు మంచం మీద మీ చేతి మీద పడుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
4. వారానికి ఒకసారి ఫేస్ మాస్క్ లేదా స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. ముఖ ముసుగులు మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఉత్పత్తుల నుండి ముఖం ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతుంది. అయితే, వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించవద్దు. స్క్రబ్స్ చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించి చర్మాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరుస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు వాటిని చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తే అవి ఎండిపోతాయి మరియు చర్మాన్ని చికాకుపెడతాయి - ముఖ్యంగా మీరు మచ్చలకు గురవుతారు.
   • ముఖ ముసుగులు లోపాలను తొలగించడానికి మరియు చర్మాన్ని శాంతపరచడానికి అద్భుతమైనవి. ఇది మీ రెగ్యులర్ ముఖ సంరక్షణను స్పా-విలువైన అనుభవంగా మార్చగలదు. అయితే, వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు వీటిని వర్తించవద్దు. వారు తరచుగా రోజువారీ ఉపయోగానికి అనువుగా లేని కఠినమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటారు.
5. ఉత్పత్తులతో చర్మాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ఉండండి. చాలా సారాంశాలు, లోషన్లు మరియు జెల్లు రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవు. ఇది ఎక్కువ మొటిమలను కూడా కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ ముఖ ఉత్పత్తులను తక్కువగానే ఉపయోగిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ప్యాకేజీపై సూచించిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు కాదు. మేకప్ కోసం అదే జరుగుతుంది, ఇది సాధ్యమైనంత తేలికగా వర్తించాలి. రోజు చివరిలో ముఖ ప్రక్షాళనతో మేకప్‌ను ఎల్లప్పుడూ తొలగించండి.
   • అధిక సువాసన మరియు రసాయన జుట్టు ఉత్పత్తులు జుట్టుతో ముఖంలోకి వస్తే రంధ్రాలను అడ్డుకుంటుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు వీటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. తేలికపాటి షాంపూ మరియు కండీషనర్ వాడండి, మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టరు.
   • పిల్లోకేస్‌ను వారానికి ఒకసారైనా మార్చడం ద్వారా మీరు నూనెలు మరియు బ్యాక్టీరియాకు గురికావడాన్ని పరిమితం చేయాలి. మీ మేకప్ బ్రష్‌లను కూడా క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
6. మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించండి. సూర్యుడు మచ్చలను ఎండబెట్టగలడని చెప్పినప్పటికీ, నేటి చర్మ నిపుణులు అంగీకరించరు. వాస్తవానికి, సూర్యుడి UV కిరణాలు మచ్చలను మునుపటి కంటే ఎర్రగా చేస్తాయి మరియు సూర్యుడికి గురైనప్పుడు మరింత ఎర్రబడినవి.
   • అందువల్ల మీ చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు దీన్ని టోపీ మరియు సన్‌స్క్రీన్‌తో కనీసం 30 కారకాలతో చేయవచ్చు.
   • కొన్ని సన్‌స్క్రీన్లు జిడ్డుగలవని మరియు రంధ్రాలను అడ్డుకోగలవని తెలుసుకోండి. కాబట్టి "నాన్-కామెడోజెనిక్" ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
7. మంచి తినండి. చాక్లెట్ మరియు ఇతర జంక్ ఫుడ్స్ బ్రేక్అవుట్లకు కారణం కాదని నిరూపించబడినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చర్మంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి వీలైనంత వరకు జిడ్డైన ఆహారాన్ని మానుకోండి. అదనపు నూనెలు రంధ్రాలను అడ్డుకున్నప్పుడు మొటిమలు సంభవిస్తాయి. కాబట్టి మీకు లభించే చమురు మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, మీ శరీరం లోపలి భాగంలో ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అది బయట కనిపిస్తుంది - చర్మం ఆరోగ్యాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది.
   • చిప్స్, చాక్లెట్, పిజ్జా మరియు ఫ్రైస్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలలో కొవ్వు, చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి - అవి మీ చర్మం లేదా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని చేయడం లేదు. మీరు వాటిని పూర్తిగా మానుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ వాటిని కనిష్టంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
   • తాజా పండ్లు, కూరగాయలు పుష్కలంగా తినండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలలో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. వాటిలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, దీనితో శరీరం మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా చేయి చేసుకోగలదు. ముఖ్యంగా, విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించండి (బ్రోకలీ, బచ్చలికూర మరియు క్యారెట్లు వంటివి). ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే ప్రోటీన్లను వదిలించుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్లు ఇ మరియు సి (నారింజ, టమోటాలు, చిలగడదుంపలు, అవోకాడోస్) అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను కూడా తినడానికి ప్రయత్నించండి. వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తాయి.
8. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. త్రాగునీరు చర్మానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు చర్మాన్ని దృ firm ంగా మరియు సాగేలా చేస్తుంది. మీ శరీరానికి హానికరమైన టాక్సిన్స్ ను వదిలించుకోవడానికి నీరు కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ పదార్థాలు పేరుకుపోకుండా మరియు చర్మ సమస్యలను కలిగించకుండా నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, నీరు చర్మం యొక్క జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది, కణాలు తమను తాము రిపేర్ చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. నిజంగా ప్రయోజనాలను పొందటానికి రోజుకు కనీసం ఐదు నుండి ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
   • అయితే, మీరు కూడా ఎక్కువ నీరు త్రాగవచ్చు. కాబట్టి మీరు రోజంతా తాగడం లేదు. ఎక్కువ నీరు రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి అపాయం కలిగిస్తుంది - తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది మూర్ఛలకు కూడా దారితీస్తుంది. రోజుకు ఎనిమిది గ్లాసులకు అంటుకోండి, అది మంచిది.
   • Y అలాగే ఎక్కువ మద్యం తాగకూడదని ప్రయత్నించండి. ఆల్కహాల్ హార్మోన్ల స్థాయిని గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది మరియు టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అసమతుల్యత మొటిమలకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అదనంగా, ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి కాలేయం చాలా ముఖ్యమైన అవయవం, ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్లు మరియు రక్తంలో చక్కెరలను నియంత్రిస్తుంది మరియు విషాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 2: క్రీములు, మందులు మరియు ఇతర చికిత్సలు

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీకు నిరంతర బ్రేక్‌అవుట్‌లు ఉంటే, మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం కంటే ఎక్కువ చేయవలసి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ, సహాయపడే రకరకాల ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీములు ఉన్నాయి. ఈ సారాంశాలు సాధారణంగా మచ్చలకు నేరుగా వర్తించబడతాయి మరియు సాధారణంగా ఆరు నుండి ఎనిమిది వారాలలో గణనీయమైన అభివృద్ధిని చూపుతాయి. ఈ సారాంశాలలో అత్యంత సాధారణ క్రియాశీల పదార్థాలు:
   • బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు రంధ్రాలలో నూనెల ఉత్పత్తి మరియు నిర్మాణాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఒక రకమైన రసాయన తొక్కగా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని చైతన్యం నింపుతుంది. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ చర్మంపై ఎండబెట్టడం, చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - కాబట్టి సాధ్యమైనంత తక్కువ సాంద్రతతో ప్రారంభించండి.
   • సాల్సిలిక్ ఆమ్లము. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం బ్రేక్అవుట్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపే మరొక పదార్ధం. మొగ్గలోని నిప్ బ్లాక్ హెడ్స్ ఎర్రబడినట్లయితే మొటిమలుగా పెరుగుతాయి. అదనంగా, సాలిసిలిక్ ఆమ్లం చర్మం పాత, చనిపోయిన చర్మ కణాలను స్రవిస్తుంది. ఇది రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు కొత్త చర్మ కణాలు ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది.
   • సల్ఫర్. సల్ఫర్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది వాటిని సోకకుండా మరియు మొటిమలుగా మారకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • రెటిన్-ఎ. రెటిన్-ఎలో విటమిన్ ఎ రెటినోయిక్ ఆమ్లం యొక్క ఆమ్ల రూపం ఉంటుంది. ఇది రసాయన తొక్కలా పనిచేస్తుంది, చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేస్తుంది.
   • అజెలైక్ ఆమ్లం. అజెలైక్ యాసిడ్ నూనెలను నిర్మించడాన్ని నివారించడం ద్వారా మరియు మంట మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను పరిమితం చేయడం ద్వారా మచ్చల రూపాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ముదురు చర్మం టోన్ ఉన్నవారిలో అజెలైక్ ఆమ్లం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
2. మీ కోసం బలమైన క్రీమ్‌ను సూచించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. కొంతమందికి, మొండి పట్టుదలగల మచ్చలతో పోరాడటానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ క్రీములు సరిపోవు. ఈ సందర్భంలో, మీకు బలమైన చికిత్సను సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.
   • చాలా ప్రిస్క్రిప్షన్ క్రీములలో విటమిన్ ఎ నుండి తీసుకోబడిన క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణలు ట్రెటినోయిన్, అడాపలీన్ మరియు టాజరోటిన్. ఈ సారాంశాలు సెల్ టర్నోవర్‌ను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు హెయిర్ ఫోలికల్స్ అడ్డుపడకుండా నిరోధించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్లో అనేక యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీములు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి చర్మం ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియా ద్వారా పనిచేస్తాయి.
3. యాంటీబయాటిక్స్ యొక్క కోర్సు తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి. మితమైన మరియు తీవ్రమైన మొటిమల సందర్భాల్లో, మీ వైద్యుడు సమయోచిత క్రీములను యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సుతో కలపమని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ యాంటీబయాటిక్స్ మంటను పరిమితం చేయడానికి మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను కలిగి ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఇటువంటి యాంటీబయాటిక్ చికిత్సలు సాధారణంగా నాలుగు మరియు ఆరు నెలల మధ్య ఉంటాయి - అయినప్పటికీ, మీరు ఆరు వారాలలో మెరుగుదల చూడటం ప్రారంభిస్తారు.
   • దురదృష్టవశాత్తు, నేడు చాలా మంది యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకతను పెంచుతారు. కాబట్టి ఈ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
   • కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ (టెట్రాసైక్లిన్స్ వంటివి) నోటి గర్భనిరోధక మందుల ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. అందువల్ల మహిళలు ఈ గర్భధారణ సమయంలో మరొక పద్ధతిలో వారి గర్భనిరోధకానికి మద్దతు ఇవ్వాలి.
4. తీవ్రమైన మొటిమల విషయంలో, ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో చికిత్సను పరిగణించండి. మిగతావన్నీ విఫలమైతే మరియు తీవ్రమైన మొటిమలు కొనసాగితే, మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో చికిత్సను సిఫారసు చేయవచ్చు. ఐసోట్రిటినోయిన్ విటమిన్ ఎతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని పరిమితం చేయడం ద్వారా మరియు కొవ్వు గ్రంథులను కుదించడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఐసోట్రిటినోయిన్ యొక్క కోర్సు సాధారణంగా 20 వారాలు పడుతుంది. ఈ ఇరవై వారాలలో, రోగిని నిశితంగా పరిశీలిస్తారు ఎందుకంటే drug షధానికి చాలా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి.
   • ఐసోట్రిటినోయిన్ తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు తగ్గుతాయి. ఇది సాధారణంగా కొన్ని వారాలు మాత్రమే పడుతుంది, కానీ మొత్తం చికిత్స కోసం కూడా ఉంటుంది.
   • ఐసోట్రిటినోయిన్‌తో సంబంధం ఉన్న కొన్ని దుష్ప్రభావాలు: పొడి చర్మం మరియు కళ్ళు, పొడి పెదవులు, సూర్యరశ్మికి సున్నితత్వం మరియు (చాలా అరుదుగా), తలనొప్పి, జుట్టు రాలడం, మూడ్ స్వింగ్స్ మరియు డిప్రెషన్.
   • ఈ చికిత్స తీవ్రమైన జనన లోపాలతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. పర్యవసానంగా, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలకు సూచించబడుతుంది. ఒక మహిళ ఈ చికిత్సను అనుసరించే ముందు, ఆమె తప్పనిసరిగా గర్భ పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
5. మీరు స్త్రీ అయితే, నోటి గర్భనిరోధక మందులు వాడటం ప్రారంభించాలని గుర్తుంచుకోండి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల చాలా మచ్చలు సంభవిస్తాయి కాబట్టి, నోటి గర్భనిరోధకాలు సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే ఈ గర్భనిరోధకాలు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని నియంత్రించగలవు మరియు మహిళలకు మచ్చలు రాకుండా నిరోధించగలవు - ముఖ్యంగా stru తు చక్రం వల్ల కలిగే మచ్చలు. నార్జెస్టిమేట్ మరియు ఇథినైల్ ఎస్ట్రాడియోల్ కలయిక కలిగిన నోటి గర్భనిరోధకాలు సాధారణంగా అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి.
   • నోటి గర్భనిరోధకాలు రక్తపు గడ్డకట్టడం, అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వంటి తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను అరుదుగా కలిగిస్తాయి. కాబట్టి ఈ పద్ధతిని ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడితో జాగ్రత్తగా చర్చించండి.
6. వివిధ వృత్తిపరమైన చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. స్పాస్ మరియు బ్యూటీషియన్ల వద్ద అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఇవి చర్మం యొక్క రూపాన్ని నాటకీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి - ముఖ్యంగా పై పద్ధతులతో కలిపినప్పుడు. అవి చాలా ఖరీదైనవి, కానీ ఇతరులకన్నా ఎక్కువ కాలం ఉండే ఫలితాలను ఇవ్వగలవు. మచ్చలను నివారించడానికి మరియు పరిమితం చేయడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. ఇటువంటి చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:
   • లేజర్ చికిత్స. లేజర్ థెరపీ చర్మంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులను దెబ్బతీస్తుంది. అదనపు సెబమ్ మచ్చలకు దారితీస్తుంది.
   • లైట్ థెరపీ. లైట్ థెరపీ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై బ్యాక్టీరియాను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది.
   • రసాయన తొక్కలు. ఒక రసాయన తొక్క చర్మం యొక్క ఉపరితలం లక్ష్యంగా లక్ష్యంగా కాలిపోతుంది. చర్మం యొక్క పై పొరలు ఏ సమయంలోనైనా తొలగించబడతాయి మరియు కొత్త, తాజా చర్మ పొర కనిపిస్తుంది. మీ ముఖం మీద మచ్చలు లేదా మచ్చలు ఉంటే ఈ చికిత్స చాలా మంచిది.
   • మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్. తిరిగే వైర్ బ్రష్ చర్మం పై పొరలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - మృదువైన, కొత్త చర్మాన్ని వెల్లడిస్తుంది. ఇది కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం పూర్తిగా నయం అయ్యే వరకు చర్మం ఎర్రగా మరియు కొన్ని రోజులు ఆగిపోతుంది.

3 యొక్క పద్ధతి 3: ఇంటి నివారణలు

మూలికా

1. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. టీ ట్రీ ఆయిల్ మచ్చలకు ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. ఈ నూనె ఆస్ట్రేలియన్ మెలలూకా ఆల్టర్ని ఆయిల్ నుండి సేకరించబడుతుంది మరియు శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మచ్చలు కలిగించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి ఇవి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఒక పత్తి శుభ్రముపరచుకు ఒక చుక్క లేదా రెండు వర్తించు మరియు నేరుగా మొటిమ మీద వేయండి. రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి, మరియు మొటిమ ఏ సమయంలోనైనా పోతుంది!
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ ఒక ముఖ్యమైన నూనె మరియు అందువల్ల చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. ప్రభావితం కాని ప్రదేశానికి వాడని నూనెను అధికంగా వాడటం లేదా పూయడం వల్ల చర్మం పొడిబారి, చిరాకుగా మారుతుంది. కాబట్టి దీన్ని తక్కువగానే వాడండి మరియు అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే వాడండి.
   • ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించడం చాలా రసాయన బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ వలె మచ్చలను ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఫలితాలను పొందడానికి కొంచెం సమయం పట్టింది, కానీ తక్కువ ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగి ఉంది.
2. తేనె వాడండి. తేనె చాలా సహజమైన వైద్యం ఉత్పత్తి, దీని యాంటీ బాక్టీరియల్, క్రిమిసంహారక మరియు తేమ లక్షణాలు మచ్చలేని పోరాటానికి గొప్ప ఎంపికగా చేస్తాయి - ప్రత్యేకించి మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే. మొండి పట్టుదలగల మచ్చలకు మనుకా తేనె ఉత్తమ ఎంపిక, కాని సాధారణ తేనె కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.
   • మీరు తేనెను మచ్చలకు పూయవచ్చు లేదా ఫేస్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించవచ్చు. తరువాతి సందర్భంలో, మీరు ముఖానికి తేనెను పూయవచ్చు. చర్మం శుభ్రంగా మరియు కొద్దిగా తడిగా ఉండేలా చూసుకోండి. తేనె చికాకు కలిగించదు, కాబట్టి మీరు కోరుకున్నంత కాలం దాన్ని వదిలివేయవచ్చు.
   • తేనె, అనేక ఇతర గృహ నివారణల మాదిరిగానే, ముందుగా ఉన్న మచ్చలను (దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా) వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే భవిష్యత్తులో మచ్చలు కనిపించకుండా నిరోధించడానికి ఏమీ చేయదు. ముఖ్యంగా హార్మోన్ల సమతుల్యత వల్ల కలిగే మొటిమలు ఇప్పటికీ కనిపిస్తాయి.
3. ముఖ్యమైన లావెండర్ నూనెను ప్రయత్నించండి. లావెండర్ ఆయిల్, ఓదార్పు, ఓదార్పు ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, మచ్చల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. లావెండర్ ఆయిల్ దాని వైద్యం లక్షణాల కారణంగా తరచుగా కాలిన గాయాలకు వర్తించబడుతుంది - ఇవి మచ్చలకు కూడా సహాయపడతాయి. అదనంగా, లావెండర్ నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి రంధ్రాలను శుభ్రపరుస్తాయి, తద్వారా మచ్చలు కనిపిస్తాయి.
   • పత్తి శుభ్రముపరచుతో మొటిమపై కొన్ని చుక్కల నూనె వేయండి. చుట్టుపక్కల చర్మంపై ఏమీ ఉంచకుండా జాగ్రత్త వహించండి. కరిగించని లావెండర్ నూనె చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది.
4. కలబందను వాడండి. కలబంద యొక్క పెద్ద భాగాన్ని పట్టుకుని మొటిమలపై రుద్దండి. కలబంద మరియు మచ్చలు ఉన్న చర్మానికి మసాజ్ చేయండి. గోరువెచ్చని నీటితో కడగడానికి ముందు అరగంట సేపు కూర్చునివ్వండి.

కోల్డ్ రెమెడీస్

1. ఐస్ క్యూబ్ ప్రయత్నించండి. మొటిమలు ఎరుపు మరియు ఎర్రబడినవిగా మారడం ద్వారా తమ ఉనికిని ప్రకటిస్తాయి. ఐస్ క్యూబ్‌తో మొటిమలను చల్లబరచండి. మంచు మంట మరియు ఎరుపును తగ్గిస్తుంది, మొటిమలు చాలా బాగుంటాయి. ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను కాగితపు టవల్ లేదా శుభ్రమైన వస్త్రంలో చుట్టి, మొటిమకు వ్యతిరేకంగా ఒక నిమిషం లేదా రెండు నిమిషాలు పట్టుకోండి.
   • మీరు బలమైన గ్రీన్ టీ నుండి ఐస్ క్యూబ్స్ తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ఉంచవచ్చు. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉండటంతో పాటు, గ్రీన్ టీలో సెబామ్ ఉత్పత్తిని అరికట్టగల ఒక నిర్దిష్ట యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.

బాత్రూమ్ నివారణలు

1. టూత్‌పేస్ట్ ఉపయోగించండి. సమస్యాత్మక మచ్చలకు టూత్‌పేస్ట్‌ను వర్తింపజేయడం చాలా సంవత్సరాలుగా జరిగింది, మరియు మచ్చలను ఎదుర్కోవటానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కాకపోవచ్చు, ఇది పనిచేస్తుంది. టూత్‌పేస్ట్‌లో బేకింగ్ సోడా మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ వంటి పదార్థాలు ఉన్నాయి, ఇవి మచ్చలను ఎండిపోతాయి - అవి వేగంగా వెళ్లిపోతాయి.
   • వీలైతే, తెలుపు, ఫ్లోరైడ్ లేని టూత్‌పేస్ట్‌ను ఎంచుకోండి. చుట్టుపక్కల ప్రాంతానికి కాకుండా మచ్చలకు దీన్ని నేరుగా వర్తించండి. టూత్‌పేస్ట్‌లోని ఇతర పదార్థాలు చికాకు కలిగించి చర్మాన్ని కూడా బర్న్ చేస్తాయి.
2. పల్వరైజ్డ్ ఆస్పిరిన్ ఉపయోగించండి. ఆస్పిరిన్ యొక్క శాస్త్రీయ నామం అసిటైల్సాలిసిలిక్ ఆమ్లం. ఆస్పిరిన్ ప్రసిద్ధ మరియు ప్రసిద్ధ మొటిమల చికిత్స అయిన సాల్సిలిక్ ఆమ్లంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది. ఆస్పిరిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మీరు మచ్చల పరిమాణం మరియు ఎరుపును తగ్గించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఒక ఆస్పిరిన్ ను చూర్ణం చేసి, ఒకటి లేదా రెండు చుక్కల నీరు వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి. అప్పుడు మీ మొటిమలకు వర్తించండి.
   • మీరు ఐదు లేదా ఆరు టాబ్లెట్లను చూర్ణం చేసి, పేస్ట్ తయారు చేయడానికి తగినంత నీరు జోడించడం ద్వారా ఫేస్ మాస్క్ తయారు చేయవచ్చు. మీరు దీన్ని మీ ముఖం అంతా పూయవచ్చు మరియు పది, పదిహేను నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. అప్పుడు దానిని కడగాలి.

వంటగది నివారణలు

1. టమోటా వాడండి. టొమాటోస్ మచ్చలకు ఉపయోగకరమైన నివారణ; అన్నింటికంటే, చాలా మందికి టమోటా లేదా వంటగదిలో ఏదైనా ఉంటుంది. టొమాటోలు విటమిన్ ఎ మరియు సి తో నిండి ఉంటాయి మరియు అందువల్ల మొటిమలను ఎదుర్కోవటానికి అనువైనవి. టొమాటో జ్యూస్ కూడా సహజమైన రక్తస్రావ నివారిణి - దీని అర్థం మొటిమల యొక్క ఉపరితలం కుదించబడుతుంది మరియు కుదించబడుతుంది.
   • తాజా టమోటాను తెరిచి, రసాన్ని నేరుగా మొటిమపై రుద్దండి. రోజుకు రెండుసార్లు ఇలా చేయండి మరియు మీరు త్వరలోనే అభివృద్ధిని చూస్తారు.
2. తాజా నిమ్మరసం వాడండి. తాజా నిమ్మరసం ఉపయోగించడం అక్కడ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఇంటి నివారణలలో ఒకటి. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి అధిక సాంద్రత కలిగి ఉంటుంది, ఇది సిట్రస్ ఆమ్లంతో పాటు చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి మరియు మచ్చలను ఆరబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసంలో బ్లీచింగ్ ఏజెంట్లు కూడా ఉంటాయి, ఇవి మొటిమ యొక్క ఎరుపును బాగా తగ్గిస్తాయి. నిద్రపోయే ముందు మచ్చలకు కొద్దిగా తాజా నిమ్మరసం పూయండి మరియు రాత్రంతా కూర్చునివ్వండి.
   • ఇంట్లోనే ఉండాలని ప్లాన్ చేస్తే తప్ప పగటిపూట చర్మంపై నిమ్మరసం వాడకండి. ఎందుకంటే రసం చర్మాన్ని ఫోటోసెన్సిటివ్‌గా చేస్తుంది, సూర్యరశ్మి దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
   • ఇతర ఇంటి నివారణల మాదిరిగానే, నిమ్మరసం మొటిమలకు మాత్రమే వర్తించాలి మరియు చుట్టుపక్కల చర్మానికి కాదు. ఎందుకంటే సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని బర్న్ చేస్తుంది.

చిట్కాలు

• సహనం ఒక సుగుణం. మీరు అభివృద్ధిని గమనించడానికి కొన్ని వారాలు (నెలలు కూడా) పట్టవచ్చు. కొన్ని నెలల తర్వాత మీకు ఇంకా మెరుగుదల కనిపించకపోతే, మీరు ఇతర ఎంపికలను ప్రయత్నించడాన్ని పరిశీలించాలనుకోవచ్చు.
• ప్రోయాక్టివ్ నిజంగా పనిచేస్తుంది! ఇది ఖరీదైనది కావచ్చు, కానీ అది విలువైనది. ఇది చీకటి మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది, చిన్న చిన్న మచ్చలు తేలికగా చేస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం మెరుస్తుంది.
• ఆవిరిని ఉపయోగించుకోండి. ఇది దురద మరియు ఎరుపును పరిమితం చేస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మందులు తీసుకోవడం మానేయండి. అప్పుడు మీ మొటిమ లేని చర్మాన్ని ఆస్వాదించండి.
• చాలా గృహ నివారణలు శాస్త్రీయ ఆధారాలపై ఆధారపడవు మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ పనిచేయవు. సహజ నివారణల విషయానికి వస్తే, మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి కొంచెం ప్రయోగం చేయండి.