విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ వేలితో మీ ప్రోస్టేట్ను తాకండి
• 2 యొక్క 2 విధానం: సంభావ్య ప్రోస్టేట్ సమస్యలను గుర్తించడం

ప్రోస్టేట్ పురుషులలో వాల్నట్-పరిమాణ అవయవం, ఇది స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రోస్టేట్ను గుర్తించడానికి సులభమైన మార్గం మీ చూపుడు వేలిని మీ పురీషనాళంలోకి శాంతముగా చొప్పించడం. ప్రోస్టేట్ను గుర్తించే విధానం వైద్య పరీక్షలో భాగం (డాక్టర్ చేత చేయబడాలి) లేదా లైంగిక ఆనందం కోసం - ఇది పట్టింపు లేదు; అదే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మీరు ప్రోస్టేట్ సమస్యల సంకేతాల కోసం కూడా చూడాలి మరియు అవసరమైతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పద్ధతి 1: మీ వేలితో మీ ప్రోస్టేట్ను తాకండి

1. మీరు మీ ప్రోస్టేట్ యొక్క వైద్య పరీక్షను కోరుకుంటే, వైద్యుడిని చూడండి. వైద్యులు ప్రోస్టేట్ యొక్క స్వీయ పరీక్షను సిఫారసు చేయరు. "శిక్షణ లేని వేలు" సమస్య యొక్క సంకేతాలను ఖచ్చితంగా గుర్తించే అవకాశం లేదు, మరియు పురీషనాళం లేదా ప్రోస్టేట్ దెబ్బతినే చిన్న కానీ ముఖ్యమైన ప్రమాదం ఉంది.
   • మీ ప్రోస్టేట్ తనిఖీ చేయడానికి DRE (డిజిటల్ మల పరీక్ష) అవసరమో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
   • మీరు 40 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందా లేదా విస్తరించిన లేదా సోకిన ప్రోస్టేట్ లక్షణాలు ఉంటే మీ ప్రోస్టేట్ తనిఖీ చేయండి.
   • మీ ప్రోస్టేట్ యాక్సెస్ కావాలంటే లైంగిక ఆనందం కారణం అయితే, ఈ వ్యాసంలో వివరించిన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోండి మరియు చాలా నెమ్మదిగా మరియు జాగ్రత్తగా పని చేయండి.
2. స్నానం చేసి, మీ పిరుదుల మధ్య ఉన్న ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి. ఈ ప్రాంతాన్ని ఉత్తమంగా శుభ్రపరచడానికి సబ్బు, నీరు మరియు మృదువైన వాష్‌క్లాత్ ఉపయోగించండి, తరువాత శుభ్రమైన నీటితో బాగా కడగాలి. క్లీనర్ మీకు "అక్కడ" అనిపిస్తుంది, మీ వేలు పెట్టడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు మీకు తక్కువ అవగాహన ఉంటుంది.
   • కఠినమైన వాష్‌క్లాత్ లేదా బ్రష్‌ను ఉపయోగించవద్దు, చాలా గట్టిగా స్క్రబ్ చేయండి లేదా మీ పురీషనాళంలోకి చాలా లోతుగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది ఆ ప్రాంతంలోని సున్నితమైన కణజాలాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఈ ప్రాంతాన్ని 100% శుభ్రంగా పొందడం సాధ్యం కాదని అంగీకరించండి.
3. మీ గోళ్లను కత్తిరించండి మరియు శుభ్రమైన రబ్బరు తొడుగు మీద ఉంచండి. మీ గోళ్ళకు పదునైన లేదా బెల్లం అంచులు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి గోరు క్లిప్పర్లు మరియు ఫైల్‌ను ఉపయోగించండి - మీరు ఉపయోగిస్తున్న చూపుడు వేలికి ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ చేతులను కడగండి మరియు ఆరబెట్టండి మరియు మీరు వాడుతున్న చేతిపై శుభ్రమైన రబ్బరు తొడుగు ఉంచండి.
   • మీరు మీ స్వంత పురీషనాళంలో వేలు పెట్టాలనుకున్నా, దాన్ని సురక్షితంగా ఆడటం మరియు చేతి తొడుగు ధరించడం మంచిది.
   • మీరు ఉపయోగిస్తున్న చూపుడు వేలుపై ఉంగరం ధరించి ఉంటే, దాన్ని తొలగించండి.
4. మీ చూపుడు వేలికి చాలా పెట్రోలియం జెల్లీని - లేదా మీకు ఇప్పటికే ఉన్న మరొక కందెనను వర్తించండి. వైద్యులు సాధారణంగా ఈ విధానం కోసం పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగిస్తారు, కాని ఇతర కందెనలు (KY జెల్ వంటివి) కూడా బాగా పనిచేస్తాయి. ఏదేమైనా, మీ కందెన యొక్క ఉదారమైన బొమ్మను మీ చూపుడు వేలుపై ఉంచండి!
   • మీ మొత్తం చూపుడు వేలు చిట్కా నుండి దిగువ పిడికిలి వరకు కప్పబడి ఉండాలి.
5. మీ పురీషనాళం మరియు ప్రోస్టేట్కు సరైన ప్రాప్యత కోసం సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో పడుకోండి లేదా నిలబడండి. క్లినికల్ నేపధ్యంలో, మీ మోకాళ్ళను పైకి లాగడంతో డాక్టర్ మీ వైపు పడుకునే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఈ స్థానం నుండి మీ స్వంత ప్రోస్టేట్ పొందడం కష్టం. మీరు కూడా నిలబడి వంగి ఉండవచ్చు, తద్వారా మీ పిరుదులు వెనుకకు వస్తాయి.
6. మీ పురీషనాళాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు మీ వేలిని చొప్పించినప్పుడు మీ పురీషనాళం సహజంగా ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి, ప్రత్యేకించి ఇది మీకు కొత్త అనుభవం అయితే. మీరు మీ పురీషనాళాన్ని బిగించినప్పుడు మీ ప్రోస్టేట్ వద్దకు రావడం కష్టం మరియు బహుశా మరింత అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
   • మీరు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, కొంత విశ్రాంతి సంగీతం మరియు / లేదా ముందుగా కొన్ని లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది.
7. మీ గ్లోవ్డ్ మరియు సరళత చూపుడు వేలు యొక్క కొనను మీ పురీషనాళంలోకి చొప్పించండి. నెమ్మదిగా మరియు శాంతముగా పని చేయండి, ప్రశాంతంగా మరియు విశ్రాంతిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీ మొదటి పిడికిలి వచ్చిన వెంటనే ఆపు - అంటే, మీ చేతివేలికి దగ్గరగా ఉండే పిడికిలి - మీ పురీషనాళంలో ఉంటుంది.
   • ప్రోస్టేట్ను ఉత్తేజపరిచేందుకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన లైంగిక ఉత్తేజకాలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ ప్రక్రియతో సుఖంగా ఉండే వరకు మీ వేలిని మొదటి కొన్ని సార్లు ఉపయోగించండి.
8. మీ బొడ్డు బటన్ మరియు మీ పురుషాంగం మధ్య మీ వేలిని (వంగకుండా) సూచించండి. మీ పురీషనాళంలోకి నేరుగా వెళ్లే బదులు, మీ ప్రోస్టేట్ వద్దకు వెళ్ళడానికి మీ వేలు ముందుకు వంగి ఉండాలి. మీ మెటికలు వంచవద్దు, కానీ మీ మొత్తం వేలు యొక్క కోణాన్ని సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా ఇది సరైన దిశలో చూపబడుతుంది.
9. మీ ప్రోస్టేట్ అనుభూతి చెందే వరకు మీ వేలిని కొంచెం లోతుగా నెట్టండి. మీ వేలిముద్ర మీ ప్రోస్టేట్ చేరేలోపు మీ రెండవ పిడికిలి కూడా లోపలికి వెళ్తుంది. పరిచయం తరువాత, ప్రోస్టేట్ మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండాలి మరియు మీరు ఒక క్షణం మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వచ్చినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
   • ఒక DRE సమయంలో, ఒక వైద్యుడు మీ ప్రోస్టేట్‌ను 5-10 సెకన్ల పాటు సున్నితంగా అనుభూతి చెందుతాడు, ముద్దలు, పెరుగుదల లేదా ఇతర అవకతవకలను తనిఖీ చేస్తాడు.
   • లైంగిక ఆనందం కోసం, మీరు మీ చేతివేలితో ప్రోస్టేట్ను సున్నితంగా మసాజ్ చేయవచ్చు. మీరు ఆనందించే ఫలితాలను అనుభవించడానికి కొన్ని సెకన్లు పట్టవచ్చు, కొన్ని నిమిషాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు, కానీ అది జరిగినప్పుడు మీకు వెంటనే తెలుస్తుంది!
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, మీ వేలు ప్రోస్టేట్ చేరేంత పొడవుగా ఉండకపోవచ్చు - ఇది ప్రోస్టేట్ పరీక్ష చేస్తున్న 6% మంది వైద్యులకు జరుగుతుంది.
10. నెమ్మదిగా మీ వేలిని వెనక్కి లాగి చేతి తొడుగును విస్మరించండి. మీరు మీ ప్రోస్టేట్తో పూర్తి చేసినప్పుడు, మీ పురీషనాళం నుండి మీ వేలిని జారడానికి సమయం కేటాయించండి. అది ముగిసిన తర్వాత, చేతి తొడుగు పైభాగాన్ని పట్టుకుని, మీ మరో చేత్తో బయటకు తీయండి, తద్వారా అది లోపలికి ముగుస్తుంది. చేతి తొడుగును చెత్తలో విసిరి చేతులు కడుక్కోవాలి.

2 యొక్క 2 విధానం: సంభావ్య ప్రోస్టేట్ సమస్యలను గుర్తించడం

1. విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ యొక్క లక్షణాల కోసం తనిఖీ చేయండి, మీరు సాధారణంగా మూత్ర విసర్జన ద్వారా గుర్తించవచ్చు. చాలా మంది పురుషులు, ముఖ్యంగా 50 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు, విస్తరించిన ప్రోస్టేట్ (BPH లేదా BPE అని పిలువబడే పరిస్థితి) తో బాధపడుతున్నారు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది క్యాన్సర్ వల్ల కాదు, చాలా మంది పురుషులకు లక్షణాలు లేవు. క్రింద జాబితా చేయబడిన ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను మీరు గుర్తించినట్లయితే, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:
   • మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు ఫ్లాపీ పుంజం.
   • మీ మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ కాలేదనే భావన.
   • మూత్ర విసర్జన ప్రారంభించడం కష్టం.
   • మీరు మూత్ర విసర్జన పూర్తయిన తర్వాత మూత్రాన్ని చుక్కలుగా వేయడం.
   • మూత్ర విసర్జన అవసరం, ముఖ్యంగా రాత్రి.
   • టాయిలెట్ చేరే ముందు మూత్రం లీకేజీకి దారితీసే మూత్ర విసర్జన కోసం ఆకస్మిక కోరిక.
   • మీ లక్షణాలను ఇక్కడ అంచనా వేయడానికి పరిశోధన పరీక్ష తీసుకోండి: https://www.bostonsciological.com/content/dam/bostonsciological-anz/patients/downloads/Enlarged_Prostate_Symptom_Score_Questionnaire.pdf.

   హెచ్చరిక: మీకు గణనీయమైన మూత్రవిసర్జన సమస్యలు ఉంటే లేదా మూత్ర విసర్జన చేయలేకపోతే, తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోండి, తద్వారా అడ్డంకిని తొలగించడానికి తక్షణ చర్యలు తీసుకోవచ్చు.

   
   
2. ప్రోస్టేట్ సమస్యల యొక్క అదనపు లక్షణాల కోసం అప్రమత్తంగా ఉండండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, విస్తరించిన ప్రోస్టేట్‌తో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలు అంటువ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక ప్రోస్టాటిటిస్ (ప్రోస్టేట్ నొప్పి) లేదా క్యాన్సర్ వంటి ఇతర ప్రోస్టేట్ సమస్యలను సూచిస్తాయి. ఈ పరిస్థితులు తరచుగా BPH / BPE కన్నా చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ క్రింది లక్షణాల కోసం చూడండి (BPH / BPE కి అదనంగా):
   • మీ మూత్రం లేదా వీర్యం లో రక్తం.
   • మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు నొప్పి లేదా దహనం.
   • బాధాకరమైన స్ఖలనం.
   • మీ వెనుక వీపు, పండ్లు, కటి లేదా పురీషనాళం లేదా మీ తొడలలో తరచుగా నొప్పి లేదా దృ ness త్వం.
3. మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత పరీక్షించి చికిత్స పొందండి. మీకు ప్రోస్టేట్ సమస్యలు ఉంటే, మరియు ముఖ్యంగా మీకు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ లేదా యూరాలజిస్ట్ డిజిటల్ మల పరీక్ష (DRE), ఒక PSA రక్త పరీక్ష - లేదా రెండింటినీ చేస్తారు. అక్కడ నుండి, వారు రోగ నిర్ధారణకు రావడానికి అల్ట్రాసౌండ్లు, సిటి స్కాన్లు మరియు / లేదా ప్రోస్టేట్ బయాప్సీని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఆరోగ్య నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ చురుకైన పాత్ర పోషించాల్సి ఉండగా, నిపుణుల వైద్య సలహాలను తేలికగా తీసుకోకండి.
   • ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌కు DRE సరైన పరీక్ష కాదని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, ఎందుకంటే ప్రోస్టేట్ ముందు భాగంలో చేరుకోవడం కష్టమవుతుంది, కాని చాలా మంది నిపుణులు దీనిని విలువైన పరీక్షగా భావిస్తారు.
   • కొన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్నప్పటికీ, మీ వైద్య బృందం "వేచి ఉండి, విధానాన్ని చూడండి" అని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఎందుకంటే కొన్ని రకాల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చాలా నెమ్మదిగా వ్యాపిస్తుంది మరియు చికిత్స నుండి దుష్ప్రభావాల ప్రమాదాలు (మూత్ర మార్గము మరియు లైంగిక పనితీరు వంటివి) చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.