విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క విధానం 1: బాగా పనిచేసే వనరులు
• 3 యొక్క పద్ధతి 2: కొన్ని అలవాట్లను తెలుసుకోండి
• 3 యొక్క విధానం 3: అపోహలను తొలగించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మెరిసే పెదవులు వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటాయి. చాలా అరుదుగా తీవ్రమైన వైద్య సమస్య ఉంది, కానీ మీ పెదవులు బాధపడతాయి మరియు చాలా చికాకు కలిగిస్తాయి. మీకు పెదవులతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు వివిధ రకాలైన నివారణలు మరియు ఇంటి నివారణలతో నొప్పి మరియు అసౌకర్యాన్ని ఉపశమనం చేయవచ్చు.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క విధానం 1: బాగా పనిచేసే వనరులు

1. మీ పెదవులపై తేనెటీగలను వ్యాప్తి చేయండి. ఈ ఒకే పదార్ధం ఉత్పత్తి మీ పెదాలను తేమగా మార్చడానికి మరియు వాటిని మరింత ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. అదనపు పదార్ధాలతో చాలా లిప్ బామ్స్ ఒకే హామీని ఇవ్వలేవు.
2. మీ పెదవి alm షధతైలం జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి. ఈ ఖచ్చితమైన సమస్యను పరిష్కరించడానికి రూపొందించబడినందున అన్ని లిప్ బామ్స్ పనిచేస్తాయని మీరు అనుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, మెంతోల్, కర్పూరం మరియు పిప్పరమెంటు కలిగిన ఉత్పత్తులు దెబ్బతిన్న పెదవులపై కఠినంగా ఉంటాయి. ఈ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను కొనవద్దు.
   • చాలా మంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు పెట్రోలియం జెల్లీని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేస్తారు, కాని ఇతర వైద్యులు అంగీకరించరు ఎందుకంటే పెట్రోలియం జెల్లీ హానికరం అని వారు నమ్ముతారు.
3. పెదాలకు మాయిశ్చరైజర్ ప్రయత్నించండి. మీ పెదవులు తేమను నిలుపుకోవటానికి సహాయపడే పెదవి బామ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, అవి ఎండిపోకుండా ఉంటాయి, పెదవి మాయిశ్చరైజర్‌లు తేమ లోటును సొంతంగా పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. కొంతమంది చర్మవ్యాధి నిపుణులు విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ సి లేదా డైమెథికోన్ కలిగిన మాయిశ్చరైజర్లను సిఫార్సు చేస్తారు. నీరు, షాంపూ మరియు షవర్ జెల్ ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న పెదాలను ఆరబెట్టగలవు కాబట్టి, షవర్ తర్వాత వెంటనే అటువంటి y షధాన్ని ఉపయోగించడం మంచిది.
4. మీ పెదాలకు సహజ నివారణలు వేయండి. ఆల్-నేచురల్ లిప్ బామ్స్ మరియు మాయిశ్చరైజర్స్ బాగా పనిచేస్తాయి, కానీ వాటి ప్రభావం తరచుగా నిరూపించబడదు. సాధారణంగా, మీ పెదవులు తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడటానికి వేర్వేరు మైనపులు మరియు నూనెలు తరచుగా బాగా పనిచేస్తాయి. ఇవి తేనెటీగ, షియా బటర్, కొబ్బరి నూనె, కోకో బటర్ మరియు కూరగాయల నూనెలు వంటి ఏజెంట్లు. ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు సుగంధాలు మీ పెదాలను మృదువుగా కంటే ఎక్కువగా చికాకు పెడతాయి మరియు బలమైన ప్రతిచర్యకు కూడా కారణమవుతాయి.
5. పెదవి alm షధతైలం మీరే చేసుకోండి. స్టోర్ నుండి ఉత్పత్తులను కొనడానికి మీకు ఆసక్తి లేకపోతే, మీ పెదాలను మృదువుగా చేయడానికి మీ వంటగది నుండి నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ వంటకాలను చాలావరకు నిపుణులు పరిశోధించి ఆమోదించలేదని గుర్తుంచుకోండి. సరళమైన పదార్ధాలకు అతుక్కోవడం మరియు ముఖ్యమైన నూనెలను వాడకుండా ఉండటం లేదా నూనెలను 2% లేదా అంతకంటే తక్కువ బలానికి పలుచన చేయడం మంచిది.
   • సరళమైన పెదవి alm షధతైలం చేయడానికి, 230 గ్రాముల గుండు తేనెటీగ, 3 టేబుల్ స్పూన్లు కొబ్బరి నూనె మరియు ఒక టీస్పూన్ విటమిన్ ఇ నూనె సేకరించి స్టవ్ మీద అంతా ఉడికించాలి. వేడి నుండి పాన్ తొలగించి, మిశ్రమాన్ని పొడిగా మరియు రాత్రిపూట గట్టిపడనివ్వండి.
6. మీ పెదాలను సున్నితంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. మీ పెదాలను శాంతముగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడం మీ పెదాలకు మంచిది, కానీ చాలా గట్టిగా రుద్దడం వల్ల సులభంగా నష్టం జరుగుతుంది. మీ పెదవులకు ఆలివ్ ఆయిల్, తేనె మరియు చక్కెర మిశ్రమాన్ని పూయడానికి ప్రయత్నించండి, దానిని 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. ఇది మీ పెదాలను తేమగా మరియు మృదువుగా చేయాలి, కానీ మీ పెదవులకు ఎక్కువ నష్టం కనిపిస్తే ఆపివేయండి.
7. అవిసె గింజల నూనెను వాడండి. కొన్ని వెబ్‌సైట్ల ప్రకారం, అవిసె గింజల నూనె పగిలిన పెదాలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల కొరతను భర్తీ చేస్తుంది. ఇది పనిచేస్తుందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే మీకు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే లేదా అలెర్జీ ఉంటే అవిసె గింజల నూనె ప్రమాదకరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని తెలుసుకోండి. మీరు దానిని ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీ పెదాలకు అవిసె గింజల నూనెను వేయండి.
   • అవిసె గింజల నూనెను డ్రెస్సింగ్, సల్సా మరియు డిప్పింగ్ సాస్‌లలో కూడా ఒక పదార్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు. కాటేజ్ చీజ్, కాల్చిన బంగాళాదుంపలు మరియు పాప్‌కార్న్ వంటి ఆహారాలకు కూడా మీరు ఒక చుక్కను జోడించవచ్చు.
   • జాగ్రత్త. అవిసె గింజల నూనె ఎక్కువసేపు ఉండదు, కాబట్టి దానిని కొనుగోలు చేసిన మూడు నెలల్లోనే ఉపయోగించుకోండి.

3 యొక్క పద్ధతి 2: కొన్ని అలవాట్లను తెలుసుకోండి

1. మీ పెదాలను కొరుకుకోకండి. మీరు మీరే చేసిన పనుల వల్ల కొన్నిసార్లు మీకు పెదవులు వస్తాయి. ప్రజలు నాడీ, ఒత్తిడి లేదా విసుగు చెందినప్పుడు తరచుగా కొంతవరకు తెలియకుండానే పెదాలను కొరుకుతారు. మీ పెదవులు మెరిసిపోతున్నాయని లేదా పగుళ్లు ఉన్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు మీ పెదాలను కొరికినా అని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అలా అయితే, ఈ అలవాటును తొలగించడానికి చర్యలు తీసుకోండి.
   • మీరు మీ పెదాలను కొరికే పరిస్థితులను గుర్తించండి. మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు లేదా క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం లేదా సహోద్యోగులతో మాట్లాడటం వంటి కొన్ని సామాజిక పరిస్థితులలో మీరు పెదాలను కొరుకుతున్నారా? మీరు విసుగు చెందుతున్నప్పుడు, మీరు టెలివిజన్ చూస్తున్నప్పుడు లేదా బస్సు కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు వంటి పెదాలను కొరుకుతున్నారా?
   • మీరు మీ పెదాలను కొరికే పరిస్థితులను గుర్తించిన తర్వాత, మీ ఆందోళన మరియు విసుగును తగ్గించే మరియు మీ శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయని ప్రవర్తనలను నేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయవచ్చు, మీ కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు లేదా కౌంటర్-రెస్పాన్స్ అని పిలవవచ్చు. మీ పెదాలను కొరుకుట అసాధ్యం చేయడానికి మీరు చేసే పని ఇది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ పెదాలను వేరొకదానితో ఆక్రమించుకోవటానికి గమ్ నమలవచ్చు.
2. సాధ్యమైనంతవరకు అలెర్జీ కారకాలకు గురికాకుండా ఉండండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా సౌందర్య ఉత్పత్తికి గురైన తర్వాత లేదా ఒక నిర్దిష్ట సీజన్లో, పెదవులను అభివృద్ధి చేస్తే, మీకు అలెర్జీ ఉండవచ్చు.
   • కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు, లిప్ బామ్స్, టూత్ పేస్టులు, రంగులు మరియు సుగంధాలు తరచుగా పెదవులు, కళ్ళు మరియు నోటిని చికాకు పెట్టే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని ఉపయోగించిన తర్వాత మీ పెదవులు మెత్తబడటం ప్రారంభించినట్లు మీరు కనుగొంటే, ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మానేసి, వేరేదాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
   • మీ పొరలుగా ఉండే పెదవులు సౌందర్య సాధనాల వల్ల కలుగుతాయని మీరు నమ్మకపోయినా, మీ పెదవులు నయం అయ్యేవరకు లిప్‌స్టిక్‌, లిప్‌ బామ్‌ వాడటం మానేయడం మంచిది. ఈ ఉత్పత్తులు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటాయి మరియు పెదవులు పెరగడం ఎక్కువ.
   • వసంత early తువు వంటి కొన్ని సీజన్లలో, గాలిలో ఎక్కువ పుప్పొడి కారణంగా మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అనుభవించవచ్చు. మీరు asons తువుల మార్పుకు సున్నితంగా ఉంటే, ఇంట్లో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి లేదా అలెర్జీ మందులను తీసుకోండి.
   • అలెర్జీ కారకాలకు గురికావడం వల్ల మీరు మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు, మీ పెదవులపై ఎక్కువ గాలి మరియు ధూళికి గురిచేసేటప్పుడు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీ పెదవులు పొరలుగా మరియు పగుళ్లకు కారణమవుతుంది.
3. మీ పెదాలను నొక్కకండి లేదా తీసుకోకండి. మీ పెదవులు పొడిగా మరియు పగుళ్లు ఏర్పడినప్పుడు, లక్షణాలను నయం చేయడానికి వాటిని నొక్కడం మరియు ఎంచుకోవడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. అయితే, ఈ అలవాట్లు దీర్ఘకాలంలో మీ పెదాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు మీ పెదవులు నయం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
   • మీ పొరలుగా ఉండే చర్మంపై లాగవద్దు. ఇది చేయటానికి ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది ఉపశమనం ఇవ్వదు. ఇది సాధారణంగా మీ పెదవులను రక్తస్రావం చేస్తుంది, సంక్రమణ అవకాశాలను పెంచుతుంది మరియు నయం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
4. హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. పొడి, పొరలుగా ఉండే పెదాలకు డీహైడ్రేషన్ చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా తాగడానికి నేర్పించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో పెదవులు పెరగకుండా నిరోధించవచ్చు.
   • మీ రోజులో తగినంత ద్రవాలు త్రాగాలి. సగటు వ్యక్తికి 1.5 లీటర్ల నీరు అవసరం, కానీ ఖచ్చితమైన మొత్తం మీ జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే లేదా శారీరకంగా డిమాండ్ చేసే ఉద్యోగం కలిగి ఉంటే, మీకు ఎక్కువ ద్రవాలు అవసరం. సాధారణంగా, చాలా అరుదుగా దాహం వేసేంత నీరు త్రాగటం అవసరం. మీ మూత్రం రంగులేనిది లేదా కొద్దిగా పసుపు రంగులో ఉంటే, మీరు బహుశా తగినంత నీరు తాగుతున్నారు.
   • సమతుల్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ పెదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మొత్తం తేమలో 20% ఆహారం మీకు ఇస్తుంది. పుచ్చకాయ మరియు బచ్చలికూర 90% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నీటిని కలిగి ఉన్న రెండు ఆహారాలు.
   • మీ ఇంటిలోని గాలి పొడిగా అనిపిస్తే లేదా వాతావరణం పొడిగా ఉండి, గాలి నాణ్యత తక్కువగా ఉంటే, తేమను కొనండి. ఇటువంటి పరికరం మీ ఇంటిలోని గాలిని తేమగా ఉంచుతుంది మరియు మీ పెదవులు తొక్కే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.

3 యొక్క విధానం 3: అపోహలను తొలగించడం

1. సిట్రస్ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. నిమ్మరసం మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్ల పదార్ధాలతో స్క్రబ్స్ మరియు లిప్ బామ్స్ మీ చర్మం మరియు పెదాలను చికాకుపెడుతుంది. అవి మిమ్మల్ని సూర్యుడికి సున్నితంగా చేస్తాయి మరియు చర్మపు చికాకు మరియు బొబ్బలకు కారణమవుతాయి. మీ పొరలుగా ఉన్న పెదాలను నయం చేసేటప్పుడు అవి మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తాయి.
2. కఠినమైన స్క్రబ్బింగ్ ఏజెంట్లను ఉపయోగించవద్దు. మీ పెదవులు మీ చర్మం కంటే ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటాయి. పెదవుల కోసం ఉద్దేశించిన ఉత్పత్తులు కూడా ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న పెదాలకు హాని కలిగిస్తాయి. ఫేషియల్ స్క్రబ్ వంటి వాటికి బదులుగా తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియెంట్స్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.

చిట్కాలు

• మీరు రోజంతా ఎండలో ఉంటే, మీ పెదవులు మీ చర్మం వలె త్వరగా కాలిపోతాయి. బీచ్‌లో రోజు గడపడానికి లేదా వేసవిలో సుదీర్ఘ నడకకు వెళ్ళే ముందు మీ పెదాలకు సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి.
• పతనం సమయంలో, వాతావరణం చల్లగా మారినప్పుడు మీ పెదాలను రక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చల్లటి గాలి నుండి రక్షించడానికి మరియు పొరలు రాకుండా ఉండటానికి మీ పెదాలకు మైనపు మరియు పెదవి alm షధతైలం వర్తించండి. మీరు చలిలో ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా గాలులతో ఉన్నప్పుడు మీ పెదాలను మృదువైన కండువాతో కప్పడం కూడా మంచి ఆలోచన.

హెచ్చరికలు

• మీ పెదవులు పొరలుగా, పగుళ్లు మరియు గొంతులో ఉంటే, కానీ మాయిశ్చరైజర్లు మరియు ఇతర ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం ద్వారా నయం కాకపోతే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.