రచయిత:
Randy Alexander
సృష్టి తేదీ:
27 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మీ చేతుల చల్లని ఉష్ణోగ్రత మరియు క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల శీతాకాలం మధ్యలో మీ మృదువైన చేతి చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. పొడి చర్మానికి ఎలా చికిత్స చేయాలో మరియు నివారించాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను మీరే పరిష్కరించండి, తద్వారా మీ చేతుల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.
దశలు
3 యొక్క 1 వ భాగం: పొడి చర్మానికి చికిత్స
మీ చేతులను తేమగా ఉంచడానికి మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. మీ చేతులను మృదువుగా ఉంచడానికి otion షదం సులభమైన మరియు ముఖ్యమైన మార్గం. ప్రతి సూపర్ మార్కెట్లో otion షదం లభిస్తుంది మరియు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా మీరు ఎంచుకునే వివిధ రకాల స్టైలిష్ సువాసనలతో వస్తుంది.
- మీ చేతులను కడిగిన తర్వాత తేమ చేయండి. హ్యాండ్ ion షదం బాటిల్‌ను మీ ఇంటిలో తెలిసిన ప్రదేశంలో ఉంచండి, కాబట్టి మీరు దానిని ఉపయోగించడం మర్చిపోరు.
- షియా బటర్, బి విటమిన్లు మరియు రెటినాల్ కలిగి ఉన్న లోషన్ల కోసం చూడండి. ఈ పదార్థాలు మీ చేతుల చర్మం ఉపయోగించిన తర్వాత చాలా కాలం మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
- మినరల్ ఆయిల్స్ మరియు లానోలిన్ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. లాక్టిక్ ఆమ్లం మరియు యూరియా కలిగిన otion షదం మీ చర్మాన్ని కూడా శాంతపరుస్తుంది. గ్లిజరిన్ మరియు డైమెథికోన్ తేమను అందించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే హైలురోనిక్ ఆమ్లం చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
కూరగాయల నూనెలను వాడండి. మీరు ion షదం కొనకూడదనుకుంటే, మీరు lot షదం ఉపయోగించే విధంగా కూరగాయల నూనెను మీ చేతుల్లో రుద్దవచ్చు. మీరు కొద్ది మొత్తాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించాలి; అందువల్ల, ఈ కొలత కూడా ఖర్చుతో కూడుకున్న ప్రత్యామ్నాయం. కింది నూనెలన్నీ వంటలో ఉపయోగిస్తారు, కానీ అవి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు మీ చేతులు, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి:- అవోకాడో నూనె
- బాదం నూనె
- కలబంద నూనె
- కొబ్బరి నూనే
- కోకో సీడ్ ఆయిల్
- పొద్దుతిరుగుడు విత్తన నూనె
- ఆలివ్ నూనె
ఇంట్లో చక్కెర ఎక్స్‌ఫోలియంట్ చేయండి. ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు సాధారణంగా మాయిశ్చరైజర్‌తో తయారవుతాయి మరియు అదనపు సూక్ష్మ కణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని చాలా కాస్మెటిక్ మరియు drug షధ దుకాణాలలో కనుగొనవచ్చు, కాని డబ్బు ఆదా చేయడానికి మీరు మీ స్వంత ఇంట్లోనే ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లను కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు:- పేస్ట్ తయారు చేయడానికి కొన్ని టేబుల్ స్పూన్ల తెల్ల చక్కెరను ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా కొబ్బరి నూనెతో కలపండి, తరువాత ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చేతులకు 2 నిమిషాలు వర్తించండి. గోరువెచ్చని నీటితో మీ చేతులను కడగాలి, మరియు మీ చేతులు మునుపటి కంటే చాలా మృదువుగా ఉండాలి.
- మీకు నచ్చితే, మీ ion షదం కు సువాసన జోడించడానికి మిశ్రమానికి కొన్ని చుక్కల పిప్పరమెంటు లేదా లావెండర్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. మీరు చక్కెరను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, మీరు పిండిచేసిన తేనెటీగ లేదా ఉప్పును ఉపయోగించవచ్చు.
శీతాకాలంలో, ప్రతి కొన్ని వారాలకు చేతి ion షదం వాడండి. ఉష్ణోగ్రత పడిపోయినప్పుడు, మీ చర్మం బాధపడుతుంది. మీరు చల్లని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, మీ చర్మాన్ని లోతుగా పోషించడానికి ఉత్పత్తులను మరియు మీ చేతులను మృదువుగా ఉంచడానికి పాత సాక్స్లను ఉపయోగించండి. ఇక్కడ సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి:- ఒక జత శుభ్రమైన సాక్స్‌ను మైక్రోవేవ్‌లో 15 సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి. మీకు ఇష్టమైన ion షదం మీ చేతులకు వర్తించండి, కాని వాటిని రుద్దకండి.
- మీ చేతుల చుట్టూ సాక్స్ చుట్టి, వాటిని 10-20 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. అప్పుడు, మీ సాక్స్ తీసివేసి, మిగిలిన ion షదం మీ చేతులకు రుద్దడం కొనసాగించండి.
- మీ చేతుల చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే మీరు రాత్రిపూట మీ చేతుల్లో సాక్స్లను వదిలివేయవచ్చు. ఇది విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, సాక్స్ సాధారణంగా చేతి తొడుగుల కంటే మెరుగ్గా మరియు శుభ్రపరచడం సులభం.
అవసరమైనప్పుడు లోతైన సాకే లేపనం వాడండి. మీ చేతుల చర్మం పొరలుగా మరియు పగుళ్లతో ఉంటే, వారితో "మరింత దూకుడుగా" ఉండటానికి సమయం ఆసన్నమైంది. థెబోడిషాప్ నుండి ఉత్పత్తులు లేదా ఇలాంటి ఉత్పత్తి వంటి హ్యాండ్ ion షదం ఉపయోగించండి. లోతైన సాకే పొడి చర్మం కోసం ఇది జెల్ లాంటి క్రీమ్. మీ చర్మం మృదువైనంత వరకు కొన్ని రోజులు ఉత్పత్తిని మీ మెటికలు, అరచేతులు మరియు ఇతర పొడి ప్రాంతాలకు వర్తించండి.
తేమ సప్లిమెంట్ ఉపయోగించండి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ మరియు బోరేజ్ విత్తనాలు తేమను పెంచుతాయి మరియు పొడిబారడం తగ్గుతాయని తాజా అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు తరచుగా సమతుల్య ఆహారంలో ఉంటాయి, కానీ మీ చర్మం అధికంగా పొడిగా ఉంటే, అవిసె గింజ, బోరేజ్ ఆయిల్ మరియు సాయంత్రం ప్రింరోజ్ ఆయిల్ తో కలిపి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మీ పొడి చర్మంపై నియంత్రణ తీసుకోండి.
మినరల్ ఫ్యాట్ (పెట్రోలియం జెల్లీ) మరియు నిమ్మరసం వాడటం మానుకోండి. పొడి, కఠినమైన చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి వాసెలిన్ లేదా నిమ్మరసం ఒక ప్రసిద్ధ ఇంటి నివారణ, అయితే, మీరు ఇతర పోషక నివారణలకు ప్రత్యామ్నాయంగా రెండింటినీ ఉపయోగించకుండా ఉండాలి. ఈ రెండు పదార్థాలను వైద్య సంఘం సిఫారసు చేయలేదు.
- వాస్తవానికి, వాసెలిన్ తేమ అవరోధంగా కాకుండా తేమ అవరోధంగా పనిచేస్తుంది. పొడిబారిన నివారణకు మరియు "చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవటానికి" వాసెలిన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మాయిశ్చరైజర్ కాదు మరియు మీ చేతుల్లో పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయం చేయలేరు.
- చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి నిమ్మరసాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌గా ఉపయోగించవచ్చా, లేదా నిమ్మరసంలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మం చికాకు కలిగించేలా పనిచేస్తుందా అనే అంశంపై కొంత వివాదం ఉంది. మీరు ఎండలో బయటకు వెళ్లాలని ప్లాన్ చేస్తే, మీ చర్మంపై నిమ్మరసం ఎప్పుడూ వేయకండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మం మండిపోయే అవకాశం ఉంది.
3 యొక్క 2 వ భాగం: పొడి చర్మాన్ని నివారించడం
తేలికపాటి, సహజమైన చేతి సబ్బులను వాడండి. మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగడం మీకు పరిశుభ్రంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఇది మీ చేతుల చర్మం పొడిగా మారడానికి కూడా కారణమవుతుంది. సున్నితమైన చర్మం కోసం సబ్బుల కోసం చూడండి, ఇవి జోజోబా లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి తేమ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, అవి మీ పొడి చర్మాన్ని పోషించడానికి మరియు నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
- ఆల్కహాల్ లేదా గ్లిసరిన్ కలిగిన డ్రై హ్యాండ్ శానిటైజర్లను వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇవి మీ చర్మాన్ని ఎండిపోతాయి.
- రెగ్యులర్ షవర్ జెల్ లేదా సబ్బును తేమతో కూడిన పదార్ధాలతో భర్తీ చేయండి, తద్వారా మీరు తరచుగా జల్లులతో మీ చేతులను పాడుచేయరు.
చాలా వేడి నీటిని వాడటం మానుకోండి. చాలా వేడిగా ఉండే నీరు మీ చర్మాన్ని బర్న్ చేస్తుంది మరియు మీ చేతుల చర్మాన్ని ఎండిపోతుంది. ఇది నిజంగా "చర్మాన్ని కాల్చదు", కానీ నీటిలో నానబెట్టినప్పుడు చర్మం ఎర్రగా మారితే నీరు చాలా వేడిగా ఉంటుంది.
వంటలు కడుక్కోవడానికి రబ్బరు తొడుగులు వాడండి. డిష్ వాషింగ్ ద్రవం అనేక రకాల సబ్బులలో ఒకటి, ఇది బలమైన డిటర్జెంట్ కలిగి ఉంటుంది మరియు చేతులకు సులభంగా చికాకు కలిగిస్తుంది. మీరు వంటలను కడిగేటప్పుడు, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, మీ చేతులు తడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి రబ్బరు చేతి తొడుగులు ధరించడం మంచిది. మీరు తరచుగా మీ చేతులను నీటిలో నానబెట్టవలసి వస్తే ఈ పద్ధతి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు చేతి తొడుగులు ధరించండి. మీరు తరచూ బయటికి వెళ్ళవలసి వస్తే, మీరు ప్రతికూల వాతావరణంతో వ్యవహరించేటప్పుడు కూడా మీ చేతి మృదుత్వాన్ని కాపాడుకోవడంలో మీకు ఏమైనా చేయండి. పతనం మరియు శీతాకాలపు నెలలలో, గాలి నుండి మీ చేతులను రక్షించడానికి చేతి తొడుగులు ధరించండి.
సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి. మీ చేతులు శరీరంలోని ఇతర భాగాల మాదిరిగానే సూర్యరశ్మి దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. నిజం ఏమిటంటే చాలా మంది వేసవిలో చేతి తొడుగులు ధరించడం ఇష్టం లేదు, కాబట్టి మీరు సన్‌స్క్రీన్‌తో ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.
- సాధ్యమైనంత ఎక్కువ ఎస్పీఎఫ్ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ కోసం చూడండి. మీరు సాధారణంగా ఎండలో చురుకుగా ఉండాల్సి వస్తే, మీరు 20 కన్నా తక్కువ SPF ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడకూడదు.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి. మీరు తగినంత నీరు తాగకపోతే, మీ చర్మం పొడిగా ఉంటుంది. చర్మ ఆరోగ్యానికి ఆహారం చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి మీరు రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు లేదా 2 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
- ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఫలితంగా పొడి చర్మం వస్తుంది. మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉంటే, ఎక్కువగా మద్యం సేవించడం మానుకోండి.
3 యొక్క 3 వ భాగం: పొడి చర్మాన్ని త్వరగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ine షధం
ఒక గిన్నెలో లేదా మీ అరచేతిలో కొద్దిగా షాంపూ, కండీషనర్ మరియు ion షదం కలపండి.
మిశ్రమానికి కొద్దిగా హ్యాండ్ శానిటైజర్ వేసి మీ వేలు లేదా చెంచాతో బాగా కదిలించు.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చేతుల్లో ఉంచి, సమానంగా కప్పే వరకు రుద్దండి.
ఒక టవల్ ఉపయోగించి, మిశ్రమాన్ని చర్మం నుండి వీలైనంత వరకు తుడవండి. చర్మ సంరక్షణ దినచర్య పూర్తయిన తర్వాత తువ్వాళ్లు కడగడం గుర్తుంచుకోండి.
ఈ మిశ్రమాన్ని మీ చేతుల్లో 30 నిమిషాలు ఉంచండి.
30 నిమిషాల తరువాత, మీ చేతి విచిత్రంగా మరియు కొంచెం అంటుకునేలా ఉండాలి. దయచేసి హ్యాండ్ సింక్‌కు వెళ్లండి.
మీ చేతుల్లో కొంచెం ion షదం మరియు హ్యాండ్ శానిటైజర్ వేసి రుద్దండి.
మీ చేతులు కడుక్కోండి మరియు వాటిని ఆరబెట్టడానికి ఒక టవల్ ఉపయోగించండి.
ఇప్పుడు మీరు మీ చేతుల మృదువైన అనుభూతిని ఆస్వాదించవచ్చు! ప్రకటన
సలహా
- ప్రతిరోజూ ఈ మృదుత్వ దశలను చేయాలని గుర్తుంచుకోండి, లేకపోతే మీ చేతులు పొడిగా ఉంటాయి.
- మీ చేతులకు ఆముదం నూనె వేయడం వల్ల మీ చేతులు మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి.
- మీ చేతులను వేడి నీటితో కడగకండి.
- తేమను అందించడానికి మరియు మీ చేతులను మృదువుగా చేయడానికి అవోకాడో లోపలికి వ్యతిరేకంగా మీ చేతులను రుద్దండి.
హెచ్చరిక
- మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు లేదా మీ చర్మ పరిస్థితి (సున్నితమైన చర్మం వంటివి) పై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ చర్మం యొక్క ఒక ప్రాంతానికి ion షదం వేయడం ద్వారా మీ చర్మం ప్రతిస్పందనను పరీక్షించండి. మీ మొత్తం చేతి కోసం ఉపయోగించటానికి ముందు చిన్నది. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే ఉత్పత్తులను వాడటం మానేయండి.
నీకు కావాల్సింది ఏంటి
- తేమ సబ్బు / నీటి సరఫరా
- వెచ్చని నీరు
- లోషన్
- చక్కెర మరియు ఆలివ్ నూనె లేదా ఇతర ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లు
- చర్మ సంరక్షణ కోసం లేపనం (ఐచ్ఛికం)
- ఉత్పత్తి చర్మాన్ని లోతుగా పోషించడానికి సహాయపడుతుంది
- ఒక జత సాక్స్
- చేతి తొడుగులు
- సన్‌స్క్రీన్
