విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 4 యొక్క పద్ధతి 1: అనవసరమైన వ్యర్థాలను వదిలించుకోండి
• 4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ జీవితాన్ని నిర్వహించండి
• 4 యొక్క విధానం 3: మీ సంబంధాలను సరళీకృతం చేయండి
• 4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ వేగాన్ని తగ్గించండి
• చిట్కాలు

సరళంగా జీవించడం కష్టమేమీ కాదు. దశల వారీగా మీ కోసం మరింత శాంతి, స్థలం మరియు సమతుల్యతను సృష్టించడం ద్వారా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడం మీకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది! అన్ని అనవసరమైన అయోమయాలను వదిలించుకోండి, మీ జీవితాన్ని నిర్వహించండి, ఇతరులతో మీ సంబంధాలను సరళీకృతం చేయండి, నెమ్మది చేయండి మరియు జీవితంలో చిన్న విషయాలను అభినందించడం నేర్చుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని చాలా సంతోషంగా చేస్తుంది. ఈ రోజు ప్రారంభించండి!

అడుగు పెట్టడానికి

4 యొక్క పద్ధతి 1: అనవసరమైన వ్యర్థాలను వదిలించుకోండి

1. అనవసరమైన వ్యర్థాలను వదిలించుకోండి. మీకు నిజంగా అవసరం లేని అంశాలను తనిఖీ చేయండి. సరళంగా జీవించడం అస్సలు కష్టపడనవసరం లేదు: మీకు ఏది ముఖ్యమో నిర్ణయించుకోండి మరియు మిగతావన్నీ విసిరేయండి. మీ వస్తువులను ఒక గంటలో ప్యాక్ చేసి, పదేళ్లపాటు, లేదా మీ జీవితాంతం ప్రపంచం యొక్క మరొక వైపుకు వెళ్లడం హించుకోండి. మీరు ఏమి తెస్తారు? ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరం? ఖచ్చితంగా అవసరమైన వాటిని మాత్రమే ఉంచండి మరియు నిజంగా స్థలాన్ని మాత్రమే తీసుకునే ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోండి.
   • మీరు వ్యామోహం లేదా భావోద్వేగ కారణాల వల్ల వస్తువులను ఉంచడానికి మొగ్గుచూపుతుంటే, మీరు నిజంగా ఆ విషయాలకు ఎంత అతుక్కుపోయారో పునరాలోచించండి. విసిరేయడానికి ఉత్తమమైన వాటిని పేర్చండి మరియు వాటిని వెంటనే పొదుపు దుకాణానికి తీసుకెళ్లండి. కొవ్వొత్తులు కొట్టుకోని పాత కొవ్వొత్తులు? వదిలించుకొను. ఒక స్టాక్ వార్తాపత్రికలను నొక్కండి 80 ల ప్రారంభం నుండి? కూడా వెళ్ళవచ్చు.
   • సాధారణంగా మీరు ఒకటిన్నర సంవత్సరాలు ఏదైనా ఉపయోగించకపోతే, మీరు దాన్ని మళ్ళీ ఉపయోగించరు.
2. రోజూ త్వరగా శుభ్రపరచండి. ఇంటి చుట్టూ పెద్ద బుట్టతో నడవండి మరియు మీకు ఇక అవసరం లేని ప్రతిదానితో నింపండి. కొన్ని మంచి సంగీతాన్ని ఇవ్వండి, మీకు పదిహేను నిమిషాలు ఇవ్వండి మరియు ఆ సమయంలో మీరు ఎంత వ్యర్థాలను సేకరించవచ్చో చూడండి. అన్ని వ్యర్థాలను వదిలించుకోండి, మీరు కనుగొన్న మురికి బట్టలు సేకరించి వాటిని వాషింగ్ మెషీన్లో ఉంచండి. మీ ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించండి. మీకు ఇక అవసరం లేనివన్నీ చెత్తబుట్టలోకి వెళ్ళవచ్చు.
   • గదిలో మరియు వంటగది వంటి తరచుగా నడుస్తున్న గదులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. సింక్‌లోని మురికి వంటల కుప్ప, ఇంటి మిగిలిన భాగం శుభ్రంగా మరియు చక్కగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, ఒత్తిడితో కూడిన మరియు చిందరవందరగా ఉన్న అనుభూతిని ఇస్తుంది. మీరు సమయం తక్కువగా ఉంటే, చాలా ముఖ్యమైన ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టండి.
   • అన్ని మూలల నుండి ధూళిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు ప్రతి ప్రదేశాన్ని నిజంగా "శుభ్రం" చేయండి. శుభ్రపరచడంలో ప్రధానంగా దృష్టి పెట్టండి. విషయాలు దూరంగా ఉంచండి, విషయాలు సూటిగా ఉంచండి, గది చక్కగా కనిపించేలా చేయండి.
3. ప్రతి సీజన్ ప్రారంభంలో పెద్ద శుభ్రత కలిగి ఉండండి. సంవత్సరానికి కొన్ని సార్లు మీ ఇంటిని మరింత క్షుణ్ణంగా శుభ్రపరచడం మంచిది. అనవసరమైన అయోమయ పరిస్థితులను వదిలించుకోండి, మీ జీవన స్థలాన్ని సరళీకృతం చేయండి మరియు మీ ఇంటిని పూర్తిగా దుమ్ము మరియు ధూళి లేకుండా చేయండి. అతిచిన్న మూలల్లో కూడా, కుక్క మరియు పిల్లి వెంట్రుకలు, దుమ్ము మరియు ఇతర శిధిలాలు నిర్మించగలవు, అందువల్ల మీరు మీ ఇంటిని ఒకసారి శుభ్రపరచాలి. గదులను వాక్యూమ్ చేయండి, కార్పెట్ శుభ్రం చేయండి, మరుగుదొడ్లు శుభ్రం చేయండి, గోడలను స్క్రబ్ చేయండి మరియు కిటికీలను శుభ్రం చేయండి. ఆ ధూళిని వదిలించుకోండి!
   • డెస్క్ డ్రాయర్లను కూడా చక్కగా మరియు ఫోల్డర్లు మరియు కాగితపు కుప్పలను క్రమబద్ధీకరించండి. డెస్క్‌లు మరియు క్యాబినెట్ల సొరుగు తరచుగా కనిపించని అయోమయంతో నిండి ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని చక్కగా ఉంచండి. అన్ని అనవసరమైన కాగితాలను విసిరి, ముఖ్యమైన పత్రాలను డిజిటల్‌గా నిల్వ చేయడం ద్వారా మీరు మీ జీవన స్థలాన్ని చాలా సరళంగా చేయవచ్చు.
4. మీ వార్డ్రోబ్‌ను చక్కగా చేయండి. మీకు ఇష్టమైన, బహుముఖ వస్త్రాలను సేకరించి, మిగిలిన వాటిని దానం చేయండి. మీకు సరిపోని దుస్తులను ఇవ్వండి, తద్వారా మరొకరు వాటిని ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు దుస్తులు ధరించాలని కోరుకున్నప్పటికీ, దానికి ఎప్పుడూ అవకాశం లభించకపోయినా, దాన్ని వదిలించుకోండి. ఇప్పటి నుండి, మీ వార్డ్రోబ్‌ను సరళంగా మరియు క్రమబద్ధంగా ఉంచండి.
   • మీరు అన్ని వాతావరణ పరిస్థితులు మరియు సందర్భాలకు బట్టలతో నిండిన భారీ గదిని కలిగి ఉంటే, మరియు మీరు కూడా మీ బట్టలతో చాలా అనుసంధానించబడి ఉంటే, మీ వార్డ్రోబ్‌ను మరింత క్రమబద్ధంగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు సంవత్సరం సమయానికి. వేసవి మధ్యలో మందపాటి aters లుకోటు పైల్స్ మధ్య ఎందుకు శోధించాలి? బదులుగా, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సీజన్‌లో మాత్రమే ధరించే దుస్తులను ప్రత్యేక డబ్బాలు లేదా పెట్టెల్లో ఉంచండి మరియు వాటిని మళ్లీ ధరించే సమయం వరకు వాటిని నిల్వ చేయండి. చక్కనైనది.
   • "నేకెడ్ లేడీ పార్టీ" అని పిలవబడే లేదా స్నేహితుల బృందంతో స్వాప్ పార్టీని నిర్వహించండి. అందరూ ఇక సరిపోని పాత బట్టలు లేదా బట్టలు తీసుకుంటారు. అప్పుడు మీరు అన్ని బట్టలు కలిసి విసిరేయండి, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరి బట్టలపై ప్రయత్నించవచ్చు. బహుశా మీరు ఇకపై ఆ జీన్స్‌పై ప్రయత్నించకపోవచ్చు, కానీ అవి మీ స్నేహితురాలిపై చాలా బాగుంటాయి. మీరు రాత్రి చివరలో మిగిలి ఉన్న వాటిని దానం చేయండి.
5. మీకు అవసరం లేని కొత్త వస్తువులను కొనడం మానేయండి. మీరు కొన్ని ఆన్‌లైన్ స్టోర్ వెబ్‌సైట్‌ను ఎప్పటికప్పుడు తెరిచి ఉంచడం అలవాటు చేసుకుంటే, ఆ పనిని ఆపండి. మీరు ఎక్కడో ఒక ప్రత్యేక ఆఫర్‌ను కనుగొన్నందున, మీరు వెంటనే దాన్ని కొనాలని కాదు. మీ ఇంటికి కొత్త వ్యర్థాలను తీసుకురాకుండా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి.
   • ఇకపై కొత్త పుస్తకాలు కొనకండి. లైబ్రరీకి వెళ్లి మీరు చదవాలనుకుంటున్న పుస్తకాలను అరువుగా తీసుకోండి. మీరు వాటిని పూర్తి చేసినప్పుడు, వాటిని తిరిగి తీసుకురండి మరియు మీ బుక్‌కేస్‌లో మీకు ఎక్కువ స్థలం ఉంటుంది.
   • కొత్త గృహోపకరణాలు కొనకండి. బదులుగా, మీ వద్ద ఉన్నదానితో మీరు ఎలా చేయగలరో ఆలోచించండి. న్యూమాటిక్ వెల్లుల్లి ప్రెస్? ఏమైనప్పటికీ ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించండి. పై కట్టర్? రెండు కత్తులు మరియు కొద్దిగా ప్రయత్నంతో బామ్మ చేసినట్లు చేయండి. వాస్తవానికి, వంటగదిలో ఒకే ఒక పని ఉన్న ఉపకరణం మంటలను ఆర్పేది.
   • మీకు సమీపంలో ఉన్న వస్తువులను ఎక్కడ అద్దెకు తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోండి. మీరు ఆరుబయట ఒక పెద్ద ఈవెంట్‌ను నిర్వహిస్తుంటే, మీరు గ్యారేజీ కోసం కొత్త లీఫ్ బ్లోవర్‌ను కొనవలసి ఉంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు, మీరు ఒకదాన్ని అద్దెకు తీసుకున్నప్పుడు. పుస్తకాలకు బదులుగా మీరు ఉపకరణాలను అద్దెకు తీసుకునే ఎక్కువ “లైబ్రరీలు” ఉన్నాయి. మీకు అవసరమైనంతవరకు మీరు పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు మరియు తరువాత వాటిని తిరిగి ఇస్తారు.
6. లైవ్ మినిమలిస్ట్. మినిమలిస్ట్ ఇంట్లో పిలవబడే మీరు సౌకర్యవంతంగా కానీ చిన్నగా మరియు తక్కువ వస్తువులతో జీవిస్తారు. మీరు మీ కోసం కొద్దిపాటి ఇంటిని సులభంగా సృష్టించవచ్చు. తక్కువ కొనండి, కాని నాణ్యతను ముందుగా ఉంచండి మరియు మీరు మిగిల్చిన డబ్బును అత్యవసర పొదుపు ఖాతాలో లేదా బాగా అర్హత ఉన్న విహారానికి ఉంచండి.
   • ఉపకరణాలు లేదా సాధనాల మాదిరిగా, మీరు మీ ఇంటిని కొనడానికి బదులుగా అద్దెకు తీసుకోవచ్చు. నిర్వహణ ఖర్చులు, మరమ్మతులు, కలప తెగులు లేదా ఇతర నష్టం ఇకపై మీ సమస్య కాదు, కానీ మరొకరిది.
   • తక్కువ వస్తువులను కొనండి, కానీ మీరు కొనుగోలు చేసిన వస్తువు ఉపయోగంలో మరింత బహుముఖంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. రెండు లేదా మూడు వేర్వేరు విధులను కలిగి ఉన్న అంశాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. మీరు మరింత ఎక్కువ వస్తువులకు చెల్లించడానికి మాత్రమే పని చేస్తే మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండరని గుర్తుంచుకోండి; జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైనది గురించి మళ్ళీ ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.
7. ఖాళీ స్థలాలను సృష్టించండి. ఇల్లు లేదా కార్యాలయంలో ఖాళీ లేదా ఖాళీ స్థలాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సరళత యొక్క భావాన్ని అందించడానికి మీకు సహాయపడతాయి. చక్కని వస్తువులతో గోడలను వేలాడదీయకండి, కానీ ఓదార్పు మరియు సొగసైన శూన్యతను సృష్టించండి. అలంకరణ ముందు సరళత ఉంచండి.
   • ఖాళీ ఖాళీలు అని పిలవబడేవి తప్పనిసరిగా "తెలుపు" రంగులో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. మీరు పూర్తిగా శుభ్రమైన, మచ్చలేని శుభ్రమైన ఇంట్లో నివసించకూడదనుకుంటే, కలప లేదా ఇటుక యొక్క సహజ రంగులు, ఉదాహరణకు, మీకు మరింత ఓదార్పునిస్తాయి. “ఖాళీ” స్థలం అక్షరాలా తెలుపు రంగులో ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కానీ అది అయోమయ రహితంగా ఉండాలి. అల్మారాలు లేవు మరియు గోడపై పోస్టర్లు లేదా ఫ్రేములు లేవు. సరళమైన గీతలతో శుభ్రమైన, ఖాళీ గోడలు.
8. ప్రతి రోజు మీ మంచం చేసుకోండి. ఇది ఐదు నిమిషాల్లో జరిగింది మరియు మీ మానసిక స్థితికి అద్భుతాలు చేస్తుంది. మీ పడకగది చక్కగా మరియు చక్కగా ఉన్నప్పుడు మీ పడకగది చాలా సొగసైన, సరళమైన మరియు చక్కనైనదిగా కనిపిస్తుంది. మీ మంచం తయారు చేయడం వంటి చిన్న దశలు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని సరళంగా అనిపించడానికి సహాయపడతాయి.
   • మీ షీట్లను కుప్పలో ఉంచడం మీకు తేలికగా అనిపిస్తే, మీరు అలా చేయాలి. ఇది చిన్న దశలతో మీ రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. బహుశా బదులుగా, కాచుట ప్రక్రియలో మీరు ప్రతిరోజూ ఒక క్షణం విశ్రాంతిని అనుభవిస్తారు: బీన్స్ రుబ్బు, నీటిని మరిగించి దానిపై పోయాలి. రేడియో వింటున్నప్పుడు మీరు మీ రోజు వంటగదిని శుభ్రపరచడం ప్రారంభించవచ్చు. మీకు కొంత దినచర్య ఉన్నంతవరకు మీరు ఏమి చేసినా ఫర్వాలేదు.

4 యొక్క 2 వ పద్ధతి: మీ జీవితాన్ని నిర్వహించండి

1. మీరు చేయగలిగినదాన్ని ప్లాన్ చేయండి లేదా మీ అంతర్గత గందరగోళాన్ని అంగీకరించండి. కొంతమంది వారాంతంలో ప్రణాళికను ప్రారంభించడంలో పాయింట్‌ను చూడలేరు, ఉదాహరణకు, బయలుదేరే గంట ముందు. మూడు రోజులు ఏమి తీసుకురావాలో ఒత్తిడి ఎందుకు? మరికొందరు తమతో ఏ బట్టలు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో ముందుగానే తెలుసుకోవటానికి మరియు ప్రతిరోజూ వారి దుస్తులను సిద్ధం చేసుకోవటానికి ఇష్టపడతారు, తద్వారా వారు దేనినీ మరచిపోలేరని వారు ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు.
   • మీరు చివరి నిమిషంలో ఎల్లప్పుడూ పనులు చేసే వారేనా? మీ వాయిదా వేయడం మిమ్మల్ని తక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది లేదా సమయానికి ఏమీ చేయకపోతే మిమ్మల్ని మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది మీ కోసం పనిచేస్తే, అది సరే. చివరి నిమిషంలో పనులు పూర్తి చేయడానికి మీరు తగినంత సమయాన్ని ప్లాన్ చేస్తే, గడువు యొక్క ఒత్తిడి బహుశా మీలోని ఉత్తమమైన వాటిని తెస్తుంది. తగినంత సులభం.
   • మీరు పూర్తి చేయటానికి ఏదైనా ఉన్నందున మీరు తరచూ భయపడితే, సాధ్యమైనంత ముందుగానే పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు వాటిని మీ మనస్సు నుండి బయట పెట్టవచ్చు. మీరు ప్రారంభంలోనే ప్రారంభించినందున సగం ప్యాకింగ్ చేయవద్దు - దాన్ని పూర్తి చేసి మీ మనస్సు నుండి బయట పెట్టండి. ఇప్పుడే చేయడం ద్వారా, దాన్ని పూర్తి చేయడం ద్వారా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం ద్వారా దీన్ని సరళంగా చేయండి. చాలా సులభం మరియు చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉంది.
2. ఇంటిని నిర్వహించండి. అస్తవ్యస్తమైన జీవన ప్రదేశం వల్ల సమస్యలు మరియు ఒత్తిడి తరచుగా కలుగుతాయి. మీ బట్టలు ఉతకడానికి, వంటలు చేయడానికి, ఉడికించడానికి మరియు అన్ని ఇతర ముఖ్యమైన పనులను పూర్తి చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొనడం మీరు సరళమైన, వ్యవస్థీకృత పద్ధతిలో చేయకపోతే పెద్ద సమస్య అవుతుంది. మిగతా కుటుంబ సభ్యులతో లేదా మీ రూమ్‌మేట్స్‌తో కూర్చోండి మరియు మీరు గృహాలను ఎలా చక్కగా పంపిణీ చేయవచ్చో ఆలోచించండి మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఆచరణాత్మకంగా ఉండే విధంగా ఇంటిలో మరియు చుట్టుపక్కల పనిని సులభతరం చేయవచ్చు.
   • రోజుకు పనులను విభజించండి. ప్రతి ఒక్కరూ బిన్ను ఖాళీ చేసి, వారి లాండ్రీని ఒకసారి చేసేలా చూసుకోండి, కాని ప్రతిరోజూ కాదు. ఎవరైనా కొంతకాలం మురికి పనిని చేయనివ్వండి, ఆ తర్వాత అతను లేదా ఆమె ఇతర పనులను చేయవచ్చు, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక మలుపు ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించే షెడ్యూల్‌ను తయారు చేసి, వంటగదిలో వంటి ప్రతి ఒక్కరూ చూడగలిగే చోట దాన్ని వేలాడదీయండి.
   • పనులను కేటాయించేటప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరి ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు లాండ్రీ చేయడానికి ఇష్టపడకపోతే మరియు నెల చివరిలో భారీ మురికి బట్టలు మిగిలి ఉంటే, మీ హౌస్‌మేట్స్‌కు ఒక ప్రతిపాదన చేయండి - వారిలో ఒకరు లాండ్రీ చేస్తే, మీరు రుచికరమైన భోజనం వండుతారు ప్రతిఒక్కరికీ వారానికి మూడుసార్లు (వారు పని నుండి ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తే, ఉదాహరణకు), లేదా మీరు ఎల్లప్పుడూ వంటలను చేయమని ఆఫర్ చేస్తారు. మీ అందరికీ జీవితాన్ని సులభతరం చేసే మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
3. మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను క్రమబద్ధీకరించండి. డబ్బు కంటే మరేమీ కష్టం కాదు. మీ అప్పులన్నీ తీర్చడం ద్వారా మరియు ప్రతి నెలా సాధ్యమైనంత తక్కువ ఖర్చులను కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మీ ఆర్ధికవ్యవస్థను సాధ్యమైనంత సులభతరం చేయండి. ప్రతి నెలలో ఎంత వస్తుందో దాని ఆధారంగా మీ బడ్జెట్‌ను నిర్ణయించండి, మీ నెలవారీ స్థిర ఖర్చులను లెక్కించండి మరియు మీ వేరియబుల్ ఖర్చులను అంచనా వేయండి. ఈ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీ ఖర్చులు చాలా సులభం అవుతాయి.
   • మీ ఖాతాలను ప్రోగ్రామ్ చేయండి, తద్వారా మీ ఖాతా నుండి మొత్తాలు స్వయంచాలకంగా డెబిట్ చేయబడతాయి. మీరు ముందుగానే ప్రతిదీ సరిగ్గా లెక్కించినట్లయితే, మీరు ఇంకా చెల్లించాల్సిన బిల్లుల గురించి మీరు మరలా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది సరళంగా ఉండగలదా?
   • వీలైనంత పక్కన నిలబడండి.మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను సులభతరం చేయడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీకు తెలియకపోతే, సాధ్యమైనంతవరకు ఆదా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎంత తక్కువ ఖర్చు చేస్తారు, డబ్బు కోసం మీరు ఎంత తక్కువ ఖర్చు చేస్తారు.
4. ప్రతిదానికీ దాని స్వంత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. రిమోట్ కంట్రోల్ ఎక్కడ ఉంది? కోట్లు ఎక్కడ వేలాడుతున్నాయి? కుక్క బొమ్మలు ఎక్కడ ఉండాలి? మీరు ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వలేకపోతే, అనవసరమైన అయోమయ పరిస్థితులను వదిలించుకోవటం గమ్మత్తుగా ఉంటుంది. ప్రతిదీ ఎక్కడైనా ఉండగలిగితే, గది ఎప్పుడూ చిందరవందరగా ఉంటుంది. విషయాలను శాశ్వత స్థలం ఇవ్వడం సంక్లిష్టంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు - ప్రతిదానికీ ఒక స్థలం ఉన్నంతవరకు మీరు ప్రతిదానికీ సరైన స్థలాన్ని కనుగొనవలసిన అవసరం లేదు.
5. మీ కోసం మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల కోసం శీఘ్ర, సులభమైన భోజనంతో వారపు మెనుని సృష్టించండి. సుదీర్ఘ పనిదినం యొక్క ముగింపు బహుశా ఇంట్లో తయారుచేసిన కోక్ vin విన్ ను ప్రయత్నించడానికి మరియు సేవ చేయడానికి చాలా అనువైన సమయం కాదు. మీరు ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న పదార్ధాలతో త్వరగా టేబుల్‌పై ఏదైనా ఉంచడానికి అనుమతించే వంటకాలను సేకరించండి. ఆ విధంగా మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది మరియు వంట చాలా సులభం అవుతుంది.
6. పేరెంటింగ్ సులభం. పిల్లలకు రొట్టెలు వేయడం మానేయండి, వారి మురికి బట్టలు కడుక్కోండి మరియు వారి బొమ్మలను చక్కగా ఉంచండి. మీ పిల్లలు నిర్దిష్ట వయస్సు నుండే పనులు చేయడం ప్రారంభించాలని ఆశిస్తారు. దీర్ఘకాలంలో, "మీరే చేయటం" సులభం కాదు ఎందుకంటే ఇది మీ పిల్లలకు మీరు ఎల్లప్పుడూ చేస్తారని మరియు వారు చేయనవసరం లేదని నేర్పుతుంది. మీ పిల్లలకు వారు చేయవలసిన పనులను వారు ఎక్కడ కనుగొనవచ్చో చెప్పండి - మొదట కొన్ని సార్లు చేయండి, కాని అప్పుడు వారు తమను తాము చేయనివ్వండి.
   • ప్రతి బిడ్డకు రివార్డులతో టాస్క్ కార్డును సృష్టించండి. వారు ప్రతి వారం ఈ కార్డును అనుసరించాలి మరియు పూర్తి చేయాలి. కార్డును తయారు చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు వారిని అనుమతిస్తే, వారు దానిని ఉపయోగించడానికి మరింత ప్రేరేపించబడతారు.
   • మీ పిల్లల రోజులను ఎక్కువగా షెడ్యూల్ చేయవద్దు. ఈ రోజు పిల్లలు గతంలో కంటే పాఠశాల తర్వాత ఎక్కువ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉన్నారు, అయితే వారానికి కొన్ని రోజులు బ్యాలెట్, ఐస్ హాకీ, స్కౌటింగ్ లేదా క్లారినెట్ పాఠాలు లేకుండా అనుమతిస్తారు.

4 యొక్క విధానం 3: మీ సంబంధాలను సరళీకృతం చేయండి

1. ప్రతికూల సంబంధాలను గుర్తించండి మరియు అంతం చేయండి. మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేయడం, మీ సమయాన్ని వృథా చేయడం లేదా విసుగు చెందడం వంటి స్నేహితులతో సమయం వృథా చేయడాన్ని ఆపండి. మీరు సరళమైన సామాజిక జీవితాన్ని కోరుకుంటే, మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేసే అన్ని సంబంధాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి. మీరు నిజంగా సమయం గడపాలని కోరుకునే మంచి స్నేహితులకు మీ చిరునామా పుస్తకాన్ని పరిమితం చేయండి మరియు (క్రొత్త స్నేహాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడదీయడం మంచి ఆలోచన కాకపోయినా) మీరు ఆసక్తికరంగా ప్రేమించినందున బిజీ షెడ్యూల్‌లో మీ సమయాన్ని వృథా చేయకండి, ఆసక్తికరమైన పూర్తి ఎజెండా కావాలి.
2. మీరు నిజంగా ఇష్టపడే వ్యక్తులతో సమయం గడపడానికి ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయండి. సరళంగా జీవించడం అంటే మీరు మీ జీవితంలోని ప్రతిదాన్ని తొలగించాలని కాదు; అంటే బాగా నూనె పోసిన మరియు అర్థవంతమైన సామాజిక యంత్రాన్ని సృష్టించడం. మీకు చాలా సన్నిహితుల బృందం ఉందని నిర్ధారించుకోండి మరియు వారు వారితో సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నం చేస్తారు, ఆపై వారితో ఒంటరిగా ఉంటారు. మీరు వారితో స్నేహంగా ఉండాలని మీరు భావిస్తున్నందున మీ విలువైన సమయాన్ని వృథా చేయకండి; మీరు నిజంగా ఇష్టపడే వ్యక్తులతో మాత్రమే సహవాసం చేయండి.
   • మీరు దీన్ని క్రూరంగా చేయవలసిన అవసరం లేదు - ఉదాహరణకు, మీ పరిచయాల జాబితాలో మీరు చేస్తున్న పెద్ద శుభ్రత గురించి ద్వేషపూరిత ఫేస్బుక్ స్థితిగతులను పోస్ట్ చేయడం ద్వారా; అదనపు మైలు వెళ్ళవద్దు. నీరు త్రాగుట ఆపండి మరియు మొక్క స్వంతంగా ఎండిపోతుంది.
3. “లేదు” అని చక్కగా చెప్పడం నేర్చుకోండి. మన జీవితాలను అనవసరంగా కష్టతరం చేసే ఒక మార్గం ఎల్లప్పుడూ "బాగుంది" అని కోరుకోవడం. ఇతరులను నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మేము అనుమతించినట్లయితే ఇది మా జీవితాలను సరళంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుందని మేము భావిస్తున్నాము: ఎక్కడ భోజనం చేయాలి, పనిలో ఏ బాధ్యతలు తీసుకోవాలి, మీ స్నేహితురాలిని విమానాశ్రయానికి తీసుకెళ్లడానికి మీకు సమయం ఉందా లేదా అనేది మొదలైనవి. ప్రతి ఒక్కరూ అన్ని సమయాలలో నడుస్తారు, మీరు మీ కోసం విషయాలు సులభతరం చేయరు. ఇది మీ ముఖం ఇతరుల పాదముద్రలతో నింపడానికి కారణమవుతుంది.
   • మరోవైపు, మీరు దృ tive ంగా ఉంటారు మరియు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఇతరులకు తెలియజేయడానికి ఎటువంటి కోరికలు లేకపోతే, ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించిన పద్ధతిలో అలా చేయండి మరియు అనవసరంగా చింతించకండి.
4. ఒంటరిగా ఉండటం ఆనందించండి. సంబంధాలను కొనసాగించడం, అది ప్రేమ లేదా ఇతర సంబంధాలు అయినా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల అలవాట్లు మరియు వివేచనలతో బిజీగా ఉంటే, మీరు మీ మీద మరియు మీకు అవసరమైన వాటిపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు. మీ జీవితాన్ని మీ కోసం సులభతరం చేయడానికి బదులుగా మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని ఇతరులకు క్లిష్టతరం చేస్తారు. మీ కోసం మీరు సమయం కేటాయించాలని కోరుకోవడం స్వార్థం కాదు.
   • ఒంటరిగా సెలవులకు వెళ్లడాన్ని పరిగణించండి, మీరు ఎప్పుడైనా చూడాలనుకునే ప్రదేశానికి ఒంటరిగా ప్రయాణించండి. అది పూర్తి కావడానికి మీ స్వంత సామర్థ్యాలను నమ్మండి. మీరు మీరే ఒక ఆశ్రమంలో తిరోగమనం చేయవచ్చు. స్వీయ ప్రతిబింబం చేయడానికి ఇంతకంటే మంచి మార్గం లేదు.
   • ప్రేమ సంబంధాలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయి. మీరు దానితో తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటారు, సరళమైన జీవితం అవుతుంది. మీ సంబంధాల వల్ల మీ జీవితం ఎప్పుడూ సమతుల్యతతో ఉండకపోతే, అది ప్రేమ సంబంధాలు లేదా ఇతర సంబంధాలు కావచ్చు, మీ మీద పనిచేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ జీవితం సరళంగా మరియు మంచి వ్యవస్థీకృతమైందని మీరు భావించే వరకు డేటింగ్ చేయవద్దు లేదా కొత్త సంబంధాలను ప్రారంభించవద్దు.
5. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో తక్కువ సమయం గడపండి. మీ వ్యసనంపై పోరాడండి. అయోమయానికి శారీరకంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో స్థితిగతులు, ట్వీట్లు మరియు ప్రచురణల యొక్క మానసిక భారం మిమ్మల్ని చాలా ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు మీ జీవితాన్ని అనవసరంగా క్లిష్టతరం చేస్తుంది. మీ స్నేహితులు ప్రచురించే ప్రతిదాన్ని మీరు ఇష్టపడనవసరం లేదు లేదా క్రొత్త పోస్ట్‌ల కోసం ఎప్పటికప్పుడు తనిఖీ చేయండి. మీకు సమయం ఉందో లేదో మీరు చూస్తారు, కాకపోతే, మీరు దాన్ని కూడా కోల్పోరు.
   • మీరు నిజంగా రాడికల్ విధానాన్ని తీసుకోవాలనుకుంటే, మీ జీవితం నుండి సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లను బహిష్కరించడాన్ని పరిగణించండి. మీరు చాలా కాలంగా చూడని పాత స్నేహితులతో కలవడానికి లేదా ఫేస్‌బుక్‌లో వారిని వెంటాడే బదులు వారిని పిలవడానికి నిజమైన, శారీరక పరిచయాలకు ఎక్కువ సమయం ఇవ్వండి.

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మీ వేగాన్ని తగ్గించండి

1. మీ ఫోన్‌ను దూరంగా ఉంచండి. ఏదీ చాలా పరధ్యానానికి కారణం కాదు మరియు మీకు క్రొత్త సందేశాలు ఉన్నాయో లేదో చూడటానికి ప్రతి రెండు నిమిషాలకు మీ ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయడం వంటి ఏకాగ్రత నుండి మిమ్మల్ని బయటకు తీసుకువస్తుంది. వచన సందేశం, ఇ-మెయిల్, ఫేస్‌బుక్ స్థితి లేదా ఇతర సంక్షిప్త సందేశం గంటలో ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి.
   • మీరు స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో ఉన్నప్పుడు, మీ ఫోన్‌ను ఆపివేసి ఉంచండి. లేదా అంతకన్నా మంచిది, దానిని కారులో వదిలివేయండి లేదా ఇంట్లో వదిలివేయండి. దాన్ని చూడకండి. మీ తదుపరి సమావేశంలో, తన ఫోన్‌ను తనిఖీ చేసిన మొదటి వ్యక్తి బిల్లును చెల్లించాలనే నిబంధనను సెట్ చేయండి. ఆ ఫోన్‌ను మరచి, సరళమైన సాయంత్రం ఆనందించండి.
   • ఏదో తప్పిపోతుందనే భయంతో ఎక్కువ మంది ప్రజలు బాధపడుతున్నారు (ఇంగ్లీషులో ఇది ఫోమో అని సంక్షిప్తీకరించబడింది, ఇది తప్పిపోతుందనే భయం. మీరు ఆ క్రొత్త స్థితిని మొదట చూడకపోతే ఏమిటి? మీ కంటే ఎవరైనా వేగంగా స్పందిస్తే? ఫన్నీ చైన్ మెసేజ్ మీకు నచ్చిన వ్యక్తి మీకు టెక్స్ట్ మెసేజ్ పంపితే మరియు మీరు వెంటనే ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వలేకపోతే మీ జీవితానికి ఒత్తిడిని పెంచడానికి ఆ "సులభ" సాంకేతికతను అనుమతించవద్దు.కాబట్టి మీరు వాస్తవంగా అనుభవిస్తున్న క్షణం ఆనందించవచ్చు ఆ సమయంలో ప్రపంచం.
2. స్వీయ-అభివృద్ధి పుస్తకాలు, గైడ్‌లు మరియు బ్లాగులను చదవడం మానేయండి. ఎలా జీవించాలో ఇతరుల సలహా తరచుగా ఒత్తిడి మరియు నిరాశకు మూలం. ఇకపై పరిపూర్ణంగా ఉండాలని అనుకోకుండా మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయండి. మీరు మంచి భాగస్వామి, మంచి తల్లిదండ్రులు మరియు మంచి వ్యక్తి అని నమ్మకంగా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు మరింతగా విశ్వసించండి, తద్వారా మీరు మానసికంగా బలపడతారు మరియు సహజంగా పనులు చేస్తారు.
3. వాస్తవిక మరియు నిర్వహించదగిన “చేయవలసిన” జాబితా ప్రకారం పని చేయండి. చాలా మంది చిన్న మాన్యువల్ సహాయంతో రోజు మొత్తాన్ని పొందడం సులభం. మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాని యొక్క వాస్తవిక మరియు నిర్వహించదగిన జాబితాను తయారు చేసి, ఆపై వీలైనంత వరకు దానికి కట్టుబడి ఉండండి. రోజు చివరిలో మీరు ఏమి సాధించాలని ఆశిస్తున్నారు? మరియు వారం చివరిలో?
   • వాస్తవానికి, కొంతమంది తమ దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు మరియు ప్రణాళికల గురించి మరింత సమగ్రమైన జాబితాను రూపొందించడానికి ఇష్టపడతారు, వారి ప్రాధాన్యతలను సరైన క్రమంలో క్రమబద్ధీకరించడానికి ఒక విధమైన సాధనంగా. మీ పనిలో మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు లేదా ఐదేళ్ళలో మీరు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించడం ద్వారా మీ కెరీర్ మరియు దీర్ఘకాలిక జీవిత లక్ష్యాలను మరింత పారదర్శకంగా చేయండి. దాన్ని సాధించడానికి మీరు ఇప్పటి నుండి ఏమి చేయాలి?
   • మీ సమయం ఏమి ఖర్చు చేయబడిందో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఒక రోజులో ఏమి చేస్తున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి. డైరీ లేదా ఎజెండాను ఉంచడం మీ రోజువారీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోవడానికి అంతగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
   • మీరు సాధించిన ప్రతిదాన్ని ఒకే రోజులో జరుపుకోండి. మీరు చేసిన పనిని జరుపుకోవడానికి కూడా మీరు సమయం తీసుకుంటే "చేయవలసిన" ​​జాబితాను పూర్తి చేయడం చాలా సరదాగా ఉంటుంది. మీరు వంటగదిని శుభ్రపరిచారా, మీ గదిని చక్కబెట్టి, మీ పని అంతా రోజుకు పూర్తి చేశారా? మీ మెరిసే శుభ్రమైన వంటగదిలో ఒక గ్లాసు వైన్ కోసం ఇది సమయం. మీరే చికిత్స చేసుకోండి!
4. ఇకపై మీ కంప్యూటర్‌లో ప్రతిదీ ఉంచవద్దు. మీ ఫైళ్ళను శుభ్రం చేయండి! మీరు మీ కంప్యూటర్‌లో నిల్వ చేసిన వాటిని పరిశీలించి, మీకు ఇక అవసరం లేని వాటిని విసిరేయండి. విషయాలను సరళంగా ఉంచడం ప్రారంభించండి మరియు మీ ఫైల్‌లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి.
   • ఎలక్ట్రానిక్ ఆటలు మరియు వెబ్‌సైట్లలో అలారం గడియారంతో సమయ పరిమితిని నిర్ణయించండి. మీరు తరచుగా ఇంటర్నెట్‌లో మీకు కావలసిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తే, అలారం గడియారాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసి ఉపయోగించండి. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ఆటలు మరియు ఇతర కార్యకలాపాలలో ఎంతవరకు పాల్గొంటారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. తప్పనిసరి విరామాలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు సాంకేతికతను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగిస్తారు.
   • అప్రమేయంగా మీ ఇన్‌బాక్స్ ఖాళీగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చదివిన వెంటనే మీ అన్ని ఇమెయిల్‌లకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, సేవ్ చేయడానికి లేదా విసిరేయడానికి ప్రయత్నించండి.
5. ఒకేసారి ఒకటి కంటే ఎక్కువ పనులు చేయవద్దు. మల్టీ టాస్కింగ్ లేదా ఒకేసారి పలు పనులు చేయడం కొంతమంది వ్యక్తులను మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది, అయితే ఇది ఇతరుల కార్యకలాపాలను కుప్పలుగా చేస్తుంది. ఒక సమయంలో ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ జాబితా నుండి బయటపడండి. రేపు లేదా తరువాత ఈ రోజు మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించవద్దు, బదులుగా ఈ నిమిషం సమయంలో ఇప్పుడే మీ ఉత్తమమైన పనిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పనిని చేయండి.
   • ఒక క్లాసిక్ జెన్ కథ ఉంది, దీనిలో ఒక వృద్ధ సన్యాసి పని చేస్తున్నప్పుడు మాట్లాడినందుకు కొన్ని కొత్తవారిని శిక్షిస్తాడు. "మాట్లాడటానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు మాట్లాడండి" అని అతను చెప్పాడు. "మరియు పని చేయడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు పని తప్ప మరేమీ చేయరు." మరుసటి రోజు, భోజన సమయంలో, క్రొత్తవారు పాత సన్యాసి భోజనం చేయడం మరియు అదే సమయంలో వార్తాపత్రిక చదవడం చూశారు. వారు ఆయన దగ్గరకు వెళ్లి ఆయన నేర్పించిన పాఠాన్ని గుర్తు చేశారు. అతను చెప్పినట్లుగా అతను ఎందుకు తినడం లేదా చదవడం లేదు? "భోజనం చేసి పేపర్ చదవడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు చేయాల్సిందల్లా భోజనం చేసి పేపర్ చదవడం" అని ఆయన అన్నారు.
6. పనిలో సంతోషంగా ఉండండి. పనిలో ఉన్న సమస్యలు మీ గంటల తర్వాత జీవితాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. తర్వాత పూర్తి చేయడానికి పనిని ఇంటికి తీసుకెళ్లవద్దు - మీరు రోజు పూర్తయ్యే వరకు పనిలో ఉండండి. పనిలో ఒక రోజు తర్వాత మీకు ఒత్తిడి అనిపిస్తే, మీరు ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోండి, అందువల్ల ఆ రోజు మీ పని గురించి మీ రూమ్మేట్స్ ను ఇబ్బంది పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. ఒత్తిడిని ఇతరులకు ఇవ్వడం మానుకోండి. దీన్ని సరళంగా చేయండి.
   • మీ పని మీ జీవితంలో సమస్యలకు ప్రధాన వనరుగా ఉందా? అప్పుడు మీరు భరించగలిగినంత తక్కువ పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మరింత సరళంగా జీవించడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి తక్కువ పని చేయడం. తక్కువ డబ్బు, తక్కువ వ్యర్థం.
   • ఇకపై వారాంతాల్లో పని చేయవద్దు. మీరు మీ పనిని చాలా ఆనందించినప్పటికీ, వారాంతంలో పనిచేయడం మీ జీవితంలో సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు దీన్ని ఇంకా గమనించకపోవచ్చు, కాని వారాంతంలో ఓవర్ టైం పని చేయడం వల్ల చివరికి బర్న్ అవుట్ మరియు / లేదా అభిరుచి తగ్గుతుంది. రాబోయే ఆరు నెలలు అన్ని వారాంతాలను పని లేకుండా ఉంచండి. ఇప్పటి నుండి, మీరు ఆ వారాంతాల్లో ఏ పనిలోనూ సమయం గడపలేరు.
7. ధ్యానం చేయండి. ప్రతి రోజు 15 నిమిషాలు ధ్యానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పదిహేను నిమిషాలు, ఇక లేదు. ఇది టెలివిజన్ ధారావాహిక యొక్క సగం ఎపిసోడ్, లేదా మీరు కొన్నిసార్లు కిరాణా దుకాణం వద్ద నిలబడి ఉన్నంత కాలం, కానీ ఇది మీ ఒత్తిడి స్థాయి మరియు మీ జీవితాన్ని సరళీకృతం చేయడానికి మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచే మీ సామర్థ్యం పరంగా తేడాల ప్రపంచాన్ని చేస్తుంది. . ఆ చిన్న అడుగు వేసి, విశ్రాంతి కోసం, కూర్చోవడానికి, సౌకర్యవంతమైన ప్రదేశంలో కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి. మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ మనస్సు దాని స్వంతదానిని విడదీయండి. మీ ఆలోచనలను చూడండి.

చిట్కాలు

• పెంపుడు జంతువుల విషయానికి వస్తే, తెలివైన ఎంపికలు చేయండి. ఉదాహరణకు, కుక్కకు పిల్లి కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం, ఎందుకంటే మీరు ప్రతిరోజూ కుక్కను నడవాలి. మరోవైపు, బయటికి వెళ్లడం అనేది మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడే వ్యాయామం.
• క్లిష్ట పరిస్థితిలో, "వివేకవంతుడు ఏమి చేస్తాడు?" దాని గురించి ఒక్క నిమిషం ఆలోచించండి. సమస్యను వేరే విధంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే అవకాశం ఇది.
• ఎక్కువగా చింతించకండి. మీరు ఆందోళనతో తక్కువ సాధిస్తారు, కానీ ఇది చాలా శక్తిని తీసుకుంటుంది మరియు విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా చేస్తుంది. చింతించకుండా, చేయవలసిన పనుల జాబితాలను తయారు చేయండి మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతున్న విషయాలతో ముందుగానే వ్యవహరించండి. ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్ ఒకసారి ఇలా అన్నాడు, "చీకటిని తిట్టడం కంటే కొవ్వొత్తి వెలిగించడం మంచిది."
• అందరూ ఎప్పుడూ "మీరే ఉండండి" అని అంటారు. ఈ పాత క్లిచ్‌ను మీరు తరచూ వినేది ఏమీ కాదు - వేరొకరిలా నటించడం ద్వారా మీరు నిజంగా ఎవరో తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు పనితీరును కొనసాగించే శక్తిని వృధా చేస్తున్నారు. మీరు మీరే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు, మీరు లోపల చాలా సంతోషంగా ఉంటారు మరియు జీవితం తక్కువ క్లిష్టంగా కనిపిస్తుంది.