రచయిత:
Eugene Taylor
సృష్టి తేదీ:
11 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
22 జూన్ 2024
![Empathize - Workshop 01](https://i.ytimg.com/vi/mLEJ1PCgIiA/hqdefault.jpg)
విషయము
- అడుగు పెట్టడానికి
- 3 యొక్క పద్ధతి 1: అబద్ధాల కోసం చూడండి
- 3 యొక్క విధానం 2: ఎవరైనా అబద్ధం చెబుతున్నారో లేదో వినండి
- 3 యొక్క విధానం 3: ప్రవర్తనా మార్పుల కోసం చూడండి
- చిట్కాలు
ఒకరి బాడీ లాంగ్వేజ్ చదవడం సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ రకమైన కమ్యూనికేషన్ విశ్వవ్యాప్తం కాదు. ఒక వ్యక్తి వ్యక్తిత్వం, సామాజిక అంశాలు, వారు చెప్పేది మరియు ఎలా, మరియు అమరికకు సంబంధించిన సూచనలపై మీరు శ్రద్ధ వహించాలి. మీకు ఈ సమాచారానికి ప్రాప్యత ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది మీకు వీలైనంత వరకు ఉపయోగించడానికి సహాయపడుతుంది. సందర్భం తెలుసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఒకరి బాడీ లాంగ్వేజ్ని అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు వారి శరీరం వారి మాటలు చెప్పనిది చెప్తుందో లేదో చూడటానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: అబద్ధాల కోసం చూడండి
బాడీ లాంగ్వేజ్ గురించి అన్ని అపోహలను పక్కన పెట్టండి. అబద్ధం చెప్పడానికి విశ్వవ్యాప్త సంకేతం లేదు, లేకపోతే ఎవరూ విజయవంతంగా అబద్ధం చెప్పలేరు! ఒక వ్యక్తి యొక్క బాడీ లాంగ్వేజ్ వారి ప్రస్తుత పరిస్థితి, శక్తి స్థాయి, వ్యక్తిత్వం, మీతో ఉన్న సాన్నిహిత్యం యొక్క ఫలితం.
- అబద్ధంతో సంబంధం ఉన్న అనేక ప్రవర్తనలు ఉన్నాయి, అప్పుడు ప్రజలు పట్టుబడకుండా ఉండటానికి అబద్ధం చెప్పేటప్పుడు నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు, క్రిందికి చూడటం తరచుగా అబద్ధానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు చాలా మంది అబద్ధాలు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు కిందికి చూడకుండా ఉంటాయి.
- కొంతమంది వ్యక్తులు తమను తాము కనుగొన్న కొన్ని భావోద్వేగాలు లేదా పరిస్థితులకు ఒక నిర్దిష్ట సంకేతం, అలవాటు లేదా ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేస్తారు. ఇది మీకు తెలిస్తే, మీరు అబద్ధాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కొడుకు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు సాధారణంగా నవ్వుతుంటే, మీరు ఆ బాడీ లాంగ్వేజ్ను సూచికగా ఉపయోగించవచ్చు.
- ఒకరి పేలు మరియు అలవాట్లు మీకు తెలిస్తే, ఆ వ్యక్తి కూడా వారికి తెలుసు. బాడీ లాంగ్వేజ్ని నివారించడానికి చాలా మంది పరిహారం ఇస్తారు, ఇది ఎవరైనా అబద్ధం చెబుతున్నట్లు సూచన కావచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు మరియు మీ కొడుకు అతను అబద్ధం చెప్పినప్పుడు సాధారణంగా నవ్వుతారని తెలిస్తే, మీ కొడుకు మిమ్మల్ని మోసం చేయడానికి అబద్ధం సమయంలో నవ్వకుండా ఉండడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఉన్న కొన్ని నమూనాలను తెలుసుకోండి. అబద్ధాల సార్వత్రిక సంకేతాలు లేనప్పటికీ, అబద్ధాలను బహిర్గతం చేసే సాధారణ బాడీ లాంగ్వేజ్ పోకడలు ఉన్నాయి. అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తులు సాధారణంగా మరింత ఉద్రిక్తంగా ఉంటారు: వారి విద్యార్థులు విడదీస్తారు మరియు వారు తరచూ వారి శరీరాలతో మరింత విరామం లేకుండా కదులుతారు. అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తులు కూడా ఉదాసీనంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- కానీ ఎవరైనా చంచలంగా ఉండవచ్చు లేదా ఉదాసీనంగా కనిపిస్తారు మరియు ఇప్పటికీ అబద్ధం చెప్పలేరు
- బాడీ లాంగ్వేజ్ సరళి వ్యక్తికి వ్యక్తికి చాలా తేడా ఉంటుంది
- అబద్ధం కాకుండా అనేక కారణాల వల్ల పప్ డైలేషన్ జరుగుతుంది
మీ స్వంత బలాలు మరియు బలహీనతలను అంగీకరించండి. బాడీ లాంగ్వేజ్ అనేది "అశాబ్దిక ఛానెల్" లేదా పదాలు లేదా ప్రసంగం లేకుండా ఇతర వ్యక్తుల నుండి సందేశాలను స్వీకరించే మార్గం. మూడు ప్రధాన ఛానెల్స్ ఉన్నాయి: గతిశాస్త్రం (ముఖ కవళికలు, కంటి పరిచయం మరియు శరీర భాష), హాప్టోనమీ (స్పర్శ) మరియు ప్రాక్సెమికా (వ్యక్తిగత స్థలం).
- సాధారణంగా, మీరు మొదట గతిశాస్త్రంలో చాలా ప్రవీణులు అవుతారు, తరువాత ప్రాక్సెమిక్స్, ఆపై తాకండి.
- ప్రజలు సాధారణంగా అసహ్యకరమైన వాటి కంటే ఆహ్లాదకరమైన గతిశాస్త్రాలను అర్థం చేసుకోవడం మంచిది. కాబట్టి మీరు భయం, అసహ్యం లేదా అబద్ధం కంటే ఆనందం మరియు ఉత్సాహాన్ని గమనించడంలో మంచివారని అర్థం
- ప్రాక్సెమికా అంటే ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, కింది పరీక్ష తీసుకోండి. తదుపరిసారి మీరు అపరిచితులతో ఏదైనా కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, మీరు సాధారణంగా మొదట చేసే విధంగా చేయండి. ఇప్పుడు మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తికి పూర్తి అడుగు వేయండి. తక్కువ దూరం మరింత అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? మీ స్వంత కదలిక ప్రకారం అవతలి వ్యక్తి వారి స్థానాన్ని సర్దుబాటు చేస్తారా? వ్యక్తిగత స్థలం గురించి అశాబ్దిక సమాచార మార్పిడిని ప్రాక్సెమికా అంటారు.
సాంస్కృతిక భేదాలను తెలుసుకోండి. అశాబ్దిక సందేశాలు ప్రతి సంస్కృతికి భిన్నంగా ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఫిన్నిష్ సంస్కృతిలో, కంటి పరిచయం దయ యొక్క సంకేతం. కానీ జపనీస్ సంస్కృతిలో, కంటి సంబంధాన్ని కోపం యొక్క వ్యక్తీకరణగా వ్యాఖ్యానిస్తారు. మీ, మీ ప్రియుడు లేదా స్నేహితురాలు యొక్క సాంస్కృతిక సందర్భం మరియు మీరు ఉన్న పరిస్థితిని మర్చిపోవద్దు.
3 యొక్క విధానం 2: ఎవరైనా అబద్ధం చెబుతున్నారో లేదో వినండి
తక్కువ వినండి. ప్రజలు అబద్ధం చెప్పినప్పుడు, వారు తరచూ ప్రశ్నలకు చిన్న సమాధానాలు ఇస్తారు మరియు వారి కథను తక్కువగా వివరిస్తారు. వారు పాజ్ చేయవచ్చు మరియు ప్రతిస్పందించడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. వారు ఇతరుల వ్యాఖ్యలు మరియు ప్రశ్నలకు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, వారు చాలా తక్కువ వివరాలను అందిస్తారు.
- పొడవైన కథను చెప్పమని అవతలి వ్యక్తిని అడగండి. ఉదాహరణకు, సెలవుల కోసం ఒకరి ప్రణాళికలు ఏమిటో అడగండి. ఇతర వ్యక్తి "అవును" లేదా "లేదు" అని సమాధానం ఇవ్వగల ప్రశ్నలను నివారించండి.
వివరాలపై శ్రద్ధ వహించండి. వ్యక్తి వారి కథను చెప్పే విధానాన్ని మీరు జాగ్రత్తగా వింటుంటే, అది అబద్ధమని మీరు కొన్నిసార్లు కనుగొనవచ్చు. దగాకోరులు "నేను చూశాను", "ఇది వాసన" లేదా "నేను విన్నాను" వంటి ఎక్కువ ఇంద్రియ పదాలను ఉపయోగిస్తుంది. వారు "నేను మర్చిపోయాను" కు బదులుగా "ఆమె దీన్ని మర్చిపోయారు" లేదా "కారుకు ఏదో జరిగింది" వంటి ఇతర-లక్ష్య సర్వనామాలు మరియు పదబంధాలను కూడా ఉపయోగిస్తారు.
- నిజం చెప్పే వ్యక్తి కంటే ఒక కథ చెప్పేటప్పుడు దగాకోరులు తమను తాము సరిదిద్దుకునే అవకాశం తక్కువ.
- సాధ్యం అనిపించని దూర కథల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి.
- సాధారణంగా, అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తులు హావభావాలను తక్కువగా ఉపయోగించుకుంటారు.
అతని / ఆమె స్వరానికి శ్రద్ధ వహించండి. వ్యక్తి మామూలు కంటే ఎక్కువ స్వరంలో మాట్లాడుతున్నాడా? వ్యక్తి మామూలు కంటే వేగంగా మాట్లాడుతున్నారా? నిశ్శబ్దంగా లేదా బిగ్గరగా? అబద్ధం యొక్క అసౌకర్యం సాధారణంగా గాత్రాలను ఎక్కువగా చేస్తుంది, కాని కొంతమంది భర్తీ చేయవచ్చు లేదా వేరే మార్గంలో వెళ్ళవచ్చు. మీ భాగస్వామికి స్వరానికి అసాధారణమైన ఉంగరం ఉంటే, ఇది అతను / ఆమె అబద్ధం చెప్పే సంకేతం కావచ్చు.
3 యొక్క విధానం 3: ప్రవర్తనా మార్పుల కోసం చూడండి
వారు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు శ్రద్ధ వహించండి. మీ భాగస్వామి ఎక్కడ ఉన్నారో మీకు తెలియకపోవచ్చు. అవతలి వ్యక్తి ఉన్నపుడు వివరించలేని సమయాలు అతను లేదా ఆమె అబద్ధం చెప్పే సంకేతం కావచ్చు లేదా మీ భాగస్వామి అతను / ఆమె ఉన్న చోట అబద్ధం చెబుతున్నాడు.
- మీరు లేనప్పుడు మీ భాగస్వామి అతను / ఆమె చేసే పనుల గురించి మాట్లాడండి. అవతలి వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిగత స్థలాన్ని, అలాగే మీకు ఉన్న సంబంధాన్ని గౌరవించండి.
- స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా సహోద్యోగులకు వారి గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా మీరు కథలను తనిఖీ చేయవచ్చు.
మీ ఆర్థిక పరిస్థితులను తనిఖీ చేయండి. సంబంధాలలో నిజాయితీ ఆర్థిక వివాదాలు లేదా సమస్యల నుండి తలెత్తుతుంది మరియు మీరు మీ బ్యాంక్ ఖాతా, అదనపు డబ్బు మరియు వాలెట్ను తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. ఈ దశ వివాహిత జంటలకు మరింత సంబంధితంగా ఉంటుంది, కానీ భాగస్వామ్య ఆర్థికంతో ఎవరికైనా వర్తిస్తుంది.
- మీకు తెలియని ఖర్చులకు శ్రద్ధ వహించండి.
- వారి అనుమతి లేకుండా వేరొకరి వ్యక్తిగత ఆర్థిక చరిత్రను పరిశీలించవద్దు. మీరు మీ స్వంత లేదా భాగస్వామ్య ఆర్థికాలను చూడవచ్చు.
వారు ఏమి చేస్తున్నారో చూడండి. మీ భర్త / భార్య / స్నేహితుడు సమీపంలో ఉన్నప్పుడు, వారు మునుపటి కంటే భిన్నంగా వ్యవహరించవచ్చు. ఇది వారి ఫోన్ను తరచుగా తనిఖీ చేయడం నుండి మంచం ముందు ముద్దు ఇవ్వడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. ప్రవర్తనా మార్పులు అబద్ధాలతో సహా దాదాపు ఏదైనా కలిగి ఉంటాయి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి అబద్ధం చెప్పినట్లయితే, ప్రవర్తనలో మార్పుకు కారణాన్ని పరిశోధించండి.
- ఒక సాధారణ మార్పు ప్రశ్నలకు ఇచ్చిన సమాధానం: అబద్ధం చెప్పే వ్యక్తులు ప్రశ్నించడం ఇష్టం లేదు. "మీరు నన్ను ఎందుకు నమ్మరు?" లేదా "ఎవరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు?"
- ప్రవర్తనలో మార్పు సోషల్ మీడియా, టెక్స్ట్ సందేశాలు లేదా కార్యాలయంలో చాలా గుర్తించదగినది. మీరు వెంటనే గమనించకపోవచ్చు.
మీ స్వంత సంబంధాన్ని పరిశీలించండి. మీ ప్రియమైనవారి నమ్మకం శాశ్వత సమస్యనా? మీ భాగస్వామి ఇంతకు ముందు మీకు అబద్దం చెప్పారా? ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో, మీ భాగస్వామి మీకు అబద్ధం చెబుతున్నారా అనేది ఇకపై విషయం కాదు: సూత్రప్రాయంగా, మీ భాగస్వామి మీకు అబద్ధం చెప్పగలరనే భావన గురించి. మీ భాగస్వామి మీకు అబద్ధం చెబుతున్నారని మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఈ వ్యక్తితో మీ సంబంధం యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని చూడండి. క్రమబద్ధమైన అబద్ధం, లేదా అబద్ధాల పరంపర, సంబంధంలో ఏదో పని చేయలేదనే సంకేతం.
- మీ భాగస్వామి అబద్ధం చెబుతుంటే, మీరు ముందుకు సాగాలని మరియు ఇతర వ్యక్తిని క్షమించాలనుకుంటున్నారా అని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
- క్షమాపణ సాధ్యం కావాలంటే, నేరస్తుడు బాధ్యత మరియు పశ్చాత్తాపం చూపించాలి మరియు వారి ప్రవర్తనను మార్చడం ద్వారా సంబంధాన్ని సరిచేయాలి. మీరు మరొకరి ప్రయత్నాలను గుర్తించాలి మరియు సానుకూల దృక్పథాన్ని బలోపేతం చేయాలి.
చిట్కాలు
- మీ భాగస్వామిని మళ్ళీ విశ్వసించడం నేర్చుకోండి.
- మీ ప్రేమ భాగస్వామి ఈ ప్రమాణాలలో కొన్ని లేదా అన్నింటిని తీర్చగలదు మరియు ఇప్పటికీ అబద్ధం చెప్పలేదు.
- మీ స్నేహితుడు మీకు అబద్ధం చెబుతున్నాడా అని చెప్పడానికి ఉత్తమ మార్గం వారిని నిజం గురించి అడగడం మరియు నిజాయితీగా సమాధానం పొందడం.ఇది చేయుటకు, మీరు శిక్షపై సత్యాన్ని విలువైనదిగా చూపించగలరు.
- మీరు నిజం అడగకపోతే, మీ స్నేహితుడు అబద్ధం చెప్పాడో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం అతన్ని లేదా ఆమెను బాగా తెలుసుకోవడం. మీ భాగస్వామి యొక్క అన్ని సూక్ష్మబేధాలు మీకు తెలిస్తే, వారి ప్రవర్తనా విధానాలు లేదా మాట్లాడే విధానం సాధారణం కంటే భిన్నంగా ఉన్నప్పుడు మీరు గమనించవచ్చు.
- తీర్పు లేకుండా మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు ఎలా సంభాషించాలో మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి.
- ముఖ్యమైన లేదా తీవ్రమైన విషయాల గురించి వ్యంగ్యాన్ని నివారించండి మరియు సంబంధంతో ముందుకు సాగడానికి సానుకూల మరియు ధృవీకరించే ప్రకటనలను ఉపయోగించండి.
- మీ స్నేహితుడు మీకు అబద్ధం చెబుతున్నాడని మీకు తెలిసి కూడా, మీకు ఇంకా ఏమి తెలియదు. ఒక మంచి ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మీ స్నేహితురాలు మోసం గురించి అబద్ధం చెబుతోందని, వాస్తవానికి ఆమె కొత్త భాష నేర్చుకోవడం లేదా నృత్య పాఠాలు తీసుకోవడం గురించి రహస్యంగా ఉన్నప్పుడు.